#günlük tüyo

[kagittankayik]

Yazmaya nasıl başladın abi nerden geliyo bu ilgin her konuda bir fikrin var maşallah az tüyo versen

Mesaj at bir kaç kitap önerim. Atmayacaksan da sürekli yaz derim denemeler oku. Ve yaz sürekli günlük tut. İlla birileri okumak zorunda değil. Benim beş yıl yazdıklarımı kimse okumadı okusada çok az kişi. Birine yazıyordum sürekli en yırttım ve yaktım. Bilmem yazma istediğim hep birine bir şeyleri anlatma dürtüsü çoğaltır eskiden çok yazardım şimdi öyle mi 4 yıldır dişe dokunur çok az bir şey yazdım. Hem abartma her konuda fikrim yok :)

Ama bütün yazarların genel kanısı yazmak yetenek işi değil süreklilik arz eden bir şey. Kısa da olsa az da olsa bir şey hakkında düşünüp kısa denemeler yazabilirsin bir şeyleri araştırıp o konuda okuma yapıp yazabilirsin. Deneme, makaleler okuduktan sonra zaten kendi geliyor. En önemlisi kendim olmaktan korkmadan yazmaya devam et. Kim ne derse desin ama ilerlemek için hatalarına da göz at tabi. Şahsen ben fazla hatalarıma bakmıyorum ama eskiden bir şeyi kafamda günlerce düşünüp öyle yazardım şimdi yazmak daha basit olmuş görüyorum. Sürekli yazdığın sürece kendisi gelir merak etme. Ve oku ama sadece okur olma okuduğunu eleştir, farklı bakış açıları ile yazmayı da unutma bence bunlar yani daha fazla ne bilmiyorum. Yazma ve edebiyat hakkında çok kitap okudum okuyorum. Dedikleri belli sürekli yaz ve yaratıcı olmadığın zaten geçmişte yazdığını tekrardan yaz sonra kendi kendine ilerliyor insan

[kelebek2312]

İstanbul da Selamsız diye bir semt vardır ben hiç görmedim ama selamsız sabahsiz çok insan gördüm 😀😀 şu üç günlük dünyada anlamsızlığı ni çözemedim var mi çözen bi tüyo versin😀😀

[eczane1903]

Nasıl Hızlıca Kilo Veririz?

Kilo almak ancak estetik ve fizyolojik açıdan değil hem de sağlık anlamında da seni kötü etkileyecektir. Endişelenmene gerek yok, işte kilogram kaybetmenin bazı yolları. Daha fazlasını buradan okuyabilirsin.

Şişmanladıkça hantallaşırız ve eninde sonunda çekiciliğimizi kaybederiz! Bu makalede sana nasıl süratle kilo verebileceğinle alakalı malumat aktaracağız ve en kısa sürede tekrardan formuna kavuşmanı sağlayacağız.

İnsanların obezleşmesinde tek rol oynayan şey yaşam tarzları değildir, daha oldukça yiyecek kalitesinin değişmesi, gıda değerleri, ilmi müdahaleler, ete olan aşırı bağımlılık, yemeğin kolay ulaşılabilir olması ve daha pek oldukça şey bunu etkiler.

Çalışmalara göre, dünya genelinde insanların %80’i fazla kiloludur, buda BMI’larının 25’in üzerinde bulunduğunu gösterir.

Uzun vadede, bu orantısız BMI seviyesi ciddi kalp ve damar rahatsızlıklarına, karaciğer veya böbrek hastalıklarına sebebiyet verecektir, ki bu noktada artık dönülmesi zor bir yola girmiş oluruz.

Bu aşamalara gelmeden, süratli bir şekilde kilo kaybetmenin birkaç yolunu göstereceğiz, böylece hemen sonra hastane harcamalarıyla uğraşmak zorunda kalmayacaksın.

Daha fazla uzatmadan, haydi başlayalım.

Bu, kişiye bağlı bir konu olmakla beraber, spor salonuna gidenlerin %50’sinin kg alması gerekirken, öteki %50’sinin kilo vermesi icap eder.

Vücut yapısına da bağlı olarak kilo bakımından sıhhatli olduğun bir aralık vardır, bu aralıktayken kilo alıp vermen sorun teşkil etmez.

Lakin bu sınırlardan bir kere çıkarsan eğer oldukça dikkatli olmanlasın, bunun sebebi, bu sınırlardan sonra kilogram aldığında veya verdiğinde vücudun bundan çok etkilenecektir.

Örnek vermek gerekirse, şayet BMI’ın 25 – 29 aralığında ise, teknik olarak kilolusundur, bu da yaşamını negatif yönde etkileyebilir.

29’un üstüne çıktığı durumda ise, obeziten ciddi anlamda artmaya adım atar, bunun cevabında yaşamının kalitesi büyük miktarda düşecek ve tehlikeli bir duruma gelmeye başlayacaktır.

Kilo vermek, almaya göre oldukça daha karmaşıktır. Bunun nedeni vücudumuzun bizi korumak için yağ depolamasıdır. Yarım kg kaybetmek, aynı oranda kilogram almaya oranla iki kat fazla efor ister.

Sadece yediklerimizle mi kilo alıp/veriyoruz?

Konu zayıflama olunca, hepimiz kilo almamızın ana nedeninin yediğimiz yemekler olduğunu düşünüyor, peki bu gerçekten böyle mi?

Teknik olarak problem, ne yediğin şeyde ne de uyguladığın rejimde, aslolan mühim nokta ne kadar çok yediğin ve yediğin yemeğin kalitesi.

Tek bir top dondurma yiyerek şişmanlamazsın lakin bu vaziyet, ne kadar çoğunlukla yaptığına nazaran değişebilir.

Bunu takip etmenin en basit yolu, yediğin yemeklerin yaklaşık kalorisini hesaplamak olacaktır.

Diyelim ki, günlük kalori limitini aşmana niçin olacak bir yemek yedin, bu fazla kaloriyi egzersiz yaparak vermeye çalış.

Ana kuralımız, o şekilde bir halde yiyecek yiyin ki, günün sonunda egzersiz yaptıktan sonra günlük alman ihtiyaç duyulan kalori miktarının (50 – 100 kalori kadar) birazcık altında kal.

Nasıl süratle kilo kaybederiz?

Karbonhidratlara dikkat edin

Karbonhidratlar, ihtiyacımız olan toplu kalori veya enerji deposu olarak görülebilir, fakat eğer aslına bakarsan yağlıysan, o zaman karbonhidrat tüketimini azaltman gerekmektedir.

Karbonhidratlar azaltıldığında veya onlar yerine lif ve protein tüketildiğinde, iştahın azalacaktır ve buda kalori alımının düşeceği demektir.

Fazladan karbonhidratların alınmadığı bu durumda, bedeninde depolanmış olan yağlar, enerji kaynağı olarak kullanılır. Buna ek olarak, düşük karbonhidrat tüketimi demek, düşük insülin seviyesi demektir. Bu sayede böbreklerin ekstra sodyum ve su emilimi gerçekleştirir.

Yiyerek kilo kaybedin

Basitçe izah etmek gerekirse, bir zamanlar midenize giden yüksek kalorili iştah açıcı yemekleri ve atıştırmalıkları unutmanın vakti geldi. Onun yerine sebzeler, meyveler ve diğer dengeli gıdaları tüketmeye odaklanın.

Fazladan aldığın karbonhidratlar yerine protein, lif ve mineral alın (yada düşük miktarda karbonhidrat içeren brokoli, ıspanak, lahana, kale şeklinde sebzeler tüketmeye çalış)

Protein almak zorunda olduğumuz bir besindir, bu besini fasulyelerden, soyadan veya süt mamullerinden ve yumurtadan karşılayabilirsin.

Pişirme yağına gelirsek önceliğin her vakit zeytin, Hindistan cevizi, avokado ve kanola yağı olsun. Eğer mümkünse işlenmiş yağlar yerine natürel yağları tercih etmeye çalışın.

Egzersiz yapmak önemlidir

Amacın kas yapmak olmasa bile egzersiz yapmak metabolizmayı hızlandırmak için çok iyi bir vasıta, ve bunun sonucunda kg vermek işten bile değil.

Haftada 4 – 5 gün en azından 30 dk egzersiz yapmak kilonu kontrol altında tutmanın en iyi yollarından biridir.

Egzersiz sırasında terlemek dengeni korumanı ve vücudundaki elektrolitlerin düzenlenmesini sağlar.

Ayrıca, düşük karbonhidratlı bir diyet uygularken egzersiz yapmak iyi bir vücut geliştirmene ve kas artışına niçin olacaktır.

Akıllıca davranıp Doğal ek takviyeler kullanın

Kilo kaybetmenin en kolayı ve akıllıcası organik ek takviyeler kullanmaktan geçer, bu mamuller natürel ve bitkisel mamullerin kimyasal orantılarla birleştirilmesi kararı elde edilirler.

Bu hapların birçoğu doğada bulunan natürel maddelerdir ve ana bileşenleri bitkisel ürünlerdir. Bu yüzden ciddi bir yan tesir yaratmazlar.

Sonuç

İşte bu kadar! Sana kilo kaybetme sürecinde destek olup hızlandıracak birkaç tüyo verdik.

Karbonhidrat alımını en alt seviyeye indirgemeye çalışın ve bunun yerine protein, vitamin, mineral ve iyi yağları tüketmeye çalışın.

Ayrıca, yiyecek yerken midene şölen vermektense fit olmaya odaklanmalısın.

Ürün yelpazene daha fazla sebze, meyve, süt ürünü ekleyin ve zeytin, Hindistan cevizi, kanola yağları gibi sağlıklı ve natürel yağları kullanın.

Kilo yitirme mevzusunda en önemli şeylerden biri de, belirttiğim gibi egzersiz yapmak, günlük olarak en azından 30 dakika terlediğinden inanın.

Son olarak, eğer kendini tembel hissediyor ve üstte bahsettiklerimden bazılarını icra etmek istemiyor musun? O vakit, sana verdiğim listedekiler şeklinde bir kilo verme hapı kullanabilir ve böylece hedefine ulaşabilirsin.

[altilidefteri-blog]

20.07.2019 İzmir Atları Koşturu-yorum

20.07.2019 İzmir Atları Koşturu-yorum

1.Koşu

3 liderliğe alır, 1 ve 8 önünde kaçar; viraj dönülür ve atlar toplanır; bu üç safkan kendi aralarında mücadele etmeye devam ederlerken; diğer safkanlar son 500 sonrasında ataklarına başlayacaklardır; bunlardan 7 etkili performans sergileyerek önündeki mücadeleye dahil olur ve son 300 dan sonra öndeki çekişme kazananı belirler…

3.Koşu

2 koşunun liderliğini almak için öne çıkar ve hemen sarısına 1 yapışır; bu iki tayin gerisinde 6.5.3 olur; bu safkanların mücadelesi ile viraz dönülür; 2 ve 1 kendi aralarındaki mücadeleye devam ederlerken; 6 ve 3 ata'ya kalkarlar veöndeki safkanları sonlardaki atakları ile geride bırakmak için adımlar lar… son 400 dan sonra bu hatların mücadelesi kazananı belirler…

4.Koşu

4 ve 6 öne çıkarak liderlik mücadelesi yaparlar; koşuda net tempo verebilecek bir safkan olmadığından mütevellit yarışın rölanti tempoda koşulacağını söyleyebilirim. Bu nedenle forumsuz olmalarına rağmen öne çıkacak olan 2 safkan virajı sermayeli dönecek lerinden sonsprinter rakiplerinin eksik koşması halinde direnebilirler. Bu zor yarıştı son 400 metreyi de önde görmesini beklediğim 4 ve 6 ikilisi bu metre lerden itibaren 1.7 ve 9'un ataklarına maruz kalacaklar; son 300' den sonra bu beş atın mücadelesi kazananı belirleyecek…

6.Koşu

3 ve 5 kati liderlik için öne çıkacaklar; 11.8 ve 1 önünde kaçacaklar; viraj dönüldüğünde atlar toplanacak; 3 ve 11 mücadelenin içinde kalmaya çalışırken; 2.4.9.7.14 atak yapacaklar; son 400 geçirdikten sonra bu yedi atın mücadelesi kazananı belirleyecek…

7.Koşu

Bu koşu rölanti tempoda geçecek bir yarış, zira öne çıkıp tempoyu belirleyecek isimler bir ihtimallere kalmış olan atlar; 3 ve 11 zoraki olarak öne çıkarlar, pek istemeselerde koşuya liderlik yaparlar, viraj dönülür, atlar toplanır, bu iki safkan virajı sermayeli dönecekleri için liderliğini son 400 civarında da korurlar, bu metreler den itibaren ise 6.8.9 atağa kalkar; son 300 sonrasında ise öndeki bu beş safkanı mücadelesi kazananı belirler…

9.Koşu

1.3.6.11 öne çıkarlar, liderlik için mücadele ederler; viraj dönülür, bu metrelerden itibaren 2 ataklarına başlar ve son 400 de bu safkanlar mücadele etmeye başlarlar; bu metrelerden son 4 mücadelenin içinde olur ve bu zor yarışta bu altı attan biri kazanır diye düşünüyorum… ancak net gidişat oluşturamadım bu yarışta çok fazla riske girilmemelidir...

[umuttosunlar]

Başarı İçin To-Do List’iniz Var mı?

İlk kez kendini geliştirmenin senin için ne kadar önemli olduğunu hatırlıyor musun? Belki de bu zamanında hayran olduğun birisinin biyografisini okurken, belki de tv de bir şey izlerken. Hayranı olduğun kişinin kendisine ilham veren şeyleri, hissettikleri duyguları, başarısızlıkları ve reddetmeleri nasıl ele aldığını ve tutkusunu nasıl keşfettiğini hissettin. Bir kitap, bir an insan hayatında beklenmedik değişikliklere neden olabilir. Bu arada yüksek başarılar için, erken uyanmaya, hedeflerini belirlemeye ve her gün yeni beceriler öğrenmeye başlamalısın. Yüksek başarılar için bunların dışında bir takım ritüellere ihtiyacımız var. Mesela;

Öncelikle, "yapılacaklar" listenizi öncelendirmek, üretkenlik başarısının anahtarıdır. Listenizi akşam yemeğinden sonra ya da yatmadan hemen önce bir sonraki güne hazırlanmak için gözden geçirmelisiniz. Bununla ilgili tüyo; Yapılacaklar listeleri yapma alışkanlığı kazanmanız, zamanla listeye daha hakim olmanızı sağlar. Bu hakimiyet, önemli işleri önceliklendirmede sizi öne geçirecek bir hamle olur. Sabah ilk iş için yıldızlı notların önemini unutmayın! 

Başarı yolunun büyük bir kısmı, fiziksel konsantrasyon zamanını ve sağlık odaklı yaşamayı bilmenizden geçer. Mesela son zamanlarda meditasyon bunlar içinde yükselişte olan bir alışkanlık gibi duruyor. Peki meditasyon neden bu kadar önemli? Meditasyonun normal uyku ile elde edeceğiniz dinlenme miktarını artırdığı ve iki kat daha etkili olduğu biliniyor. Her gün alışkanlık haline getireceğiniz solunum egzersizleri, meditasyon, sağlıklı beslenme ve normal egzersizler kendinizdeki farklılığı görmenize olanak sağlar. 

Başarılı alışkanlıklarının %95'i, hedeflerini, planlarını ve vizyonlarını yazma pratiğiyle ilişkilidir. Genelde sabahları bugünkü hedeflerini belirlemek ve zihinsel durumlarını başarıya giden yola göre hazırlamak işin temel noktalarındandır. Ünlü girişimci Grant Cardone, hedeflerini gün içinde defalarca yazdığını ve istediği büyük sonuçlara odaklandığını söyler. Bununla ilgili tüyo; Hedeflerinizi belirlerken aklınızda tutun. Her şeyi ölçülebilir yapın. İlerlemeni kaydet ve zaman limitlerini ayarla.

Minnettar olmak ve olumluya odaklanmak, son derece başarılı olanların yaşamlarında ortak bir öncelik olarak görülmektedir. Eğer bir kişi ben harikayım, ben çok başarılıyım deyip, duygusal durumu korku içindeyse, o zaman vücudu kendisine muhalefet eder. Düşünceler beynin, duygular ise vücudun dilidir. Bu düşünceler, korku duygularına eşit olmadıkları zaman sekebilir. Şükür etmek güçlü bir duygudur. Niçin minnettar olduğunu haklı çıkarmalısınız ki, bu durum etkiyi kuvvetlendirsin.

Çoğu yazımda söylüyorum ve söylemeye de devam edeceğim. Yeni beceriler öğrenme, kitap okumak, podcast, çeşitli kurslar vs. Devamlı eğitim ve gelişmeye açık olmak işin en büyük sırrı. Liderlik koçu Simon Sinek'in bu konuyu çok güzel özetlemiş; "İşim asla bitmez, öğrenmek için açlıkla uyanırız ve hiç kimse gerçekten bir uzman değildir. Ben bir konuda uzmanım diyen herkes, zihnini her şeyi bilmedikleri fikrine kapatmış kişilerdir. Her zaman öğrenecek daha çok şey var. Kendimi hiç bir konuda uzman olarak görmedim. Ben her zaman liderlik öğrencisi olurum."

Yüksek başarılara imza atmış kişilerin güzel bir düşüncesi vardır. "Ağınız net değerinizi belirler" Bu düşünce, yeni köprüler kurmaya, işbirliği yapmaya, başkalarına yardım etmeye, sosyal etkinliklere katılmaya ve insanlara geri dönmek gibi işlere götürür. Bunun için günde yeni bir insanla tanışmak durumunu alışkanlık haline getirin.

Son olarak, belki de en önemlisi, her hafta hesap verebilirlik çağrısı yapmak. Birbirlerini iş konusunda sorumlu tutan bir akıl hocası veya iş ortağı bu konu için mantıklı olabilir. Konuyu biraz daha açalım. Hayatınızda size benzer bir düzeyde olan birisini bulun. Başarılarınız, mücadeleleriniz, yeni hedefleriniz ve sahip olduğunuz şeyleri paylaşmak için haftada bir kez görüşme yapın.Bu durum, hesap verebilirlik ortağınız ile sizin aranızda önceki haftadan neler öğrenildiği ya da neler kazanıldığı konusunda net fikirler verir. Bu, amaçlarınıza ve alışkanlıklarınıza bağlı kalmazsanız, hesap verebilirlik arkadaşınıza söylenemiz gerektiğini bildiğinizden, motive olmanın başka bir yoludur.

Gördüğünüz gibi, yüksek başarıya sahip olmak için hayatında sadece bir anahtar alışkanlığa yer yok. Oyun içinde bir çok günlük eylemler mevcut. Önemli olan, bedeninizin yarattığı yeni hayata ve alışkanlıklara bağlı olmanızdır. Bu sürecin tadını çıkarın. Zihninizin bedeninize ve ruhunuza odaklanan bazı eğlence alışkanlıklarını attığından emin olun. Aynı zamanda denge, bu süreçte aklı başında kalmanın anahtarıdır.

[aslanadamcom]

Erkeklere Kışlık Kombin Tavsiyeleri

Erkeklere kışlık kombin tavsiyeleri yazımızda, soğuk havalarda hem rahat edebileceğiniz aynı zamanda da tarz sahibi olmanızı sağlayacak önerilerimizi bulabilirsiniz. Kış mevsiminin gelmesi ile birlikte yazlık kıyafetler yerini kışlıklara bıraktı. Geçen seneden kalan bazı kıyafetlerin yanına yeni alınacak birkaç parçanın eklenmesi 3-4 aylık süre hem şık hem de konforlu görünmek için yeterlidir. Daha önceden kendi zevkinize göre aldığınız kıyafetler varsa bunları en doğru ve uyumlu kıyafetler ile bir araya getirmek her zaman kolay değildir. Ancak birkaç ufak tüyo ile kolaylıkla uyum yakalanır. Öncelikle erkeklerin en fazla tercih ettiği kıyafetlerden biri olan V yaka kazak ile başlamak gerekirse; klasik giyinmeyi sevenlerin kışın favorisi V yakalar şıklığın ve ağırlığın mesajını dışarı çok rahat verecektir. Hem iş hayatında hem de günlük hayatta gömlek üzerine V yaka kazak giyenlerin sayısı oldukça fazladır.

V Yaka Kazak Ne ile Giyilir?

V yaka kazağa en çok yakışacak kıyafet gömlektir. Seçeceğiniz renk ve altına giyeceğiniz ayakkabı ve pantolona göre hem sportif hem de klasik giyim tarzınızı yansıtabilirsiniz. Gömlek ve kazak uyumunu yakalamak için renklere ve desenlere dikkat etmeniz şık görünmek için yeterlidir. Koyu renk V yaka kazak ile birlikte koyu renk gömlekler giymek yerine daha açık tonlara yönelmek keskin bir görünüm verir. Zıtlık oluşturarak kıyafetin daha fazla ön plana çıkmasını ve keskin bir görüntünün oluşmasını bu şekilde sağlamanız mümkün. Aynısı tersi için de yapılır. İsterseniz açık renk V yaka içine koyu renk gömlekler de giyildiğinde aynı kontrast oluşturulur.

Boğazlı Kazak Kışlık Kombin

Erkeklerin vazgeçilmez ürünlerinden biri de boğazlı kazaklardır. Erkeklere kışlık kombin tavsiyeleri verilirken boğazlı kazak konusuna değinilmeden liste eksik kalır. Boğazlı kazaklar her şeyden önce kolay hazırlanmak için idealdir. Şık bir boğazlı kazak üzerine deri ceket, balazer ceket, hırka gibi değişik kıyafetler tercih edilebilir. Kendi tarzınıza göre ister koyu renk ister açık renklerde farklı kombinler oluşturmak mümkün. Bununla birlikte isterseniz sadece boğazlı kazak ve altına kot pantolon giyerek de tarz sahibi görünebilirsiniz. Ceket ile birlikte boğaz kazak tercih edecekseniz yine kontrastın gücünden yaralanabilirsiniz. Açık renk ceketler ile koyu renk boğazlı kazak; koyu renk ceketler ile açık renk boğazlı kazak giyerek kışın hayatınızın her anında şık görünebilirsiniz.

Mont Seçimi

kışlık kombin Erkeklere kışlık kombin tavsiyelerinde son sırada montlar var. Mont alırken ne gibi noktalra dikkat edilmesi gerekir, hangi montlar daha sıcak tutar ve şık gösterir gibi soruların cevabını yazıda bulabilirsiniz. Öncelikle mont alırken kendi vücudunuzu göz önünde bulundurun. Ölülerinize göre aldığınız kıyafetler her zaman en doğru seçimler olacaktır. Diğer bir konu ise yaşadığınız coğrafya. Çok soğuk geçen bölgelerde yaşıyorsanız buna göre mont almalısınız. Kışın hafif geçtiği bölgelerde ise ceketlere de yönelip yaz ayına kadar bu şekilde giyinebilirsiniz. İş hayatınızda aktifseniz ve günlük olarak gitmeniz gereken bir ofis varsa daha klasik modellere yönelmek doğru olacaktır. Renkli ve farklı kesim montlar, aynı şekilde farklı kıyafetler ile giyilmelidir. İş yerinde bu mümkün olmayacağı için klasik ve abartı durmayacak modelleri iş hayatı için tercih edebilirsiniz. Günlük hayatınızda giymek için ayrı bir mont alarak yine istediğiniz tarzı oluşturabilirsiniz. Diğer bir önemli nokta da sahip olduğunuz kıyafetlerdir. Montun içine ne giyilecek, mon alırken en fazla üzerinde durulması gereken konudur. Spor giyiniyorsanız daha sportif, klasik giyiniyorsanız daha sade modeller en doğru seçimler olacaktır. Read the full article

[burabenimevimmismegersem]

Selamün aleyküm canım sıkıldı uykum yok napiyon nasilsin resimlerin çok güzel maşallah. Bana plan oluşturalım mi ya günlük rutin ben bir türlü baslayamiyorum bu aralar nasıl yapsam bilemedim of

Aleyküm selam anonim iyiyim sen nasılsın? Teşekkür ederim.. 🌸

Aslında tam adamına geldin ben asla plan yapamam. Plan yaptığımda asla uyamıyorum çünkü. O yüzden plan yapıp ajanda tutmak hiç bana göre değil. 😄

Ama sana düzen oturtman için bir kaç tüyo verebilirim. Belki biliyosundur bile ama tekrar duymak hatırlamanı sağlayabilir..

Düzenli olarak bir iş yapmak istiyorsam her gün az az ama mutlaka yapmaya çalışıyorum. Ayrıca 40 gün düzenli olarak devam ettirirsen asla zorlanmıyorsun.

Aynı zamanda o işi yapmak için motivasyon arıyorum. Yaptığım işi neden yapıyorum? Bana neler katıyor? Bu işi yaptığımda ilerde bana ne gibi yarar sağlayacak? Bunları düşünüp işe koyuluyorum.

Son bir şey söyleyeyim. Sana pozitif etki sağlayacak birini bulmanı öneririm. Bi arkadaşınla yada kardeşinle vs olabilir… İnsan destek olan birini görünce gerçekten motivasyonu artıyor. Çok sıkkın olduğunda bile o insanla sıkıntını paylaştığında seni güzelliğe, pozitife yönlendiriyorsa, yaparsın diyorsa ve sana gerçekten inanıyorsa şevkin artıyor. Ki belkide onun da ihtiyacı var aynı motivasyonu beraber sağlayabilirsiniz… ✨

Umarım yardımcı olabilmişimdir.. 😊

[yedi24haber]

Hemen Bir Yere Not Almanız Gereken, Hayatınızı Kolaylaştıracak 9 Basit Öneri

Hemen Bir Yere Not Almanız Gereken, Hayatınızı Kolaylaştıracak 9 Basit Öneri

Kalabalık bir etkinliğe gitmeden önce alabileceğiniz basit bir önlemden, bilgisayarda saatlerce video izlememeye dalmamanızı sağlayacak küçük bir öneriye kadar günlük hayatınızda bol bol kullanılası önerilere hazır mısınız?

Günlük hayatta her şeyi çok daha kolaylaştırmanızı sağlayacak pek çok küçük tüyo bulunuyor; fakat bir insanın her şeyi bilmesi pek tabii ki olanaksız. Bu konuda size yardımcı…

[saglikbilgileri]

Rahat bir şekilde uykuya dalınmış..

Terleten Yaz Sıcaklarında Kaliteli Bir Uyku için İpuçları

Yaz sıcakları uyku için oldukça büyük bir problem haline gelebiliyor. Özellikle de sıcak bir şehirde yaşanıyorsa uyumak gerçekten zorlaşabiliyor. Ancak bu sorun için de birkaç ufak tüyo bulunuyor. Bu tüyolara göre hareket edildiği sürece uyumak artık problem olmaktan çıkabiliyor. İşte yaz sıcaklarında uyumak için bilinmesi gereken ipuçları!

Ortopedik Yastık Kullanın

Ortopedik yastıklar genel olarak boyun rahatsızlıkları çeken kişiler için kullanılsa da isteyen herkes bu yastıklara geçiş yapabilir. Genel olarak uykunun günlük yaşantıda ne kadar önemli olduğunu bilmemize karşın uykuya gereken önemi veremiyoruz. Ancak artık ortopedik yani Visco yastık çeşitleri sayesinde daha iyi bir uykuya sahip olabiliriz. Bu yastık çeşitleri tam olarak boynumuzun ve başımızın şeklini aldığı için uykudan uyandıktan sonra çeşitli boyun ağrıları yaşanmıyor. Uykudan maksimum verim alınmış oluyor.

Düşüncelere Odaklanmayın

Yaz sıcaklarında uyumak isteyenler için Visco yastık kullanımı dışında verilebilecek bir diğer ipucu kafaya takmama sanatıdır. Genellikle yoğun iş temposunda çalışanlar ya da öğrenciler tarafından karşılaşılan bu durum düşüncelere uzun uzun odaklanma belirtileri ile ortaya çıkıyor. Ancak uyumak için kafanın berrak ve temiz olması gerekiyor. Böylelikle çok daha rahat bir şekilde uykuya dalınmış olabiliyor. Dolayısıyla uyumadan önce sakinleşerek yatağa yatmak çok daha iyi olacaktır diyebiliriz.

Kıyafetlerinize Ve Çarşafınıza Dikkat Edin

Çoğunlukla yaz aylarında evde vakit geçirildiği için yataktan kalkıldığında birçok kişi üstünü değiştirmiyor ve daha sonrasında akşam yine aynı kıyafetlerle yatağa yatıyor. Bunun yanında çarşaflar da aynı şekilde çok kirlenmedikçe yıkamaya atılmıyor. Bu durum insan psikolojisine ters teperek uykudan verim alınmasını zorlaştırıyor. Kaliteli ve verimli bir uyku alınması için kıyafetlerin ve çarşafların önemi son derece büyük oluyor. Bunun için de belirli kıyafetler seçip onları sadece uyku esnasında giymeye özen göstermek çok daha iyi olacaktır diyebiliriz. Çarşaflar da aynı şekilde haftalık yıkanarak rahat bir uyku alınması için hazırlanmalıdır.

İçtiklerinize Dikkat Edin

Uykudan önce mutlaka içtiğiniz içeceklere dikkat edin. Örneğin kafein içeren ya da uykuyu geciktirecek veya zorlaştıracak içeceklerden uzak durun. Bu ipuçlarına uyduğunuz sürece ve ortopedik yastık kullandığınız sürece bu sıcak yaz aylarında bile rahat bir şekilde uyuyacağınızı garanti edebiliriz. Özellikle uyku ortamı bu noktada çok büyük önem taşıyor.

Referans : https://www.viscotex.com.tr/

[pazarlamastratejileri]

Edin Orneğin kafein iceren ya..

Terleten Yaz Sıcaklarında Kaliteli Bir Uyku için İpuçları

Yaz sıcakları uyku için oldukça büyük bir problem haline gelebiliyor. Özellikle de sıcak bir şehirde yaşanıyorsa uyumak gerçekten zorlaşabiliyor. Ancak bu sorun için de birkaç ufak tüyo bulunuyor. Bu tüyolara göre hareket edildiği sürece uyumak artık problem olmaktan çıkabiliyor. İşte yaz sıcaklarında uyumak için bilinmesi gereken ipuçları!

Ortopedik Yastık Kullanın

Ortopedik yastıklar genel olarak boyun rahatsızlıkları çeken kişiler için kullanılsa da isteyen herkes bu yastıklara geçiş yapabilir. Genel olarak uykunun günlük yaşantıda ne kadar önemli olduğunu bilmemize karşın uykuya gereken önemi veremiyoruz. Ancak artık ortopedik yani Visco yastık çeşitleri sayesinde daha iyi bir uykuya sahip olabiliriz. Bu yastık çeşitleri tam olarak boynumuzun ve başımızın şeklini aldığı için uykudan uyandıktan sonra çeşitli boyun ağrıları yaşanmıyor. Uykudan maksimum verim alınmış oluyor.

Düşüncelere Odaklanmayın

Yaz sıcaklarında uyumak isteyenler için Visco yastık kullanımı dışında verilebilecek bir diğer ipucu kafaya takmama sanatıdır. Genellikle yoğun iş temposunda çalışanlar ya da öğrenciler tarafından karşılaşılan bu durum düşüncelere uzun uzun odaklanma belirtileri ile ortaya çıkıyor. Ancak uyumak için kafanın berrak ve temiz olması gerekiyor. Böylelikle çok daha rahat bir şekilde uykuya dalınmış olabiliyor. Dolayısıyla uyumadan önce sakinleşerek yatağa yatmak çok daha iyi olacaktır diyebiliriz.

Kıyafetlerinize Ve Çarşafınıza Dikkat Edin

Çoğunlukla yaz aylarında evde vakit geçirildiği için yataktan kalkıldığında birçok kişi üstünü değiştirmiyor ve daha sonrasında akşam yine aynı kıyafetlerle yatağa yatıyor. Bunun yanında çarşaflar da aynı şekilde çok kirlenmedikçe yıkamaya atılmıyor. Bu durum insan psikolojisine ters teperek uykudan verim alınmasını zorlaştırıyor. Kaliteli ve verimli bir uyku alınması için kıyafetlerin ve çarşafların önemi son derece büyük oluyor. Bunun için de belirli kıyafetler seçip onları sadece uyku esnasında giymeye özen göstermek çok daha iyi olacaktır diyebiliriz. Çarşaflar da aynı şekilde haftalık yıkanarak rahat bir uyku alınması için hazırlanmalıdır.

İçtiklerinize Dikkat Edin

Uykudan önce mutlaka içtiğiniz içeceklere dikkat edin. Örneğin kafein içeren ya da uykuyu geciktirecek veya zorlaştıracak içeceklerden uzak durun. Bu ipuçlarına uyduğunuz sürece ve ortopedik yastık kullandığınız sürece bu sıcak yaz aylarında bile rahat bir şekilde uyuyacağınızı garanti edebiliriz. Özellikle uyku ortamı bu noktada çok büyük önem taşıyor.

Referans : https://www.viscotex.com.tr/

[sanatblogu2018]

Artık problem olmaktan cıkabiliyor İşte..

Terleten Yaz Sıcaklarında Kaliteli Bir Uyku için İpuçları

Yaz sıcakları uyku için oldukça büyük bir problem haline gelebiliyor. Özellikle de sıcak bir şehirde yaşanıyorsa uyumak gerçekten zorlaşabiliyor. Ancak bu sorun için de birkaç ufak tüyo bulunuyor. Bu tüyolara göre hareket edildiği sürece uyumak artık problem olmaktan çıkabiliyor. İşte yaz sıcaklarında uyumak için bilinmesi gereken ipuçları!

Ortopedik Yastık Kullanın

Ortopedik yastıklar genel olarak boyun rahatsızlıkları çeken kişiler için kullanılsa da isteyen herkes bu yastıklara geçiş yapabilir. Genel olarak uykunun günlük yaşantıda ne kadar önemli olduğunu bilmemize karşın uykuya gereken önemi veremiyoruz. Ancak artık ortopedik yani Visco yastık çeşitleri sayesinde daha iyi bir uykuya sahip olabiliriz. Bu yastık çeşitleri tam olarak boynumuzun ve başımızın şeklini aldığı için uykudan uyandıktan sonra çeşitli boyun ağrıları yaşanmıyor. Uykudan maksimum verim alınmış oluyor.

Düşüncelere Odaklanmayın

Yaz sıcaklarında uyumak isteyenler için Visco yastık kullanımı dışında verilebilecek bir diğer ipucu kafaya takmama sanatıdır. Genellikle yoğun iş temposunda çalışanlar ya da öğrenciler tarafından karşılaşılan bu durum düşüncelere uzun uzun odaklanma belirtileri ile ortaya çıkıyor. Ancak uyumak için kafanın berrak ve temiz olması gerekiyor. Böylelikle çok daha rahat bir şekilde uykuya dalınmış olabiliyor. Dolayısıyla uyumadan önce sakinleşerek yatağa yatmak çok daha iyi olacaktır diyebiliriz.

Kıyafetlerinize Ve Çarşafınıza Dikkat Edin

Çoğunlukla yaz aylarında evde vakit geçirildiği için yataktan kalkıldığında birçok kişi üstünü değiştirmiyor ve daha sonrasında akşam yine aynı kıyafetlerle yatağa yatıyor. Bunun yanında çarşaflar da aynı şekilde çok kirlenmedikçe yıkamaya atılmıyor. Bu durum insan psikolojisine ters teperek uykudan verim alınmasını zorlaştırıyor. Kaliteli ve verimli bir uyku alınması için kıyafetlerin ve çarşafların önemi son derece büyük oluyor. Bunun için de belirli kıyafetler seçip onları sadece uyku esnasında giymeye özen göstermek çok daha iyi olacaktır diyebiliriz. Çarşaflar da aynı şekilde haftalık yıkanarak rahat bir uyku alınması için hazırlanmalıdır.

İçtiklerinize Dikkat Edin

Uykudan önce mutlaka içtiğiniz içeceklere dikkat edin. Örneğin kafein içeren ya da uykuyu geciktirecek veya zorlaştıracak içeceklerden uzak durun. Bu ipuçlarına uyduğunuz sürece ve ortopedik yastık kullandığınız sürece bu sıcak yaz aylarında bile rahat bir şekilde uyuyacağınızı garanti edebiliriz. Özellikle uyku ortamı bu noktada çok büyük önem taşıyor.

Referans : https://www.viscotex.com.tr/

[merakedilenler]

Sıcaklarında uyumak isteyenler icin Visco..

Terleten Yaz Sıcaklarında Kaliteli Bir Uyku için İpuçları

Yaz sıcakları uyku için oldukça büyük bir problem haline gelebiliyor. Özellikle de sıcak bir şehirde yaşanıyorsa uyumak gerçekten zorlaşabiliyor. Ancak bu sorun için de birkaç ufak tüyo bulunuyor. Bu tüyolara göre hareket edildiği sürece uyumak artık problem olmaktan çıkabiliyor. İşte yaz sıcaklarında uyumak için bilinmesi gereken ipuçları!

Ortopedik Yastık Kullanın

Ortopedik yastıklar genel olarak boyun rahatsızlıkları çeken kişiler için kullanılsa da isteyen herkes bu yastıklara geçiş yapabilir. Genel olarak uykunun günlük yaşantıda ne kadar önemli olduğunu bilmemize karşın uykuya gereken önemi veremiyoruz. Ancak artık ortopedik yani Visco yastık çeşitleri sayesinde daha iyi bir uykuya sahip olabiliriz. Bu yastık çeşitleri tam olarak boynumuzun ve başımızın şeklini aldığı için uykudan uyandıktan sonra çeşitli boyun ağrıları yaşanmıyor. Uykudan maksimum verim alınmış oluyor.

Düşüncelere Odaklanmayın

Yaz sıcaklarında uyumak isteyenler için Visco yastık kullanımı dışında verilebilecek bir diğer ipucu kafaya takmama sanatıdır. Genellikle yoğun iş temposunda çalışanlar ya da öğrenciler tarafından karşılaşılan bu durum düşüncelere uzun uzun odaklanma belirtileri ile ortaya çıkıyor. Ancak uyumak için kafanın berrak ve temiz olması gerekiyor. Böylelikle çok daha rahat bir şekilde uykuya dalınmış olabiliyor. Dolayısıyla uyumadan önce sakinleşerek yatağa yatmak çok daha iyi olacaktır diyebiliriz.

Kıyafetlerinize Ve Çarşafınıza Dikkat Edin

Çoğunlukla yaz aylarında evde vakit geçirildiği için yataktan kalkıldığında birçok kişi üstünü değiştirmiyor ve daha sonrasında akşam yine aynı kıyafetlerle yatağa yatıyor. Bunun yanında çarşaflar da aynı şekilde çok kirlenmedikçe yıkamaya atılmıyor. Bu durum insan psikolojisine ters teperek uykudan verim alınmasını zorlaştırıyor. Kaliteli ve verimli bir uyku alınması için kıyafetlerin ve çarşafların önemi son derece büyük oluyor. Bunun için de belirli kıyafetler seçip onları sadece uyku esnasında giymeye özen göstermek çok daha iyi olacaktır diyebiliriz. Çarşaflar da aynı şekilde haftalık yıkanarak rahat bir uyku alınması için hazırlanmalıdır.

İçtiklerinize Dikkat Edin

Uykudan önce mutlaka içtiğiniz içeceklere dikkat edin. Örneğin kafein içeren ya da uykuyu geciktirecek veya zorlaştıracak içeceklerden uzak durun. Bu ipuçlarına uyduğunuz sürece ve ortopedik yastık kullandığınız sürece bu sıcak yaz aylarında bile rahat bir şekilde uyuyacağınızı garanti edebiliriz. Özellikle uyku ortamı bu noktada çok büyük önem taşıyor.

Referans : https://www.viscotex.com.tr/

[paykasabozdurun]

Bulunuyor Bu tuyolara gore hareket..

Terleten Yaz Sıcaklarında Kaliteli Bir Uyku için İpuçları

Yaz sıcakları uyku için oldukça büyük bir problem haline gelebiliyor. Özellikle de sıcak bir şehirde yaşanıyorsa uyumak gerçekten zorlaşabiliyor. Ancak bu sorun için de birkaç ufak tüyo bulunuyor. Bu tüyolara göre hareket edildiği sürece uyumak artık problem olmaktan çıkabiliyor. İşte yaz sıcaklarında uyumak için bilinmesi gereken ipuçları!

Ortopedik Yastık Kullanın

Ortopedik yastıklar genel olarak boyun rahatsızlıkları çeken kişiler için kullanılsa da isteyen herkes bu yastıklara geçiş yapabilir. Genel olarak uykunun günlük yaşantıda ne kadar önemli olduğunu bilmemize karşın uykuya gereken önemi veremiyoruz. Ancak artık ortopedik yani Visco yastık çeşitleri sayesinde daha iyi bir uykuya sahip olabiliriz. Bu yastık çeşitleri tam olarak boynumuzun ve başımızın şeklini aldığı için uykudan uyandıktan sonra çeşitli boyun ağrıları yaşanmıyor. Uykudan maksimum verim alınmış oluyor.

Düşüncelere Odaklanmayın

Yaz sıcaklarında uyumak isteyenler için Visco yastık kullanımı dışında verilebilecek bir diğer ipucu kafaya takmama sanatıdır. Genellikle yoğun iş temposunda çalışanlar ya da öğrenciler tarafından karşılaşılan bu durum düşüncelere uzun uzun odaklanma belirtileri ile ortaya çıkıyor. Ancak uyumak için kafanın berrak ve temiz olması gerekiyor. Böylelikle çok daha rahat bir şekilde uykuya dalınmış olabiliyor. Dolayısıyla uyumadan önce sakinleşerek yatağa yatmak çok daha iyi olacaktır diyebiliriz.

Kıyafetlerinize Ve Çarşafınıza Dikkat Edin

Çoğunlukla yaz aylarında evde vakit geçirildiği için yataktan kalkıldığında birçok kişi üstünü değiştirmiyor ve daha sonrasında akşam yine aynı kıyafetlerle yatağa yatıyor. Bunun yanında çarşaflar da aynı şekilde çok kirlenmedikçe yıkamaya atılmıyor. Bu durum insan psikolojisine ters teperek uykudan verim alınmasını zorlaştırıyor. Kaliteli ve verimli bir uyku alınması için kıyafetlerin ve çarşafların önemi son derece büyük oluyor. Bunun için de belirli kıyafetler seçip onları sadece uyku esnasında giymeye özen göstermek çok daha iyi olacaktır diyebiliriz. Çarşaflar da aynı şekilde haftalık yıkanarak rahat bir uyku alınması için hazırlanmalıdır.

İçtiklerinize Dikkat Edin

Uykudan önce mutlaka içtiğiniz içeceklere dikkat edin. Örneğin kafein içeren ya da uykuyu geciktirecek veya zorlaştıracak içeceklerden uzak durun. Bu ipuçlarına uyduğunuz sürece ve ortopedik yastık kullandığınız sürece bu sıcak yaz aylarında bile rahat bir şekilde uyuyacağınızı garanti edebiliriz. Özellikle uyku ortamı bu noktada çok büyük önem taşıyor.

Referans : https://www.viscotex.com.tr/

[sosyalmedyablogux]

Kalkıldığında bircok kişi ustunu değiştirmiyor..

Terleten Yaz Sıcaklarında Kaliteli Bir Uyku için İpuçları

Yaz sıcakları uyku için oldukça büyük bir problem haline gelebiliyor. Özellikle de sıcak bir şehirde yaşanıyorsa uyumak gerçekten zorlaşabiliyor. Ancak bu sorun için de birkaç ufak tüyo bulunuyor. Bu tüyolara göre hareket edildiği sürece uyumak artık problem olmaktan çıkabiliyor. İşte yaz sıcaklarında uyumak için bilinmesi gereken ipuçları!

Ortopedik Yastık Kullanın

Ortopedik yastıklar genel olarak boyun rahatsızlıkları çeken kişiler için kullanılsa da isteyen herkes bu yastıklara geçiş yapabilir. Genel olarak uykunun günlük yaşantıda ne kadar önemli olduğunu bilmemize karşın uykuya gereken önemi veremiyoruz. Ancak artık ortopedik yani Visco yastık çeşitleri sayesinde daha iyi bir uykuya sahip olabiliriz. Bu yastık çeşitleri tam olarak boynumuzun ve başımızın şeklini aldığı için uykudan uyandıktan sonra çeşitli boyun ağrıları yaşanmıyor. Uykudan maksimum verim alınmış oluyor.

Düşüncelere Odaklanmayın

Yaz sıcaklarında uyumak isteyenler için Visco yastık kullanımı dışında verilebilecek bir diğer ipucu kafaya takmama sanatıdır. Genellikle yoğun iş temposunda çalışanlar ya da öğrenciler tarafından karşılaşılan bu durum düşüncelere uzun uzun odaklanma belirtileri ile ortaya çıkıyor. Ancak uyumak için kafanın berrak ve temiz olması gerekiyor. Böylelikle çok daha rahat bir şekilde uykuya dalınmış olabiliyor. Dolayısıyla uyumadan önce sakinleşerek yatağa yatmak çok daha iyi olacaktır diyebiliriz.

Kıyafetlerinize Ve Çarşafınıza Dikkat Edin

Çoğunlukla yaz aylarında evde vakit geçirildiği için yataktan kalkıldığında birçok kişi üstünü değiştirmiyor ve daha sonrasında akşam yine aynı kıyafetlerle yatağa yatıyor. Bunun yanında çarşaflar da aynı şekilde çok kirlenmedikçe yıkamaya atılmıyor. Bu durum insan psikolojisine ters teperek uykudan verim alınmasını zorlaştırıyor. Kaliteli ve verimli bir uyku alınması için kıyafetlerin ve çarşafların önemi son derece büyük oluyor. Bunun için de belirli kıyafetler seçip onları sadece uyku esnasında giymeye özen göstermek çok daha iyi olacaktır diyebiliriz. Çarşaflar da aynı şekilde haftalık yıkanarak rahat bir uyku alınması için hazırlanmalıdır.

İçtiklerinize Dikkat Edin

Uykudan önce mutlaka içtiğiniz içeceklere dikkat edin. Örneğin kafein içeren ya da uykuyu geciktirecek veya zorlaştıracak içeceklerden uzak durun. Bu ipuçlarına uyduğunuz sürece ve ortopedik yastık kullandığınız sürece bu sıcak yaz aylarında bile rahat bir şekilde uyuyacağınızı garanti edebiliriz. Özellikle uyku ortamı bu noktada çok büyük önem taşıyor.

Referans : https://www.viscotex.com.tr/

[sinemula]

Yeni Bir Haftaya Taze Başlamak İçin Öneriler

Hepimiz yoğun çalışma şartları,sorumluluklarımız,insanların bizden beklentileri derken sürekli koşuşturma halinde,devamlı bir şeyleri yetiştirme çabasındayız.

Şimdi önereceğim bir kaç tüyo ile hafta sonu bir günü ayırıp bu önerileri gerçekleştirerek hem hafta sonu bir günü dinlenmek için kendinize ayırabilir hem de hafta içi iş,sorumluluklar koşuştururken dinlenme fırsatı bulabilir,kendinize zaman ayırabilirsiniz.

1-Hafta içi elinize geçen bir kartvizit,ödenmesi gereken bir fatura,tamire verilmesi gereken bir bozuk saat gibi küçük ama çözülmesi açısından aklınızı meşgul eden şeyleri bir sepet ya da bir kutuda biriktirip hafta sonu o kutuyu açıp tamire vs verilecekleri verip,ödenecek faturaları ödeyip,atılacakları atabilirsiniz.

2-Ev,oda,araba gibi fiziksel ve ya Çekilen gereksiz fotoğraf ve videolar,gereksiz ya da çözüme kavuşturulmuş mailler gibi dijital temizlik yapabilirsiniz.

3-Haftalık alışverişinizi yapıp,hafta içi günlük koşuşturma içinde strese girmeyip aynı zamanda kendinize dinlenmek için vakit ayırabilirsiniz.

4-Çamaşır yıkayıp,ütüleyerek işe giderken giyecek temiz bir şeyim yok,gömleğim ütülü değil diye kendinize yüklenmez işe de geç kalmazsınız:)

5-Rollere göre yapılması gereken telefon görüşmelerini yapabilirsiniz.Örneğin aranması gereken bir aile büyüğü,bir arkadaş gibi.

6-Haftalık planlanmanızı yapabilirsiniz.

Evet şimdi bunlar biraz çok ve yorucu görünmüş gibi olabilir ama düzenli olarak yaptığınız zaman her hafta sonu işleriniz bu kadar birikmemiş olacak.Hem yeni haftaya taze ve huzurlu başlayacak,hem düzenli olacak hem de işten geldiğiniz yorgun akşamlarda dinlenmek için fırsat bulacaksınız.

[tavsiyebizdenn]

Call of Duty: Mobile'da Zafer Almanızı Sağlayacak 5 Tüyo

Call of Duty Mobile sonunda burada ve bunlar yeni başlayanlar için en iyi ipuçlarından bazıları. Savaşlara hazırlanmanıza ve sizi zafer yoluna koymanıza yardımcı olacak öneriler. Oyunu yeni indirdiyseniz ve erken bir avantaj arıyorsanız, ya da seviye 10'a yükselseniz de kazanmakta zorlanıyorsanız, yardım etmek için buradayız. Seviye 7'ye kadar, botlarla karşı karşıya olduğunuzu ve gerçekte gerçek insanlar oynamadığınızı unutmayın. Bu yüzden öldürmeleri toplamak ve MVP ödülünü almak kolaydır. 8-10 arası seviyelerde daha zorlaşacak, ancak bu ilk yedi tur, oyununuzu hedeflemeniz ve kontrol etmeniz için becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacak. Her iki durumda da, oyununuzu bir üst seviyeye çıkarmak için bu ipuçlarını deneyin.

Yeni Başlayanlar İçin Duty Mobile İpuçları 5 En İyi Çağrı Hedef Tercihinizi, Yerleşim ve Yüklemeyi SeçinSilah Yükseltmeleri ve EklentileriKillstreaks'i Hızlı ve Etkili KullanınOynamak ve Haritaları ÖğrenmekTahmin edilebilir olmayın Bunlardan bazıları açık görünse de, en küçük değişiklikler , seviye 20'de bir acemi veya oyuncu olsanız bile, oyununuz üzerinde büyük bir etki yaratabilir . 1. Amaç Tercih, Düzen ve Yük Dokunmatik ekranlı bir mobil oyun olmak, karakterinizi ne kadar iyi hedefleyebildiğiniz ve kontrol edebileceğiniz Call of Duty'deki en önemli unsurlardan biridir. Tarzınıza ve beceri seviyenize uyan en iyi amacı ve ateş tercihini seçmek, kazanma ve kaybetme arasındaki fark olacaktır.

İlk oyun rehberi, hareketin temellerini ve mekaniği hedefleyen mobil cihazlarda öğreneceğiniz bir çekim aralığına götürecek. Hem temel hem de gelişmiş çekim modunu deneyin. Ardından, hangisini sevdiğinizi öğrenene kadar ikisini de canlı “çok oyunculu maçlarda” tekrar denemenizi öneririz. Unutmayın, 7. seviyeye kadar hala bot oynuyorsunuz, bu yüzden farklı bir amaç teknisyeni ile içeri girip yok edilmekten endişelenmeyin. Hala açıkta duran ve goofball gibi koşan aptal hedeflerle yüzleşeceksin. Daha da önemlisi, düzeninizdeki tarzınızı tarzınıza uyacak şekilde değiştirmek isteyeceksiniz. Ekrandaki düğmeleri, amaç ve ateş tuşu gibi gizleyebilirsiniz ancak yine de kullanabilirsiniz. Oyun basitçe ekrandan çıkarır; böylece düşmanları ve savaş alanını daha iyi görebilirsiniz. Düzeni öğrenmeyi ve ardından mümkün olduğunca gizlemeyi öneririz. Ve son olarak, herhangi bir COD oyuncusu yük hakkında her şeyi bilmelidir. Yeni başlayanlar için, savaşa girdiğiniz silahlar, ekler ve aksesuarlar budur. İlerledikçe, beş farklı yüke sahip olabilirsiniz. Bunları, en çok ihtiyaç duyduğunuz veya en ölümcül olabilecek silahlara sahip olacak şekilde özelleştirin. Bonus ipucu: Yüklemenizi ölümler arasında değiştirebilirsin, sadece eşleşmeyi değil. Öyleyse, bir kaç dakika boyunca gidip bir keskin nişancı olman gerekiyorsa, yap.  2. Silah Yükseltmeleri ve Eklentileri Birkaç tur oynadığınızda, silah güncellemelerinin, kırmızı nokta görüntülerinin, el bombalarının, genişletilmiş dergilerin ve diğer güzelliklerin kilidini açmaya başlayacaksınız. Artı, bugün karşılaştığım herkes gibi olabilir ve küçük bir avantaj için yükseltmeler ve ekstralar satın alabilirsiniz. Satın alma veya yükseltme olsun, hemen bunlardan yararlanın.

Kazandıkça, her gün oturum açıp öldürücü kareler kazandıkça, XP ve XP kartları kazanacaksınız. Ekranın sol üst kısmındaki “yükünüze” girin ve sahip olduğunuz her şeyi özelleştirin. Yükseltmeleriniz konusunda akıllı olun ve etrafınıza faydalı bir şey ekleyin. Kapak tarafında akıllı olun ve tüm XP'nizi aynı anda harcama. İlk aşamalarda, XP'den tasarruf etmenizi ve yalnızca ihtiyacınız olanı eklemenizi öneririz. El bombası ve daha iyi bir kapsam gibi. Sonra ne istediğinizi ve başarılı olmanız ve ölümcül bir denizci veya keskin nişancı olmanız gerekene kadar XP'yi biriktirin. Bunu yaptıktan sonra, performansınızı ve silahlarınızı en üst düzeye çıkarmak için bir demet harcayın. Şahsen, Sniper tüfeğine erken geçtim ve yeterince hareket etmeyen ve hala kontrollere alışmaya başlayan yeni başlayanlardan faydalandım. Ne kadar patlama. 3. Hızlı ve Etkili Killstreaks kullanın Son birkaç yıldaki tüm Call of Duty oyunu gibi, en iyi oyuncular ya da sıcak kapsamı olan oyuncular, mükemmel oyunlarından dolayı ödüllendirilir. Eğer arka arkaya yeterince insan öldürürseniz bir öldürme ya da gol puanı alırsınız ve bunu yaparken mümkün olan en kısa sürede kullanmanız gerekir.

Düzenli COD oyunlarının aksine, Call of Duty Mobile çok oyunculu maçları inanılmaz derecede hızlı sona erebilir. İlk başlarda diğer takımı yok etmek için emniyete giremediğim ve öldürücü güçlerimi ya da avcı füzemi kullanamadığım birkaç an vardı. Bir keresinde maç sona erdi, diğeri de çok bekledim ve öldürüldüm. Temel olarak, eğer bir ölüm cezası alırsanız, sığınak ya da takım arkadaşlarının örtüsünü aramalı ve çok geç olmadan çabucak kullanmalısınız. Oyun değiştiren bu son derece etkili hava saldırıları da dahil olmak üzere emrinizde olan her şeyden yararlanın. Tüm savaşı senin ve takımının lehine çevirebilirler! 4. Sık Oynamak ve Haritaları Öğrenmek Herhangi bir iyi oyuncu tam olarak savaş alanından ne bekleyeceğini bilir. Güvenli bir şekilde yeniden yükleme yapabilecekleri yerlerde, keşifci olun ve kapalı kalmak için en iyi alanı tanıyın, ancak birkaç tane fotoğraf çekin. Daha önce de söylediğimiz gibi, ilk birkaç raunt gerçek insanlara karşı değil, oynadığınız haritayı ÖĞRENMEK için zaman ayırın. Sonra her haritayı öğren.

Nerede yumurtladığınızı ve iyi sıcak noktaları hatırlayın Neyse ki Call of Duty Mobile'daki 9 haritanın bir kısmı, Nuketown gibi erken oyunlarda hayranların favorileridir. Bu yüzden onları zaten iyi tanıyor olabilirsiniz. Olmazsa, tüm haritaları öğrenmek için zaman ayırın, böylece öldürme raflarına katlanmak, çizgiler kazanmak ve rekabeti yok etmek için açık alanlardan yararlanabilirsiniz. Alıştırma mükemmelleştirir ve bu oyuna herhangi bir oyunda veya sporda olduğu gibi uygulanır. Düşmanın öldükten sonra ortaya çıktığı her yer, hangi yönden geldikleri ve en iyi “kamp” noktalarının olduğu her şey. Bunların hepsini bilin, bu bilgiden yararlanın ve bazı fotoğraflar çekin. 5. Tahmin edilebilir olmayın Bu son ipucu, herkesin zaten bildiğini varsaydığımız bir şeydir, ancak bir acemi iseniz, özellikle FPS atıcı oyunlarında, daha iyi olmanız için size uzun bir yol kat edecektir. Call of Duty gibi hızlı tempolu atıcı oyunlar ile olmak istediğiniz son şey tahmin edilebilir. Bir otobüsün arkasına koşarsanız, diğer taraftan aynı hızla çıkmayın. Dur, bekle ve belki arkanı dön ve diğer tarafa geç. Tahmin edilebilir olmayın.

Temel olarak, erken ve sonsuza dek başarının anahtarı, (keskin nişancı olmadığınız sürece) hareket etmeyi asla bırakmamak ve kendinizi zor bir hedef haline getirmektir. Sık sık dolaşın, çömelin, engellerin arkasına geçin ve asla tahmin edilemez olun. Çok fazla fotoğraf çekiyorum çünkü birinin nerede kaçacağını ya da ne yapacaklarını tam olarak biliyorum. Düşmanın bir köşe başında dolaşmadan ya da bir binaya girmeden önce ne gördüğünü ve düşündüğünü düşünün. Sporadik olun, yan yana koşun ve öngörülemez kalın. Kolay bir hedef olmayın ve başlamak için gerçekten bilmeniz gereken tek şey bu. Birkaç Daha Fazla Ayrıntı Kapanırken, tamamen yeni Call of Duty Call: Mobile oyununu öğrenmenize, büyütmenize ve ustalaşmanıza yardımcı olacak birkaç şeyden bahsetmek istedik. Birincisi, kalçadan veya hareket ederken ateş etmeyin. Bunun anlamı, hiçbir zaman rastgele hedeflere ateş etmek istemezsiniz, çünkü o kadar doğru değilsiniz. Nişan alın veya çömelin ve kısa bir süre boyunca hareket etmeyi bırakın. Atışını yap, sonra çabucak siper al. Ödüller, bonus silahlar ve ekstra DP için günlük giriş yapmayı unutmayın. Ayrıca, ekibinizle iletişim kurabilir (veya onları sessize alabilirsiniz) veya daha iyi bir deneyim ve daha fazla XP puanı için bir klana katılabilirsiniz. İle 100 milyon yüklemeler ve büyüyen, size her türlü yardıma gerekir. Tüm menüleri ve seçenekleri incelediğinizden emin olun, çünkü bunların çoğu vardır. Ekranda gördüğünüzü, yükünüzü ve her görevde başarılı olmak için ihtiyacınız olan her şeyi maksimize edin. Ve son olarak, eğer Battle Royale modunu oynuyorsanız, takım arkadaşlarınızla bağlantıya geçmek, devrilen herkesi canlandırmak, iyileştirmelerinizi kullanmak ve daha da önemlisi eğlenin! Read the full article