#günlük temizlik rutinim
Explore tagged Tumblr posts
Text
youtube
#dip köşe temizlik vlog#dip köşe temizlik vlog yeni#dip köşe ev temizliği#temizlik rutini sessiz vlog#günlük temizlik rutinim#temizlik motivasyonu#sessiz vlog nevnihal#temizlik vlog nevnihal#vlog nevnihal#minimalizm#temizlik vlog#günlük vlog#روتيني اليومي#мотивация на уборку#sessiz vlog temizlik#silent vlog#dip köşe temizlik#rutin temizlik#dip bucak temizlik#dip köşe salon temizliği#silent vlog nevnihal#salon temizliği ve düzeni#doğal temizlik#nevnihal#Youtube
0 notes
Text
Kanserden Sonra
Bugün aslında büyük gün yarın ise daha da büyük gün. Çünkü bugün dört aylık kemoterapinin ardından ikinci defa PET çekindim ve sonucu yarın belli olacak. Anlayacağınız yarın ak koyun kara koyun belli olacak; kemoterapiye tamam mı devam mı diyeceğiz. İnşallah tamamdır ve hep hissettiğim gibi tamamen temizlenmişimdir. Ancak aksi ihtimal için ise gardım hazır bekliyorum, çarşamba günü kemoterapi varmış gibi hazır ve nazırım.
Gelelim yazımızın amacına kemoterapi gibi zorlu bir süreçten, yapmak isteyip de yapamadığım bir sürü şeyden sonra, normal insan hayatıma geçince yapacaklarımın listesini çıkarmaya. Aşağıdaki listeyi bir an evvel hayata geçirmek dileğiyle paylaşıyorum.
1) Müzik yeniden hayatımın merkezinde yerini alacak. Bir süre önce fark ettim ki eskisi kadar müzik dinlemeyi bırak, hiç müzik dinlemiyorum. Özellikle bekarken yaptığım her işin arkasında mutlaka bir şarkı olurdu. Müziksiz adım dahi atmazdım. Geldiğim noktada bunun mutluluğum üzerine etkisinin farkına vardım. Özellikle eşlik ederek dinlediğim müzik bende acayip yatıştırıcı, mutluluk verici, stresi yok edici etkiye sahip. Hepinize öneririm, müziksiz kalmak insanı kanser edebilir.
2) Yediğime içtiğime ve çocuğuma yedirip içirdiğime ekstra özen göstermek. Al��şverişlerde organik ürünleri tercih ederek, mümkün olan ürünlerde yerinden temin yoluna gitmek.
3) Tatlı yeme alışkanlığını ev yapımı olmak şartı ile şekersiz tarifler üzerinden haftada bir ile sınırlamak, dışarıdan çok canımız isterse de ayda biri geçmemek şartıyla yemek.
4) Dışarıda yemek yeme işini ayda iki ile sınırlamak. Bunu sağlamak için de evde yapacağım yemekleri haftalık bir menü olarak önceden planlayıp, az miktarlarda günü gününe hazırlayıp tüketmek. Haftalık menüleri planlarken de mevsimine göre meyve ve sebzeleri takip etmek. Salatasız ve yoğurtsuz sofra hazırlamamak. Çöpe yemek dökmemek için azami dikkati göstermek. Meyve sebze atıklarından kompost hazırlayıp, geri dönüştürülebilir çöpleri ayıklamak.
5) Atıştırmalık yiyecekleri kuru yemişler ve kuru meyveler ile sınırlı tutup, paketli gıdalardan uzak durmak.
6) Kanser düşmanı gıdaları araştırıp, gözden geçirip (zerdeçal, zencefil, pancar, buğday çimi vb.) günlük yeme rutinimize entegre etmek.
7) Yüzmeye yazılmak, yüzmeye gidemediğim günlerde ise 5.000 adımdan az olmamak şartıyla yürüyüş ile eksiği tamamlamak.
8) Her daim tertemiz ve düzenli bir eve sahip olmak. Bunun için de bir temizlik planı hazırlamak.
9) Bakımlı olmak.
10) Balkon bahçeciliği tarzında bitki ve çiçek yetiştirmeye başlamak, bunun için de bir sulama hatırlatıcısı kurmak. Ayrıca balkonlara bir çeki düzen vermek.
11) Kalp, Solunum, Karaciğer, Böbrek gibi sıkıntılarım için doktora gitmek.
12) 2019 yılı hedeflerine hiç başlayamadım belki ama yılın kalan yarısında bunları gerçekleştirmek.
13) Ailecek kamp yapmaya başlamak.
14) Babaannemi ziyaret etmek için İzmir’e gitmek.
15) Van kahvaltısı için Van’a gitmek.
16) Doğu ekspresi ile Kars’a gitmek.
17) Bir etkinlik planı ve takvimi oluşturmak.
Şunu da belirtmeden geçemeyeceğim şu hayatta plan yapmak kadar anlamsız bir şey daha olamaz. Malum biz plan yaparken tanrı bize gülüyor. Ancak ve yine de; inadına plan yapmak, ummak, beklemek ve inanmak lazım. Her şey çok güzel olacak, daha da güzel olacak.
2 notes
·
View notes
Link
Hafif Dokulu Fondöten Bisque L1N1 ARTISTRY HYDRA-V™: ARTISTRY HYDRA-V Hafif Dokulu Fondöten doğal, buğulu, kusursuz görünen bir cilt için uygun çözümdür. ARTISTRY HYDRA-V Hafif Dokulu Fondöten doğal, buğulu, kusursuz görünen bir cilt için uygun çözümdür.
ARTİSTRY HYDRA-V™ Hafif Dokulu Fondöten pürüzlerin görünümünü azaltırken, aynı zamanda doğal görünen, hafif dokulu bir fondöten arayan kadınlar için mükemmeldir. Sizin İçin Ne Yapar
Farklı cilt tonlarına uygun 6 renkte sunulmaktadır.
Su tazeliğinde, şeffaf, üst üste sürülebilen örtücülük sağlar.
Cilt sağlıklı bir parlaklıkla kusursuz bir görünüme sahip olur.
Geniş Spektrum SPF 15 PA++ koruma.
Neden Seveceksiniz Norveç Fiyort Suyu ve Hawaii Açaisi bileşenlerini içeren ARTİSTRY HYDRA-V™ Hafif Dokulu Fondöten nemin muhafaza edilmesine yardımcı olarak, taze, nemli bir parlaklık sağlar. Özel formülü şeffaf pigmentleri sayesinde ışığı eşit bir şekilde dağıtır, cildi aydınlatır ve pürüzsüzleştirir. Bu şeffaf formül ARTİSTRY™ Yüz Portföyündeki en nemli son örtüyü sunar. Hafif dokulu şeffaf örtücülük ihtiyacına cevap verir. Sizin İçin Bilgiler
Dermatoloji testinden geçirilmiştir.
Komedojenik değildir.
Kokusuzdur.
Hassas ciltler için uygundur.
Başlıca Özellikleri
Ciltte anında ferahlık hissi uyandırır
Cilt sağlıklı bir parlaklıkla kusursuz bir görünüme sahip olur.
Şeffaf parlaklık sağlar
Hafif dokulu, ağırlık hissi uyandırmayan örtücülük gün boyu nemi muhafaza eder, cilde buğulu bir görünüm kazandırır
Geniş Spektrum SPF 15 PA++ koruma
Kullanım Şekli
Damlalıklı şişe tasarımı, kullanıcıların uygulamak üzere optimal miktarda fondöten akıtmalarını sağlar.
Pipete fondöten dolmasını sağlamak için, açmadan önce damlalığı sıkın.
Kapağı çevirerek açın ve damlalığı sıkın.
Uygulamadan önce fondöteni avucunuza veya elinizin üzerine damlatın. Fondöteni parmaklarınızla, süngerle veya fırçayla uygulayabilirsiniz.
Fondöten, makyaja geçmeden önce cilt bakımının son adımı olarak, cilt bakım ürünlerinin cilt tarafından tamamen emilmesinden sonra, fondöten fırçası veya nemlendirilmiş makyaj süngeriyle uygulanmalıdır.
Yeni ARTISTRY HYDRA-V™ Hafif Dokulu Fondöteni yüz portföyümüzdeki diğer fondötenlerden farklı kılan nedir? ARTİSTRY HYDRA-V Hafif Dokulu Fondöten doğal, buğulu, kusursuz cilt için uygun çözümdür. Bu özel şeffaf formül ARTİSTRY™ Yüz Portföyündeki en nemli son örtüyü sağlar. Hafif dokulu şeffaf örtücülük ihtiyacına cevap verir. ARTISTRY HYDRA-V Hafif Dokulu Fondöteni günlük ARTISTRY yüz rutinime en uygun olacak şekilde hangi ARTISTRY kozmetik ürünleriyle birlikte kullanmalıyım?
En iyi sonuçları elde etmek için, önce ARTİSTRY HYDRA-V Hafif Dokulu Fondöten, ardından ARTİSTRY EXACT FİT™ Kapatıcı uygulayın.
ARTİSTRY HYDRA-V Fondötenin oturmasını sağlamak için, ARTISTRY EXACT FİT Mükemmelleştirici Toz Pudrayı fondöten ve örtücünün üzerine sürün.
Fondöteninizin kalıcılığını artırmak için ARTISTRY Exact Fit Makyaj Öncesi Baz (BB Krem) ürünümüzü de kullanabilirsiniz.
#isfırsatı
#girisimci
#girisimcilik
#özgürlük
#saglık
#saglıklıyasam
#kisiselgelisim
#liderlik
#lider
#networkmarketing
#aile
#seyahat
#işarıyorum
#pasifgelir
#zaman
#kisiselbakım
#dogrudansatıs
#temizlik
#amway
#amwayserbestgirisimcimetfat
#spor
#güzellik
#başarı
#ciltbakım
#kozmetik
#artistry
#
fondöten
#hydrav
0 notes