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https://www.youtube.com/fitnessonkel (mein Kanal) Mein neuer Trainingsplan 1/3 3er Split, 6 Tage die Woche ▬ Mehr von mir?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein erstes Mal https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Daily Workout Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&list=PL4RNF2QM9q-Zt5kYOHRzZcdDUUFtp8-gO ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wer hat noch nicht wer will noch mal? ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sony alpha 6300 ( http://amzn.to/2jrRNlZ ), dazu benutze ich das Weitwinkelobjektiv Walimex Pro 12mm ( http://amzn.to/2kBosaj ) Hat mich ein ganzes Jahr durch Thailand, Neuseeland, Australien und Bali begleitet für super Fotos, drehe seit neustem auch meine Videos mit dieser Sony Kamera! Hat aber eben auch ihren Preis. ▬▬▬▬▬ Lieblings Whey ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ http://amzn.to/2jF5Esy Ich habe dieses Whey Protein von Weider bereits 5 mal bestellt und komplett leer gemacht. Es überzeugt mich einfach, wenn ich ehrlich bin überzeugt es mich mit seinem Geschmack. (Schoko-Nougat) Es schmeckt mir persönlich besser als z.B. Kaba Kakao. Die Dose fasst 2,3 Kg und hat eine hervorragende Inhalts-Beschreibung, mit der nicht viele Produkte mithalten können. Den Namen Weider dürfte eigentlich Jeder kennen, darum bezahlt man natürlich auch für den Namen, darum leider etwas teurer, doch ich bleibe dem Weider Whey treu! ▬▬▬▬▬ Spiel?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬ Amazon Prime?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: http://ift.tt/2jFKEjE Klappt das über den Link? Ich brauche dafür noch eine Bestätigung, wäre nett wenn du es für mich testen könntest, danke! ▬▬▬▬▬ Link zu Amazon! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst sowieso etwas über Amazon bestellen? Dann mach es doch einfach über meinen Link, so unterstützt du mich etwas, zihst aber selber keinen Nachteil daraus. http://amzn.to/2jiZ6RW ▬▬▬▬▬ Support gegen Support ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du hast lust mich zu Supporten? Z.B. durch Amazon? Du möchtest aber etwas vom Gewinn abhaben? Ganz einfach schreib mir über meine Facebook Seite (http://ift.tt/2jlaYir) und ich beteilige dich an meinem Gewinn! Auch für "Youtube Partnerschaften" wäre ich vielleicht zu haben, schreib mir einfach. Ich bin für dich da! ▬▬▬▬▬ Spenden Paypal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ fitnessonkel-sup@gmx.de Du hast zuviel Geld? Hier die Lösung, sende mir doch etwas von deinem Geld und zauber mir ein lächeln auf die Lippen. =) Allen Spendern bin ich überaus dankbar! Und wenn ich dir einen Gefallen tun kann, schreib mir einfach auf Facebook. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Es zählt nicht das Geld im Leben. Schlag dir das aus dem Kopf! In erster Linie solltest du Glücklich sein! Lebe dein Leben, mach das, was du für richtig hältst und stehe auch dafür gerade! Glaube nicht Jedem, hinterfrage kritisch was andere dir über das Leben erzählen wollen. Selbst wenn sie dir nichts schlimmes wollen, die meisten Menschen wissen es leider selber nicht besser... by FitnessOnkel

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https://www.youtube.com/fitnessonkel (mein Kanal) Neues Daily Workout sozusagen. Ein Guten Morgen Workout, wie es eigentlich jeder in seinen Tagesablauf intigriert bekommen sollte. ▬ Mehr von mir?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein erstes Mal https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Daily Workout Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&list=PL4RNF2QM9q-Zt5kYOHRzZcdDUUFtp8-gO ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wer hat noch nicht wer will noch mal? ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sony alpha 6300 ( http://amzn.to/2jrRNlZ ), dazu benutze ich das Weitwinkelobjektiv Walimex Pro 12mm ( http://amzn.to/2kBosaj ) Hat mich ein ganzes Jahr durch Thailand, Neuseeland, Australien und Bali begleitet für super Fotos, drehe seit neustem auch meine Videos mit dieser Sony Kamera! Hat aber eben auch ihren Preis. ▬▬▬▬▬ Lieblings Whey ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ http://amzn.to/2jF5Esy Ich habe dieses Whey Protein von Weider bereits 5 mal bestellt und komplett leer gemacht. Es überzeugt mich einfach, wenn ich ehrlich bin überzeugt es mich mit seinem Geschmack. (Schoko-Nougat) Es schmeckt mir persönlich besser als z.B. Kaba Kakao. Die Dose fasst 2,3 Kg und hat eine hervorragende Inhalts-Beschreibung, mit der nicht viele Produkte mithalten können. Den Namen Weider dürfte eigentlich Jeder kennen, darum bezahlt man natürlich auch für den Namen, darum leider etwas teurer, doch ich bleibe dem Weider Whey treu! ▬▬▬▬▬ Spiel?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬ Amazon Prime?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: http://ift.tt/2jFKEjE Klappt das über den Link? Ich brauche dafür noch eine Bestätigung, wäre nett wenn du es für mich testen könntest, danke! ▬▬▬▬▬ Link zu Amazon! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst sowieso etwas über Amazon bestellen? Dann mach es doch einfach über meinen Link, so unterstützt du mich etwas, zihst aber selber keinen Nachteil daraus. http://amzn.to/2jiZ6RW ▬▬▬▬▬ Support gegen Support ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du hast lust mich zu Supporten? Z.B. durch Amazon? Du möchtest aber etwas vom Gewinn abhaben? Ganz einfach schreib mir über meine Facebook Seite (http://ift.tt/2jlaYir) und ich beteilige dich an meinem Gewinn! Auch für "Youtube Partnerschaften" wäre ich vielleicht zu haben, schreib mir einfach. Ich bin für dich da! ▬▬▬▬▬ Spenden Paypal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ fitnessonkel-sup@gmx.de Du hast zuviel Geld? Hier die Lösung, sende mir doch etwas von deinem Geld und zauber mir ein lächeln auf die Lippen. =) Allen Spendern bin ich überaus dankbar! Und wenn ich dir einen Gefallen tun kann, schreib mir einfach auf Facebook. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Es zählt nicht das Geld im Leben. Schlag dir das aus dem Kopf! In erster Linie solltest du Glücklich sein! Lebe dein Leben, mach das, was du für richtig hältst und stehe auch dafür gerade! Glaube nicht Jedem, hinterfrage kritisch was andere dir über das Leben erzählen wollen. Selbst wenn sie dir nichts schlimmes wollen, die meisten Menschen wissen es leider selber nicht besser... by FitnessOnkel

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https://www.youtube.com/fitnessonkel (mein Kanal) Shake Challenge! Wie lange brauche ich für 1 Liter selbstgemachten Eiweiß Shake?! Seht selberst... :P ▬ Mehr von mir?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein erstes Mal https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Daily Workout Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&list=PL4RNF2QM9q-Zt5kYOHRzZcdDUUFtp8-gO ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wer hat noch nicht wer will noch mal? ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sony alpha 6300 ( http://amzn.to/2jrRNlZ ), dazu benutze ich das Weitwinkelobjektiv Walimex Pro 12mm ( http://amzn.to/2kBosaj ) Hat mich ein ganzes Jahr durch Thailand, Neuseeland, Australien und Bali begleitet für super Fotos, drehe seit neustem auch meine Videos mit dieser Sony Kamera! Hat aber eben auch ihren Preis. ▬▬▬▬▬ Lieblings Whey ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ http://amzn.to/2jF5Esy Ich habe dieses Whey Protein von Weider bereits 5 mal bestellt und komplett leer gemacht. Es überzeugt mich einfach, wenn ich ehrlich bin überzeugt es mich mit seinem Geschmack. (Schoko-Nougat) Es schmeckt mir persönlich besser als z.B. Kaba Kakao. Die Dose fasst 2,3 Kg und hat eine hervorragende Inhalts-Beschreibung, mit der nicht viele Produkte mithalten können. Den Namen Weider dürfte eigentlich Jeder kennen, darum bezahlt man natürlich auch für den Namen, darum leider etwas teurer, doch ich bleibe dem Weider Whey treu! ▬▬▬▬▬ Spiel?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬ Amazon Prime?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: http://ift.tt/2jFKEjE Klappt das über den Link? Ich brauche dafür noch eine Bestätigung, wäre nett wenn du es für mich testen könntest, danke! ▬▬▬▬▬ Link zu Amazon! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst sowieso etwas über Amazon bestellen? Dann mach es doch einfach über meinen Link, so unterstützt du mich etwas, zihst aber selber keinen Nachteil daraus. http://amzn.to/2jiZ6RW ▬▬▬▬▬ Support gegen Support ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du hast lust mich zu Supporten? Z.B. durch Amazon? Du möchtest aber etwas vom Gewinn abhaben? Ganz einfach schreib mir über meine Facebook Seite (http://ift.tt/2jlaYir) und ich beteilige dich an meinem Gewinn! Auch für "Youtube Partnerschaften" wäre ich vielleicht zu haben, schreib mir einfach. Ich bin für dich da! ▬▬▬▬▬ Spenden Paypal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ fitnessonkel-sup@gmx.de Du hast zuviel Geld? Hier die Lösung, sende mir doch etwas von deinem Geld und zauber mir ein lächeln auf die Lippen. =) Allen Spendern bin ich überaus dankbar! Und wenn ich dir einen Gefallen tun kann, schreib mir einfach auf Facebook. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Es zählt nicht das Geld im Leben. Schlag dir das aus dem Kopf! In erster Linie solltest du Glücklich sein! Lebe dein Leben, mach das, was du für richtig hältst und stehe auch dafür gerade! Glaube nicht Jedem, hinterfrage kritisch was andere dir über das Leben erzählen wollen. Selbst wenn sie dir nichts schlimmes wollen, die meisten Menschen wissen es leider selber nicht besser... by FitnessOnkel

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Toro ist mit uns fleißig am üben. Wir haben erst in der Wohnung den Befehl "hier" geübt und etwas später dann einmal draußen. Er braucht noch einiges an Übung, aber für den Anfang macht er sich doch ganz gut. ▬ Mehr von mir?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein erstes Mal https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Daily Workout Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&list=PL4RNF2QM9q-Zt5kYOHRzZcdDUUFtp8-gO ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wer hat noch nicht wer will noch mal? ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sony alpha 6300 ( http://amzn.to/2jrRNlZ ), dazu benutze ich das Weitwinkelobjektiv Walimex Pro 12mm ( http://amzn.to/2kBosaj ) Hat mich ein ganzes Jahr durch Thailand, Neuseeland, Australien und Bali begleitet für super Fotos, drehe seit neustem auch meine Videos mit dieser Sony Kamera! Hat aber eben auch ihren Preis. ▬▬▬▬▬ Lieblings Whey ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ http://amzn.to/2jF5Esy Ich habe dieses Whey Protein von Weider bereits 5 mal bestellt und komplett leer gemacht. Es überzeugt mich einfach, wenn ich ehrlich bin überzeugt es mich mit seinem Geschmack. (Schoko-Nougat) Es schmeckt mir persönlich besser als z.B. Kaba Kakao. Die Dose fasst 2,3 Kg und hat eine hervorragende Inhalts-Beschreibung, mit der nicht viele Produkte mithalten können. Den Namen Weider dürfte eigentlich Jeder kennen, darum bezahlt man natürlich auch für den Namen, darum leider etwas teurer, doch ich bleibe dem Weider Whey treu! ▬▬▬▬▬ Spiel?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬ Amazon Prime?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: http://ift.tt/2jFKEjE Klappt das über den Link? Ich brauche dafür noch eine Bestätigung, wäre nett wenn du es für mich testen könntest, danke! ▬▬▬▬▬ Link zu Amazon! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst sowieso etwas über Amazon bestellen? Dann mach es doch einfach über meinen Link, so unterstützt du mich etwas, zihst aber selber keinen Nachteil daraus. http://amzn.to/2jiZ6RW ▬▬▬▬▬ Support gegen Support ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du hast lust mich zu Supporten? Z.B. durch Amazon? Du möchtest aber etwas vom Gewinn abhaben? Ganz einfach schreib mir über meine Facebook Seite (http://ift.tt/2jlaYir) und ich beteilige dich an meinem Gewinn! Auch für "Youtube Partnerschaften" wäre ich vielleicht zu haben, schreib mir einfach. Ich bin für dich da! ▬▬▬▬▬ Spenden Paypal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ fitnessonkel-sup@gmx.de Du hast zuviel Geld? Hier die Lösung, sende mir doch etwas von deinem Geld und zauber mir ein lächeln auf die Lippen. =) Allen Spendern bin ich überaus dankbar! Und wenn ich dir einen Gefallen tun kann, schreib mir einfach auf Facebook. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Es zählt nicht das Geld im Leben. Schlag dir das aus dem Kopf! In erster Linie solltest du Glücklich sein! Lebe dein Leben, mach das, was du für richtig hältst und stehe auch dafür gerade! Glaube nicht Jedem, hinterfrage kritisch was andere dir über das Leben erzählen wollen. Selbst wenn sie dir nichts schlimmes wollen, die meisten Menschen wissen es leider selber nicht besser... by FitnessOnkel

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Ankündigung #jedentagallemuskelgruppen Challenge Bedeutung: ich trainiere jeden Tag alle Muskelgruppen und schaue wie lange ich es durchhalte. Was wird mich davon abhalten täglich zu trainieren? Wie viele Tage halte ich durch? Ab in die Kommentare, was denkst du darüber? Ich werde mir noch etwas ausdenken was ich verlosen kann für dem, der mit seiner Schätzung am dichtesten dran ist. Geschätzt werden soll in Tagen, wie viele Tage schaffe ich hintereinander alle Muskelgruppen zu trainieren? Dazu sei gesagt ich fange ganz leicht an, mit sehr wenig Gewicht auf ca 3 Wiederholungen. Mehr dazu in den nächsten Tagen. (stand 22.02.2017) ▬ Mehr von mir?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein erstes Mal https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Daily Workout Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&list=PL4RNF2QM9q-Zt5kYOHRzZcdDUUFtp8-gO ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wer hat noch nicht wer will noch mal? ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sony alpha 6300 ( http://amzn.to/2jrRNlZ ), dazu benutze ich das Weitwinkelobjektiv Walimex Pro 12mm ( http://amzn.to/2kBosaj ) Hat mich ein ganzes Jahr durch Thailand, Neuseeland, Australien und Bali begleitet für super Fotos, drehe seit neustem auch meine Videos mit dieser Sony Kamera! Hat aber eben auch ihren Preis. ▬▬▬▬▬ Lieblings Whey ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ http://amzn.to/2jF5Esy Ich habe dieses Whey Protein von Weider bereits 5 mal bestellt und komplett leer gemacht. Es überzeugt mich einfach, wenn ich ehrlich bin überzeugt es mich mit seinem Geschmack. (Schoko-Nougat) Es schmeckt mir persönlich besser als z.B. Kaba Kakao. Die Dose fasst 2,3 Kg und hat eine hervorragende Inhalts-Beschreibung, mit der nicht viele Produkte mithalten können. Den Namen Weider dürfte eigentlich Jeder kennen, darum bezahlt man natürlich auch für den Namen, darum leider etwas teurer, doch ich bleibe dem Weider Whey treu! ▬▬▬▬▬ Spiel?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬ Amazon Prime?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: http://ift.tt/2jFKEjE Klappt das über den Link? Ich brauche dafür noch eine Bestätigung, wäre nett wenn du es für mich testen könntest, danke! ▬▬▬▬▬ Link zu Amazon! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst sowieso etwas über Amazon bestellen? Dann mach es doch einfach über meinen Link, so unterstützt du mich etwas, zihst aber selber keinen Nachteil daraus. http://amzn.to/2jiZ6RW ▬▬▬▬▬ Support gegen Support ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du hast lust mich zu Supporten? Z.B. durch Amazon? Du möchtest aber etwas vom Gewinn abhaben? Ganz einfach schreib mir über meine Facebook Seite (http://ift.tt/2jlaYir) und ich beteilige dich an meinem Gewinn! Auch für "Youtube Partnerschaften" wäre ich vielleicht zu haben, schreib mir einfach. Ich bin für dich da! ▬▬▬▬▬ Spenden Paypal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ fitnessonkel-sup@gmx.de Du hast zuviel Geld? Hier die Lösung, sende mir doch etwas von deinem Geld und zauber mir ein lächeln auf die Lippen. =) Allen Spendern bin ich überaus dankbar! Und wenn ich dir einen Gefallen tun kann, schreib mir einfach auf Facebook. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Es zählt nicht das Geld im Leben. Schlag dir das aus dem Kopf! In erster Linie solltest du Glücklich sein! Lebe dein Leben, mach das, was du für richtig hältst und stehe auch dafür gerade! Glaube nicht Jedem, hinterfrage kritisch was andere dir über das Leben erzählen wollen. Selbst wenn sie dir nichts schlimmes wollen, die meisten Menschen wissen es leider selber nicht besser... by FitnessOnkel

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Mein Weg zu den 100 Kg Bankdrücken, heute die 90 Kg, knappes Ding, um ein Haar wäre mir die Stange abgeschmiert und ich hätte ein kleines Problem gehabt, doch schaffe ich die 90 Kg überhaupt?! Lohnt es sich für mich die 100 Kg überhaupt zu probieren? ▬ Mehr von mir?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein erstes Mal https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Daily Workout Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&list=PL4RNF2QM9q-Zt5kYOHRzZcdDUUFtp8-gO ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wer hat noch nicht wer will noch mal? ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sony alpha 6300 ( http://amzn.to/2jrRNlZ ), dazu benutze ich das Weitwinkelobjektiv Walimex Pro 12mm ( http://amzn.to/2kBosaj ) Hat mich ein ganzes Jahr durch Thailand, Neuseeland, Australien und Bali begleitet für super Fotos, drehe seit neustem auch meine Videos mit dieser Sony Kamera! Hat aber eben auch ihren Preis. ▬▬▬▬▬ Lieblings Whey ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ http://amzn.to/2jF5Esy Ich habe dieses Whey Protein von Weider bereits 5 mal bestellt und komplett leer gemacht. Es überzeugt mich einfach, wenn ich ehrlich bin überzeugt es mich mit seinem Geschmack. (Schoko-Nougat) Es schmeckt mir persönlich besser als z.B. Kaba Kakao. Die Dose fasst 2,3 Kg und hat eine hervorragende Inhalts-Beschreibung, mit der nicht viele Produkte mithalten können. Den Namen Weider dürfte eigentlich Jeder kennen, darum bezahlt man natürlich auch für den Namen, darum leider etwas teurer, doch ich bleibe dem Weider Whey treu! ▬▬▬▬▬ Spiel?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬ Amazon Prime?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: http://ift.tt/2jFKEjE Klappt das über den Link? Ich brauche dafür noch eine Bestätigung, wäre nett wenn du es für mich testen könntest, danke! ▬▬▬▬▬ Link zu Amazon! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst sowieso etwas über Amazon bestellen? Dann mach es doch einfach über meinen Link, so unterstützt du mich etwas, zihst aber selber keinen Nachteil daraus. http://amzn.to/2jiZ6RW ▬▬▬▬▬ Support gegen Support ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du hast lust mich zu Supporten? Z.B. durch Amazon? Du möchtest aber etwas vom Gewinn abhaben? Ganz einfach schreib mir über meine Facebook Seite (http://ift.tt/2jlaYir) und ich beteilige dich an meinem Gewinn! Auch für "Youtube Partnerschaften" wäre ich vielleicht zu haben, schreib mir einfach. Ich bin für dich da! ▬▬▬▬▬ Spenden Paypal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ fitnessonkel-sup@gmx.de Du hast zuviel Geld? Hier die Lösung, sende mir doch etwas von deinem Geld und zauber mir ein lächeln auf die Lippen. =) Allen Spendern bin ich überaus dankbar! Und wenn ich dir einen Gefallen tun kann, schreib mir einfach auf Facebook. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Es zählt nicht das Geld im Leben. Schlag dir das aus dem Kopf! In erster Linie solltest du Glücklich sein! Lebe dein Leben, mach das, was du für richtig hältst und stehe auch dafür gerade! Glaube nicht Jedem, hinterfrage kritisch was andere dir über das Leben erzählen wollen. Selbst wenn sie dir nichts schlimmes wollen, die meisten Menschen wissen es leider selber nicht besser... by FitnessOnkel

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Wie ich mich an die 100 Kg Bankdrücken ranarbeite. In dem Video 40 Kg auf der Langhantelstange. Wichtig für mich und natürlich für dich, wenn du Bankdrücken machst, ist das Aufwärmen der Schulter-Muskulatur vor dem Workout mit dem schweren Eisen. ▬ Mehr von mir?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein erstes Mal https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Daily Workout Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&list=PL4RNF2QM9q-Zt5kYOHRzZcdDUUFtp8-gO ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wer hat noch nicht wer will noch mal? ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sony alpha 6300 ( http://amzn.to/2jrRNlZ ), dazu benutze ich das Weitwinkelobjektiv Walimex Pro 12mm ( http://amzn.to/2kBosaj ) Hat mich ein ganzes Jahr durch Thailand, Neuseeland, Australien und Bali begleitet für super Fotos, drehe seit neustem auch meine Videos mit dieser Sony Kamera! Hat aber eben auch ihren Preis. ▬▬▬▬▬ Lieblings Whey ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ http://amzn.to/2jF5Esy Ich habe dieses Whey Protein von Weider bereits 5 mal bestellt und komplett leer gemacht. Es überzeugt mich einfach, wenn ich ehrlich bin überzeugt es mich mit seinem Geschmack. (Schoko-Nougat) Es schmeckt mir persönlich besser als z.B. Kaba Kakao. Die Dose fasst 2,3 Kg und hat eine hervorragende Inhalts-Beschreibung, mit der nicht viele Produkte mithalten können. Den Namen Weider dürfte eigentlich Jeder kennen, darum bezahlt man natürlich auch für den Namen, darum leider etwas teurer, doch ich bleibe dem Weider Whey treu! ▬▬▬▬▬ Spiel?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬ Amazon Prime?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: http://ift.tt/2jFKEjE Klappt das über den Link? Ich brauche dafür noch eine Bestätigung, wäre nett wenn du es für mich testen könntest, danke! ▬▬▬▬▬ Link zu Amazon! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst sowieso etwas über Amazon bestellen? Dann mach es doch einfach über meinen Link, so unterstützt du mich etwas, zihst aber selber keinen Nachteil daraus. http://amzn.to/2jiZ6RW ▬▬▬▬▬ Support gegen Support ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du hast lust mich zu Supporten? Z.B. durch Amazon? Du möchtest aber etwas vom Gewinn abhaben? Ganz einfach schreib mir über meine Facebook Seite (http://ift.tt/2jlaYir) und ich beteilige dich an meinem Gewinn! Auch für "Youtube Partnerschaften" wäre ich vielleicht zu haben, schreib mir einfach. Ich bin für dich da! ▬▬▬▬▬ Spenden Paypal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ fitnessonkel-sup@gmx.de Du hast zuviel Geld? Hier die Lösung, sende mir doch etwas von deinem Geld und zauber mir ein lächeln auf die Lippen. =) Allen Spendern bin ich überaus dankbar! Und wenn ich dir einen Gefallen tun kann, schreib mir einfach auf Facebook. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Es zählt nicht das Geld im Leben. Schlag dir das aus dem Kopf! In erster Linie solltest du Glücklich sein! Lebe dein Leben, mach das, was du für richtig hältst und stehe auch dafür gerade! Glaube nicht Jedem, hinterfrage kritisch was andere dir über das Leben erzählen wollen. Selbst wenn sie dir nichts schlimmes wollen, die meisten Menschen wissen es leider selber nicht besser... by FitnessOnkel

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Es geht los, die Hantelbank steht bereit! Die Langhantel ist eingetroffen und das Gewicht warte nur darauf von der Stange gelöchert zu werden und von mir durch die Lüfte geschaukelt zu werden. Jeder Anfang ist schwer? Nicht unbedingt, man kann es sich und seinem Körper um einiges einfacher machen, wenn man ganz einfach kleiner Anfängt, als man eigentlich könnte! ▬ Mehr von mir?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein erstes Mal https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Daily Workout Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&list=PL4RNF2QM9q-Zt5kYOHRzZcdDUUFtp8-gO ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wer hat noch nicht wer will noch mal? ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sony alpha 6300 ( http://amzn.to/2jrRNlZ ), dazu benutze ich das Weitwinkelobjektiv Walimex Pro 12mm ( http://amzn.to/2kBosaj ) Hat mich ein ganzes Jahr durch Thailand, Neuseeland, Australien und Bali begleitet für super Fotos, drehe seit neustem auch meine Videos mit dieser Sony Kamera! Hat aber eben auch ihren Preis. ▬▬▬▬▬ Lieblings Whey ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ http://amzn.to/2jF5Esy Ich habe dieses Whey Protein von Weider bereits 5 mal bestellt und komplett leer gemacht. Es überzeugt mich einfach, wenn ich ehrlich bin überzeugt es mich mit seinem Geschmack. (Schoko-Nougat) Es schmeckt mir persönlich besser als z.B. Kaba Kakao. Die Dose fasst 2,3 Kg und hat eine hervorragende Inhalts-Beschreibung, mit der nicht viele Produkte mithalten können. Den Namen Weider dürfte eigentlich Jeder kennen, darum bezahlt man natürlich auch für den Namen, darum leider etwas teurer, doch ich bleibe dem Weider Whey treu! ▬▬▬▬▬ Spiel?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬ Amazon Prime?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: http://ift.tt/2jFKEjE Klappt das über den Link? Ich brauche dafür noch eine Bestätigung, wäre nett wenn du es für mich testen könntest, danke! ▬▬▬▬▬ Link zu Amazon! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst sowieso etwas über Amazon bestellen? Dann mach es doch einfach über meinen Link, so unterstützt du mich etwas, zihst aber selber keinen Nachteil daraus. http://amzn.to/2jiZ6RW ▬▬▬▬▬ Support gegen Support ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du hast lust mich zu Supporten? Z.B. durch Amazon? Du möchtest aber etwas vom Gewinn abhaben? Ganz einfach schreib mir über meine Facebook Seite (http://ift.tt/2jlaYir) und ich beteilige dich an meinem Gewinn! Auch für "Youtube Partnerschaften" wäre ich vielleicht zu haben, schreib mir einfach. Ich bin für dich da! ▬▬▬▬▬ Spenden Paypal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ fitnessonkel-sup@gmx.de Du hast zuviel Geld? Hier die Lösung, sende mir doch etwas von deinem Geld und zauber mir ein lächeln auf die Lippen. =) Allen Spendern bin ich überaus dankbar! Und wenn ich dir einen Gefallen tun kann, schreib mir einfach auf Facebook. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Es zählt nicht das Geld im Leben. Schlag dir das aus dem Kopf! In erster Linie solltest du Glücklich sein! Lebe dein Leben, mach das, was du für richtig hältst und stehe auch dafür gerade! Glaube nicht Jedem, hinterfrage kritisch was andere dir über das Leben erzählen wollen. Selbst wenn sie dir nichts schlimmes wollen, die meisten Menschen wissen es leider selber nicht besser... by FitnessOnkel

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Hey, in this video i show you my new bench and my goal 100 Kg benchpress. Bankdrücken Zielsetzung 100 Kg!!! ▬ Mehr von mir?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein erstes Mal https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Daily Workout Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&list=PL4RNF2QM9q-Zt5kYOHRzZcdDUUFtp8-gO ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wer hat noch nicht wer will noch mal? ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sony alpha 6300 ( http://amzn.to/2jrRNlZ ), dazu benutze ich das Weitwinkelobjektiv Walimex Pro 12mm ( http://amzn.to/2kBosaj ) Hat mich ein ganzes Jahr durch Thailand, Neuseeland, Australien und Bali begleitet für super Fotos, drehe seit neustem auch meine Videos mit dieser Sony Kamera! Hat aber eben auch ihren Preis. ▬▬▬▬▬ Lieblings Whey ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ http://amzn.to/2jF5Esy Ich habe dieses Whey Protein von Weider bereits 5 mal bestellt und komplett leer gemacht. Es überzeugt mich einfach, wenn ich ehrlich bin überzeugt es mich mit seinem Geschmack. (Schoko-Nougat) Es schmeckt mir persönlich besser als z.B. Kaba Kakao. Die Dose fasst 2,3 Kg und hat eine hervorragende Inhalts-Beschreibung, mit der nicht viele Produkte mithalten können. Den Namen Weider dürfte eigentlich Jeder kennen, darum bezahlt man natürlich auch für den Namen, darum leider etwas teurer, doch ich bleibe dem Weider Whey treu! ▬▬▬▬▬ Spiel?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬ Amazon Prime?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: http://ift.tt/2jFKEjE Klappt das über den Link? Ich brauche dafür noch eine Bestätigung, wäre nett wenn du es für mich testen könntest, danke! ▬▬▬▬▬ Link zu Amazon! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst sowieso etwas über Amazon bestellen? Dann mach es doch einfach über meinen Link, so unterstützt du mich etwas, zihst aber selber keinen Nachteil daraus. http://amzn.to/2jiZ6RW ▬▬▬▬▬ Support gegen Support ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du hast lust mich zu Supporten? Z.B. durch Amazon? Du möchtest aber etwas vom Gewinn abhaben? Ganz einfach schreib mir über meine Facebook Seite (http://ift.tt/2jlaYir) und ich beteilige dich an meinem Gewinn! Auch für "Youtube Partnerschaften" wäre ich vielleicht zu haben, schreib mir einfach. Ich bin für dich da! ▬▬▬▬▬ Spenden Paypal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ fitnessonkel-sup@gmx.de Du hast zuviel Geld? Hier die Lösung, sende mir doch etwas von deinem Geld und zauber mir ein lächeln auf die Lippen. =) Allen Spendern bin ich überaus dankbar! Und wenn ich dir einen Gefallen tun kann, schreib mir einfach auf Facebook. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Es zählt nicht das Geld im Leben. Schlag dir das aus dem Kopf! In erster Linie solltest du Glücklich sein! Lebe dein Leben, mach das, was du für richtig hältst und stehe auch dafür gerade! Glaube nicht Jedem, hinterfrage kritisch was andere dir über das Leben erzählen wollen. Selbst wenn sie dir nichts schlimmes wollen, die meisten Menschen wissen es leider selber nicht besser... by FitnessOnkel

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In this Video i show you my Daily Workout, Day 14 Here is Part one: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&t=4s ▬ Mehr von mir?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein erstes Mal https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Daily Workout Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&list=PL4RNF2QM9q-Zt5kYOHRzZcdDUUFtp8-gO ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wer hat noch nicht wer will noch mal? ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sony alpha 6300 ( http://amzn.to/2jrRNlZ ), dazu benutze ich das Weitwinkelobjektiv Walimex Pro 12mm ( http://amzn.to/2kBosaj ) Hat mich ein ganzes Jahr durch Thailand, Neuseeland, Australien und Bali begleitet für super Fotos, drehe seit neustem auch meine Videos mit dieser Sony Kamera! Hat aber eben auch ihren Preis. ▬▬▬▬▬ Lieblings Whey ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ http://amzn.to/2jF5Esy Ich habe dieses Whey Protein von Weider bereits 5 mal bestellt und komplett leer gemacht. Es überzeugt mich einfach, wenn ich ehrlich bin überzeugt es mich mit seinem Geschmack. (Schoko-Nougat) Es schmeckt mir persönlich besser als z.B. Kaba Kakao. Die Dose fasst 2,3 Kg und hat eine hervorragende Inhalts-Beschreibung, mit der nicht viele Produkte mithalten können. Den Namen Weider dürfte eigentlich Jeder kennen, darum bezahlt man natürlich auch für den Namen, darum leider etwas teurer, doch ich bleibe dem Weider Whey treu! ▬▬▬▬▬ Spiel?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬ Amazon Prime?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: http://ift.tt/2jFKEjE Klappt das über den Link? Ich brauche dafür noch eine Bestätigung, wäre nett wenn du es für mich testen könntest, danke! ▬▬▬▬▬ Link zu Amazon! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst sowieso etwas über Amazon bestellen? Dann mach es doch einfach über meinen Link, so unterstützt du mich etwas, zihst aber selber keinen Nachteil daraus. http://amzn.to/2jiZ6RW ▬▬▬▬▬ Support gegen Support ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du hast lust mich zu Supporten? Z.B. durch Amazon? Du möchtest aber etwas vom Gewinn abhaben? Ganz einfach schreib mir über meine Facebook Seite (http://ift.tt/2jlaYir) und ich beteilige dich an meinem Gewinn! Auch für "Youtube Partnerschaften" wäre ich vielleicht zu haben, schreib mir einfach. Ich bin für dich da! ▬▬▬▬▬ Spenden Paypal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ fitnessonkel-sup@gmx.de Du hast zuviel Geld? Hier die Lösung, sende mir doch etwas von deinem Geld und zauber mir ein lächeln auf die Lippen. =) Allen Spendern bin ich überaus dankbar! Und wenn ich dir einen Gefallen tun kann, schreib mir einfach auf Facebook. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Es zählt nicht das Geld im Leben. Schlag dir das aus dem Kopf! In erster Linie solltest du Glücklich sein! Lebe dein Leben, mach das, was du für richtig hältst und stehe auch dafür gerade! Glaube nicht Jedem, hinterfrage kritisch was andere dir über das Leben erzählen wollen. Selbst wenn sie dir nichts schlimmes wollen, die meisten Menschen wissen es leider selber nicht besser... by FitnessOnkel

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In this Video i show you my Daily 5 Minutes Workout. Day 8 Mein Lieblings Whey: http://shuu.de/uy4 ▬ 100 Kg Bankdrücken ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Die 100 versucht! https://www.youtube.com/watch?v=QwqFkf6KIEY Die 100 geschafft! https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Die 100 überboten! https://www.youtube.com/watch?v=xd7GjjOJiu4 ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: http://ift.tt/2jFKEjE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ by FitnessOnkel

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In this Video i show you my Daily 5 Minutes Workout. Its the fifth Day! Go to the fourth Day here: https://www.youtube.com/edit?video_id=0tohK41O6zM ▬ 100 Kg Bankdrücken ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Die 100 versucht! https://www.youtube.com/watch?v=QwqFkf6KIEY Die 100 geschafft! https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Die 100 überboten! https://www.youtube.com/watch?v=xd7GjjOJiu4 ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu Ich spiele momentan: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 by FitnessOnkel

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In this video i like to tell you something about my coming videos. If you find any mistakes in my spell, you can write it down please in the comments, thank you. ▬ 100 Kg Bankdrücken ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Die 100 versucht! https://www.youtube.com/watch?v=QwqFkf6KIEY Die 100 geschafft! https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Die 100 überboten! https://www.youtube.com/watch?v=xd7GjjOJiu4 ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu by FitnessOnkel

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https://www.youtube.com/fitnessonkel (mein Kanal) Neuer Trainingsplan steht an, damit ich endlich mal wieder anfange zu trainieren habe ich mir einen 7er Split erstellt, da ich ein Fan davon bin jeden Tag zu trainieren. Zusätzlich trainiere ich in dem Plan die 3 Grundübungen, wie im Video erwähnt 3 mal die Woche. klingt hart und viel zu viel, doch ich gehe es langsam an keine Angst. ;) ▬ Mehr von mir?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein erstes Mal https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Daily Workout Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&list=PL4RNF2QM9q-Zt5kYOHRzZcdDUUFtp8-gO ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wer hat noch nicht wer will noch mal? ►Facebook: http://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: http://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: http://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: http://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sony alpha 6300 ( http://amzn.to/2jrRNlZ ), dazu benutze ich das Weitwinkelobjektiv Walimex Pro 12mm ( http://amzn.to/2kBosaj ) Hat mich ein ganzes Jahr durch Thailand, Neuseeland, Australien und Bali begleitet für super Fotos, drehe seit neustem auch meine Videos mit dieser Sony Kamera! Hat aber eben auch ihren Preis. ▬▬▬▬▬ Lieblings Whey ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ http://amzn.to/2jF5Esy Ich habe dieses Whey Protein von Weider bereits 5 mal bestellt und komplett leer gemacht. Es überzeugt mich einfach, wenn ich ehrlich bin überzeugt es mich mit seinem Geschmack. (Schoko-Nougat) Es schmeckt mir persönlich besser als z.B. Kaba Kakao. Die Dose fasst 2,3 Kg und hat eine hervorragende Inhalts-Beschreibung, mit der nicht viele Produkte mithalten können. Den Namen Weider dürfte eigentlich Jeder kennen, darum bezahlt man natürlich auch für den Namen, darum leider etwas teurer, doch ich bleibe dem Weider Whey treu! ▬▬▬▬▬ Spiel?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel http://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬ Amazon Prime?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: http://ift.tt/2jFKEjE Klappt das über den Link? Ich brauche dafür noch eine Bestätigung, wäre nett wenn du es für mich testen könntest, danke! ▬▬▬▬▬ Link zu Amazon! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst sowieso etwas über Amazon bestellen? Dann mach es doch einfach über meinen Link, so unterstützt du mich etwas, zihst aber selber keinen Nachteil daraus. http://amzn.to/2jiZ6RW ▬▬▬▬▬ Support gegen Support ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du hast lust mich zu Supporten? Z.B. durch Amazon? Du möchtest aber etwas vom Gewinn abhaben? Ganz einfach schreib mir über meine Facebook Seite (http://ift.tt/2jlaYir) und ich beteilige dich an meinem Gewinn! Auch für "Youtube Partnerschaften" wäre ich vielleicht zu haben, schreib mir einfach. Ich bin für dich da! ▬▬▬▬▬ Spenden Paypal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ fitnessonkel-sup@gmx.de Du hast zuviel Geld? Hier die Lösung, sende mir doch etwas von deinem Geld und zauber mir ein lächeln auf die Lippen. =) Allen Spendern bin ich überaus dankbar! Und wenn ich dir einen Gefallen tun kann, schreib mir einfach auf Facebook. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Es zählt nicht das Geld im Leben. Schlag dir das aus dem Kopf! In erster Linie solltest du Glücklich sein! Lebe dein Leben, mach das, was du für richtig hältst und stehe auch dafür gerade! Glaube nicht Jedem, hinterfrage kritisch was andere dir über das Leben erzählen wollen. Selbst wenn sie dir nichts schlimmes wollen, die meisten Menschen wissen es leider selber nicht besser... by FitnessOnkel

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Ein Video Für Harald und Co. Wie macht man Bizeps Curls mit der SZ Stange?! by FitnessOnkel

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https://www.youtube.com/fitnessonkel (mein Kanal) In dem Video zeige ich 3 Übungen, die man täglich wiederholen kann. Man fängt ganz einfach an und steigert sich dann täglich. Wenn der Muskelkater einsetzt macht man einen bis zwei Tage Pause. Wichtig ist die Regelmäßigkeit und die Steigerung von Mal zu Mal. Dieses Video ist eigentlich nur für eine bestimmte Person gedacht, da mein Handy voll ist und trotzdem in full HD aufnehmen musste lade ich es einfach hier hoch... ▬ Mehr von mir?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein erstes Mal https://www.youtube.com/watch?v=3Rw97ls8Ewo Daily Workout Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=5GweMm4BsFE&list=PL4RNF2QM9q-Zt5kYOHRzZcdDUUFtp8-gO ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wer hat noch nicht wer will noch mal? ►Facebook: https://ift.tt/2jlaYir ►Twitter: https://twitter.com/fitnessonkel ►Instagram: https://ift.tt/2ilHh2x ►Tumblr: https://ift.tt/2jlgIsG ►Snapchat: https://ift.tt/2ilECpu ▬▬▬▬▬ Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sony alpha 6300 ( http://amzn.to/2jrRNlZ ), dazu benutze ich das Weitwinkelobjektiv Walimex Pro 12mm ( http://amzn.to/2kBosaj ) Hat mich ein ganzes Jahr durch Thailand, Neuseeland, Australien und Bali begleitet für super Fotos, drehe seit neustem auch meine Videos mit dieser Sony Kamera! Hat aber eben auch ihren Preis. ▬▬▬▬▬ Lieblings Whey ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ http://amzn.to/2jF5Esy Ich habe dieses Whey Protein von Weider bereits 5 mal bestellt und komplett leer gemacht. Es überzeugt mich einfach, wenn ich ehrlich bin überzeugt es mich mit seinem Geschmack. (Schoko-Nougat) Es schmeckt mir persönlich besser als z.B. Kaba Kakao. Die Dose fasst 2,3 Kg und hat eine hervorragende Inhalts-Beschreibung, mit der nicht viele Produkte mithalten können. Den Namen Weider dürfte eigentlich Jeder kennen, darum bezahlt man natürlich auch für den Namen, darum leider etwas teurer, doch ich bleibe dem Weider Whey treu! ▬▬▬▬▬ Spiel?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das spiele ich gerade: Die Siedler Online - Fitnessonkel https://ift.tt/2jl4GQ1 ▬▬▬▬▬ Amazon Prime?! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: https://ift.tt/2jFKEjE Klappt das über den Link? Ich brauche dafür noch eine Bestätigung, wäre nett wenn du es für mich testen könntest, danke! ▬▬▬▬▬ Link zu Amazon! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst sowieso etwas über Amazon bestellen? Dann mach es doch einfach über meinen Link, so unterstützt du mich etwas, zihst aber selber keinen Nachteil daraus. http://amzn.to/2jiZ6RW ▬▬▬▬▬ Support gegen Support ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du hast lust mich zu Supporten? Z.B. durch Amazon? Du möchtest aber etwas vom Gewinn abhaben? Ganz einfach schreib mir über meine Facebook Seite (https://ift.tt/2jlaYir) und ich beteilige dich an meinem Gewinn! Auch für "Youtube Partnerschaften" wäre ich vielleicht zu haben, schreib mir einfach. Ich bin für dich da! ▬▬▬▬▬ Spenden Paypal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ fitnessonkel-sup@gmx.de Du hast zuviel Geld? Hier die Lösung, sende mir doch etwas von deinem Geld und zauber mir ein lächeln auf die Lippen. =) Allen Spendern bin ich überaus dankbar! Und wenn ich dir einen Gefallen tun kann, schreib mir einfach auf Facebook. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Es zählt nicht das Geld im Leben. Schlag dir das aus dem Kopf! In erster Linie solltest du Glücklich sein! Lebe dein Leben, mach das, was du für richtig hältst und stehe auch dafür gerade! Glaube nicht Jedem, hinterfrage kritisch was andere dir über das Leben erzählen wollen. Selbst wenn sie dir nichts schlimmes wollen, die meisten Menschen wissen es leider selber nicht besser... by FitnessOnkel