#intervención 11.

[sidovnies]

#intervención 11: un amigo de oro.

*  📂 archivo de sidonie virgo . sesión con linda wallace. 

@lacupulaint

mirada recorre el lugar con desconfianza, encontrándolo para nada acogedor. supone que así lucen todos los consultorios de terapia: vacíos, algún que otro diploma de una universidad de renombre y libros que demuestran cuánto sabe quien va a a analizarla. odia ese término. 

cuando comienza a impacientarse, dispuesta a salir con la excusa de que al menos lo intentó, consejera hace acto de presencia. linda wallace. su sonrisa no le agrada en absoluto. 

tove s-

‘sidonie’ corrige de inmediato, que supone no será una buena primera impresión, pero tampoco le importa demasiado. ‘por favor’ añade después, para suavizar lo que sea que mujer anotará en libreta que ya se encuentra lista sobre el escritorio. ‘solo me dicen tove en mi casa. aquí soy sidonie’

anotado. ¿puedo preguntar por qué lo cambiaste?

porque de los dos, es el nombre que eligió su padre. porque la hace sentir más conectada con quien es. porque lo extraña como si todo hubiera ocurrido ayer. porque no quiere a su madre ni su madre la quiere a ella. ‘no lo cambié, es mi segundo nombre y me gusta más ese. es más fácil de pronunciar que tove, además. creo que tove es... sueco’ y no tienen familia sueca ni mucho menos, lo que demuestra una vez más los delirios de progenitora. 

entiendo. entonces sigamos. ¿cómo te sientes en este momento?

expulsa aire de fosas nasales con fuerza, casi como si fuera una risa irónica, lo cual provoca que linda enarque una ceja al mirarla. por supuesto. ¿eso es lo que le ha preguntado a todos los que han pasado antes que ella? ¿no puede variarlas siquiera un poco? su trabajo debe ser aburridísimo. ‘bien’ es ahí que nota que rodilla sube y baja sin cesar, impulso nervioso que cada tanto la traiciona, pero es esfuerza por quedarse quieta. no está bien en absoluto, por poco que le guste admitírselo. no ha estado bien durante todo el semestre anterior y cree que tampoco lo estará en el que acaba de empezar. ‘intentando adaptarme al nuevo semestre. si podríamos hacer esto rápido...’ sería un alivio. ‘tengo que organizar varias materias, y en letras el tiempo es vital’

noto que te ves inquieta. ¿esta es tu primera vez?

¿tanto se nota? ‘no. tuve varias entrevistas con la consejera escolar en la secundaria. la terapia, o lo que sea que es esto, me parece inútil — sin ofender’ aunque si se ofende tampoco le interesa demasiado. no la conoce ni tiene ningún interés en hacerlo. ‘antes de que lo pregunte,’ porque casi puede sentir las preguntas formándose en boca de linda wallace ‘mi papá murió cuando tenía quince años. no me gusta hablar de eso así que no lo pregunte. ya está superado’ pero, ¿si lo está por qué es ella quien lo trae a colación? puede notar que los ojos de linda penetran en los suyos y ninguna de las dos baja la mirada, como desafiándose mutuamente. al cabo de unos segundos es profesional quien lo hace, buscando siguiente pregunta en la lista. por supuesto que hay una lista.

¿de qué manera te afectó la muerte de anastasia?

‘me molestó muchísimo’ decide ser sincera esta vez, aunque solo a medias. obviamente se siente mal por anastasia, aunque no hayan sido del todo cercanas en breve tiempo compartido. era una de las pocas que le caían bien en su grupo y fue la primera de los tres que la hizo llorar, aunque no sabe si esto último fue por ella en sí o por haber sentido que podía tocar la muerte, con todo ese teatro de ir a buscarla. sin lugar a dudas la conocía mejor que a jack y jean, muertes que habían transcurrido en abrir y cerrar de ojos. contribuyó bastante que justo después empezaran las vacaciones, supone, porque tuvo unas semanas para distraerse. ahora miedo recurrente vuelve a acecharla. ‘venía de una fiesta, de pasarla bien, ¿y alguien me hace salir de la cama para encontrarme con algo tan desagradable?’ no se lleva bien con la muerte, al menos no la abarca como el resto, supone, pero eso no va a decírselo a linda wallace. ‘y aquí nadie parece hacer nada... solo nos ponen una terapeuta. eso no va a impedir que sigan matándonos como moscas’

¿podrías nombrar una o más emociones recurrentes en las últimas semanas?

enojo, rabia, cansancio, soledad, nostalgia. sobre todo nostalgia. el primer día devuelta en alabaster cometió el error de pasar por el lugar donde encontraron el cuerpo de anastasia, olvidando que estaba ahí, y relieve en la tierra continuaba siendo demasiado obvio. eso desencadenó algo en ella que no le pasaba hace rato: se pasó el resto del día en cama llorando. no por anastasia, sino por su padre. sacó de la repisa todos los discos de dire straits y los rolling stones que heredó y llevó a alabaster porque no confiaba en su madre para cuidarlos, y sonaron el resto de la semana en su habitación, buscando sentirse un poco menos sola. se compró una guitarra usada en tienda de la ciudad e intentó volver a tocar la única canción que éste le enseñó pero no tuvo suerte, por lo que la abandonó en un rincón para que siga juntando tierra. no cree volver a retomar el hábito, aunque le gustaría. se atrasó en todas las materias en su primera semana. volvió a ver todas las fotos de su viaje a jamaica y las comparó con las que progenitor había tomado en los ochenta. intentó mirar algún partido de fútbol, pero no entendió nada ni la entusiasmó como cuando le alcanzaba una cerveza a él y lo acompañaba sentada en el respaldo del sofá. ‘no miedo. intranquilidad, supongo... no quiero que esto le suceda a alguien que quiero’

¿tienes apoyos dentro de alabaster?

‘cortana penhallow es mi mejor amiga. nos hicimos cercanas en el semestre anterior, y nos vimos en las vacaciones. las dos vivimos en long island. hablo de mis cosas con ella’ de lo de alabaster, al menos. no recuerda haberle contado nada personal, solo que su padre murió de cáncer y por eso detesta los hospitales. ‘hice un par de amigos más, creo, pero ninguno como ella’

¿sientes que te cuesta confiar en los demás?

por supuesto, si tarde o temprano todos la dejan. ‘teniendo en cuenta que aún hay un asesino suelto entre nosotros, no más que al resto’

¿te preocupa algo en este momento?

‘la cantidad de cosas que tengo que leer para la semana que viene. ¿terminamos?’

[alfnsinas-a]

#intervención 11: un amigo de oro.

*   📂 archivo de alfonsina calise . sesión con linda wallace .

@lacupulaint

alfonsina. ¿lo estoy pronunciando bien? argentina parece bastante lejos de portland...

¿la está juzgando o le parece a ella? quizás es de esas yankees con muchas ganas de que se construya el muro en la frontera. si bien sonríe apenas, actitud no le gusta en absoluto. ‘es lejos, pero mi padre vive en este país, así que...’

bien. sigamos. ¿cómo te sientes en este momento?

bastante incómoda, pero no lo dice. no sabe si el resto de sus compañeros se habrá sentido así también o es algo personal suyo, que se percibe bastante intuitiva, pero siente que cualquier cosa que diga provocará que linda desconfíe de ella o, peor, la juzgue. ‘bien, supongo. no es la primera vez que hago terapia y-’

sí, lo sé. figura en tu expediente. ¿quieres hablar un poco de ello?

‘oh’ se le escapa, rostro un tanto desencajado. no imagina qué más pueda haber escrito en su expediente, pero tampoco se avergüenza de nada. ‘no es nada del otro mundo’ ya arranca mal y quiere pegarse en la frente por ello, mas continúa: ‘estuve yendo a terapia dos años, creo. ya tengo el alta’ avisa, por si se le ocurre ofrecerle más sesiones. si es así, se negará. ‘mi ex se suicidó en rehabilitación y éramos muy unidos. no creí que fuera a superar su muerte e intenté seguirlo yo también, pero mi mamá me encontró antes’ no tiene ganas de entrar en detalles porque le parece bastante desagradable y no quiere ponerse a recordar cosas que le hacen mal, sobre todo el rostro de su madre sentada a su lado en la camilla del hospital. ‘da igual, ya está superado’ consejera la observa durante lo que parece una eternidad y alfonsina sabe que la está analizando, pero por fin continúa.

¿de qué manera te afectó la muerte de anastasia?

‘no la conocía mucho, la verdad. es horrible lo que pasó con ella — obviamente, y también con los otros dos chicos, pero... no sé. tengo bastante asumido que hoy estamos y mañana no. no dejo que eso me paralice demasiado. ¿tiene sentido?’ lleva índice a su boca, como si estuviera pensando algo más, pero decide no guardárselo: ‘me hizo extrañar a licha — mi ex, y creo que sentí un poco de culpa porque me di cuenta que estaba olvidándome de él’ ya no recuerda cómo sonaba su voz, por ejemplo, pero por suerte tiene videos almacenados en antigua computadora. ojalá nunca los pierda. ‘estuve en argentina en vacaciones, de todas formas, así que pude ir a visitarlo. odio los cementerios’ 

¿tienes apoyos dentro de alabaster?

‘ahora que lo dice, creo que no. tengo algunas amigas,’ o eso supone. rótulo nunca fue puesto, y tampoco quiere asumir vínculos que no son tal. ‘pero... no somos tan cercanas. todos mis amigos están en buenos aires’

¿sientes que te cuesta confiar en los demás?

‘todo lo contrario — me dicen todo el tiempo que soy demasiado confianzuda’ ella no cree que tenga nada de malo, de todas formas. ‘llevarse decepciones es parte de ser un ser humano, ¿no?’

¿cuándo fue la última vez que lloraste o te desahogaste?

‘en año nuevo, el treinta y uno después de las doce. siempre me pongo nostálgica por quienes ya no están’

¿te preocupa algo en este momento?

‘uf...’ suelta una risita, mas continúa al ver que ni un músculo se mueve en expresión de linda wallace. ‘los exámenes, las competencias y el desempeño de mi equipo, que el asesino sea alguien que me caía bien...’

[aivtanas-a]

#intervención 11: un amigo de oro.

*   📂 archivo de aitana calasanz . sesión con linda wallace.

@lacupulaint

reloj en su muñeca marca las 16:15, lo que significa que lleva quince minutos atrasada a la reunión apuntada con la consejera universitaria. pese a entusiasmo que la rodeó toda la semana respecto a ese momento, primera vez que asistiría a terapia, esfuerzos no resultaron suficientes para llegar a tiempo. ‘lo siento, la práctica terminó tarde’ y aún así, ella llega impoluta al despacho, lo cual podría indicar que se ha tomado su tiempo arreglándose.

aitana calasanz, ¿cierto? entiendo que esta es tu primera vez frente a una consejera...

en lo que se deja caer en sillón frente al escritorio, asiente, comisuras alzadas. ‘lo es, sí. me entusiasmaba bastante la idea, de hecho. todo el mundo habla de terapia. yo también quería saber qué se siente’

¿alguna razón por la que nunca fuiste a una sesión?’

no tiene que pensárselo mucho, respuesta llega por sí sola. ‘en mi familia nadie va a terapia, no hay muchos traumas. todos somos super unidos’ joan calasanz, padre, no cree en la psicología, y por supuesto que el resto de la familia toma opinión como propia, pero ese es un detalle que prefiere omitir. a ella siempre le llamó la atención que alguien quisiera estudiar lo que pasa dentro de su cabeza. a veces ni siquiera es capaz de ponerlo en palabras ; la idea de que haya alguien que pueda entenderlo mejor es... fascinante, pero no se atrevería jamás a cuestionar a su padre. por algo está en alabaster. 

¿puedo preguntar qué te pasó en el rostro?

zurda es directamente llevada a cicatriz, delineándola. ‘¿esto? oh, no es nada. tuve un choque con mi auto el año pasado, en barcelona. ¡nadie murió! solo me quedó esto como recuerdo, pero yo creo que me da más personalidad, ¿no crees?’ en su mente la está tuteando, aunque en inglés es indiferente una forma u otra. linda la observa por lo que parece un minuto, anota algo, y luego sigue.

entiendo. ¿cómo te sientes en este momento?

‘tranquila. escuché muchas cosas sobre ti, pero no pareces tan mala’ podría cambiar una cosa o dos de su vestuario, un poco de botox en la frente, pero en general está bien. 

¿qué piensas sobre los acontecimientos ocurridos en alabaster últimamente?

‘no creo que nadie quiera matarme a mí, si es lo que estás preguntando. estoy segura de que alguna que otra persona no me tendrá mucho aprecio, puedo ser algo intensa, pero nada grave’ encoge hombros. no quiere sonar desapegada emocionalmente a la serie de asesinatos que se han dado en la institución, pero ninguno se vio demasiado cercano. jack fue su compañero, sí, pero no le caía bien. no era su amigo. le da igual. 

¿de qué manera te afectó la muerte de anastasia?

‘no la conocí mucho, pero sí varios de mis amigos’ ¿tiene amigos realmente allí? con ninguno ha hablado del tema. ‘es algo horrible, obviamente. me parece increíble que no destinen más recursos a encontrar al culpable. ¿sabes si necesitan donaciones de algún tipo? seguro mi padre esté dispuesto a enviar algo de dinero, que contraten más policías’ está segura de que se preocupará por su seguridad. de hecho, lo han hablado, pero no lo suficiente como para que la deje volver a instalarse en barcelona en un futuro cercano.

creo que no, lo siento. pero están trabajando por encontrar al responsable. ahora dime, ¿tienes apoyos dentro de alabaster?

se recarga de lleno en respaldo del sofá, diestra colocándose en labio inferior, pellizcando. es la mueca que siempre hace al pensar. ¿tiene apoyos allí? ‘tengo un amigo: dani covarrubias. seguro ya lo conociste. estuvimos juntos en españa, porque los dos somos de ahí. luego lo llevé invitado a hawaii. supongo que él es mi apoyo, pero no hablamos de cosas personales — yo no le cuento cosas personales’ quiere decir que no sabe por qué, pero en el fondo sí sabe la respuesta: ni siquiera ella deja lugar en su mente para sentimentalismos. siempre fue criada para el deporte y la adrenalina, nada más. el resto son distracciones. ‘me cuesta más tener amigas mujeres, supongo. no es porque a todas me las quiera follar, aclaro’

¿cuándo fue la última vez que lloraste o te desahogaste?

‘no lo recuerdo. yo nunca lloro’ linda la observa, ceja arqueada. no le gusta esa mirada. ‘de verdad. no me sale’

¿te preocupa algo en este momento?

cuándo mi papá me va a dejar volver a españa, cuándo voy a poder volver a competir, cuándo voy a poder pasar a las ligas mayores. sólo quiero que me dé las mismas posibilidades que a mi hermano, yo soy mejor. también por qué soy tan... yo. ‘si voy a ser titular en el próximo partido, y si lo vamos a ganar. me siento imprescindible en el equipo, ¿sabes?’

[longliveblackness]

Martin Luther King Jr. was Arrested 29 times for these so-called crimes. Here are just a few occasions when he was arrested and why:

January 26, 1956 — He was arrested in Montgomery, Alabama as part of a "Get Tough" campaign to intimidate the bus boycotters. Four days later, on January 30, his home was bombed.

March 22, 1956 — King, Rosa Parks and more than 100 others were arrested on charges of organizing the Montgomery Bus Boycott in protest of Parks' treatment.

September 3, 1958 — While attempting to attend the arraignment of a man accused of assaulting Abernathy, King is arrested outside Montgomery's Recorder's Court and charged with loitering. He is released a short time later on $100 bond.

September 5, 1958 — King was convicted of disobeying a police order and fined $14. He chooses to spend 14 days in jail, but is soon released when Police Commissioner Clyde Sellers pays his fine.

October 19, 1960 — He was arrested in Atlanta, Georgia during a sit-in while waiting to be served at a restaurant. He was sentenced to four months in jail, but after intervention by then presidential candidate John Kennedy and his brother Robert Kennedy, he was released.

May 4, 1961 — He was arrested in Albany, Georgia for obstructing the sidewalk and parading without a permit.

April 12, 1963 — He and Ralph Abernathy were arrested in Birmingham, Alabama for demonstrating without a permit.

During his time in jail, he he wrote what is now known as his historic "Letter from Birmingham Jail."

June 11, 1964 — He was arrested for protesting for the integration of public accommodations in St. Augustine, Florida.

February 2, 1965 — He was arrested in Selma, Alabama during a voting rights demonstration, but the demonstrations continued leading to demonstrators being beaten at the Pettus Bridge by state highway patrolmen and sheriff's deputies.

Legendary civil rights activist Dr. Martin Luther King Jr. spent a night in the jail on a trespassing charge after he and others were arrested after they attempted to eat in the Monson Restaurant on June 11, 1964. The arrest was reported in The St. Augustine Record and is included in the state legislative committee's investigative report, "Racial & Civil Disorders in St. Augustine," February 1965.

•••

Martin Luther King Jr. fue arrestado 29 veces por estos supuestos “crímenes”. Estas son sólo algunas ocasiones en las que fue arrestado y el por qué:

26 de enero de 1956: Fue arrestado en Montgomery, Alabama, como parte de una campaña "Get Tough (Ponerse Firme)" para intimidar a los boicoteadores de autobuses. Cuatro días después, el 30 de enero, su casa fue bombardeada.

22 de marzo de 1956: King, Rosa Parks y más de 100 personas más fueron arrestados acusados ​​de organizar el boicot a los autobuses de Montgomery. Esto en protesta por el trato que recibió Parks.

3 de septiembre de 1958: Mientras intentaba asistir a la lectura de cargos de un hombre acusado de agredir a Abernathy, King es arrestado frente al Tribunal de Registro de Montgomery y acusado de holgazanería. Poco tiempo después fue liberado, luego de pagar una fianza de 100 dólares.

5 de septiembre de 1958: King fue declarado culpable de desobedecer una orden policial y multado con 14 dólares. Eligió pasar 14 días en la cárcel, pero pronto lo liberan luego de que el comisionado de policía Clyde Sellers pagara la multa.

19 de octubre de 1960: Fue arrestado en Atlanta, Georgia, durante una sentada mientras esperaba que lo atendieran en un restaurante. Fue sentenciado a cuatro meses de cárcel, pero tras la intervención del entonces candidato presidencial John Kennedy y su hermano Robert Kennedy, fue puesto en libertad.

4 de mayo de 1961: Fue arrestado en Albany, Georgia, por obstruir la acera y desfilar sin permiso.

12 de abril de 1963: Él y Ralph Abernathy fueron arrestados en Birmingham, Alabama, por realizar una protesta sin permiso.

Durante su estancia en la cárcel, escribió lo que ahora se conoce como su histórica "Carta desde la cárcel de Birmingham".

11 de junio de 1964: Fue arrestado por protestar por la integración de alojamientos públicos en St. Augustine, Florida.

2 de febrero de 1965: Fue arrestado en Selma, Alabama, durante una protesta por el derecho al voto, pero las protestas continuaron y los protestantes fueron golpeados en el puente Pettus por patrulleros de carreteras estatales y agentes del sheriff.

El legendario activista de derechos civiles, Dr. Martin Luther King Jr., pasó una noche en la cárcel acusado de invasión de propiedad privada después de que él y otros fueran arrestados después de intentar comer en el restaurante Monson el 11 de junio de 1964. El arresto fue informado en el periódico The St. Augustine Record y está incluido en el informe de investigación del comité legislativo estatal, "Desórdenes Civiles y Raciales en St. Augustine", febrero de 1965.

[narcoestadosunidos]

ZeuzOlimpia @OlimpiaZeuz https://x.com/IvetteM66688050/status/1828990465208643663 #pinchefraudenaranja #JALISCOvsELFRAUDE @MovCiudadanoJal @EnriqueAlfaroR @PabloLemusN @JuanJoseFrangie @noticias_gab ALMOMENTO ‼️❗️❗️⭕️ ¡Alerta electoral en Jalisco! ⭕️https://x.com/MundoEConflicto/status/1828940342407684405

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@olimpiazeuz4

[crecimiento-espiritual]

Cómo venga el camino

Palabra:

Por lo tanto, no se angustien por el mañana, el cual tendrá sus propios afanes. Cada día tiene ya sus problemas. (Mateo 6:34)

Como la mayoría de las personas, me resisto las cosas que no me gustan y de las que realmente no puedo hacer nada al respecto. Sin embargo es importante aprender a tomar la vida tal y como viene y tener presente una frases popular muy válida: No es el tamaño de lo que te ocurre lo más importante, sino como reaccionas ante ello.

Creo que esta es una lección para todos nosotros. Lo que Él me estaba diciendo era que necesitaba dejar de pelear contra las cosas de las que no podía hacer nada. Si vamos a algún lugar y de repente nos encontramos en el pesado tráfico debido a un accidente o el mal tiempo, no nos hace ningún bien resistirlo. Solo el tiempo o la intervención sobrenatural de Dios cambiará la situación ¿Por qué no relajarse y tratar de encontrar la manera de disfruta el momento?

Dios nos ha equipado para manejar la vida tal y como viene, razón por la cual Él nos dice que solo nos centremos en el día de hoy. Él sabe que, si pasamos tiempo preocupándonos por cuestiones que se salen de nuestro control, nos cansaremos y frustraremos.

No necesitas perder tiempo tratando de cambiar y controlar cosas que están fuera de tu control. Fija tu mente para hacer lo que Dios te ha puesto al frente y deja que Él se ocupe del resto.

Oración:

Señor, me doy cuenta de que no puedo controlar todo, pero puedo confiar en Ti. En este momento, tomo la decisión de hacer lo mejor con lo que me has dado y te dejo a Ti el resto, pues sólo Tu conoces que es lo que realmente me conviente y que cosas verdaderamente necesito. Que se haga Tu voluntad Padre, Amén

Estudio Bíblico Contextual del Devocional de Hoy:

Resumen de Capitulo Mateo 6:

Mateo 6, parte del Sermón del Monte, instruye sobre la piedad sin ostentación. Jesús advierte contra realizar actos de caridad, orar o ayunar públicamente solo para ser visto por otros. Enseña el Padre Nuestro como modelo de oración y exhorta a enfocarse en los tesoros celestiales en lugar de los terrenales. Finalmente, Jesús discute la ansiedad por las necesidades materiales, animando a buscar primero el Reino de Dios y su justicia, confiando en que Dios proveerá lo necesario.

Referencias cruzadas Mateo 6:34

Mateo 6:11:

«Danos hoy nuestro pan cotidiano.»

Santiago 4:13-14:

«Vamos ahora los que decís: Hoy y mañana iremos a tal ciudad, y estaremos allá un año, y traficaremos, y ganaremos; cuando no sabéis lo que será mañana. Porque ¿qué es vuestra vida? Ciertamente es neblina que se aparece por un poco de tiempo, y luego se desvanece.»

1 Pedro 5:7:

«Echando toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros.»

[bynzz080]

UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA NACIONAL DE HIDALGO

SEDE JACALA DE LEDEZMA

MÓDULO 11.

EVALUACIÓN Y SEGUIMIENTO DE PROYECTOS DE INTERVENCIÓN E INVESTIGACIÓN EDUCATIVA

UNIDAD 2.

CONSTRUCCIÓN DEL ENFOQUE DE PROYECTOS           

SEMANA 4.                                                

ASPECTOS A EVALUAR EN LOS PROYECTOS: CONSTRUCCIÓN DE INDICADORES

ACTIVIDAD 2.

INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN DEL PROYECTO DE SUSTENTABILIDAD

ASESOR.

Dr. CAMILO ARRIAGA MARTÍNEZ

ALUMNO.

BENITO TREJO ROJO

MATRÍCULA.

21445871

GRUPO. 5

“Instrumentos de evaluación del proyecto de sustentabilidad”

(Reforestación El Márquez )

Introducción.

La reforestación urbana ha surgido como una respuesta crucial ante la creciente preocupación por el deterioro ambiental y la pérdida de áreas verdes en las ciudades. En la localidad del Márquez, Querétaro, el programa de reforestación urbana fue implementado con el objetivo de restaurar espacios verdes, mejorar la calidad del aire y fomentar una mayor conciencia ambiental entre los residentes, este programa, iniciado en 2018, ha involucrado la plantación de árboles nativos y la creación de zonas verdes en áreas urbanas previamente degradadas.

El principal objetivo de este proyecto es evaluar el impacto del programa de reforestación urbana en la localidad del Márquez, considerando aspectos ecológicos, sociales y económicos. Específicamente, se busca:

Determinar el grado de incremento en la cobertura vegetal y su influencia en la calidad del aire.

Evaluar la percepción y participación de la comunidad en las actividades de reforestación.

Identificar los desafíos y oportunidades para mejorar la implementación del programa.

Proponer recomendaciones basadas en los hallazgos para optimizar futuros esfuerzos de reforestación urbana.

La evaluación del programa se realizará utilizando un enfoque mixto que integra métodos cualitativos y cuantitativos, en línea con los paradigmas y modelos de evaluación propuestos por Bhola (1992) y la guía práctica de Cerda (2001) para la elaboración de proyectos. La recolección de datos incluirá encuestas a los residentes, entrevistas en profundidad con los coordinadores del programa, y análisis de datos ambientales como la calidad del aire y la cobertura vegetal. Además, se emplearán herramientas de Sistemas de Información Geográfica (SIG) para mapear y analizar los cambios en la vegetación urbana.

Para la ejecución del proyecto, se contará con recursos humanos capacitados en evaluación de programas, así como especialistas en medio ambiente y sociología. Los recursos materiales incluirán dispositivos para la medición de la calidad del aire y herramientas de análisis de datos.

La participación comunitaria es un componente esencial del programa de reforestación, evaluar el impacto social implica comprender cómo las actividades de reforestación han influido en la cohesión social, la educación ambiental y la calidad de vida de los residentes, este proyecto tomará en cuenta las percepciones y actitudes de la comunidad hacia el programa, buscando fomentar una mayor involucración y apoyo a largo plazo.

Antecedentes y justificación

Antecedentes:

Márquez ha experimentado una rápida urbanización en las últimas décadas, lo que ha provocado una disminución masiva de los espacios verdes y la tala indiscriminada, esta situación ha provocado problemas medioambientales como el aumento de la contaminación del aire, la falta de instalaciones recreativas públicas y la pérdida de biodiversidad. El programa de reforestación urbana en esta ciudad se implementó con el objetivo de reducir este impacto negativo mediante la plantación de árboles en áreas adecuadas, contribuyendo así a mejorar la calidad del aire, haber creado un entorno más atractivo y preservar la biodiversidad.

Objetivos

Objetivo general:

Promover y ejecutar un programa integral de reforestación en la localidad de El Márquez, Querétaro, con el fin de restaurar los ecosistemas locales, mejorar la calidad del aire y del suelo, conservar la biodiversidad, y fomentar la conciencia ambiental entre los habitantes, contribuyendo al desarrollo sostenible y al bienestar comunitario.

Objetivos particulares:

Identificar las fortalezas, debilidades y áreas de oportunidad del programa para su mejora.

Proporcionar recomendaciones basadas en los hallazgos de la evaluación para optimizar la implementación y el impacto del programa en la Localidad del Márquez.

Incrementar la Superficie Forestal en Áreas Críticas: Identificar y reforestar al menos 50 hectáreas de áreas degradadas y erosionadas dentro de la localidad de El Márquez, Querétaro, en un período de tres años.

Fomentar la Participación Comunitaria y la Educación Ambiental: Organizar y llevar a cabo al menos 10 talleres educativos y jornadas de reforestación participativa anualmente, dirigidos a diferentes grupos de la comunidad, incluyendo escuelas, organizaciones locales y familias.

Metodología (Basada en el modelo de evaluación seleccionado):

Siguiendo el modelo de investigación "centrado en el consumidor" de Bhola (1992), se llevará a cabo un estudio de intervención que involucrará a los residentes del pueblo de Márquez, quienes son los beneficiarios directos de la intervención, esto se hace a través de encuestas, grupos focales y visitas al sitio para recopilar información sobre el impacto del programa en el medio ambiente y la calidad de vida de los ciudadanos.

Además, en la Estación Márquez se realizará la cuantificación de la calidad del aire, la biodiversidad de flora y fauna y el uso de los espacios públicos mejorados por el programa, esta información se comparará con los valores de referencia antes de la implementación del sistema para evaluar cambios y mejoras.

Actividades y tareas:

Revisión de la documentación del programa de Reforestación Urbana y sus objetivos iniciales en la Localidad del Márquez.

Diseño de instrumentos de recolección de datos (encuestas, guías de observación, guías de grupos focales) adaptados al contexto local.

Realización de encuestas a residentes de las zonas beneficiadas por el programa en la Localidad del Márquez.

Organización y facilitación de grupos focales con diferentes grupos de interés (vecinos, autoridades locales, grupos ambientalistas, etc.) de la localidad.

Observaciones in situ en las áreas reforestadas de la Localidad del Márquez para evaluar el uso y el impacto visual.

Medición de indicadores ambientales (calidad del aire, biodiversidad, etc.) antes y después de la implementación del programa en la localidad.

Análisis de los datos recopilados y elaboración de informes de evaluación.

Presentación de los resultados y recomendaciones a las autoridades responsables del programa en la Localidad del Márquez.

Recursos:

Recursos humanos: un equipo de evaluadores capacitados, coordinadores de campo, encuestadores y facilitadores de grupos focales locales.

Recursos materiales: equipos de medición de calidad del aire, dispositivos de grabación de audio y video, materiales de papelería, transporte para visitas de campo en la Localidad del Márquez.

Recursos financieros: fondos para cubrir los gastos de personal, materiales, transporte y otros costos relacionados con la evaluación en la localidad.

Aspectos sociales:

Involucrar activamente a la comunidad de la Localidad del Márquez y las partes interesadas locales en el proceso de evaluación para garantizar su participación y apropiación del programa.

Considerar las diferentes perspectivas y necesidades de los diversos grupos de residentes (por ejemplo, niños, adultos mayores, personas con discapacidad, etc.) de la Localidad del Márquez al evaluar el impacto del programa.

Promover la conciencia ambiental y la valoración de los espacios verdes urbanos en la Localidad del Márquez a través de la evaluación y las recomendaciones derivadas de ella.

Asegurar la transparencia y la rendición de cuentas del programa mediante la difusión de los resultados de la evaluación a la comunidad de la Localidad del Márquez.

Este proyecto de investigación se basa en los lineamientos para el desarrollo de proyectos de Cerda (2001), con elementos importantes adaptados al contexto de la ciudad de Márquez, como antecedentes, objetivos, estrategias, servicios, materiales, insumos sociales junto con el "centrado en el consumidor" por Bhola (1992). Modelo de investigación de miembros de la comunidad) y enfatiza la consideración de sus puntos de vista en el proceso de investigación participativa.

Indicadores:

Percepción de Cambio Ambiental:

Descripción por parte de los participantes sobre cómo ha cambiado el entorno natural desde el inicio del proyecto de reforestación.

Participación Comunitaria:

Narrativas de los participantes acerca de su involucramiento en el proyecto y la colaboración comunitaria.

Satisfacción Personal:

Relatos personales sobre la satisfacción y el sentido de logro tras participar en actividades de reforestación.

Conciencia Ambiental:

Opiniones y reflexiones de los participantes sobre cómo el proyecto ha influido en su conciencia y comportamiento hacia el medio ambiente.

Impacto Social:

Testimonios sobre los cambios sociales y las relaciones comunitarias fortalecidas a través del proyecto de reforestación.

Desafíos y Aprendizajes:

Experiencias y relatos sobre los principales desafíos enfrentados durante el proyecto y los aprendizajes obtenidos.

Estos indicadores permitirán evaluar el progreso y el impacto del proyecto de reforestación en El Márquez, Querétaro, asegurando que se cumplan los objetivos establecidos y se realicen los ajustes necesarios para mejorar los resultados.

Continuación presento la tabla que contiene los indicadores que a su ves me ayudaron a diseñar el contendido de los instrumentos para la recolección de datos y que tienen como objetivo las evaluaciones.

Link de mi Tabla:

Link de instrumentos de evaluación:

La evaluación de las políticas de reforestación urbana en El Márquez requiere una variedad de enfoques participativos que consideren factores ambientales, sociales y económicos, según sugirieron Giannetti (2012) y Gómez (2013) en su discusión sobre estrategias sostenibles.

La encuesta centrada en el cliente propuesta por Bhola (1992) es apropiada para este proyecto porque incorpora fuertemente a los residentes de El Márquez que se benefician directamente del proyecto. Este enfoque participativo es apoyado por Guzmán (2014) y su discusión sobre modelos estratégicos. De investigación.

Con base en los lineamientos prácticos de Cerda (2001), el método de investigación incorpora métodos de investigación como encuestas, entrevistas y observaciones, como lo sugieren Cáceres (2014) y Salas (2013), con los cuales se pueden recolectar datos cualitativos y cuantitativos de autoevitación para desarrollar programas integrales de investigación.

Los indicadores establecidos, que incluyen componentes como área reforestada, biodiversidad de la vegetación, diversidad de especies, participación comunitaria y calidad del suelo y del aire, reflejan un enfoque multidimensional desarrollado por Giannetti (2012) y son importantes para el progreso y el impacto. Del proyecto.

La educación ambiental y la participación comunitaria son componentes claves de la intervención, en línea con lo dicho por Morales (2012) sobre la importancia de la educación ambiental para el desarrollo sostenible. Involucrar a la comunidad en el proceso de evaluación fomentará la apropiación del proceso y fomentará la conciencia ambiental.

El proyecto teórico sobre el programa de reforestación urbana en El Márquez, Querétaro se basa en una variedad de enfoques intervencionistas, utilizando modelos y modelos de investigación apropiados, métodos de evaluación apropiados e indicadores integrales que funcionan para medir su impacto y contribuir al desarrollo sostenible de la zona.

REFERENCIAS:

Bhola, H. S. (1992). PARADIGMAS Y MODELOS DE EVALUACIÓN. La evaluación de proyectos, programas y campañas de alfabetización para el desarrollo. Obtenido de Upnhleip: http://upnhleip.ddns.net/moodle/pluginfile.php/21794/mod_page/content/7/Paradigma%20y%20m%C3%B3delos%20de%20evaluaci%C3%B3n.pdf

Cabrero, B. G. (2010). Modelos teóricos e indicadores de evaluación educativa. Obtenido de Scielo: https://www.scielo.org.mx/pdf/sine/n35/n35a5.pdf

CERDA, H. (2001). EVALUACIÓN DE PROYECTOS . Obtenido de Upnhleip: http://upnhleip.ddns.net/moodle/pluginfile.php/21816/mod_page/content/8/Como%20elaborar%20proyectos.pdf

G, J. V. (03 de 02 de 2023). Municipio de El Marqués arranca el Programa de Reforestación 2023. Obtenido de Elmarques: https://elmarques.gob.mx/2023/02/03/municipio-de-el-marques-arranca-el-programa-de-reforestacion-2023/#:~:text=De%20acuerdo%20a%20lo%20estipulado,camellones%20y%20parques%20industriales%20de

Miguel, J. R. (2005). Uso del modelo CIPP para evaluar la implementación y los resultados de un programa de capacitación en línea. Obtenido de Upnhleip: http://upnhleip.ddns.net/moodle/pluginfile.php/23372/mod_label/intro/Uso%20del%20modelo%20CIPP%20para%20evaluar.pdf

[gonzalo-obes]

IMAGENES Y DATOS INTERESANTES DEL DIA 12 DE MAYO DE 2024

Día Internacional de la Enfermería, Día Internacional de las Mujeres Matemáticas, Día Mundial de la Fibromialgia y del Síndrome de la Fatiga Crónica, Día Europeo de las PYMEs, Día Internacional de la Sanidad Vegetal, Semana de Acción Contra los Mosquitos, Año Internacional de los Camélidos.

San Nereo, Santo Domingo de la Calzada y Santa Domitila.

Tal día como hoy en el año 2017

Un ciberataque masivo (más de 200.000 infectados) golpea a grandes empresas en al menos 140 países. El virus informático, del tipo rasonware, lanzado desde servidores chinos, afecta a empresas como Fedex, el sistema de salud británico o Telefónica de España. (Hace 7 años)

2010

Se estrella el vuelo 711en la maniobra de aterrizaje en las inmediaciones de la pista del aeropuerto de Trípoli (Libia). En el accidente pierden la vida 103 personas y sólo hay un sobreviviente, un niño de 9 años.

1951

El presidente estadounidense Truman da luz verde a experimentar la bomba de hidrógeno, un arma tan poderosa que, a su lado, la bomba atómica no pasa de ser un mero fuego artificial. La explosión de prueba se realiza en un desolado atolón de Micronesia, en el Océano Pacífico, concretamente, en el islote Eniwetok (islas Marshall). La bomba de hidrógeno, también llamada bomba H, es un ingenio formado por dos bombas, una primera atómica que, al estallar, provoca una reacción de fisión dentro una segunda que consiste en una mezcla de hidrógeno, deuterio, tritio y litio, lo que le otorga un potencial enormemente superior a las bombas de uranio y de plutonio, también llamadas bombas de fisión. (Hace 73 años)

1949

Los EE.UU. y la URSS llegan a un acuerdo negociado en el seno de la ONU para poner fin al bloqueo que sufre la ciudad alemana de Berlín. (Hace 75 años)

1940

Las panzerdivisionen alemanas, después de franquear el bosque de las Ardenas en Bélgica, irrumpen con sus potentes blindados en la llanura francesa, y rebasan por la espalda al ejército francés y la Línea Maginot. El 10 de junio se firmará el armisticio por el que Francia quedará dividida en dos zonas: la ocupada y la "libre", bajo el gobierno colaboracionista con la Alemania nazi del mariscal Pétain. El 14 de junio los alemanes desfilarán victoriosos por los Campos Elíseos de París. (Hace 84 años)

1927

En Nicaragua, Augusto César Sandino anuncia, mediante una circular dirigida a las autoridades locales de todos los departamentos, su determinación de continuar la lucha contra las tropas de intervención estadounidenses que en enero desembarcaron en Corinto. (Hace 97 años)

1926

A bordo del dirigible Norge, el explorador noruego Roald Amundsen, el científico americano Lincoln Ellsworth y el ingeniero italiano Umberto Nobile (diseñador del dirigible), logran sobrevolar el Polo Norte por primera vez. (Hace 98 años)

1776

En Francia, Luis XVI, presionado por la nobleza, destituye al director general de Finanzas que ha suprimido los impuestos que pesan sobre los económicamente débiles, cargándoselos a cambio a los terratenientes. (Hace 248 años)

1588

Enrique III, rey de Francia, huye durante un levantamiento de los católicos y será apresado más tarde por el pretendiente católico al trono, duque Enrique de Guisa. El rey se verá obligado a nombrar al duque, lugarteniente general de Francia. (Hace 436 años)

1551

En Lima, Perú, se funda la Universidad Nacional Mayor de San Marcos, la más antigua de América. (Hace 473 años)

1539

El conquistador y explorador español Hernando de Soto, hasta hoy gobernador de Cuba, sale de La Habana con 11 naves y casi 1.000 hombres aprovisionado con abundantes víveres y armas para emprender la conquista de La Florida, descubierta por Juan Ponce de León en 1513. Unos días después llegará a la costa occidental de la Florida, cerca de la actual Bradenton. Desde allí iniciará la exploración del territorio y descubrirá, para su desgracia, que en vez de hallar abundante oro, el lugar bulle de pantanos plagados de mosquitos, con una húmedad y calor extremos. Los nativos también le hostigarán complicándole su labor de exploración. (Hace 485 años)

907

El emperador chino Ai Di es depuesto por el ejército de Zhu Wen, cabecilla de la insurrección campesina, poniendo punto final a la dinastía Tang tras 289 años de gobierno y 21 emperadores, en los que China se mantuvo unida convirtiéndose en modelo político y centro cultural del Asia Oriental. (Hace 1117 años)

[tetha1950]

Fe transmitida de una generación a otra...

¿De qué manera está usted ayudando a otros a conocer al Señor que tanto ama?

Deuteronomio 31

¡Qué vida la de Moisés! Por el decreto de Faraón, debería haber sido asesinado al nacer. Sin embargo, gracias a la intervención de Dios y a la fiel desobediencia de las parteras, de la madre y de la hermana de Moisés, el futuro líder no solo sobrevivió; fue adoptado por la hija de Faraón y criado como príncipe. Luego, su historia dio otro giro: el propio Moisés eligió la desobediencia fiel, al ponerse del lado de sus compatriotas y luchar contra Faraón para liberarlos de la esclavitud. Más tarde, tras décadas de vagar por el desierto, la peregrinación de Israel estaba casi llegando a su fin, al igual que los días de Moisés. La historia de su vida nunca fue sobre él; se trataba de la fe en Dios transmitida de una generación a otra.

Antes de que Josué fuera comisionado para ser el nuevo líder, Moisés escribió el libro de la Ley para que pudiera ser leído regularmente al pueblo; también escribió un cántico que resonaría en sus corazones y mentes durante generaciones (Dt 31.9-11, 21, 22). Como resultado, los israelitas que nunca conocieron a Moisés conocerían al Dios que iba delante de ellos y a quién pertenecían.

Sin importar en qué etapa de su vida o ministerio se encuentre, ya sea al comienzo, a medio camino o terminando su trabajo, recuerde al Dios que dice: “Te he llamado por tu nombre; mío eres tú” (Is 43.1 LBLA).

(Ps. Charles Stanley).

[mondosalamone]

Cuando contemplamos un edificio, no siempre sabemos quiénes lo construyeron ni en qué condiciones lo realizaron. Hace unos meses encontré una noticia sobre el contexto en el cual se levantó el Parque Hotel en La Falda (1929), una de las últimas obras salamónicas descubiertas. Un conflicto laboral durante el proceso de construcción reveló las difíciles condiciones de trabajo de la época. Según un ejemplar del 16/11/1929 de Bandera Proletaria, el periódico de la Unión Sindical Argentina, surgieron dificultades entre el Ing. Salomone (sic) y los obreros. El desencadenante habría sido la fuga del constructor Anselmo Porrini, encargado de pagar los jornales. Salamone habría propuesto abonar sólo una parte del total, situación que algunos obreros aceptaron, mientras que la mayoría decidió declarar una huelga el martes 5. Las medidas duraron varios días y lo sucedido es imposible de resumir en un hilo, pero a grandes rasgos se habla de una intervención policial dirigida por Salamone, que habría derivado en detenciones, golpizas e interrogatorios en la casa de FS en Valle Hermoso. También se habría obligado a algunos obreros a trabajar contra su voluntad. Para el jueves, la presión sindical habría llevado a Salamone a comprometerse a pagar las deudas, liberándose a los obreros detenidos. El viernes se presentaron condiciones de arreglo, que incluían la readmisión de los obreros, respeto mutuo, pago íntegro de jornales y una contribución al Sindicato de Oficios Varios por parte de FS. La historiadora Patricia Roggio comenta este y otros episodios en su libro "Relaciones del Estado con el mundo del trabajo: Córdoba 1910-1943". La huelga refleja las luchas obreras en la pcia de Córdoba en un contexto donde el movimiento obrero buscaba condiciones de trabajo más justas. Fuentes: 📖"Relaciones del Estado con el mundo del trabajo: Córdoba 1910-1943" (Patricia Roggio, et al.)”, Córdoba : UNC, 2016 ffyh.unc.edu.ar/publi… 📷Archivo personal

[fi0nazu]

#    un amigo de oro   :    intervención 11  /  @lacupulaint   .

📂      EXPEDIENTE :     FIONA ZULOAGA                PRIMERA SESIÓN .

¿cómo te sientes en este momento?

 ‘ bien ’ replicó primeramente, mas aquella mirada inquisitiva logró sacarle un poco más : ‘ o sea, ¿nerviosa? pero bien ’

¿por qué estás nerviosa, fiona? 

‘ mhm, es que — como mencioné cuando entre, es mi primera vez hablando con.... un psicólogo — perdón, consejero. sé qué no es lo mismo, me confundo ’ bosquejó curvatura, misma fue devuelta por linda a la par de un asentimiento de cabeza. 

¿eso te pasa seguido? lo de confundir palabras...

‘ al principio me pasaba más, cuando apenas llegue aquí, pero creo que ahora lo domino mejor... el estar hablándolo todo el rato me ayuda mucho ’  la mujer frente así asintió, escribió durante un momento y luego volvió a verla. fiona tragó saliva, barrió el sudor de sus palmas cautelosamente con la ayuda de la tela de su pantalón.

¿qué piensas sobre los acontecimientos ocurridos en alabaster últimamente?

cuestión para fiona arribó inopinadamente, la había tomado desprevenida y tuvo que organizarse mentalmente. tras esa pausita que hizo, soltó con aires un tanto apagados : ‘ no quiero pensar en esas cosas ’ sinceridad fue brutal, porque ¿no se suponía que debería serlo? linda escribió en su cuaderno de nueva cuenta, pero esta vez demoró mucho más en volver a dirigirle la palabra. durante su silencio fiona se debatió si debería decir algo más, y cuando finalmente se decidió a hacerlo, quién estaba frente a sí le robó la palabra.

¿podrías nombrar una o más emociones recurrentes en las últimas semanas?

‘ enojo ’ soltó, siendo fácil reconocer tal emoción. ‘ tristeza... mhm... no sé... dolor, traición, ganas de llorar — lo siento, sé que eso no es una emoción ’

todo es valido aquí. las primeras emociones, ¿están relacionadas con los acontecimientos ocurridos últimamente? ¿con anastasia, jack o jean?

sacudió su cabeza furtivamente, queriendo que negativa fuese precisa, redundante. ‘ no ’ respondió. ‘ mhm, están relacionadas conmigo, a... a mi, a cosas que me pasaron a mi  —  no, no suelo pensar en ellos de esa forma ’

¿y de qué forma piensas en ellos?

‘ cuando pienso en ellas siento algo de pena, no las conocía pero siempre es triste que esas cosas le sucedan a gente joven... ’ 

¿y cuando piensas en él?

‘ no siento nada ’ linda volvió a garabatear y fiona se acomodó en su lugar. supo que había dicho algo malo y alertas se encendieron por consiguiente. 

¿de qué manera te afectó la muerte de anastasia?

‘ no éramos amigas, era más bien una conocida... salía con una amiga mía, con frankie, así que solo... bueno, no hablamos ni siquiera una vez — realmente no me afecto, me dio pena, nada más ’ concluyó con voz impostada, queriendo que cada palabra despilfarre confianza / firmeza. 

entonces, ¿tienes apoyos dentro de alabaster? tú amiga frankie, por ejemplo...

‘ no ’ la irrumpió, deslizándose hacía el borde del asiento. ‘ no somos ese tipo de amigas, o sea... no somos cercanas ni nada, incluso a veces creo que no le caigo muy bien ’ comentó amena, soltando incluso una pequeña risita. ‘ pero ella a mi si me cae bien ’

entiendo. usaste la palabra cercanas... ¿tienes alguien así dentro de alabaster?

la de hebras doradas frunció ligeramente el ceño, un par de nombres surcaron su mente pero cuando pretendió decirlos cada letra se desintegró en su lengua. agachó entonces su cabeza, observó su regazo y luego de otra pausa quizá demasiado extensa regresó su atención a linda. ‘ en buenos aires tengo un montón de amigos ’ retrucó sonriente. ‘ no me estoy hablando mucho con ellos por el tema de los horarios, pero están siempre. en vacaciones me reencontré con todo el grupo para mi cumpleaños, salimos a bailar y la verdad me hicieron muy bien. realmente los necesitaba en ese momento porque estaba con... mhm, ¿problemas de chicos? bueno, necesitaba distraerme y ellos me ayudaron. a veces los extraño pero como los días pasan rápido si hago cosas... ’

¿entonces no tienes apoyo dentro de alabaster?

‘ ¿eh?.. sí, o sea... no es lo mismo porque no puedo ir a vomitarles mis problemas así como así, pero — ’ linda la interrumpió y fiona frunció su ceño, estaba comenzando a incomodarla. 

¿sientes que te cuesta confiar en los demás?

‘ no. no es eso, es que... necesito saber que si... si yo me  — si me abro con alguien así, emocionalmente, necesito tener la seguridad que al otro día seguirá estando o que... no sé, solo, me cuesta decir mis cosas. lo que me pasa. tampoco es que me pregunten todo el tiempo, no quiero que lo hagan, pero no suelen hacerlo... siempre soy yo quién quiere saber de la otra persona o pregunta más y las veces que he dicho lo que me sucede a alguien de aquí porque me sentí segura de hacerlo, o tuve la necesidad, todo salió mal ’ como cuando le dijo a émile que lo quería o cuando le pidió a dani que la dejará en paz o, recientemente, cuando quiso saber si cléo estaba enfadada con ella. ‘ siempre que hablo de lo que me pasa nada bueno surge de eso... quizá no me expreso de la mejor manera, me hago cargo, pero... no sé ’

¿cuándo fue la última vez que lloraste o te desahogaste?

‘ en el baile de bienvenida ’ soltó una risita, algo irónica. ‘ fue una noche fea. la pase mal desde el principio porque... es complicado, un chico me arruinó toda la noche. bueno, no. no fue él. yo me arruiné la noche, él solo fue al baile con alguien más. pero, como sea, fue una noche horrible. discutí con una amiga, luego discutí con alguien que es importante para mi, le tire un trago y luego nos echaron del baile por eso... sentí tanta impotencia y confusión que me largue a llorar —  estaba super ebria en mi defensa ’

¿te embriagaste tanto en el baile por alguna razón?

‘ mi ex pareja, salimos durante un año. y, bueno, en las vacaciones anunció su compromiso con la chica con la que me engaño ’ explicó entonces sintiéndose un tanto avergonzada, no por la circunstancia en sí, si no por cómo esta consiguió afectarle. ‘ también estaba enfadada por otras cosas... ‘

¿ese era el problemas de chicos al cuál te referiste cuando hablaste sobre tus amigos durante tus vacaciones?

fiona parpadeó y luego ladeó su cabeza de una lado a otro. ‘ sí y no. lo de mi ex en realidad me molesto porque cuando estábamos juntos él me dijo que no quería casarse ni quería tener hijos... me dolió darme cuenta que durante todo el tiempo que estuvimos juntos él nunca me amo como yo lo amaba  —   yo sí me imaginaba casándome con él y esas estupideces. aunque sé que realmente no hubiésemos funcionado, él nunca confío en mi planamente, no sé porqué, pero siempre estaba molesto conmigo por alguna razón... era muy celoso... yo sé que si le pidió matrimonio a ella es porque él se siente seguro con ella. yo jamás supe como ayudarlo con esas cosas, como hacer que confíe en mi. creo que teníamos los días contados aunque no me hubiese engañado ’ agachó su cabeza soltando una risita por lo bajo desde la boca de su estómago, en tal instante conflictiva resultó algo insignificante. ‘ pero eso no fue todo... también conocí a un chico durante el primer semestre, no empezamos bien, él estaba con otras chicas y cuando me di cuenta de eso yo creí que no quería nada serio conmigo, pero yo sí quería algo serio con él y se lo dije. aunque no lo hablamos. él solo me besó... luego llegaron las vacaciones, él  — él discutió con alguien antes de eso, yo — yo quise... no sé, solo quise saber si estaba bien pero me gritó cuando fui a buscarlo y... bueno, le di su espacio, o eso creí que estaba haciendo. no sé ’  puso su mirada en blanco, el cansancio dominó matiz y sus manos habían creado ademanes, estas estaban sumergidas en su relato. ‘ en las vacaciones él no me habló y yo tampoco a él, pero cuando vi que estaba hablando con una amiga mía y no conmigo me enoje. en parte estuve mal por eso durante las vacaciones, porque no entendía qué estaba pasando con él y no quería hablarle porque sentía que él tenía que hablarme a mi... aunque ahora eso suena infantil ’  reflexionó durante un segundo, taimadamente. poco después regresó a la sesión, con linda, quién la observaba pacientemente. ‘ al regresar al portland ya no podía parar de pensar en él ’ sonrió inherente, cabizbajo. ‘  — tenía esta boba idea de contarle sobre lo que sucedió con mi ex y que él me dijera que iba a matarlo o algo así ’ entonces soltó una carcajada debido a vivido imaginario, a imagen cómica que comenzó a descolorarse con la añoranza. ‘ ... y es que al llegar a portland mucho eso no me importo, yo solo quise olvidarme de que me había ignorado y que estaba enojada porque lo extrañaba, pero ’ relamió sus labios, entonces continuar hablando se tornó más complicado. linda se movió de su asiento tan solo para alcanzarle un paquete de pañuelos. no dijo ni una palabra, solo los dejo en la mesa ratona entre ambas. fiona observó al techo durante varios segundos, casi un minuto.

¿ese es el chico que te arruinó la noche del baile?

fiona volvió a verla, forzando una sonrisa. ‘ es estúpido ’ infirió con simpleza, respirando profundo y luego exhalando aletargadamente. linda volvió a garabatear en su cuaderno, esta vez fiona no se puso nerviosa al respeto, por el contrario, descansó su dorso sobre el respaldo del cómodo sofá en eso que permitió que sentires revueltos danzaran en el aire con la simple intención de deleitarse con liviandad al menos durante un par de parpadeos. luego, por supuesto, volvió a embotellarlo todo.

no es estúpido, fiona, todo aquí es valido... ¿te preocupa algo en este momento? ya sea sobre lo hablado o no

‘ mhm... no, o sea, tendré un examen dentro de poco de historia del arte y su influencia en la danza...  eso me preocupa, el examen ’ y otras cosas más, pero ya había hablado mucho. excesivamente. 

[n0tgabriel]

#intervención 11: un amigo de oro. / @lacupulaint

ㅤㅤㅤ↳  📁 gabriel na en su sesión con la consejera linda wallace.

es su primera vez en una situación como esa, se siente incómodo y sus deseos de irse crecen con el paso de los segundos, observa fijamente a la mujer que le devuelve la mirada. la escucha presentarse y espera a que diga algo más pero es como si ella estuviera esperando algo de él, luego de varios segundos el silencio reina. 

* gabriel, me contaron que prefieres ser llamado así aunque en el registro estés como joseph na ¿es correcto?

“es correcto” responde con simpleza, desvía su mirada y la centra en otro punto. observar a la mujer le incomoda. la siguiente pregunta es una leve investigación sobre la razón detrás de ese cambio, aún así gabriel no es muy explícito al respecto.

* ¿cómo te sientes? 

“muy incómodo” responde a la pregunta de la mujer con honestidad, removiéndose en su sitio. 

* incómodo… ¿el regreso a clases te hace sentir de esa manera?

“un poco sí, no estaba en mis planes volver” confiesa sin darse cuenta que ha empezado a rascar con sus uñas la piel alrededor de sus dedos. ahí donde la zona no ha podido recuperarse ya que no ha dejado de hacerlo en las últimas semanas.

* ¿es por lo ocurrido aquí en alabaster?

“claramente ¿quién querría volver a estudiar a un sitio que se convirtió en la escena de tres crímenes?” no puede evitar dejar salir una especie de bufido y risa irónica. 

* y aún así decidiste volver ¿por qué?

“porque mi padre dijo que no, simple” y aunque aquello es verdad, también esconde la otra parte porque él sabe que de haber insistido con el tema su padre, como siempre, habría aceptado. solo preguntó una vez y se conformó con esa respuesta. 

* ¿y tus amigos?  ¿tuvieron que ver con tu decisión de volver o la palabra de tu padre es ley?

frunce el ceño ante aquella pregunta y niega con su cabeza. “no tengo…” hace una pausa y encuentra con su mirada ojos ajenos. “al menos no muchos” se corrige. “supongo que fueron parte importante…” admite finalmente humedeciendo sus labios y encogiéndose de hombros. 

* ¿qué piensas sobre los acontecimientos ocurridos en alabaster últimamente?

“¿qué voy a pensar? ¿hm? tres estudiantes se han muerto en el lugar en el que se supone vinimos a estudiar ¡ah que por cierto! aquí vivimos… y hay un asesino suelto, dime linda, ¿qué pensarías tú?” no puede evitar poner los ojos en blanco. ¿no todos se sienten igual?

* ¿sientes que todo lo ocurrido te ha afectado de alguna u otra manera?

deja salir un suspiro pesado pero acaba negando con su cabeza. “afortunadamente… no era cercano a ninguno, un poco a jean pero nada especial” eleva sus hombros con simpleza. “pero no sé, saber que hay un asesino suelto es incómodo… llevo semanas con un bloqueo creativo y es muy frustrante porque es lo único que me hace feliz, dibujar, cantar o tocar y no puedo hacer nada” no se da cuenta que ha abierto una herida buscando curarse en su dedo, un hilo carmín diminuto comienza a correr por este. 

* ¿crees que tu vida corre peligro? tal vez el miedo es la razón de ese bloqueo, ¿lo has considerado?

“no tengo enemigos, nunca he dado motivos para ser yo el siguiente” y eso lo dice muy seguro.  está casi convencido que de ahí no van las cosas. “entonces no… no sé de donde viene, no me había pasado antes”

* ¿qué tan frecuente hablas de tus sentimientos, gabriel? tu mente puede estar exhausta de tanta carga

“no me gusta hablar de mis sentimientos, es una pérdida de tiempo así que no lo hago” siempre fue de esa manera, todo se acumulaba en su mente y tarde o temprano acababa por ser desechado, así había funcionado. 

* ¿ni con tus amigos? 

“no somos tan cercanos como para contarles lo que pasa por mi mente…” se apresura a decir, de pronto muy desesperado por abandonar esa sala, aunque una parte de él anhela estar equivocado. sabe que puede hacerlo pero; “no me siento listo, supongo” admite luego de un par de segundos. 

* es importante que te sientas preparado para hacerlo pero que seas consciente que cuando estés listo, sepas que tus amigos o yo estaremos disponibles para escucharte gabriel. es válido sentirse frustrado en ocasiones, lo importante es aprender a cómo lidiar con ello. a veces la mejor manera de lidiar con ello es desahogarse, por tu cuenta o contándoselo a un ser querido  ¿cuándo fue la última vez que lloraste o te desahogaste?

le toma muchos segundos poder responder aquello porque no sabe si omitir la verdad o simplemente contarle a esa mujer. “ayer” admite finalmente tragando en seco. “ayer” repite negando con su cabeza. “y antes de ayer…  y antes de eso… creo que he llorado más estos días que en toda mi vida” le confiesa levantando la vista para observarla. “pero no está funcionando y… no sé” deja caer sus hombros. 

* ¿te gustaría contarme la razón? 

“no” limpia sus manos sudorosas en su pantalón y se pone de pie como si fuera un resorte. “ha acabado la sesión ¿no?” pregunta con insistencia. “tengo clase y no quiero llegar tarde, tengo un record impecable”

* de acuerdo, podemos terminar aquí si eso prefieres gabriel. 

y con eso apresuró su paso para abandonar aquella sala que de un momento a otro se volvió sofocante. 

[lavieacts]

intervención 008: blind dates.

[ flashback; dîner croisière sur la seine. ]

cuando la velada está por terminar en aquél mágico crucero, la señora park toma el micrófono para dar un mensaje de agradecimiento, y al mismo tiempo anima a los invitades a inscribirse para recibir un obsequio dónde podrían llevarse más de una sorpresa; intrigade por el misterio que implica, terminas por anotar tu nombre y correo electrónico, esperando que el mencionado obsequio sea de tu agrado.

[ 13 de febrero, 11:00 a.m. ] tienes un nuevo correo en tu bandeja de entrada.

 ¡ feliz día del amor y la amistad !

el catorce de febrero es una de mis festividades favoritas, además de celebrar algo tan importante como es el amor... un día así conocí a quien ahora es mi esposo. este año quise hacer algo diferente y celebrarlo con todes ustedes;  esperando que está sorpresa sea de tu agrado y deseando que ( al igual que yo ) encuentres al amor de tú vida... o no. ¡disfruta de este día en la ciudad del amor! 

 [ abres el documento donde están todas las indicaciones ]

información occ y aclaraciones. 

link de parejas y lugares en dónde serán las citas.

todas las parejas fueron generadas al azar, solo se cuidó de que no fueran de la misma familia/user y se buscó que pudieran interactuar con la mayor cantidad de usuaries posibles.

recuerden que lo divertido es ver las relaciones que pueden surgir de aquí, no necesariamente en un sentido romántico. pueden haber nuevas amistades, enemistades, tensiones ¡cualquier cosa! no se limiten y dejen volar su imaginación.

los lugares fueron ideados, organizados y patrocinados por los señores park.

las convos que tienen activas pueden continuarlas hasta el fin de la actividad, e inclusive abrir nuevas si lo desean.

reglas: 

deberán contactar a su pareja y ponerse de acuerdo para abrir un starter privado con la temática de la cita y en el lugar indicado 

la convo privada de la cita debe ser respondida con prioridad sobre el resto de sus convos, pero no ser la única que se responde. 

la duración de esta pequeña intervención es hasta el 28 de febrero.

[t4dlat]

#INTERVENCIÓN 11:                 𝘂𝗻 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝗼𝗿𝗼    

 ↳ @lacupulaint​ 

hundido en la silla, su atención pasea por los distintos cuadros colgados en la sala. con el pulgar derecho rasca dorso de dedo anular, impaciente, hay cierto resguardo en el recordatorio de que no es el único sometido a un análisis psicológico. pasar desapercibido y concluir rápidamente con el intercambio, imagina, no puede ser un objetivo difícil de cumplir. 

...

— ¿cómo te sientes en este momento?

— eh. bien, normal —sostiene la mirada por tres segundos, suficientes para comprender que  respuesta no alcanza para convencer a la persona del otro lado. se reincorpora y relame apenas sus labios, disponiéndose a llenar los silencios:—. un poco hambriento, en realidad. no sabía que me llamarían hoy, así que estaba justo por ir a almorzar.  

— es un poco tarde. —la sonrisa del otro lado le hace pensar que lo está haciendo bien, que falacia contribuye a su causa.

— ah, sí. soy estudiante de artes, tenemos horarios distintos al resto de los mortales. —en especial por su dispersión e irresponsabilidad académica. sus labios se surcan también, mas mirada lo traiciona y viaja hasta el reloj de pared. la terapeuta parece no pasar por alto aquél detalle, y hace unas anotaciones en su libreta. 

— entiendo, pero es importante que nos hagamos un espacio para conversar. sobre ti, sobre lo que quieras contarme, sobre los últimos acontecimientos ocurridos en alabaster...

— ¿sobre lo de anastasia? —había escuchado que las entrevistas sondeaban aquél incidente, por lo que no espera una contestación para continuar hablando:— porque yo no la conocía —hay mentira y verdad en su respuesta. no recuerda más de un intercambio con ella, y aunque tuvo palabras que no fueron intrascendentes para él, no afirmaría que la pérdida haya sido un golpe particular hacia él—, tampoco a jack, ni jean... por eso no le veo mucho sentido a todo esto. —su espalda vuelve a caer contra el respaldo, lo rodean aires de desgano.

— no necesariamente debemos hablar sobre ellos, estoy aquí para ayudarte.

su mirada vuelve a viajar hacia el reloj de pared, en un movimiento tan fugaz como inconsciente.

— ¿podrías nombrar una o más emociones recurrentes en las últimas semanas?

separa los labios para contestar, pero le toma unos segundos identificar una respuesta. lleva la vista hacia los cuadros, uno de tonos azules y verdes es el que le otorga refugio. él habría usado tonos grises en este momento, en eso piensa:— no sé, cansancio. me anoté a cuatro asignaturas. —dos que ya había cursado.

— ¿tienes apoyos dentro de alabaster? —un asentimiento lento contesta la pregunta, y ante las nulas intenciones que el estudiante exhibe a la hora de añadir más palabras, linda wallace lo alienta a hablar:— ¿podrías nombrarlos?

la observa y uno de sus hombros se alza al instante, gracia invade de pronto:— tengo amigos, si es lo que quieres saber. hay muchas personas a las que podría recurrir si algo sucediera. 

— y eso... ¿con qué tanta frecuencia sucede? 

hay dos segundos de letargo, los finaliza trasladando su mirada a la pared y luego al reloj que parece moverse en cámara lenta:— no sé. repito, si necesitara hablar con alguien, tendría a quién acudir. —que vuelva a escribir intensifica su impaciencia. no cree estar mintiendo, no se trata de que considere que las personas a su alrededor no estarían dispuestas a dar una mano — — y sin embargo, no logra dar con un nombre al que haya pensado en dirigirse cuando, por ejemplo, el regreso a su hogar lo sobrepasó anímicamente. atribuye ese hábito a la (falta de) costumbre.

— ¿sientes que te cuesta confiar en los demás?

inhala aire con profundidad. la impaciencia causó que intensifique el rasguño en falange derecha al punto de que se provoca una herida pequeña, la cual esconde guardando las manos en las mangas de su buzo. sus movimientos no lucen como mucho más que un desperezamiento:— no, para nada.

la terapeuta hace algunas anotaciones, tensando sus labios en una fina línea antes de volver a mirarle. por un momento, el menor piensa que la entrevista está a punto de terminar, sin embargo, lo sorprende una nueva pregunta:— ¿te preocupa algo en este momento?

interrogante llega tan de imprevisto que provoca un instante de duda. taddeo se pregunta, apenas por ese momento en el que se sostienen la mirada, si la terapeuta está capacitada para lidiar con una respuesta genuina. si se quedaría callada de saber que no logra dar con un norte, y que jugar a que esa incertidumbre no existe a veces acaba con todas sus energías — — que el futuro le aterra, motivo por el cual sabotea cada cimiento en su presente, que ya no ahoga su consciencia para olvidar preguntas sin respuesta, ahora le gusta el estado al que se empeña en regresar ( al menos, disfruta el durante, porque el paso del tiempo no supo mejorar la sensación de auto-rechazo que nunca falta por la madrugada ). se pregunta qué diría si hablara, si tendría una receta para no extrañarse a sí mismo, para regresar el tiempo a la persona que era antes de que las leyes universales desencadenen una secuencia de malas decisiones que cayeron, una tras otra, como piezas de dominó, o quizás si sabría volver al momento posterior para lidiar con sí mismo de otra forma, sin conocer los beneficios de no verbalizar sus malestares, quizás si no habría experimentado lo sencillo que era avanzar sin dar entidad a que él también padecía el quiebre en seno familiar no habría confundido resiliencia con sanar, tal vez habría sido el momento ideal para permitir esos aires infantiles que, paradójicamente y en banales situaciones de su día a día, no tiene problemas para enseñar. vuelve a mirar el cuadro en la pared, y piensa en que ya sabe todas las respuestas que pueden darle. y tal como en el pasado, no desea escucharlas de alguien más. llena sus pulmones de aire y lo suelta un instante después, hastiado. hace una mueca de labios, y acaba sonriendo cuando una ocurrencia surge en su mente:— ahora mismo... no encontrar en la cafetería ningún muffin de los que me gustan. esos de... chips de chocolate, ¿sabes a cuáles me refiero? — — perdón... intento concentrarme, en verdad, pero es que se está haciendo un poco tarde y no hay mucho más que tenga para compartir.

[paulacorinna]

Columna: LA UNIVERSIDAD CATÓLICA DEL NORTE Y LOS 50 AÑOS DEL GOLPE MILITAR EN CHILE

Por Paula Corina Hernández.

El 3 de noviembre de 1970 Salvador Allende Gossens, se convirtió en el primer presidente socialista del mundo por vía electoral. El triunfo, se llevó a cabo en paralelo a los hitos históricos de la Guerra Fría, que perduraron desde 1947 a 1991, donde prevalecía una fuerte intolerancia frente a las diferencias ideológicas y políticas del Bloque Capitalista y el Bloque Comunista. 

Como era de esperarse, el triunfo de Allende en Chile, disipó en el Bloque Capitalista -liderado por Estados Unidos- una gran preocupación, que se manifestó en acciones antidemocráticas encubiertas de sus organismos de inteligencia en Chile y, posteriormente, el 11 de septiembre de 1973 en una violenta intervención militar al Palacio de la Moneda. Donde el presidente Allende se resistió y luego, según la dictadura, se suicidó. Pese a que su último discurso fue: 

“Mis palabras no tienen amargura, sino decepción y serán ellas el castigo moral para los que han traicionado el juramento principal. Ante los hechos, sólo me queda decirles a los trabajadores, que yo no voy a renunciar y pagaré con mi vida la lealtad del pueblo”.

Salvador Allende (1908-1973)

Es ahora, a 50 años del Golpe de Estado, que recordamos la responsabilidad de los países involucrados en el genocidio y que vemos la necesidad de su pronunciamiento con las disculpas pertinentes. Recordemos que el libro “Pinochet Desclasificado” de Peter Kornbluh, revela los documentos desclasificados por Estados Unidos que “muestran el rol que jugó el dueño del Mercurio, Agustín Edwards, en la preparación del Golpe, tras la reunión con el expresidente de EE.UU Nixon y con oficiales de la CIA en la Casa Blanca el 15 de septiembre de 1970, en la que informó las exigencias de militares chilenos dispuestos a participar en el complot”.  

Es por todo lo anterior, que el miércoles 6 de septiembre de 2023, se llevó a cabo la Ruta de la Memoria “Caminando Fui lo que Fui” en la Universidad Católica del Norte (UCN). Suceso que se enmarca en el sentimiento que suscitaron los hitos que marcaron la historia personal y social de la comunidad UCN en medio del Golpe de Estado y durante la dictadura.

A sólo instantes del encuentro, ya se daban intensas señales de los duros momentos vividos tras la intervención y depuración que ejerció la dictadura militar en las diferentes casas de Estudios Superiores (ES) en el país, pero en este escrito, rememoramos lo vivido en la UCN. 

Recordemos que la UCN nació en Antofagasta en 1956, con la latente necesidad de un ambiente propicio para la Educación Superior (ES) en la región. Fue el rector del Colegio San Luis, el Padre Gustavo Arteaga, quién lideró y materializó los diversos esfuerzos para este fin, en una ciudad marcada fuertemente por la tradición minera. Precisa la doctora en Antropología, Jimena Silva Segovia, que “Antofagasta como zona de sacrificios por el extractivismo, desierto y memoria remitía la sed de saber, que tuvo su ciclo de oro, donde de tanta precariedad del vivir mirando al fondo de la mina se pensaba que no saldría nada, pero que aun así en 1960 hasta 1973 tuvo una época donde todo parec��a germinar: la educación, la plástica, la música y poesía”; el mismo avance que fue entorpecido por la barbarie de la dictadura. 

El régimen autoritario afectó radicalmente al país, a los chilenos y a las casas de ES. Erika Tello, Directora General de Pastoral UCN afirma que “fue clausurada la manera de decidir en el ejercicio de la ciudadanía en la que se pudiese dibujar el Estado y de buscar la sociedad, la UCN perdió de facto su autonomía con la designación de los rectores delegados y el diseño de carreras fue delineado por las preferencia del mercado”.

Entre tanto, los estudiantes, en palabras de la ex-integrante de la Federación de Estudiantes (FEUCN), Marcela Mercado, pasaron de ser niños y luego adolescentes durante la represión, donde los padres los protegían con el silencio antes que compartir el horror de una dictadura que “fue demasiado larga como para dar el tiempo de crecer y entender lo sucedido, pero que no duró tanto para poder combatir al real enemigo”. 

Precisamente, una de las carreras más afectadas por la dictadura en la UCN fue Periodismo, donde muchos docentes dejaron forzosamente las aulas y donde se dispuso su cierre en el año 1986, pero que tardíamente daría su reapertura en 1990. La misma carrera que nació en 1967, con sus periodistas fundadores Nicolás Velasco y Rodolfo Gambetti, y que fue encaminada por emblemáticos maestros como el escritor Andrés Sabella, que bajo su gran sensibilidad describió mediante la poesía la templanza característica del norte de Chile y que dejó, según la actual Directora de la Escuela de Periodismo, María Constanza Castro “anonadados a sus estudiantes por su singular forma de hacer clases”. 

Sin duda, uno de los sucesos más lamentables fue la cruda ejecución por parte de soldados del Regimiento de Antofagasta de los estudiantes de Periodismo, Nesko Teodorovic (24), su esposa Elizabeth Cabrera (23) y Luis Alaniz (24) mientras eran trasladados a la Base Aérea de Cerro Moreno.

Es por ello, que los 50 años del Golpe Militar nos recuerda el rol activo que debemos ejercer en la vigilancia, protección y fortalecimiento de nuestra democracia. La Ruta de la Memoria, como las diversas actividades de conmemoración de los 50 años, dan cuenta de la necesidad a nivel país de una real reconciliación, de la que cada uno de nosotros debemos ser parte. 

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[ricieri]

Pilpilén (Haematopus palliatus) American Oystercatcher Playa la boca Concón 23-11-22  Ave costera de prominente pico colorado, habita en zonas costeras, en Chile lo encontramos por todo el territorio, ya con menor presencia hacia el sur de Chiloé, pero se puede encontrar en tierra del fuego. En América, se puede encontrar por casi todo el continente evitando las costas mas heladas de los polos, con su pico especializado en abrir bivalvos, se alimenta mayormente de ostras, almejas, cangrejos, lapas, anélidos y equinodermos. Nidifica en arenales y dunas cercanas a la playa entre los meses de octubre y diciembre. Debido a su nidificación expuesta, en Chile, se han reportado zonas donde no han podido eclosionar un solo huevo debido a la intervención humana que pasa por encima de sus nidos, destruyendo los huevos y los nidos que terminan abandonando. Es de suma importancia educar a la población de cuidar estos sectores en estas fechas, se ve gente caminando por su hábitat, pasando con vehículos y el ataque de perros abandonados o sueltos. Provocando daños irreparables.   #birds #birdwatching #ostrero #pilpilen #chile #concon #birdwatchingphotography #birdwatchingchile #naturaleza #nature #wildlife #fauna #faunachilena #ave #ebird  #pajareando #thisischile #chilebirds #chilepajaristico #chileestuyo #vidasilvestre #avescostera #canon #birds_nature #birdsofig #fotoaves #birds_nature #birding #animal #playa     (en Concon Playa La Boca) https://www.instagram.com/p/ClchJG9OeCn/?igshid=NGJjMDIxMWI=