#konyada yakın savunma

[yakinsavunma-mustafauyar]

Yakın Savunma Akademisi’nde Fonksiyonel Fitness

New Post has been published on https://www.yakinsavunma.com/yakin-savunma-akademisinde-fonksiyonel-fitness/

Yakın Savunma Akademisi’nde Fonksiyonel Fitness

Yakın Savunma Akademisi’nde Birebir Özel Ders ile Fonksiyonel Fitness: Sıkılaşma, Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Bir Beden

Günümüzün yoğun temposunda sağlıklı bir bedene sahip olmak, ideal kiloyu korumak ve sıkı bir vücuda kavuşmak için en etkili yöntemlerden biri birebir özel ders kapsamında fonksiyonel fitness antrenmanlarıdır. Yakın Savunma Akademisi, uzman kişisel antrenörler (PT) eşliğinde kişiye özel antrenman programları sunarak, hedeflerine ulaşmanı sağlayan profesyonel bir yaklaşım sunuyor.

Fonksiyonel Fitness Nedir ve Neden Önemlidir?

Fonksiyonel fitness, günlük yaşam aktivitelerini destekleyen, kas dengesini güçlendiren ve vücudu daha esnek ve dayanıklı hale getiren bir antrenman sistemidir. Bu antrenmanlar:

✅ Bütün vücudu çalıştırır ve sadece kas kütlesini artırmak yerine, denge, koordinasyon ve dayanıklılığı geliştirir. ✅ Yağ yakımını hızlandırır ve metabolizmayı güçlendirerek kilo kontrolü sağlar. ✅ Postür (duruş) bozukluklarını düzeltir ve sakatlanma riskini en aza indirir. ✅ Güç, çeviklik ve dayanıklılığı artırarak günlük hareketleri daha rahat yapmanı sağlar.

Yakın Savunma Akademisi’nde Birebir Özel Dersin Avantajları

🔹 Kişiye Özel Program: Her bireyin fiziksel durumu ve hedefleri farklıdır. Uzman PT’ler, kilo verme, sıkılaşma, kas kütlesi artırma veya genel sağlık kazanma gibi hedeflerine uygun bir program oluşturur.

🔹 Daha Hızlı ve Etkili Sonuçlar: Özel derslerde birebir ilgi ve doğru teknik rehberliği ile çok daha hızlı sonuç alırsın. Yanlış hareket yapma riski ortadan kalkar ve antrenmanlar maksimum verimle ilerler.

🔹 Motivasyon ve Disiplin: Çoğu insan spor yapmaya başlasa da istikrarlı olamaz. Özel antrenörler, düzenli takip ve yönlendirme yaparak motivasyonunu yüksek tutar.

🔹 Güvenli ve Bilimsel Yaklaşım: Antrenörler, doğru beslenme ve spor kombinasyonuyla vücudun ihtiyacı olan değişimleri destekler. Sakatlanma riskini minimize eder ve daha sağlıklı bir gelişim sağlar.

Fonksiyonel Fitness ile Kilo Verme ve Sıkılaşma Nasıl Sağlanır?

Bu antrenmanlarda yüksek yoğunluklu egzersizler ve direnç çalışmaları kullanılarak maksimum yağ yakımı hedeflenir. Yakın Savunma Akademisi’nde kilo verme ve sıkılaşma için uygulanan bazı özel teknikler şunlardır:

🏋 HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman): Kısa sürede daha fazla kalori yakarak yağ oranını azaltır. 🔥 Direnç Egzersizleri: Kas kütlesini artırarak vücudu şekillendirir ve sıkılaştırır. 💪 Kuvvet ve Denge Çalışmaları: Kasların daha efektif çalışmasını sağlar ve dayanıklılığı artırır. 🥊 Boks & Kickboks Teknikleri: Kardiyo kapasitesini artırarak hem yağ yakımını destekler hem de vücut koordinasyonunu geliştirir.

Yakın Savunma Akademisi’nde Kendi Potansiyelini Keşfet!

Sağlıklı ve fit bir vücut hayalin mi var? Yakın Savunma Akademisi’nde profesyonel PT’ler eşliğinde birebir özel ders alarak, fonksiyonel fitness ile sıkılaşma ve kilo kontrolü hedeflerine ulaşabilirsin!

📍 Hemen bizimle iletişime geç ve ücretsiz deneme antrenmanına katıl!

✨ Hayalindeki bedene ulaşmak için bugün adım at! ✨

[yakinsavunma-mustafauyar]

ÖZEL DERSTE HOCA FAKTÖRÜ VE KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ ANTRENMAN PLANI

New Post has been published on https://www.yakinsavunma.com/ozel-derste-hoca-faktoru-ve-kisisellestirilmis-antrenman-plani/

ÖZEL DERSTE HOCA FAKTÖRÜ VE KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ ANTRENMAN PLANI

Özel Derslerde Kişiselleştirilmiş Antrenman Planının Önemi ve Profesyonel Hoca ile Çalışmanın Faydaları

Kickboks ve spor yolculuğunda başarıya ulaşmanın temel anahtarı, kişiye özel antrenman planlarıdır. Her bireyin fiziksel durumu, hedefleri ve yaşam tarzı farklı olduğu için, hazır programlardan ziyade kişiselleştirilmiş bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Bu süreçte profesyonel bir eğitmenle çalışmak, hem fiziksel hem de mental anlamda üstün faydalar sağlar.

1. Kişiselleştirilmiş Antrenman Planının Önemi

Her bireyin spor geçmişi, fiziksel durumu ve hedefleri farklıdır. Bu nedenle, genel geçer bir programla hedeflere ulaşmak zor olabilir. İşte kişiselleştirilmiş antrenman planlarının avantajları:

Bireysel Hedeflere Uyum: Kişiselleştirilmiş bir program, kilo verme, kas geliştirme veya dayanıklılık artırma gibi bireysel hedeflere odaklanır.

Fiziksel Duruma Göre Ayarlama: Fiziksel kondisyon, yaş ve sağlık geçmişine uygun bir program sayesinde sakatlık riski en aza indirilir.

Daha Hızlı Sonuçlar: Bireysel ihtiyaçlara göre düzenlenen antrenmanlar, daha etkili ve hızlı sonuçlar elde etmenizi sağlar.

2. Profesyonel Hoca ile Çalışmanın Avantajları

Bir eğitmen eşliğinde çalışmak, spordan maksimum verimi almanız için gereklidir. İşte profesyonel bir hoca ile çalışmanın başlıca faydaları:

Teknik Doğruluk: Profesyonel bir eğitmen, egzersizlerin doğru formda yapılmasını sağlar. Bu, hem performansı artırır hem de sakatlık riskini azaltır.

Motivasyon ve Disiplin: Eğitmeniniz, sizi motive eder ve hedeflerinize odaklanmanızı sağlar. Ayrıca, düzenli bir program takip etmenize yardımcı olur.

Sürekli Gelişim: Eğitmenler, ilerlemenizi izler ve antrenman planınızı düzenli olarak güncelleyerek performansınızı sürekli geliştirir.

Güvenlik: Profesyonel bir eğitmen, güvenli bir ortamda çalışmanızı sağlar ve antrenman sırasında olası risklere karşı önlem alır.

3. Profesyonel Eğitmenle Çalışmanın Psikolojik Faydaları

Fiziksel faydalarının yanı sıra, profesyonel bir hoca ile çalışmanın psikolojik etkileri de önemlidir:

Özgüven Artışı: Doğru rehberlik ile hedeflerinize ulaştıkça kendinize olan güveniniz artar.

Stres Azaltıcı Etki: Spor, zihinsel sağlığa olumlu katkıda bulunur. Eğitmeniniz, sizi bu süreçte motive ederek stres yönetimini kolaylaştırır.

Kişisel İlişki: Eğitmeninizle kurulan güven ilişkisi, spor yapmayı daha keyifli hale getirir.

4. Profesyonel Eğitmen Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Eğitmen seçimi, spor yolculuğunuzun başarısı için kritik öneme sahiptir. İşte doğru eğitmeni seçmek için bazı ipuçları:

Deneyim ve Sertifikalar: Eğitmeninizin alanında uzman olduğundan emin olun.

Referanslar: Daha önce çalıştığı kişilerden aldığı geri bildirimleri inceleyin.

İletişim Becerileri: Eğitmeninizin açık ve etkili bir iletişim kurması önemlidir.

Esneklik: Eğitmeniniz, sizin ihtiyaçlarınıza ve programınıza uyum sağlayabilmelidir.

Sonuç olarak; Özel derslerde kişiselleştirilmiş antrenman planları ve profesyonel bir eğitmenle çalışmak, fiziksel ve zihinsel hedeflerinize ulaşmanın en etkili yoludur. Eğitmeninizin rehberliği, doğru teknikle çalışmanızı, sakatlıklardan korunmanızı ve motivasyonunuzu yüksek tutmanızı sağlar. Hem spor salonunda hem de günlük yaşamda daha sağlıklı, güçlü ve mutlu bir birey olmak için, bu profesyonel desteği ihmal etmeyin.

[yakinsavunma-mustafauyar]

DÖVÜŞ SPORLARI YAPARSAM BURNUM KIRILIR MI?

New Post has been published on https://www.yakinsavunma.com/dovus-sporlari-yaparsam-burnum-kirilir-mi/

DÖVÜŞ SPORLARI YAPARSAM BURNUM KIRILIR MI?

Boks ve Kickboks Yaparsam Burnum Kırılır mı?

Egzersiz Olarak Yapılan Dövüş Sporlarının Güvenliği

Boks veya kickboks gibi dövüş sporlarına ilgi duyan pek çok kişi, “Burnum kırılır mı?” gibi endişeler yoktur. Ancak bu korku, genellikle dövüş sporları hakkında yeterli özelliklere sahip olanların devam etmesinden kaynaklanmaktadır. Aslında boks ve kickboks antrenmanları büyük oranda güvenli olup, burun kırılması gibi sakatlıklar yalnızca profesyonel maçlar sırasında nadiren görülür. Peki, egzersiz amaçlı yapılan boks ve kickboks ne kadar güvenli? İşte bu toplu yanıt ve dövüş sporlarıyla ilgili yanlış algıları iyileştirmeye yönelik açıklamalarda bulunacağız.

Boks ve Kickboks Egzersizlerinde Burun Kırılır mı?

Egzersizin hedeflendiği boks ve kickboks antrenmanlarında burun kırılma riski neredeyse yoktur. Bu sporlar, kasları güçlendirir, kardiyo antrenmanını arttırır ve vücut koordinasyonunu geliştirir ve fiziksel egzersizler sağlayan güvenli egzersizler olarak kabul edilir. Genellikle Boks veya kickboks yaparken aşağıdaki anternman yöntemleri kullanılır.

Gölge boksu: Rakip olmadan yapılan bu egzersiz teknik geliştirmeye yönelik olup genellikle darbe alınmaz.

Kum torbası antrenmanı: Güç artırma amaçlı yapılan bu çalışmalarda kum torbalarına yumruk ve tekme atılır. burun ve başka bir yere darbe alma ihtimali söz konusu değildir.

Pad antrenmanı: Bir partner ile yapılan ve sadece hedef padlere yapılan vuruşlardan dolayı burun kırılma riski yoktur.

Antrenman sırasında başa darbe alma riski bulunduğundan, burun kırılması gibi sakatlanmalar neredeyse tükenebilir. Bu tarzda egzersizler, güvenli bir şekilde yapılması ve temel sağlıklarını riske atmaz.

Maçlarda Burun Kırılma Riski

Boks ve kickboksta burun kırılma riski, özellikle profesyonel düzeyde daha fazla olabilir, ancak bu durum da oldukça nadirdir. Profesyonel maçlarda bile sporcuların büyük bir kısmı ağır yaralanmalar yaşamadan kariyerlerini sürdürüyor. Koruyucu ekipmanlar (ağız koruyucuları, başlıklar) ve doğru yöntemlerin kullanılması, bu riskleri minimuma indirir. Ayrıca amatör düzeyde yapılan dövüşlerde, güvenlik standartları çok daha sıkı olup, sporcular için güvenli bir ortam sağlanır.

Burun kırılma riski, dövüş sporlarında yer alan diğer risklerle kıyaslandığında oldukça düşüktür. Hatta bu risk, trafikte kaza yapma riskinden bile daha azdır. Yani, her gün yola çıkarken karşılaştığınız riskler, dövüş sporlarından daha fazladır. 

Neden Boks ve Kickboks Güvenli Spor Dallarıdır?

Boks ve kickboks sadece fiziksel performansın artmasıyla kalmaz, aynı zamanda zihinsel sağlığa da önemli katkılar sağlar. Egzersiz yapılan dövüş sporları, aşağıdaki koruma güvenlidir.

Koruyucu Ekipman: Antrenmanlar ve amatör maçlar sırasında koruyucu başlıklar eldiven ve dişlikler yaralanma riskini minimuma indirir.

Kontrollü Antrenmanlar: Eğitmenler gözetiminde yapılan antrenmanlar tekniklerin doğru öğrenilmesini ve yanlış uygulamaların önüne geçmeyi sağlar. daha az sakatlık riskini oluşturur.

Esnek Antrenman Programları: Herkesin fiziksek performansına yönelik yapılan antrenman programlarında kişisel özelliklere göre çalışma yapıldığı için sakatlanma riski en aza indirilir.

Kişisel Gelişim ve Zihinsel Sağlık: Dövüş sporları özgüveni artırır zihin rahatlaması ve sağlıklı bir yaşam sunar.

Burun Kırılma Korkusunu Yenin!

Dövüş sporlarına başlamadan önce yaygın bir endişe, burun kırılmaları gibi travmatik yaralanmalardır. Ancak yukarıda da devam ettiğimiz gibi, bu risk oldukça düşük ve yalnızca yoğun fiziksel temasın olduğu profesyonel maçlarda ara sıra karşılaşılabilir. Günlük antrenmanlarda ya da fitness odaklı kickboks/boks programlarında burun kırılması gibi durumlar neredeyse hiç yaşanmaz. Ayrıca dövüş sporlarının faydası bu küçük risklerin çok ötesindedir.

Boks veya kickboks yaparken herhangi bir sağlık sorunu yaşamadan rahatça spor yapabilirsiniz. Modern dövüş sporları antrenmanları, dayanıklılığı ve üst düzeyde tutulması için tasarlanmış ve profesyonel eğitmenler tarafından yönetilmektedir. Dolayısıyla, dövüş sporlarından çekinmenize gerek yoktur.

Sonuç: Boks ve Kickboks Yaparak Güvenle Spor Yapabilirsiniz.

Sonuç olarak, boks ve kickboks sporları sağlıklı ve güvenli bir şekilde yapılabilir. Günlük hayatta kalmamız risklerle kıyaslandığında, bu sporlar oldukça güvenlidir. Eğer burun kırılması korkusu nedeniyle dövüş sporlarına başlamaktan çekiniyorsanız, bu endişenizi bir kenara bırakmalısınız. Kontrollü antrenmanlar, koruyucu ekipmanlar ve profesyonel eğitmenler sayesinde boks ve kickboksu güvenli bir şekilde yapabilirsiniz. 

[yakinsavunma-mustafauyar]

Cimnastik Sporu Hakkında

Olimpiyatlarda ve Atletizm yarışmalarında Cimnastik estetik ve zarafet sunmasıyla farkını ortaya koyan bir branştır. Yer cimnastiğinde, bir kuğu gibi hareket eden sporcular, izleyenlere görsel açıdan estetik bir zenginlik sunar. Aletli cimnastikte ise sporcular, esneklik ve dayanıklılığı gözler önüne sererler. Türkiyede büyük rağbet gören bu spor dalı, yeni şampiyonlar çıkararak, popülerliğini…

[yakinsavunma-mustafauyar]

Cimnastik Sporu Hakkında

New Post has been published on https://www.yakinsavunma.com/cimnastik-sporu-hakkinda/

Cimnastik Sporu Hakkında

Olimpiyatlarda ve Atletizm yarışmalarında Cimnastik estetik ve zarafet sunmasıyla farkını ortaya koyan bir branştır. Yer cimnastiğinde, bir kuğu gibi hareket eden sporcular, izleyenlere görsel açıdan estetik bir zenginlik sunar. Aletli cimnastikte ise sporcular, esneklik ve dayanıklılığı gözler önüne sererler.

Türkiyede büyük rağbet gören bu spor dalı, yeni şampiyonlar çıkararak, popülerliğini koruyor. Temel Branş olma özelliği ile ve küçük yaşlarda başlanması gereken bu spor dalına çocuğunuzu yönlendirmeniz hem cimnastik sporcusu olması hem de başka branşlara geçiş yaptığında ciddi bir altyapı oluşturması nedeniyle faydalı olacaktır.

  Cimnastik Sporu Nedir?

Fransızca ismi gymnastique olan bu branş, dilimize jimnastik ve cimnastik olarak geçmiş olup Türk Dil Kurumunun farklı tarihlerde her iki ismi kullandığı bilinmektedir. Belli bir disiplini olan ve Spor branşları içerisinde temel branş olarak kabul gören cimnastik vücudu geliştirmek, güçlendirmek, esneklik kazandırmak amacıyla aletli veya aletsiz olarak yapılan egzersizler bütünüdür. cimnastikte önemli olan husus ise düzenli hareketler yapılması ve hareketlerin birbiriyle uyumlu şekilde icra edilmesidir.

Eski Yunan döneminde soylu çocuklarının sporu olarak kabul edilen cimnastik, günümüzde bir kitle sporu olarak isteyen herkesin icra edebileceği bir branş olarak karşımıza çıkıyor.

 Cimnastik Nasıl Yapılır?

Cimnastik, esneklik ve dayanaklılık gerektiren bir spor dalı olmakla birlikte yarışmacı düzeyle ilerleyebilmek için 3-10 yaş aralığında başlanılması uzmanlar tarafından tavsiye edilir.

Branş icra edilirken yarışmalarda Erkek ve kızların farklı hareketler yaparlar. Erkekler aletsiz olarak yer hareketleri, aletli olarak da barfiks, beygir, halka ve paralel hareketleri yaparken Kızlar ise yer hareketleri, atlama beygiri, denge ve paralel hareketleri yaparlar.

Yer hareketlerinde düzenli ve estetik zıplama, takla atma ve parende atma hareketleri yapılır.

Cimnastiğin Temel bir branş olması sebebiyle Spor salonlarında farklı branşlar icra edilirken de vücudunuza esneklik ve form kazandırmak için cimnastik egzersizlerinden faydalanabilirsiniz.

Cimnastik Sporu Nasıl Öğrenilir?

Cimnastikte esneklik ve dayanıklılık çok önemlidir. Zıplama, takla atma, atlama ön plana çıkan hareketler arasındadır. Cimnastiğe başlarken esneklik başta olmak üzere fiziki güç, denge ve koordinasyon üzerinde durulur.

Çocuğunuzun jimnastik sporcusu olmasını istiyorsanız, fiziki durumuna göre 3 yaşından itibaren başlatabilirsiniz. Yarışmacı bir sporcu olabilmesi için profesyonel eğitim veren bir jimnastik salonuna yazdırmanız gerekir.

Çocukların cimnastik hareketlerini yaparken sakatlanmamaları için vücut esnekliği üzerinde çokça durulur. Antrenmanlarla sporculara esneklik kazandırmak için çeşitli egzersizler yaptırılır.

 Jimnastiğin yarışma düzeyindeki alt dalları nelerdir?

Jimnastik;

Artistik Cimnastik,  Ritmik Cimnastik ve Genel Cimnastik olmak üzere 3 alt dala ayrılır.

 Artistik Cimnastikte

Erkekler için; Yer, kulplu beygir, halka, atlama beygiri, paralel, ve barfiks

Bayanlar için ise Atlama beygiri, kız paraleli, denge, yer ve asimetrik dallarda yarışmalar yapılır

 Ritmik Cimnastik

  Sadece bayanların yarıştığı bir dal olarak karşımıza çıkar. Bayanlar bu dalda yarışırken oyunculuk, bale, müzik ve pandomim hareketleri icra ederler. Hareketlerinde; çember, top, kurdele, ip, lobut eşyalarından birini kullanmaları gerekir.

 Genel Cimnastik ise

Gösteri amaçlı yapılır. Bu dalda bir standart olmakla birlikte her ülkenin kendi yarışma kuralları farklılık arzeder. Hareketler, serbest spor kıyafetleriyle müzik eşliğinde yapılır. Diğer branşlarda bireysel yarışılmasına karşın, bu dalda yarışanlarda gruplar ön plana çıkar. Bu dalda alet kullanmak serbesttir. Belirli bir tema içerisinde dans ve çeşitli cimnastik hareketlerini yapılarak yarışılır.

Her alette hem zorunlu hem de serbest hareketler yer alır. Zorunlu hareketler yarışmada komitenin belirlediği, yarışma esnasında yapılması zorunlu hareketlerdir. Serbest hareketler ise, yarışmacıların kendi seçtikleri koreografik hareketlerden ibarettir.

Siz de çocuğunuzun cimnastik branşında yarışmacı olması ya da cimnastiğin sağladığı faydalarla diğer branşlar için bir altyapı oluşturmak istiyorsanız Yakın Savunma Akademisi Vip Cimnastik kurslarına çocuğunuzu başlatabilirsiniz.

[yakinsavunma-mustafauyar]

EYÜP GÖZGEÇ AIBA YÖNETİM KURULUNA TEKRAR SEÇİLDİ

New Post has been published on http://www.yakinsavunma.com/eyup-gozgec-aiba-yonetim-kuruluna-tekrar-secildi/

EYÜP GÖZGEÇ AIBA YÖNETİM KURULUNA TEKRAR SEÇİLDİ

Türkiye Boks Federasyonu Başkanı Sn. Eyüp Gözgeç, Rusya’nın Moskova kentinde düzenlenen AIBA Olağan Genel Kurulunda yeniden AIBA Yönetim Kurulu Üyeliğine seçildi. Genel Kurulda AIBA Başkanlığına Gafur Rahimov seçilirken, 136 ülke Federasyon Başkanının katıldığı Genel Kurulda delegelerin desteğini alan Türkiye Boks Federasyonu Başkanı Sn. Eyüp Gözgeç yeniden yönetim kuruluna girdi.

Boks Federasyonu Başkanı Sayın Eyüp Gözgeç’i tebrik ediyor, Türk Boksuna katkılarını ve başarılarının devamını diliyoruz.

[yakinsavunma-mustafauyar]

GASPÇI FENA DAYAK YEDİ

New Post has been published on http://www.yakinsavunma.com/gaspci-fena-dayak-yedi/

GASPÇI FENA DAYAK YEDİ

Brezilya da kafes dövüşlerinde kazandığı başarılar ile bilinen ünlü UFC dövüşçüsü Polyana Viana kendisini gasp etmek isteyen adamı yaptığına pişman etti. Rio de Janeiro’daki evinin önünde yanına yaklaşarak silah olarak kullandığı karton ile parasını ve telefonunu isteyen gaspçıya dövüş alanında sergilediği başarılı taktikler ile haddini bildirdi. Suç oranının oldukça yüksek olduğu bilinen Brezilya da bu olay tüm halkın ilgisini çekti ve herkes Polana Viana’ya destek oldu. Viana Gaspçı ise yaşadığı bu olay hakkında:

“Bana çok yakın mesafede duruyordu. Düşündüm ki, eğer gerçekten silahı varsa bana nişan alması için fazla imkanı yok. Ardından iki yumruk atıp bir de tekmeyle savuşturdum. Yere düştükten sonra üstüne çıkarak boğazından yakaladım. Ardından ‘şimdi polisi bekleyeceğiz’ dedim diye açıklama yapan Brezilyalı sporcu kendi öcünü aldıktan sonra saldırganı polis karakoluna götürerek teslim etti.

Kafes Dövüşleri olarak bilinen ve Ultimate Fighting Championship’ın kısaltması olan UFC ABD’de dövüş sanatlarını organizasyonları düzenleyen bir şirkettir. Dünyanın önde gelen dövüşçülerini kendisine bağlayan şirket dünyada dövüş sporu organizasyonlarında ilk sıralarda yer almaktadır. UFC ilk etkinliğini 1993 tarihinde yapmıştı. 1993’ten günümüze kadar çeşitli etkinlikleri organize eden şirket dünyanın en en etkili dövüş sporlarını belirleyerek dövüşün bir sanat olduğunu kanıtlamaktadır. Gaspçı ise bu denli büyük bir şirkette dövüşçü olan Polyana Viana’ya bulaşmakla hayatının hatasını yapmış durumda. Üstelik silah yerine bir karton parçası ile Viana’yı korkutmaya çalışarak hedefini ne kadar küçümsediğini göstermiştir. Polyana tüm gasp eledilenlerin hıncını bu gaspçıdan almışa benziyor.

[yakinsavunma-mustafauyar]

TİTO ORTİZ SONUNDA KAZANDI

New Post has been published on http://www.yakinsavunma.com/mma-konya-mma-konya-ozel-ders-strike-yakin-dovus-yakin-savunma/

TİTO ORTİZ SONUNDA KAZANDI

Karma Dövüş Sanatları takipçilerince heyecanla beklenen büyük rövanşta MMA dünyasını şaşkına çeviren bir nakavt yaşandı. Tito Ortiz & Chuck Riddel rövanşında 1’nci rauntta gelen nakavt olay oldu. 43 yaşındaki Ortiz maçın henüz başında yakaladığı yumruk kombinasyonu ile muhteşem bir nakavta imza attı. 48 yaşındaki Liddel yere düştüğünde baygın olduğu gözlemlendi.

Boks maçları ile tanınan Golden Boy şirketi bu kez MMA maçlarıyla organizasyonlarına yeni farklı bir tarz kazandırdı. İkili arasında yaşanan 3’ncü maç  Ortiz’in nakavtı ile sonuçlandı. 2006’da UFC 66’da yapılan son maçın hesabını gören Ortiz 2006’da Liddel’e 3’ncü rauntta nakavt olmuştu. 2004’de de yine kazanan Liddel olmuştu. En verimli yıllarında kazanan Liddel olurken geç olsa da Ortiz hesabı kapatarak önemli bir iş başardı.

[yakinsavunma-mustafauyar]

ATAKAN AZ DAHA MAÇI VERİYORDU

New Post has been published on http://www.yakinsavunma.com/muay-thai-avatar-atakan-arslan-konya-ozel-muay-thai-dersleri/

ATAKAN AZ DAHA MAÇI VERİYORDU

Amatör dövüş hayatında IFMA Muay Thai Dünya Şampiyonluğunu elde ettikten sonra profesyonel dövüş kariyerine önem veren ve ringe çıktığı her maçta seyircilere büyük bir heyecan yaşatan Atakan Arslan Antalya’da kolu kırılınca kariyeri sekteye uğramıştı. Koluna iki uzun platin takılan ve sonrasında maçlarına devam eden Atakan Arslan Survivor şampiyonu olduktan sonra  ara verdiği Kickboks ve Muay Thai maçlarına devam kararı aldı.

Alman rakibi Roman Hein ile eldiven giyen Avatar lakaplı Atakan Arslan 3 rantluk maçı puanla kazandı. İlk rauntta Alman dövüşçünün sergilediği inanılmaz performans Avatar taraftarlarının yüreğini ağzına getirdi. Atakan’ı çok zor durumlara sokan Hein 2’nci raunttan itibaren kontorlü Atakan’a kaptırdı. 3’ncü rauntta tamamen dağılan Alman sporcu galibiyeti Atakana bıraktı.

[yakinsavunma-mustafauyar]

BÜYÜK KADINLAR BOKS ŞAMPİYONASI TAMAMLANDI

New Post has been published on http://www.yakinsavunma.com/kadinlar-boks-milli-takim-ozel-ders/

BÜYÜK KADINLAR BOKS ŞAMPİYONASI TAMAMLANDI

Hindistan’ın başkenti olan Yeni Delhi’de tertip edilen Büyük Kadınlar Dünya Boks Şampiyonası sona erdi. Şampiyonaya katılan Türk Milli takımımız şampiyonayı 1 Gümüş, 2 bronz madalya ile tamamladı.

Final müsabakalarında +81 kiloda eldiven giyen Şennur Demir Çinli rakibi Xiaoli Yang‘a mağlup oldu ve gümüş madalya kazandı. 64 kiloda Sema Çalışkan ve 81 kiloda Elif Güneri’de şampiyonayı bronz madalya ile tamamladılar.

[yakinsavunma-mustafauyar]

BÜYÜK KADINLAR DÜNYA BOKS ŞAMPİYONASI

New Post has been published on http://www.yakinsavunma.com/buyuk-kadinlar-dunya-boks-sampiyonasi/

BÜYÜK KADINLAR DÜNYA BOKS ŞAMPİYONASI

Büyük Kadınlar Dünya Boks Şampiyonası, 15-24 Kasım tarihlerinde Hindistan’ın başkenti olan Yeni Delhi Kentinde düzenleneceği Boks federasyonunun resmi web sitesinde ilan edilmiştir. Şampiyonada ülkemizi 7 Milli Sporcu temsil edeceği belirtilmiştir.

Büyük Kadınlar Boks Milli Takımımız şampiyonaya hazırlıklarını Kadı Dağı Boks Kamp Eğitim Merkezinde tamamlandığı biliniyor. Milli Takım kafilemiz bugün Hindistan’a hareket edecek. Büyük Kadınlar Dünya Boks Şampiyonasında eldiven giyecek 7 Sporcumuz ise şöyle

Ayşe Çağırır – 48 kg

Busenaz Çakıroğlu – 51 kg

Esra Yıldız – 57 kg

Sema Çalışkan – 64 kg

Busenaz Sürmeneli – 75 kg

Elif Güneri – 81 kg

Şennur Demir +81 kg

Sporcularımıza Başarılar diliyoruz.

[yakinsavunma-mustafauyar]

KRAL USYK GENE ŞAMPİYON

New Post has been published on http://www.yakinsavunma.com/kral-usyk-gene-sampiyon/

KRAL USYK GENE ŞAMPİYON

İngiltere’nin Manchester kentinde düzenlenen Oleksandr Usyk & Tony Bellew mücadelesinde Cruiserweight’in Ring Magazine dahil tüm ünvanları ortadaydı. Mücadele Türkiye  saati ile gece 02:00’da başladı.

20.000 seyirci önünde gerçekleşen maçı Ukraynalı şampiyon Usyk 8’nci rauntta nakavtla kazandı. Maçtan sonra yaptığı açıklamada Tony Bellew “Malzeretim yok açıkça yenildim. Büyük şampiyonu tebrik ediyorum. O gerçekten büyük bir şampiyon” dedi. Usyk ise hayatımın en zor senesiydi artık dinleneceğim. Ağır siklete geçme ve Joshua ile karşılaşma ile ilgili ise daha fazla makarnaya ihtiyacım var açıklamasında bulundu.

Bu galibiyetle dünyanın 1 numaralı Cruiserweight şampiyonu olarak eskiden David Haye ve Evander Holyfield’in yakaladığı üstün bir başarıya imza atmış oldu. David Haye de Holyfield de daha sonra ağır siklete geçiş yaparak tarih yazarak ağır siklette de büyük şampiyonluklar yaşamışlardı. Şimdi tüm boks dünyası Usyk’in de ağır siklete geçeceğine kesin gözüyle bakıyor.

Bellew maç sonrasında Usyk’in defalarca alnını öptü.

Burns vs Crolla Yanıltmadı!

Aynı gece yapılan maçlarda Ricky Burns, Scott Cardle’i 3’ncü rauntta nakavtla ringden gönderirken Manchesterli ünlü boksör Anthony Crolla ise kendi seyircisi önünde Endonezyalı Daud Yordan ile ringe çıktı. Rakibini 3 hakemin de 116-112’lik puanlarıyla verilen ortak kararla yenerek WBA hafif siklet final eleme müsabakasını kazandı.

[yakinsavunma-mustafauyar]

2019 Yılı Antrenör ve Vize Semineri Duyurusu

New Post has been published on http://www.yakinsavunma.com/2019-yili-antrenor-ve-vize-semineri-duyurusu/

2019 Yılı Antrenör ve Vize Semineri Duyurusu

Türkiye Kickboks Federasyonunun 2019 yılında Federasyon faaliyetleri ile İl Faaliyetlerinde görev almak isteyen Antrenör ve Hakemlerimiz ile illerinde Kulüp, Özel Spor Salonu, Kamu Kurum ve Kuruluşlarının bünyesinde,  Kick Boks Antrenörlük hizmeti veren Antrenörlerin,  bu ve benzeri yerlerde yapılan Kick Boks Renkli Kuşak sınavlarının sisteme aktarımı, siyah kuşak sınavlarında komisyon üyesi vb. görevlerde görevlendirilecek Antrenörlerimiz ile 2019 yılında Hakem olarak görev yapacakların ve Antrenör kurslarına katılacakların 2019 yılı vize ücretlerini 07 Aralık 2018 tarihine kadar aşağıda belirtilen Federasyonumuz hesabına adı ve soyadını belirterek “2019 Yılı Hakem Vize Ücreti” ibaresi adı altında yatıracaklardır.

Antrenörler ise ödemelerini E-devlet üzerinden yaptıkları başvuru sonucunda verilen referans no ile ilğili açıklamada ki gibi yapalacaktır. Antrenör ve hakem vizesini birlikte yaptıracaklar antrenör vizesi olan 600 tl yi referans no ile kalan 150 TL yi federasyon hesabına doğrudan yatıracaklardır.    

2019 yılında Federasyonumuz veya İl faaliyetlerinde görev almak isteyen Antrenör ve Hakem vize ücretleri aşağıdaki gibi uygulanacaktır.

Antrenör Vizesi- ( başvuru E devlet üzerinden)

600.TL

Hakem Vizesi

600.TL

Antrenör ve Hakem Vizesi

750.TL

Vize Gelişim Seminerinden Sonra Yatırılacak Antrenör veya Hakem Vizesi

900.TL

2019 yılı vizelerini yaptırmayan Antrenör ve Hakemlerimize vizelerini yaptıracakları tarihe kadar,  Federasyonumuz veya İl Faaliyetlerinde görev verilmeyecek ve düzenlenecek Antrenör-Hakem gelişim seminerlerine de katılamayacaklardır. Antrenörlerimiz illerde yapılan Siyah kuşak sınavlarında Teknik Kurullarla ilgili görevlerde, Milli Takım Antrenörlüğü vb. konularda görev alamayacaklardır.

2019 yılında 2, 3, 4 ve 5. Kademe Antrenör Kurslarına iştirak edecek Antrenörlerin aynı zamanda 2019 yılı Antrenörlük vizelerini yaptırmaları gerekmektedir. 2019 yılında Antrenör ve Hakem olarak görev alacaklar için vize gelişim semineri 07 – 09 Aralık 2018 tarihinde KERVANSARAY LARA CONVENTİON oteli (Adres; Güzeloba Mahallesi, Yaşar Sabutay Caddesi No:32, 07230 Muratpaşa / Antalya’ da yapılacaktır.Antrenör ve Hakem Vize gelişim semineri WAKO’ dan gelecek yetkililerin katılımı ile gerçekleştirilecektir. Seminer ile ilgili talimat ekte sunulmuştur.

2019 yılı vizeli Antrenör ve Hakemlerimizin listesi Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüklerine gönderilecektir.

Yatırılan vize ücretlerinin dekont asılları federasyonumuza posta yolu ile gönderilecektir. Faks / e-mail ile gönderilen dekontlar kabul edilmeyecektir.

[yakinsavunma-mustafauyar]

AVNİ YILDIRIMIN RAKİBİ AÇIKLANDI

New Post has been published on http://www.yakinsavunma.com/avni-yildirimin-rakibi-aciklandi/

AVNİ YILDIRIMIN RAKİBİ AÇIKLANDI

Son maçında Almanya’da Kongolu Lolenga Mock ile ringe çıkan Sivaslı boksörümüz Avni Yıldırımın ünvan maçı tarihi kesinleştiğini boks otoriteleri duyurdu. Avni Yıldırım Kiev’de düzenlenen WBC Kongresinde süper orta siklette ünvan maçına çıkmaya hak kazanmıştı. Elde ettiği başarılarla WBC dünya sıralamasında zirveye en yakın iki isimden biri olan ve 2’nci sırada yer alan Avni Yıldırım 1’nci sırada bulunan Andre Dirrel ile WBC Süper Orta Siklet Dünya Şampiyonluk maçında eldiven giyecekler.

[yakinsavunma-mustafauyar]

LAS VEGAS KİCKBOKS GECESİ

New Post has been published on http://www.yakinsavunma.com/las-vegas-kickboks-gecesi/

LAS VEGAS KİCKBOKS GECESİ

Boks maçlarıyla ünlenen Las Vegas kenti bu kez Kickboks fight night için hazırlıklara başladı. FFC ismiyle bilinen kick boks organizasyonu bu cuma Las Vegas’ta yapılacak. Final Fight Championship (FFC), Rio Hotel & Casino’da bulunan Fight Dome’de gerçekleşeceği ve Maçların ünlü Amerikan televizyonu CBS Sports tarafından yayınlanacağı duyuruldu. Gecede Kickboks karşılaşmalarının yanı sıra 1 MMA, 1 de boks maçı da maç kartında eklendi.

FFC Las Vegas Maç Kartı:

-85 kg Andi Vrtatic (Hırvatistan) &  Mykyta Chub (Ukrayna) -70 kg Chris Mcmillan (USA) & Teo Mikelic (Hırvatistan) -70 kg (MMA) Darrick Minner (USA) & Clay Collard (ABD) -69.85 kg (Boks) Randy Fuentes (ABD) & Andre Keyes (ABD)

[yakinsavunma-mustafauyar]

JOSHUA WİLDER AÇIKLAMASI

New Post has been published on http://www.yakinsavunma.com/joshua-wilder-aciklamasi/

JOSHUA WİLDER AÇIKLAMASI

IBF, WBO, WBA, IBO Ağır Siklet Dünya Şampiyonu Anthony Joshua’nın (22-0, 21 KOs) promoteri Eddie Hearn’den Wilder vs Joshua maçı için çok net bir açıklama geldi.

Biz 13 Nisan’da Wilder ile beklenen tarihi maçı yapıp tartışmasız ağır sikletin 1 numarasını belirlemek istiyoruz. Wilder tarafının tek istediği var %50 – %50 paylaşım. Joshua herkesin bildiği gibi maça 15 milyon merhaba parası istiyor. Joshua hem stadyum dolduruyor hem de öde izle sisteminde büyük rakamlara ulaşıyor. Wilder ise ABD bile kendini bu konuda ispatlayamadı. Biz Wilder’in Fury ile yapacağı WBC Dünya Şampiyonluk maçının rakamlarını bekliyoruz. PPV sisteminde 1 milyondan fazla izleyiciye ulaşırsa 1 Aralık sonrası hemen masaya oturup o hafta anlaşmayı imzalamayı planlıyoruz.

Eğer 1 milyonun altında satın alma olursa o zaman durum baya düşündürücü olacak. Hem 1 milyon üzeri olması lazım hem de hemen imza gerekiyor. Biraz bile sarksa asla 13 Nisan Wembley Arena Joshua gecemizi riske atmayız ve Aralık’ta galip gelirse Dillian Whyte galip gelirse onunla rövanşa çıkarız. Olay bu kadar basit” ifadelerini kullandı.

Hemen bir dip not aktaralım Deontay Wilder vs Tyson Fury maçını DMAX canlı olarak yayınlayacak.