#insanlara dürüst olun

[geceyamurundakibirii]

[rftdamir]

Uzun müddət insanlardan qaçırdım əslində , indi təkrar insanlara qayıtmağa cəhd edirəm . Sosyal olmağa ünsiyyət qurmağa və gündəlik problemlərlə başımı qatmağa cəhd edirəm ama olmur . İnsanlar daha sərt və kobut, daha da qeyri səmimi gəlir . İsdənilən məsələdə belədir . Özlərini daha üstün göstərirlər . Əslində bu məni üzür , eyni zamanda sevindirir ki, onlardan biri deyiləm . Olmaq isdədiyiniz yox, olduğunuz insan kimi davranın . Orjinal və dürüst olun . Məncə tanrıya bu lazımdır .

[aynodndr]

İnsanların çoğu kaybetmekten korktuğu için, sevmekten korkuyor. Sevilmekten korkuyor, kendisini sevilmeye layık görmediği için. Düşünmekten korkuyor sorumluluk getireceği için. Konuşmaktan korkuyor, eleştirilmekten korktuğu için. Duygularını ifade etmekten korkuyor, reddedilmekten korktuğu için. Yaşlanmaktan korkuyor, gençliğin kıymetini bilmediği için. Unutulmaktan korkuyor, dünyaya iyi bir şey vermediği için. Ve ölmekten korkuyor aslında yaşamayı bilmediği için korkuyor. Oysa her insanın o kadar ilgiye, sevgiye ihtiyacı var ki. Yaşın bir önemi yok, çocuk gibi sevilmek isteğimiz baki. Sıcak bir bakışa, dost bir sohbete, samimiyetle omzumuza dokunarak telkinleyecek dürüst insanlara ihtiyacımız var. Tam düşerken tutacak; sizin duygularınıza, düşüncelerinize, saygı duyacak, kafanız karıştığı zaman size sakince öneri sunabilecek, ruhunun olgunluğuna ermiş insanlar olmalı. Bu yaşam kargaşası, bencilliğin moda olduğu çağda! Yaşarken yalnızlığı tercih etmemizin sebebi güven duygumuzun bitmesinden olsa gerek. Yoksa kalabalıklar içinde olupta yalnızlık bir tercih olmamalı. Sizi anlayabilen insanlar olsaydı, duvarlarınız bu kadar yüksek olmazdı. Aslında Hayatınıza anlam katan her olay ÖZEL dir. Sizleri yaşama bağlayan her şey aslında bir MUCİZE dir. Önüne geçemeyeceğiniz tek şey KADER dir. Bugün yaşadığınız her şey dünden kalan SEBEPLER dir. Ve aslında hayat dediğiniz yaşayabildiğiniz kadar GÜZEL dir. Hayatın sizlere verebileceği en güzel armağan tutabileceğiniz bir EL dir. Bir insanın verebileceği en güzel armağan ise bir YÜREK tir. İşte bazı insanlar vardır, BÜYÜ gibidirler, değdikleri hayatı cennete çevirirler. Aranızda, bilmem ne kadar mesafeler, kilometreler, cümleler, şarkılar geçmiş olursa olsun. Onların varlığı size unuttuğunuz ne varsa hatırlatır, sımsıcacıktırlar. Dışarıdan bakınca çoğu onlara “ZOR İNSANSIN” der. Aslında içlerinde başını okşayıp uyutmak isteyeceğiniz küçük bir çocuk saklıdır. Asla size ait değillerdir, ama hep sizinledirler, bilirsiniz, hissedersiniz. Ve bu bazı insanlar, en çok ihtiyaç duyduğunuz An’da ortaya çıkarlar, minicik bir hamleyle sizi, yaşadıklarınızı ve hayatı, kısaca her şeyi yoluna koyarlar. SİZ, SİZ OLUN ONLARI HEP KALBİNİZİN KIYISINDA SAKLAYIN. Günün ilk ışıklarıyla gözlerinizi açınca tüm neşe mutluluk sevgi sağlık üzerinize yağsın.

[srdnm]

Bu İnsanları Hayatınızdan Çıkarın

Sizi strese sokan kişiler. Stres her zaman kötü bir şey değildir. Sizi harekete geçmeye motive ediyorsa sağlıklı bir şeydir. …Ancak sizi insanlar değil, olaylar strese sokmalıdır. Hayatınızda sizi sürekli olarak strese sokan insanlar varsa, zihniniz size onları hayatınızdan çıkarmanızı söylüyor demektir. Sizi kullanan kişiler. Adeta bir parazit gibi bizden beslenen kişileri eleyin. Bu tür insanların hayatınızda yeri olmamalıdır. Onları yeni yıla götürmeyin. Size saygı duymayan kişiler. Saygılı insanlar saygı gösterilmeyi de hak eder. Hayatınızda sizin onlara gösterdiğiniz saygıyı size göstermeyen kişiler varsa onları kendinizden uzaklaştırın. Sizi daima kıran kişiler. Bazen insanlar bizi kırdıkça biz onlara hayatımızda daha çok yer veririz. Hayatımızdaki kişiler değer verdiğimiz ve bize değer veren insanlardır-ya da öyle olmalıdır- Bu nedenle sizi sürekli olarak kıran insanları hayatınızdan çıkarın. Acı, ancak size bir ders verirse iyidir. Bu durumda ders, başkalarının sizi kum torbası olarak kullanmasına dur demenizdir. Size durmadan yalan söyleyen kişiler. Dürüst insanlarla olun. Yalancılara gereksiniminiz yok. Yüzünüze gülüp arkanızdan hakaret eden kişiler. Bu insanlara kıllarından geçenleri size söylemeye cesaret edemeyen korkaklardır. Bunlar size arkadaşınızmış gibi davranırken dünyanın geri kalanına sizin işe yaramaz biri olduğunuzu söylerler. Bu kişiler sizin prestijinizi yok ederler. Sadece aptallar hayatlarında böyle insanlarla yeni bir yıla başlarlar. Sizi umursamayan, ancak umursuyormuş gibi görünen kişiler. Bunlar sizin sahte arkadaşlarınızdır. Çok eğlencelidirler, sizin yardımınızı mutlulukla kabul ederler. Siz onlara ihtiyaç duyduğunuzda ise mucizevi şekilde yok olurlar. Bu kişiler sizde yanlış bir güvenlik hissi oluşturduğundan çok zararlı insanlardır. Sizi eski hayatınıza geri çekmek isteyenler. Hayat ancak sürekli gelişiyorsa ilginç ve heyecanlıdır. Ancak sürekli ilerliyorsanız, sürekli kendinizi ve çevrenizi geliştiriyorsanız, mutluluk ve huzuru bulabilirsiniz. Çoğu kişi kendilerini eski hayatlarına çekmeye çalışan insanları hayatlarında tutmaya devam eder. Bu kişilere dikkat edin, tespit edilmeleri zordur ve sizin çok çalışarak sağladığınız ilerlemeyi geri çevirirler. Sizi engelleyen kişiler. Zaman geçtikçe bizim de ümit ve hedeflerimiz değişir. Hayatınızdaki birçok kişi sizin oluşturmaya çalıştığınız türde bir hayatı yaşamak istemeyecek ve sizi kendi istedikleri hayat tarzına çekmeye çalışacaklardır. Çoğu zaman insanlar tamamen farklı şeyler hedefleyen kişilerle sarılı olduklarından hayallerindeki hayatı kurmayı başaramazlar. Hedefleriniz uyuşmuyorsa hayatlarınız da uyuşmayacaktır. Sadece ne yapacağınızı değil, kiminle yapacağınızı da dikkatli seçmelisiniz. Aynı anda ancak belirli sayıda sağlam ilişkiyi sürdürebilirsiniz. Fazlasını yürütmek için gereken zaman, enerji ya da konsantrasyon çoğu kez bulunmaz. Hayatınızı işe yaramaz insanlarla doldurursanız, işe yaramaz bir hayat kurmanız kaçınılmazdır. Eğer bir kişinin sizin hayatınıza katkısı yoksa salıverin gitsin. Onları eski yılda bırakın ve bu yıl daha iyi bir dostluk halkası oluşturun. Not: Paul Hudson tarafından Elite Daily adlı sitede yazılan “10 Toxic People You Shouldn’t Bring With You Into The New Year” başlıklı yazıdan özetlenerek tercüme edilmiştir Alıntı

[cansukarabeyy2821]

Lâl oldunuz mu siz hiç? Bir olaya, bir kişiye, bir yere lâl oldunuz mu? Kelimeler boğazınıza takıldı mı? Yutkunamayacak kadar acı hissettiniz mi? Sessizliğin sesi bile ağrıttı mı başınızı? İnsanlar bazen olmayan bir sese bile lâl olabilir: iç seslerine. İç sesiniz size gerçek düşüncelerinizi söyler, sizin bile kendinize olmadığınız kadar dürüst olurlar size. İç sesinizden nefret ediyorsunuz değil mi? Hayır dediyseniz bakın, şuan bile kendinize yalan söylediniz. Duymak istemediğiniz şeyler konusunda kendinizi teselli etmek için yalan söylersiniz ve doğruyu söyleyen kişilere kin beslersiniz. Dürüst insanlara kin beslemeyin size acı verdikleri için, aksine onlara minnettar olun. Dürüst kişiler çok azdır, neredeyse hiçlerdir. Sizin için tek dürüst kişi iç sesiniz olmalı, o asla yalan söylemez ve bundan şüphe duymanıza da gerek yoktur. Dürüstlük her şeydir ve tek dürüst kişi iç sestir.

[benazirrblok]

İnsanlar neden bu kadar kötü. Neden yalancı. Kimse dürüst değil. Oysa ben en başta bana dürüst olun diye yalvarmıyor muyum? Ah aldanışlarım. Kör hallerim. Yılmadan bekleyişlerim. Nedir seni insanlara karşı bu kadar hassas kılan şey? İstemiyorum de. Hissetmiyorum de. Ben o değilim de. Korkularını söyle. Belki de benim gibi sen de korkuyorsun. Ben nefret etmenden. Sen ise benden sağladığın kazançlarından. Benden değil onlardan vazgeçemiyorsun değil mi?

Korkma bunların farkındayım ben. Neyse... Senin de Canın sağ olsun..

[kozba]

Sigma Kuralları Nedir, Sigma Ne Demek?

Sigma Kuralları son zamanlarda özellikle sosyal medyada oldukça popüler hale gelmiş bir dizi kurallar listesidir. Bu içeriğimizde Sigma Kuralları ve Sigma Ne Demek kavramlarından bahsedeceğiz. Alfa, Beta ve Omega Erkek gibi karakteristik kavramlar uzun zamandır birçok bilimsel makalede anlatılan ve birçok kişinin bildiği kavramlar olmakla birlikte bu listeye artık yeni bir kavram daha eklendi; Sigma Erkek ve Sigma Erkek Kuralları.

Sigma Ne Demek?

Sigma Ne Demek, sorusuna yanıt vermek gerekirse; temelde Alfa erkek kavramına benzemektedir. Sigma Kuralları içeriğimizin başında da belirttiğimiz gibi Sigma Erkekler, Alfa erkeklerle yalnızlık konusunda ayrışırlar. Manipülasyon üstadı olan Sigmalar takım oyuncuları değildir. Zeki ve kendinden emin karaktere sahip bu erkekler uzun süreli değil, kısa süreli ve tutkulu aşk hayatını tercih etmektedir.

Sigma Erkek kavramı Alfa kavramına benzese de birçok noktada ayrışmaktadır. Sigmalar bağımsız ruhlardır ve hayatta en fazla önemsedikleri değerde bu bağımsızlık duygularıdır. Alfalar liderlik yapmayı ve ego tatminini çok fazla severken Sigma Erkeklerde durum bu şekilde değildir. Kısacası, Sigma Erkekler alfalardan daha güçlü, daha rafine ve derin düşünen entelektüel karakterlerdir. Çocukken izlediğimiz Beyblade çizgi filmindeki Kai veya popüler süper kahraman Wolverine gibi karakterleri Sigma Erkek kavramına örnek verebiliriz.

Sigma Kuralları - 2023

Bazı Ekşisözlük yazarlarına göre ise Sigma Erkek olarak gösterilen karakterlerin hepsi Alfa erkeklerdir ve Sigma diye herhangi bir erkek türü bulunmamaktadır. Diğer yandan, Alfa erkek özelliklerinin neredeyse tümünü taşıyan fakat liderlik yapmak istemeyen erkeklerden günümüzde fazlaca vardır. Bu yüzden de ortaya Sigma Erkek kavramı çıkmıştır ki bu kavrama uyan bir çok insanda bulunmaktadır.

İlgili bağlantıdan da 5 dakika uzunluğunda derleme bir videoyu izleyebilirsiniz.

Spartacus dizisinin önemli karakterlerinden olan Gannicus'da Sigma Erkek kavramına örnek olarak gösterebilir. Gannicus her ne kadar alfa gibi görünse de neredeyse dizi boyunca son sahne hariç sürüye asla liderlik yapmamıştır.

Sigma Kuralları

Sigma Kuralları Nedir?

Sigma Kuralları sizler için çeşitli videolardan derlenmiştir. Bu videolar İngilizce olduğu için kavramların bazıları çeviri azizliğine uğramış olabilir.

Her zaman sözlerle değil, eylemlerle cevap verin.

Oluşturduğunuz strateji ile rakiplerinizi her zaman şaşırtın.

Kendinize ve çevrenize karşı her zaman dürüst olun.

Sizden nefret edenleri unutun, önemsemeyin.

Kendinizi asla başkaları ile kıyaslamayın.

Oyunu kaybedebilirsiniz fakat özgüveninizi asla kaybetmeyin.

Gücünüzü sadece gerektiğinde gösterin.

Kadınlar için hedeflerinizden vazgeçmeyin.

Ne pahasına olursa olsun, sözünüzü her zaman tutun.

İnsanlara daima yardım etmeye çalışın fakat kendinizi kullandırtmayın.

Eğer bir kadın size karşı tavrını net şekilde ifade ediyorsa, sizde ona karşı tavrınızı net şekilde ifade edin.

Kimseye koşulsuz bir şekilde güvenmeyin.

Kadınların kurdukları tuzaklara karşı dikkatli olun.

Sizi takdir eden yoksa, kendinizi takdir edin.

Sıkı değil, akıllıca çalışın.

Para dünyadaki en güçlü şeydir çünkü konuştuğunda herkes dinlemek zorundadır.

Hayallerinizden vazgeçmeyin. Hayalsiz bir hayat, müziksiz bir partiye benzer.

İnsanlara satmak istediğiniz ürünü zorunluymuş gibi hissettirin.

Kurallar oluşturun ve bu kuralları sadece öz saygınızı korumak için bozun.

Vaktini boşa harcayan insanları hayatınızdan çıkartın.

Para sahibi olmamak, tüm zayıflıkların temel nedenidir.

Daha fazla Sigma Kuralları (Sigma Rules) öğrenmek için bizi takipte kalın.

Sigma Erkek Nasıl Anlaşılır?

Sigma Erkeklerin en temel özelliği bağımsız ruhlarıdır. Sigma erkekler yalnız kalmayı sevdikleri için bu özelliğe sahiptir ve bu özellik sonradan kazanılan bir alışkanlık değildir.

İnsani ilişkileri iyi ve güçlüdür. Karşı cinsi çok kolay bir şekilde ikna edebilir, onu kendi tarafına çekebilir çünkü Sigma erkekler manipülasyon konusunda da çok başarılıdır.

Dışarıdan bakıldığında içine kapanık bir görüntüye sahiptirler fakat gereken durumlarda bir alfa gibi hareket etmesini de bilirler.

Liderlik yetenekleri vardır fakat liderlik etmek istemezler. Bu yüzden de takım oyunlarında başarılı değildirler.

Süresi kısa fakat derinliği olan ilişkileri severler. Tutkulu aşk kavramı Sigma Erkeklerin en sevdiği kavramların arasında yer almaktadır.

Sigma erkekler genel anlamda zeki insanlar olmakla birlikte zekaları genellikle sosyal anlamda daha yüksektir.

Güce sahip olmayı severler fakat gücü sadece gerektiğinde kullanırlar.

Belirli kuralları vardır ve bu kuralların dışına büyük ölçüde çıkmaktan korkarlar.

Sigma Erkek Kurallarının Gelişimi

Sigma Kuralları ve Sigma Ne Demek, konusunu içeriğimizin başında yüzeysel olarak inceledik. Kurt Sürüsü Kişilik Teorisi 20. yüzyılın ilk yarısında çürütüldüğü halde hayvan davranış analisti Rudolph Schenkel 1947’de alfa kişilikli kurdun sürüyü yönettiği temeli üzerine oturtulan bu teoriyi tekrar gündeme getirmiştir. Deneyde gözlenen kurtların sonuçta insanlar tarafından yakalanmış, bir tür baskı altına alınmış kurtlar olduklarının altını çizmiştir. Ben bu ayrıntı yüzünden teorinin çürütülmesi gerektiğini düşünmüyorum. Yani 8 farklı kişilikteki adamı hapse atsanız, birbirleriyle ve kendi kendileri ile olan ilişkileri özgürken sergileyeceklerine en az %80 paralel olacaktır.

Yeni Cesur Dünya’nın yazarı (bilindiği üzere 1. sınıf yazarlardandır) Aldous Huxley 1932’de insanların mutlu ve kalıcı bir sosyal hiyerarşi için kurtların hiyerarşisini göz önünde bulundurmalarının yanlış olmayacağını söylemiştir. Ticarileştirilmeye son derece müsait ve kafadan uydurma gibi görünen kişilik tipleri teorisi aslında bir sürü hayvanı olan insanın evrimiyle ilişkilendirilebileceği için asla astroloji gibi çürük temele (doğum anı) dayanan sözde bir bilimle aynı kefeye konmamalıdır.

Daha da önemli olan şu ki, kişilik tipleri teorisi ister gerçek isterse uydurma ya da yarı doğru yarı kotarma bir teori olsun, insanların okuduklarında kendilerini hangi kişilikle özdeşleştirdikleri, hangi kişiliğe selam çaktıkları açısından bakıldığında bile hem eğlenceli hem de sosyal hayatta işe yarayabilecek bir kılavuz rolü oynayabilir. Bu noktada 3 sorun var:

Herkes kendini ya alfa ya da sigma gibi görecektir.

Kişinin kendini nasıl gördüğünü değil, ona dışarıdan bakanların, onu tanıyanların onu nasıl gördüğünü değerlendirmek gerekir.

Dışarıdan bakanlar hem kendi kişilik tipleri nedeniyle kıskançlık içgüdüsü sergileyebilirler, hem de iyi analiz yeteneğine sahip olmayabilirler.

Sigma Male Ne Demek?

Mesela sigmaların kendine yeterliği kişilikler teorisi konusunda bilinçsiz gelişmemiş toplumlarda kendini beğenmişlik gibi görülür, yeteneklerinin yarısını bile göstermeyen bu mütevazı insanlar hem yanlış anlaşılır hem de durup duruken farkında bile olmadan epey bir düşman edinirler.

Bu sessizlik, gösterişsizlik sigmaların birer ezik gibi değerlendirilmesine sebep olurken alfaların direkt apaçık ortada olan kendini beğenmişlikleri hor görülmez, hatta uysal betalar ve çalışkan dalkavuk deltalar tarafından alkışlanabilir. Çünkü sigmalar ve betalar özellikler listesinin bir bölümünde ciddi benzerlik gösterir, kalan bölümde ise sigma alabildiğine derinleşirken, bireyleşirken, tamamen doğal bir tabu yıkıcıya dönüşürken, yani modern dünyanın beklentilerini bile isteye reddedip yönetici pozisyonundan tiksinirken, beta alabildiğine yüzeyselleşip toplumsallaşır, alfaya öykünmekle geçen ömrünün son çeyreğinde terfi alır, yaşlılığına doğru nispeten daha özgüvenli bir kişilik sergiler, sigma tanıdığını hatırladığında ise kıskançlığı azalmış bir şekilde olsa da sürer.

Gama ile sigmanın da belli bir oranda özellikleri aynıdır, ayrışmaya başladıklarında ise, örneğin, bir sigmanın aldığı maaşı ya da orta düzey yöneticiliği dert etmeyip işine odaklanmakta güçlük çekmediğini görürüz, bağımsız ruhlu, isyankar ve üst düzey vasıflı olmalarına rağmen emirleri, sorumluluklarını asla savsaklamazlar, gama ise (kendince haklı olarak) parayı konuşmadan işe başlamaz, alfayı sürekli kıskanır, işlerini baştan savma yapabilir, argümansızca bildiğini okur, anca şansı yaver giderse yükselir. Sigma iş hayatını bağımsızlığa giden yolda para kazanma amaçlı bir zorunluluk olarak görüp asıl enerjisini büyük hedefleri için saklar, bu aradakalmışık nedeni ile manipülatif olabilir, yani iş yerinde mutlu rolü oynayabilir, oysa parası yoktur ve ne kötüdür ki kariyer hırsı da yoktur. Bütün gerçek enerjisi; deneyim, macera, sanat, felsefe, bilime, yaşamaya yöneliktir.

O halde konuyu eğlenceli bir konu gibi görüp geçmek, herkesin kendi kendisine karşı dürüstçe sorgulayarak tespitte bulunmasından başka çare yok gibi görünüyor. Aslında anlayana sırf yaydıkları enerjilerinden, auralarından bile kişilik tipleri çoğu zaman apaçık ortadadır. Bir sigma; kesinlikle cazibeli / seksi / hoş görünen, en kötü ihtimalde bile başkaları tarafından çoğunlukla beğenilen, reddedilmesi zor kişidir, bu ayrıntı belki kendi kendini kandırmayı engelleyebilir. Bir alfa son derece cesur biridir, güç ve iktidarı ele geçiren politikacılar, mafya babaları tipik birer alfadırlar.

Kişilk tipleri en kapsamlı listesiyle ’sigma, alpha, beta, delta, gamma, omega, epsilon, moron’ olmak üzere 8’e ayrılıyor…

Bambaşka alanlarda, hitap ettikleri toplum açısından bambaşka önem derecelerine ve hatta birbirine zıt görüşlere sahip olmalarına rağmen kişilik tipi açısından aynı çatı altında buluşan tipik alfa ünlüler:

Nietzsche, Atatürk, Karl Marx, Mike Tyson, Dostoyevski, Büyük İskender, Julius Caesar, Recep Tayyip Erdoğan, Kadir İnanır, İbrahim Tatlıses, Bülent Ersoy, Nazım Hikmet, Necip Fazıl Kısakürek, Arnold Schwarzenegger, Madonna, Robert De Niro, Al Pacino, Yılmaz Güney, Hitler, Stalin, Mussolini, Donald Trump, Vladimir Putin, Tarantino, Brad Pitt, Cüneyt Arkın, … gibi girişken, güçlü noktada konumlanan, kitlelere hitap eden, iş bitirici, tereddütsüz insanlar.

Sigma Erkek - Ünlüler

Franz Kafka, John Lennon, Buddha, Vladimir Lenin, Oscar Wilde, Leonardo da Vinci, Alain Delon, Bruce Lee, James Bond, Clint Eastwood, Michael Jackson, Kropotkin, Mahatma Gandhi, Beethoven ve Keanu Reeves gibi hiyerarşide hiçbir yere oturmak istemeyen ama yine de zirveye yakışan, lider ruhlu, orijinal insanlar.

Alfalarla sigmaların üstünlük derecesi görecelidir. Donanımlı, idealist, soyut düşünebilen bir entelektüel için sigma arketipler üstte konumlanırken; gösterişi, somut kanıtı seven realistler için alfalar sigmaların üstündedir. Bu yüzden orijinal İngilizce kaynaklardaki piramitte iki kişilik tipi aynı hiyerarşik yükseklikte gösterilir. Bir şartla… Sigma piramitin dışındadır, aykırıları, tuhaf ama karizmatik tipleri sembolize eder.

İçeriğe katkısından dolayı Ahmet Bey'e teşekkürler.

Sigma erkek ne?

Sigma Erkek, alfalara birçok özelliği sebebiyle benzeyen fakat liderlik konusunda alfa erkeklerden ayrışan erkek modelidir. Sigma erkekler yalnız kurtlardır ve gölgelerde yaşamayı severler.

Trend kategorimizde ise benzer içeriklerimize ulaşabilirsiniz.

[psikolojikonya]

Konya Kurumsal Psikolog

Genç Girişimcilere Özel Öneriler! – Değeri düşebilecek maddi hedeflere değil, fark yaratacak manevi hedeflere sahip olun. – Kendinize her gün uyacağınız bir rutin yaratın. – Gün içinde en verimli olduğunuz saati bularak, bu saatlerde çalışın. – Sorumluluklarınızın farkında olarak, insanlara her durumda dürüst davranın. – Başarısızlıkla karşılaştığınızda bile, hevesinizi kaybetmemeye çaba…

[hcagla]

Oksijeni Önce Kendimize Sonra Çevremize ama Nasıl?

Biz fedakar ve cefakar bir toplumuz. Özellikle de kadınlarımız. Şu an yazlıktayız. Kayınvalidemin evinde bir leğen var. Bildiğiniz plastik leğen. Leğenin kenarları çatlaklar var ve bu çatlaklar dikiş ipiyle dikilmiş. Yeni leğen alacak parası mı yok? Hayır var ama leğeni atmamayı öğrenmiş. Onu dikip yıllarca daha kullanacak. O leğen her taşımada yamulacak, çatlaklar elini acıtacak ama kullanacak. Böyle öğretilmişiz. Bizim nesil o kadar değil tabii biz tüketim toplumunun kucağında doğan bebeleriz. Geldiğimden beri bunu düşünüyorum oksijeni önce kendimize sonra çevremize ama nasıl? Önce kendi konforumuzu sağladığımızda çevremizdekilere daha fazla yardımcı olacağımızı bilmiyor muyuz?

Önce Kendine İyi Gel

Burada bahsettiğim şey son zamanlarda moda olan bireysellik değil asla. Ben her zaman sosyalleşmeye ve çevremizdeki insanlara yardımcı olmaya inanıyorum. Kişileri iyi yapan şeyin kesinlikle bir arada olmak olduğunu düşünüyorum. Birbirimize iyi geliriz. Fakat kendimizden her şeyi verip sonra da tükenirken yanımızdakilere yardımcı olamayız. Kendimize nasıl iyi bakabiliriz? Benim son aylarda üstünde durduğum, son bir yılda özellikle benlik saygımı kazanma ile ilgili yaptığım çalışmalarda bana iyi gelen şeyleri sıralamak istiyorum. Farkındalık geliştirin. Kendinizi ve ihtiyaçlarınızı anlamak için zaman ayırın. Duygusal, fiziksel ve zihinsel olarak nasıl hissettiğinizi gözlemleyin. Kendinize dürüst olun ve neyin size iyi geldiğini ve neye ihtiyacınız olduğunu belirlemeye çalışın. Neler Yapabiliriz? Önceliklerinizi belirleyin. Hangi alanlara öncelik vermek istediğinizi belirleyin. Örneğin, sağlığınız, ilişkileriniz, kariyeriniz veya kişisel gelişiminiz gibi alanları belirleyebilirsiniz. Bu önceliklere göre zaman ve enerji ayırarak kendinize daha fazla önem verebilirsiniz. Sınırlar koyun. Kendinizi aşırı yüklemekten kaçınmak için sınırlar belirleyin. Başkalarının taleplerini ve beklentilerini karşılarken kendi sınırlarınızı ve kişisel alanınızı koruyun. Hayır demeyi öğrenmek ve gerektiğinde "ben" demeyi pratik edin. Kendinize zaman ayırın. Kendinize zaman ayırmak için düzenli olarak zaman planlayın. Bu zamanı kendinize odaklanmak, dinlenmek, hobilerinizi yapmak veya kişisel gelişiminize yönelik aktivitelerle geçirmek için kullanabilirsiniz. Bu, enerjinizi yenilemenize ve kendinize bakmanıza yardımcı olur. Kendinize zaman ayırmayla ilgili buraya tıkladığınızda açılacak yazı da hoşunuza gidebilir. Kendinizi şımartın. Kendinizi şımartacak aktivitelere zaman ayırın. Bunlar, spa günleri, kitap okumak, doğa yürüyüşleri yapmak, sevdiğiniz bir filmi izlemek veya sevdiğiniz bir yemeği pişirmek gibi şeyler olabilir. Kendinizi sevdiğinizi hissettirecek şeylere odaklanın. Destek arayın. Kendinize bakmak için destek almak önemlidir. Aileniz, arkadaşlarınız veya bir terapist gibi güvendiğiniz kişilerle konuşarak duygusal destek alabilirsiniz. Aynı zamanda ihtiyaçlarınızı anlaması ve size yardımcı olması için bir yaşam koçu veya danışmanla çalışmayı düşünebilirsiniz. Kendinizi çıkmazda hissediyorsanız iyi bir psikolog gerçekten yardımcı olacaktır. Annemin vefatından sonra yas süreciyle ilgili terapiye başladım ve kendimi keşfetmemi sağladı. Benlik saygımı yitirdiğimi ve buna çalışmam gerektiğini terapistim söyledi. Şu an seanslara devam etmiyorum ve gayet iyiyim. Kendinizi kabul edin. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek ve kusurlarınızı affetmek önemlidir. Herkes hata yapabilir veya zor zamanlar geçirebilir. Kendinizi eleştirmek yerine, kendinizi desteklemek ve kendinizi sevmek için çaba gösterin. Kendimizden başka herkesi kabul ederken hatta narsistleri, psikolojik şiddet uygulayanları çok güzel alttan alırken neden kendimizi asla alttan almıyoruz bilemiyorum. Umarım bu yazıdaki maddeleri uygulamak için küçük bile olsa bir adım atarsınız. Önce kendimizi toparlayacağız ki etrafımızdakilere anlayışla yaklaşalım. Bakın yine onları düşünüyoruz sonuçta :) "Oksijeni Önce Kendimize Sonra Çevremize ama Nasıl?" yazımı daha sonra okumak için Pinleyebilirsiniz! Yeni haberler için bu siteyi Google News’ten takip etmeye devam edebilirsiniz. Sevgilerle Bu yazıyı beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınızdan paylaşırsanız fazlasıyla teşekkür etmiş olursunuz. Daha fazla bilgi için beni sosyal medyada takip etmeyi unutmayın - Facebook, Instagram, Pinterest ve Twitter. Read the full article

[zemheri-zebanisi]

♡ Buradan yaşı genç ve deli fişek kardeşlerime sesleniyorum:

• Homofobik olun, sonra pişman olursunuz.

• Boş boş aşk, sevgi ilişkisi aramayın, mutlaka doğru insan karşınıza çıkacak.

• Aşık olduğunuz insanı hayatınızın merkezi yaparsanız kendinize değer vermeyi unutursunuz, ve aşık olduğunuz insanı kendinizden soğutursunuz.

• Kendinize sevdiğiniz insanlara, aşık olduğunuz bireye değer verin.

• Gerçekçi düşünün, gerçekçi eylemler yapın, risk almayın, garantiye oynayın.

• En önemlisi de:

♤ KENDİNİZE VE ÇEVRENİZE DÜRÜST OLUN.

[huseyinerol3453]

DEĞERLİ DOSTLAR, SEVGİ, MERHAMET VE HOŞGÖRÜ DE, NEFRET, ZÜLÜM VE ÖN YARGI DA, AYDINLIK YARINLARA ULAŞMAK TA, KARANLIK YARINLARA MAHKÜM OLMAK TA BİZE BAĞLI. KISACA NE EKERSEK ONU BİÇECEĞİZ. DEĞERLİ DOSTLAR, KÖKENİ VE İNANCI NE OLURSA OLSUN YARADANDAN ÖTÜRÜ TÜM İNSANLARA AZAMİ ŞEKİLDE EN AZINDAN BİRAZ DAHA HAKKANİYETLİ, BİRAZ DAHA HOŞGÖRÜLÜ, BİRAZ DAHA İYİ NİYETLİ VE BİRAZ DAHA DÜRÜST DAVRANMALIYIZ. KISACA HEM DÜNYADA, HEM AHİRETTE AYDINLIK YARINLARA ULAŞMAK TA, KARANLIK YARINLARA MAHKÜM KALMAK TA BİZE BAĞLI. EMİN OLUN, PEK ÇOK YABANİ HAYVANLARA BİLE SEVGİ, HOŞGÖRÜ VE MERHAMETLE DAVRANDIĞIMIZDA ONLAR DA BİZE KARŞI HEMEN SEVGİSİNİ GÖSTERİYORLAR. . SEVGİYİ TATMADIKTAN VE BİRBİRİMİZİ SEVMEDİKTEN SONRA HAYAT YAŞAMAYA DEĞERMİ? DİLERİM HER ŞEY GÖNLÜMÜZCE, KARDEŞÇE, HAKÇA,, BARIŞ, REFAH VE GÜVEN İÇİNDE, SAĞLIKLI, BAŞARILI, SEVGİ 💓 VE HUZUR DOLU OLSUN. AMİN İNŞAALLAH. EN İÇTEN DİLEKLERİMLE SELAM 👋, SEVGİ, SAYGI VE DUA İLE 👐. https://www.instagram.com/p/CqjtzMyoG-D/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[geceyamurundakibirii]

Gittim diye beni suçlama.., gitmemek için verdiğim çabayı hatırla. Yalvarışlarımı, ağlayışlarımı, çırpınıslarımı, haykırıslarımı, hatırla. Duymadın beni. İnsan hiç durduk yere evini terk eder mi?

[aynodndr]

İnsanların çoğu kaybetmekten korktuğu için, sevmekten korkuyor. Sevilmekten korkuyor, kendisini sevilmeye layık görmediği için. Düşünmekten korkuyor sorumluluk getireceği için. Konuşmaktan korkuyor, eleştirilmekten korktuğu için. Duygularını ifade etmekten korkuyor, reddedilmekten korktuğu için. Yaşlanmaktan korkuyor, gençliğin kıymetini bilmediği için. Unutulmaktan korkuyor, dünyaya iyi bir şey vermediği için. Ve ölmekten korkuyor aslında yaşamayı bilmediği için korkuyor. Oysa her insanın o kadar ilgiye, sevgiye ihtiyacı var ki. Yaşın bir önemi yok, çocuk gibi sevilmek isteğimiz baki. Sıcak bir bakışa, dost bir sohbete, samimiyetle omzumuza dokunarak telkinleyecek dürüst insanlara ihtiyacımız var. Tam düşerken tutacak; sizin duygularınıza, düşüncelerinize, saygı duyacak, kafanız karıştığı zaman size sakince öneri sunabilecek, ruhunun olgunluğuna ermiş insanlar olmalı. Bu yaşam kargaşası, bencilliğin moda olduğu çağda! Yaşarken yalnızlığı tercih etmemizin sebebi güven duygumuzun bitmesinden olsa gerek. Yoksa kalabalıklar içinde olupta yalnızlık bir tercih olmamalı. Sizi anlayabilen insanlar olsaydı, duvarlarınız bu kadar yüksek olmazdı. Aslında Hayatınıza anlam katan her olay ÖZEL dir. Sizleri yaşama bağlayan her şey aslında bir MUCİZE dir. Önüne geçemeyeceğiniz tek şey KADER dir. Bugün yaşadığınız her şey dünden kalan SEBEPLER dir. Ve aslında hayat dediğiniz yaşayabildiğiniz kadar GÜZEL dir. Hayatın sizlere verebileceği en güzel armağan tutabileceğiniz bir EL dir. Bir insanın verebileceği en güzel armağan ise bir YÜREK tir. İşte bazı insanlar vardır, BÜYÜ gibidirler, değdikleri hayatı cennete çevirirler. Aranızda, bilmem ne kadar mesafeler, kilometreler, cümleler, şarkılar geçmiş olursa olsun. Onların varlığı size unuttuğunuz ne varsa hatırlatır, sımsıcacıktırlar. Dışarıdan bakınca çoğu onlara “ZOR İNSANSIN” der. Aslında içlerinde başını okşayıp uyutmak isteyeceğiniz küçük bir çocuk saklıdır. Asla size ait değillerdir, ama hep sizinledirler, bilirsiniz, hissedersiniz. Ve bu bazı insanlar, en çok ihtiyaç duyduğunuz An’da ortaya çıkarlar, minicik bir hamleyle sizi, yaşadıklarınızı ve hayatı, kısaca her şeyi yoluna koyarlar. SİZ, SİZ OLUN ONLARI HEP KALBİNİZİN K

[malatyapenceregazetesi]

Spor Yorumcusu Gazeteci Şenol Karaduman'a Saygısızlık

GAZETECİ ŞENOL KARADUMAN; HİZMETİMİN KARŞILIĞI BU OLMAMALI.  ÇOK ÜZGÜNÜM..

Yaklaşık 45 yıldır amatör sporu takip eden, sadece gercekleri yazan ve bundan hiç bir zaman ödün vermeyen biri olarak Bugün yeşiltepe 3 nolu sahada Yıllar sonra 60 yaşımda Bana karşı niye bir protösür uygulandı? 45 yıldır benden Yelek ve kart sorulmayanlar ne kadirki Amatör küme futbol Liginin 7 haftasında soruldu.. Şimdi ben çok merak ediyorum. Bu uygulama niye bana yapıldı,şimdiye kadar istenmedi oysa Eski bir hakem Camiiyasın'dan biri olarak kuralları bilen yıllaraca , Gözlemci,Tsyd,Spor programı vs görev yapan ve şu anda Malatya gazeteciler ve televizyoncular cemiyeti spordan sorumlu genel sekreter ve malatya ihlas haber ajansı olarak görev yapan biri olarak merak ediyorum... Niye... Niçin.. Bugün bu kadar yazıyorum yarın inşallah cemiyet'de malatya basını ve ulusal basın önünde basın toplantısı yaparak gazeteciliğimi sorgulayanlara gereklı yanıtı vereceğim..... Birde Lütfen bugün olmayan bazı sözlerim başka taraflara yanlış aktarılmış, Beni nasıl bir karekter olduğum her kes tarafından bilinir.. lütfen dürüst olun, lafları çarpıtarak insanlara anlatmayın.. Read the full article

[psixologiyaze]

Gələcəyinizi bir yerdə görmədiyiniz insanları tutub yanınızda saxlamayın... Və ya özünüzə yaxın tutmayın...

“Alternativ variant” “əlinizin altında olsun” deyə, sizə uyğun olmayan insanı “yolundan etməyin”...

Yola getməyəcəyiniz insanların vaxtını boşuna sərf etməyin...

Heç bir şey hiss etmədiyiniz insanlara qarşı dürüst olun...

İncidəcəyinizdən qorxaraq, susmağınızla insanlara boş ümidlər verməyin...

Başqasının sevgisindən öz xeyrinizə istifadə etməyin...

Unutmayın!..

Güclü insan, özünə mümkün qədər çox insan bağlayan deyil.

Güclu insan, insanı öz “mənafeyi” üçün yanında saxlayan deyil...

Güclü insan - nə olursa olsun, tək qalmaqdan qorxmayan insandır...

[doriangray1789]

"Kendini yontmayı unutma" der Zeus... İnsan biraz da kendi emeğidir ve herkes kendi mutluluğunun demircisidir !! Bırakın, hayatla geçinmeye niyeti olmayanlar gitsin yollarını zorla kapamayın... Sahi herkes seviyor o zaman neden bunca acı, keder ? Sorun sevgisizlik mi, yoksa yanlış sevgi anlayışı mı? Sevgisizliğin toplumun en temel sorunu olduğu hep yazılır, çizilir acaba asıl sorun sevgisizlikten çok sağlıksız sevgi anlayışı olmasın ? İnsanlar daha çok sahip olmak istiyor...sahip çıkmak değil. Egemen olmak istiyor...beraber özgürleşmek değil... Mücadele etmek, emek vermek istemiyor. Basit ve sığ yaşamak istiyor. Günü bitirmek telaşında, güne huzur düşürmek istemiyor. Terinden, soluğundan, tırnağından bir şey katmadan methiyeler dizilmesini bekliyor... Özgürlüğü her istediğimi yapabilirim cahilliğiyle karıştırıyor. Friedrich Nietzsche der ki, “Hediyelerle hak elde edilmez.” Ona sevginizi hediye ettiniz diye o da size sevgisini sunmak mecburiyetinde değil. O nedenle alınganlık göstermek, kapris yapma, suçluluk psikolojisi yaratma hakkınızın olmadığını unutmayın. Her şeyden önce sevdiğiniz insanın, siz sevdiğiniz için size karşı borçlu hissetmesini gerektirecek bir şey yok. Sevgi gönülden vermedir, karşılık beklemez. Verirken böyle bir beklentiye girmek koşullu sevgini ta kendisidir. Burada gerçek sevgiden bahsedilemez. Karşınızda ki insanın, insanların düşüncelerine ve duygularına önem verin ve önem verdiğinizi gösterin. Sevginin şanında saygı duymak, hassasiyetlere değer vermek vardır. Sabredin ve sabırla bekleyin, dürüst ve içten olun. Saygıyı, nezaketi ve seviyeyi elden bırakmayın. İçtenlikle gülümseyen bir yüz, dürüst sözler ve güzel sözcükler, hiçbir kalbi kayıtsız bırakamaz. İçtenlikle onu sevdiğinizi söyleyin. Hiçbir şey sevmekten ve sevgi için beklemekten üstün olamaz. Sevdiğiniz insan tarafından duygusal bir aşkla sevilmesenizde onun kalbinde iyi bir insan olarak yeriniz vazgeçilmez, ölçülmez olur. İnsanların düşüncesizliklerinden, hoyratlıklarından, ikili ilişkilerde bile hak ve adalet kavramlarını gözetmiyor oluşundan, toplumsal sorumluluklar konusundaki kayıtsızlıklarından dolayı "insancıl" toplum düzeninin gerçekleşebilmesi çoğu zaman sekteye uğruyor. Bunun için insanların toplumsal olsun bireysel olsun ''sağlıklı sevgi'' anlayışına sahip olmaları gerekiyor. Şefkat, nezaket, bilgelik ve derin sevgiden kaynaklanan bir ilgi ve sorumlulukla dolu olan insanlar ne olursa olsun, ne yaşanırsa yaşansın karşılarındaki insanlara kendilerini değersiz hissettirmezler.