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Las almorranas son una de las causas más comunes de sangrado rectal. Rara vez son peligrosas y generalmente se mejora por si sola en un par de semanas. En todo caso debe consultar a su médico para asegurarse de que no sea una afección mucho más grave. Pudiendo el especialista decidir si amerita un procedimiento clínico para eliminar las hemorroides que no desaparecen o que son muy dolorosas. 

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Noviembre 2019 - Una noche de pasti por Caballito y una faca tumbera en mi camino

Una tormenta imprevista había atacado aquellas semillas recien germinadas de las que iban a ser nuestras plantas este año. El fuerte viento las arrojó y las empujó por nuestro balcón, estaban en pequeñas macetitas. Vera me dio la noticia mientras estaba en mi trabajo. 

Tengo una buena y una mala noticia para contarte, me dijo. Pude rescatar sólo una.

Volví del trabajo un poco apenada, las semillas las había comprado en Chile. Una automatica, la otra feminizada. Compré una cerveza en un puesto de cervezas artesanales, la más cargada de alcohol.

Ya estabamos con el ritmo del fin de año, diciembre nos tocaba la puerta. Ella volvía del acto de cierre de los talleres en los que se desempeñaba todo el año como tallerista frente a un grupo de adolescentes en un programa sobre promocion de derechos. Siempre hablaba de su trabajo, de sus alumnas. Era parte de mi rutina escucharla, si se quejaba o si traía alguna anécdota. Ella siempre era la que más hablaba, llevaba la delantera en cualquier conversación. Siempre se interrumpía para preguntar si estaba hablando mucho. Yo podría dejarla hablar horas. En el fondo sabía que algún día extrañaría su voz o que me repita las mismas anécdotas divertidas y locas de su vida o de sus amigas.

Esa noche de viernes, mes de noviembre, a pocos días de haber vuelto de las últimas vacaciones, decidimos romper con la tragedia de nuestras pequeñas plantitas. Pusimos música, tomamos la cerveza, compartimos una picada. No vamos a amargarnos. Recordé que en una latita había guardado media pastilla de éxtasis. La compartimos. Bailamos un rato. Ella estaba hermosa, de negro, los labios rojos, el pelo corto.

Salgamos un rato. Veamos qué nos ofrece esta ciudad para hacer. Se me ocurrió de pronto decir. Buscamos eventos, no era una fecha muy prometedora. Encontramos pocas opciones. Una fiesta en Niceto. No nos convencía pero algo debíamos hacer. En el fondo ya nos estaba matando la rutina.

Encaramos la caminata. La pastillita empezaba a hacer su trabajo. Ella no paraba de hablar. Sus ojos verdes brillaban, la noche estaba hermosa. Era epoca de fiestas de egresados. Pendejos por todos lados. Recordé que la rola, según una teoría propia y por experiencias leídas en internet, me afectaría las hemorroides, entonces decidí no mezclar con alcohol. Lo decidí tarde, Vera ya había comprado cuatro latas que después intentamos venderselas a los adolescentes que hacian previa por las calles.

La pastilla te suelta la lengua, te saca el velo, te deshinibe, te hace sacar a la luz todos tus deseos hasta entregarte con ellos.

A Vera le pegó y no paraba de hablar y de sentir. Se hizo una maraña de sentimientos y de expresiones y de necesidad de liberar algo.

No hacía otra cosa que hablar de libertad, directa e indirectamente. Esa noche comprendí que ella ya empezaba a soltarme, quizá no se dio cuenta, pero ella sentía que algo debía cambiar. Yo la escuchaba y compartía todo lo que me decía. Ella ya no quería sentir celos, no quería arrinconarme, quería liberarme, quería un amor libre. Yo también.

Me hubiese gustado que funcione.

Decidimos y proyectamos mudarnos de nuevo al conurbano. Hablamos de lo miserable que es la gente de Capital.

Nuestras charlas coincidian la mayor parte del tiempo. Si puediera lamer su cerebro lo haría. Extraño su inteligencia, su sed de conocimiento, a veces nos potenciabamos. Con ella sentía que era la pieza del rompecabezas que encaja perfecta. Nuestros cuerpos en la intimidad de nuestras sabanas congeniaban tan bien. La unión entre nosotras era exquisita en muchos sentidos. No digo que era perfecta, recuerdo muy bien nuestros roces, nuestros choques, mi forma abusiva de ponerme a veces en victima. Después de todo...el drama también nos unía.

Nos pusimos a merodear nuestro barrio. Caballito. Tan menemista todo. Las dos estabamos un poco hartas de lo mismo. Nos sentamos en una vereda, en los escalones de la entrada de un edificio, nos poníamos a criticar y a hablar de la vida. Ya no tengo esas charlas con alguien así de especial.

Mirabamos a nuestro al rededor y todo era tan superficial. Queriamos bailar pero esa fiesta en Palermo no nos inspiraba para nada. Pusimos musica en el celular, bailamos en la vereda como si estuviesemos en un bar. Lo bueno de Vera es que podíamos ser nosotras mismas y no nos importaban los demás. Teníamos una burbuja hermosa a veces. Pero las burbujas tarde o temprano deben explotar.

Quisimos ir a Quilmes a ver a Damas Gratis. Esperamos mas de una hora el 85, eran más de las doce de la noche. Teníamos un delirio a esa altura. Ella no paraba de hablar y de expresar. Esa noche me dijo cien veces lo que yo significaba para ella. Ella para mi en ese momento era el cielo.

Ahora me doy cuenta que ese momento inauguraba una despedida y anticipaba un gran cambio en nuestras vidas. No existen los “para siempre”, aunque hoy, urgando en una vieja libreta que ella me regaló con mi nombre grabado, encontré un dibujo que hizo. Estamos las dos agarradas de la mano y están nuestros gatos. Nuestra familia. Fuimos un refugio durante cuatro años. Ahora sólo pienso que fuimos dos almas que se necesitaron en ese lapso de tiempo, en ese momento. Duramos todo un mandato presidencial con el peor canalla manejando el ´país. Tuvimos las agallas de ser compañeras en la macrisis, ahora agradezco esos momentos duros, no son nada comparado al año que venimos llevando. Ahora estamos obligadas a este aislamiento.

A veces junto valor y te espío sabiendo que está mal y que me va a romper un poco por dentro. Hay gente nueva al rededor tuyo, volviste a bailar, remodelaste la casa, disfrutas de las plantas, pintaste los muebles, tiraste las almohadas con las huellas de mi baba, cambiaste las cosas de lugar. No debo stalkear.

Cuatro años de amor pasaron volando, el olvido puede durar una eternidad sin embargo. Hoy mi mente es mi enemiga. Hoy tengo presente ese recuerdo, esa noche, esa ultima pastilla que compartimos juntas, ese ultimo paseo por nuestro barrio.

Nunca fuimos a Quilmes, nunca nos fuimos a ningun boliche. Nos quedamos esa noche atrapadas en Caballito. Terminamos ranchando en un kiosquito, ahi en la esquina de la calle Rosario. Nos metimos a charlar con dos extraños, tan típico de nosotras involucrarnos con extraños.

Antes de eso ranchamos con un flaco que nos pidió cigarros, armamos un tabaco y le compartimos la cerveza que yo no me atrevía a tomar. Hablamos de la vida, vos siempre con tu empatía y tu curiosidad. Amaba tu valentía, me excitaba tu forma de desenvolverte con la gente, nunca te va a costar hacerte nuevos amigos, sabes que sos interesante, sos segura de vos misma, Vera, así me conquistaste, así viniste una noche de repente a encararme. Me sorprendiste y me atrapaste. Tu parte de hacerte la dura y lo que mostras de vos para decir “yo soy esta Mostra, dispuesta a todo”. Tenés un lado humano hermoso, te haces siempre del dolor del otro, pero aprendiste a poner límites y ya me tenía que llegar algún día a mí también.

Después le terminamos yendo a comprar leche a un hombre que nos pidió ayuda, estaba en situación de calle, necesitaba una leche para su beba de seis meses y nos acompañó al kiosco. Esa noche yo no reventé de amor y no sé por qué no lo hice. Debí hacerlo. Esa fue la unica vez que la pasti no nos provocó terminar cogiendo, todo lo contrario, llegamos algo cansadas y ya de día a casa. Todavía tengo la imagen grabada en mi cabeza y nos veo a las dos regresando de la mano, saliendo de ese kiosquito después de haber fumado y escabiado con esos dos extraños, el que atendía el kiosquito era un pibe salteño y el otro un gede amigo de él haciendo ahi tiempo tocando en la viola canciones de rock nacional. Qué deprimente y bizarro y mágico a la vez.

Con vos podía resultar cualquier plan.

Al llegar a casa te desvaneciste en el sillón. Yo te miré quedarte dormida, esa imagen para mi era un montón, podría hacerla un cuadro. La luz que entraba por nuestro ventanal te pegaba en esa hermosa cara, tus labios rosados entreabiertos, tus pestañas largas cayendo. Te saqué las botas y te llevé a la cama y te besé, tenías un poco de baba. Cerré la persiana y me acosté al lado tuyo. 

Y esta historia guarda un pequeño simbolo muy importante, del que meses mas tarde pude rescatarme. Esa noche encontré una faca tumbera tirada en la calle Doblas, cerca de Alberdi, yo estaba re loca y flashé en agarrarla. Seguro se le cayó a algun pibe que merodeaba la zona buscando a esos pichones egresados de secundaria, adolescentes borrachos, para robarles. Me iamginé toda la secuencia de pibitos que salen corriendo disparando, y que quizás a uno se le haya caido su arma por accidente, y ésta vino a dar conmigo a modo de señal. Una daga casera, un arma blanca punzante y cortante, fue un aviso del universo que me anticipaba que todo iba a ponerse oscuro en cuestion de semanas. Un cuchillo anticipa un corte. Un cuchillo anticipa una futura y posible herida. Esa daga quedó en esa casa, quizás Vera ya la haya tirado, no le gustó nada que la haya tomado, y yo no sé por qué quedé encantada con ese objeto tumbero, envuelto en cinta de papel todo discreto pero que escondía una peligrosa punta con filo.

Esa faca tumbera... no puedo cargarle toda la culpa, también quizás esté flashando, pero yo creo en las señales y esa para mí, fue una clara señal que anunciaba nuestro desgaste. Vos esa noche me despediste y te quedaste dormida y al final no hubo salida. Teníamos que dar ese paseo final.

Ahora no hablamos más, yo no sé en que andará, sólo se que está mutando, se está rearmando, está siendo la persona que quiere ser, estará teniendo nuevos planes, nuevas amigas, estará trabajando y de seguro me estará olvidando cada día un poco más.

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HEMORROIDES O ALMORRANAS 7 RECETAS CACERAS

HEMORROIDES O ALMORRANAS 7 RECETAS CACERAS

HEMORROIDES O ALMORRANAS: SIETE (7) RECETAS PARA CURARLAS La AMAZONIA PERUANA alberga una de las mayores reservas de recursos Fitoterapéuticos. Hoy hablaremos de las Hemorroides. Las propiedades curativas de las plantas medicinales de la Amazonía peruana atrajeron la atención de muchas personas a nivel mundial. Ya en 1649 los Jesuitas, se interesaron por la “quina” o “cinchona”, (Cinchona officina

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COLGANTE DE XILÓPALO. Modelo: Perita. Acabado: Pulido. Medidas aproximadas: 35x25x10 mm. Procedencia: Madagascar. Precio por unidad. Se entregará una pieza similar a la de la imagen. PRINCIPALES PROPIEDADES DEL XILÓPALO: Limpia el hígado y la sangre. Mejora la rigidez articular y la artritis. Es un símbolo de la lenta evolución a nuevas formas y por lo tanto ayuda a conectar espiritualmente con la historia más profunda de nuestro planeta. El Xilópalo potencia y mejora la memoria. Puede ser utilizado para fortalecer la espalda y alinear la estructura ósea del cuerpo. También para la pérdida auditiva. Madera petrificada proporciona apoyo y nos ayuda a comprender “por qué” es así, las clases se aprenden y no se necesitará repetir la lección. Es una piedra de la transformación, ayudar a ir adelante y ayuda a ver todas nuestras acciones como parte de nosotros. Ayuda con problemas con la acidosis, la circulación de la sangre. El Xilópalo ayuda a aliviar en gran medida las pequeñas cosas que nos vuelven locos y nos deja saber cómo las podemos dejar ir o aprender a soportarlas mejor. También nos ayuda a comprender que hay cosas que no importan, lo que puede cambiar y olvidar el resto. Para personas que las cuesta ser humildes. Óptima para cuando estamos pasando una situación en la que nos sentimos víctimas, nos ayuda a cambiar de actitud. A las características del ópalo se le añade la sabiduría ancestral de los árboles, afín al primer chakra. Contactan con la madre tierra, ayuda a asentar la energía en el momento presente. Equilibrante a nivel general, sobre todo en los planos físico, mental y espiritual. Se recomienda para aquellas alteraciones relacionadas con el sistema sanguíneo, varices, hemorroides, con la piel, y con las alteraciones relacionadas con el aparato reproductor y con la sexualidad. Ayuda a identificar las emociones y los sentimientos para poder manejarlos conscientemente. #xilopalo #xilopal #xilópalo #colgante #penjoll #pendant #perita #pulido #mineral #minerales #minerals #larimarminerals https://www.instagram.com/p/CNK0N2hBBdl/?igshid=1jkz68reul5ju

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La milenrama es una planta medicinal con muchos beneficios y propiedades. Descubre sus cualidades medicinales, remedios útiles para disfrutar de sus beneficios y cuándo no es adecuado consumirla.

Planta Milenrama

La milenrama es una planta medicinal que pertenece a la familia de las “Compositae” y su nombre científico es “Achillea millefolium”. Esta planta medicinal está considerada como una de las plantas diaforéticas más potentes que existen en el mundo vegetal, lo que la convierte en una planta eficaz para combatir los estados febriles.

Además de la propiedad diaforética esta planta posee otras propiedades medicinales como por ejemplo es tónica, astringente, antidiarreica, hipotensora, emenagoga, hepatoprotectora, digestiva, estimulante, anticatarral, antiinflamatoria, antiespasmódicay antimicrobiana.

Además, las partes de la planta que se utilizan son las partes aéreas y sus principios activos son básicamente el alcaloide amargo y el aceite esencial (alrededor de un 0,5% aproximadamente).

La recolección de esta planta se realiza cuando está en flor, suele florecer a principios del verano y comienzos del otoño.

Una vez recogidas se dejan secar a la sombra y una vez secas las podemos guardar en recipientes de cristal limpio o bolsas con cierre hermético.

La Milenrama podemos conseguirla en herbolarios, parafarmacias y tiendas de productos naturales. Además, podemos encontrarlas en diferentes formatos como en forma de planta seca, en extracto, jugo y en cremas.

Remedios Milenrama

Los beneficios de la milenrama

  Además de para disminuir la fiebre la milenrama se utiliza también como planta medicinal eficaz para tratar, aliviar o curar otras afecciones como las que a continuación detallamos:

Para disminuir la tensión arterial alta.

Para favorecer el proceso de la digestión.

Para mejorar los casos de infección en las vías urinarias como la cistitis.

Para favorecer la circulación sanguínea.

Para disminuir las diarreas.

En uso externo para curar heridas.

Para aliviar los dolores del síndrome premenstrual.

Para regular el ciclo menstrual.

Mejorar los casos de dismenorrea.

Disminuir las hemorragias menstruales.

Para mejorar los síntomas asociados a la menopausia.

Para mejorar las varices y las hemorroides.

Para mejorar o aliviar los síntomas asociados al resfriado.

Para aliviar los dolores en las articulaciones, en dolencias como la artrosis, la artritis, el reuma, (uso externo).

Para mejorar el acné, y la piel grasa del rostro (uso externo).

La Milenrama es conocida también como la planta aliada de la mujer por sus beneficios en el campo ginecológico.

Infusión Milenrama

3 remedios naturales con Milenrama

  Infusión de Milenrama para mejorar los síntomas asociados a la menopausia

  Ingredientes:

Una taza de agua mineral o 200 ml. de agua mineral.

Una cucharadita de hierba seca de Milenrama.

Elaboración:

Ponemos el agua a hervir en un cazo. Una vez que comience a hervir añadimos la cucharadita de Milenrama. Apagamos el fuego, tapamos la infusión y la dejamos reposar durante 10 minutos. Colamos la infusión, la dejamos entibiar y luego la tomaremos, o sí se prefiere fría la dejaremos enfriar.

Si acaso prefiere la infusión con toque dulce podemos añadirle un poquito de miel, una cucharadita de azúcar integral, o estevia. De esta infusión podemos tomar una taza al día.

Estevia

Infusión de Milenrama para el acné

  En el caso del acné o para mejorar la grasa en la piel del rostro prepararemos una infusión de Milenrama siguiendo los pasos anteriores. Una vez hecha y colada la infusión la dejaremos enfriar.

Humedecemos una compresa o gasa esterilizada en la infusión y la pasamos suavemente por el rostro, o sobre las zonas afectadas con acné y dejaremos secar de forma natural.

Podemos repetir este remedio 2 o 3 veces en la semana, por las mañanas y por las noches.

Infusión de Milenrama para aliviar los dolores premenstruales

  Una de las propiedades de esta planta medicinal es la de ser antiinflamatoria, muchas mujeres padecen episodios dolorosos debido a la inflamación o congestión de la zona, unos días antes o durante los días de la menstruación.

Para aliviar esos dolores y reducir la inflamación la infusión de Milenrama viene muy bien.

Prepararemos la infusión con una cucharadita de hierba seca de Milenrama y una taza de agua mineral. Ponemos el agua a calentar en un cazo hasta que comience a hervir. Cuando comience a hervir añadimos la Milenrama y apagamos el fuego. Tapamos la infusión y dejamos reposar durante 10 o 15 minutos. Colamos la infusión y la tomaremos calentita.

Endulzaremos al gusto sí se prefiere con toque dulce. Para endulzar elige lo que más te guste, un poco de miel, azúcar integral, estevia. Podemos tomar una infusión 3 veces al día, mientras estemos atravesando los síntomas premenstruales o menstruales.

Lactancia. Contraindicada la milenrama

Contraindicaciones de la Milenrama

  Antes de preparar cualquier remedio natural con esta planta medicinal es mejor dejarse guiar y seguir las pautas y consejos de los terapeutas especialista en este campo.

La Milenrama utilizada con las dosis y la forma en que nos la prescriban no resulta dañina, salvo para las personas que hayan presentado alergia a las plantas de la familia de las Compuestas.

En cambio la Milenrama está contraindicada en los siguientes casos:

En caso de embarazo.

Durante el periodo de lactancia.

fuente.-https://www.natursan.net/ Por Teresa Ortíz imagen.-Wikifaunia/El Español

Milenrama: descubre sus propiedades, remedios y contraindicaciones La milenrama es una planta medicinal con muchos beneficios y propiedades. Descubre sus cualidades medicinales, remedios útiles para disfrutar de sus beneficios y cuándo no es adecuado consumirla.

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Que son las hemorroides

Blog especializado sobre la temática de hemorroides.

[mejiandco]

#cosafina #mejiandco #enfermo #blackandwhite #blancoynegro #casadelmar #hemorroides #janette Llevo una semana y pico enfermo con unas hemorroides de campeonato y bastante dolorosas, he que ir al médico por que no aguantaba más (estoy acostumbrado, llevo 30 años con este problema ) pues bien al llegar a la sala de espera de la Casa del mar había cinco personas y una de ellas era esta de la imagen, una señora morena, bajita, obesa y bastante maquillada con unos auriculares grandes a todo volumen que se escucha perfectamente y bastante alto la música que tenía puesta, tenía tal volumen que no escuchaba sus propios eructos que de vez en cuando se le escapaban. Bien, pues estaba escuchando en modo bucle Porque te vas" de Janette, curiosamente ella cantaba "Porque te vas" mientras yo quería cantar "por que no te vas" (a mis hemorroides ) ha sido todo un poco surrealista pero total si... Hoy en mi ventana brilla el sol Y el corazon Se pone triste contemplando la ciudad Porque te vas...

[buckgraves5-blog]

MedlinePlus Enciclopedia Médica

Los antídotos caseros para la sensación de ardor en el recto incluyen el uso de aloe , compresa fría y caliente, suero de leche, rábano, semillas de comino, arándanos, semillas de cilantro, Hamamelis, mirra, roble blanco, flores de azufre, vaselina, Arrayán, higos, semillas de mango , plátano y jugo de limón, jugo de menta y miel en distintas formas y combinaciones. Si fuerzas la expulsión de las heces, esto aumenta la presión sobre los pequeños vasos sanguíneos en el recto, lo que aumenta las posibilidades de desarrollar hemorroides. Sirve para obtener un alivio local, para hacer frente a los dolores y a la inflamación de las hemorroides. También se le conoce como la planta de las piernas ligeras” por el hecho de que constituye un genial alivio para la pesadez de piernas. No se preocupe por el hecho de que algunos de los mejores antídotos para las hemorroides pueden estar en su casa. Una muy buena solución es, hacer baño de asiento del agua hervida con las plantas de malva; dice que los aceites de la flor de malva también son muy buenos. Encuentra Más Aquí un poco de un ungüento de olmo escocés en el recto el ano con la ayuda de una bola de algodón, preferiblemente cada vez después de ir al baño. Si sufres de hemorroides internas, una inflamación excesiva de los vasos sanguíneos y de la piel que rodea el ano, puede conducir a una inflamación de los tejidos internos y a una inflamación de las venas. Estar sentado mucho tiempo crea una presión no precisa sobre la zona rectal y las venas ubicadas en el interior y alrededor del ano. Otra solución simple y eficaz para tratar las hemorroides internas es sustituir el papel del váter por toallitas para bebé, preferiblemente sin perfume, con la intención de evitar que el problema se agrave. Atención: la fibra alimentaria no guarda relación con lo que llamamos fibra” en el lenguaje coloquial. En los casos extremos, lo más recomendable es realizar una cirugía para recortar las venas inflamadas; desafortunadamente, habitualmente las hemorroides vuelven a desarrollarse después de cierto tiempo. De manera frecuente se hace bastante difícil, no solo sentarse, sino caminar, cambiar de situación encontrar la postura adecuada para dormir... El instante de ir al baño, como hemos dicho, supone asimismo bastante dolor si existen hemorroides. El ahínco por expulsar al toma durante el parto asimismo puede empeorar las hemorroides. Con la pulpa del Aloe cortarla de forma de pequeños supositorios, congelarlos a fin de que esten firmes y poder aplicarlos. Lo dejas enfriar y lo usas para lavar tus hemorroides hasta el momento en que sea necesario. Busca una bolsa de hielo, de las que se usan para poner agua caliente en el invierno, y ponle una buena cantidad de cubitos de hielo. Sea eso u otra cosa, te aconsejo consultar con el doctor, cuando sale sangre en esa zona hay que vigilar mucho puesto que puede inficionarse. El ajo es otro de los magnificos remedios caseros para la hemorroides más efectivos para las hemorroides tanto internas como externas. Las venas pueden hincharse dentro del canal anal para formar las hemorroides internas. Para un alivio rápido, lava las hemorroides con miel de romero varias veces al día. Hierba de San Juan: Cuando se emplea tópicamente, la hierba de San Juan puede ser eficaz para suprimir la inflamación relacionada con las hemorroides. En su estado más avanzado puede ser preciso someterse a cirugía para cortar y remover los segmentos de venas inflamadas. Yo me curé de las hemorroides externas utilizando baños de asiento de agua fría durante 2 tres minutos un par de veces al dia, Aceite esencial de ciprés en la zona anal y un diente de ajo como supositorio, en dos 3 días se siente un alivio significativo y tras unas dos semanas ha desaparecido el inconveniente. El hielo aplicado a las hemorroides es uno de los antídotos naturales más contundentes en cuanto a su efectividad para tratar las hemorroides. Los síntomas de las hemorroides pueden ser comezón, ardor y dolor que, al menos, presentan mucha incomodidad durante el día y hasta durante las noches. La mejor manera a fin de que esto suceda es incluir más vegetales y fruta a su dieta diaria.

[herbolradio]

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Alimentos ricos en fibra que limpian el cOLON Y CORAZON.¿Qué alimentos tienen un alto contenido de fibra insoluble? Algunos ejemplos incluyen el salvado de trigo, muchos tipos de vegetales, nueces y semillas, papas, frutas con su cáscara, legumbres y granos enteros. En realidad, hay varios tipos de fibra insoluble que se encuentran en varios alimentos, incluida la fibra de celulosa y la fibra de lignina. Beneficios para la salud de la fibra insoluble 1. Ayuda a prevenir y tratar el estreñimiento Una de las principales tareas de la fibra insoluble es proporcionar un gran volumen en los intestinos y formar heces, lo que da lugar a evacuaciones intestinales regulares y menos estreñimiento. La fibra insoluble no se disuelve en agua, a diferencia de la fibra soluble. Por lo tanto, ayudan a las heces a moverse a través del colon aumentando el volumen de las heces. 2. Estabilizar los niveles de azúcar en la sangre Aunque la fibra se encuentra en los alimentos con carbohidratos, no eleva los niveles de azúcar en la sangre. De hecho, ayuda a retardar la absorción del azúcar de los carbohidratos, lo que es beneficioso para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Una dieta alta en fibra soluble e insoluble también tiene otros beneficios metabólicos y para la salud, como la protección contra la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el síndrome metabólico. 3. Puede ayudar a controlar el apetito. La fibra insoluble puede ayudarle a sentirse lleno entre comidas. La fibra insoluble tampoco es técnicamente una fuente de calorías porque no se digiere y permanece intacta una vez consumida. 4. Ayuda a prevenir problemas gastrointestinales. La fibra insoluble ayuda a acelerar el movimiento y el procesamiento de los productos de desecho en el sistema digestivo, por lo que es útil para producir evacuaciones intestinales regulares. También puede ayudar a prevenir los bloqueos gastrointestinales y las tensiones asociadas al estreñimiento, que pueden provocar problemas como las hemorroides. Además, la fibra insoluble ayuda a absorber y eliminar los subproductos y carcinógenos de los intestinos, reduciendo el riesgo de desarrollar problemas como el síndrome de proliferación bacteriana, la diverticulosis, etc. 5. Ayudar a reducir el riesgo de cáncer colorrectal. Los estudios han demostrado que una mayor ingesta de fibra dietética se asocia con una reducción significativa del riesgo de desarrollar cáncer colorrectal. Dos grupos de alimentos ricos en fibra insoluble, los cereales de grano entero y los trozos de fruta entera, han demostrado ser particularmente protectores contra la formación de cáncer de colon. Los investigadores creen que el aumento de la ingesta de fibra puede tener efectos anticancerígenos al reducir los carcinógenos fecales, disminuir el tiempo de tránsito y la fermentación bacteriana de la fibra en ácidos grasos de cadena corta con propiedades anticancerígenas. TERMINOS SIMILARES: fibra para el colon inflamado frutas con fibra para el estreñimiento fibra para limpiar el colon marcas de fibra para el estreñimiento frutas con mas fibra y menos azucar el mango tiene fibra lista de alimentos con fibra alimentos ricos en fibra para niños porque la fibra no se digiere imagenes de alimentos ricos en fibra alimentos con fibra para el estreñimiento adios intestino irritable ya menu para colon irritable remedios para el colon irritable qué alimentos ayudan a limpiar el colon alimentos prohibidos para colon irritable que comer para tener fibra dieta para limpiar el colon y el higado frutas para desinflamar el colon alimentos para limpiar el estomago que limpian los riñones alimentos para desinflamar el estomago dieta para limpiar el colon y bajar de peso porcentaje de fibra de los alimentos alimentos ricos en proteinas y fibras dieta alta en fibras y baja en grasas lista de fibras para comer desayunos ricos en fibra desayuno para limpiar el colon la sandia inflama el estomago frutas buenas para el estreñimiento alimentos que desinflaman el colon el banano es malo para el colon irritable sindrome de intestino irritable nutricion dietas para sindrome de colon irritable lista de alimentos ricos en fibra alimentos buenos para el colon alimentos ricos en fibra para el colon dieta para colon irritable y gases