#hirsesuppe

[gesundheitscoach]

#Mittagessen #salat aus #weißkraut #Gurke #Paprika #leinöl #limettensaft mit #hirsesuppe (#hirse in zu viel #gemüsebrühe gekocht) #sehrlecker #gesundessen #resteessen #vegan #glutenfrei #rohkost https://www.instagram.com/p/BriXmkFAeO1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=690xh9syf63y

[samba-inka-adventures]

Rainbow Mountains 🌈

Um 7 Uhr treffen wir uns am Plaza de Armes. Anschließend geht es 3,5 Stunden mit dem Kleinbus zu den Regenbogen Bergen im Süden von Cusco. Wir lernen 2 Flugbegleiter von Emirates, Debi aus der Schweiz und Anika und Moritz aus Eimsbüttel in Hamburg kennen. Sie sind alle ca 4 Monate unterwegs, wie auch Jutta und Andi. Die beiden freuen sich über hilfreiche Tipps aus erster Hand und wir hören gespannt zu. Ecuador kristallisiert sich als der 'Geheimtipp' für Dschungel und wilde Tiere heraus. Kolumbien punktet durch die karibischen Strände. Bolivien scheint hingegen ein härteres Pflaster zu sein.

Über extrem schmale, kurvige Holperstraßen geht es bergauf. Der Bus lässt uns auf etwa 4600m raus. Von dort aus wandern wir etwa eine Stunde bergauf. Zu Beginn bekommen wir von unserem Bergführer ein Eukalyptus Öl, das die Nase frei macht und ich kaue zum ersten mal Koka Blätter mit Kalk. Mein Mund wird taub, und mein Atem erleichtert sich und auch die Kopfschmerzen werden weniger. Durch den Kalk werden die Alkaloide aus den Kokablättern gelöst und führen somit zu einer Linderung der Höhenkrankheit. Plötzlich bin ich nicht mehr unter den letzten, sondern ganz vorne mit dabei und wandere sogar bis auf 5100m hoch. Meine Knie schlottern dennoch ein wenig als es auf den letzten Metern neben mir steil nach unten geht. Ich wage mich oben angekommen sogar auf den Felsvorsprung und Felipe, ein Brasilianer aus Cusco schießt einige Fotos von mir. Nochmal die Pose, noch eine andere Perspektive oder ein neuer Hintergrund. Natürlich revanchiere ich mich und wir sind am Ende die letzten am Bus 😂 egal Hauptsache wir haben jede Minute dieser atemberaubenden Landschaft genossen. Vorbei an Alpaka Herden fahren wir zum Restaurant in einem nahegelegenen Dorf. In Tontöpfen wird Quinoasuppe, eine Art Gulasch mit Reis und Kürbissoße mit Spaghetti serviert. Sieht nicht nur lecker aus, sondern schmeckt auch so ;) wir waren allerdings zu hungrig zum Fotos schießen. Im Anschluss gehen wir nach draußen und unser Guide erzählt uns noch, dass die Terassenlandschaft um uns herum ganz natürlich, aufgrund von Plattentektonik entstanden ist. Ob das wohl stimmt 🤔 Über die Schotterpiste fahren wir mit einer Staubwolke im Nacken zurück nach Cusco, wo wir Mädels nur noch unsere sieben Sachen packen und nach einer Hirsesuppe müde ins Bett fallen.