#kroniske smerter

[livetspuls]

10 måder at forbedre dit syn på

Vaner som at få vigtige næringsstoffer fra din kost og bruge beskyttelsesbriller kan blandt andet hjælpe med at støtte øjnenes sundhed.

1. Få nok vigtige vitaminer og mineraler

Vitamin A, C og E samt mineralet zink indeholder antioxidanter, der kan hjælpe med at forebygge makuladegeneration. Det er en tilstand, hvor makula - den del af øjet, der styrer det centrale syn - forringes.

Fødevarekilder til disse vigtige næringsstoffer omfatter en række farverige grøntsager og frugter, f.eks:

gulerødder

rød peberfrugt

broccoli

spinat

jordbær

sød kartoffel

citrusfrugter

Fødevarer, der er rige på omega-3-fedtsyrer, som f.eks. laks og hørfrø, anbefales også for at forbedre øjnenes sundhed.

Sådan plejer du din hud i koldt vejr, læs indlægget.

2. Glem ikke karotenoiderne

Et par andre næringsstoffer er også vigtige for at forbedre synet. Blandt dem er lutein og zeaxanthin, som er karotenoider, der findes i nethinden. Du kan også finde dem i grønne bladgrøntsager, broccoli, zucchini og æg.

Lutein og zeaxanthin kan også tages i form af kosttilskud. Disse carotenoider hjælper med at beskytte makula ved at forbedre pigmenttætheden i den del af øjet og ved at absorbere ultravoldeligt og blåt lys.

3. Hold dig i form

Ja, motion og opretholdelse af en sund vægt kan hjælpe dine øjne, ikke kun din talje. Type 2-diabetes, som er mere almindelig hos overvægtige eller fede mennesker, kan forårsage skade på de små blodkar i øjnene.

Denne tilstand kaldes diabetisk . For meget sukker, der cirkulerer i blodet, skader de sarte arterievægge. Diabetisk retinopati får de meget små arterier i din nethinde - den lysfølsomme bageste del af øjet - til at lække blod og væske ind i øjet, hvilket skader dit syn.

Hvis du får tjekket dit blodsukker regelmæssigt og holder dig i form, kan du mindske risikoen for at udvikle type 2-diabetes og dens mange komplikationer.

4. Håndter kroniske sygdomme

Diabetes er ikke den eneste sygdom, der kan påvirke dit syn. Andre, som f.eks. højt blodtryk og multipel sklerose, kan påvirke dit syn. Disse tilstande er forbundet med kronisk inflammation, som kan skade dit helbred fra top til tå.

Betændelse i synsnerven kan f.eks. forårsage smerter og endda fuldstændigt tab af synet. En sygdom som multipel sklerose kan ikke forebygges, men man kan forsøge at håndtere den med sunde vaner og medicin.

Højt blodtryk kan behandles effektivt med en hjertesund kost, motion og antihypertensiv medicin.

5. Brug beskyttelsesbriller

Uanset om du spiller racquetball, arbejder i din garage eller laver et videnskabeligt eksperiment i skolen, er det vigtigt, at du beskytter dine øjne med passende briller.

Robuste beskyttelsesbriller er afgørende, hvis der er risiko for, at kemikalier, skarpe genstande eller materialer som træspåner, metalsplinter eller endda en vildfarende albue under en basketballkamp kommer ind i dit øje.

Mange er fremstillet af en type polykarbonat, som er ca. 10 gange hårdere end andre former for plast.

6. Det gælder også solbriller

Solbriller er ikke kun for at se cool ud. At bære solbriller er et af de vigtigste skridt, du kan tage, når det gælder om at forbedre dit syn. Du skal have solbriller, der blokerer 99 til 100 procent af UVA- og UVB-strålingen fra sollyset.

Solbriller hjælper med at beskytte dine øjne mod tilstande, der skyldes øjenskader. Disse omfatter grå stær, makuladegeneration og pterygium - en vækst af væv over den hvide del af øjet. Pterygium kan føre til astigmatisme, som kan give sløret syn.

At bære en bredskygget hat kan også hjælpe med at beskytte dine øjne mod solskader.

7. Følg 20-20-20-reglen

Dine øjne arbejder hårdt i løbet af dagen og har brug for en pause nu og da. Belastningen kan være særlig intens, hvis du arbejder ved en computer i længere tid ad gangen. For at lette belastningen skal du følge 20-20-20-reglen.

Det betyder, at du hvert 20. minut skal holde op med at stirre på din computer og se på noget 6 meter væk i 20 sekunder.

8. Hold op med at ryge

Du ved, at rygning er dårligt for dine lunger og dit hjerte, for ikke at tale om dit hår, din hud, dine tænder og stort set alle andre kropsdele. Det gælder også dine øjne. Rygning øger dramatisk din risiko for at udvikle grå stær og aldersrelateret makuladegeneration .

Heldigvis kan dine øjne, lunger, hjerte og andre kropsdele begynde at komme sig efter mange års tobaksskader inden for de første timer efter et rygestop. Og jo længere du kan undgå cigaretter, jo mere vil dine blodkar have godt af det, og betændelsen vil aftage i dine øjne og resten af dig.

9. Lær din families historie om øjensundhed

Nogle øjensygdomme er arvelige, så hvis du er opmærksom på øjensygdomme, som dine forældre eller bedsteforældre har haft, kan det hjælpe dig med at tage forholdsregler.

Arvelige tilstande omfatter:

grøn stær

nethindedegeneration

aldersrelateret makuladegeneration

optisk atrofi

At forstå din familiehistorie kan hjælpe dig med at tage tidlige forholdsregler

10. Hold dine hænder og linser rene

Dine øjne er særligt sårbare over for bakterier og infektioner. Selv ting, der bare irriterer dine øjne, kan påvirke dit syn. Derfor bør du altid vaske hænder, før du rører ved dine øjne eller håndterer dine kontaktlinser.

Det er også supervigtigt at vaske hænder og desinficere dine kontaktlinser som anvist.

Du bør også udskifte dine kontaktlinser som anbefalet af producenten eller din læge. Bakterier i dine kontaktlinser kan føre til bakterielle infektioner i øjnene.

Den nederste linje

Du forbinder måske ikke det at vaske hænder, spise grøntsager eller holde øje med din vægt som vigtige skridt mod et bedre syn, men de spiller alle en rolle.

En sundere livsstil og beskyttelse af øjnene mod solen og fremmedlegemer kan ikke beskytte mod alle øjenlidelser. Men de kan alle sænke dine odds for at udvikle et problem, der kan skade dit syn.

[whitebright1]

supert produkt🥰🥰

“ I 2017 ble jeg ME syk og sliter mye med kroniske smerter og utmattelse noe har gjort at jeg ikke har tatt så godt vare på tennene mine. Etter jeg startet med whitebright ser jeg at tennene mine blir hvitere og hvitere og det er noe som gjør meg veldig glad å se i en ellers trist hverdag. tusen takk for et supert produkt🥰🥰”

Tusen takk for at du deler din dyptfølte opplevelse med WhiteBright – ditt lysere smil betyr all verden for oss! 💖

#Tannbleking #Tannpleie #WhiteBright #DiamondDental #ConfidenceBoost #Smiltransformasjon #HvitBright #BrightSmile #ClientLove #HappyCustomer #Hvitere tenner #PositiveVibes

[djaevlenstanker]

10.39 pm

Jeg har behov for at komme ud med det, selvom det er forfærdeligt.

Jeg er 24 fucking år, og jeg bliver aldrig smertefri.

Lang historie, kort - selvom den nok bliver lang alligevel.

Jeg brækkede foden tilbage i sommeren 2022. Fik at vide, at jeg bare skulle have den her boot på i 8 uger og derefter genoptræning. So i did. Alt var fint, og jeg stoppede genoptræningen hurtigt (kendte alle øvelserne efter tidligere brud og operationer). Jeg fik job, og alt gik vel. Jeg vred måske lidt rundt i ny og næ, men det er normalt for mig, for jeg har hypermobile led, så tænkte ikke mere over det.

Then, d. 13 januar 2023 laver jeg det mindste fucking vrid mens jeg er på arbejde. Jeg falder ikke, eller noget. Og går videre på det, eftersom der er sygt travlt. Ca. 1.5 time senere har jeg 2 minutter til at stå stille bag baren, og der mærker jeg en syg dunken i min fod. Kigger ned, og lortet er dobbelt størrelse og min sko sidder SÅ stramt. Jeg får fri fra arbejde og humper hjemad.

Jeg vågner dagen efter og tænker “psh, det er bare en forstuvning - jeg tager på arbejde”. Jeg havde dobbeltvagt, skulle først være i butik og derefter videre til tjener jobbet.

Jeg kan mærke i butikken at der er noget galt, jeg ringer til min chef på restauranten, og hun siger at jeg selv skal finde en afløser da det er over “tidsfristen for sygemelding”. Ingen melder sig på min vagt, og jeg ringer til min chef igen og får svaret “fint, jeg finder en afløser for dig. Men det er første og eneste gang jeg gør dette for dig.” Og hun smider røret på.

Vi rammer mandag, jeg skal endelig til lægen med min fod. Jeg kommer til lægen, som henviser mig til røntgen. Vi tager på sygehuset (jeg får fri fra arbejde mens jeg sidder derude), og de siger de intet kan se.

Jeg tager tilbage til lægen, som henviser mig til ortopædkirurgisk afdeling. Jeg tager den på et privathospital.

Den første læge, som ser mig der, siger det nok bare er mine ledbånd, da de ikke kunne se noget på MR-scanningen, og sender mig i et 10-ugers fysioterapeut forløb. Efter 5 uger, giver fysioterapeuten op, da der ingen ændringer var i mine smerter eller fremskridt.

Jeg kommer ind til en ny ortopæd, som giver mig nogle piller. Jeg afprøver dem, men de har ingen virkning.

Så jeg bliver viderehenvist til neurologisk afdeling. Jeg får taget en test af mine nerver i benet, og de viser ikke noget med mine store nerver, men en mulig skade i de små. Så jeg bliver sendt i endnu et fysioterapeut forløb, og guess what - den fysioterapeut giver OGSÅ op før tid.

Neurologen smider mig på nogle forskellige piller, gabapentin og klorzoxazon, fortæller mig at det en kronisk nerveskade, som jeg må lære og leve med, og viderehenviser mig til det hun refererede til som “endestationen” aka en smerteklinik.

Jeg ender på en smerteklinik i Grindsted (bor i Odense C), da Odense først kunne give mig en tid i oktober (dette var i starten af juni).

Jeg har nu været tilknyttet den smerteklinik siden juni. Og jeg har ikke formået at være deroppe eller have et møde med dem online, uden at græde. Det er hårdt, at få sandheden af vide nogle gange.

Jeg har pådraget mig en kronisk nerveskade i højre fod. Jeg har ikke arbejdet siden januar, da jeg ikke kan gå eller stå særlig meget/lang tid af gangen.

En ting er, at jeg er i kronisk smerte. Men der medfølger MANGE andre ting også. Min krop er i kronisk stresse det påvirker mit humør, mit mentale helbred, mine venner og familie, jeg har en intet overskud, jeg kan ikke magte dagligdagens gøremål, etc. Den liste af ting, som medfølger er uendelig lang.

Fagpersonalet på smerteklinikken har sagt, at chancen for jeg bliver smertefri er meget lille, da den skade jeg har pådraget mig er slem. Men de kan hjælpe mig med, at få redskaber til at håndtere smerten og lære mig, at læse de signaler, som min krop sender mig.

Pointen er egentligt bare, at jeg er 24 år, og bliver aldrig smertefri igen.

[provigil]

Find Naturlig Behandling Af Søvnløshed

En patient med søvnløshed har svært ved at falde eller vedligeholde søvnen, eller de vågner op og føler sig døsige og udmattede. Det kan opdeles i tre kategorier: kortvarig (forbigående), sporadisk (til og fra) og vedvarende (kronisk). Det påvirker mennesker i alle aldre. Kvinder har hyppigere søvnløshed blandt ældre end mænd.

Søvnløshedssymptomer omfatter besvær med at falde i søvn, mange opvågninger om natten, opvågning for tidligt om morgenen, udmattelse, når man vågner, søvnighed i dagtimerne samt søvnanfald, irritabilitet og problemer med opmærksomhed eller hukommelse.

Stress, fysisk eller følelsesmæssigt ubehag, sygdom, visse lægemidler, der bruges til at behandle forkølelse, allergi, angst, blodtryk, astma eller arbejde i nattevagter er hovedårsagerne til akut søvnløshed. Langvarig stress, fortvivlelse eller smerter eller ubehag om natten er nogle af de faktorer, der bidrager til kronisk søvnløshed.

Der er mange teknikker til at behandle søvnløshed, som du kan køb provigil. Der er både medicinske og ikke-medicinske selvhjælpsmuligheder til behandling af søvnløshed. Nogle gange er behandling af søvnløshed såvel som andre søvnbesvær så simpelt som at ændre sin livsstil, udvikle regelmæssige søvnmønstre, motionere osv.

Lavt magnesiumindtag eller magnesiummangel kan forårsage søvnløshed. Folk, der ikke indtager nok magnesium, kan drage fordel af en sund kost, der indeholder magnesium. Yoga og andre afslapningsmetoder kan også hjælpe med søvnen. Aromaterapi, som bruger beroligende æteriske olier som lavendel, jasmin og andre, kan også hjælpe med at fremme søvn. Begræns eller undgå brug af dekongestanter, alkohol, tobak, koffein (kaffe, te og chokolade) og koffeinholdige drikkevarer. Naturlægemidler, der reducerer stress eller depression, kan også være nyttigt for søvnløshed.

Et særligt generende og vanskeligt søvnproblem er søvnløshed. Det kan være utroligt irriterende at prøve at gå i seng, bare for at vågne op og kigge på loftet. De fleste mennesker køb modafinil online at behandle deres søvnløshed, men de har efterfølgende negative virkninger af at bruge dem i længere tid. Det er at foretrække at bruge naturlige midler mod søvnløshed for at forhindre de negative virkninger af sovemedicin.

Alle forstår værdien af ​​søvn; det giver os mulighed for at slappe af, reducere stress og forberede vores krop og sind til næste dags aktiviteter. Vores overlevelse og velvære afhænger af søvn. Mangel på tilstrækkelig søvn, vi er sårbare over for mange sygdomme, ude af stand til at fungere effektivt i løbet af dagen og altid sur. Dit liv vil blive bedre, hvis du kan falde i søvn naturligt uden de negative bivirkninger af medicin ved hjælp af en naturlig søvnløshedsterapi.

Den naturlige måde at behandle søvnløshed på er at tillade dig selv at falde i søvn uden hjælp fra køb modafinil danmark eller andre behandlinger. I årevis har folk brugt naturlige midler til at behandle en række sygdomme og lidelser, herunder søvnløshed. Med den rette naturlige kur for søvnløshed er der en naturlig tilgang til at opnå en anstændig nattesøvn.

Den fineste sikre erstatning for sovemedicin er at køb provigil danmark. Det er tid til at opdage, hvordan du får dig selv til at falde i søvn naturligt, hvis du oplever de ubehagelige bivirkninger af sovemedicin, såsom hovedpine om morgenen samt døsighed. Find en langsigtet løsning på din søvnløshed så hurtigt som muligt for at undgå at være afhængig af medicin for at falde i søvn.

[mariesen]

Månedens op- og nedture... 1. Jeg fik farvet hår i denne måned og jeg er simpelthen så glad for det. Det er kun farvet lilla denne gang, men det ser ud, som om det er flere nuancer af lilla.

[warriorrheumatoidarthritis]

Min eneste ene

Den eneste ene” ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Nyt på bloggen om hvordan kærligheden kan sejre og i dag fejres med sølvbryllup ♥️ Alt i dag står i kærlighedens navn og glæder mig til at fejre den. 💋Knus, Lisbeth

Mange skriver om det… Mange film er lavet omkring det. 

Hele filmreolen er spækket med farcer af uendelig kærligheds seancer fra “Kærlighed ved første Hik”, “Because I sad so”, “What Women want”, “Den Eneste Ene”, “Ten Things I Hate About You”, “Bridget Jones dagbog”. Ja, listen er uendelig lang.  

For den ”eneste ene” er en magnet for kærlighedens vej i vores liv. En slags salgs tale for…

[daniels-bekendelser]

Jeg har haft en virtuel fredagsbar her til eftermiddag og endte med at sidde i en lille time efterfølgende sammen med en af mine kollegaer, hvor vi bare snakkede om løst og fast. Hun åbnede op omkring sine kroniske smerter som hun skal lære at leve med og jeg åbnede op om mine psykiske problemer. Hun er virkelig et godt menneske og det var fantastisk at åbne op til hende. Fordi mine kollegaer allesammen er 5-10 år ældre, så har vi ofte et forhold hvor de ser mig lidt som en klog lillebror og glemmer hvor ung jeg rent faktisk er, men derfor er de også mega søde til at være støttende. Det er nice, og jeg savner dem ret meget.

[rickscottconsulting]

Ofte glemmer vi, at det konventionelle medicinske system har 2 hovedværktøjer og ikke meget andet: medicin og kirurgi. Når disse 2 ting ikke virker, opgiver mange mennesker håbet, fordi de føler, at hvis kirurgi ikke virker, så er der intet andet som kan.

Det lyder logisk, men sådan er virkeligheden ikke. Kirurgi kan og hjælper mange mennesker. Nogle gange hjælper det ikke og smerten fortsætter, eller den forårsager faktisk mere skade eller mere arvæv der presser på nerverne, og kan gøre smerten endnu værre end den var før operationen. Betyder det, at intet vil hjælpe? Ikke nødvendigvis.Ligesom Tommy, lever mange mennesker rundt om i verden, herunder Danmark med kroniske smerter. Flere har prøvet mange medikamenter og endda kirurgi og har ikke fundet nogen lindring og smerten forblive enten den samme eller fortsætter med at blive værre.

Mange af disse uheldige mennesker får at vide, at de skal lære at leve med deres smerte.I desperation kan de opsøge alle former for behandling fra de mere konventionelle:  kiropraktik, fysioterapi, genoptræning, osv. til den meget alternative: håndlæsning, clairvoyance, osv. og alt ind i mellem.

Når de ikke modtager nogen hjælp, eller endnu værre får fortalt det samme: at de skal lære at leve med deres smerte, er det ofte nedslående og påvirker i høj grad deres livskvalitet, når de begynder at begrænse sig selv i alt, hvad de gør.

Når en patient kommer hos mig, får de min fulde opmærksomhed, hvor jeg bruger mine 15 års universitetsuddannelse (herunder 5 grader i både vestlige og østlige former for behandling) og 19 års klinisk erfaring i at finde en løsning på deres problemer. Mit primære ekspertiseområde er smerte, både akut (pludselig skade inden for de sidste 3 måneder) til kronisk (3 måneder til 40 + år). Men jeg behandler næsten alle tilstande, som patienter kommer med.

Der kommer mange patienter hos mig som er skeptiske over, at de vil se forbedringer i deres smerte efter at have været hos mange, som lovede at hjælpe men ikke kunne. Tommys erfaring med behandling er typisk, og jeg sætter pris på ham at tage sig tid til at dele sine erfaringer.

Du kan læse flere anbefalinger her: https://www.rickscott.dk/anbefalinger/

Læs mere om Rick Scott Consulting: https://www.rickscott.dk/

Vi har nem og hurtig online booking, hvor du kan registrere dig som patient og se de tilgængelige tidspunkter i min kalender på: https://www.rickscott.dk/online-booking/

[livetspuls]

Hovedpine

Hvad er hovedpine?

Hovedpine er smerter i en hvilken som helst del af hovedet. Det er en almindelig tilstand, og de fleste mennesker vil få mindst én i løbet af deres liv. Hovedpine kan ramme mænd og kvinder i alle aldre.

I de fleste tilfælde er hovedpine ubehagelig, men giver ikke anledning til bekymring. Af og til kan det være et symptom på en alvorlig sygdom.

Der er mange forskellige typer og årsager til hovedpine. Det kan være nødvendigt at opsøge en læge for at finde ud af, hvilken type hovedpine du har.

Hvordan du kan forbedre din hukommelse, kan du læse her

Hvilke symptomer er relateret til hovedpine?

Der findes mere end 200 forskellige typer af hovedpine, og de kan føles meget forskellige fra hinanden. Her er symptomer på nogle almindelige typer.

Hovedpine af spændingstypen

Spændingshovedpine er en af de mest almindelige former for hovedpine. Smerten sidder som regel i begge sider af hovedet og føles kedelig eller stram. Den kan vare mellem 30 minutter og 7 dage.

Migræne

Migræne er et almindeligt helbredsproblem, hvor du ud over hovedpine kan have et eller flere andre symptomer, f.eks. kvalme, opkastning eller følsomhed over for lys eller støj. Smerten er som regel dunkende i den ene side af hovedet og kan vare i timer eller dage.

Nogle mennesker oplever andre symptomer før eller under et migræneanfald, f.eks. visuel aura eller ændringer i synet. Visuel aura kan omfatte lysglimt, blinde pletter eller at se zigzag-mønstre. Andre vil have problemer med at tale eller føle »prikken og stikken« (en følelsesløs, snurrende fornemmelse) i arme og ben.

Klyngehovedpine

Klyngehovedpine er en sjælden form for hovedpine, som kan være meget smertefuld. De forekommer generelt i grupper eller »klynger« af anfald. Smerten sidder som regel bag det ene øje og føles stikkende eller brændende. Du har måske løbende næse og røde øjne med vandigt udflåd. Det kan vare op til 3 timer og kan forekomme et par gange om dagen.

Hovedpine på grund af bihuler

Hovedpine på grund af bihuleproblemer giver tryk i panden eller på kindbenene, i den ene eller begge sider af ansigtet. Disse områder kan føles ømme, hvis du trykker på dem eller bøjer dig forover. Dine tænder kan også være ømme, og du kan have en tilstoppet eller løbende næse eller hoste.

Hovedpine på grund af alkohol

Hovedpine på grund af alkohol giver dunkende smerter, som bliver værre, når man træner.

Hovedpine på grund af dehydrering

Hovedpine på grund af dehydrering giver smerter i hele hovedet.

Hovedpine i højden

Højdehovedpine er en intens, dunkende smerte, der enten er generaliseret over hele hovedet eller hovedsageligt i panden. Det er også kendt som 'bjergsyge', men kan forekomme ved enhver ændring i højden. Bjergbestigning kan give smerter i hele hovedet, som bliver værre, når man træner. Dykning kan give hovedpine ledsaget af svimmelhed, åndedrætsbesvær eller forvirring. At flyve i et fly kan give smerter i den ene side af panden.

Hovedpine ved søvnapnø

Hovedpine på grund af søvnapnø mærkes normalt, når du vågner om morgenen, på de fleste af ugens dage.

Hvad er årsagen til hovedpine?

Hovedpine kan være primær (når den opstår af sig selv og ikke som følge af et andet helbredsproblem) eller sekundær (som følge af et andet helbredsproblem).

Primær hovedpine

Nogle gange kan primær hovedpine udløses af kostfaktorer som f.eks:

alkohol, især rødvin

visse fødevarer, f.eks. ost, citrusfrugter, forarbejdet kød og fødevarer, der indeholder mononatriumglutamat (MSG)

store mængder koffein

at springe måltider over

ikke at drikke nok vand

Andre almindelige udløsende faktorer er f.eks:

for meget eller for lidt søvn

dårlig kropsholdning

stress - eller afslapning efter

for meget brug af skærm

skarpt lys, stærke lugte eller høje lyde

Seksuelt samvær

Hormonelle forandringer - hos kvinder

Sekundær hovedpine

Almindelige årsager til sekundær hovedpine er bl.a:

Akutte eller kroniske bihuleinfektioner

Overanstrengte øjne

Tandproblemer

Infektioner i mellemøret

Bivirkninger af visse former for medicin

dehydrering

Potentielt alvorlige helbredsproblemer, der kan forårsage sekundær hovedpine, omfatter:

aneurismer

højt blodtryk

grøn stær

Hjernetumorer

hovedskader

meningitis

slagtilfælde

Hvordan diagnosticeres årsagen til hovedpine?

Din læge kan ofte diagnosticere din hovedpinetype ved at tale med dig om dine symptomer og undersøge dig.

Det er nyttigt at føre en hovedpinedagbog i ugerne op til din aftale. Det kan hjælpe dig med at holde styr på, hvornår og hvor ofte du får hovedpine, og hvad der kan udløse den.

Din dagbog bør registrere:

antallet af dage, hvor du har hovedpine

hvor alvorlig din hovedpine er

eventuelle andre symptomer forbundet med din hovedpine

eventuelle potentielle udløsere

Det er vigtigt, at du fortæller din læge, hvordan din hovedpine påvirker din hverdag, og hvilken indflydelse den har på din familie, dit arbejde og dine aktiviteter.

I de fleste tilfælde er der ikke behov for nogen test. Men hvis din læge har mistanke om, at der kan være et andet helbredsproblem, der forårsager din hovedpine, kan de bede dig om at få:

et synstjek hos din optiker

blodprøver

en CT- eller MR-scanning af dit hoved

en lumbalpunktur

Din læge kan henvise dig til en neurolog - en speciallæge, der diagnosticerer og behandler tilstande i hjernen, rygmarven og nerverne.

Hvornår bør jeg opsøge min læge?

Du bør gå til lægen, hvis din hovedpine forekommer hyppigt, og den forhindrer dig i at gøre de ting, du normalt kan. Du bør også søge læge, hvis du tager smertestillende medicin mod hovedpine mere end 3 gange om ugen.

Hvis du allerede er blevet diagnosticeret med en bestemt type hovedpine, skal du gå til lægen igen, hvis din hovedpine bliver anderledes eller mere alvorlig.

Hvis du har kræft, et svækket immunsystem eller en familiehistorie med grøn stær, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt, hvis du får en ny type hovedpine.

Hvornår skal man søge akut behandling

I nogle tilfælde kan hovedpine være et symptom på noget mere alvorligt. Kontakt din læge så hurtigt som muligt, hvis du har:

en alvorlig hovedpine, der kommer pludseligt

en hovedpine, der bliver gradvist værre i løbet af flere uger

en morgenhovedpine med kvalme, som ikke forsvinder

en hovedpine, der starter efter en skade på dit hoved

en hovedpine, der vækker dig, når du sover

Hvordan behandles hovedpine?

Selvom der ikke findes en fuldstændig kur mod hovedpine, er der flere nyttige behandlingsmuligheder.

Egenomsorg i hjemmet

Hvis din hovedpine er mild og ikke forekommer ofte, kan det hjælpe at prøve:

at lægge dig ned i et mørkt, stille rum

at sove

lægge en kold eller varm klud i nakken eller på panden

gå en tur udenfor i frisk luft

at drikke noget vand

strække dine nakkemuskler

Medicin mod hovedpine

Mange hovedpiner kan behandles med smertestillende håndkøbsmedicin som paracetamol, ibuprofen eller aspirin (aspirin bør dog ikke gives til børn under 16 år).

Hvis du har hyppige eller svære hovedpiner, kan din læge udskrive anden medicin, der kan hjælpe, f.eks. en meget lav dosis af et antidepressivt middel eller medicin mod kvalme.

En type medicin kaldet triptaner kan også hjælpe mod migræne. Læs mere om medicin mod hovedpine her.

Andre behandlinger

Det kan være nødvendigt at prøve flere forskellige behandlinger, før du finder ud af, hvad der virker bedst mod din hovedpine. Ud over medicin og egenomsorg omfatter andre behandlingsmuligheder: at lindre stress

undgå udløsende faktorer

nakkeøvelser og massage

Kan hovedpine forebygges?

Livsstilsændringer kan hjælpe dig med at undgå triggere og forebygge hovedpine. Det kan være en god idé at prøve:

spise sund mad regelmæssigt og undgå eventuelle udløsende fødevarer, som du har identificeret

drikke nok vand

arbejde på en god kropsholdning

dyrke regelmæssig motion

teknikker til at håndtere din stress

få den rette mængde søvn hver nat

begrænsning af alkohol og koffein

Der findes også flere forebyggende lægemidler og andre behandlinger. Hvis du ofte får hovedpine, så spørg din læge, om det er noget for dig.

[fibromor-blog]

Læg en ny plan...

Læg en ny plan…

  Da jeg fik fibromyalgi som 22 årig, var jeg alene med to små børn. Jeg vidste at uddannelse var den eneste vej frem, og knoklede mig igennem 2 uddannelser. Nu, som 29 årig, kan jeg mærke, og er ved at indse, at mine uddannelser må føre mig videre til en tredje uddannelse, da det ikke er realistisk at jeg kan blive ved med at holde til at være i sygeplejefaget. Jeg havde et sindsygt turbulent år…

[beinhealthcom-blog]

Dine spørgsmål om akupunktur, besvaret

Det første akupunkturbesøg involverer typisk en omfattende sundhedshistorisk vurdering. Spørgsmål, der er inkluderet, kan virke mærkelige, men i traditionel kinesisk medicin (TCM) - som omfatter akupunktur, urtemedicin, massage og andre modaliteter - energi flow og helkropsinteraktion er nøglerne til at diagnosticere al fysisk sygdom. For eksempel kan udøveren bede om at undersøge din tunge, føle din puls for at hjælpe med at bestemme energifloden eller stille mange spørgsmål i forbindelse med tarmvaner og kost, selvom disse ikke synes at have noget at gøre med den primære klage.

Efter den første akupunkturhøring og vurdering placeres nåle på meget specifikke steder. Ved indsættelse kan man mærke en øjeblikkelig skarp eller stikkende fornemmelse; Men mange rapporterer, at de ikke engang føler størstedelen af ​​indsætningerne. Det er almindeligt at opleve en dyb smerte i kort tid i nogle af punkterne. Akupunkturnålene kan så forsigtigt manipuleres, og nogle praktiserende læger kan bruge varme eller endda elektricitet med nåle.

Akupunktur

Dybden, som acupuncture nåle er indsat, varierer alt efter behandling og praktiserende læge; Nålene må dog aldrig placeres dybt nok til at punktere organer (bortset fra huden). Nålene er normalt tilbage på plads i fem til 20 minutter, normalt ikke længere end 60 minutter, og derefter fjernet. Efter en akupunkturbehandling vil praktiserende læger normalt revurdere klienten og ofte give forslag til hjemmepleje. Det er også typisk at foreslå supplerende kinesiske urter for at forbedre opnåelsen af ​​energetisk balance. Akutte symptomer kan kun kræve to til fire behandlinger; mens det for kroniske tilfælde er almindeligt at have så mange som 12 eller flere behandlinger, normalt over et tidsrum på otte til 10 uger. Regelmæssige månedlige besøg kan foreslås som forebyggende foranstaltninger for at mindske stress, forbedre energi eller øge immuniteten.

Hvis du overvejer at se en akupunktør, bør du diskutere denne behandling med din primærlæge eller den praktiserende læge, hvis du har en. Fordi akupunktur vokser i popularitet, kan din læge være opmærksom på kvalificerede praktikere i området og tilbyde visse anbefalinger til dig afhængigt af dine forhold. Denne henvisning kan også kræves for forsikringsdækning, afhængigt af din politik. Websøgemaskiner kan ofte hjælpe med at finde lokale akupunktører, og giver normalt deres legitimationsoplysninger til din anmeldelse, hvis din læge ikke har en henvisning.

Hos Apunkt behandler vi effektivt dine problemer og sygdoms-ubalancer med akupunktur, så du slipper for smerter, mavelidelser, hovedpine, søvnløshed, allergi, migræne, overgangsalder, psoriasis. Vi tilpasser derfor den enkelte patient et individuel behandlingsforløb, hvor vi i fællesskab udarbejder din journal. ring i dag og hør om vi kan hjælpe dig.

[jerrymike123]

Hvorfor er CBD godt for din hud?

De samlede CBD-koncentrationer i disse varer varierer fra 100 mg til 500 mg, hvilket afslører en gennemsnitlig styrke på 0.83 mg/ml til 16.67 mg/ml. CBD kapsler & pulver er et cannabinoid, dvs. et af de over 100 forskellige kemiske stoffer, der findes i cannabisplanten. 0.1 pr. mg CBD. Cbd vides at styrke imunforsvaret så det virker som en slags vitaminpille i det daglige.

Vores mest potente styrke som anbefales til svære ubalancer og inflammationer og til optimal lindring af ømheder. CBD/ml. Anbefales til opretholdelse af normal sund hud, og lettere ubalancer. Anbefales til opretholdelse af normal sund hud samt sværere ubalancer og inflammationer. CBD/ml. Anbefales til opretholdelse af normal sund hud. Hvorfor er CBD Olie godt for din hud? Flere og flere undersøgelser finder fx belæg for, at CBD har en effekt på eksem, tør hud og psoriasis. º Ved både kroniske og akutte hudproblemer eller smerter (fx sportsskader) kan man med fordel vælge en relief creme med et ekstra højt indhold af CBD produkter. Vi har angivet styrkeniveauet ved hvert produkt. º CBD er helende og opbyggende ved fx eksem, tørhed, rødme og irritation.

Og hvorfor så denne indledning til "20 gode grunde til at Hampolie med CBD oeko hamp te er det perfekte kosttilskud"? Hemphilia er økologisk, miljøvenligt - og spækket med gode ingredienser! Anti-age cremerne er desuden tilført andre anerkendte effektive ingredienser som Retinol (A-vitamin) og småmolekyleret hyaluronsyre. Og den opvarmede olie er mere blød på smagsløgene, og derfor favorit hos nogen. Fuldspektret CBD olie - den, der er fremstillet med hele hampeplanten - er også en rig kilde til andre næringsstoffer, såsom essentielle fedtsyrer, B-kompleks vitaminer og spormineraler.

[sananordic-blog]

CBD fra hamp er lovligt i Danmark og andre europæiske lande?

Når du først har forstået forskellen mellem et isolat og fuldspektret CBD, det næste trin er at bestemme, hvilken mulighed du vil købe. Skal jeg bruge fuldspektrum CBD eller et isolat? Skal du bruge et fuldspektrum-CBD eller et CBD-isolat? Mange mennesker bruger allerede CBD olie mod smerter og forskning samt studier peger da også på, at CBD olie kan have en smertelindrende effekt. Som Hamps Home på Internettet siden 1998 vi sigter mod at uddanne og fremme industri hamp globalt. Lær mere om industri hamp, CBD, hvordan CBD ekstraheres, hvordan man dyrker hamp og mere på vores Hamp University! Besøg vores Hamp University og specifikt CBD sektion for mere information inklusive en primer på hvordan CBD ekstraheres! Hamp er en fantastisk plante. Medihemp er oplært af traditionelle vinbønder og dyrker deres hamp i den solrige Østrigske bjergregion, Burgenland, dette giver en af de mest potente og rene former for CBD på markedet. Nej. CBD er 100 % ikke-berusende og giver ingen bevidsthedsændrende virkninger. En lille smule af CBD olie kan have dybe virkninger for denne slags situationer. Hampplastik Et råmateriale vender tilbage fra fortiden Hampplastik er her Hamp er planten, der har potentialet til at hjælpe os med at genopfinde fremtiden for plast og andre materialer.

Tag lidt hamp CBD-oliedråber, eller spis en spiselig. Hvad er hamp? Hvad er CBD? " og bringe industriel hamp, hamp uddannelse, CBD, hamp ressourcer, og hamp produkter til folket og bæredygtighed til planeten. CBD kapsler industrien i Colorado er en af de største i landet, og du kan købe CBD olie og andre CBD tilsatte produkter lovligt i lige netop denne stat. CBD fra hamp er lovligt i Danmark og andre europæiske lande, undtagen Slovakiet. Industriel hampgenetik Hampfrø og beskyttelse af din hamp Intellektuel ejendom Industriel hamps nye status som et produkt reguleret af USA. Dette banebrydende træk for den voksende hampindustri tilbyder beskyttelse af frø-formeret hampgenetik gennem USA. Department of Agriculture har stillet intellektuel ejendomsbeskyttelse til rådighed for planteforædlere, der udvikler hampgenetik. For eksempel, det er meget anderledes at behandle en mindre skade eller en tilfældig hovedpine, end det er at behandle en kronisk smerte. Du har sandsynligvis prøvet et par forskellige ting for at hjælpe dig med at klare, men se hvad CBD gør for dig. CBD fremmer vores daglige sundhed og velvære!

[warriorrheumatoidarthritis]

Gæste indlæg af jer læsere

Gæste indlæg af jer læsere

I dag er jeg privilegeret, at en af jer læser har skrevet et gæsteindlæg.

Jeg har valgt, at give ordet i dag til en kronisk smertepatient. Grunden er, at vi lever i små bobler med vores diagnoser og det er ind imellem ret så oplysningsrigt, at få en anden diagnose historie – bare en gang imellem.

Først tusinde tak til Mette for, at have lysten til at fortælle hendes historie om livet med en…

[gooddoctorpills]

Bestil/ køb Tramadol, køb Oxycontin/Ritalin, køb smertestillende medicin online uden recept I Denmark.

Bestil/ køb Tramadol, køb Oxycontin/Ritalin, køb smertestillende medicin online uden recept I Denmark via wahlstrom119@gmail.com Vi har original medicin nu på lager uden recept, der skal bestilles hos os. Vores sundhedstjenester er tilknyttet Sverige, Danmark og Norge og accepterer også ordrer globalt. Vi er her for at tjene med alvorlige sundhedsproblemer til behandling af kroniske smerter,…