#koddous

[ahmed-koddous]

كيف تخطط لحياتك  علم التنمية البشرية وتطوير الذات لابد من تعلمه هذه هى مقولتنا التى نقولها دائماّّ لكم سنتكلم اليوم عن كيفية التخطيط إلى الحياة وسنبدأ بتعريف التخطيط . التخطيط:- هو أداة إدارية تسهم فى تحقيق أهداف،فالشخص  الذين يسير فى الصحراء  يحتاج إلى بوصلة تحدد له الأتجاه ثم خريطة تحدد له الطريق الصحيح فكذلك الشخص الذى يسير فى رحلته نحو تحقيق أهدافه يحتاج إلى بوصلة وهى التى تتمثل فى الرسالة والرؤية ثم إلى خريطة ترشده فهى تكون الخطة الفعالة فتكون بمثابة الخريطة إلى تحقيق الأهداف وبدونها أى جهد يبذله الأنسان يصبح جهداََ ضائعاََ لاقيمة له فالتخطيط يقسم حياتك إلى مراحل ومحطات تقف عند كل محطة منها بتراجع نفسك وتقيمها كما أنه عليك ترتيب الأولويات وعليك أن تقسم وقتك وفق هذه الأولويات .

التنمية البشرية ومن خلال الدراسات التى أعدت قالو العلماء أن  الذين يخططون لحياتهم لا تصل نسبتهم إلى 3% وأن هذه النسبه هي قليله من مجموع الناس كلها ولكن هى التى تقود المجتمعات فى مجالات الحياة المتنوعة فهم يعرفون أن سر نجاحهم هو التخطيط  ويعرفون كيفية تخطيطهم لحياتهم وأن تكون للأنسان رسالة هى الاهم من التخطيط  فيرى العلماء النفسيون فى التنمية البشرية أن الأكثر عرضة للمشاكل والصدمات النفسية والأجتماعية هم الذين لا يحملون رسالة أكثر .

أحمد قدوس ahmed koddous

[ahmedkoddous]

لماذا لا تعيش الحياة التي تريدها؟ إيتس لأنك مليء الأعذار بدلا من العمل نحو أهدافك. والناس الناجحون ليس لديهم أعذار للتخلي عنها، وأسباب النجاح فقط. انهم لا يجلسون يائسة ولعنهم الفقراء ومصير القبيح. أنت لست ضعيفا. كنت خائفا، وكنت في حاجة الى شيء أو شخص ما لتعزيز الثقة بك ودفع لك إلى الأمام.

وهنا الأعذار الأكثر شيوعا للتخلي وطرق للبدء في التمثيل الآن:

1. أنا لا أريد أن خطر ذلك

كنت خطر في كل مرة تذهب إلى النوم، لا يستيقظ. ألا تنام بسبب هذا الاحتمال؟ في المرة القادمة عندما تفكر في كيفية غبي أو محرجا أو مخيفا هو بالنسبة لك للخطر، اسأل نفسك هذا - "هل لي أن أخاطر إذا كنت أعرف أنني لن تستيقظ صباح الغد؟"

2. ليس لدي ما يكفي من الوقت

هو العذر الأكثر شيوعا. كنت تنفق ساعات من يومك الثمين على النوم، ومشاهدة التلفزيون، ونشر الشائعات عن الآخرين، والشعور بالأسف على مصيرك. ثم من الواضح أن لم يكن لديك الوقت. النجاح الناس أبدا قضاء بعض الوقت على الأشياء التي تسلب طاقتهم. عندما تتوقف عن فعل شيء واحد على الأقل أن يأخذ بعيدا وقتك، وسوف تكون أكثر نجاحا.

3. أنا لست جديرة بالنجاح

إذا قلت ذلك، ثم حياتك هو مثال حقيقي على كيف ترى نفسك. ولكن إذا قلت "أنا ناجحة، أستطيع أن أفعل ذلك. على الأقل يمكنني محاولة "سوف تعيش حقيقة مختلفة. الذي يقول تحتاج إلى أن تكون جديرة بما تريد؟ لديك فقط لوقف السلبية الحديث الذاتي. تلك هي كلمات شخص آخر.

"أنت نفسك، بقدر أي شخص ��ي الكون كله، تستحق حبك والمودة" - بوذا

4. أنا لا أعرف أي شيء عن هذا العمل

يمكنك معرفة معلومات مجانية على الإنترنت حول الموضوع الذي يهمك. البحث عن تلك التي تأتي من الناس المؤثرين، وأصحاب المشاريع الناجحة، والمدونين. قراءة عملية نجاحهم. لم يحدث النجاح بين عشية وضحاها، ولكنهم كانوا يعرفون ما يريدون ويذهب بعد ذلك.

5. لا توجد فرص بالنسبة لي

الفرص في كل مكان. لا يمكنك رؤيتها لأنك لا تعتقد أنها موجودة. إذا كنت تريد أن تنجح، ننظر كم فرص تنتظر لك لانتزاع لهم. عندما كنت منفتحا على فرص جديدة، يمكنك رؤيتها أو إنشاء الخاصة بك. والناس الناجحون يخلقون فرصهم. إنهم لا ينتظرون أن يأتوا.

6. أخشى الفشل

ليس هناك خوف من الفشل ولكن فقط الخوف من النجاح. انعدام الأمن يجلب لك الشعور بالذعر. ماذا لو نجحت؟ حياتي سوف تتغير. لا أشعر أنني مستعد لذلك. كيف يمكنني إدارة النجاح؟ نجاحها يجلب المزيد من العمل، المزيد من الالتزامات. سوف أعرف كيفية التعامل مع كل هذا المال؟ لم يكن لدي الكثير من المال في حياتي. هل التركيز على النجاح أو الخوف من الفشل؟ التركيز على ما تريد وما هو جيد الآن في حياتك. وسوف تحقق كل هدف الذي هو التركيز الخاص بك.

7. ربما أحتاج إلى البقاء حيث أنا

لا، لا تحتاج إلى البقاء أين أنت إذا كان ذلك لا يحقق لك. نعم، عليك أن تكون شاكرين لحاضركم، بغض النظر عن مدى صعوبة يبدو. ولكن لا تبقى في ذلك إذا كان لديك (ولدينا جميعا) إرادة لتغييره. لديك للخروج من منطقة الراحة السلبية الخاصة بك وخلق جديد، أكثر إيجابية واحدة. تغيير عاداتك، يوما بعد يوم، مع خطوات الطفل.

8. أهدافي كبيرة وغير قابلة للتحقيق

لا توجد أهداف صغيرة أو كبيرة. إنها الطريقة التي تراها. إذا كان بعض الأهداف تخيف لكم، ثم سوف أقول انها غير قابلة للتحقيق لأنها كبيرة جدا.

تقسيم هدفك "الكبير" في خطوات صغيرة، اليومية، وأهداف أصغر. ولكن لديهم أهداف أعلى في الاعتبار أو مكتوبة على الورق. بعض من أعظم الناس في العالم لن يكون كبيرا جدا إذا كان لديهم أهداف صغيرة.

إذا كان هنري فورد لم يكن لديها هدف "كبير" لانتاج كميات كبيرة من السيارات بأسعار معقولة للأميركيين من الطبقة المتوسطة، وقال انه لن يحقق ذلك. إذا لم يكن لدى روجيه فيدرر هدف "كبير" للفوز بكافة البطولات الاربع الكبرى في البطولات الاربع الكبرى، لن يكون قد فاز بها.

"أكبر ضعفنا يكمن في التخلي. إن أكثر الطرق المؤكدة للنجاح هي دائما محاولة وقت واحد فقط. "- توماس أديسون

9. أنا أخشى ما يقوله الآخرون

الخوف من النقد يأتي من طفولتك. كنت تعتمد على رأي والديك ومن كبار الس�� في حياتك. لقد اكتسبت اعتقادا بأنه يجب عليك أن تفعل ما يقوله الآخرون لقبولها. سيكون هناك دائما شخص لن يعجبك والطريقة التي تعيش بها. لا تحتاج إلى التكيف مع الآخرين، ولكن لمتابعة مشاعرك الداخلية. فقط بهذه الطريقة سوف تعيش خالية من الخوف من النقد.

10 - لا أعرف من أين أبدأ

البحث عن المعلومات دون استخدامه في واقعك يشعر الساحقة. بدلا من ذلك، لجمع الكثير من المعلومات، تبدأ مع شيء واحد هو الأولوية الخاصة بك في الوقت الراهن. واستخدامه في حياتك. جربه أولا. ثم انتقل إلى الخطوة التالية. لن تحصل على أي مكان حتى تتصرف. طالما كنت تقرأ فقط والتفكير في النجاح، وسوف تبقى في المكان نفسه بالضبط أنت الآن.

ما يعني النجاح لك الآن وماذا يعني عندما تصبح نشطة، سيكون أمرين مختلفين. عند تفعيل، لن يكون هناك أكثر من ذلك

الاعذار العشرة الأكثر شيوعا للإعفاء وكيفية تغييرها

[ahmedkoddous]

مرارا وتكرارا، أسمع الناس يقولون عبارة "أنا أحرقت"، كلما شعروا بالتجفيف. الحصول على التعب والشعور بالتصرف يحدث عندما كنت تعمل بجد، وأنا أفهم هذا. ومع ذلك، لم يتم إحراقك. أنت ببساطة تفتقر إلى الدافع للحفاظ على القتال.

فكر في ذلك، عندما كنت متحمسا حقا عن شيء ما، كيف يمكن أن تشعر محترقة إذا كان من المفترض أن العاطفة أن يكون ما يضيء النار؟ كان هناك عدد لا يحصى من الأيام التي ذهبت عندما أول بدء عملي الخاص أنني ببساطة يريد النوم في كل يوم. كنت متعبا جسديا وعقليا من موازنة الدراسات الجامعية وشركتي الخاصة. ولكن، في كل مرة أتذكر لماذا كنت أعمل بجد في المقام الأول، كان هذا الحريق تحت لي.

وفيما يلي 4 طرق للحفاظ على هذا الحريق تحت كنت مضاءة ودفع لك لتحقيق أهدافك:

1. إعادة قراءة أهدافك

إعادة قراءة أهدافك يمكن أن تقطع شوطا طويلا. بينما تعمل بجد ودفع باستمرار إلى الأمام، وكنت تركز ذلك على مدى صعوبة العمل في بعض الأحيان، أن تنسى أن تصور النتائج النهائية. يجب أن يكون لديك أهداف قصيرة الأجل وطويلة الأجل. وينبغي أن يكون كل هدف محددا وقابلا للقياس وقابلا للتحقيق وواقعيا وفي الوقت المناسب. إذا كان يلبي هذه المتطلبات، عندما تقوم بإعادة قراءة أهدافك، سوف تحصل على الإحساس بالحاجة الملحة. هذا الشعور بالإلحاح هو ما سوف تساعدك على الخروج من الخاص بك "يحرق بها". فإنه يشعل النار في الأساس.

2. العودة إلى هذا المكان المظلم

قد يختلف بعض الأفراد معي في هذا. أنا أفهم مفهوم وجود نظرة إيجابية على الحياة و أبدا النظر إلى الوراء. ومع ذلك، أعتقد أيضا أن واحدة من أفضل الطرق للبقاء دوافع تشمل التفكير في الأشياء السلبية كذلك. عندما بدأت نشاطي التجاري، كان غرضي الوحيد هو توفير أكبر قيمة ممكنة، لأنني كنت أعلم أن زيادة الإيرادات ستتبع تلقائيا من خلال مساعدة الأشخاص.

كلما كنت أشعر "أحرقت"، فكرت في كيف شعرت عندما لم يكن لدي مصدر للدخل. ثق بي، انها ليست شعور جيد. كان ذلك وقتا مظلما جدا بالنسبة لي. بغض النظر عن الدافع الخاص بك لإجراء تغيير، والعودة إلى هذا المكان والتفكير في كيف جعلت تشعر. ميئوس منه؟ السفلي؟ جيد، تذكر دائما أن.

"فقط يمكنني تغيير حياتي. لا أحد يستطيع أن يفعل ذلك بالنسبة لي ". - كارول بورنيت

3. فكر في نيسايرس

أنا لا أعرف عنك، ولكن إثبات الناس خطأ هو مصدر كبير من الدافع بالنسبة لي. تخيل إذا قمت بإنهاء في أي مرحلة من مراحل الحياة كنت حاليا في. الآن، والتفكير في الناس الذين سيقولون "قلت لك أن لن تعمل"، بمجرد الحصول على الأخبار منكم التخلي. ليس شيئا تريد تجربة، والآن هو؟ وجهة نظري بالضبط. آخر شيء تريده هو ل نيسايرز للحصول على ما يريدون دائما، وهو فشلك فقط لإثبات لهم الحق. حتى لا تعطي لهم الارتياح. إذا كان هذا لا يحفز لك للحفاظ على دفع، وأنا لا أعرف ما سوف.

4. فكر في كل شخص كنت التخلي عنه

على الرغم من أن معظم الأفراد لديهم شخص واحد على الأقل يراهن عليهم بسبب الغيرة، والحسد، أو سبب آخر، لديك جميعا شخص تأصيل بالنسبة لك أيضا. آخر شيء تريد القيام به هو السماح لهم بانخفاض ما إذا كان لديك أمي، أبي، والأطفال، والزوج، وما إذا كنت تتوقف الآن، فلن تكون قادرة على شراء أمك أن منزل كبير أو دعم عائلتك كما كنت وعدت دائما . سوف تشعر كما لو كنت السماح لهم بانعدام القدرة على القيام بذلك.

أيا كان هؤلاء الناس قد يكون مجرد التفكير لهم لحظة. ما مدى سعادتهم عندما يحصلون على الكلمة التي حاولت أصعب الخاص بك ونجحت؟ ومن ناحية أخرى، كيف بخيبة أمل سوف يكون عندما يجدون أنك حصلت على "حرق" وتوقف دفع؟ أنا لا أعرف عنك، ولكن أود أن أسمع بدلا من ذلك "أنا فخور جدا منكم"، من سماع "حسنا، ربما لم يكن هذا يعني لك".

"ركز كل أفكارك على العمل في متناول اليد. أشعة الشمس لا تحرق حتى جلبت إلى السطح. "- الكسندر غراهام بيل

كما ترون، لا يوجد شيء مثل حرق بها. معظم الأفراد الذين يعانون من الإرهاق ليس لديهم دوافع. كلما كنت تشعر بهذه الطريقة، أكثر من المرجح أنك تحتاج فقط القليل من الدافع اضافية لاستعادة تلك النار. ليس هناك شيء خاطئ في ذلك، ونحن جميعا في حاجة إليها. تفعل كل ما لديك من أجل الحصول على رأسك في اللعبة مرة أخرى. الاستمرار في شرارة الأسد داخل بأي وسيلة ضرورية.

4 طرق لإعادة تحفيزك عندما كنت تشعر بتعب

[ahmedkoddous]

هذا الأسبوع بالنسبة لي كان واحدا من أصعب من أي وقت مضى. مرة أخرى واجهت قرارا هذا هو صعبة جدا لقد تم تجميد في الوقت المناسب. لا أستطيع أن أفعل أي شيء آخر ولكن التفكير في هذا القرار وتساءل أين الطريق سوف تؤدي. هذه هي المرة الأولى التي لم يكن لدي أي فكرة عن الجواب.

بالنسبة لزعيم المساعدة الذاتية المعلن يجب أن أعرف كل شيء على حق؟ وينبغي أن أفهم ما يجب عمله وما هو القرار الصحيح الذي ينبغي اتخاذه. ولكن أنا لا! ربما كنت قد واجهت مأزق مماثل، أو قد تواجه حتى هذا التحدي في الوقت الراهن.

أنا هنا لأقول لك أنه لم ينته بعد. بمجرد اتخاذ هذا القرار صعبة، وسوف تصل إلى أسفل الصخور لفترة من الوقت. لا تقلق على الرغم من لا أحد يبقى في ذلك الظلام، حفرة غريب إلى الأبد.

من هذا المكان المخيف هو واحد من أعظم المعجزات سوف تواجه أي وقت مضى. معجزة بداية حياتك مرة أخرى من أسفل الصخور. هذه العملية مثل مشاهدة النسر يطير مرة أخرى بعد أن أصيب جناحيه.

"أسوأ شيء يمكنك القيام به هو البقاء في صخرة القاع وليس الشخص الذي تم إنشاؤه ليكون"

أنت هنا لسبب، لذلك أنا أولا. قد لا نعرف ما هو السبب، ولكن علينا أن نستمر في البحث ولا نستسلم.

التخلي عن مصاصي الدماء، وأنت لست واحدا من تلك. قد تكون مسطحة على وجهك وليس لديها استراتيجية حتى الآن. هذا بخير لأن العالم مليء الاستراتيجيات. ما تحتاجه هو الموافقة على أن الوقت قد حان لاتخاذ قرار جديد! الوقت لبدء حقا حياتك مرة واحدة وإلى الأبد، وتولد من جديد مرة أخرى!

هنا 6 أسباب لماذا أسفل الصخور حيث تبدأ حياتك:

1. في الجزء السفلي، يمكنك ترك كل شيء

عند ضرب أسفل الصخور، يمكنك ترك كل شيء. عليك أن تبدأ مرة أخرى مع أي شيء والتخلص من كل الاشياء في حياتك التي لا معنى لها. فمن السهل أن تصبح مضللة والسماح للناس من حولك لامتصاص لك في الأمور التي تهم لهم، ولكن ليس لك.

بالنسبة لي، يجب أن أترك القليل من الأمتعة في الأسابيع المقبلة، وكل ذلك جزء من العملية. هذا يسمح لي أن مجدد مجازي بلدي كوب الحياة مع أشياء جديدة من شأنها أن تكون أفضل من أي وقت مضى.

ونحن نتمسك بأشياء في حياتنا لأننا في بعض الأحيان لا يمكن أن تجلب أنفسنا لإعطائهم. نعتقد أننا سوف نشعر الشعور بالخسارة، لذلك نحن نقاوم التخلي عن ما نحبه على الرغم من أننا نعرف في بعض الأحيان لدينا. لا أحد يريد أن يكون في صخرة القاع ولكن علينا جميعا أن نذهب إلى هناك الآن وبعد ذلك.

انها الطريقة التي تفكر في هذا الوقت الصعب الذي سيحدد ما إذا كنت ترتد مرة أخرى. تحصل على كتابة الكلمات إلى الفصل التالي من حياتك، والنجاح الذي سوف أو لن يكون يعتمد على عقلية الخاص بك. الشعور بالأسف لنفسك لن يساعد أي شخص بما في ذلك لك.

2. الألم سوف تجعلك اتخاذ إجراءات

إلا إذا كنت ضرب أسفل الصخور، فمن غير المرجح أن يكون لديك ما يكفي من الألم في حياتك للتعامل مع المشاكل الخاصة بك. الألم يحفزك كثيرا عندما تنظر إليه من مسافة بعيدة. لتسلق مرة أخرى إلى أعلى الجبل مرة أخرى تحتاج الألم لتحصل على هناك.

ضوء في داركبين هو الزخم والدافع ربما كنت في حاجة لمعظم حياتك. الخوف والسكن في لحظة صراعات القاع الخاص بك لن تجعلك سعيدا مرة أخرى. من الممكن جدا أن نعود من هذا الموقف الصعب بسرعة، ولكن عليك أن تبني الألم الخاص بك للقيام بذلك.

لا تسوية للمركز الثاني والسماح لهذا الألم تساعدك على الارتفاع من الرماد مرة أخرى. كل من يشكك ويكرهك عندما كنت في الأعلى قد يكون يشير لك ويضحك. من يهتم بهم. وضع على الأحذية الخاصة بك، انتقل إلى الخارج، وتذهب ختم في الطين بدلا من الاختباء منه.

3. النضال حيث يبدأ

منطقة الراحة من البيتزا والبيرة والبرامج التلفزيونية وعدم اتخاذ إجراءات نحو حلمك هو ما حصل لك الصخور هذا الموقف الجديد من قاع الصخور في المقام الأول. لقد كنت مباركة بالنضال كوسيلة للتفكير بشكل مختلف حول مشاكلك والتوصل إلى حل مبتكر.

ابتكار نفسك كلمة الابتكار ليس فقط للشركات الهوى لرمي ضد الجدار عشر مرات في الساعة. فمن الممكن تماما أن الابتكار على نفسك. لا يمكننا إصلاح الأشياء التي لا نستطيع أن نرى، على الرغم من. يجري في أسفل الصخور يجعل كل من المشاكل الخاصة بك، والأخطاء، والتعاسة تقع تحت دائرة الضوء.

في أسفل الصخور، يمكنك اكتساب شعور جديد من الوضوح، وكنت تطوير الرؤية لرؤية حياتك أفضل مما هو عليه الآن. دعونا نواجه الأمر، في أسفل الصخور، كل ما يلزم هو شخص يبتسم عليك وحياتك هي بالفعل أفضل مما كانت عليه.

تسأل نفسك السؤال "ليس مرة أخرى، لماذا لي" لن تساعد الوضع الخاص بك. أعرف أنني أحيانا أشعر بأن يبدو أسفل الصخور للحصول على جذب لي أكثر من أي شخص آخر ولكن الحقائق هي احتضان ذلك وتصبح على بينة من ذلك.

كل شخص آخر أعرف أنه يخفي ذلك ولا يريد أن يعترف حتى أين هم في. هذه الطريقة من العيش هو الخداع الحقيقي.

"لا تكذب على نفسك والآخرين. قبول النضال، نعود على رعاة البقر الحصان، والذهاب تبادل لاطلاق النار بعض الزجاجات الفارغة مرة أخرى وكأنك كنت خمس سنوات من العمر "

صخرة القاع هو أين تبدأ حياتك حقا

[ahmedkoddous]

منذ كنت طفلة صغيرة، لقد واجهت مشاكل مع الدافع. كطفل عادي، كان لدي ضعف في التركيز والتركيز ومشاكل الإحباط طفيف. إذا لم أحصل على شيء من المرة الأولى، أسقطته. استخدمت والدتي هذه الكلمات البسيطة التي من شأنها أن تقتل أي نوع من الدافع بالنسبة لي.

وقالت انها لا تزال تستخدم لهم دون أن يدركوا ذلك. وما زلت أصارع مع الدافع. وكانت الكلمات: "يجب أن تفعل ذلك وهكذا"، ومفضلة! "هناك أشياء فقط في العالم تحتاج إلى القيام بها، لا يمكنك ��ن تفعل ما تريد في أي وقت من الأوقات".

لقد كنت غاضبا. شعرت بالإحباط. لا زلت. ثم قلت لنفسي: "حسنا، لا يمكنك أن تفعل أي شيء تريده في أي وقت معين إلا إذا كنت لا تريد ما تقومون به. لذلك، ربما هناك طريقة لتحويل هذا حولها؟ مثل بدء العمل والرغبة سيأتي؟ "وكانت هذه بداية رحلتي نحو إيجاد الدافع.

الآن، ليس هناك طريقة أفضل لقتل الدافع في لي من القول أنه يجب أو يجب أن تفعل شيئا. وتبخر في الثانية الثانية، استبدالها مع الانزعاج تفيض. على الرغم من أنني لا أعرف كيفية قتله بسهولة، لا يزال لدي أي فكرة عن كيفية استعادته.

ومع ذلك، هناك بعض الملاحظات التي قمت بها على طريقي من الكفاح مع عادات البداية وإسقاطها، ومحاولة التأكيدات وقوائم تأليف، وأكثر من ذلك:

1. الدافع هو حل لمرة واحدة، وهذه العادة هي واحدة دائمة

الدافع يمكن أن تعمل إذا كان لديك واحد أو اثنين من الأشياء غير السارة للقيام إذا المشكلة الرئيسية الخاصة بك هو الاندفاع. ثم، والدافع سوف تصبح أن الاندفاع - للضغط على "دعوة" على شاشة الهاتف الخاص بك لاستدعاء عميل غير سارة أو إجبار نفسك من كرسي مريح لطهي بعض العشاء. ولكن في الغالب، الدافع يبقى ما هو عليه، والدافع. كنت لا تزال لن تكون سعيدة استدعاء العميل الصعب في المرة القادمة والطهي العشاء عندما كنت استنفدت.

"كل حياتنا، بقدر ما لها شكل محدد، ليست سوى كتلة من العادات". - وليام جيمس

2. الدافع له حدود

هناك فكرة جيدة أن قوة الإرادة هي العضلات التي يمكن تدريبها. أكثر من ذلك، قوة الإرادة، مثل العضلات، يمكن أن تتعب. إذا كنت قد فعلت أشياء لا تحب القيام به كل يوم (أو الأسبوع أو الشهر)، سيكون هناك بالتأكيد لحظة عندما الدافع الخاص بك لن يكون كافيا للحصول على الأمور تسير. تذكر أنه هو مورد، وكما أي مورد، فإنه يحتاج الى وقت لاستعادة.

3. نحن مدمن مخدرات على فكرة الحصول على كل شيء دون أي جهد

لماذا يهتم الناس بالدافع كثيرا؟ لأننا نريد الطنانة، والشعور الطاقة والسحب نحو أهدافنا. وبعبارة أخرى، نحن نحاول الهروب من العمل الشاق، كالمعتاد. إذا كان هذا يبدو غريبا بعض الشيء بالنسبة لك، والتفكير في عندما يكون لديك لتشكيل هذه العادة. سيكون هناك الكثير من الأيام عندما يكون لديك للذهاب ضد نفسك وجعل نفسك تفعل شيئا كنت لا تحب (الجزء الأول لا يزال النضال مع أكثر من غيرها).

البشر يحاولون العثور على العكس. انهم يحاولون البدء في الرغبة شيئا كبيرا أن المضايقات غير السارة من العمل الشاق لن يزعجهم، وأنها تريد الحفاظ على هذا الجنون مثل النعيم إلى الأبد.

كما متناقض كما يبدو، إذا كنت دوافع، لم يكن لديك للقيام فعلا العمل الشاق - يمكنك الوصول إلى دولة حيث العمل الذي تقوم به لا يعتبر من الصعب. والحقيقة هي، إذا كنت سوف تدير للحفاظ على جسمك في مثل هذه الحالة 24/7، وسوف يحرق بها أسرع مما سوف تصل إلى نجاحك يحلم.

فما الذي يعمل؟ وفيما يلي بعض الأشياء التي عملت بالنسبة لي:

1. معرفة ما تريد ��قا

في معظم الأحيان لا يملي عدم وجود الحافز ليس من الكسل أو الجمود الطبيعي، ولكن من حقيقة أن الشخص لا يعرف حقا ما هو أو هي تريد. إذا كنت تعتقد أنك تريد أن تبدأ الأعمال التجارية، ولكن في الواقع كنت لا، كل شيء فيكم سوف المماطلة إلى أقصى حد. أولا وقبل كل شيء، واستجواب رغباتك الحقيقية وترك الأمل، وسوف نفهم لهم في اللحظة التي تقرر. معظم الوقت يستغرق سنوات.

"لديك الشجاعة لمتابعة قلبك والحدس. انهم يعرفون بطريقة أو بأخرى ما تريد حقا أن تصبح. كل شيء آخر ثانوي. "- ستيف جوبز

2. تحسين 2٪ يوميا

كل هذا عن إعادة الاتصال مع الذات الداخلية الخاصة بك هو عظيم، ولكن لا يزال لدينا للحفاظ على التحرك والقيام بشيء، أليس كذلك؟ ثم مجرد تحسين 2٪ من شيء في اليوم. على سبيل المثال، كنت قد اخترت عادات الأكل. معرفة ما هو النشاط هو أسهل بالنسبة لك لتبدأ. من السهل جدا أن كنت فعلا تفعل ذلك تقريبا، ولكن ليس بانتظام.

بالنسبة لي، انها مياه الشرب. وأود أن أشرب مثل الجمل قبل رحلة طويلة إلى الصحراء دون أي تذكير، جسدي هو أعظم تذكير. ولكنني أخفق في شرب كوب من الماء في الصباح، مما يساعد على إيقاظ جسدك. تبدأ مع أسهل العمل، وسوف الخاص بك بروكراستيناتور الداخلية لا تقاوم كثيرا. لن تلاحظ أنك خداعه.

3. عادات النموذج

ولا، 21 يوما لا يكفي لتشكيل هذه العادة. هذا يعتمد بشكل كبير على تفضيلات الفردية وموقفك نحو هذه العادة، ولكن العد يبدأ من 60 يوما وأكثر من ذلك. يبدو مثبطا، وخاصة لدينا العقول العداء التي تكره المشاريع الطويلة.

هذا هو السبب في الإختراق السابق 2٪

الدافع توفي ولكن العادات لم تكن أبدا أكثر على قيد الحياة

[ahmedkoddous]

الحياة مليئة بالنضال. نحن متجهون إلى مواجهة الألم ويكون كل شيء تفجير في وجهنا. هذه الفكرة ذاتها أصبحت معروفة لي منذ ثمانية أسابيع فقط. لا أستطيع أن أصدق أنني في الواقع يعتقد أن بعض الناس لا تواجه أي قضايا رئيسية في حياتهم.

نحن جميعا نعاني من المرض، حسرة، الموت، الفشل وخيبة الأمل. ما تعلمت هو أن أولئك الذين ينجحون تقبل هذه الحقيقة واتخاذ قرار لدفع من خلال ذلك. عندما تسوء الأمور، فإنهم يرتكبون الإيمان عندما لا يكون هناك سبب للقيام بذلك.

إذا كنت أي شيء مثلي، ربما كان لديك بعض الأشياء كبيرة جدا. أنا لا تزال لديها نفس وفكرت في الإقلاع عن التدخين مرات عديدة. كان ذلك حتى أدركت كيف وصلت إلى أين أنا اليوم. السبب الوحيد الذي ما زلت هنا، والتنفس، لأنني قررت عدم الإقلاع عن التدخين.

الإقلاع عن التدخين هو أكثر أشكال الألم معاناة. الأهم من ذلك كله، الإقلاع عن نفسك هو شيء أنك لن يغفر لنفسك. أنا أعرف الحياة صعبة، ولكن هذا لا يعني أنك لا يمكن أن تجد وسيلة تمكين لاختراق كل من الصراعات.

هنا هو السبب في أنني لا أريد منك أن ترك على نفسك:

1. الحياة ليست سباقا

لقد تركنا أنفسنا لأننا نشعر بأن الحياة سباق مع الزمن. نحن نشعر بأن علينا أن نحقق الكثير في سن معينة أو أننا فشل. لا تستقيل بسبب الإطار الزمني لشخص آخر. الحياة قصيرة بمعنى واحد من الكلمة وطويلة جدا عندما كنت تعيش في الوقت الحاضر.

لقد أردت أن أترك نفسي عدة مرات. من فشل مهنة الموسيقى، إلى الشركات الفاشلة، لكثير من فشل العلاقات الرومانسية. الحياة صعبة ونحن نضمن أن تكون في ألم مستمر.

"الطريقة التي يفوز بها السباق هو قبول أن الألم مضمون"

نعلم أنه مع كل الفشل الذي يأتي في طريقك، وهناك مجموعة كاملة من الناس الآخرين من حولك يمر شيء مماثل. قد لا تعرف من كل الألم يحدث من حولك، ولكن في كل مكان. لا تنزل على نفسك لأنك لم تصل إلى هدفك أو الحصول على ما تريد.

الحصول على نسخة احتياطية مرة أخرى والحفاظ على محاولة مع منظور جديد من الفشل الماضي.

2. أنت أكثر من التفكير في كل شيء

الإقلاع عن نفسك يحدث لأنك تفكر في كل شيء قد ظهر. إذا كنت تعطي الدماغ ما يكفي من الوقت، وسوف تجد 101 أسباب لماذا ي��ب عليك الإقلاع عن التدخين. الإقلاع عن التدخين هو استجابة الدماغ الافتراضية. فإنه من الأسهل لإنهاء على نفسك من الاستمرار.

كل شخص يقرأ هذا المنصب يعرف أن النجاح يأتي من النضال والعمل الشاق؛ وليس من اتخاذ الطريق السهل. وقف عقلك من الذهاب الى الانهيار ومحاولة هذه الاقتراحات القليلة:

- في كل مرة كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين، كرر استعارة أن يقطع نمط عقلك. الألغام هو، "أنت تهرب رصاصة تيم".

- الذهاب للنزهة والاستماع إلى قصة النضال على هاتفك

- الحصول على الاجتماعية وقضاء بعض الوقت مع الناس كنت لا تعرف

هذه الاقتراحات سوف تساعدك على أخذ عقلك من الإقلاع عن التدخين. يعد عليك محاولة وحل مشكلة من خلال التفكير، والأرجح أنك على الإقلاع عن التدخين. حاول أخذ فواصل وحجب الأوقات حيث يمكنك التفكير في مشكلة.

في بعض الأحيان لا يوجد إجابة لمشكلة كنت تحاول حل غير محاولة شيء جديد. لا تصبح مهووسا دائما في محاولة للحصول على إجابة صلبة الصخور لكل حالة. إننا ننفق الكثير من الوقت في رؤوسنا، وتشكل أفكارنا السلبية الثابتة أساس رغبتنا في الإقلاع عن أنفسنا.

3. كنت قريبا جدا

لقد فقدت عد لنا إلى كم مرة لقد جئت قريبة جدا من الفوز في الحياة ثم استقال الحق في اللحظة الأخيرة. صدق في نفسك ونعرف أن كل نكسة يحدث لسبب ما. نحن لا نعرف دائما لماذا حدث أو حالة، ولكن علينا أن نستمر.

"النجاح دائما قريب، ولكن علينا أن كسبه"

لا شيء يأتي بسهولة وانها النضال الذي يعطينا الحق في النجاح. أنا فظيع عندما يتعلق الأمر بالصبر، على الرغم من أنني أحسن. أنا هاجس من وجود الإجابة في الوقت الراهن، وهذا هو السبب في أنني أنسى كيف قريبة أنا على النجاح.

استقروا البقر قبل أن يحققوا العظمة لأنهم يعتقدون أنهم يستحقون شيئا عندما لم يكسبوه.

4. مشكلة الإقلاع عن التدخين

الإقلاع دائما تقريبا يترك لك مع الأس�� حول ما قد يحدث. أجد أنه عندما ترى شيئا من خلال كل وسيلة حتى النهاية، يمكنك الحصول على فرصة لمعرفة أنه لا يوجد شيء أكثر يمكن أن تفعله.

إذا كنت تدع ندمك كومة مع مرور الوقت، وسوف تجد أن تبدأ في الشعور بعدم الوفاء جدا. ليس هناك شعور أفضل من الاستمرار، حتى عندما يبدو أنه لا يوجد سبب للقيام بذلك. الحصول على راحة ونحن لا تستسلم أبدا. فرض نفسك لمتابعة النجاح في الحياة في جميع التكاليف.

5. هناك دائما فرصة أخرى

كنت أرغب في الإقلاع عن نفسي مؤخرا لأنني ظننت أنني قد وجدت ما كنت أبحث عنه، وذلك لأنني لم أتمكن من الحصول عليه، وأود أن تسوية ثاني أفضل وعدم التعاسة التي تأتي معها. بعد التفكير الدقيق والتدريب من الموجهين بلدي، ذكرني بأن هناك دائما فرصة أخرى.

ما يسبب لنا الإقلاع عن التدخين هو الحد

لا تنزل على نفسك

[ahmedkoddous]

رسائل حول التغلب على الخوف من أجل أن تكون ناجحة بنيت مع النوايا الحسنة، لكنها قد تجعل الخوف عدوك بدلا من صديقك. من خلال اللعب عدد قليل من الألعاب الذهنية، يمكنك تحويل الخوف من قوة الذي يحمل لكم مرة أخرى إلى القوة التي تدفع لك إلى الأمام.

هناك تحذير واحد مهم. الخوف هو حافز قوي لرفع لكم من روت ووضع لكم في الحركة، ولكن الذين يعيشون في حالة ثابتة من الخوف يضر. التفكير في الخوف مثل الصواريخ معززة على مكوك الفضاء التي تساعد على الانسحاب خالية من قوى الجاذبية، إلا أن يتم التخلص منها عندما لم تعد هناك حاجة إليها.

الخوف يمكن أن يكون مفيدا مؤقتا. ولكن يجب أن يكون هناك شيء كنت تتحرك نحو بسبب الحب للحفاظ على الدافع.

وهنا 4 طرق يمكنك استخدام الخوف كوقود:

1. جعل منطقة الراحة الخاصة بك غير مريح حقا

واحدة من أبسط الطرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هو جعل منطقة الراحة الخاصة بك حقا غير مريحة. لنفترض أن سارة تحب مشاهدة نيتفليكس في كل ليلة بدلا من العمل على مدونتها. في حين أنها يمكن أن تجبر نفسها على العمل، فإنه لن تكون مريحة مثل مشاهدة الأفلام.

ماذا لو حددت سارة موعدا نهائيا لإنهاء مقالة مدونة كل أسبوع، وقال خمسة أصدقاء، وعرضت أن تدفع لهم كل 100 $ إذا لم تحصل عل��ه القيام به؟ الآن فكرة مشاهدة نيتفليكس وعدم كتابة المقال هو أكثر غير مريح من كتابة المقال.

انها تخشى فقدان المال، وكسر كلمتها، وتبدو وكأنها فشل للآخرين. المساءلة هي إحدى الطرق لجعل منطقة الراحة الحالية غير مريحة، ولكن هناك نهج أخرى. اسأل نفسك، "كيف يمكنني جعل منطقة الراحة بلدي أكثر غير مريح من القيام بما أعرفه سوف تتحرك لي إلى الأمام؟"

"الخوف هو فقط عميق كما يسمح العقل". - المثل اليابانية

2. الرعاية أكثر عن داعميك من الكراهين

أحد الخوفات الشائعة بين المتدربين المتفوقين هو "ماذا لو انتقدني الناس؟" بل قد يشعرون بالسوء حيال ذلك ويخلصون إلى "أني أعرف أنني لا أهتم بما يعتقده الناس، ولكن لا أستطيع مساعدته". فكر في ذلك: حرفيا "لا يهمني ما يفكر الناس" من المستحيل لشخص مع علم النفس البشري العادي. نحن هاردويرد مع الرغبة في تناسب في وتكون مقبولة.

من الطبيعي أن نخشى الانتقاد. بدلا من القتال. السر هو ببساطة رعاية أكثر عن أولئك الذين يستفيدون من أكثر من الحاقدين المحتملين. الخوف من تركهم يمكن أن يكون حافزا قويا.

تيم فيريس يضع هذا في المنظور عندما يناقش التركيز على 1000 المشجعين الذين يحصلون على ما تفعلونه بدلا من 10،000 الذين لا. اسأل نفسك، "من سيعاني، حتى لو لم أكن أعرفهم حتى الآن، إذا لم أحقق نجاحا أكبر وتقاسم عملي؟"

3. تحقيق رغبات نفسك في المستقبل

اللعب الصغيرة تأتي من تجنب خيبة الأمل قد يشعر المرء إذا لم تصل إلى هدف طموح. بدلا من محاولة تجنب خيبة الأمل، ماذا لو كنت تستخدم الخوف من خيبة الأمل في صالحك؟

تخيل نفسك 10 عاما في المستقبل بعد عدم متابعة أحلامك. كنت قد استعرضت السنوات العشر السابقة، والتفكير في كيفية انكماشت بعيدا عن الفرص واستقرت من أجل الرداءة. كيف تشعر بها؟

الآن تخيل نفسك على فراش الموت الخاص بك، وتبحث مرة أخرى على حياتك. سوف قبرتك قراءة، "هنا تكمن هكذا وهكذا. كان الشخص العادي الذي ألهم أحدا. سوف ينسى بسرعة ". كيف تشعر أنك قررت أن تلعب آمنة طوال حياتك؟

قد تجد حياتك أقل حول ما فعلت أو لم تنجز، وأكثر من ذلك حول كيف كنت تظهر لأخذ البديل. خيبة أمل صغيرة الآن يمكن لدغة، ولكن خيبة أمل كبيرة شعرت سنوات أسفل الطريق تحقيق واقع حياتك الضائعة - يمكن أن يكون سحق الروح.

اسأل نفسك، "هل أنا بدلا من تجربة عدم الراحة المؤقتة من طموح معين لم يتحقق أو خيبة أمل ساحقة من فشل في الظهور كما أعظم النفس؟"

"ا تكن خائف ابدا لمحاولة شيئ ما جديد. تذكر، هواة بنيت السفينة، والمهنيين بنيت تيتانيك. "

4. استخدام الخوف كمعلم

"لا أستطيع أن أفعل ذلك!" على السطح، وهذا يبدو وكأنه الاعتقاد المحدود الذي يستدعي شبح الخوف. إذا كنت لا تعتقد أنك يمكن تحقيق هدف، ما هي احتمالات سوف تذهب بعد ذلك بإخلاص؟

ماذا لو كان هذا الخوف يحاول فعلا مساعدتك على تعلم شيء ما؟ هناك العديد من الأشياء التي حقا لا يمكن أن تنجز، وهذا ما يرام. كل ما قد تحتاج إلى القيام به في هذه الحالات هو الاعتراف حقيقة بسيطة. "لا أستطيع أن أفعل ذلك من تلقاء نفسي، ولكن يمكننا أن نفعل ذلك معا". الآن كنت متحررا من الاعتقاد تحتاج إلى أن تفعل شيئا وحيدا، ويمكن أن تحرر نفسك للحصول على مساعدة من الآخرين.

الخوف ليس بالضرورة أدلة كاذبة تظهر حقيقية. في حين أن بعض المخاوف غير منطقية ويمكن معالجتها باستخدام أشكال مختلفة من العلاج، ومخاوف أخرى هي المخاوف المشروعة التي اللاوعي الخاص بك يجلب إلى السطح لمساعدتك على وضع استراتيجية لتجنب الفشل.

الخوف لا يمكنك أن تفعل شيئا يمكن أن يكون الدافع للعثور على الموجهين، وبناء فريق، وتطوير المهارات اللازمة. بدلا من الاعتماد على تأكيدات إيجابية لتجاوز كل المخاوف، قد تجد أنه من المفيد الاعتراف المخاوف وفضح الدروس الأساسية

4 طرق لاستخدام الخوف كما الوقود تحفيزية

[ahmedkoddous]

عندما يكون لديك حلم، سيكون لديك المشككين. انها الحق هناك مع الموت والضرائب - ربما لأن لا أحد لديه لدفع الضرائب أو يموت للشك. هذه القتل كريفلويس اطلاق النار علينا قبل أن تقلع. يقولون "لا يمكنك" عندما كنا نظن أننا نستطيع. أنها تجعلنا مترددة عندما كنا متأكدين، سخيفة عندما كنا ذكية.

الشك الخارجي يغذي الشك الذاتي. رقم واحد حلم القاتل كما هو مبين في الدراسات. الحياة والنجاح ليسا حول ما يحدث لك، بل هو حول كيفية تصور والرد على ما يحدث لك. ويحدث المشككون. أنها تحدث بسرعة وصعبة على حلمك المطمئن. كن مستعدا لهم. والأفضل من ذلك، الاستفادة منها. لأنه، كما لا يمكن تصوره مثل هذه الأصوات، يمكنك

.

وهنا أربع طرق لإعطاء أحلامك فائدة من المشككين:

1. المشككين الرعاية في الواقع

لا تكره على أولئك الذين لا يؤمنون أحلامك، لأنهم قد يكونون الناس الذين يحبونك. في كثير من الأحيان، هو أولئك الذين هم أقرب لنا أن يكون أعلى صوت الإحباط. هذا يمكن أن يكون والدك، شريك حياتك، أو أفضل صديق لك.

في بعض الأحيان، حتى أعزائك لا يمكن أن نرى فيكم ما ترون لنفسك. أنها عن غير قصد مشروع القيود الذاتية الخاصة بك على لك "حماية" لكم من ألم الفشل. الأب الذي فشلت في الأعمال التجارية قد يحث ابنه المبادرة "أن تكون واقعية" والحصول على وظيفة "السليم" مع راتب ثابت.

والخبر السار هو، انهم يريدون لك أن تنجح. هذا يتيح لك فرصة لتحويلها إلى أنصار قوي بعد المقاومة الأولية.

البقاء وفيا للدورة الخاصة بك في حين جعل بدل لمشورتهم. كسب موافقتهم ودعمهم من خلال معالجة مخاوفهم العميقة حول مسعيكم. كما تقدم لك نحو أهدافك، كنت مساعدتهم على دحض افتراضاتهم والتراجع عن القيود الخاصة بهم أيضا.

"أنا أميل إلى التمتع تثبت الناس خطأ" - هايلي وليامز

2. المشككين تظهر لك حيث لتحسين

وضع جانبا الاعتداء الظاهر على الأنا الخاص بك لحظة والنظر في ما يقوله النقاد. إذا كنت تستطيع الحصول على نفسك، هناك الكثير يمكنك أن تتعلم هناك. خذ الانتقاد بموضوعية. حاول العثور على نقطة واحدة صالحة على الأقل في ما يقولونه.

على سبيل المثال، إذا رفض أحد المدربين التطلع إلى هبوط وظيفة أكبر، يمكن أن تكون نسبة 99 في المائة خاطئة. والآخر واحد في المئة يمكن أن يكون الكتلة من البصيرة التي سوف تساعدك. قد يكون هذا هو المهارة التي تحتاج إليها، الشخص الذي يجب أن تجعل الاتصال، أو توقيت أفضل لجعل التحرك الخاص بك.

في المرة القادمة التي تسمع الآخرين يشكك، والعثور على شظية الحقيقة في كلماتهم. بناء ذلك في خطة اللعبة. عليك أن تكون أفضل لذلك.

3. المشككين جعل أفضل الدافع

وفي كلمته في قاعة المشاهير، شكر مايكل جوردان منتقديه للدافع. وأدينهم بأنهم القوة الدافعة وراء أخلاقيات العمل الأسطورية. كان ال��ردن منافسا شرسة. انه بالكاد بحاجة الى أي دفع خلال حياته المهنية اللعب. لكنه اختار تحويل مشكليه إلى شياطين كان عليه أن يذبح لإثبات عظمته.

كانوا أفضل أزرار تحفيزية له وهرو تلك الأزرار الفقيرة مثل مراهق يلعب NBA2K. يجب الحرص على عدم الاستثمار عاطفيا في النقاد، لأنها سوف تستنزف لك. لا يهم ما إذا كانت شخصية أو لا، طالما أنك لا تأخذ ذلك شخصيا. لا تحرق خارج محاولة لإدارة آراء الآخرين من أنت.

تعرف أن المشككين لا يستطيعون تعريفك، ما لم تسمح لهم. كل عمل له رد فعل معاكس ومساو له. تحويل عملهم إلى رد فعل إيجابي قوي الذي يعمل لصالحك. الدافع لإثبات النقاد الخطأ الخاص بك قد يكون بالضبط ما تحتاجه لدفع العظمة.

"عندما يقول المشككون انه لا يمكن القيام به وكل نوع من المآسي سوف تأتي في طريقك، وأنا أقول هراء. إذا كنت تستطيع الحصول على جذر جدا من أنت وجعل شيء يحدث من ذلك، إحساسي يقول لي أنت ذاهب إلى مفاجأة نفسك. "- فيدال ساسون

4. المشككين يمكن أن تصبح حلفاء قوية

وغالبا ما يكون نيسايرس نتيجة ثانوية للخلافات. يمكن للناس أن يحكموا بشدة على الأفكار أو الطموحات التي لا تتماشى مع معتقداتهم أو آرائهم أو سلوكهم.

إذا كنت تستطيع سد الخلافات لخلق علاقات الفوز، يمكن أن المتشككين تصبح حلفاء قوية. لقد ثبت بالفعل لديهم صوت وهم على استعداد لاستخدامه، فقط هذه المرة، لصالحك.

في إطار فريق، سيكون لديك لاستخدام الاتصال والمهارات الناس ليس فقط الفوز الحجة، ولكن لكسب المشاعر. تقاسم رؤيتك والحصول على الآخرين للوقوف وراء ذلك ليس من السهل دائما، لكنه دائما يستحق جهدكم. خلق المدافعين عن حلمك يمكن أن تسرع فقط نجاحك.

4 أشياء يجب أن نتذكر عندما المشككين اقول لكم "لا يمكن"

[ahmedkoddous]

لا تتخلى أبدا عن حلمك.

لا تتخلى عن الرومانسية.

لا تستسلم على نفسك.

الأهم من ذلك كله، لا تتخلى عن الحياة.

الجواب عن كيفية التخلي أبدا هو أن يكون الغرض أكبر مما كنت. التحدي مع هدف يجب أن يكون لديك هو أنه إذا كان يلهم فقط لك، فسوف تفقد الزخم في نهاية المطاف.

ماذا حدث لي؟

هذا العام الماضي كنت أريد أن تتخلى جدا تماما مثل كيف كنت تريد إما الآن أو في الماضي. ليس من السهل محاولة تحفيز نفسك في كل وقت. هناك أشياء يمكن أن تساعد، ولكن بدلا من الكتابة لك قائمة التسوق طويلة من الأدوات لاستخدامها، ببساطة محاولة التنمية الشخصية.

التنمية الشخصية حيث السحر يكمن. وسوف تساعدك على أن تتخلى أبدا. في العام الماضي، أردت التخلي عن:

- فشل بلدي السعي الرومانسية

- أصبح حلمي أصعب بكثير مما كنت أفكر

- شعرت أسهل للتخلي واتخاذ الطريق السهل بدلا من الحفاظ على نفسي الذهاب

الماضي يعود إلى يطاردني

ثم كان لي تجربة أخرى مؤخرا. وهناك مجموعة من الناس لم أكن قد تحدثت لفترة طويلة خرج من الخشب حتى الكلام. كان لديهم مهمة واحدة: لإثبات أنني كنت تزوير وكان يفعل كل هذا لإظهار الناس كيف كنت تصور طاهر ولم يفشل أبدا.

اعتقدت أنني سوف تمنعهم من الاتصال بي. لم تنجح كما أنها تستخدم حسابات وسائل الاعلام الاجتماعية صديقهم. ثم حذفت تعليقاتهم وفكرت أنني يمكن أن يمحو لهم من حياتي. نوع من كيف أن تلك "التخلص من أصدقائك السامة" مقالات تشير إلى أن تذهب تركيا الباردة.

لم تنجح. ثم بدأت استجواب نفسي. ربما هؤلاء الناس على حق. لقد عرفوني لفترة طويلة. ربما جزء من ما يقولونه صحيح. ثم أخذت كوكتيل من "ويك الجحيم حتى تيم" ونظرت في ما كانوا يقولون.

"في كل مرة كتب فيها هؤلاء الأشخاص السلبيون تعليقا على مشاركاتي في وسائل التواصل الاجتماعي، كانت هناك تعليقات إيجابية أكثر بعشر مرات على نفس المنصب نفسه"

كان الناس يسألون كيف يمكنهم الانضمام ما كنت أفعله. وقد ألهم الناس. حصلت على مجموعة من الرسائل من الناس الذين لم أتحدث معهم في حين.

كان لا يزال يشعر بشعور لأن هؤلاء الناس السلبيين كانوا نائم��ن الكلاب ثم استيقظت فجأة وأرادت الانتقام من جديد. الطريقة الوحيدة التي سوف تختفي هي وقف ما كنت أفعل والسماح لهم الفوز.

نأمل، أنت تعرفني جيدا بما فيه الكفاية حتى الآن لمعرفة أن هذا لن يحدث. أنا لن أتوقف عن فعل ما أقوم به، وعندما استيقظت من الجنون، ذكرت نفسي بذلك.

ما الذي منعني من التخلي عن؟

لم أكن التخلي عن الحياة. كانت هناك جوانب من حياتي خلال العام الماضي التي لم تكن الطريقة التي أردت بما في ذلك هذه القصة من الكراهية سيئة أعلاه. ما أبقى لي الذهاب كان الاعتقاد بأنه في حين ليس كل قطعة من حياتي كانت مثالية، عموما، كانت الأمور تعمل بها.

لقد شددت نفسي على الاعتقاد بأن التخلي عن الحياة بشكل عام وتسوية الرداءة هو نفس قبول أن الوقت قد حان للموت. عندما تتخلى عن الحياة، كنت تنتهي أي فرصة للنجاح قد يكون لديك أي وقت مضى.

في حين أن جسمك سوف يعيش على، بمجرد التخلي عن الحياة، يصبح وجودك غير مجدية.

معنى الحياة

عندما يصبح وجودك لا طائل منه والتخلي عن الحياة، يمكنك أيضا التخلي عن معنى حياتك. هذا قد لا يبدو وكأنه صفقة كبيرة في البداية. هذا حتى تفكر في هذا بشكل صحيح. الشيء الوحيد الذي كل البشر يطاردون هو معنى حياتهم.

"لا يمكننا أن نتواجد دون معنى لحياتنا. نحن لا يمكن أن تعمل دون معنى لحياتنا "

لم يكن لدي دائما معنى لحياتي وقد تكون نفس الحق الآن. طالما كنت تبحث عن ذلك على الرغم من ذلك، لا يزال بإمكانك العيش وجود هادف. لقد وجدت معناه للحياة في أحلك مكان ممكن.

كان فقط بعد أن خسر ما كنت اعتقد كل شيء، لم أكتشف كم كان لدي بالفعل. ثم استخدمت ما كان لي إلهام العالم من خلال ريادة الأعمال والتنمية الشخصية. وأصبح هذا الغرض أيضا معنى وجودي.

ماذا يحدث الآن عندما أريد أن أستسلم؟

تغذية سولنو الإنسان عندما أريد أن تتخلى عن، ولدي سبب للذهاب. هناك شيء أقوى مني الذي يغذي النفوس البشرية التي أخدمها. بالنسبة لي، للتخلي عن الحياة سيكون ما يعادل أخذ الطعام الذي يعتمد عليه البشر للبقاء على قيد الحياة. لقد أصبح هدفي أكبر مني.

هذا هو السيدات والسادة الجواب. عندما كنت تشعر بالاستسلام، تحتاج إلى العودة إلى لماذا كنت هنا في المقام الأول. إذا لم تكن قد حصلت على هذا المستوى بعد، ثم تحتاج إلى الحفاظ على الرغبة ومحاولة فهم لماذا أنت هنا. هذا البحث سوف تبقى لكم الذهاب ووقف لكم من التخلي.

لا تدع هذا العالم السلبي يضربك إلى أسفل. هناك أشخاص سوف يقفون في طريقك ويخبرك بأنك ستفشل. والحقيقة هي أن هؤلاء الناس يريدون منك أن تفشل بسبب أوجه القصور الخاصة بهم والمخاوف بشأن حياتهم.

لا تستسلم أبدا، أنت أكثر من ذلك بكثير

[ahmedkoddous]

ما المانع من الحصول على ما تريد في الحياة؟ أصدقائك؟ عائلتك؟ وهناك شعور بأن الفشل - أو نجاح - قد تغير حياتك وهذا الشعور غير مريح؟ وهناك شعور أن الناس من حولك قد لا يوافقون منكم تهدف لما تريد، منكم النجاح أو الفشل. أساسا انها تتلخص في الخوف. حاجز كبير، وأحيانا على جدار ضخم في منتصف الطريق الذي يبقى لك من الحصول على ما تريد. كيفية التغلب عليها؟ بعض الطرق المفيدة ولقد وجدت حتى الآن. 1. اتخاذ خطوات صغيرة وهذا أمر جيد خوفا من أن يمكن أن يبدو الساحقة في البداية. على سبيل المثال الشعور القوي - أنه يمكن أن يشعر تقريبا مثل رحلة أو محاربة استجابة - فقط قبل القيام الخطابة أو يسأل شخص ما للتاريخ. إذا تذهبين على سبيل المثال العصبي اجتماعيا لا يمكن أن يشعر قادرة على طرح الناس في تواريخ الفور. الخوف من التعرض للرفض وأن الآخرين قد يعتقد أقل من لك إذا كنت تحصل على رفض يمكن أن تجعل الكثير منا تشعر بأنك غير قادر على طرح السؤال. والحل هو اتخاذ خطوات صغيرة بدلا من ذلك. خطوات مثل الأول فقط يقول مرحبا للناس. أو البدء في الحديث أكثر إلى الناس عبر الإنترنت من خلال المنتديات والتراسل الفوري. ثم يحاول أن يكون أكثر انخراطا في المحادثات إلى ممارسة سيرتكم عضلات. أعتقد يمكن القول أنك تدريجيا دي توعية نفسك للحالات الاجتماعية أو أيا كنت خائفا من. أو رؤية بطريقة أكثر محفزة، بناء الشجاعة وتوسيع منطقة الراحة الخاصة بك في هذا الجزء من حياتك (وهو أمر كثيرا ما ينزف لأكثر من المجالات الأخرى للحياة أيضا.) لذلك، وتحديد خوفك. ثم وضع خطة مع بعض الخطوات الصغيرة التي يمكنك اتخاذها لتقليل تدريجيا عدم الراحة الخاصة بك. 2. الحصول على بعض ملموسة، الدوافع الايجابية وصلنا الى مرحلة حيث كنت تشعر حقا أنك بحاجة إلى التوقف عن الانتظار - أو تحتاج إلى التوقف عن قراءة كتاب تنمية الشخصية واحدا تلو الآخر - واتخاذ إجراءات يمكن أن يستغرق بعض الوقت. طريقة واحدة للحصول على الحركة هي استبدال بعض من أفكارك السلبية - أن يخلق مشاعر سلبية - مع أسباب واضحة، سواء كان إيجابيا للحصول على الذهاب. خذ 5 دقائق. إخراج و  من ورقة وقلم. وأكتب كل الطرق الرائعة التي يمكن أن تأتي مع كيفية جعل هذا التغيير تحسين حياتك. عدم وجود الحافز يمكن أن تحصل على تمسك بينما تفكر كم تمتص حياتك. إذا كنتأصبح واضحا عليك الحوافز التي يمكن أن تصبح من الصعب الحصول على الذهاب ومعرفة لماذا كنت فعلا بحاجة إلى تغيير. يمكن تدوين كل الأشياء الرائعة سوف تكسب أنت حسنات في حياتك عن طريق التغلب على هذا الخوف أن تكون قوية. التركيز على تلك الأشياء الإيجابية للحصول على دوافع والهم. إعادة النظر في صفحتك من الورق عندما تشعر بالإحباط، غير مريح أو خائف. حتى لو كان يفقد  الملهم تأثير تدريجيا، ويمكن أن يكون السبب المبدئي للفصل شيئا لك. الشرارة لتحصل شرعت في اتخاذ تلك الإجراءات الأولى التي يرسل لك إلى دوامة تصاعدية من الفكر والعمل. 3. رؤية الفشل والرفض في ضوء جديد في كثير من الأحيان  أسهل أن لا تفعل شيئا لأننا نخشى الفشل والرفض. ونحن قد يخشى الفشل عندما تبدأ في مهنة مسار جديد. ورفض من الأصدقاء والعائلة والناس من حولنا إذا فشلنا. أو قد نكون خائفين من التعرض للرفض عندما يسأل شخص ما. لكن، وكما كنت قد كتبت من قبل، وتعريف الفشل ونشأنا معها في المجتمع قد لا يكون أفضل وأكثر فائدة لديهم. اذا نظرتم الى الشعب أنجح لاحظت بسرعة أن لديهم استجابة مختلفة للفشل من واحد أكثر شيوعا. أنها اتخاذ الفشل أو الرفض على محمل الجد. وهم يعرفون يست نهاية العالم إذا فشلوا. وبدلا من ذلك ننظر في كل فشل ونرى جزء لا بأس به حول: ماذا يمكن أن نتعلم منها وتحسين في المرة القادمة. لديهم وفرة عقلية. وهم يعرفون أنه إذا فشل أول الأعمال مشروعهما أنه يشعر وكأنه حماقة لفترة من الوقت ولكن  طيب على المدى الطويل. يتعلمون منه وبعد ذلك حاول مرة أخرى. إذا رفضوا لتاريخ، وأنها لا تستسلم؟ على الاغلب لا. وهم يعرفون أن الأسبوع المقبل أو الأسبوع بعد أن يكونوا قد تجد شخص  آخر للاهتمام ونطلب منهم الخروج. وهم يعرفون أن هناك الكثير من الناس الطيبين هناك. أن هناك الكثير من الفرص التجارية الجيدة هناك. لكنها تعلمنا أيضا أن تصبح ناجحا في أي شيء عليك أن تفشل ربما 5، 10، 20 مرات أو أكثر. صباح اليوم عندما علمت أن ركوب الدراجة التي سقطت منه مرارا وتكرارا. لكنك فقط نحى نفسك، وربما بكى لدقائق أو اثنين، وبعد ذلك حصلت لكم على الدراجة مرة أخرى. ونحو ف��رة ما بعد الظهر، أو في اليوم التالي، وربما كنت بدأت تصبح جيدة في ركوب الدراجة الخاصة بك. والشيء نفسه ينطبق هنا. لديك عمل على المهارات الخاصة بك لشحذ لهم. نرى الفشل أو الرفض ليس كشيء سلبي لا يصدق الذي قد ينتهي حياتك اذا وقوعها. إعادة تعريفه في عقلك لتقليل التأثير العاطفي السلبي والخوف. نرى الفشل ببساطة عن ردود الفعل على ما تحتاج إلى تحسين. الاستماع لنصيحة فشل يمنحك وسوف تتحسن. والنجاح سيأتي.

مفاتيح للتغلب على خوفك

[ahmedkoddous]

كل شخص يقع أسفل مرة واحدة في كل حين. لا ينبغي أن نسمح للهزيمة أو ا��فشل أو الوقوع في التغلب علىلنا لأن بعض الأشياء هي فقط من المفترض أن تكون. قبول ل��ظات فور حدوثها، وأنها ستؤدي إلى التحرير ال��اتي الخاصة بك وطريق المؤدي إلى شيء أفضل.

2-الحصول على ما يصل وحاول مرة أخرى

أنفاق المزيد من الوقت في التركيز على الماضي أقل وقت لديك للتحسين وأن تصبح ناجحة. ليس هناك حاجة أن تكون ميلودرامية عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها. استخدام الوقت أمامنا لصالحك وحاول عدة مراتكما يمكنك جعل الخاص بك اختراق. اسأل نفسك إذا ما تفعلونه هو الحصول على لك أقرب إلى الهدف الخاص بك.

والنجاح هو ثانوي للجهود الصغيرة معا كواحد. قانون الطبيعة يبين لنا أن الأشياء الجيدة تأتي في الوقت المناسب، وإذا كنت ترغب في رؤية تغيير ثم وضع الجهد في حصاد البذور التي زرعت لك. النصيحة بسيطة؛الحصول على ما يصل، وتظهر، وتكون جاهزة لنوبة القادم الخاص بك.

"ضعفنا الأكبر يكمن في التخلي عن. معظم طريقة معينة للنجاح محاولة واحدة فقط أكثر الوقت.--"توماس أديسون

3-إسكات أصوات

الأصوات الموجودة في أذهاننا الشكوك، التي بناء عليها الخوف والقلق لنا ما هي الخطوة التالية. الضغط وأضافيأتي أيضا من ما سوف يقوله الآخرون عنك. الشخص الوحيد الذي ينبغي أن تطمح إلى أن تكون أفضل صيغة لنفسك. أنك لن تفعل نفسك أي جيدة إذا كنت تتصل باستمرار تقدير الآخرين لجعل نفسك يشعر على نحو أفضل لأنه إذا كنت تحمل الفشل فإنه يؤدي إلى دوامة الدمار.

جزء من نجاح تعلم كيفية التحكم في الألم واستخدامها لبناء القوة. وفاز عنصر التحكم عن طريق التصدي للأفكار السلبية على أساس يومي مع الطاقة الإيجابية. الحصول على الطاقة الحق بعيداً مع "يمكن أن تفعل ذلك"،"سوف نفعل ذلك" روح إيجابية. الإيجابية قليلاً يقطع شوطا طويلاً، ويجعل هدفك أكثر وضوحاً.

4-البحث عن الدعم

هزت الثقة الخاصة بك حتى يمكنك تجنب الحديث مع الناس لأنه يسيء لتوضيح الطريقة التي تكشفت الأمور.إنشاء إطار للدعم من المحفزات الخارجية مثل الأسرة والأصدقاء، وموجهين ستوفر الوقود للدافع الخاص بك. الاعتراف بالهزيمة، والحديث عن هذا الأمر التحرر الذاتي ومصدرا لبناء الشجاعة.

اسأل اقرانك كيف أنها في التغلب على العقبات، وأنا متأكد من قصصهم ستكون مصدرا للإلهام والتحفيز. ولذلك كنت يجب أن تشارك في المحادثات الهامة؛ العمل معا وطرح العديد من الأسئلة قدر الإمكان للحصول على ذلكشرارة لإنعاش الثقة الخاصة بك مرة أخرى. أنها صعبة في محاولة لجعله بنفسك، وهذا هو السبب النجاح أحياناً ليس شيء كل وحدة شيء تماما.

طرق هامة لتخلص من هزيمة

[ahmedkoddous]

كل يوم، سواء كنا أدرك ذلك أم لا، نحن نسعى للتنافس على شيء؛ العاطفة أو الحب لشريك، على ترقيةفي مكان العمل، أو مع أنفسنا لتصبح نسخة أكبر وأكثر جرأة من أنفسنا.

وهنا، أقدم 6 خطوات حول كيف يمكن أن تتنافس كل يوم إعداد نفسك للنجاح. كما يمكنك قراءة هذه الخطوات، تصور وتخيل تعريفك الشخصي للنجاح. نفكر في كيفية يفيس تعريفك للنجاح مع هذه الخطوات.

تحديد ما إذا كنت فعلا يتم إدماجها في الروتين اليومي الخاص بك--أو إذا كان يمكنك البدء في إدخال لهم في يومك. الأهم من ذلك، تجد ما يناسبك والتمسك بها وتطوير الاتساق.

1-خطة يومك في الليلة السابقة

أنا سعيد لأن لا أحد يبقى حصيلة عدد من الأيام غير ناجحة لقد عشت. بصراحة، أنا على استعداد للمراهنة على أننا يمكن أن نتفق جميعا على أن. ماذا يمكن أن أقول لكم هو، الأيام غير الناجحة التي كان معظمها تلك التي لم تخطط.

كما نمت على مر السنين في بلدي الاستشارات الإدارية والمهنية، أنا قد قلل تلك الأيام غير ناجحة جداً باتباع خطوة بسيطة واحدة: لقد كان مقرراً يوم لي في الليلة السابقة. أوصى بأن قائمة الأهداف التي تهدف إلىإنجاز كل أسبوع. ثم، على مستوى أكثر تفصيلاً، تسليط الضوء على المهام التي تريد تحقيقه كل يوم.

يمكنك اختيار لوضعها في فتحات الوقت، اعتماداً على ما إذا كنت تستخدم مخطط يومية أو ببساطة قائمة المهمة أو الحدث الرئيسي لهذا اليوم. وبمجرد الانتهاء من شيء ما الكتابة، التي قمت بها إلى التزام عملي بالحصول عليها القيام به.

السماح دوماً بنفسك القدرة على التكيف والتغير إذا كان ذلك في مصلحة الخاصة بك للقيام بذلك. ككبيرة مايكتايسون قال ذات مرة: "لكل فرد خطة، حتى أنها تحصل على لكمه في الفم." وهناك احتمالات, لن تحتاج لتفادي الوحش هوكس الحق على مدى اليوم، ولكن سوف تواجه الشدائد والتغييرات التي تجبرك على تكييف وتعديل الخطة الخاصة بك.

2-قراءة الخطة الخاصة بك بصوت عال في الصباح

قراءة في الخطة الخاصة بك يساعدك على معالجة المعلومات وتخزينها في عقلك الواعي واللاوعي. مهما كانتجيدة كنت تعتقد الذاكرة الخاصة بك قصيرة أو طويلة الأجل، إذا لم يكتب أو قراءة الخطة الخاصة بك، سوفينسى بعض المعلومات. التعرف على الفرص الجديدة هو مهارة التي يأتي لأولئك الذين لديهم عقل واضحة، منإعداد.

عندما كنت تصور ما تريد القيام به، يكون لديك صورة في خيالك. خيالك تلد الأفكار والأهداف والخطط التيلديك. وفجأة لديك صورة حية لرؤية نفسك النجاح في تنفيذ الأهداف الخاصة بك لهذا اليوم.

"إذا كان يمكنك حلم عليه، يمكنك القيام عليه." – والت ديزني

3-تعزيز الخاص بك الاقتناع بالإيمان بنفسك

نستطيع أن نتكلم إيجابيا على حياتنا بطريقتين: فعلياً يتحدث الكلمات وإرسال نفس الكلمات من أذهاننا في أذهاننا اللاوعي عبر "صوت داخل رؤوسنا." وكلاهما وسائل قوية لبناء الثقة. وهنا، أريد أن التركيز أكثر قليلاً علىالطريقة الثانية.

نابليون هيل كتب ذات مرة: "الاقتراح التلقائي هو وكالة للتحكم من خلالها فرد قد طوعا تغذية عقله الباطن علىالأفكار ذات الطابع الإبداعي، أو، بالإهمال، وتسمح بالأفكار ذات الطبيعة المدمرة تجد طريقها إلى هذه الحديقة الغنية للعقل".

المفتاح هنا هو التحدث بشكل إيجابي، والقيام بذلك طوال اليوم. لا تخلط بين هذا مع سلوك الأنا التمسيد أو تضخيم الذات. أنجح الناس ممارسة الاقتراح التلقائي لتغذية العقل الباطن، في محاولة لتأجيج نجاحها.

4-تأخذ راحة طوال اليوم لمسح عقل��

وتبين الدراسات العلمية أن أخذ فواصل منتظمة تساعدك على شحذ التركيز الخاص بك وزيادة قدرتك على أداء. طوال حياتي، لقد دائماً بنيت في وقت في كل يوم الحصول على ما يصل ويتجول ورأيي واضح.

ونحن لم تكن تعني لقضاء يوم كامل جهودنا تركز اهتمامها على شاشة كمبيوتر أو العمل دون توقف على أقدامنا دون انقطاع. يستغرق بعض الوقت للبرد والاسترخاء. الحصول على الخارج ويتجول قليلاً، الهواء النقيسوف جيدة. وسوف أعطيكم بعض منظور التغيير ويمكن أن تتخذ على حافة قبالة أي الإجهاد أو القلق كنت تتعامل مع.

5-ترك أي شيء للصدفة – تعطي دائماً 100%

هناك شيئان يمكنك دائماً التحكم-موقفك والجهد الخاص بك.

الإنجاز، لديك الشعور باحترام الذات والآخرين أيضا في متناول الخاص بك إذا كان لديك موقفا إيجابيا، والعزم،وكنت على استعداد العمل بجد أكثر من أي شخص آخر.

قد لا دائماً أحب كل ما يمكنك القيام به. الله يعلم، أيامنا سوف لا يكون تماما تتألف من متابعة أعمالنا المشاعر ويحب كل الوقت. بغض النظر، جلب أفضل جهد والموقف الخاص بك لكل ما تفعله. الشعور، مكافأة العاطفي الذي يأتي مع القيام بذلك إحساس رائع من الارتياح لتذوق.

الخطوات اليومية للتنافس مثل بطل

[ahmedkoddous]

1. يشعر بعدم الأمان في عملك

ما إذا كانت الشركة التي تعمل ليحدث هبوطاً أو كنت أشعر كما لو كان رئيسك هو التنفس باستمرار إلى أسفل العنق، انعدام الأمن الوظيفي يمكن أن يستغرق كل متعة الخروج من العمل. يحصل على أنفاق الطاقة الخاصة بك في الشائعات المتداولة مع زملاء العمل، التعرق عبر القيام بزيارات إلى مكتب رئيسك، وعدم التركيز الكامل على المهام الخاصة بك.

الحل: الاتصال مباشرة وكثيراً ما مع رؤسائه الخاص بك لتحديد حالة عملك والشركة. إذا كنت تعرف ما هو قادم، كنت أكثر عرضه للعمل بشكل أمن، حتى إذا كنت تواجه للبحث عن وظيفة أخرى على الجانب.

"لا أعتقد أن عليك أن تكون أفضل من أي شخص آخر. أعتقد أن عليك أن تكون أفضل مما كنت فكرت هل يمكن أن يكون. "--كين فنتوري

2. إذا كان هناك لا رؤية القيادة اختيارك الوظيفي

قدر الاهتمام كما نحن ندفع له، المال حقاً سوى جزء صغير من دافع معظم العمال. في كثير من الأحيان، أن الناس هم مصدر الهام للعمل بجد لأن لديهم لغرض، ولديهم رؤية أن يؤدي بهم أقرب إلى النجاح.

الناس مثل أن تشعر بأنها كنت تتقدم نحو شيء أكبر وأفضل في حياتهم، أو أنهم سوف تبدأ تشعر بالملل إزاء ما يفعلونه.

الحل: وضع أهداف يمكن تحقيقها لنفسك وتحقق لهم الخروج بانتظام كما تذهب. قد تتضمن الأهداف الخاصة بك تحسين الأداء في المكتب أو تغيير في حياتك الشخصية التي يتحرك كنت أقرب إلى أكثر سعادة، صحةلك.

3-الناس في التهمة لا يبدو أن نعرف ما يفعلونه

عندما كنت تعتقد أن أصحاب الشركة أو المديرين الخاص بك غير كفء، فتفقد الثقة في نفوسهم. فمن الصعب على أداء عملك بنشاط كامل، ومن السهل أن أشعر بأن العمل مجرد مزحة، عندما تجد نفسك في هذا الوضع.

الحل: إلا إذا كان نهج رئيسك لك لتقديم المشورة حول كيفية تحسين المهارات القيادية له أو لها، كنت ربما لا ينبغي أن تقدم أي توصيات بشأن كيفية تحسين أنه أو أنها. في هذا المنعطف، وكنت ربما يكون من الأفضل إيقاف تبحث عن وظيفة مع مدرب يمكنك الحصول على وراء.

4. زملاء العمل غير سارة

في بعض الأحيان بالأجر ونوع العمل لا يهم ما دام لديك مجموعة كبيرة من زملاء العمل. الأشخاص الذين يعملون في شركة معينة غالباً ما تكون عامل الحسم في ما إذا كان عملك المسموح به، أو حتى مكافأة. عندما كنتعالقاً بين الزملاء غير السا��ة، من الصعب الحصول على دوافع سياسية بما فيه الكفاية للقيام بأي شيء الإنتاجية.

الحل: إذا كنت لا تحب العمل أو الأجور، قد يكون الوقت للبحث عن وظيفة أخرى. إذا كنت تحب العمل ولاتريد أن تترك فقط لعدد قليل من الناس تعطيك تبدو تعكر، تغيير الموقف الخاص بك أو العمل على حل الصراعات داخل المكتب.

"أننا لا يمكن أن يصبح ما نحن بحاجة إلى أن تبقى لنا ما هي."--أوبرا

أسباب فقدان الحافز على العمل

[ahmedkoddous]

بطاقة ترحيب شعبية سمات هذا الاقتباس إلى هنري ديفيد ثورو: "السعادة مثل فراشة: كلما كنت مطاردة، أكثر سوف يراوغ لك، ولكن إذا قمت بتشغيل انتباهكم إلى أمور أخرى، فإنه سيأتي ويجلس بهدوء على الكتف."

مع كل الاحترام الواجب لصاحب والدن، التي ليست مجرد ذلك، وفقا لعدد متزايد من علماء النفس. يمكنك اختيار أن يكون سعيداً، يقولون. يمكن ملاحقة تلك الفراشة بعيد المنال والحصول عليها لل��لوس على الكتف. كيف؟ في جزء منه، بمجرد بذل الجهد لرصد أعمال عقلك.

وقد أظهرت الأبحاث أن يحدد موهبتك للسعادة، إلى حد كبير، بالجينات الخاصة بك. أستاذ علم النفس ديفيد T. ليكن، صاحب السعادة: الطبيعة، وتغذية، ويقول أنه "يحاول أن يكون أكثر سعادة أشبه بمحاولة لأن تكون أطول". ونحن كل من "نقطة مجموعة سعادة"، كما يقول، والابتعاد عن ذلك إلا قليلاً.

وحتى الآن، يعتقد علماء النفس الذين يدرسون السعادة بينهم ليكين نستطيع أن نواصل السعادة. يمكننا أن نفعل هذا بإحباط المشاعر السلبية مثل التشاؤم والاستياء والغضب. ونحن يمكن أن تعزز المشاعر الإيجابية، مثل التعاطف والصفاء، ولا سيما امتنانه.

استراتيجية السعادة # 1: لا تقلق، اختر سعيدة

ومع ذلك، الخطوة الأولى، جعل خياراً واعيا لتعزيز السعادة. الفتح السعادة، ونشرت في عام 1930، الفيلسوفبرتراند راسل في كتابة، كان هذا القول: "السعادة هي لا، إلا في حالات نادرة جداً، شيء أن قطرات في الفم، مثل فاكهة ناضجة. ... يجب أن تكون السعادة، لمعظم الرجال والنساء، وإنجاز بدلاً من هدية من الآلهة، وفي تحقيق هذا الإنجاز، يجب أن تلعب الجهد، على حد سواء إلى الداخل وإلى الخارج، جزء كبير ".

اليوم، اتفق علماء النفس الذين يدرسون السعادة ترحيبا حارا. عزم على أن يكون سعيداً هو الأول من 9 اختياراتلسعيد الشعب المدرجة بالمؤلفين فوستر ريك وجريج هيكس في كتابهما الذي يحمل نفس الاسم.

أنها كتابة "القصد هو رغبة نشطة والالتزام بأن تكون سعيدة". "هو قرار وعي اختيار المواقف والسلوكيات التي تؤدي إلى السعادة على التعاسة".

كيف تصبح سعيدا