#lekker makkelijk

[seizoenenblog]

Lasagne met gehakt en kastanjechampignons

Lasagne met gehakt en kastanjechampignons is overheerlijk maar heeft een iets langere bereidingstijd als je normaal van mij gewend bent.

Lasagne met gehakt en kastanjechampignons en diverse kruiden is overheerlijk maar heeft een iets langere bereidingstijd als je normaal van mij gewend bent. Ben je niet zo van de champignons dan kun je deze ook vervangen door courgette of aubergine. Lasagne met gehakt en kastanjechampignons Wat is jouw favoriete recept met champignons?  Varkenshaas met sperziebonen Oosterse roerbak groenten…

[jblnl180]

#food #eten #lekker #tasty #makkelijk #easy #nice #justeasy (bij Berkel en Rodenrijs, Zuid-Holland, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CmO-GckoavS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[onmywaytookay]

Dag 10

In mijn herstel. Hoe gaat het nu eigenlijk? Ja, taai. Een storm van emoties dat door me heen gaat.

Ik had het plan nog zo voor ogen: maandag 2 september zou ik stoppen met blowen èn met roken. Ik had mij aangemeld voor een ambulante detox en een stoppen-met-roken cursus. Vanaf toen zou alles weer veranderen. Ik zou opbiechten aan mijn partner dat de verslaving de overhand had genomen en ik vol op in een terugval zat. Ik zou ambulant ondersteund worden om van cannabis af te blijven.

Dingen gaan niet altijd zoals gepland. Bijna 2 weken terug werd ik ontzettend ziek, zo ziek dat ik compleet uitgedroogd opgenomen werd in het ziekenhuis. Eten, drinken, niks kon ik meer. Roken dus ook niet. Nadat ik aangesterkt was in het ziekenhuis had ik 2 opties. Òf ik rook weer door tot 2 september, óf, omdat ik toch al een week niet capabel was dit te doen, zet ik direct door en heb ik zo mijn eerste nuchtere dagen al meegepakt. De 2e keuze is het geworden. Mijn behandelaar zette alles ik gang om de ambulante detox per direct te starten. Ik zou even bij pap wonen maar aangezien hij nog in het buitenland zat, zat er niks anders op dan dat ik het zelf thuis ging doen. Ik heb dit immers eerder gedaan. Wel klinisch. Maar als ik er toen door kon komen, dan zou ik dat nu ook kunnen, toch?

Vorig jaar september liet ik mezelf opnemen voor 2 weken in een klinische detox. Een mooi opstapje naar een leven zonder gebruik. Dit ging hartstikke goed, voor 9 maanden lang. Tot dat ik vlak voor de zomer in een sleur terecht kwam. Geen passend baantje, een relatie waar nog veel aan te werken valt, zoekende naar mezelf, geen zingeving in mijn leven.

Zo was het een opsomming aan kopzorgen die ik liever wilde doven. Ik romantiseerde mijn drugs leefstijl van vorig jaar en wilde weer in mijn verdoofde bubbel stappen. Zodat niemand mij meer uit het veld kon slaan.

Rondom gebruik is er wel taboe. Mijn partner wilde alleen met mij zijn op een voorwaarde: dat ik nuchter bleef. Nu ik compleet depressief vol op in gebruik zat kon ik het hem gewoon niet vertellen, uit angst hem te verliezen. Zo hield ik mijn taferelen 3 maanden lang achterwege, verbloemde ik het zoals ik dat super goed kan en liep ik tegelijkertijd met een kwellend gevoel omdat ik niet eerlijk was.

Tot vorige week, na mijn ziekenhuisopname, ik was toch al nuchter. Zo was de knoop doorhakken net wat makkelijker. Al mijn ballen bij elkaar geraapt om hem op te biechten dat ik de afgelopen maanden in een waas heb geleefd zonder hem maar over iets in te lichten. Belazerd, zo zou die zich voelen. Alhoewel zijn reactie vrij kalm en erg volwassen was, wist ik dat dit een scheur zou geven in onze relatie.. wat net weer lekker liep.

Dat zijn de blaren waar ik zelf op moet gaan zitten. Ik heb dit immers zelf veroorzaakt. Ik was klaar met het verzwijgen. Hier is de harde waarheid. Lelijker dan dit hier krijg je me niet.

Zo geschiedde zijn we een aantal dagen en een vreselijk taai weekend verder. Met gevoelige gesprekken die je liever niet wil voeren. Als hij me niet meer wilde, dan had ik dat ergens best begrepen.

Maar, los van de relatie. Ik. Ik ben de eerste dagen opzich, voor zo ver ik het kan zeggen, doorgekomen. Met ondersteuning van medicatie zodat ik kon slapen. We zijn al een aantal woede uitbarstingen, vreselijke nachtmerries en een hele boel tranen verder. En de strijd is nog lang niet gewonnen.

Continue moet ik mezelf bezig houden om niet te denken aan gebruiken. Ik probeer alles, maar dan ook alles aan te pakken om nuchter te blijven. Met trots kan ik zeggen dat ik morgen 11 dagen rookvrij ben.

Niet zonder slag of stoten. Ik ben heel erg opgejaagd. Grapjes komen niet goed binnen en nadat ik weer ben geflipt overvalt mij een gevoel van spijt. Een strijd die ik continue met mezelf aan het voeren ben, en die nog lang niet gewonnen is.

Wel ben ik na een hele lange tijd weer aan het werk, dit biedt afleiding. Ik probeer lief voor mezelf te zijn, echt. Alleen is dit niet altijd even makkelijk.

Afgelopen weekend heb ik het nieuws gekregen dat een vriendinnetje uit de kliniek is overleden door een overdosis. Confronterend. Zeker met de woorden die we bij de NA Meetings herhalen. Verslaving eindigt in de gevangenis, instellingen of de dood.

Ik heb nog zo veel plannen. Een heel toekomst voor ogen. Ik wil mama worden, een burgelijk leven leiden dat ik in 14 jaar lang niet gehad heb en ik wil genieten van het leven. Ook wil ik mensen gaan helpen die in hetzelfde schuitje zitten. Of dat nou is op het gebied van verslaving, een eetstoornis, depressiviteit, automutilatie of suicidaliteit. Ik hoop dat ik ooit mensen mee kan geven dat er licht brand aan het einde van de tunnel. Herstel is mogelijk.

Maar eerst mag ik dat zelf gaan doen, voordat ik een ander help. Zoals ik al zei, de dagen zijn taai. Ik zweet, ben opgefokt, en op werk moet ik mezelf soms opsluiten in het toilet en dan rollen de tranen over mijn wangen. Ik ben in een gevecht.

Maar, soms kan ik ook weer even lachen. Om een grapje, of om een lief kind dat naar me zwaait. Zie je, geluk zit wel in me. Ik moet er alleen heel hard naar zoeken nu. En vooral doorzetten. Ik moet het zelf doen, maar niet alleen. Ik voel me immers wel heel erg alleen. Vooruit kijken, je hebt een lange weg te gaan. Stukje bij beetje zal je weer opkrabbelen. Zonder het slechte is het goede er ook niet, zo probeer ik het te bekijken. Vandaag vier ik 10 dagen nuchter. Ik hoop dat ik nooit meer in dat donkere gat terecht kom. Ik blijf rennen van mezelf. Dat is over, dat is klaar. Ik ben klaar om dit aan te gaan. Welkom op mijn pad naar beterschap.

Ben je geïnteresseerd om te lezen hoe mijn herstel verder verloopt? Zo nu en dan zal ik hier wat posten. Voor een besloten kring. Zo kunnen jullie lezen wat er om gaat in een verslaafde op weg naar een beter leven.

[tripodtor]

We zijn er dus uit (zie mijn bovenstaande spuibui over het reilen en zeilen van chemo voor dieren in Nederland). Chemo gaan we niet doen. Het zou Astor veeeeel te veel leed bezorgen voor veel te weinig kans dat de prognose verandert. Er zijn honden die het met chemo 1,5 jaar redden en er zijn honden die het zonder chemo nog 4 jaar doen. Wat voor kaarten wij toebedeeld krijgen weet niemand. Het is nu aan het lot en Moeder Natuur. Ik ga nu de holistische kant op, ik duik de heksenketel in, lekker low stress voor Astor.

Even voor de duidelijkheid mbt de post hierboven waarin ik ons ongenoegen heb geuit, Dierenkliniek Tiel Drumpt is onze dierenarts FOREVER. ♥️ Zij hebben het chemosysteem in Nederland ook niet bedacht. De post hierboven gaat dus echt niet over Drumpt, zij zijn helden.

En met betrekking tot Astor, onze held ;

We gaan hem de mooiste tijd van zijn leven bezorgen, hoe lang het ook is. We hebben 30 september tot en met 4 oktober een huisje aan zee geboekt waar hij mee naartoe kan. Hij heeft nog nooit de zee gezien en daar kunnen wij niet mee leven. Verder hebben we een enorme wandelwagen gekocht waar Tor in past, zodat we naar het bos kunnen en hij dan ook gewoon kan rusten als dat even beter voor hem is. En zo kunnen we ook nog steeds met hem skaten/hardlopen.

Verder nog een nieuw harnas (aangeraden door Tripawds) , supplementen voor zijn gewrichten, pluche knuffels waar hij dol op is, een cool zwemvest met een haaienvin erop (honden zinken als ze een voorpoot te weinig hebben). We gaan een fotoshoot doen (dus uiteraard heeft tor mooie truien gekregen voor als zn vacht nog niet helemaal terug is en het kouder wordt, en toffe bandana's).

Gisteravond (en dus vanochtend en vanavond ook) weer een mijlpaal ; Astor is eindelijk van ons erf af geweest voor een meter of 15. Hij heeft ontdekt dat het makkelijker is om te rennen dan om te hopsen.♥️💪 Deze hond is ijzersterk. En wij ook. Ik hou jullie op de hoogte.

[beesetc]

making this today, i never make cake so let's see how it goes 👀

[zoueriemandzijnopmars]

Ik heb de stemwijzer net ook maar eens ingevuld, al had ik mijn keuze eigenlijk al gemaakt, dus het was meer om te vergelijken. Maar zo'n tool is eigenlijk niet genuanceerd genoeg. Ik heb bij meerdere vragen het tegenovergestelde antwoord gegeven vergeleken met de partij waarop ik ga stemmen, volgens die tool, terwijl we op het moment dat je de uitleg bekijkt we het er eigenlijk wél over eens zijn.

Het viel me specifiek op bij de vraag over euthanasie, waarbij bijvoorbeeld de SP 'tegen' stemt, terwijl ze helemaal niet volledig tegen euthanasie zijn. Ze vinden volgens de stemwijzer alleen dat er een arts bij moet komen kijken.

Eigenlijk zou ik bijna zeggen, geef de mensen die die tools maken meer tijd een maak de test dieper. Ja, de standaard stellingen, da's lekker makkelijk bij degenen die een hard no of juist cruciaal voor iemand zijn, maar er zit voor mij een aanzienlijk groot verschil tussen tegen iets klimaat gerelateerd (bijvoorbeeld) stemmen vanwege de uitvoering of andere opties, en tegen zoiets stemmen omdat het hele concept 'klimaatverandering' klinklare onzin zou zijn (niet mijn mening, maar een voorbeeld).

Dat staat er natuurlijk wel bij: je kan op individuele partijen klikken om hun beargumentatie te zien, maar dan kan het dus zo zijn dat je door (onbewuste) vooroordelen over een partij anders kiest, omdat je die beargumentatie niet los van de partij ziet.

Een tool waar je dat dus wél hebt zou een stuk handiger zijn: je krijgt stellingen, geeft je antwoord (ja/nee, geen van beide) en in een latere ronde kan je kiezen uit (geanonimiseerde) beargumentaties van de individuele partijen. In een ideale versie zouden die dan nog losstaan van de antwoorden die de partijen gegeven hebben ook, mocht je het er niet mee eens zijn of iets 'voor' of 'tegen' is, want dat komt eigenlijk gewoon aan op interpretatie van de vraag.

Ik heb hier eigenlijk niks aan toe te voegen! Helemaal mee eens!

[salernoah]

Zaterdag | 18-05-2024 | 21°C | Positano | Dag 5

8:25 ‘s Ochtends. Mijn wekker ging vandaag al om 7:00. Valeria en ik gaan vandaag naar Positano met de veerpond, die om 8:40 vertrekt vanuit de haven van Salerno. Ik heb niet heel lang geslapen vannacht, want Italianen eten laat en gaan dus ook laat slapen.

Ik ben gisteren met de groene Vespa netjes thuisgebracht. Ik had om 20:00 afgesproken met de Italiaan bij Bar Rosa, een makkelijke ontmoetingsplek. We zijn als eerst naar een park gegaan, dat iets buiten het centrum lag. Het Italiaanse verkeer is verwarrend en chaotisch. Hier halen scooters auto’s van rechts gewoon in. Alles gaat hier op z’n Italiaans.

We hebben een rondje in het park gelopen. Ondertussen werd ik onderwezen in het Italiaans. De Italiaan had gereserveerd om 21:15 bij een Italiaans restaurant. Hij had me de beste pasta ter wereld beloofd. Op de groene Vespa reden we erheen. Bij binnenkomst had ik al gelijk door dat ik de enige niet-Italiaanse was. Dat is een goed teken, maar ook voelde ik me erg zelfbewust. Alsof ik een indringer was en niet zou mogen afweten van het bestaan van dit restaurant. [Edit om 19:01: Ik kom er nu achter dat ik het restaurant al had opgeslagen in mijn Google Maps. Niks ernstigs dus.]

Helaas weet ik niet meer welk voorgerecht we aten, maar wel weet ik dat het werkelijkwaar verrukkelijk/heerlijk/zalig/délicieux/deliciozo en vegetarisch was. Echt waar, het was onbeschrijfelijk lekker. Daarnaast is het fijn als er voor je besteld wordt en je het zelf niet hakkelend hoeft te doen. Mozzarella met basilicum en plakjes tomaat (hoe heet dat ook alweer?) en daarna nog beiden een portie spaghetti met zeevruchten (ik maakte hier een uitzondering op mijn vegabeleid, want eenmaal in Italië dient men ook een beetje te genieten, nietwaar?) Uiteraard kon ik zo veel eten niet op. Geen idee hoe de Italianen zoveel kunnen eten: een aperitivo, een voorgerecht, een hoofdgerecht, een nagerecht én koffie? En er dan ook nog zó bijlopen?

Na het diner zijn we naar een van de havens van Salerno gereden, bij Piazza della Liberta, en hebben we daar langs de kade gezeten. Vanaf deze haven konden we de rest van de verlichte stad zien. Uiteindelijk ben ik netjes thuis afgezet en naar bed gegaan.

19:30 | Ik eet nu een heel saaie pasta (zelfs voor mijn doen) met tomaat en kikkererwten. Dit omdat ik niks anders in huis heb en omdat ik amenooitniet nu boodschappen ga doen. Niet eens omdat het regent, maar omdat ik best moe ben na onze dag in Positano. Op de terugweg ben ik in de boot in slaap gevallen en nu nog voel ik het schommelen.

Het was eigenlijk helemaal niet de bedoeling om zo vroeg weer terug in Salerno te zijn, maar het weer sloeg ineens om. Er was wel enigszins regen voorspeld, maar niet veel. Eenmaal aangekomen in Positano begon het te onweren. Valeria kocht bij de eerste de beste winkel een paraplu voor vijftien piek. Het werd ons toen duidelijk dat Positano zó toeristisch is dat de plaatselijke ondernemers niet schromen om de toeristen uit te buiten (snap ik wel; toeristen zijn vreselijk irritant). Zo bleek later dat – zelfs voor Nederlandse standaard erg duur – je al gauw €30 voor een club sandwich of Cesar salade  betaalt en minimaal €18 voor een pasta. Een glaasje huiswijn is €9 en een glaasje sjampie kost je €30. Let op: ik verzin dit niet. Ik vraag me af hoe de zaken op Capri gaan…

Uiteraard had ik domweg niks te vreten meegenomen, en Valeria alleen een pakje Tucs en een proteïnereep (wisten wij veel!?), dus was ik genoodzaakt ergens pasta te consumeren. Alle restaurants waren duur. Peperduur, alsof je van een gouden bordje at (was echter niet het geval, maar dat terzijde). We bestelden ravioli, die erg smaakvol was. Ondertussen regende het steeds harder en harder en knalde het boven onze hoofden. Stof en dennennaalden (of iets dat daarop leek) waaiden in ons eten. Een hele dag doorbrengen in zulk rotweer? De beslissing was al snel genomen: de eerstvolgende boot terug naar huis proberen te nemen. We hadden immers tickets gekocht voor de terugweg. Zonder enig probleem drongen we ons als verstekelingen met de rest van de natte masse op de boot. In de rij raakten we aan de praat met een groepje Amerikanen uit Alabama met vuilniszakken op hun hoofd en maakten een foto met hen voor ons plakboek.

Nu begon onze ochtend in Positano echter beter dan het verhaal doet vermoeden, want nadat de eerste regenbui voorbij was brak een zuinig zonnetje door. Het was aangenaam genoeg om een zonnebril op te zetten en rond te scharrelen in het overvolle centrum. Kronkelstraatjes met hordes toeristen en schattige boetiekjes met vanallesennogwat. Overal waar men keek kon men citroenen zien. De Amalfikust staat bekend om haar citroenen. Nu weet ik zeker dat ik in een vorig leven een Italiaanse was, want mijn obsessie met citrusvruchten werd hierdoor alleen maar aangewakkerd. Citroenkaarsen, citroenzeepjes, citroensnoepjes, citroen huisparfum, limoncello, schorten met citroenmotief, sieraden met citroenen bedeltjes, bikini’s met citroenen, citroenen bij de groenteboer die groter dan mijn hand waren, keramiek met citroenen. Alles in Positano was geelgekleurd. Alles in Positano was in feite indrukwekkend mooi en beeldschoon, heel pittoresk. Alleen jammer van de vele toeristen die rond krioelden als mieren. Goed voor de economie, dat wel.

Bij een winkeltje kocht ik parfum uit Positano. Bij een ander winkeltje kocht ik een keramieken schaaltje in de vorm van een – je raad het al – citroen. Bij nog een ander winkeltje kocht ik zes prachtige aquarel ansichtkaarten. Als het allemaal niet zo duur was, had ik zowat heel Positano leeggekocht. Gelukkig beschik ik over enige zelfbeheersing, maar voor keramiek heb ik een zwak.

Valeria en ik hebben ook nog wat cultuur gesnoven. In de kerk. De Chiesa di Santa Maria Asunta, niet te missen in het kleine stadje. Toegang was gratis, dat dan weer wel. De kerk had mooie gouden details; vooral de gouden sterren op het plafond vond ik mooi. Verder dacht ik vooral dat het heel vreemd moet zijn voor de bewoners in Positano dat al die toeristen alleen maar de kerk bezoeken om een leuk kiekje te maken voor op Instagram. Wat zouden de mensen uit de achttiende eeuw wel niet van ons denken als ze ons nu zo zouden zien? Nog raarder is het feit dat je een recensie over de kerk op Google Maps kunt achterlaten. Eigenlijk heel raar toch? “De mis was erg saai vandaag, maar de pastoor is wel vriendelijk. Ik sla de volgende mis wel even over. Het is hier wel altijd gezellig met Kerst, maar houd rekening met drukte.” Of zoiets.

De kerk is inderdaad een uitermate geschikte plek voor contemplatie, dacht ik zo.

[magheteenonsjeminderzijn]

Vandaag weer gewogen bij New Fysic en tot mijn grote verbazing, ondanks de trip Las Vegas, toch nog 2 kg vet kwijt. Wat in de twintigduizend stappen al niet doet! Maar wel heel erg blij mee.

Ik wil het liefst nog 10 kg afgevallen, dus tot die tijd blijf ik Iig nog in de regular fase en daarna kom ik dan in de balans fase en kan ik weer brood en aardappels toevoegen aan mijn eetpatroon.

Vandaag was een drukke dag. Om half 10 reed ik weg en pas rond 16 uur kwam ik thuis. Ik ben eerst naar mijn New Fysic coach gereden en daarna door naar mam. Daar ben ik een uurtje gebleven en toen door naar de nagelstyliste. Mijn nagels zijn weer mooi roze.

Na de nagelstyliste ben ik doorgereden naar Mijdrecht om inpakpapier en lint op te halen bij House of Products. Omdat ik toch aan het rijden was ook maar meteen doorgereden naar de groothandel TICA. Ik moest nog wat voorraad halen en Nynke, de buurvrouw heeft een boeket zijden bloemen besteld voor haar schoondochter. Blijft moeilijk om voor iemand anders een boeket samen te stellen, maar ik heb mijn best gedaan. Het is een mooi kleurrijk boeket geworden.

Naar huis gereden om een paar crackers te eten en daarna de pakketjes voor de webshop klaargemaakt en daarna weer in de auto gestapt, de pakketjes afgegeven bij DHL en door naar AH voor de boodschappen.

Bij thuiskomst nog wat yoghurt genomen en een gekookt eitje. Ik ben even gaan zitten en in slaap gevallen. Ik heb toch nog wel een beetje last van de jetlag, hoewel ik ‘s nachts prima slaap. Ik denk dat ik een halfuurtje heb geslapen en toen werd ik wakker gekust door Marcel die thuiskwam van werk.

Tijd om mijn eten klaar te maken. Ik ga toch weer voor de zilvervliesrijst met champignons, oesterzwammen en taugé met sojasaus en biefstuk. Dit vind ik erg lekker. De recepten zijn voor 2 personen dus morgen heb ik nog een bordje. Voor Marcel had ik nog de spinazieschotel van gisteren dus dat is makkelijk.

Cappuccino toe en dan ben ik weer klaar met eten voor vandaag. Na de koffie maak ik nog een pakketje klaar en voor de rest doe ik niet meer zo veel.

[fast24supplements]

De High5 sportvoedingsproducten worden altijd ontwikkeld door een team van wetenschappelijke experts, ze zijn uitermate geschikt voor elk niveau van sporters, en dit in elke sport. De producten zijn enkel samengesteld uit natuurlijke grondstoffen en zijn ook steeds geschikt voor vegetariërs. De makkelijke verteerbaarheid en lekkere smaak maken de producten ook aangenaam voor, tijdens en na de inspanning. Shop bij Fast24. Altijd leuke kortingen! #high5 #wielrennen #wielrenner #fietsen #hardlopen #wandelen #walken #hydration #triathlete #triathlon #ironman #zwemmen #klimmen #lopen #fitness #bodybuilding #bergbeklimmen #sprinten #sporten https://www.instagram.com/p/CqN21DAqcsR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[veselinasboekenkast]

Deel 2- Hoofdstukken 9-12 van De avond is ongemak

Hoofdstuk 9

Alle 3 kinderen zijn van plan om Matthies te begraven tussen de dode kippen, maar ze willen niet dat hun ouders daar zijn. Dus probeert Jas zijn moeder af te leiden terwijl de andere twee plaats maken voor Matthies. Terwijl Jas de begrafenis meemaakt zit zijn hoofd ergens helemaal anders. Hij denkt over hoe hij ooit zijn ouders moet begraven en dat het allemaal zijn schuld is. Hanna schrijft op het graf: Opdat wij niet vergeten. Zij voelen dus dat hun ouders Matthies zo snel mogelijk willen vergeten. Jas voelt ook dat zijn ouders ook niet willen weten hoe het met hen gaat. Hij denkt dat als zij weg gaan dat het leven van zijn moeder veel makkelijker zal worden. OOK ben ik iets helemaal vreemds te weten gekomen. Ik dacht dus dat Jas een jongen is, blijkt dat Jas een meisje is. Dat kom ik nu pas te weten omdat ze zei dat ze een eerste liefje had, die Sjoerd heet. En ik denk dat Sjoerd een jongensnaam is. Diezelfde avond liggen de twee zussen (Jas en Hanna) samen in bed en denken ze over een redder die hen zal redden. Jas wilt dat het Boudewijn de Groot is en Hanna wilt dat meester Herbrecht hen komt redden. Later in de avond komen ze tot de conclusie ze dat ze niet perse een redder nodig hebben, maar de ze wel allebei naar de overkant terecht willen komen. Ik weet niet wat en waar de overkant is, maar dit zegt al genoeg dat ze weg willen gaan.

Hoofdstuk 10

De volgende ochtend worden beide zussen wakker. Meer gebeurd er niks speciaal in dit hoofdstuk.

Hoofdstuk 11

Het hele gezin zit nu aan tafel. En Jas heeft net verteld dat ze altijd water uit cola flessen moeten drinken. En dat het nog steeds naar cola smaakt omdat de fles niet goed uitgewassen. Ik heb dat zelf al vaak meegemaakt en weet dat het niet lekker is. En daarnaast wordt hun water niet in de koelkast gezet, dus is hij lauw. De discussie aan tafel gaat verrassend goed en vader toont weer een glimlach. Jas was daar heel blij mee. Na het eten moest Jas meehelpen op het land. Deze keer heeft ze er veel zin, zekere nadat haar vader in een goed humeur zit. Voor het eerst noemt Jas haar broer op, ze zegt dat Matthies twee hooipakken tegelijk kon vastpakken. Meteen valt de glimlach van het gezicht van de vader af. Jas zelf was zeer hard geschrokken, ze wist niet wat ze fout heeft gedaan. En toen zei de vader dat we niet over dode mensen praten, we gedenken die alleen. En toen antwoordde ze: ' we kunnen toch hardop denken'. Ik was er helemaal mee eens. We moeten er op een gegeven moment erover moeten kunnen praten. Vader was niet blij en antwoordde zeer grof terug. Paar uur later zou haar vriendin Belle weer langskomen om de Sims te spelen.

Hoofdstuk 12

In dit hoofdstuk lazen we de discussie tussen de twee zussen over pedofielen en dat het andere soort mensen zijn en dat het vooral mannen zijn. Ik denk dat Jas het gevoel heeft dat ze een pedofiel is omdat ze de hele tijd naar karaktereigenschappen zocht. Zodat ze die met haarzelf kon vergelijken.

Dit was het voor nu!!

Veselina☺︎

[ladykillernet]

Lesbische seks tips

Lesbische seks

De eerste keer dat je lesbische seks gaat hebben zal je nooit meer vergeten, het is nogal wat. Of het nou überhaupt de eerste keer is dat je seks hebt of dat het alleen de eerste keer met een vrouw is maakt niet uit. Een bijzondere ervaring is het sowieso. Om het iets gemakkelijker te maken hier een aantal handige tips:

Ken je eigen lichaam

Voordat je ook maar denkt aan iemand anders opwinden is het verstandig eerst je eigen lichaam te leren kennen. Kom erachter waar jij zelf opgewonden van raakt. Ja…we hebben het over masturbatie. Spendeer wat quality time met jezelf, raak je intieme plekjes en ga op ontdekkingsreis. Zodra je weet waar jij opgewonden van wordt is het een stuk makkelijker om haar ook in de stemming te krijgen.

Ben nuchter

Zorg dat je nuchter bent als je je eerste ervaringen opdoet met lesbische seks. Alcohol en drugs kunnen je grenzen weg nemen en het maakt de drempel een stukje kleiner, maar de kans dat je iets doet waar je spijt van krijgt wordt groter. Bovendien is het een mooie ervaring waar je ten volle van wil kunnen genieten…en die je jezelf nog wil kunnen herinneren de volgende dag.

Doe het veilig

Ja ook lesbiennes moeten zich zorgen maken over Soa’s zoals HIV en aids. Bereid je goed voor en wees niet naïef. Voor lesbische seks zijn niet voor niets genoeg voorbehoedsmiddelen op de markt.

Fantaseer

Elke opwindende ervaring begint in je hoofd, met een droom, een fantasie. Als je klaar bent om met een andere vrouw naar bed te gaan dan moet je erover gefantaseerd hebben. Waar denk je aan? Gooit ze je op bed en gaat ze los tussen je benen? Gaan jullie naakt zwemmen in haar zwembad? Probeer erover te fantaseren voordat je eraan begint, dan wordt het dubbel zo leuk.

Laat speeltjes thuis

Seksspeeltjes zijn leuk maar niet voor de eerste keer. Er is later genoeg tijd om te leren spelen met seks speeltjes, hou het simpel de eerste keer.

Ontspan

Ontspan en neem je tijd voor deze lesbische seks ervaring. Raak haar overal aan, relax en ga niet meteen voor de hoofdprijs. Trek haar kleding langzaam uit en aanbid ieder deel van haar lichaam. Zoen haar, lik haar, blaas zachtjes in haar oor. Kleed jezelf uit en leg jouw naakte lichaam op dat van haar. Er is zoveel om van te genieten dat je jezelf helemaal niet druk hoeft te maken…geniet!

Communiceer

Vraag haar wat ze wil, vraag haar wat ze lekker vindt. Vertel haar waar jij het liefste aangeraakt wordt. Dat is het voordeel van Lesbisch zijn: vrouwen praten veel gemakkelijker. Communicatie is de sleutel tot een sterke seksuele relatie. Als ze bijvoorbeeld een succesvolle move maakt die je lekker vindt: laat het dan merken.

Heb realistische verwachtingen

De eerste keer dat je lesbische seks hebt zou het vooral moeten gaan om het leren kennen van elkaars lichaam. Kom er samen achter wat chemie en aantrekkingskracht betekenen. De eerste keer gaat nooit zoals op TV. Als je jezelf deze verwachtingen niet oplegt dan kan het ook niet tegenvallen.

[bonniedubois]

5 makkelijke slowcookerrecepten voor drukke dagen

Een slowcooker is ideaal voor drukke dagen; je zet ’s ochtends alles klaar, en ’s avonds staat er een lekkere maaltijd op tafel. Hier zijn vijf makkelijke slowcookerrecepten die ook nog eens gezond zijn, om je week een stuk eenvoudiger te maken. Continue reading 5 makkelijke slowcookerrecepten voor drukke dagen

[meestgesteldevragen]

Feestdagenkilo’s eenvoudig verliezen: Gezond en snel

Feestdagenkilo’s eenvoudig verliezen: Gezonde en snelle manieren om terug in balans te komen Na de feestdagen is het tijd om weer terug in balans te komen en je energiek te voelen. Met kleine aanpassingen, zoals een gebalanceerd dieet, meer water drinken, dagelijkse beweging, en voldoende rust, verlies je eenvoudig de extra kilo’s. Deze aanpak helpt je niet alleen snel weer fit te worden, maar bevordert ook een gezonde leefstijl op lange termijn. Geen crashdiëten, maar simpele, effectieve stappen naar een fit en gezond lichaam.

Eet Gezond en Gebalanceerd

- Focus op eiwitten: Eiwitrijke voeding helpt je om je langer verzadigd te voelen en ondersteunt spierherstel. - Kies voor kleine, frequente maaltijden: Dit houdt je energie stabiel en voorkomt dat je gaat snacken. - Voeg meer groenten toe aan je maaltijden: Ze vullen goed, bevatten weinig calorieën en veel vezels. - Beperk geraffineerde suikers: Vervang suikerrijke snacks door fruit of gezonde alternatieven. - Lees ook: Hoe kan ik afvallen op een gezonde manier? Tip: Voeg altijd een handjevol groenten toe aan je maaltijd – extra vitamines en vulling! 🥗

Drink Voldoende Water

- Start je dag met een glas water: Het helpt je spijsvertering op gang te brengen. - Neem altijd een waterfles mee: Zo blijf je de hele dag door gehydrateerd. - Drink water voor elke maaltijd: Dit helpt om minder te eten en geeft een verzadigd gevoel. - Voeg smaak toe met citroen of munt: Zo drink je makkelijker meer water en het blijft lekker fris. - Er goed uitzien voor de zomer - tips om snel in vorm te komen Tip: Drink een glas water direct na het opstaan om je dag fris te beginnen! 💧

Maak Tijd voor Beweging

- Doe elke dag een korte workout: Zelfs 10-15 minuten per dag maakt verschil. - Probeer wandelen na het eten: Een dagelijkse wandeling helpt je spijsvertering en zorgt voor meer beweging. - Doe aan krachttraining: Dit verhoogt je metabolisme, zelfs na je workout. - Kies een activiteit die je leuk vindt: Dansen, fietsen of yoga – alles telt mee zolang je in beweging blijft. - Lees ook: Hoe kan je fit blijven zonder sportschool? Tip: Zet een timer en doe elke dag 10 minuten van je favoriete workout! ⏰

Zorg voor Voldoende Rust en Herstel

- Stel een vast slaapritme in: Een goede nachtrust is cruciaal voor gewichtsverlies en herstel. - Creëer een rustgevende slaapomgeving: Zorg dat je slaapkamer donker en rustig is voor een diepe slaap. - Luister naar je lichaam: Neem rustdagen wanneer je moe bent om overbelasting te voorkomen. - Vermijd cafeïne en schermen voor het slapen: Dit helpt om sneller en beter in slaap te vallen. - Lees ook: Hoe kan je beter slapen? De ultieme gids voor een goede nachtrust Tip: Creëer een avondroutine zonder schermen om sneller in slaap te vallen. 😴

Stel Realistische Doelen en Blijf Gemotiveerd

- Wees Specifiek met je Doelen In plaats van "gezonder leven," kies iets specifieks, zoals "3 keer per week sporten." Dit maakt je doel concreet en haalbaar. - Breek Grote Doelen op in Kleine Stappen Grote doelen kunnen overweldigend zijn. Door ze op te splitsen in kleinere taken, kun je stap voor stap vooruitgang boeken. - Geef Jezelf een Realistische Tijdslimiet Stel een haalbare deadline in, zodat je niet ontmoedigd raakt als het iets langer duurt dan verwacht. - Evalueer en Pas Aan Kijk regelmatig naar je voortgang en wees niet bang om je doel bij te stellen. Soms zijn kleine aanpassingen nodig om op koers te blijven. - Lees ook: Hoe blijf ik gemotiveerd om te sporten? Tip: Stel een klein, haalbaar doel voor elke week. Kleine stapjes leiden tot grote resultaten! ��

Het stellen van realistische doelen is de sleutel tot duurzame resultaten. Door kleine stappen te zetten en je voortgang te vieren, blijf je gemotiveerd en vergroot je de kans op succes. Onthoud: elke stap, hoe klein ook, brengt je dichter bij je doel. Zet vandaag nog die eerste stap en werk met vertrouwen naar jouw beste zelf! Lees ook: - Welk dieet moet ik kiezen? Ontdek welke diëten bij jouw passen! - Welke zijn de 10 meestgestelde vragen over gezondheid en welzijn? {{ content }} Read the full article

[booksometea]

Het verhaal

Lor zit al jaren gevangen in Nostraza, de gevangenis van Aurora. Als ze op een dag naar de Put wordt gebracht (een groot gat) als straf voor een vechtpartij, wordt ze een paar dagen later wakker in een zacht bed vol goudkleurige lakens en dito kussens. Het blijkt dat ze middels een wedstrijd mee mag dingen naar de hand van de rivaal van de koning van Aurora: De Zonnekoning. In het luxe paleis komt de uitgehongerde en ernstig verzwakte Lor op krachten, maar ze heeft ook een hoop vragen.

Al lijkt het erop dat niemand haar vragen gaat beantwoorden. Niet waarom zij is uitgekozen, niet waarom haar vrienden niet bevrijd zijn, en niet waarom de oogverblindende Fae-koning zo ontzettend sexy is… Wel krijgt Lor te horen dat als ze de Selectie wint, ze haar vrienden kan bevrijden en wraak kan nemen op de Aurorakoning. En wraak nemen, dat wil Lor graag. Want Lor heeft zelf ook zo haar geheimen…

Mijn mening

k vond dit een lekker leesboek. Niet diepgaand, wel vermakelijk en onderhoudend. Als je van fantasy en dystopische verhalen houdt, heb je met dit boek zeker een paar avonden vermaak. En laten we eerlijk zijn: soms vragen we ook niet meer van een boek dan dat. 

Er zit wat ‘inspiratie’ uit andere fantasy en dystopische verhalen. Mocht je nog niet veel van dit soort verhalen hebben gelezen, dan zal dit je misschien niet opvallen. Maar als je al meer boeken in dit genre hebben gelezen, dan is het misschien goed om te weten dat dit niet het origineelste verhaal in de kast is.

Voor de ervaren lezer al eerder duidelijk waar het plot om draait, maar de route daarnaartoe is nog steeds vermakelijk om te lezen. Dat er wat dingen voorspelbaar zijn, is ook wel lekker ergens. Zeker als je dit boek leest als afleiding, op een moment dat je hoofd vol zit of als je (een beetje) zielig bent. 

Er zit veel humor in dit verhaal, maar ook veel herhaling. Sommige dialogen kwamen wel erg vaak terug, net als ‘de wereld werd zwart’-truc. De humor maakt dat dit verhaal nog steeds fijn blijft om te lezen. Zonder de humor was dit boek niet bij mij door de keuring gekomen. 

Dit is een heerlijk boek als je mentaal niet veel kan hebben, maar wel fantasy wil lezen (want fantasy gaat over magie en niet over mislukte relaties en gedoe). Je wil, ondanks dat dit niet het beste verhaal ooit is, toch doorlezen en weten hoe het afloopt.

Dit is een boek als een doos zeebanket-chocola. Perfect voor als je zielig of ongesteld to the max (of vergelijkbaar) bent. Dit is niet per se kwalitatief het beste boek, maar het is heerlijk op de momenten dat je met een dekentje en een kop thee op de bank wil hangen (en eigenlijk ook die doos goedkope chocola wil opeten). Je hebt een lekker verhaal, maar niet iets wat te veel van je vraagt en na dit boek ga je ook makkelijk verder met je leven. 

NB: ik haal hier toch even aan wat de auteur zelf ook over haar werk zegt: dit is een serie voor volwassenen. Het is geen YA, en er zitten scenes in die in een verfilming duidelijk voor boven de 18 zouden zijn.

[dwalendinhetniets]

Wie is de mol 2019 - aflevering 3

Wat leuk die opnames dat ze zich klaarmaken enzo (Robèrt die "lekker een bakske koffie gaat zetten" <3)

Hahaha "als hij de mol is vreet ik z'n gitaar op"

Aah de mensen die Spaans spreken mogen niet meedoen met de waslijnen opdracht

Die mensen zijn zo lief, geven gewoon hun wasgoed mee

Wow iemand geeft een gordijn??

Ik weet niet of het aan de video ligt die ik kijk of gewoon de aflevering maar opeens is de achtergrondmuziek weg en dan is het opeens zo veel raarder wat ze aan het doen zijn

9 waslijnen vol, echt knap! Nu ben ik alleen bang dat Jaime en Evelien hebben gezegd dat ze 5 waslijnen of minder zouden vol krijgen waardoor ze geen geld verdienen hiermee

Oei mijn vermoeden was juist, niks in de pot 😬

Sinan houdt op met je motie van wantrouwen, jullie zijn niet in Den Haag

JENGA!!!!! Ik houd van dat spel 😍

Zo heeft Niels lekker makkelijk een joker... Waar zit het addertje onder het gras?

Rik Paul had nog nooit Jenga gespeeld??? Hoe dan? En Robèrt ook niet, ik dacht dat iedereen dit wel kende

Ik word zo nerveus van het kijken naar de Jenga wedstrijden, het is net alsof ik zelf bezig ben

Hahaha Nikkie "Het is een De Mol! Even kalm"

Evelien heeft een mooie buit, 3 jokers!

Merel met een vrijstelling 👀

Ingewikkeld met die puzzelstukken en stalen buizen

Rick Paul vind dit maar easy peasy lemon sqeezy

Wow het lijkt wel alsof deze opdracht soepel verloopt... Verdacht

Iedereen is zo verontwaardigd dat het idee van Robèrt werkt, die jongen heeft gewoon z'n koppie goed gebruikt

Heeej en het is gelukt!

Waarom gaan bij iedereen die schijnwerpers aan? Of is dat gewoon voor de sfeer, hmmmmm

Huh, waarom moeten ze hun eigen naam intypen?

Oh wacht, volgens mij zijn ze allemaal op verschillende gebouwen tegelijk met elkaar de test aan het maken en verkleuren die schijnwerpers als iemand door is naar groen en anders naar rood

Robèrt of Nikkie :( Ik vind ze allebei zo leuk

Ooh ze laten niet zien wie er nu uit is, nu is het zo'n enorme cliffhanger!!

[mijnche]

C'E ANCORA DOMANI

1 mei 2024 Rialto de Pijp Alleen 4/5 sterren

Jaaaaaa ja, wat was deze goed zeg. Hele mooie zwart-wit film, Italie circa 1945, geloof ik. Echt tering mooi het ging dus zo: vrouw Delia wordt mishandeld door haar domme macho Italiaanse husband, zij balen, blijft lief, lekker koken, schoonmaken, voor de kinderen zorgen, yes leuk. Oudste dochter vindt haar een domme chick dat ze het steeds laat gebeuren, en niet gewoon bij haar man weggaat. Naïeve dochter, makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, sheriff. En die dochter was dan 'echt verliefd' geworden op WEL een goede jongen, die haar uiteindelijk ook ging slaan en toen ging ze ook niet meteen weg, dus jokes on you. Even klaar met die dochter, ging om die vrouw. Delia had een oude lover van vroeger, de automonteur. Lieve, knappe man. Hoezo waren ze eigenlijk niet samen beland? Weet ik niet meer. In ieder geval, ze waren niet samen. Maar je zag dat hij nog verliefd was. En ergens zij ook wel. Hij had prima door hoe het met haar ging, slecht dus. Zij wilde een independent woman zijn, wat ze van haar man absoluut niet mocht. En meneer lover automonteur die gunde haar dat wel. Zij wilde weg van abuserman, dus zij ging overdag stiekem taakjes doen rond de stad om geld te verdienen. Met dat geld zou ze dan wegrennen, dacht ik. Automonteur zei: kom we gaan samen weg van hier, ga mee. Wees hier deze dag zo laat. Spannie.

Maar nee hoor, ze ging niet. Je zag in de film haar het huis verlaten, met een papier die ze lang verstopte in huis. Je dacht dat het de brief van die automonteur man was, MAAR PLOTTWIST: het was een stembrief. Wauw, ze ging stemmen, ze was een independent vrouw en ging niet met automan mee, eerste deel vond ik goed en tweede deel jammer. Heel krachtig dat het dus gewoon om haar eigen rechten ging, en niet dan over een andere man. Hoe het daarna met Delia ging geen idee, vgm zag je dat niet meer in de film, of ze heeft gestemd en toen keihard thuis in elkaar is geslagen, geen idee. Hoop het niet voor haar.