#giảm đau nhức xương khớp hiệu quả

[nhathuocnamdominhduong]

Cây chìa vôi là loại thảo dược tự nhiên tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe xương khớp. Sự xuất hiện của cây chìa vôi trong các bài thuốc Nam chữa thoát vị đĩa đệm ngày càng phổ biến và được nhiều người áp dụng. Cách chữa này được đánh giá cao khi đem lại hiệu quả rõ rệt với những trường hợp bệnh nhẹ và đảm bảo an toàn, lành tính với sức khỏe người dùng. Tham khảo các cách dùng cây chìa vôi chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả trong bài viết dưới đây.

[thuocdantoc-vn]

Những lý do khiến việc điều trị viêm khớp không triệt để

 Khi bị đau nhức xương khớp, nhiều bệnh nhân trước tiên sẽ thử tự điều trị tại nhà xem các triệu chứng có thuyên giảm hay không. Chỉ khi nào thật sự đau không chịu đựng được hoặc bệnh đã tiến triển ở mức độ nặng thì người bệnh mới đến gặp các y bác sĩ để thăm khám và điều trị.

#thuoc_dan_toc #thuocdantoc #viem_khop #xuong_khop 

[ihrvietnam]

Các món ăn chữa đau nhức xương khớp có thể hỗ trợ chống viêm, giảm đau, làm chậm quá trình tổn thương khớp và ngăn ngừa các rủi ro phát sinh. Dưới đây là gợi ý các món ăn ngon, cách chế biến đơn giản và mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện sức khỏe xương khớp.

[tapnhan]

EMPIRE OF PAIN - Patrick Radden Keefe

Cuốn non-fiction hay nhất đọc trong năm … ngoáiTrên các quốc gia trên thế giới thì tai nạn giao thông thường là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong hàng đầu. Riêng ở Mỹ thì bên cạnh đó có 1 đặc sản khác mà ai cũng biết là tử vong do súng đạn với con số người chết lớn không kém. Tuy nhiên trong khoảng gần chục năm trở lại đây tại Mỹ có nguyên nhân khác bỏ xa tai nạn giao thông và súng ống để trở thành hung thần cướp đi mạng sống của hàng chục ngàn người mỗi năm đó chính là chết do dùng thuốc quá liều. Trong đó đặc biệt là cái chết do lạm dụng thuốc giảm đau thuộc nhóm opioid có nguồn gốc từ thuốc phiện chiếm hơn 2/3 số lượng, có thời điểm lên tới 50,000 người chết mỗi năm. 

Điều đáng báo động nhất trong cuộc khủng hoảng y tế cộng đồng tồi tệ nhất trong lịch sử nước Mỹ này là nếu ngày xưa ai nghiện thì phải lén lút đi mua thuốc phiện từ buôn lậu ma tuý còn ngày nay người ta có thể xin thuốc trực tiếp từ chính tay bác sĩ. Giải thích ngắn gọn thì các công ty dược phẩm đã chế tạo ra một số loại thuốc giảm đau liều cao chiết xuất từ thuốc phiện và tiến hành các chiến dịch tẩy não, quảng cáo và tiếp thị lừa đảo đến các bác sĩ và bệnh nhân rằng đây là dược phẩm thần kỳ xoá tan mọi nỗi đau mà lại vô cùng an toàn, ko hề gây phụ thuộc gì hết. Thuốc giảm đau bình thường vốn chỉ được kê cho các bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối hoặc bệnh lý đặc biệt để có những ngày tháng cuối cuộc đời bớt đau đớn thì giờ thì được bác sĩ kê thả phanh với tất cả mọi thể loại bệnh. Các bệnh nhân thì say mê uống trong sung sướng như nhai thuốc bổ. Tiền cứ thế chảy đều vào túi các công ty dược phẩm lớn, bác sĩ kê thuốc nhiều thì được ăn phần trăm cao, người được kê đơn đặc biệt là những người dân lao động thu nhập thấp thì có thể được quên đi những nỗi đau âm ỉ hàng ngày mà thường trước khi bị các bác sĩ bỏ lơ như đau lưng, đau xương khớp … 

Dè đâu thực tế thì sau này mới vỡ lở ra loại thuốc này có tỷ lệ gây nghiện vô cùng cao và độ nguy hiểm được đánh giá còn gấp 50 lần so với heroin. Đến lúc sự tình này lộ ra thì đã quá muộn, dân Mỹ đã nghiện thuốc này như nghiện ma tuý. Giờ đây khi tin tức lạm dụng thuốc giảm đau có hại cho sức khoẻ bị tràn ra, các bác sĩ buộc phải ngừng kê thuốc opioid dẫn đến việc các bệnh nhân đã bị nghiện trước giờ quen được mua thuốc từ chính bác sĩ giờ  lâm vào hoàn cảnh khốn cùng ko còn đường kiếm được thuốc bằng cách chính ngạch nữa đã buộc phải chuyển sang mua chợ đen và khi giá thành ngày càng cao họ buộc phải chuyển sang dùng heroin có giá rẻ hơn. Có nhiều công ty dược phẩm lớn đã trực tiếp gây ra cuộc khủng hoảng opioid này vd như Johnson&Johnson .. và trong cuốn Empire of Pain này tác giả tập trung điều tra và giải thích ngọn nguồn đại dịch này qua câu chuyện công ty Purdue Pharma và chủ trực tiếp của nó là gia đình Sackler. 

Sackler là một trong 20 gia đình giàu có nhất Mỹ theo tạp chí Forbes, với tổng tài sản lên tới 14 tỷ đô và là một tên tuổi lớn gắn liền với hoạt động từ thiện khi họ vô cùng tích cực trong việc donate các khoản tiền kếch xù cho các bảo tàng nghệ thuật (MOMA, Guggenheim, Lourve ..) tới các trường đại học nổi tiếng thế giới (Oxford, NYU..) cùng như các tổ chức y tế lớn. Tuy nhiên sự gìau có của gia đình Sackler được xây dựng trên nỗi đau nhức nhối của cộng đồng khi chính họ vào năm 1996 đã chế tạo ra OxyContin - thuốc giảm đau dòng opioid vô cùng có hiệu lực và một bom tấn trong làng dược phẩm với doanh số phải tới 35 tỷ đô la và là 1 trong những nguyên nhân trực tiếp gây ra đại dịch opioid. Sách chia làm 3 phần kể về 3 đời của dòng họ này, kể từ thế hệ đầu tiên là 3 anh em di dân tới nước Mỹ và câu chuyện entrepreneur tự xây dựng chỗ đứng của mình trên xứ sở cờ hoa cho đến thế hệ thứ 2 với việc phát minh ra Oxycontin cũng như hoạt động PR, tiếp thị lừa đảo đi liền với nó và cuối cùng là đến thế hệ thứ 3 ở thời điểm hiện tại phải đứng trước hàng ngàn vụ kiện và cáo buộc đến từ chính quyền thành phố, bang, bệnh viện, trường học .. vì những hậu quả do thuốc này gây ra. 

Trước Oxycontin Mỹ từng có các loại thuốc giảm đau opioid khác tuy nhiên đại dịch này chỉ xảy thực sự bùng phát khi Oxycontin ra đời. Theo thống kê thì có nhiều ng Mỹ đã chết vì dùng thuốc giảm đau quá liều hơn tất cả số thương vong trong các cuộc chiến mà Mỹ tham gia kể từ Chiến tranh thế giới thứ 2. Cuốn này khá là dài, đi sâu vào dynamic trong gia đình Sackler tuy nhiên rất là cuốn hút, đặc biệt là phần 1 kể vè câu chuyện của 3 ae nhà Sackler. Một trong những cuốn gây ấn tượng nhất với mình năm 2021 nên rất là recommend với các bạn.

[dlheatsports]

Tại sao bạn mang giày đá bóng bị đau gót chân ? Đâu là cách xử lý

Đau gót chân khi đá bóng là một vấn đề phổ biến mà nhiều cầu thủ gặp phải, từ những người chơi nghiệp dư đến các vận động viên chuyên nghiệp. Cảm giác đau nhức này có thể làm giảm hiệu suất thi đấu và ảnh hưởng đến sự yêu thích với môn thể thao này. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và cách khắc phục ra sao? DLHEAT sẽ giúp bạn tìm hiểu về vấn đề "mang giày đá bóng bị đau gót chân", cũng như cung cấp một số giải pháp hiệu quả để giải quyết vấn đề này.

1. Nguyên nhân dẫn đến đau gót chân khi đá bóng

a. Giày đá bóng không phù hợp

Một trong những nguyên nhân chính khiến người chơi bóng đá bị đau gót chân là do giày đá bóng không phù hợp. Giày không vừa vặn, quá chật hoặc quá rộng có thể tạo ra áp lực không đều lên gót chân, gây ra tình trạng mỏi và đau đớn. Đặc biệt, các giày ôm chân quá chặt có thể làm tăng sự ma sát giữa chân và giày, dẫn đến việc gót chân bị kích thích và tổn thương.

b. Sử dụng giày đá bóng không đúng loại

Mỗi loại mặt sân đá bóng đều có yêu cầu riêng đối với giày. Ví dụ, giày đá bóng dành cho sân cỏ nhân tạo sẽ khác so với giày dành cho sân cỏ tự nhiên. Nếu mang giày đá bóng không phù hợp với loại mặt sân bạn đang chơi, chân bạn sẽ không được hỗ trợ tốt, khiến các khu vực như gót chân bị chịu áp lực quá mức. Điều này dẫn đến đau đớn và thậm chí có thể gây tổn thương lâu dài.

c. Chấn thương gót chân do va chạm

Đôi khi, việc va chạm trong quá trình chơi bóng có thể gây ra đau gót chân. Các va đập mạnh từ việc tiếp đất sau khi nhảy, hoặc va chạm giữa các cầu thủ có thể dẫn đến tổn thương ở vùng gót chân, làm cho bạn cảm thấy đau nhức khi di chuyển.

d. Vấn đề về cấu trúc bàn chân

Một số người có cấu trúc bàn chân đặc biệt, như bàn chân phẳng hoặc vòm chân cao, có thể dễ dàng gặp phải tình trạng đau gót chân khi chơi bóng. Những người có bàn chân phẳng thường dễ bị viêm gân Achilles, trong khi những người có vòm chân cao dễ bị tổn thương do lực tác động không đều lên gót chân.

e. Chạy và di chuyển không đúng cách

Việc di chuyển trong bóng đá yêu cầu sự linh hoạt và tốc độ cao, tuy nhiên nếu bạn không có kỹ thuật chạy đúng cách hoặc đi giày đá bóng không đúng kích cỡ, việc tiếp đất không chuẩn sẽ gây ra áp lực không cần thiết lên gót chân, từ đó gây đau đớn.

2. Cảm giác đau gót chân khi đá bóng có thể ảnh hưởng thế nào?

Khi bị đau gót chân, người chơi bóng đá có thể gặp phải một số vấn đề sau:

Giảm hiệu suất thi đấu: Đau gót chân khiến bạn không thể di chuyển linh hoạt, mất khả năng bứt tốc nhanh chóng và giảm độ chính xác trong các pha xử lý bóng.

Hạn chế thời gian thi đấu: Cơn đau sẽ khiến bạn không thể chơi bóng lâu hoặc tập luyện trong thời gian dài, làm giảm khả năng luyện tập và phát triển kỹ năng.

Tạo ra thói quen đi lại sai lệch: Để tránh đau, nhiều cầu thủ có xu hướng thay đổi cách di chuyển, dẫn đến các vấn đề về cơ và xương khớp ở các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như đầu gối, hông, hay lưng.

3. Cách khắc phục khi mang giày đá bóng bị đau gót chân

a. Chọn giày đá bóng phù hợp

Điều quan trọng đầu tiên để giải quyết vấn đề "đau gót chân khi đá bóng" là chọn một đôi giày đá bóng vừa vặn với kích cỡ bàn chân. Giày nên ôm chân một cách vừa phải, không quá chật mà cũng không quá rộng. Lý tưởng nhất là bạn nên thử giày trước khi mua và chọn giày có đệm mút êm ái ở gót chân để giảm thiểu va đập.

Ngoài ra, hãy chọn giày đá bóng phù hợp với loại sân chơi. Nếu bạn chơi trên sân cỏ tự nhiên, giày có đinh dài sẽ giúp tăng cường độ bám. Còn nếu đá trên sân cỏ nhân tạo, bạn cần giày có đinh ngắn để tránh việc bàn chân bị chấn thương do tiếp xúc quá mạnh với mặt sân.

b. Dùng đế lót giày hỗ trợ

Nếu bạn gặp phải tình trạng đau gót chân, một giải pháp đơn giản là sử dụng đế lót giày có khả năng hỗ trợ gót chân. Các đế lót này thường được thiết kế với chất liệu mềm mại, giúp giảm lực tác động trực tiếp lên gót chân khi tiếp đất.

Đặc biệt, những người có bàn chân phẳng hoặc vòm chân cao có thể sử dụng các loại đế lót chuyên dụng để hỗ trợ cấu trúc bàn chân và giảm thiểu cơn đau.

c. Tập luyện với kỹ thuật đúng

Để giảm thiểu nguy cơ bị đau gót chân, bạn nên chú ý đến kỹ thuật chạy và tiếp đất. Việc tiếp đất đúng cách, sử dụng phần giữa bàn chân thay vì gót chân, sẽ giúp giảm bớt tác động lên gót. Ngoài ra, tập luyện các bài tập tăng cường cơ chân và cơ bắp giúp tăng cường sức mạnh và sự ổn định khi chơi bóng.

d. Nghỉ ngơi và chăm sóc gót chân

Khi gặp phải cơn đau gót chân, hãy nghỉ ngơi và tránh thi đấu cho đến khi cơn đau giảm bớt. Bạn cũng có thể sử dụng đá lạnh để chườm lên vùng gót chân để giảm viêm và sưng tấy. Trong trường hợp đau kéo dài, bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

e. Xây dựng chế độ luyện tập hợp lý

Ngoài việc chăm sóc giày đá bóng và kỹ thuật chơi, việc xây dựng một chế độ luyện tập hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị đau gót chân. Cần chú ý tập luyện từ từ, không ép buộc cơ thể phải làm việc quá sức, đặc biệt là khi bắt đầu bước vào mùa giải mới.

4. Kết luận

Đau gót chân khi đá bóng là một vấn đề thường gặp nhưng có thể được giảm thiểu hoặc điều trị hiệu quả nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng ngừa thích hợp. Việc chọn giày đá bóng phù hợp, sử dụng đế lót giày, cải thiện kỹ thuật di chuyển và có một chế độ luyện tập khoa học sẽ giúp bạn tránh được những cơn đau khó chịu và duy trì phong độ thi đấu tốt nhất.

[nguyenthanhsu]

Gan là 1 trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, đảm nhận hơn 500 nhiệm vụ khác nhau như thải độc, chuyển hóa dinh dưỡng, sản xuất dịch mật, chuyển hóa dinh dưỡng, dự trữ khoáng chất và vitamin,… Khi chức năng gan bị suy giảm, gan tích tụ độc tố sẽ gây nên tình trạng nóng gan, nóng trong người, ngứa ngáy, nổi mụn, vàng da, vàng mắt, chướng bụng,... Trong bài viết dưới đây, Dược Bình Đông sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng nóng gan, nguyên nhân, cách điều trị và các biện pháp phòng ngừa để bạn có thể chăm sóc, bảo vệ gan tốt hơn. 1. Giới thiệu về tình trạng nóng gan 1.1. Nóng gan là gì? Nóng gan hay gan sinh nhiệt là tình trạng rối loạn, suy giảm chức năng gan cấp tính do gan phải làm việc quá tải, dẫn đến tích tụ độc tố. Tình trạng này rất dễ tái đi tái lại nhiều lần và có thể gặp phải ở mọi đối tượng, mọi lứa tuổi, mọi giới tính, đặc biệt xảy ra phổ biến ở những người thường xuyên đối mặt với áp lực công việc hoặc những người cao tuổi, từ khoảng 65 tuổi. Khi gan tích tụ độc tố, làm việc kém hiệu quả thì sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho cơ thể. Một số dấu hiệu thường gặp nhất khi bị nóng gan như: Nổi mụn nhọt, da mẩn ngứa Vàng da, thâm mắt Hôi miệng, hơi thở có mùi, nhiệt lưỡi Màu phân, màu nước tiểu khác thường Chướng bụng, rối loạn tiêu hóa Nóng gan bàn chân Ngoài ra, có một số triệu chứng nóng gan khác mà bạn có thể gặp phải như sưng ở chân, mắt cá chân, đau bụng, mệt mỏi mãn tính, ăn không ngon, dễ bầm tím, mất ngủ, bị suy nhược cơ thể, chảy máu chân răng, buồn nôn hoặc nôn mửa, đau bụng, khó ngủ, mất ngủ,... Nóng gan có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu 1.2. Nóng gan có nguy hiểm hay không? Khi nào gặp bác sĩ? Nóng gan tuy không nguy hiểm nhưng nếu để tình trạng này kéo dài, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: Bệnh gan (Viêm gan, xơ gan,...) Bệnh thận (Suy thận mạn tính) Bệnh tim mạch Bệnh hô hấp (Viêm nhiễm đường hô hấp) Bệnh xương khớp (Đau nhức xương khớp, loãng xương,...) Bệnh nội tiết (Suy giảm chức năng sinh lý, rối loạn kinh nguyệt,...) Do đó, bạn cần phải đến bác sĩ thăm khám và điều trị sớm. Đặc biệt, nếu tình trạng này đã kéo dài hơn 2 tuần mặc dù đã áp dụng các phương pháp thanh nhiệt, mát gan tại nhà mà vẫn không thuyên giảm hoặc nếu có xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng sau sau đây, bạn nên lập tức gặp bác sĩ ngay: Chướng bụng, đau hạ sườn phải (triệu chứng nguy hiểm của gan). Triệu chứng bất thường khác như mệt mỏi, sốt, suy nhược cơ thể,... 2. Nguyên nhân gây nóng gan Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nóng gan như các thói quen không lành mạnh, môi trường sống ô nhiễm, sử dụng thuốc điều trị sai cách hoặc do các nguyên nhân bệnh lý. Hiểu về nguyên nhân gây nóng gan có thể giúp người bệnh tìm được phương pháp điều trị phù hợp. Cụ thể như sau: 2.1. Thói quen thiếu lành mạnh Những thói quen không lành mạnh có thể gây ra tác động tiêu cực lên cơ thể, làm suy giảm hệ miễn dịch và dẫn đến tình trạng gan phải làm việc quá sức để loại bỏ những độc tố. Một số thói quen phổ biến có thể gây hại cho sức khỏe gan có thể kể đến như: Thức khuya, thiếu ngủ: Thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ gây ra tình trạng nóng gan. Bởi vì gan và túi mật thải độc vào khoảng thời gian từ 23h đến 5h, do đó thức khuya sẽ khiến gan và túi mật hoạt động không không hiệu quả, dẫn đến tình trạng tích tụ độc tố trong gan, gây nóng gan. Ăn uống không điều độ: Ăn uống không điều độ, kém khoa học như ăn nhiều thực thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, quá ngọt hoặc quá mặn, có chứa nhiều hóa chất độc hại, ăn thiếu rau xanh,... khiến gan chịu nhiều áp lực, hoạt động liên tục để thanh lọc và đào thải, gây ra tình trạng nóng gan. Hút thuốc: Trong khói thuốc lá có chứa nhiều độc tố, hút thuốc lá sẽ khiến gan phải thực hiện hoạt động thải độc liên tục, gây nóng gan. Căng thẳng kéo dài: Tình trạng căng thẳng kéo dài khiến cơ thể không có thời gian nghỉ ngơi có thể dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng gan, nóng gan. Uống ít nước: Nước giúp cho quá trình chuyển hóa chất béo tại gan diễn ra tốt hơn.

Thiếu nước sẽ làm tăng quá tích tụ mỡ, do quá trình chuyển hóa chất béo bị ảnh hưởng. Bên cạnh đó, các chức năng lọc và đào thải của thận cũng hoạt động kém đi, khiến gan gánh thêm phần việc của thận, dẫn đến tình trạng gan hoạt động quá tải. Lười vận động: Lười vận động trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể giảm trao đổi chất, đường huyết và huyết áp bị rối loạn, giảm quá trình chuyển hóa chất béo, gây hại gan, nóng gan. Đây có thể là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Quan hệ tình dục không an toàn: Khi quan hệ không lành mạnh hoặc có nhiều bạn tình sẽ khiến bạn có nguy cơ nhiễm virus viêm gan B, khiến men gan tăng, nóng gan. Những thói quen xấu dẫn tới gan bị nóng  2.2. Thói quen ăn uống không lành mạnh Việc ăn uống thiếu khoa học sẽ vô tình tạo ra gánh nặng lớn cho gan, cơ quan này phải làm việc nhiều hơn để thực hiện vai trò chuyển hóa và loại bỏ các chất độc hại. Sau một thời gian làm việc quá sức sẽ dẫn đến suy giảm chức năng gan. Thói quen ăn uống không điều độ như nhịn ăn, ăn không đúng giờ,... Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng như ăn nhiều các loại thực phẩm cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn, thực phẩm giàu chất đạm, măng tươi, đồ muối chua,... Lạm dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,... 2.3. Môi trường sống ô nhiễm Môi trường sống bị ô nhiễm khiến các cơ quan bên trong cơ thể như hệ hô hấp, gan, thận,... phải tăng cường hoạt động để bảo vệ và duy trì sức khỏe. Khi tiếp xúc lâu dài với các yếu tố ô nhiễm dưới đây, gan có thể bị tổn thương, dẫn đến suy giảm chức năng gan:  Hóa chất độc hại Khói bụi Ô nhiễm nước Ô nhiễm tiếng ồn và stress do môi trường 2.4. Sử dụng thuốc điều trị sai cách Việc sử dụng thuốc không đúng cách, lạm dụng thuốc sẽ khiến cơ thể bị ngộ độc. Khi đó, với vai trò là bộ phận chịu trách nhiệm chuyển hóa, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, gan phải xử lý một lượng lớn thuốc trong một thời gian dài, dẫn đến suy giảm chức năng gan. Các loại thuốc điều trị có thể ảnh hưởng đến chức năng gan, gây nóng gan có thể được kể đến như: Paracetamol, Ibuprofen Thuốc kháng sinh Thuốc chống nấm Thuốc chống trầm cảm Thuốc chống co giật Thuốc tim mạch Thuốc trị liệu ung thư… 2.5. Bệnh lý gây ra tình trạng nóng gan Nóng gan có thể là triệu chứng của một số bệnh lý về gan, tình trạng tự miễn ở người hoặc do di truyền. Cụ thể: Bệnh viêm gan Dấu hiệu thường thấy của bệnh viêm gan là gây nóng gan. Có 5 loại viêm gan virus phổ biến là:  Viêm gan A: Nguồn lây chính là qua thực phẩm hoặc nguồn nước bị ô nhiễm. Các triệu chứng của viêm gan A có thể tự hết mà không cần điều trị nhưng thời gian phục hồi khoảng vài tuần. Viêm gan B: Bệnh cấp hoặc mãn tính, do virus gây ra. Bệnh lây qua đường máu, do virus tấn công vào tế bào gan nên rất dễ gặp dấu hiệu nóng gan, tăng men gan. Viêm gan C: Bệnh có thể là cấp tính hoặc mãn tính, thường lây lan do tiếp xúc với máu của người bị viêm gan C. Giai đoạn đầu bệnh không gây biến chứng nguy hiểm nhưng có thể gây tổn thương gan vĩnh viễn ở giai đoạn sau. Viêm gan D: Viêm gan D là dạng viêm gan nguy hiểm và chỉ phát triển ở những người mắc viêm gan B. Viêm gan E: Sử dụng nguồn nước bị ô nhiễm là nguyên nhân chính của bệnh viêm gan E. Bệnh có thể tự khỏi sau vài tuần mà không để lại biến chứng nguy hiểm.  Bệnh gan nhiễm mỡ Bệnh gan nhiễm mỡ do chất béo tích tụ lâu ngày trong gan, được chia thành 2 loại gồm bệnh gan nhiễm mỡ do rượu và bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Cả 2 loại bệnh gan nhiễm mỡ nếu không được kiểm soát đúng cách thì sẽ gây nên tình trạng nóng gan, nghiêm trọng hơn là xơ gan và suy gan. Bệnh tự miễn Tình trạng tự miễn ở người nghĩa là hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm vào các tế bào khỏe mạnh khiến gan bị tổn thương. Tình trạng này gồm: Viêm gan tự miễn: Tình trạng viêm này khiến gan bị hệ thống miễn dịch tấn công làm tổn thương, dẫn tới nóng gan. Xơ gan mật nguyên phát: Đây là nguyên nhân làm tổn thương ống dẫn mật trong gan, tích tụ mật làm nóng gan, xơ gan, suy gan.

Viêm đường mật nguyên phát: Tình trạng này gây nên tổn thương cho ống dẫn mật, khiến tích tụ mật trong gan và khiến gan bị nóng.  Do di truyền  Nóng gan cũng có thể do một số vấn đề di truyền từ gia đình gây nên, bao gồm:  Hemochromatosis: Tình trạng lượng sắt trong cơ thể vượt quá mức cần thiết trong các cơ quan, bao gồm cả gan gây tình trạng gan nóng. Bệnh Wilson: Thay vì giải phóng đồng vào các ống dẫn mật, căn bệnh này khiến gan hấp thụ đồng. Điều này làm cho gan bị tổn thương, đồng hấp thụ vào máu gây tổn thương lên các bộ phận khác. Thiếu hụt alpha-1 antitrypsin (AT): Alpha-1 antitrypsin là một loại protein có khả năng ngăn chặn sự phân hủy enzyme trên cơ thể. Tình trạng thiếu hụt loại protein này gây ra bệnh về gan, dẫn tới triệu chứng nóng gan. Ngoài ra, nóng gan cũng có thể bắt nguồn từ các bệnh lý như xơ gan, suy gan, ung thư gan, tăng men gan,... Bạn nên chủ động đi thăm khám để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp, kịp thời.  Nóng gan là triệu chứng của một số bệnh về gan như: viêm gan, gan nhiễm mỡ,... 2.6. Nguyên nhân khác Ngoài những nguyên nhân đã được nhắc đến ở trên, còn có nhiều yếu tố khác có thể góp phần gây ra tình trạng nóng gan, thận yếu. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng này mà bạn cần lưu ý: Tuổi tác Virus, vi khuẩn, ký sinh trùng Béo phì Dùng chung kim tiêm hoặc có công việc phải tiếp xúc với máu và các chất dịch cơ thể khác Dùng một số chất bổ sung hoặc thảo dược, đặc biệt với số lượng lớn Bị tiểu đường hoặc cholesterol cao,... 3. Chẩn đoán và điều trị tình trạng nóng gan  Nóng gan do rất nhiều nguyên nhân gây nên. Để có được chẩn đoán chính xác nhất, bạn nên đến gặp bác sĩ kiểm tra. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn thực hiện một số xét nghiệm nhằm kiểm tra tình trạng bệnh. 3.1. Chẩn đoán Khi đi thăm khám, bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách xem qua tiền sử bệnh của bạn cũng như hỏi về tiền sử bệnh lý liên quan tới gan của gia đình. Tiếp theo, các bác sĩ có thể đưa ra một số câu hỏi về triệu chứng bạn gặp phải, các thói quen và chế độ dinh dưỡng của bạn. Đồng thời, bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc kê toa hoặc thuốc không kê đơn mà bạn đang dùng. Sau khi thực hiện chẩn đoán lâm sàng, bác sĩ có thể chỉ định thêm một số xét nghiệm chức năng gan như:  Xét nghiệm chức năng gan Xét nghiệm công thức máu toàn bộ CT scan, MRI hoặc siêu âm nhằm kiểm tra tổn thương gan hoặc khối u Sinh thiết gan để kiểm tra dấu hiệu tổn thương hoặc ung thư Đánh giá tình trạng nóng gan thông qua các phương pháp chẩn đoán 3.2. Điều trị nóng gan bằng Tây Y Dựa trên kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp cho từng bệnh nhân. Trong đó, bác sĩ có có thể chỉ định các loại thuốc giải độc gan phù hợp như các thuốc điều trị nguyên nhân gây bệnh, thuốc bảo vệ gan và thuốc giảm viêm có tác dụng làm giảm triệu chứng, hỗ trợ chức năng gan, ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng, giúp gan phục hồi và hoạt động hiệu quả hơn. Lưu ý khi sử dụng: Bạn cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, không lạm dụng thuốc để tránh tình trạng bệnh càng trầm trọng hơn. 3.3. Điều trị nóng gan bằng Đông Y Việc điều trị dựa trên thể bệnh gây ra tình trạng nóng gan theo Đông y sẽ có một số phương pháp như sau: Bài thuốc Đông Y với sự kết hợp thảo dược giải độc gan thiên nhiên có tác dụng điều hòa cơ thể, giải độc, mát gan,... Các phương pháp khác như châm cứu bấm huyệt sẽ giúp kích thích những huyệt đạo trên cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, giảm viêm và hỗ trợ chức năng của gan. 4. Những phương pháp giải độc thanh nhiệt mát gan, detox gan tại nhà Detox hay thanh lọc cơ thể là những phương pháp giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm tình trạng nóng trong người và hình thành các thói quen ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Thực tế, cơ thể chúng ta thải độc tự nhiên thông qua nước tiểu, mồ hôi và gan để loại bỏ các chất độc hại trong các cơ quan nội tạng như hóa chất tổng hợp, kim loại nặng, chất ô nhiễm, hóa chất trong thực phẩm,… Tuy nhiên, nếu bị tích tụ quá nhiều thì

các độc tố không thể thải ra ngoài hết được do các cơ quan thải độc bị quá tải, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Lúc này, các phương pháp thải độc sẽ giúp thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể, làm giảm áp lực quá tải và duy trì các cơ quan luôn khỏe mạnh. Tìm hiểu thêm bài viết "Mách bạn những cách giải độc gan (thải độc gan) tại nhà hiệu quả". 4.1. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp gan khỏe mạnh Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng giúp gan đủ dưỡng chất để thực hiện các chức năng, đồng thời ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến gan. Các loại thực phẩm tốt cho gan mà bạn nên bổ sung: Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,... Thực phẩm giàu đạm như thịt trắng (thịt gà, cá..), các loại đậu, và hạt,... Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như gác loại quả mọng, Cà rốt, Cải bó xôi, và Trà xanh,... Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như các loại rau củ quả, hải sản và các sản phẩm từ sữa cung cấp vitamin A, C, E, và các khoáng chất như kẽm và selen,...Ngoài ra bạn có thể xem thêm bài viết: "Nóng gan" uống gì để giải nhiệt? 9 thức uống tiêu nhiệt,..." Bên cạnh đó, bạn cần phải hạn chế các loại thực phẩm không tốt cho cơ thể như: Đồ ăn nhiều dầu mỡ Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột tinh chế Rượu bia và các chất kích thích Nếu bạn muốn biết thêm về các thực phẩm giúp giải độc và bảo vệ gan, hãy tìm hiểu thêm qua bài viết: ''Top 10 loại thực phẩm giải độc gan cực kỳ hiệu quả cho mùa hè''. 4.2. Mẹo dân gian giúp giải độc, thanh nhiệt, mát gan Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các loại thảo dược thiên nhiên dễ tìm, an toàn có công dụng giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và giảm bớt các triệu chứng nóng gan. Cụ thể, bạn có thể sử dụng các loại trà có tác dụng giải độc gan như: Trà Atiso Trà Bí đao Trà Cà gai leo Trà Nhân trần Trà xanh Lưu ý: Nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường, bạn không nên tự ý dùng trà thải độc gan mà hãy đến bệnh viện để xét nghiệm, chẩn đoán nguyên nhân và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. 4.3. Phương pháp khác giúp giảm tình trạng nóng gan Ngoài các phương pháp thông thường, bạn có thể áp dụng các phương pháp giải độc gan khác. Nhưng những phương pháp này cần có sự tư vấn và hướng dẫn thực hiện của các chuyên gia hoặc bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Sau đây là một số phương pháp bạn có thể tham khảo: Nhịn ăn giải độc gan; Thực hiện các bài tập tốt cho gan như đi bộ, yoga, thiền định để giúp tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ quá trình trao đổi chất; Xóa bóp vùng gan (vùng bụng phải) để giúp kích thích lưu thông máu, giảm căng thẳng cho gan và hỗ trợ quá trình giải độc; Sản phẩm có công dụng giải độc mát gan. Bạn có thể tham khảo và sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe gan Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông - sản phẩm bảo vệ gan được bào chế dựa trên bài thuốc cổ phương Long Đởm Tả Can Thang, kết hợp thêm các loại thảo dược như Atiso, Nhân Trần, Diệp Hạ Châu, Đại Hoàng. Nhờ đó, sản phẩm có công dụng giải độc, thanh nhiệt cơ thể, mát gan, tăng cường chức năng gan, giúp làm giảm tình trạng nóng gan. 4.4. Thay đổi thói quen để gan hoạt động tốt hơn Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày là một trong những cách hiệu quả nhất để giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, cải thiện hiệu quả hoạt động của gan. Sau đây là một số thói quen tốt giúp gan khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn: Ăn uống đúng giờ, điều độ; Đảm bảo ngủ đủ giấc và chất lượng trước 23h để giúp cơ thể phục hồi và hỗ trợ chức năng gan. Tìm hiểu thêm bài viết ''Thức khuya sau 23h hại gan, khiến gan tổn thương như thế nào?''. Không hút thuốc lá để giảm bớt gánh nặng thải độc của gan; Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp gan, thận thải độc tốt hơn; Giữ tinh thần lạc quan thoải mái, hạn chế căng thẳng bằng các kỹ thuật như thiền, yoga hoặc kỹ thuật thở sâu,...  Cân đối thời gian giữa công việc và nghỉ ngơi; Sử dụng thuốc đúng cách theo đúng hướng dẫn của bác sĩ, tránh tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc có thể gây hại cho gan để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình điều trị.

5. Phòng ngừa nóng gan  Để phòng ngừa tình trạng nóng gan, bạn hãy xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học, lối sống lành mạnh, giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, hạn chế các bệnh về gan. Cụ thể, bạn có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa như sau: Thăm khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra chức năng gan, tầm soát các bệnh về gan, từ đó có thể phát hiện sớm các bất thường và điều trị kịp thời. Ngủ trước 23h và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để giúp gan đào thải độc tố và tái tạo lại các tế bào hư tổn. Hạn chế đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ,... những loại thực phẩm làm tăng triglyceride tích trữ trong gan khiến gan nóng và làm thận yếu hơn. Xây dựng một chế độ ăn khoa học, đa dạng các loại thực phẩm giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng sức đề kháng,... Chú ý uống đủ nước, bổ sung nhiều các loại rau xanh và trái cây để hạn chế tình trạng quá tải cho gan.  Tập luyện thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất, duy trì hoạt động của gan và các cơ quan khác. Luôn giữ cho tinh thần vui vẻ, lạc quan, tránh lo lắng, căng thẳng.  Duy trì trọng lượng cơ thể, không để thừa cân để gan không hoạt động quá sức vì phải chuyển hóa chất béo. Tiêm vắc-xin phòng ngừa bệnh lý về gan. Tránh tiếp xúc với môi trường độc hại. Hạn chế sử dụng các loại thuốc không cần thiết. Quan hệ tình dục an toàn. 6. Tổng kết Nóng gan là tình trạng gan hoạt động kém hiệu quả do các thói quen xấu, lạm dụng thuốc, môi trường ô nhiễm hoặc do bệnh lý. Bạn cần phải phòng ngừa nóng gan, thực hiện các phương pháp giải độc gan như thay đổi chế độ ăn uống, xây dựng thói quen tốt, áp dụng các mẹo dân gian,... để tránh các biến chứng nguy hiểm. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm bảo vệ gan với các thành phần thảo dược thiên nhiên như Long Đởm Giải Độc Gan. Sản phẩm này được bào chế từ bài thuốc cổ phương Long Đởm Tả Can Thang, bổ sung thêm các nguyên liệu như Diệp Hạ Châu, Atiso, Nhân Trần, Đại Hoàng, mang đến công dụng giải độc, thanh nhiệt cơ thể, mát gan, tăng cường chức năng gan. Long Đởm Giải Độc Gan - Bình Đông Dược Bình Đông là đơn vị uy tín hàng đầu tại Việt Nam chuyên nghiên cứu và bào chế các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thảo dược tự nhiên. Các sản phẩm của Dược Bình Đông được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt chuẩn GMP-WHO, cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng cao, góp phần nâng cao sức khỏe cộng đồng. Nếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông, vui lòng liên hệ đến hotline 028.39.808.808 để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng ngay bạn nhé! 7. Câu hỏi thường gặp Câu hỏi 1: Tiêu chí đánh giá công ty đông y uy tín để mua thuốc trị nóng gan là gì? Nền Y học cổ truyền (hay còn gọi là Đông Y) đã tồn tại hàng trăm năm nay và đạt được nhiều thành tựu to lớn cũng như có chỗ đứng vững chắc trong nền Y học của Việt Nam nói chung. Chính vì mang bản chất lành tính, hiệu quả và an toàn cao nên phương pháp Đông y đã và đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Do xu hướng này mà hiện nay có rất nhiều công ty Đông y được thành lập nhằm đáp ứng kịp thời nhu cầu của xã hội. Tuy nhiên, không phải công ty đông y nào cũng đủ uy tín để mọi người tin tưởng lựa chọn. Vậy những tiêu chí đánh giá một công ty Đông y uy tín là gì, hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! Thương hiệu: Khi tìm đến các công ty, cơ sở sản xuất, kinh doanh và phân phối các sản phẩm dược liệu thì điều khách hàng quan tâm nhất là sự uy tín, sự đảm bảo, chuyên môn, kinh nghiệm, dịch vụ … Các tiêu chí: Thời gian tồn tại, Địa chỉ liên hệ rõ ràng, Lĩnh vực hoạt động … Nguồn gốc dược liệu: Dược liệu có vai trò quan trọng trong ngành Y dược nước nhà, cung cấp nguyên liệu cho công nghiệp dược để sản xuất thuốc chữa bệnh và thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Tiêu chí bao gồm: Đặc điểm hình thái, Kiểm tra tinh khiết, Định tính, Định lượng. Nhân sự

/ Cơ sở sản xuất: Một công ty Đông y uy tín, đáng tin cậy cần phải có đội ngũ nhân sự chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất đầy đủ và đảm bảo chất lượng. Giấy chứng nhận: Nhà nước cũng như các công ty Đông y đang đẩy mạnh quá trình nghiên cứu, chế tạo ra những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe với nhiều công dụng phục vụ cho nhu cầu của mọi người. Các loại giấy phép: Giấy phép hoạt động, Giấy phép GMP. Câu hỏi 2: Cách nào để phòng ngừa tình trạng nóng gan hiệu quả? Để phòng ngừa tình trạng nóng gan cũng như các bệnh lý về gan, các bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, cụ thể như sau:Đầu tiên bạn cần đảm bảo về chế độ ăn uống đúng cách, hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường, muối, cay nóng và các chất kích thích. Bổ sung các thực phẩm giàu đạm để cung cấp đủ dưỡng chất và protein như thịt trắng, cá, sữa, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạt và ngũ cốc nguyên hạt giúp tái tạo lại và phục hồi tế bào gan.Tiếp theo bạn nên uống nhiều nước từ 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể loại bỏ độc tố và hỗ trợ chức năng gan, bổ sung thêm các loại nước ép từ rau xanh và trái cây để thải độc gan hiệu quả.Không nên ăn những đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ,… những loại thực phẩm làm tăng triglyceride tích trữ trong gan khiến gan nóng hơn.Hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại trong môi trường và sản phẩm tiêu dùng và nên đeo găng tay khi làm việc với hóa chấtTránh xa rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích là cách đơn giản giúp bạn bảo vệ gan một cách có hiệu quả Uống rượu quá mức có thể gây tổn thương cho gan.Mỗi ngày bạn nên ngủ trước 23h và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để giúp gan đào thải độc tố và tái tạo các tế bào hư tổn. Tránh căng thẳng và áp lực, hãy tìm cách thư giãn và giải tỏa stress thông qua các hoạt động vui chơi giải trí như thích hợp như nghe nhạc, đọc sách, chăm sóc cây cảnh, hoặc giao lưu với bạn bè.Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục thể thao hàng ngày để duy trì hoạt động của gan và các cơ quan tiêu hóa khác ngoài ra còn giúp bạn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.Cuối cùng bạn bên dành thời gian đi khám sức khỏe định kỳ để nhận được tư vấn từ bác sĩ, phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe liên quan đến nóng gan và tìm ra giải pháp điều trị kịp thời. Câu hỏi 3: Tôi có thể đánh giá tình trạng nóng gan của mình như thế nào? Nóng gan do rất nhiều nguyên nhân gây nên. Để có được chẩn đoán chính xác nhất, bạn nên đến gặp bác sĩ kiểm tra. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn thực hiện một số xét nghiệm nhằm kiểm tra tình trạng bệnh. Tiến hành chẩn đoán lâm sàngKhi đi thăm khám, bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách xem qua tiền sử bệnh của bạn cũng như hỏi về tiền sử bệnh lý liên quan tới gan của gia đình. Tiếp theo, các bác sĩ có thể đưa ra một số câu hỏi về triệu chứng bạn gặp phải, các thói quen và chế độ dinh dưỡng của bạn. Đồng thời, bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc kê toa hoặc thuốc không kê đơn mà bạn đang dùng. Xét nghiệm chức năng ganSau khi chẩn đoán lâm sàng, bạn có thể được chỉ định thực hiện một số xét nghiệm sau: Xét nghiệm chức năng gan Xét nghiệm công thức máu toàn bộ CT scan, MRI hoặc siêu âm nhằm kiểm tra tổn thương gan hoặc khối u Sinh thiết gan để kiểm tra dấu hiệu tổn thương hoặc ung thư. Câu hỏi 4: Mụn do nóng gan biểu hiện tình trạng gì của cơ thể? Mụn do nóng gan báo hiệu cơ thể bạn đang có vấn đề. Đặc biệt, bạn cần hết sức thận trọng nếu thấy xuất hiện kèm theo những dấu hiệu như hơi thở có mùi khó chịu, nước tiểu có màu bất thường, cơ thể nhạy cảm hơn với hóa chất. Nóng trong người cũng là một tình trạng báo động liên quan đến gan.Theo các tài liệu Đông y, mụn xuất hiện trên da là do nhiệt huyết và nhiệt độc gây ra. Mụn do nóng gan còn có thể là lời cảnh

báo gan bị nhiễm độc làm khả năng đào thải chất độc kém, khiến tộc tố tích tụ trên gan và lâu ngày dẫn đến phát tán qua da. Mụn nhọt, mẩn ngứa không chỉ xuất hiện ở mặt mà còn có thể lan ra toàn thân, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Câu hỏi 5: Nóng gan uống gì để thanh nhiệt giải độc, mát gan? Một số loại đồ uống đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn trả lời cho câu hỏi “Nóng gan uống gì để thanh nhiệt, giải độc“?Nước đậu xanh Đậu xanh là một trong những loại ngũ cốc phổ biến tại Việt Nam. Với nguyên liệu này, chúng ta có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, đặc biệt là các món xôi, chè vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Với những người mắc bệnh gan, việc sử dụng đậu xanh đúng cách sẽ giúp thanh nhiệt, thải độc gan rất tốt.Trà bí đao Bí đao là loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt do mang tính mát, vị ngọt thanh, từ đây nguyên liệu này có khả năng giải độc gan, thanh nhiệt rất tốt. Sử dụng thức uống từ bí đao sẽ đảm bảo lành tính, an toàn, không chứa các chất hóa học nguy hiểm.Trà gạo lứt Gạo lứt là loại gạo mới chỉ được xay bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài, vẫn giữ được lớp cám gạo bên trong nên có giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe nói chung và lá gan nói riêng. Bạn có thể sử dụng gạo lứt để nấu ăn thay cơm trắng hoặc cũng có thể nấu thành nước uống. Đặc biệt, thức uống từ nguyên liệu này vô cùng hữu ích với người bị nóng trong, nổi mụn nhọt, giải độc gan, ngăn chặn các bệnh về tim mạch. Câu hỏi 6: Bị nóng gan, nổi mụn nguyên nhân do đâu? Bị nóng gan, nổi mụn có thể phát sinh từ rất nhiều nguyên nhân:1. Nguyên nhân bên trong:Khi bị tổn thương, chức năng gan bị yếu dần khiến gan không đủ khả năng thanh lọc các chất độc hại. Các chất này tích tụ trong cơ thể từ đó phát sinh các hiện tượng như mụn nhọt, mẩn ngứa hay dị ứng…2. Nguyên nhân bên ngoài:Thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá hoặc chất kích thíchChế độ ăn uống thiếu điều độ (ăn nhiều thức ăn cay, nóng, quá béo hoặc quá ngọt…), thức khuya liên tụcThường xuyên làm việc trong môi trường ô nhiễm hoặc nóng bứcBệnh nhân sử dụng nhiều loại thuốc trong thời gian điều trị cũng dễ gặp phải hiện tượng nóng gan Câu hỏi 7: Nóng gan bàn chân là biểu hiện của bệnh gì? Tình trạng nóng gan bàn chân có thể là biểu hiện của một số bệnh như:Bệnh thận mạn tínhKhi mắc bệnh thận mạn tính có thể gây ra hiện tượng gan bàn chân nóng với biểu hiện nóng bỏng rát ở bàn chân, tê bì, phù bàn chân, kèm theo đó là các triệu chứng khác như mệt mỏi, buồn nôn, đau cạnh sườn.Thiếu vitamin B12Vitamin B12 là một dưỡng chất cần thiết cho tất cả các mô của tế bào, nhất là những mô có tốc độ sinh trưởng tế bào mạnh như ruột non, tử cung, mô tạo máu…Nếu cơ thể thiếu vitamin B12 có thể gây ra nhiều dấu hiệu bất thường như có cảm giác nóng rát gan bàn chân, khó thở, táo bón… Nên bổ sung vitamin B12 cho cơ thể nhé.Bệnh đái tháo đườngKhông chỉ người bệnh thận mãn tính mới bị nóng gan bàn chân, những người mắc tiểu đường cũng rất hay gặp tình trạng này. Ngoài ra, người bệnh còn xuất hiện các triệu chứng kèm theo như đi tiểu thường xuyên, khát nước, khô miệng, thị lực giảm.Thiếu máuMáu đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể người, đặc biệt là hoạt động của các chi. Việc thiếu máu tại các vị trí xa tim như bàn chân thường dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng, gây ra hiện tượng nóng gan bàn chân, tê bì.Ngoài ra, nóng gan bàn chân có thể là do tác dụng phụ của một số loại thuốc kháng sinh trong điều trị lao, ung thư… {"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 1: Ti\u00eau ch\u00ed \u0111\u00e1nh gi\u00e1 c\u00f4ng ty \u0111\u00f4ng y uy t\u00edn \u0111\u1ec3 mua thu\u1ed1c tr\u1ecb n\u00f3ng

gan l\u00e0 g\u00ec?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"N\u1ec1n Y h\u1ecdc c\u1ed5 truy\u1ec1n (hay c\u00f2n g\u1ecdi l\u00e0 \u0110\u00f4ng Y) \u0111\u00e3 t\u1ed3n t\u1ea1i h\u00e0ng tr\u0103m n\u0103m nay v\u00e0 \u0111\u1ea1t \u0111\u01b0\u1ee3c nhi\u1ec1u th\u00e0nh t\u1ef1u to l\u1edbn c\u0169ng nh\u01b0 c\u00f3 ch\u1ed7 \u0111\u1ee9ng v\u1eefng ch\u1eafc trong n\u1ec1n Y h\u1ecdc c\u1ee7a Vi\u1ec7t Nam n\u00f3i chung. Ch\u00ednh v\u00ec mang b\u1ea3n ch\u1ea5t l\u00e0nh t\u00ednh, hi\u1ec7u qu\u1ea3 v\u00e0 an to\u00e0n cao n\u00ean ph\u01b0\u01a1ng ph\u00e1p \u0110\u00f4ng y \u0111\u00e3 v\u00e0 \u0111ang \u0111\u01b0\u1ee3c nhi\u1ec1u ng\u01b0\u1eddi tin t\u01b0\u1edfng l\u1ef1a ch\u1ecdn. Do xu h\u01b0\u1edbng n\u00e0y m\u00e0 hi\u1ec7n nay c\u00f3 r\u1ea5t nhi\u1ec1u c\u00f4ng ty \u0110\u00f4ng y \u0111\u01b0\u1ee3c th\u00e0nh l\u1eadp nh\u1eb1m \u0111\u00e1p \u1ee9ng k\u1ecbp th\u1eddi nhu c\u1ea7u c\u1ee7a x\u00e3 h\u1ed9i. Tuy nhi\u00ean, kh\u00f4ng ph\u1ea3i c\u00f4ng ty \u0111\u00f4ng y n\u00e0o c\u0169ng \u0111\u1ee7 uy t\u00edn \u0111\u1ec3 m\u1ecdi ng\u01b0\u1eddi tin t\u01b0\u1edfng l\u1ef1a ch\u1ecdn. V\u1eady nh\u1eefng ti\u00eau ch\u00ed \u0111\u00e1nh gi\u00e1 m\u1ed9t c\u00f4ng ty \u0110\u00f4ng y uy t\u00edn l\u00e0 g\u00ec, h\u00e3y c\u00f9ng D\u01b0\u1ee3c B\u00ecnh \u0110\u00f4ng t\u00ecm hi\u1ec3u trong b\u00e0i vi\u1ebft d\u01b0\u1edbi \u0111\u00e2y nh\u00e9!\n\nTh\u01b0\u01a1ng hi\u1ec7u: Khi t\u00ecm \u0111\u1ebfn c\u00e1c c\u00f4ng ty, c\u01a1 s\u1edf s\u1ea3n xu\u1ea5t, kinh doanh v\u00e0 ph\u00e2n ph\u1ed1i c\u00e1c s\u1ea3n ph\u1ea9m d\u01b0\u1ee3c li\u1ec7u th\u00ec \u0111i\u1ec1u kh\u00e1ch h\u00e0ng quan t\u00e2m nh\u1ea5t l\u00e0 s\u1ef1 uy t\u00edn, s\u1ef1 \u0111\u1ea3m b\u1ea3o, chuy\u00ean m\u00f4n, kinh nghi\u1ec7m, d\u1ecbch v\u1ee5 … C\u00e1c ti\u00eau ch\u00ed: Th\u1eddi gian t\u1ed3n t\u1ea1i, \u0110\u1ecba ch\u1ec9 li\u00ean h\u1ec7 r\u00f5 r\u00e0ng, L\u0129nh v\u1ef1c ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng …\nNgu\u1ed3n g\u1ed1c d\u01b0\u1ee3c li\u1ec7u: D\u01b0\u1ee3c li\u1ec7u c\u00f3 vai tr\u00f2 quan tr\u1ecdng trong ng\u00e0nh Y d\u01b0\u1ee3c n\u01b0\u1edbc nh\u00e0, cung c\u1ea5p nguy\u00ean li\u1ec7u cho c\u00f4ng nghi\u1ec7p d\u01b0\u1ee3c \u0111\u1ec3 s\u1ea3n xu\u1ea5t thu\u1ed1c ch\u1eefa b\u1ec7nh v\u00e0 th\u1ef1c ph\u1ea9m b\u1ea3o v\u1ec7 s\u1ee9c kh\u1ecfe. Ti\u00eau ch\u00ed bao g\u1ed3m: \u0110\u1eb7c \u0111i\u1ec3m h\u00ecnh th\u00e1i, Ki\u1ec3m tra tinh khi\u1ebft, \u0110\u1ecbnh t\u00ednh, \u0110\u1ecbnh l\u01b0\u1ee3ng.\nNh\u00e2n s\u1ef1 \/ C\u01a1 s\u1edf s\u1ea3n xu\u1ea5t: M\u1ed9t c\u00f4ng ty \u0110\u00f4ng y uy t\u00edn, \u0111\u00e1ng tin c\u1eady c\u1ea7n ph\u1ea3i c\u00f3 \u0111\u1ed9i ng\u0169 nh\u00e2n s\u1ef1 chuy\u00ean nghi\u1ec7p v\u00e0 gi\u00e0u kinh nghi\u1ec7m, c\u01a1 s\u1edf v\u1eadt ch\u1ea5t \u0111\u1ea7y \u0111\u1ee7 v\u00e0 \u0111\u1ea3m b\u1ea3o ch\u1ea5t l\u01b0\u1ee3ng.\nGi\u1ea5y ch\u1ee9ng nh\u1eadn: Nh\u00e0 n\u01b0\u1edbc c\u0169ng nh\u01b0 c\u00e1c c\u00f4ng ty \u0110\u00f4ng y \u0111ang \u0111\u1ea9y m\u1ea1nh qu\u00e1 tr\u00ecnh nghi\u00ean c\u1ee9u, ch\u1ebf t\u1ea1o ra nh\u1eefng s\u1ea3n ph\u1ea9m h\u1ed7 tr\u1ee3 s\u1ee9c kh\u1ecfe v\u1edbi nhi\u1ec1u c\u00f4ng d\u1ee5ng ph\u1ee5c v\u1ee5 cho nhu c\u1ea7u c\u1ee7a m\u1ecdi ng\u01b0\u1eddi. C\u00e1c lo\u1ea1i gi\u1ea5y ph\u00e9p: Gi\u1ea5y ph\u00e9p ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng, Gi\u1ea5y ph\u00e9p GMP.\n"}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 2: C\u00e1ch n\u00e0o \u0111\u1ec3 ph\u00f2ng ng\u1eeba t\u00ecnh tr\u1ea1ng n\u00f3ng gan hi\u1ec7u qu\u1ea3?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\u0110\u1ec3 ph\u00f2ng ng\u1eeba t\u00ecnh tr\u1ea1ng n\u00f3ng gan c\u0169ng nh\u01b0 c\u00e1c b\u1ec7nh l\u00fd v\u1ec1 gan, c\u00e1c b\u1ea1n h\u00e3y x\u00e2y d\u1ef1ng ch\u1ebf \u0111\u1ed9 \u0103n u\u1ed1ng v\u00e0 sinh ho\u1ea1t khoa h\u1ecdc, c\u1ee5 th\u1ec3 nh\u01b0 sau:\u0110\u1ea7u ti\u00ean b\u1ea1n c\u1ea7n \u0111\u1ea3m b\u1ea3o v\u1ec1 ch\u1ebf \u0111\u1ed9

\u0103n u\u1ed1ng \u0111\u00fang c\u00e1ch, h\u1ea1n ch\u1ebf \u0103n c\u00e1c th\u1ef1c ph\u1ea9m ch\u1ee9a nhi\u1ec1u ch\u1ea5t b\u00e9o, \u0111\u01b0\u1eddng, mu\u1ed1i, cay n\u00f3ng v\u00e0 c\u00e1c ch\u1ea5t k\u00edch th\u00edch. B\u1ed5 sung c\u00e1c th\u1ef1c ph\u1ea9m gi\u00e0u \u0111\u1ea1m \u0111\u1ec3 cung c\u1ea5p \u0111\u1ee7 d\u01b0\u1ee1ng ch\u1ea5t v\u00e0 protein nh\u01b0 th\u1ecbt tr\u1eafng, c\u00e1, s\u1eefa, \u0103n nhi\u1ec1u rau xanh, tr\u00e1i c\u00e2y, h\u1ea1t v\u00e0 ng\u0169 c\u1ed1c nguy\u00ean h\u1ea1t gi\u00fap t\u00e1i t\u1ea1o l\u1ea1i v\u00e0 ph\u1ee5c h\u1ed3i t\u1ebf b\u00e0o gan.Ti\u1ebfp theo b\u1ea1n n\u00ean u\u1ed1ng nhi\u1ec1u n\u01b0\u1edbc t\u1eeb 1.5 \u0111\u1ebfn 2 l\u00edt n\u01b0\u1edbc m\u1ed7i ng\u00e0y \u0111\u1ec3 gi\u00fap c\u01a1 th\u1ec3 lo\u1ea1i b\u1ecf \u0111\u1ed9c t\u1ed1 v\u00e0 h\u1ed7 tr\u1ee3 ch\u1ee9c n\u0103ng gan, b\u1ed5 sung th\u00eam c\u00e1c lo\u1ea1i n\u01b0\u1edbc \u00e9p t\u1eeb rau xanh v\u00e0 tr\u00e1i c\u00e2y \u0111\u1ec3 th\u1ea3i \u0111\u1ed9c gan hi\u1ec7u qu\u1ea3.Kh\u00f4ng n\u00ean \u0103n nh\u1eefng \u0111\u1ed3 \u0103n chi\u00ean r\u00e1n, nhi\u1ec1u d\u1ea7u m\u1ee1,\u2026 nh\u1eefng lo\u1ea1i th\u1ef1c ph\u1ea9m l\u00e0m t\u0103ng triglyceride t\u00edch tr\u1eef trong gan khi\u1ebfn gan n\u00f3ng h\u01a1n.H\u1ea1n ch\u1ebf ti\u1ebfp x\u00fac v\u1edbi h\u00f3a ch\u1ea5t \u0111\u1ed9c h\u1ea1i trong m\u00f4i tr\u01b0\u1eddng v\u00e0 s\u1ea3n ph\u1ea9m ti\u00eau d\u00f9ng v\u00e0 n\u00ean \u0111eo g\u0103ng tay khi l\u00e0m vi\u1ec7c v\u1edbi h\u00f3a ch\u1ea5tTr\u00e1nh xa r\u01b0\u1ee3u bia, thu\u1ed1c l\u00e1, c\u00e1c ch\u1ea5t k\u00edch th\u00edch l\u00e0 c\u00e1ch \u0111\u01a1n gi\u1ea3n gi\u00fap b\u1ea1n b\u1ea3o v\u1ec7 gan m\u1ed9t c\u00e1ch c\u00f3 hi\u1ec7u qu\u1ea3 U\u1ed1ng r\u01b0\u1ee3u qu\u00e1 m\u1ee9c c\u00f3 th\u1ec3 g\u00e2y t\u1ed5n th\u01b0\u01a1ng cho gan.M\u1ed7i ng\u00e0y b\u1ea1n n\u00ean ng\u1ee7 tr\u01b0\u1edbc 23h v\u00e0 ng\u1ee7 \u0111\u1ee7 8 ti\u1ebfng m\u1ed7i ng\u00e0y \u0111\u1ec3 gi\u00fap gan \u0111\u00e0o th\u1ea3i \u0111\u1ed9c t\u1ed1 v\u00e0 t\u00e1i t\u1ea1o c\u00e1c t\u1ebf b\u00e0o h\u01b0 t\u1ed5n. Tr\u00e1nh c\u0103ng th\u1eb3ng v\u00e0 \u00e1p l\u1ef1c, h\u00e3y t\u00ecm c\u00e1ch th\u01b0 gi\u00e3n v\u00e0 gi\u1ea3i t\u1ecfa stress th\u00f4ng qua c\u00e1c ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng vui ch\u01a1i gi\u1ea3i tr\u00ed nh\u01b0 th\u00edch h\u1ee3p nh\u01b0 nghe nh\u1ea1c, \u0111\u1ecdc s\u00e1ch, ch\u0103m s\u00f3c c\u00e2y c\u1ea3nh, ho\u1eb7c giao l\u01b0u v\u1edbi b\u1ea1n b\u00e8.N\u1ebfu b\u1ea1n th\u1eeba c\u00e2n ho\u1eb7c b\u00e9o ph\u00ec, h\u00e3y th\u1ef1c hi\u1ec7n ch\u1ebf \u0111\u1ed9 \u0103n ki\u00eang v\u00e0 t\u1eadp th\u1ec3 d\u1ee5c th\u1ec3 thao h\u00e0ng ng\u00e0y \u0111\u1ec3 duy tr\u00ec ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng c\u1ee7a gan v\u00e0 c\u00e1c c\u01a1 quan ti\u00eau h\u00f3a kh\u00e1c ngo\u00e0i ra c\u00f2n gi\u00fap b\u1ea1n gi\u1ea3m c\u00e2n m\u1ed9t c\u00e1ch an to\u00e0n v\u00e0 hi\u1ec7u qu\u1ea3.Cu\u1ed1i c\u00f9ng b\u1ea1n b\u00ean d\u00e0nh th\u1eddi gian \u0111i kh\u00e1m s\u1ee9c kh\u1ecfe \u0111\u1ecbnh k\u1ef3 \u0111\u1ec3 nh\u1eadn \u0111\u01b0\u1ee3c t\u01b0 v\u1ea5n t\u1eeb b\u00e1c s\u0129, ph\u00e1t hi\u1ec7n s\u1edbm c\u00e1c v\u1ea5n \u0111\u1ec1 s\u1ee9c kh\u1ecfe li\u00ean quan \u0111\u1ebfn n\u00f3ng gan v\u00e0 t\u00ecm ra gi\u1ea3i ph\u00e1p \u0111i\u1ec1u tr\u1ecb k\u1ecbp th\u1eddi."}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 3: T\u00f4i c\u00f3 th\u1ec3 \u0111\u00e1nh gi\u00e1 t\u00ecnh tr\u1ea1ng n\u00f3ng gan c\u1ee7a m\u00ecnh nh\u01b0 th\u1ebf n\u00e0o?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"N\u00f3ng gan do r\u1ea5t nhi\u1ec1u nguy\u00ean nh\u00e2n g\u00e2y n\u00ean. \u0110\u1ec3 c\u00f3 \u0111\u01b0\u1ee3c ch\u1ea9n \u0111o\u00e1n ch\u00ednh x\u00e1c nh\u1ea5t, b\u1ea1n n\u00ean \u0111\u1ebfn g\u1eb7p b\u00e1c s\u0129 ki\u1ec3m tra. B\u00e1c s\u0129 c\u00f3 th\u1ec3 s\u1ebd y\u00eau c\u1ea7u b\u1ea1n th\u1ef1c hi\u1ec7n m\u1ed9t s\u1ed1 x\u00e9t nghi\u1ec7m nh\u1eb1m ki\u1ec3m tra t\u00ecnh tr\u1ea1ng b\u1ec7nh.

\nTi\u1ebfn h\u00e0nh ch\u1ea9n \u0111o\u00e1n l\u00e2m s\u00e0ngKhi \u0111i th\u0103m kh\u00e1m, b\u00e1c s\u0129 s\u1ebd b\u1eaft \u0111\u1ea7u b\u1eb1ng c\u00e1ch xem qua ti\u1ec1n s\u1eed b\u1ec7nh c\u1ee7a b\u1ea1n c\u0169ng nh\u01b0 h\u1ecfi v\u1ec1 ti\u1ec1n s\u1eed b\u1ec7nh l\u00fd li\u00ean quan t\u1edbi gan c\u1ee7a gia \u0111\u00ecnh. Ti\u1ebfp theo, c\u00e1c b\u00e1c s\u0129 c\u00f3 th\u1ec3 \u0111\u01b0a ra m\u1ed9t s\u1ed1 c\u00e2u h\u1ecfi v\u1ec1 tri\u1ec7u ch\u1ee9ng b\u1ea1n g\u1eb7p ph\u1ea3i, c\u00e1c th\u00f3i quen v\u00e0 ch\u1ebf \u0111\u1ed9 dinh d\u01b0\u1ee1ng c\u1ee7a b\u1ea1n. \u0110\u1ed3ng th\u1eddi, b\u1ea1n c\u0169ng n\u00ean trao \u0111\u1ed5i v\u1edbi b\u00e1c s\u0129 v\u1ec1 c\u00e1c lo\u1ea1i thu\u1ed1c k\u00ea toa ho\u1eb7c thu\u1ed1c kh\u00f4ng k\u00ea \u0111\u01a1n m\u00e0 b\u1ea1n \u0111ang d\u00f9ng.\nX\u00e9t nghi\u1ec7m ch\u1ee9c n\u0103ng ganSau khi ch\u1ea9n \u0111o\u00e1n l\u00e2m s\u00e0ng, b\u1ea1n c\u00f3 th\u1ec3 \u0111\u01b0\u1ee3c ch\u1ec9 \u0111\u1ecbnh th\u1ef1c hi\u1ec7n m\u1ed9t s\u1ed1 x\u00e9t nghi\u1ec7m sau:\n\nX\u00e9t nghi\u1ec7m ch\u1ee9c n\u0103ng gan\nX\u00e9t nghi\u1ec7m c\u00f4ng th\u1ee9c m\u00e1u to\u00e0n b\u1ed9\nCT scan, MRI ho\u1eb7c si\u00eau \u00e2m nh\u1eb1m ki\u1ec3m tra t\u1ed5n th\u01b0\u01a1ng gan ho\u1eb7c kh\u1ed1i u\nSinh thi\u1ebft gan \u0111\u1ec3 ki\u1ec3m tra d\u1ea5u hi\u1ec7u t\u1ed5n th\u01b0\u01a1ng ho\u1eb7c ung th\u01b0.\n"}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 4: M\u1ee5n do n\u00f3ng gan bi\u1ec3u hi\u1ec7n t\u00ecnh tr\u1ea1ng g\u00ec c\u1ee7a c\u01a1 th\u1ec3?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"M\u1ee5n do n\u00f3ng gan\u00a0b\u00e1o hi\u1ec7u c\u01a1 th\u1ec3 b\u1ea1n \u0111ang c\u00f3 v\u1ea5n \u0111\u1ec1. \u0110\u1eb7c bi\u1ec7t, b\u1ea1n c\u1ea7n h\u1ebft s\u1ee9c th\u1eadn tr\u1ecdng n\u1ebfu th\u1ea5y xu\u1ea5t hi\u1ec7n k\u00e8m theo nh\u1eefng d\u1ea5u hi\u1ec7u nh\u01b0 h\u01a1i th\u1edf c\u00f3 m\u00f9i kh\u00f3 ch\u1ecbu, n\u01b0\u1edbc ti\u1ec3u c\u00f3 m\u00e0u b\u1ea5t th\u01b0\u1eddng, c\u01a1 th\u1ec3 nh\u1ea1y c\u1ea3m h\u01a1n v\u1edbi h\u00f3a ch\u1ea5t. N\u00f3ng trong ng\u01b0\u1eddi c\u0169ng l\u00e0 m\u1ed9t t\u00ecnh tr\u1ea1ng b\u00e1o \u0111\u1ed9ng li\u00ean quan \u0111\u1ebfn gan.Theo c\u00e1c t\u00e0i li\u1ec7u \u0110\u00f4ng y, m\u1ee5n xu\u1ea5t hi\u1ec7n tr\u00ean da l\u00e0 do nhi\u1ec7t huy\u1ebft v\u00e0 nhi\u1ec7t \u0111\u1ed9c g\u00e2y ra. M\u1ee5n do n\u00f3ng gan c\u00f2n c\u00f3 th\u1ec3 l\u00e0 l\u1eddi c\u1ea3nh b\u00e1o gan b\u1ecb nhi\u1ec5m \u0111\u1ed9c l\u00e0m kh\u1ea3 n\u0103ng \u0111\u00e0o th\u1ea3i ch\u1ea5t \u0111\u1ed9c k\u00e9m, khi\u1ebfn t\u1ed9c t\u1ed1 t\u00edch t\u1ee5 tr\u00ean gan v\u00e0 l\u00e2u ng\u00e0y d\u1eabn \u0111\u1ebfn ph\u00e1t t\u00e1n qua da. M\u1ee5n nh\u1ecdt, m\u1ea9n ng\u1ee9a kh\u00f4ng ch\u1ec9 xu\u1ea5t hi\u1ec7n \u1edf m\u1eb7t m\u00e0 c\u00f2n c\u00f3 th\u1ec3 lan ra to\u00e0n th\u00e2n, g\u00e2y \u1ea3nh h\u01b0\u1edfng nghi\u00eam tr\u1ecdng \u0111\u1ebfn ch\u1ea5t l\u01b0\u1ee3ng cu\u1ed9c s\u1ed1ng."}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 5: N\u00f3ng gan u\u1ed1ng g\u00ec \u0111\u1ec3 thanh nhi\u1ec7t gi\u1ea3i \u0111\u1ed9c, m\u00e1t gan?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"M\u1ed9t s\u1ed1 lo\u1ea1i \u0111\u1ed3 u\u1ed1ng \u0111\u01a1n gi\u1ea3n d\u01b0\u1edbi \u0111\u00e2y s\u1ebd gi\u00fap b\u1ea1n tr\u1ea3 l\u1eddi cho c\u00e2u h\u1ecfi “N\u00f3ng gan u\u1ed1ng g\u00ec \u0111\u1ec3 thanh nhi\u1ec7t, gi\u1ea3i \u0111\u1ed9c“?N\u01b0\u1edbc \u0111\u1eadu xanh\u00a0\u0110\u1eadu xanh l\u00e0 m\u1ed9t trong nh\u1eefng lo\u1ea1i ng\u0169 c\u1ed1c ph\u1ed5 bi\u1ebfn t\u1ea1i Vi\u1ec7t Nam. V\u1edbi nguy\u00ean li\u1ec7u n\u00e0y, ch\u00fang ta c\u00f3 th\u1ec3 ch\u1ebf bi\u1ebfn th\u00e0nh nhi\u1ec1u m\u00f3n \u0103n kh\u00e1c nhau, \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t l\u00e0 c\u00e1c m\u00f3n x\u00f4i, ch\u00e8 v\u00f4 c\u00f9ng th\u01a1m ngon v\u00e0 b\u1ed5 d\u01b0\u1ee1ng. V\u1edbi nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi m\u1eafc

b\u1ec7nh gan, vi\u1ec7c s\u1eed d\u1ee5ng \u0111\u1eadu xanh \u0111\u00fang c\u00e1ch s\u1ebd gi\u00fap thanh nhi\u1ec7t, th\u1ea3i \u0111\u1ed9c gan r\u1ea5t t\u1ed1t.Tr\u00e0 b\u00ed \u0111ao\u00a0B\u00ed \u0111ao l\u00e0 lo\u1ea1i th\u1ef1c ph\u1ea9m ch\u1ee9a r\u1ea5t nhi\u1ec1u vitamin v\u00e0 kho\u00e1ng ch\u1ea5t thi\u1ebft y\u1ebfu cho c\u01a1 th\u1ec3. \u0110\u1eb7c bi\u1ec7t do mang t\u00ednh m\u00e1t, v\u1ecb ng\u1ecdt thanh, t\u1eeb \u0111\u00e2y nguy\u00ean li\u1ec7u n\u00e0y c\u00f3 kh\u1ea3 n\u0103ng gi\u1ea3i \u0111\u1ed9c gan, thanh nhi\u1ec7t r\u1ea5t t\u1ed1t. S\u1eed d\u1ee5ng th\u1ee9c u\u1ed1ng t\u1eeb b\u00ed \u0111ao s\u1ebd \u0111\u1ea3m b\u1ea3o l\u00e0nh t\u00ednh, an to\u00e0n, kh\u00f4ng ch\u1ee9a c\u00e1c ch\u1ea5t h\u00f3a h\u1ecdc nguy hi\u1ec3m.Tr\u00e0 g\u1ea1o l\u1ee9t\u00a0G\u1ea1o l\u1ee9t l\u00e0 lo\u1ea1i g\u1ea1o m\u1edbi ch\u1ec9 \u0111\u01b0\u1ee3c xay b\u1ecf l\u1edbp v\u1ecf tr\u1ea5u b\u00ean ngo\u00e0i, v\u1eabn gi\u1eef \u0111\u01b0\u1ee3c l\u1edbp c\u00e1m g\u1ea1o b\u00ean trong n\u00ean c\u00f3 gi\u00e1 tr\u1ecb dinh d\u01b0\u1ee1ng r\u1ea5t cao, t\u1ed1t cho s\u1ee9c kh\u1ecfe n\u00f3i chung v\u00e0 l\u00e1 gan n\u00f3i ri\u00eang. B\u1ea1n c\u00f3 th\u1ec3 s\u1eed d\u1ee5ng g\u1ea1o l\u1ee9t \u0111\u1ec3 n\u1ea5u \u0103n thay c\u01a1m tr\u1eafng ho\u1eb7c c\u0169ng c\u00f3 th\u1ec3 n\u1ea5u th\u00e0nh n\u01b0\u1edbc u\u1ed1ng. \u0110\u1eb7c bi\u1ec7t, th\u1ee9c u\u1ed1ng t\u1eeb nguy\u00ean li\u1ec7u n\u00e0y v\u00f4 c\u00f9ng h\u1eefu \u00edch v\u1edbi ng\u01b0\u1eddi b\u1ecb n\u00f3ng trong, n\u1ed5i m\u1ee5n nh\u1ecdt, gi\u1ea3i \u0111\u1ed9c gan, ng\u0103n ch\u1eb7n c\u00e1c b\u1ec7nh v\u1ec1 tim m\u1ea1ch."}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 6: B\u1ecb n\u00f3ng gan, n\u1ed5i m\u1ee5n nguy\u00ean nh\u00e2n do \u0111\u00e2u?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"B\u1ecb n\u00f3ng gan, n\u1ed5i m\u1ee5n\u00a0c\u00f3 th\u1ec3 ph\u00e1t sinh t\u1eeb r\u1ea5t nhi\u1ec1u nguy\u00ean nh\u00e2n:1. Nguy\u00ean nh\u00e2n b\u00ean trong:Khi b\u1ecb t\u1ed5n th\u01b0\u01a1ng, ch\u1ee9c n\u0103ng gan b\u1ecb y\u1ebfu d\u1ea7n khi\u1ebfn gan kh\u00f4ng \u0111\u1ee7 kh\u1ea3 n\u0103ng thanh l\u1ecdc c\u00e1c ch\u1ea5t \u0111\u1ed9c h\u1ea1i. C\u00e1c ch\u1ea5t n\u00e0y t\u00edch t\u1ee5 trong c\u01a1 th\u1ec3 t\u1eeb \u0111\u00f3 ph\u00e1t sinh c\u00e1c hi\u1ec7n t\u01b0\u1ee3ng nh\u01b0 m\u1ee5n nh\u1ecdt, m\u1ea9n ng\u1ee9a hay d\u1ecb \u1ee9ng\u20262. Nguy\u00ean nh\u00e2n b\u00ean ngo\u00e0i:Th\u01b0\u1eddng xuy\u00ean s\u1eed d\u1ee5ng r\u01b0\u1ee3u bia, thu\u1ed1c l\u00e1 ho\u1eb7c ch\u1ea5t k\u00edch th\u00edchCh\u1ebf \u0111\u1ed9 \u0103n u\u1ed1ng thi\u1ebfu \u0111i\u1ec1u \u0111\u1ed9 (\u0103n nhi\u1ec1u th\u1ee9c \u0103n cay, n\u00f3ng, qu\u00e1 b\u00e9o ho\u1eb7c qu\u00e1 ng\u1ecdt\u2026), th\u1ee9c khuya li\u00ean t\u1ee5cTh\u01b0\u1eddng xuy\u00ean l\u00e0m vi\u1ec7c trong m\u00f4i tr\u01b0\u1eddng \u00f4 nhi\u1ec5m ho\u1eb7c n\u00f3ng b\u1ee9cB\u1ec7nh nh\u00e2n s\u1eed d\u1ee5ng nhi\u1ec1u lo\u1ea1i thu\u1ed1c trong th\u1eddi gian \u0111i\u1ec1u tr\u1ecb c\u0169ng d\u1ec5 g\u1eb7p ph\u1ea3i hi\u1ec7n t\u01b0\u1ee3ng n\u00f3ng gan"}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 7: N\u00f3ng gan b\u00e0n ch\u00e2n l\u00e0 bi\u1ec3u hi\u1ec7n c\u1ee7a b\u1ec7nh g\u00ec?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"T\u00ecnh tr\u1ea1ng n\u00f3ng gan b\u00e0n ch\u00e2n c\u00f3 th\u1ec3 l\u00e0 bi\u1ec3u hi\u1ec7n c\u1ee7a m\u1ed9t s\u1ed1 b\u1ec7nh nh\u01b0:B\u1ec7nh th\u1eadn m\u1ea1n t\u00ednhKhi m\u1eafc b\u1ec7nh th\u1eadn m\u1ea1n t\u00ednh c\u00f3 th\u1ec3 g\u00e2y ra hi\u1ec7n t\u01b0\u1ee3ng gan b\u00e0n ch\u00e2n n\u00f3ng v\u1edbi bi\u1ec3u hi\u1ec7n n\u00f3ng b\u1ecfng r\u00e1t \u1edf b\u00e0n ch\u00e2n, t\u00ea b\u00ec, ph\u00f9 b\u00e0n ch\u00e2n, k\u00e8m theo \u0111\u00f3 l\u00e0 c\u00e1c tri\u1ec7u ch\u1ee9ng kh\u00e1c nh\u01b0 m\u1ec7t m\u1ecfi, bu\u1ed3n n\u00f4n, \u0111au c\u1ea1nh s\u01b0\u1eddn.Thi\u1ebfu vitamin B12Vitamin B12 l\u00e0

m\u1ed9t d\u01b0\u1ee1ng ch\u1ea5t c\u1ea7n thi\u1ebft cho t\u1ea5t c\u1ea3 c\u00e1c m\u00f4 c\u1ee7a t\u1ebf b\u00e0o, nh\u1ea5t l\u00e0 nh\u1eefng m\u00f4 c\u00f3 t\u1ed1c \u0111\u1ed9 sinh tr\u01b0\u1edfng t\u1ebf b\u00e0o m\u1ea1nh nh\u01b0 ru\u1ed9t non, t\u1eed cung, m\u00f4 t\u1ea1o m\u00e1u\u2026N\u1ebfu c\u01a1 th\u1ec3 thi\u1ebfu vitamin B12 c\u00f3 th\u1ec3 g\u00e2y ra nhi\u1ec1u d\u1ea5u hi\u1ec7u b\u1ea5t th\u01b0\u1eddng nh\u01b0 c\u00f3 c\u1ea3m gi\u00e1c n\u00f3ng r\u00e1t gan b\u00e0n ch\u00e2n, kh\u00f3 th\u1edf, t\u00e1o b\u00f3n\u2026 N\u00ean b\u1ed5 sung vitamin B12 cho c\u01a1 th\u1ec3 nh\u00e9.B\u1ec7nh \u0111\u00e1i th\u00e1o \u0111\u01b0\u1eddngKh\u00f4ng ch\u1ec9 ng\u01b0\u1eddi b\u1ec7nh th\u1eadn m\u00e3n t\u00ednh m\u1edbi b\u1ecb n\u00f3ng gan b\u00e0n ch\u00e2n, nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi m\u1eafc ti\u1ec3u \u0111\u01b0\u1eddng c\u0169ng r\u1ea5t hay g\u1eb7p t\u00ecnh tr\u1ea1ng n\u00e0y. Ngo\u00e0i ra, ng\u01b0\u1eddi b\u1ec7nh c\u00f2n xu\u1ea5t hi\u1ec7n c\u00e1c tri\u1ec7u ch\u1ee9ng k\u00e8m theo nh\u01b0 \u0111i ti\u1ec3u th\u01b0\u1eddng xuy\u00ean, kh\u00e1t n\u01b0\u1edbc, kh\u00f4 mi\u1ec7ng, th\u1ecb l\u1ef1c gi\u1ea3m.Thi\u1ebfu m\u00e1uM\u00e1u \u0111\u00f3ng vai tr\u00f2 r\u1ea5t quan tr\u1ecdng trong c\u01a1 th\u1ec3 ng\u01b0\u1eddi, \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t l\u00e0 ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng c\u1ee7a c\u00e1c chi. Vi\u1ec7c thi\u1ebfu m\u00e1u t\u1ea1i c\u00e1c v\u1ecb tr\u00ed xa tim nh\u01b0 b\u00e0n ch\u00e2n th\u01b0\u1eddng d\u1eabn \u0111\u1ebfn t\u00ecnh tr\u1ea1ng thi\u1ebfu ch\u1ea5t dinh d\u01b0\u1ee1ng, g\u00e2y ra hi\u1ec7n t\u01b0\u1ee3ng n\u00f3ng gan b\u00e0n ch\u00e2n, t\u00ea b\u00ec.Ngo\u00e0i ra, n\u00f3ng gan b\u00e0n ch\u00e2n c\u00f3 th\u1ec3 l\u00e0 do t\u00e1c d\u1ee5ng ph\u1ee5 c\u1ee7a m\u1ed9t s\u1ed1 lo\u1ea1i thu\u1ed1c kh\u00e1ng sinh trong \u0111i\u1ec1u tr\u1ecb lao, ung th\u01b0\u2026"}}]} --- ------------ Thông tin tác giả - Địa chỉ email:nguyenthanhsu.binhdong@gmail.com - Số điện thoại: 028.39.808.808 - Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, thành phố Hồ Chí Minh - Trang web cá nhân hoặc các tài khoản mạng xã hội: https://www.binhdong.vn/author/nguyenthanhsu/ - https://linktr.ee/nguyenthanhsu

[nutraexperts]

BONE COMPLEX: ĐỪNG NGẦN NGẠI, HÃY BẢO VỆ SỨC KHỎE XƯƠNG CỦA BẠN! 💪🦴

Bạn có thấy mình lo lắng về sức khỏe của xương không?

Nhiều người trong chúng ta thường bỏ qua điều này cho đến khi cảm thấy đau đớn hay gặp vấn đề.

Hãy để tôi giới thiệu bone complex - giải pháp tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe xương của bạn.

Với những thành phần chất lượng, bone complex không chỉ hỗ trợ xương chắc khỏe mà còn giúp bạn cảm thấy năng động hơn mỗi ngày.

Đừng để nỗi lo về sức khỏe xương ám ảnh bạn nữa!

Hãy cùng khám phá xem bone complex có thể mang lại điều gì cho cuộc sống của bạn nhé!

👉 MUA BONE COMPLEX CHÍNH HÃNG NGAY HÔM NAY

Bone Complex: Giải Pháp Cho Sức Khỏe Xương

Tại Sao Sức Khỏe Xương Quan Trọng?

Tôi nhớ có lần, một người bạn của tôi, anh ấy mới 45 tuổi nhưng đã phải đối mặt với những cơn đau xương khớp.

Điều này khiến tôi suy nghĩ về sức khỏe xương.

Xương không chỉ là bộ khung nâng đỡ cơ thể mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.

Khi xương yếu đi, mọi hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn hơn.

Vậy thì làm thế nào để duy trì sức khỏe xương?

Bone Complex Là Gì?

Bone Complex là một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ sức khỏe xương.

Nó chứa các thành phần quan trọng như canxi, vitamin D3 và magiê giúp tăng cường mật độ xương và cải thiện khả năng hấp thụ canxi.

Tôi đã từng thử nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau, nhưng Bone Complex thực sự nổi bật nhờ vào công thức độc quyền của nó.

Lợi Ích Của Bone Complex

Cung Cấp Canxi: Canxi là nguyên liệu chính cho cấu trúc xương.

Hỗ Trợ Hấp Thụ: Vitamin D3 trong Bone Complex giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả.

Giảm Đau Nhức: Nhiều người dùng đã báo cáo rằng họ cảm thấy giảm ��au sau khi sử dụng sản phẩm này.

"Sau khi dùng Bone Complex khoảng một tháng, tôi cảm thấy không còn đau nhức ở đầu gối nữa." - Nguyễn Văn An, 47 tuổi

Ai Nên Sử Dụng Bone Complex?

Bone Complex thích hợp cho:

Người lớn tuổi có nguy cơ loãng xương.

Những ai thường xuyên tập luyện thể thao.

Người có chế độ ăn thiếu hụt canxi và vitamin D.

Nếu bạn thuộc nhóm này, hãy cân nhắc thêm Bone Complex vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Cách Sử Dụng Bone Complex

Sản phẩm rất dễ sử dụng. Chỉ cần uống hai viên mỗi ngày cùng bữa ăn.

Tôi luôn nhớ uống vào buổi sáng cùng với ly sữa để tối ưu hóa việc hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn nhé!

Những Đánh Giá Từ Người Dùng

Rất nhiều người đã chia sẻ trải nghiệm tích cực khi sử dụng Bone Complex:

"Tôi bắt đầu dùng Bone Complex cách đây ba tháng. Bây giờ tôi có thể chơi tennis mà không lo lắng về đau lưng." - Trần Thị Mai, 52 tuổi

Những câu chuyện như vậy làm tôi tin tưởng hơn vào sản phẩm này.

So Sánh Với Các Sản Phẩm Khác

Bone Complex không chỉ đơn thuần là một sản phẩm bổ sung canxi thông thường.

Nó kết hợp nhiều thành phần cần thiết cho sức khỏe xương trong một viên thuốc nhỏ gọn.

Thay vì phải mua riêng từng loại vitamin hay khoáng chất khác nhau, bạn chỉ cần một sản phẩm duy nhất – đó chính là điểm mạnh của Bone Complex.

Kết Luận: Bạn Có Nên Thử Không?

Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp hỗ trợ sức khỏe xương hiệu quả, hãy thử ngay Bone Complex.

Nó không chỉ giúp cải thiện tình trạng hiện tại mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài cho bạn.

Đừng chần chừ nữa! Hãy chăm sóc bản thân từ hôm nay!

👉 MUA BONE COMPLEX CHO SỨC KHỎE XƯƠNG TỐT HƠN

FAQ

1. Bone Complex là gì?

Bone Complex là một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Nó chứa các thành phần thiết yếu giúp cải thiện độ chắc khỏe của xương và giảm nguy cơ loãng xương.

2. Ai nên sử dụng Bone Complex?

Nếu bạn cảm thấy xương khớp của mình có dấu hiệu suy yếu hoặc nếu bạn đang trong độ tuổi dễ bị loãng xương, sản phẩm này rất phù hợp cho bạn. Ngay cả những ai có lối sống ít vận động cũng nên xem xét sử dụng nó.

3. Bone Complex có an toàn không?

Sản phẩm này được sản xuất từ các thành phần tự nhiên và đã được kiểm nghiệm để đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

4. Tôi nên uống Bone Complex vào lúc nào?

Cách tốt nhất là uống Bone Complex cùng với bữa ăn để tối ưu hóa khả năng hấp thụ của cơ thể. Điều này cũng giúp tránh cảm giác khó chịu dạ dày.

5. Có tác dụng phụ nào khi sử dụng Bone Complex không?

Hầu hết mọi người đều dung nạp tốt sản phẩm này mà không gặp tác dụng phụ đáng kể. Một số người có thể gặp phản ứng dị ứng với một số thành phần, vì vậy hãy chú ý đến cơ thể của mình.

6. Bao lâu thì tôi sẽ thấy kết quả khi sử dụng Bone Complex?

Kết quả khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và tình trạng sức khỏe hiện tại của họ. Thông thường, bạn có thể bắt đầu cảm nhận sự cải thiện sau vài tuần sử dụng đều đặn.

7. Tôi cần uống bao nhiêu viên Bone Complex mỗi ngày?

Liều lượng khuyên dùng thường là 1-2 viên mỗi ngày, nhưng hãy luôn kiểm tra nhãn sản phẩm để biết hướng dẫn cụ thể từ nhà sản xuất.

8. Bone Complex có thể kết hợp với các loại thuốc khác không?

Trước khi kết hợp với bất kỳ loại thuốc nào khác, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.

9. Tôi có thể mua Bone Complex ở đâu?

Bạn có thể tìm thấy Bone Complex tại các cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc trên các trang thương mại điện tử lớn như Amazon hay Lazada.

10. Giá của Bone Complex là bao nhiêu?

Giá cả thay đổi tùy theo nhà cung cấp và địa điểm bán hàng, nhưng thông thường nằm trong khoảng từ 300 đến 600 nghìn đồng cho một hộp 30 viên.

👉 MUA BONE COMPLEX ĐỂ BẢO VỆ XƯƠNG

[nguyenthithuytrangbinhdong]

Đau lưng khi đến tháng là một triệu chứng phổ biến, ảnh hưởng không nhỏ đến nhiều chị em phụ nữ, gây ra những bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy đây là tình trạng thường gặp nhưng vẫn cần được chị em quan tâm điều trị kịp thời để tránh nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Bài viết sau của Dược Bình Đông sẽ cung cấp thông tin chi tiết về nguyên nhân cũng như cách điều trị đau lưng khi đến tháng. 1. Giới thiệu chung về đau lưng khi đến tháng 1.1. Đôi nét về tình trạng đau lưng khi đến tháng Khi đến kỳ kinh nguyệt, nữ giới sẽ gặp một số dấu hiệu như thay đổi tâm trạng (dễ cáu gắt hơn, giảm ham muốn tình dục,...), thay đổi thể chất (thắt lưng và vùng hông cảm giác đau mỏi, vùng bụng dưới bị đau, ngực căng và lớn hơn, da nhờn, trên mặt nổi mụn,...) cùng một vài biểu hiện khác. Cụ thể hơn, bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin qua các bài viết về "Các dấu hiệu trước kỳ kinh". Tình trạng đau lưng khi đến tháng xảy ra phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ Tình trạng đau lưng khi đến tháng xuất hiện khi vùng lưng có cảm giác đau nhức hoặc có dấu hiệu đau nặng hơn trong kỳ kinh nguyệt. Biểu hiện cụ thể như sau: Vị trí đau: Cơn đau có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí tại vùng lưng (lưng trên, lưng dưới, lưng phải, lưng trái), nhưng thường gặp nhất ở vùng thắt lưng (lưng dưới). Mức độ đau: Dao động từ nhẹ, âm ỉ cho đến trở nặng, đau nhói, làm ảnh hưởng đến khả năng vận động. Các cử động như di chuyển, cúi người, duỗi thẳng lưng bị hạn chế. Tính chất cơn đau: Các cơn đau có dấu hiệu tăng lên khi vận động, đặc biệt là khi đứng, ngồi lâu, nâng hạ, mang vác các đồ vật nặng và sẽ giảm bớt khi cơ thể được nghỉ ngơi. Cơn đau lưng sẽ dần thuyên giảm vào những ngày hành kinh cuối hoặc khi hết kinh. Ở một số trường hợp, đau lưng khi đến tháng thường kèm theo với triệu chứng đau bụng kinh, nếu bạn vừa đau lưng vừa đau bụng mà nguyên nhân không phải do chu kỳ kinh nguyệt, hãy tìm hiểu thêm về các nguyên nhân khác và biện pháp điều trị hiệu quả tại bài viết Đau lưng đau bụng. Tình trạng đau lưng khi đến tháng còn có các biểu hiện kèm theo khác bao gồm: Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều, rong kinh, máu kinh vón cục,... Mệt mỏi, suy nhược cơ thể: Do đau, mất máu, thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể vào kỳ kinh. Nhức đầu, chóng mặt: Do thay đổi nội tiết tố, thiếu máu. 1.2. Khi nào nên gặp bác sĩ? Khi chị em gặp tình trạng đau lưng kéo dài hoặc các cơn đau trở nên nặng nề, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám, xác định nguyên nhân và có biện pháp điều trị kịp thời. Vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp những vấn đề tiềm ẩn. Thăm khám bác sĩ ngay để có phương pháp điều trị hiệu quả tình trạng đau lưng khi đến tháng Ngoài ra, bạn còn cần lưu ý những dấu hiệu sau: Rối loạn kinh nguyệt nghiêm trọng. Sốt cao, ớn lạnh. Khí hư bất thường, có mùi hôi. Đau lưng kèm đau bụng dữ dội. Đau lưng dữ dội khi đến tháng. 2. Nguyên nhân dẫn đến đau lưng khi đến tháng Tình trạng đau lưng khi tới tháng thường liên quan tới các vấn đề phụ khoa, thường gặp nhất là vừa đau vùng thắt lưng vừa đau bụng kinh. Bên cạnh đó, tình trạng này còn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như thay đổi sinh lý, lối sống hoặc mắc phải các bệnh về xương khớp,... 2.1. Nguyên nhân liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt và các bệnh phụ khoa Thay đổi hormone là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau lưng khi đến tháng. Khi đến kỳ kinh nguyệt, hoạt động tiết hormone trong cơ thể phụ nữ có sự thay đổi để chuẩn bị cho quá trình rụng trứng. Việc thay đổi hormone cũng có tác động khác nhau đến cơ thể phụ nữ vào những thời kỳ khác nhau như tiền kinh nguyệt, hành kinh, mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh. Các cơn đau có thể xuất hiện ở vùng lưng dưới và vùng bụng dưới. Chị em có thể nhận biết cơn đau khi đến tháng qua các đặc điểm như đau thắt lưng, âm ỉ, khó chịu, một số người có thể bị đau cấp tính. Ngoài ra, có thể kèm theo một số triệu chứng như mệt mỏi, tâm trạng thay đổi thất thường, đổ mồ hôi vào ban đêm, nóng trong người,...

Bên cạnh đó, trong giai đoạn hành kinh, Prostaglandin tăng cao gây co thắt tử cung và làm xuất hiện cảm giác đau lưng. Sự dư thừa Prostaglandin còn gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh.  Lưu lượng máu trong cơ thể tăng lên có thể gây ra các cơn đau lưng khi đến tháng. Khi đó, vùng chậu sung huyết, các dây thần kinh sẽ bị áp lực, dẫn đến đau lưng ở chị em phụ nữ. Các bệnh lý phụ khoa cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng khi đến tháng. Các bệnh phổ biến có thể kể đến là lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,... Người bệnh sẽ có cảm giác đau ở vùng lưng dưới và bụng dưới. Các cơn đau sẽ âm ỉ hoặc nhói, có thể trở nên nặng hơn trong chu kỳ kinh nguyệt. Đi kèm theo đó là một số triệu chứng như đau bụng dữ dội, kinh nguyệt bất thường,.. Chị em bị đau lưng khi đến tháng cũng có thể là do rối loạn kinh nguyệt với các cơn đau thường xuất hiện ở vùng lưng dưới. Tùy trường hợp, cơn đau có thể ở mức độ từ nhẹ đến dữ dội, âm ỉ, nhói buốt hoặc co thắt. Chị em có thể nhận biết thông qua các biểu hiệu bất thường về chu kỳ kinh nguyệt chẳng hạn như kinh thưa, kinh mau, bế kinh hay những bất thường về màu máu kinh, đau bụng kinh,... 2.2. Nguyên nhân khác Ngoài các nguyên nhân liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt và các bệnh lý phụ khoa, tình trạng đau lưng khi đến tháng còn có thể do một số nguyên nhân khác như: Do các bệnh lý cơ xương khớp: Các vấn đề liên quan đến xương khớp cũng có thể là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến chị em phụ nữ bị đau lưng. Thông thường, tình trạng đau lưng sẽ liên quan đến sự suy yếu và tổn thương của cấu trúc xương hoặc khớp, khiến người bệnh bị đau và vận động cũng bị hạn chế. Một số bệnh lý xương khớp thường gặp có thể kể đến là: Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Vẹo cột sống. Đau do xẹp đốt sống. Đau cổ vai gáy. Thoái hóa cột sống lưng. Để có thêm thông tin về tình trạng đau lưng do các bệnh lý xương khớp bạn có thể tìm hiểu thêm bài viết về "Các triệu chứng đau lưng ở nữ". Do thói quen sinh hoạt: Chị em có thói quen sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi không phù hợp có thể là nguyên nhân khiến chị em gặp phải tình trạng đau lưng khi đến tháng, bao gồm: Ăn uống thiếu chất, mất cân bằng dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày. Uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích. Stress, áp lực, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày cũng như công việc. Đi giày cao gót thường xuyên. Do tư thế: Ngồi lâu, đứng lâu, mang vác nặng gây đau lưng Do thừa cân, béo phì. Do tuổi tác. Do chấn thương ở vùng lưng trước đó có thể gây ra cảm giác đau lưng khi đến kỳ kinh nguyệt. 3. Chẩn đoán tình trạng đau lưng khi đến tháng Khi đến chuyên khoa thăm khám, các bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán dựa trên triệu chứng lâm sàng và chỉ định xét nghiệm tương ứng. Để chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả, chị em nên đến thăm khám bệnh tình kịp thời tại các cơ sở y tế uy tín. Sau khi tiến hành khai thác bệnh sử, triệu chứng mà người bệnh gặp phải, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện thêm các phương pháp chẩn đoán dưới đây để xác định chính xác nguyên nhân và đưa ra phương hướng điều trị thích hợp: Chẩn đoán hình ảnh: Thông qua chụp X-quang, MRI, CT scan. Xét nghiệm máu: Để loại trừ các bệnh lý viêm nhiễm. Siêu âm: Kiểm tra tử cung, buồng trứng, phát hiện u xơ, lạc nội mạc tử cung. 4. Phương pháp điều trị và hỗ trợ giảm đau lưng khi tới tháng 4.1. Thay đổi lối sống  Để cải thiện tình trạng đau lưng khi đến tháng, các chị em cần thay đổi lối sống lành mạnh, tạo những thói quen tốt hàng ngày: Uống nhiều nước với lượng nước ít nhất 2 lít mỗi ngày. Nghỉ ngơi đầy đủ, hợp lý, tránh làm việc căng thẳng. Tránh xa tiếp xúc các loại chất kích thích. Duy trì cân nặng ở mức hợp lý, tránh thừa cân, béo phì để giảm áp lực lên cột sống Điều chỉnh các tư thế nằm, đi, đứng, mang, vác đồ vật: Đầu và vai thẳng hàng với nhau, vai thẳng hàng với hông, cột sống duy trì được hình dáng cong chữ “S” tự nhiên. Bên cạnh đó, việc thay đổi tư thế nằm cũng có thể giảm cơn đau lưng khi đến tháng. Ví

dụ như tư thế nằm co người và nghiêng về bên phải, tư thế nằm giống của thai nhi, tư thế nằm ngửa có miếng đệm ở dưới gối. Bạn có thể tham khảo thêm một số tư thế nằm qua bài viết về "Các tư thế giảm đau lưng hiệu quả".  Tư thế ngủ giúp cải thiện tình trạng đau lưng khi đến tháng 4.2. Điều trị đau lưng khi đến tháng bằng Tây Y  Tùy theo nguyên nhân bệnh lý gây ra tình trạng đau lưng ở nữ giới, bác sĩ sẽ có những chỉ định hay đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. 2 phương pháp theo Tây y thường được sử dụng lúc bị đau lưng khi đến tháng đó là: Nội khoa: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng người, cụ thể: Thuốc nội tiết: Loại thuốc chứa Progestogen, Estrogen hoặc kết hợp Estrogen và Progestogen giúp điều chỉnh lượng hormone nội tiết tố trong cơ thể và giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt.  Thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai hàng ngày chứa Estrogen và Progestin giúp giảm tình trạng rong kinh, làm đều chu kỳ kinh nguyệt, đau bụng kinh. Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Là loại thuốc dùng để khắc phục các cơn đau bụng kinh. Loại thuốc này có khả năng giảm 20 – 50% lượng máu trong thời gian hành kinh. Sắt: Với những trường hợp ra nhiều máu một cách bất thường trong kỳ kinh (trên 80ml) hoặc rong kinh thì khả năng cao bạn có thể bị thiếu máu. Cách khắc phục là bổ sung thêm sắt để tái tạo máu và giúp ổn định đưa kỳ kinh nguyệt dần trở lại bình thường.  Ngoài ra, các bác sĩ còn có thể chỉ định các loại thuốc khác tùy theo tình trạng bệnh như thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ,...Bạn có thể tìm hiểu thêm về thuốc trị đau lưng ở nữ giới qua các bài viết: “Các loại thuốc điều trị đau lưng hiệu quả nhất hiện nay“. Ngoại khoa (Phẫu thuật): Khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, phẫu thuật có thể được xem xét. 4.3. Chữa đau lưng khi đến tháng bằng phương pháp Đông y Phương pháp Đông y là một trong những phương pháp hiệu quả và được tin dùng trong việc chữa đau lưng khi đến tháng. Để hạn chế tình trạng đau lưng khi đến tháng, bạn cần cần chú trọng bổ huyết, dưỡng huyết, điều hòa khí huyết. Đông y là phương pháp hiệu quả được tin dùng để chữa đau lưng khi đến tháng Các loại thảo dược thường thấy trong các bài thuốc Đông y chữa đau lưng khi đến tháng như Ích mẫu, Ngải cứu, Xuyên khung, Đương quy, Thục địa, Bạch thược, Hương phụ,... Tứ vật thang là bài thuốc Đông y phổ biến trong điều trị đau lưng vào kỳ kinh nguyệt: Nguyên liệu: 12-24g Thục địa, 12-16g Đương quy, 12-16g Bạch thược, 6-8g Xuyên khung. Cách dùng: Dùng tất cả các nguyên liệu kể trên sắc thành nước thuốc và uống đều đặn trong vòng 1 tháng. Công dụng: Dưỡng huyết, điều kinh, điều hòa kinh nguyệt, giảm tình trạng thống kinh và khí huyết ngưng trệ . Ôn Kinh Thang là bài thuốc giúp trị đau lưng khi đến tháng, xuất phát từ đau bụng kinh do thể phong hàn: Nguyên liệu: Quế chi, Sinh khương, Đương quy, Xuyên khung, Thược dược, Ngưu tất, Đơn bì, Cam thảo.  Cách dùng: Mỗi ngày sắc uống 1 thang thuốc, chia ra 3 lần trong ngày, uống vào lúc đói hoặc trước khi ăn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe. Song Phụng Điều Kinh Bình Đông là một trong những thực phẩm bảo vệ sức khỏe được chiết xuất từ các thành phần thảo dược (Đương quy, Bạch thược, Xuyên khung, Thục địa, Ích mẫu, Hương phụ, Xuyên đại hoàng, Bạch phục linh, Ngải diệp), có tác dụng giúp bổ huyết, điều hoà kinh nguyệt, hỗ trợ xoa dịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt như mệt mỏi trong cơ thể, đau bụng kinh, chán ăn, cáu gắt, kinh không đều,… Một số phương pháp giảm đau hiệu quả khác mà các chị em cũng có thể tham khảo là bấm huyệt và châm cứu. Đây được xem là phương pháp giúp giảm các cơn đau khác nhau, bao gồm các cơn đau lưng khi đến tháng. Khi tác động lên các huyệt âm giao, quy lai, quan nguyên, tam âm giao,... cơn đau lưng trong chu kỳ kinh nguyệt có thể được cải thiện rõ rệt. Chị em nên tìm hiểu rõ về các nguyên nhân gây đau lưng khi đến tháng trong trường hợp gặp phải tình trạng đau kèm với các biểu hiện kinh nguyệt bất thường như:  Trễ kinh.

Rong kinh. Kinh nguyệt có màu bất thường. 4.4. Cách hỗ trợ giảm đau lưng khi đến tháng tại nhà Bạn có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ giảm đau tại nhà để giúp giảm bớt cơn đau lưng khi đến tháng cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống trong kỳ kinh nguyệt. Sau đây là các phương pháp hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng dễ dàng: Hạn chế những thức ăn chứa nhiều chất béo và dầu mỡ, nhiều đường nhiều muối. Các sản phẩm như miếng dán giảm đau, thuốc bôi ngoài da và các sản phẩm hỗ trợ giảm đau khác sẽ giúp bạn giảm đau nhanh tại nhà. Thực hiện các bài tập giãn cơ - yoga, thể dục, pilates, ... như xoay cổ, nghiêng đầu sang hai bên, kéo căng cơ cổ có thể giúp giảm căng thẳng và đau nhức. Một số bài tập yoga bạn có thể thực hiện tại nhà giảm đau lưng do kinh nguyệt là tư thế em bé (Child's Pose), tư thế con mèo (Cat Pose), tư thế cây cầu (Bridge Pose). Tham khảo thêm "Các bài tập giảm đau lưng hiệu quả tại nhà". Massage vùng lưng để đỡ đau lưng khi đến tháng. Cùng tìm hiểu thêm thêm " Các phương pháp massage hay xoa bóp giảm đau lưng. Chườm nóng (tắm bằng nước ấm), chườm lạnh hỗ trợ giảm đau lưng. Sử dụng thuốc đúng cách: Nếu cần dùng thuốc giảm đau hoặc chống viêm, hãy tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ và không tự ý tăng liều. Không đấm lưng khi đang trong kỳ kinh nguyệt. 5. Phòng ngừa, hạn chế tình trạng đau lưng khi đến tháng Để có thể vượt qua những ngày “đèn đỏ” nhẹ nhàng hơn, chị em cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đau lưng khi đến tháng đúng cách và đều đặn. Việc duy trì những thói quen tốt trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp giảm thiểu được cơn đau lưng. Bạn có thể tham khảo các biện pháp phòng ngừa, hạn chế tình trạng đau lưng khi đến tháng dưới đây nhé: Chế độ ăn cân đối với các thực phẩm có chứa nhiều magie, calci như bơ, rau xanh, sữa, chuối, cá hồi,… Bạn có thể tham khảo thêm bài viết "Các loại thực phẩm điều hòa kinh nguyệt". Duy trì cân nặng hợp lý. Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày hoặc tham gia các hoạt động thể thao khác như đạp xe, tập khiêu vũ, đi bôn,... để hạn chế triệu chứng đau lưng khi đến tháng. Nghỉ ngơi và thư giãn để giảm căng thẳng. Thường xuyên vệ sinh vùng kín và quan hệ tình dục an toàn. Khám sức khỏe định kỳ. 6. Tổng kết Hi vọng qua bài viết trên, bạn đã có thể nắm bắt được các thông tin liên quan đến tình trạng đau lưng khi đến tháng, từ đó biết các các biện pháp kịp thời để giảm thiểu các cơn đau cũng như hạn chế các tác động tiêu cực cho cuộc sống. Nếu tình trạng đau lưng khi đến tháng diễn ra nghiêm trọng hơn, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và cản trở vận động thì người bệnh nên tới thăm khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh chính xác. Bệnh nhân không nên chủ quan vì có thể sẽ xảy ra biến chứng nguy hiểm về sức khoẻ nếu không được điều trị kịp thời. Ngoài các biện pháp giảm đau và chăm sóc thông thường, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe phụ nữ như Song Phụng Điều Kinh của Dược Bình Đông có thể là giải pháp hiệu quả giúp giảm bớt những lo lắng và khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Sản phẩm được kế thừa từ bài thuốc Đông y Tứ vật thang và được gia thêm một số dược liệu quý, có nguồn gốc từ thiên nhiên, hoàn toàn lành tính, mang lại hiệu quả rõ rệt khi sử dụng.  Song Phụng Điều Kinh giúp giảm triệu chứng đau lưng khi đến tháng hiệu quả Thương hiệu Dược Bình Đông với hơn 70 năm hình thành và phát triển đã kế thừa những tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam, mang những bài thuốc cổ truyền gần hơn với con người hiện đại. Chúng tôi luôn không ngừng nỗ lực nghiên cứu và cho ra đời những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng, hiệu quả. Nếu bạn đang có nhu cầu đặt mua Song Phụng Điều Kinh cũng như những sản phẩm khác của Dược Bình Đông hãy liên hệ ngay đến hotline 02839808808 để được tư vấn ngay.

[nhathuocnamdominhduong]

Thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống là một trong những căn bệnh xương khớp vô cùng phổ biến và có tỷ lệ mắc cao trong vài năm trở lại đây. Cả 2 căn bệnh này đều bắt nguồn từ sự tổn thương cột sống, đều gây đau nhức và suy giảm chức năng vận động. Vậy làm thế nào để phân biệt 2 căn bệnh này để có hướng điều trị chính xác? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

[iccarechiropractic]

Tại phòng khám chiropractic iCCARE, các bác sĩ không những mang đến giải pháp nắn chỉnh cột sống chữa các bệnh về cơ – xương – khớp – cột sống hiệu quả không cần dùng thuốc hay phẫu thuật, mà còn ứng dụng các thiết bị tối tân kết hợp điều trị tận gốc bệnh. Trong đó có trị liệu công nghệ điện xung thông qua thiết bị Intelect Neo. Đây là dòng điện xung hiện đại nhất hiện nay, được FDA Hoa Kỳ công nhận hiệu quả cao giúp giãn cơ, giảm đau nhức, kích thích sức mạnh cơ bắp, phục hồi vận động cho người bệnh.

#iccare, #phongkhamiccare, #phongkhamchiropractic, #chiropractic, #chiropractichanoi, #phongkhamxuongkhopcotsong, #trilieucongnghedienxung ICCARE Chiropractic - 

Phòng Khám Xương Khớp Cột Sống Với 14 Năm Kinh Nghiệm

Website: https://iccare.com.vn/

Địa chỉ: Tầng 2, số 45-47 Trần Xuân Soạn, phường Phạm Đình Hổ, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội, Việt Nam

Điện thoại: 02437.931.999 - 0963.931.999

Email: cskh@iccare.com.vn

[ihrvietnam]

Các bài thuốc ngâm rượu trị đau nhức xương khớp thường được sử dụng để thoa ngoài hoặc uống trong, mang lại hiệu quả cao trong việc kiểm soát cơn đau, hỗ trợ chống viêm, sưng, phù nề, bầm tím. Sử dụng rượu thuốc đúng phương pháp cũng góp phần nâng cao sức khỏe xương khớp và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.

[nuinamxanh]

Biện Pháp Giảm Đau Nhức Xương Khớp

Cơn đau nhức xương khớp giống như những kẻ thù vô hình, âm thầm rút cạn sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Không chỉ gây khó chịu, tình trạng này còn làm giảm khả năng vận động, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống thường ngày và chất lượng sống. Thấu hiểu nỗi phiền toái ấy, Núi Nam Xanh xin gửi đến bạn 5 phương pháp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả, giúp bạn phục hồi sức bền, linh hoạt và niềm vui trong từng bước vận động.

Nguồn bài viết:

[spachamsocbauhanoi]

Ăn yến khi mang thai 3 tháng cuối có tốt không?

Trong thời gian mang thai mẹ cần bổ sung nhiều dinh dưỡng hơn bình thường, để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. Đặc biệt yến là một loại thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cho nên bà bầu 3 tháng cuối ăn yến được không?

Xem thêm: bầu 38 tuần ăn dứa được không

Giá trị dinh dưỡng của tổ yến

Thành phần dinh dưỡng của tổ yến gồm có:

Protein: Chiếm 42.8 – 54.9%, được tổng hợp từ nhiều axit amin và glucose thiết yếu như cystein, phenyllamin, tyrosin, glucosamine,… Trong đó cystein và phenyllamin (chiếm 4.5%) là 2 axit amin không thể thay thế giúp tăng khả năng hấp thụ vitamin D, tăng dẫn truyền xung thần kinh, tăng cường trí nhớ. Glucosamine là tiền chất đặc biệt quan trọng trong quá trình tổng hợp protein và lipid glycosyl hóa, giúp nâng cao sức khỏe xương khớp và phục hồi sụn bao khớp khi bị oxy hóa. Các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin B, C, E, PP, sắt, canxi, natri, phốt pho, kẽm, mangan, kẽm,… Hormone: Có 6 loại hormone, trong đó testosterone và estradiol là những hormone giới tính có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển của tuyến sinh dục và hoạt động của các mô cơ quan khác trong cơ thể chúng ta. Axit aspartic: Axit aspartic chiếm khoảng 4.69%, là 1 axit amin rất tốt cho gan, giúp tái tạo năng lượng, loại bỏ độc tố có hại với hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, căng thẳng. Proline: Proline chiếm khoảng 5.27% có nhiệm vụ tái tạo mô, tổng hợp collagen, duy trì huyết áp ổn định, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và mang lại làn da khỏe mạnh, tươi sáng. Tyrosine và axit syalic: Tyrosine và axit syalic chiếm khoảng 8.6% giúp phục hồi những tế bào hồng cầu bị tổn thương.

Xem thêm: thuốc sắt tốt cho bà bầu 3 tháng cuối ngừa thiếu máu

Bà bầu 3 tháng cuối ăn yến có tốt không?

Bà bầu 3 tháng cuối ăn yến rất tốt cho thai kì. Vì khi mang bầu chế độ dinh dưỡng và tác dụng của các thực phẩm được chú ý rất nhiều.

Mẹ bầu duy trì ăn yến thường xuyên sẽ mang lại một số lợi ích như sau:

Nâng cao sức đề kháng cho bà bầu và thai nhi nhờ chứa mitogen kích thích quá trình hình thành và phân chia tế bào T hoặc tế bào B. Nhờ đó hàng rào miễn dịch được củng cố, giảm nguy cơ bà bầu bị mắc bệnh do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng gây ra. Cung cấp sắt, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, tăng cường tuần hoàn máu, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu cho bà bầu 3 tháng cuối. Kích thích sinh sản các tế bào sợi trong giác mạc, giúp bà bầu 3 tháng cuối có đôi mắt sáng, ngăn ngừa nguy cơ bị mờ mắt, đục thủy tinh thể, phục hồi giác mạc cho những đôi mắt bị tổn thương. Cung cấp canxi và vitamin D giúp nang cao sức khỏe xương khớp cho bà bầu 3 tháng cuối, giảm tình trạng đau nhức xương khớp, đặc biệt là ở khu vực sống lưng, xương chậu. Giúp tại tạo sụn khớp, ngăn ngừa bệnh viêm khớp mạn tính. Đồng thời làm tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương, thoái hóa xương cho bà bầu. Giúp bà bầu có làn da mịn màng, tươi sáng nhờ hàm lượng protein và vitamin C cao kích thích quá trình tổng hợp collagen và chống oxy hóa hiệu quả. EGF (yếu tố tăng trưởng biểu bì) có trong tổ yến giúp tế bào da phân chia, tái tạo, củng cố kết cấu, tăng độ đàn hồi cho da, giúp ngăn ngừa và cải thiện rạn da hiệu quả. Giúp thai nhi phát triển và hoàn thiện nhanh hơn nhờ có chứa hầu hết những chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp cho thai nhi qua bánh nhau. Cải thiện tâm trạng cho mẹ bầu nhờ axit amin trytophan có khả năng giảm stress, cải thiện tâm trạng, thư giãn hệ thần kinh giúp mẹ bầu có cảm giác vui vẻ, phấn chấn hơn bình thường.

Xem thêm: canxi không gây táo bón cho bà bầu

Những chú ý khi mẹ bầu sử dụng tổ yến

Bà bầu 3 tháng cuối ăn yến có tốt không còn tùy thuộc vào liều lượng và cách sử dụng. Do đó, các chị em phụ nữ mang thai nếu sử dụng yến cần chú ý một số vấn đề dưới đây.

Mỗi ngày chỉ ăn khoảng 4 – 5g tổ yến, mỗi tháng tối đa 60g tổ yến vì ăn quá nhiều bà bầu và thai nhi cũng không thể hấp thụ được hết dưỡng chất có trong tổ yến. Nên ăn yến vào lúc đói để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất, có thể ăn cùng lúc uống viên DHA nhưng cách thời điểm uống viên sắt và canxi 1 – 2h. Ăn yến cách ngày, vào một khung giờ nhất định sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa. Cùng với ăn yến bà bầu vẫn cần ăn các loại thực phẩm khác sao cho bổ sung được đầy đủ các loại dưỡng chất với tỉ lệ cân bằng. Mua yến tại các địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng và độ an toàn. Chứng yến cách thủy để giữ lại hàm lượng dưỡng chất nhiều nhất, có thể kết hợp chưng yến cùng táo đỏ, kỷ tử, hạt sen,… để thay đổi khẩu vị, giúp bà bầu không có cảm giác chán ăn.

Tuy là món ăn bổ dưỡng nhưng mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều tổ yến. Thay vào đó, hãy xây dựng một chế độ dinh dưỡng thật khoa học, đa dạng các loại thực phẩm và nhớ thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu để có thai kỳ luôn đủ chất và khỏe mạnh.

Hy vọng bài viết trên đã giúp các m�� bầu giải đáp được câu hỏi mang thai 3 tháng cuối có nên ăn yến sào không, nắm được những công dụng của yến cũng như biết cách sử dụng yến sao cho hiệu quả nhất. Chúc mẹ và các bé một thai kỳ khỏe mạnh!

[vikicare]

Các loại thảm đá nóng hàn quốc nổi tiếng hiện nay

1. Thảm đá nóng Amethyst (Thạch anh tím)

Đặc điểm nổi bật: Amethyst là loại đá quý phát ra tia hồng ngoại xa, được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm thảm đá nóng. Thảm đá nóng Amethyst có khả năng phát ra tia hồng ngoại xa với bước sóng trong khoảng từ 5-14 micromet, giúp thẩm thấu sâu vào cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và giảm đau nhức.

Công dụng: Giảm đau lưng, đau cơ, cải thiện giấc ngủ và tăng cường quá trình thải độc.

2. Thảm đá nóng Carefit

Đặc điểm nổi bật: Đá tourmaline phát ra tia hồng ngoại xa và các ion âm có lợi, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Thảm đá nóng Tourmaline thường có khả năng phát nhiệt đồng đều, tạo cảm giác ấm áp dễ chịu cho người sử dụng.

Công dụng: Hỗ trợ giảm căng thẳng, đau nhức cơ bắp và cải thiện hệ thống tuần hoàn máu. Các ion âm còn giúp cải thiện tình trạng mất ngủ và stress.

Phù hợp với: Người làm việc căng thẳng, cần thư giãn và hồi phục sức khỏe.

3. Thảm đá nóng Germanium

Đặc điểm nổi bật: thảm nhiệt nóng Germanium là một loại khoáng chất có khả năng phát ra ion âm và tia hồng ngoại xa, giúp thải độc cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Các thảm đá nóng sử dụng đá Germanium được ưa chuộng nhờ tính năng thải độc và khả năng hỗ trợ giảm đau nhanh chóng.

Công dụng: Thải độc qua da, cải thiện sức khỏe da, tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ giảm các cơn đau do căng cơ.

Phù hợp với: Người cần thải độc cơ thể, cải thiện da và những ai muốn tăng cường sức khỏe tổng thể.

4. Thảm đá nóng Jade (Ngọc bích)

Đặc điểm nổi bật: Ngọc bích được biết đến với tính chất làm dịu và phát ra tia hồng ngoại xa. Thảm đá nóng Jade thường có tác dụng làm ấm cơ thể một cách nhẹ nhàng, thư giãn cơ bắp và làm giảm đau nhức.

Công dụng: Hỗ trợ giảm đau nhức cơ xương khớp, thư giãn và cải thiện tuần hoàn máu.

Phù hợp với: Người lớn tuổi, người bị đau nhức mãn tính, hoặc người tìm kiếm sản phẩm giúp thư giãn cơ thể.

5. Thảm đá nóng Biomat (Hàn Quốc)

Đặc điểm nổi bật: Biomat là thương hiệu nổi tiếng chuyên sản xuất thảm đá nóng kết hợp giữa thạch anh tím (amethyst) và tourmaline. Sản phẩm này không chỉ phát ra tia hồng ngoại xa mà còn có khả năng phát ra ion âm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Công dụng: Cải thiện giấc ngủ, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm đau nhức cơ và thải độc cơ thể qua da.

Phù hợp với: Người bị rối loạn giấc ngủ, người bị đau nhức mãn tính hoặc cần tăng cường thải độc.

6. Thảm đá nóng Chakra (Thảm đá nóng theo các điểm Chakra)

Đặc điểm nổi bật: Thảm đá nóng Chakra thường được thiết kế với các viên đá quý phù hợp với từng điểm chakra trên cơ thể (gồm thạch anh tím, đá tourmaline, đá ngọc bích và các loại đá khác). Sản phẩm này nhắm vào cân bằng năng lượng trong cơ thể, giúp người dùng cảm thấy hài hòa và khỏe mạnh hơn.

Công dụng: Hỗ trợ cân bằng các luân xa (chakra), giúp cải thiện sức khỏe tâm lý và thể chất, giảm căng thẳng và lo âu.

Phù hợp với: Những người yêu thích thiền, yoga, hoặc cần cân bằng năng lượng cơ thể.

7. Thảm đá nóng mix đá quý (Mixed Gemstones)

Đặc điểm nổi bật: Thảm này kết hợp nhiều loại đá quý khác nhau như thạch anh tím, tourmaline, ngọc bích, germanium để tối ưu hóa khả năng phát nhiệt và tia hồng ngoại xa. Sự kết hợp này mang lại hiệu quả toàn diện trong việc giảm đau, cải thiện tuần hoàn và thải độc.

Công dụng: Giảm đau, thư giãn cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Phù hợp với: Người có nhu cầu chăm sóc sức khỏe toàn diện và tìm kiếm sản phẩm cao cấp.

8. Thảm đá nóng PEMF (Pulsed Electromagnetic Field)

Đặc điểm nổi bật: Đây là loại thảm đá nóng sử dụng công nghệ trường điện từ xung (PEMF), kết hợp với nhiệt từ đá quý như amethyst và tourmaline để tăng cường hiệu quả. PEMF giúp cải thiện sự lưu thông của các dòng năng lượng trong cơ thể.

Công dụng: Giảm viêm, tăng cường phục hồi sau chấn thương, cải thiện sức khỏe xương và mô mềm.

Phù hợp với: Người cần phục hồi chấn thương, tăng cường sức khỏe xương khớp hoặc cải thiện năng lượng cơ thể.

9. Thảm đá nóng Germanium - Photon

Đặc điểm nổi bật: Kết hợp giữa đá Germanium và công nghệ Photon, loại thảm này không chỉ phát ra tia hồng ngoại xa mà còn có thêm tác dụng hỗ trợ làm lành các tổn thương da, tái tạo tế bào và giảm đau một cách nhanh chóng.

Công dụng: Hỗ trợ chăm sóc da, giảm đau cơ xương khớp và cải thiện tuần hoàn máu.

Phù hợp với: Người cần chăm sóc da, giảm đau mỏi hoặc đang trong quá trình hồi phục sau chấn thương.

Lời khuyên khi chọn thảm đá nóng:

Chọn loại đá phù hợp: Nếu bạn cần giảm đau nhanh chóng, thạch anh tím (amethyst) hoặc tourmaline là lựa chọn tốt. Nếu muốn cân bằng năng lượng, thảm đá nóng Chakra có thể phù hợp hơn.

Cân nhắc tính năng bổ sung: Các tính năng như PEMF hay ion âm có thể giúp tăng cường hiệu quả chăm sóc sức khỏe. Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu bạn có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

[historyofmodernmedicine]

NGUYÊN NHÂN ĐAU KHỚP VÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ

Đau khớp là một trong những triệu chứng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là ở người cao tuổi hoặc những người có lối sống ít vận động. Đau khớp không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị đúng cách. Bài viết này sẽ phân tích rõ ràng các nguyên nhân gây ra đau khớp và cung cấp các phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả, giúp cải thiện tình trạng sức khỏe xương khớp.

I. Nguyên nhân đau khớp

1. Viêm khớp

Viêm khớp là một trong những nguyên nhân chính gây đau khớp. Bệnh này được chia thành hai loại chính: viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis) và viêm xương khớp (osteoarthritis).[1]

Viêm khớp dạng thấp (Rheumatoid Arthritis): Đây là bệnh tự miễn, khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô khớp, gây viêm và tổn thương sụn và xương. Triệu chứng của bệnh này bao gồm sưng, nóng, đỏ và đau tại các khớp, thường gặp ở khớp nhỏ như ngón tay, ngón chân. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm khớp dạng thấp có thể dẫn đến biến dạng khớp và mất chức năng khớp.[1]

Viêm xương khớp (Osteoarthritis): Đây là bệnh thoái hóa khớp thường xảy ra khi sụn bao bọc khớp bị mòn dần theo thời gian. Đau khớp do thoái hóa thường gặp ở các khớp chịu trọng lượng lớn như khớp gối, khớp háng, và cột sống. Bệnh thoái hóa khớp tiến triển chậm, và các triệu chứng thường xuất hiện dần theo thời gian với những cơn đau nhẹ nhưng tăng dần khi vận động.[1]

2. Chấn thương khớp

Chấn thương do va đập, té ngã, hoặc tai nạn là nguyên nhân khác gây ra đau khớp. Khi khớp bị tổn thương, các mô liên kết như dây chằng, gân, hoặc sụn có thể bị rách, viêm hoặc sưng, gây ra đau đớn. Các chấn thương này thường xảy ra ở những người tham gia các hoạt động thể thao hoặc làm việc chân tay nặng. Một số chấn thương phổ biến có thể gây đau khớp bao gồm:

Tổn thương dây chằng (sprains): Dây chằng là các mô liên kết giúp giữ các khớp ổn định, khi bị kéo căng hoặc rách sẽ gây đau nhức.

Tổn thương sụn (cartilage injuries): Sụn là lớp mô mềm mại và đàn hồi giúp giảm ma sát giữa các khớp, nếu bị tổn thương sẽ gây đau, viêm và cản trở khả năng di chuyển.

3. Gout

Bệnh gout là một dạng viêm khớp do sự tích tụ của axit uric trong máu. Axit uric hình thành các tinh thể nhỏ, sắc nhọn trong khớp, gây ra các cơn đau nhức dữ dội, đặc biệt là ở ngón chân cái. Gout thường liên quan đến chế độ ăn uống giàu purin (thịt đỏ, hải sản) hoặc tình trạng suy giảm chức năng thận, khiến cơ thể không thể đào thải axit uric ra ngoài hiệu quả.

4. Viêm gân và viêm bao hoạt dịch

Viêm gân (tendonitis) và viêm bao hoạt dịch (bursitis) là những nguyên nhân gây đau khớp liên quan đến viêm ở các mô mềm xung quanh khớp.

Viêm gân: Tình trạng viêm của các gân – các mô liên kết giúp gắn kết cơ bắp với xương, thường do quá tải hoặc chấn thương lặp đi lặp lại.

Viêm bao hoạt dịch: Bao hoạt dịch là các túi nhỏ chứa dịch nhầy giúp giảm ma sát giữa các cơ, gân và xương. Khi bị viêm, các túi này gây ra sưng đau ở khu vực quanh khớp.

5. Loãng xương

Loãng xương là tình trạng giảm mật độ xương, làm cho xương trở nên yếu và dễ gãy. Mặc dù loãng xương không trực tiếp gây đau khớp, nhưng khi xương yếu đi và dễ bị tổn thương, nó có thể gây đau ở các khớp lân cận do xương mất khả năng hỗ trợ.

6. Tình trạng bệnh lý toàn thân

Lupus ban đỏ hệ thống (Systemic Lupus Erythematosus - SLE): Đây là bệnh tự miễn dịch, trong đó hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô và cơ quan của cơ thể, bao gồm cả khớp.[1]

Bệnh Lyme: Bệnh nhiễm khuẩn lây truyền qua vết cắn của ve, có thể gây viêm khớp kéo dài nếu không được điều trị kịp thời.

II. Phương pháp điều trị đau khớp tại nhà

1. Thay đổi lối sống và điều chỉnh chế độ ăn uống[2]

Điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống là những yếu tố quan trọng giúp giảm thiểu đau khớp và hỗ trợ quá trình hồi phục.

Giảm cân: Nếu bạn đang thừa cân, việc giảm trọng lượng sẽ giúp giảm áp lực lên các khớp, đặc biệt là các khớp chịu lực như gối và hông. Chỉ cần giảm một lượng cân nặng nhỏ có thể giảm bớt gánh nặng cho các khớp và giảm cơn đau.

Duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, và các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, hạt chia có thể giúp giảm viêm và bảo vệ các khớp. Hạn chế thực phẩm chứa purin cao (thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản) để tránh làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh gout.

Tăng cường uống nước: Uống đủ nước mỗi ngày giúp bôi trơn khớp và duy trì tính đàn hồi của sụn khớp.

2. Tập thể dục và vận động nhẹ nhàng

Vận động đúng cách là một trong những phương pháp điều trị đau khớp tại nhà hiệu quả. Việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp tăng cường cơ bắp xung quanh khớp, mà còn cải thiện sự linh hoạt và độ bền của khớp.

Bài tập căng duỗi (stretching): Giúp giảm căng cứng và cải thiện khả năng vận động của khớp. Căng duỗi nhẹ nhàng vào buổi sáng có thể giúp giảm các triệu chứng cứng khớp buổi sáng, đặc biệt ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

Bài tập aerobic nhẹ nhàng: Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe là những hoạt động giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường chức năng khớp mà không gây áp lực quá lớn lên khớp.

Bài tập kháng lực (resistance training): Sử dụng tạ nhỏ hoặc dây kháng lực để tăng cường cơ bắp quanh khớp, giúp hỗ trợ và giảm tải cho khớp.

3. Sử dụng các thảo dược và thực phẩm chức năng

Một số thảo dược và thực phẩm chức năng có thể giúp hỗ trợ giảm đau khớp và cải thiện sức khỏe xương khớp:

Nghệ (curcumin): Nghệ chứa chất chống viêm tự nhiên gọi là curcumin, giúp giảm đau và sưng do viêm khớp. Nghệ có thể được sử dụng dưới dạng bột, viên nang, hoặc hòa tan trong nước để uống.

Glucosamine và chondroitin: Đây là hai hợp chất tự nhiên trong sụn khớp. Bổ sung glucosamine và chondroitin giúp duy trì và phục hồi sụn khớp, giảm đau và cải thiện chức năng khớp ở những người bị thoái hóa khớp.

Dầu cá (omega-3): Axit béo omega-3 có trong dầu cá giúp giảm viêm và làm giảm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp. Omega-3 có thể được bổ sung thông qua thực phẩm (cá hồi, cá ngừ, hạt lanh) hoặc viên uống bổ sung.

4. Massage và yoga

Massage: Massage nhẹ nhàng vùng khớp đau có thể giúp giảm đau nhức, tăng cường tuần hoàn và làm dịu các cơ xung quanh khớp. Massage cũng giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng, điều này có thể giúp giảm đau lâu dài.

Yoga: Các động tác yoga nhẹ nhàng giúp cải thiện tính linh hoạt và sự cân bằng của cơ thể, đồng thời giảm căng thẳng và giảm đau khớp. Yoga không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giúp tinh thần thư thái, giảm căng thẳng và lo âu do các cơn đau kéo dài.

5. Nghỉ ngơi và giữ tư thế tốt

Nghỉ ngơi hợp lý: Khi đau khớp, nghỉ ngơi là rất quan trọng để giảm tải áp lực lên khớp và giúp cơ thể hồi phục. Tuy nhiên, cần cân bằng giữa nghỉ ngơi và vận động để tránh tình trạng cứng khớp do ít di chuyển.

Giữ tư thế tốt: Duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng, hoặc nằm ngủ có thể giúp giảm áp lực lên khớp. Ví dụ, sử dụng gối hỗ trợ vùng lưng dưới khi ngồi hoặc gối mềm giữa hai đầu gối khi nằm nghiêng có thể giúp giảm đau nhức khớp gối và hông.

III. Kết luận

Đau khớp là một vấn đề phổ biến, nhưng có thể được kiểm soát hiệu quả thông qua việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà hợp lý. Thay đổi lối sống, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với các phương pháp chăm sóc khớp như tập thể dục, sử dụng thảo dược và bổ sung dinh dưỡng, đều có thể giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, nếu triệu chứng đau khớp kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, cần đến sự can thiệp của các chuyên gia y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/joint-pain

2. https://duocphamaau.com/cac-phuong-phap-chinh-dieu-tri-trao-nguoc-da-day-thuc-quan-p26962.html

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Nguyên nhân đau lưng bên phải khi mang thai

Đau lưng bên phải khi mang thai là tình trạng rất thường gặp ở bà bầu, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, tâm lý và cuộc sống của họ. Đây là điều bình thường, tuy nhiên có nhiều mẹ thắc mắc tại sao bà bầu đau lưng bên phải?

Xem thêm: bà bầu đau lưng có nên đấm lưng

Nguyên nhân bà bầu bị đau lưng bên phải

Có nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng cho bà bầu. Vậy đâu là nguyên nhân gây đau lưng phải cho bạn?

Mẹ bầu bị đau lưng do bị căng cơ lưng

Căng cơ lưng là nguyên nhân hàng đầu làm cho bà bầu bị đau lưng phía trên bên phải. Khi thai nhi phát triển, tử cung của người mẹ sẽ nặng nề hơn, trọng lượng của em bé tập trung phía trước bụng nên mẹ sẽ có xu hướng cúi người về phía trước. Để giữ thăng bằng, cơ thể sẽ buộc phải ngả người về phía sau, khiến cơ lưng phải làm việc nhiều hơn và dẫn tới căng cơ lưng. Hậu quả là mẹ bị đau nhức lưng khi mang thai, chuột rút nhiều vào tháng cuối thai kỳ khi thai nhi đã phát triển lớn hơn nhiều.

Đau lưng phải do bà bầu có cơ bụng yếu

Cơ bụng có nhiệm vụ giúp nâng đỡ cột sống và có vai trò quan trọng với sức khỏe vùng lưng. Cơ bụng của các bà bầu trong thai kỳ sẽ yếu hơn, làm tăng nguy cơ bị đau lưng bên phải, nhất là khi mẹ di chuyển và tập luyện thể dục.

Sự thay đổi của hormone trong thai kỳ

Để chuẩn bị cho việc sinh nở qua đường dẫn sinh, cơ thể mẹ bầu sẽ tiết ra một loại hormone giúp làm nới lỏng các dây chằng ở khớp xương chậu, giúp xương chậu trở nên linh hoạt hơn và sẵn sàng giãn nở tối đa để em bé chui được thuận lợi ra bên ngoài khi mẹ chuyển dạ. Tuy nhiên nếu khớp quá lỏng cũng gây ra tình trạng đau lưng, nhức mỏi khi mang thai.

Đau lưng do bị thiếu chất

Có nhiều trường hợp mẹ bầu bị đau lưng do bị thiếu chất, lúc này mẹ cần đi khám để xem bà bầu bị đau lưng có phải thiếu magie để bổ sung cho đủ.

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Bệnh lý với biểu hiện đau lưng phải

Ngoài những nguyên nhân phổ biến ở trên, mẹ bầu có thể bị đau lưng phải do những bệnh lý như:

Viêm hoặc sỏi mật: Mẹ nên kiểm tra chức năng của túi mật khi bị đau lưng bởi đau lưng bên phải có thể do túi mật hoạt động kém, gây viêm nhiễm hay bị sỏi mật, kèm theo đó là triệu chứng đau bụng, buồn nôn. Viêm sụn sườn: Cơn đau lưng bên phải ở một số trường hợp có thể do mẹ bầu bị viêm sụn sườn, mẹ sẽ bị đau nhiều hơn khi ho hay khi thở. Bệnh tủy sống: Đau lưng trên bên phải cũng có thể liên quan tới tủy sống, đây là bệnh hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm. Mẹ bầu không nên bỏ qua cơn đau nhức hay nhói ở mông bên phải, cần tới bệnh viện càng sớm càng tốt.

Xem thêm: tại sao uống sắt xong bị buồn nôn

Làm gì khi bị đau lưng bên phải khi mang thai?

Bầu bị đau lưng bên phải mặc dù không nguy hiểm nhưng ít nhiều khiến các mẹ khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt. Khi đó, mẹ có thể áp dụng những cách dưới đây để giảm đau nhanh chóng và đảm bảo an toàn nhé:

Điều trị tức thời tình trạng đau lưng

Đa số các bà bầu thường chọn cách vỗ lưng để giảm đau bởi biện pháp này có tác dụng ngay lập tức, tuy nhiên các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai nên hạn chế cách này, thay vào đó hãy sử dụng liệu pháp massage. Massage bầu là biện pháp khoa học và an toàn giúp mẹ cải thiện tình trạng đau mỏi lưng nhanh chóng.

Điều chỉnh tư thế giúp cải thiện dấu hiệu đau lưng

Bà bầu bị đau lưng nên lưu ý điều chỉnh tư thế phù hợp khi làm việc, khi ngồi hay khi nằm ngủ. Tốt nhất mẹ nên ngủ nghiêng, kê gối ở giữa hai đầu gối để làm giảm áp lực lên lưng, hãy đặt chiếc khăn cuộn phía sau lưng khi ngồi làm việc, đặt chân lên chồng sách hay ghế đẩu, giữ cho lưng thẳng.

Tập thể dục nhẹ nhàng cũng mang tới nhiều lợi ích sức khỏe, giúp tăng cường cơ bắp và tăng tính linh hoạt, giảm áp lực lên cột sống. Với hầu hết phụ nữ mang thai, các bài tập an toàn có thể kể tới như đi bộ, bơi lội, yoga bầu..

Bổ sung đầy đủ canxi và magie trong chế độ dinh dưỡng

Cơ thể bị thiếu chất cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau mỏi xương khớp, đau lưng. Trong đó, canxi và magie là vi chất rất quan trọng giúp hệ xương khớp khỏe mạnh hơn và giúp cơ thể linh hoạt hơn. Mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ bộ đôi vi chất này để tránh tình trạng đau lưng do thiếu chất, lưu ý uống canxi, uống sắt và magie B6 cùng lúc được không trong trường hợp dùng nhiều viên uống một lúc để không làm cản trở sự hấp thu vi chất lẫn nhau trong cơ thể.

Xem thêm: uống canxi và omega-3 cùng lúc được không

Bài viết trên hy vọng đã giúp bà bầu bị đau lưng trên bên phải chú ý hơn đến tình trạng của mình. Tình trạng này tương đối phổ biến nhưng các mẹ không nên bỏ qua. Hãy theo dõi cơn đau lưng bên phải của bạn một cách cẩn thận. Nếu thấy có dấu hiệu bất thường, bà bầu nên nhanh chóng đi khám để được điều trị.