#gruppocorsamattutino

[sarasnep]

Stamattina, nel primo giorno di ferie, ho iniziato il mio 10-20-30 di Bangsboo, propedeutico al lavori HIIT🔝🔝 ✅ 1,2 km di camminata (riscaldamento) 3 serie da 5 minuti ognuna di corsa 3️⃣0️⃣ secondi di corsa lenta 2️⃣0️⃣ secondi di corsa medio veloce 1️⃣0️⃣ secondo di sprint 2️⃣ minuti di camminata per recuperare. Post allenamento raccomando sempre di fare stretching e di reintegrare con Hydra, integratore puro di sali minerali🔝🔝 Ora posso godermi il lunedì 💪🏻💪🏻💪🏻 #daivalorealtuocorpo #ripartodame #lucaventurichinesiologo #bangsboo #hiit #cardiohiit #corsa #gavardo #caldo #bodyshape #rimettiamociinforma #gruppocorsamattutino #abitudini #buoneabitudini #workout #40minuti #hydra #saliminerali #snep #incaricatasnep #incaricatasnep3909346 (presso Rampeniga, Gavardo) https://www.instagram.com/p/CD--bFyqm_v/?igshid=1b6ojri4fk6w9