#karaciğeri temizleyen gıdalar

[sifabul]

KARACİĞERİNİZİ TEMİZLEYİN! #şifabul KARACİĞERİ TEMİZLEYEN GIDALAR: 1. Enginar 2. Sarımsak 3. Limon 4. Greyfurt 5. Brüksel lahanası 6. Koyu yeşil yapraklı sebzeler 7. Avokado 8. Pancar 9. Domates 10. Soğan

KARACİĞER TEMİZLEYEN BAHARAT VE ÇAYLAR: 1. Zerdeçal 2. Demirhindi bitkisi 3. Karahindiba çayı 4. Devedikeni çayı 5. Yeşil çay 6. Ada çayı 7. Kırlangıçotu 8. Borotutu ağacı kabuğu 9. Nane 10. Sarı Ekşiyonca

NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ? 1. Günde 8 bardaktan az olmamak üzere bol bol su için 2. Kahve ve çayı azaltmak karaciğerin temizlenmesine yardımcı olacaktır. 3. Yüksek kolesterol içeren gıdaların tüketimini sınırlandırın. 4. Sodyum (tuz) tüketimini azaltın. 5. Yağ alımını azaltın.

[sagliklibilgilerportali]

Karaciğeri Temizleyen Harika Besinler

Karaciğerimiz sağlıklı bir vücuda sahip olmaya yardımcı olacak birçok önemli işlevi yerine getirir. Karaciğer yediklerimizi, içtiklerimizi işler ve bu nedenle zaman zaman birçok zararlı maddeye maruz kalır. Zarar görmüş bir karaciğere işaret eden bazı belirtilere baktığımızda alerji, yetersiz beslenme, yüksek kolesterol ve trigliserit oranının artması ve hatta safra kesesinde kristalleşme sayılabilir. Bu makalede siz değerli okurlara anlatmak istediğimiz yöntemlerle karaciğer temizliği bu problemlerin çoğunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Sağlık gıdalar tüketerek ve eczanelerde mevcut karaciğer detoksifiye edici ürünler tüketilebilir. Bunlar karaciğerleri temizler ve daha sağlıklı çalışmasını sağlar.

Evde Karaciğeri Temizleyen Besinler

Zeytinyağı tuz ve greyfurt karışımı karaciğeri temizleyen en önemli besinlerdir. 24 saat içinde detoks etkisini gösterir.

Karaciğeri temizleyen diğer besin ise elmadır. Yeşil ve kırmızı elmaların içeriğindeki bileşenler karaciğeri temizler. Sabah ve akşamları taze sıkılmış elma suyu tüketmek de aynı etkiyi yapar.

1 L suya 2 kaşık epsom tuzu ekleyerek, akşam yatmadan önce içebilirsiniz. Bu yöntem de karaciğeri temizler.

Anne karnındaki cenin pozisyonunda dizleri karna çekerek, sağ tarafa yatmak karaciğeri rahatlatır. Sol tarafa yatmak karaciğeri sıkıştırır.

Karaciğeriniz temizlenmeye başladığında, dışkıda bazı kristalize olmuş oluşumlar görebilirsiniz. Bu da karaciğerin temizlendiğinin ve safra taşlarının düştüğünün belirtilerindendir.

Toksik atıkları temizlemenin bir diğer yolu da kızılcık şerbeti içmektir. Buna bir miktar tarçın limon portakal ve zencefil katılırsa tatlandırıcı olarak içimi kolaylaştıracaktır. Toksikler atıldığında kilo vermek, karaciğerin fonksiyonlarının çalışması sağlanabilir.

Bol miktarda yeşil yapraklı sebze tüketimi mesela, marul, lahana,  karnabahar, brokoli,  Brüksel lahanası, turunçgiller, kükürt bakımından zengin besinler arasında yumurta, sarımsak ve soğan ve kuşkonmaz, pancar, kereviz tüketimi karaciğeri temizler

Yeterince su içmenin ( günde 2 L) karaciğerin temizlenmesinde yararı olduğu bilinmektedir.

Karaciğerin temizlenmesinde elma sirkesinin faydası tartışma götürmez. Kilo vermeye de yardım eder, cilt temizleme kürü olarak da elma sirkesi kullanılabilir. Elma sirkesini içmek için bir su bardağı suya 4-5 damla elma sirkesi ekleyip suyu sabahları ılık olarak içmek önerilir.

Keten tohumu yağı ve bir kaşık bal karışımı sabah aç karnına tüketilirse karaciğeri temizler. Kürün 7 gün sürdürülmesi, gözle görülür değişime neden olacaktır.

Kötü kokusuna rağmen sarımsak da iyi bir karaciğer temizleyicidir. Yemeklerinizde karaciğer temizleyici olan sarımsağa önem verebilirsiniz. İçeriğinde selenyum ve allisin barındırır.

Roka ve ıspanak tüketimi safra sıvısını berraklaştırır. Haftada 2 kez ıspanak tüketebilirsiniz. Roka ise salataya eklenebilir

Karaciğeri Temizleyen Harika Besinler

[blogcuturkcom-blog]

Karaciğer Dostu Besinler İbrahim Saraçoğlu

Karaciğer Dostu Besinler İbrahim Saraçoğlu

Karaciğer, vücut fonksiyonlarının işleyişinde mühim rol oynar. Günümüzde, karaciğer yağlanması ve buna bağlı hastalıklar son aşama yaygındır. Bu hastalıkları önlemek ve karaciğer sağlı��ını korumak adına sıhhatli beslenmek gerekir. Yüksek Topuklar ekibi olarak sizler için, karaciğer dostu gıdaları listeledik. Bu gıdaları, mutfağınızdan tamamlanmamış etmeyin ve sıhhatli bir bedene haiz olun!

Karaci…

[meyvesebzefaydalari]

via Bilgi & Fayda

[sifabul]

KARACİĞERİ TEMİZLEYEN MUCİZE GIDALAR #şifabul

[sifabul]

ÖSTROJENİ DENGELEMEK: #şifabul Tüm önerileri doktorunuza danışmadan uygulamamanız gerekir. ÖSTROJENİ YÜKSELTMEK İÇİN: - Lifli besinler - Soya fasulyesi - Soya yoğurdu ve sütü - Tofu - Tüm fasulyeler - Keten tohumu - Tam tahıllı ekmekler - Kurutulmuş kayısı ve erik - Pancar - Sarımsak - Fındık, antep fıstığı - Şeftali ve çilek - Hayıt bitkisi - Civanperçemi bitkisi - Düzenli egzersiz - Sigarayı bırakmak - Kahve içmek - Şeker alımını azaltmak

ÖSTROJENİ DÜŞÜRMEK İÇİN: - Kimyasal yüklü kozmetiklerden kaçınmak - Detoks yapmak - Karaciğeri temizleyen kürler uygulamak - Bol yeşil yapraklı sebzeler yemek - Zerdeçal - Kekik - Mercanköşk bitkisi - Vişne - Kırmızı üzüm - Narenciye - Mantar - Organik zeytin yağı - Somon balığı (Omega-3 zengini gıdalar) - Probiyotik gıdalar - Kilo vermek

Kaynakça: 1. https://www.alternatifterapi.com/icerik/cevresel-sebeplerle-ostrojen-yuklemesi 2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323280.php 3. https://www.chatelaine.com/health/diet/how-having-too-much-estrogen-can-make-you-gain-weight/ 4. https://m.wikihow.com/Increase-Estrogen 5. https://www.stylecraze.com/articles/estrogen-rich-foods/#gref

[meyvesebzefaydalari]

via Bilgi & Fayda

[meyvesebzefaydalari]

via Bilgi & Fayda

[meyvesebzefaydalari]

via Bilgi & Fayda

[meyvesebzefaydalari]

via Bilgi & Fayda

[meyvesebzefaydalari]

Karaciğeri Temizleyen Gıdalar

[meyvesebzefaydalari]

via Bilgi & Fayda

[meyvesebzefaydalari]

via Bilgi & Fayda

[meyvesebzefaydalari]

via Bilgi & Fayda

[meyvesebzefaydalari]

via Bilgi & Fayda

[meyvesebzefaydalari]

via Bilgi & Fayda