#kalorikazan

[fitsiniz-blog1]

Birçoğumuzun ortak derdi sağlıklı beslenmeyi bildiğini zannetmek ve en iyi seçimleri yaptığını düşünmektir buna kimsenin itirazı olmaz herhalde 🙌 Zayıflamak ve kilo almak kalori hesaplamaları üzerinden geçiyor. Eğer günlük almanız gereken kalori miktarını alırsanız kilonuz sabır kalır, fazlasını alırsanız kilo almaya başlarsınız, daha az kalori alırsanız zayıflamaya başlarsınız. Buradaki ortak payda "sınız" ekinden geçiyor. Kimse tek gün fazla kalori aldığı için kilo almaz, kimse tek gün az kalori aldığı gün zayıflamaz. İkiside süreklilikten geçer. Bugün sizlere hayatınızda yapacağınız ufak değişikliklerle nasıl daha az kalori alacağınızı anlatmak istedik. Emin olun çoğunuz farkında olmadan alması gerektiği kalorinin ya fazlasını alıyor ya da alması gerektiği kadar alıyor ve kilo veremiyor. Farkında olmadan içtiğiniz bir bardak meyve suyu, 1 tabak patates kızartması, 1 fincan latte vb. ürünler yanındaki su, fırında patates, sade kahve gibi ürünlerden çok fazla kalori içerdiğini görüyorsunuz. Sizleri bilinçlendirmek adına bu paylaşımı hazırlamak istedik. Daima bilinçli tüketici olun ve ne yediğinizi iyi bilin. Unutmayın siz bizimle @fitsiniz 🙏 Daha fazla bu tarz paylaşımlar için profilimize göz atabilirsiniz 🤸 #fitsiniz #kalorihesabi #kalorikazan #kalori #zayıfla #kilover #kiloal #dahaazkalori https://www.instagram.com/p/CBK1U24p4G-/?igshid=1xcovz02rrsel

[fitsiniz-blog1]

Bugün sizlere hayatınızda yapacağınız ufak değişikliklerle nasıl daha az kalori alacağınızı anlatmak istedik. Emin olun çoğunuz farkında olmadan alması gerektiği kalorinin ya fazlasını alıyor ya da alması gerektiği kadar alıyor ve kilo veremiyor. Sizleri bilinçlendirmek adına bu şekilde bir paylaşım hazırlamak istedik 🙏Hurma ve çikolata birbirinden alakasız şeyler diye düşünebilirsiniz ancak hurma şeker içerdiği için sizin tatlı istediğinizi baskılayacaktır. Hurma yerine kuru kayısı,incir, kuru üzüm vb ürünleri tercih edebilirsiniz. Hurma sadece küçük bir örnek 🥳 Daima bilinçli tüketici olun ve ne yediğinizi iyi bilin 🤩 Eğer bu şekilde daha fazla karşılaştırmalar gelsin istiyorsanız gönderiyi beğenerek ya da yorum atarak destek olabilirsiniz 🙏 Etkileşim sayısı yüksek olan gönderilere daha fazla ilgi gösteriyor ve paylaşım sayısını artırmayı hedefliyoruz 🤩 Unutmayın siz bizimle @fitsiniz 🙏 Daha fazla bu tarz paylaşımlar için profilimize göz atabilirsiniz 🤸 #fitsiniz #kalorihesabi #kalorikazan #kalori #zayıfla #kilover #kiloal #dahaazkalori #kaloritakası https://www.instagram.com/p/B9zLKnhpPTd/?igshid=1x1n6qgkaugwb

[fitsiniz-blog1]

Birçoğumuzun ortak derdi sağlıklı beslenmeyi bildiğini zannetmek ve en iyi seçimleri yaptığını düşünmektir buna kimsenin itirazı olmak herhalde 🙌 Zayıflamak ve kilo almak kalori hesaplamaları üzerinden geçiyor. Eğer günlük almanız gereken kalori miktarını alırsanız kilonuz sabır kalır, fazlasını alırsanız kilo almaya başlarsınız, daha az kalori alırsanız zayıflamaya başlarsınız. Buradaki ortak payda "sınız" ekinden geçiyor. Kimse tek gün fazla kalori aldığı için kilo almaz, kimse tek gün az kalori aldığı gün zayıflamaz. İkiside süreklilikten geçer. Bugün sizlere hayatınızda yapacağınız ufak değişikliklerle nasıl daha az kalori alacağınızı anlatmak istedik. Emin olun çoğunuz farkında olmadan alması gerektiği kalorinin ya fazlasını alıyor ya da alması gerektiği kadar alıyor ve kilo veremiyor. Farkında olmadan içtiğiniz bir bardak meyve suyu, 1 tabak patates kızartması, 1 fincan latte vb ürünler yanındaki su, fırında patates, sade kahve gibi ürünlerden çok fazla kalori içerdiğini görüyorsunuz. Sizleri bilinçlendirmek adına bu şekilde kalori kazanma taktikleri adı altında bir paylaşım hazırlamak istedik 🙏 Kaydırmalı bir gönderidir yana kaydırarak görselin devamını inceleyin ➡️➡️➡️ Daima bilinçli tüketici olun ve ne yediğinizi iyi bilin 🤩 Eğer bu şekilde daha fazla karşılaştırmalar gelsin istiyorsanız gönderiyi beğenerek ya da yorum atarak destek olabilirsiniz 🙏 Etkileşim sayısı yüksek olan gönderilere daha fazla ilgi gösteriyor ve paylaşım sayısını artırmayı hedefliyoruz 🤩 Unutmayın siz bizimle @fitsiniz 🙏 Daha fazla bu tarz paylaşımlar için profilimize göz atabilirsiniz 🤸 #fitsiniz #kalorihesabi #kalorikazan #kalori #zayıfla #kilover #kiloal #dahaazkalori https://www.instagram.com/p/B9jG6knHYNf/?igshid=1fkmphdgnswwa