#fiocchi di avena

[veggiechannel]

Per venire incontro alle esigenze di tutti abbiamo imparato a realizzare la pizza in molti modi diversi; oggi prepariamo in modo semplice e veloce una pizza vegana con i fiocchi di avena.

[mynameis-gloria]

Sveglia puntata alle 9 e un quarto perché oggi è sabato ed avrei potuto dormire. Cervello e occhi che decidono di non collaborare e alle 6 e 56 sono già sveglia...decido di stare comunque tra le coperte, godermi quel silenzio e quella luce ancora fioca, penso alla mia tazza di cereali ed altre due o tre cosine. Rimango a letto fino alle otto dopodiché mi rassegno e mi alzo. Essermi svegliata presto ha avuto in qualche modo i suoi vantaggi, guardiamo il positivo, anticipo le commissioni e per le nove son già fuori casa. Questa cosa che come si esce si spende deve finire, nel mentre il sole si è alzato e c'è un cielo azzurrissimo. Passo dal supermercato solo per prendere dei fiocchi di avena e dei biscotti al cioccolato, oggi posso, oggi sperimenterò! Mi sento ispirata

Per tutto il tragitto mi faccio accompagnare da canzoni italiane che canto a squarciagola, torno a casa, mi svesto velocemente e mi metto il costume, il sole va sfruttato e ne approfitto mentre stendo la biancheria! Inizia il mio periodo preferito, ed è assurdo come un cielo e un clima più sereno mi facciano già star meglio. Finisco di stendere e mi stendo sullo sdraio, trenta minuti sono meglio di niente, e alla fine come ho detto forse essermi svegliata presto è stata una fortuna. Sento il sole sulla pelle mentre mi gusto la prima pesca della stagione. Mmmmm, Questo nettare dolce e succoso mi era mancato. Cinque starnuti, che quelli non mancano mai, chiudo gli occhi che il sole scalda e sorrido al vento.

[scontomio]

💣 Misura Fiocchi Proteici con Frumento Integrale, Riso e Avena 🤑 a soli 2,62€ ➡️ https://www.scontomio.com/coupon/misura-fiocchi-proteici-con-frumento-integrale-riso-e-avena/?feed_id=271754&_unique_id=66da9afa07688&utm_source=Tumblr&utm_medium=social&utm_campaign=Poster&utm_term=Misura%20Fiocchi%20Proteici%20con%20Frumento%20Integrale%2C%20Riso%20e%20Avena Misura Protein Fiocchi di Frumento Integrale, Riso e Avena è un mix goloso di cereali integrali e croccanti fiocchi ricchi di proteine. Con -50% di grassi saturi rispetto ai cereali più venduti, senza aromi o coloranti, e con zucchero grezzo di canna. La confezione è realizzata in carta certificata FSC ed è riciclabile. Questo mix esclusivo di proteine contribuisce al mantenimento della massa muscolare, offrendo un gusto delizioso. #coupon #misura #cracker #offerteamazon #scontomio

[sarllegroupeconfig]

Non ho tempo … ep. 99 Colazione 1,2,3 da preparare la sera prima ! Ingredienti-50gr di miglio o fiocchi avena mignon 150 ml di latte vegetale senza zucchero 1 cucchiaio di semi di chia 1 misurino di PureNourish 1 misuri

[pizzakaiju-and-friends]

Cupolotto fit, con porridge

È un dolce enorme che secondo me va smezzato in due colazioni. Ti serve: 50 grammi di fiocchi di avena; 5 grammi di cacao; 30 grammi di zucchero in totale; 200 grammi di bibite vegetale o latte; uno yogurt greco (150 grammi); 15 grammi di cocco grattugiato; una ciotola + pellicola trasparente Cominciamo dal porridge.Nel padellino metti i fiocchi di avena, il cacao e 20 grammi di…

[daniela--anna]

~Sweet Goodness~

OAT FLAKES BISCUITS 🌾

🌱 In a bowl we soak the oat flakes with coarsely chopped almonds, raisins, chopped seeds to taste (sunflower, pumpkin, etc....), a pinch of salt, grated apple, grated lemon peel, with apple juice.

Let it rest for AT LEAST half an hour, but even better overnight, covering the bowl.

🌱 We create our biscuits on baking paper, helping ourselves with a teaspoon.

🌱 Bake in the oven at 180/200 degrees for 15 minutes.

🌱 These biscuits are excellent for breakfast or as a treat to serve with chicory coffee or tea.

~ Dolce Bontà ~

BISCOTTI DI FIOCCHI DI AVENA 🌾

🌱 In una ciotola ammolliamo i fiocchi di avena con mandorle tritate grossolanamente, uvetta, semi tritati a piacere(girasole, zucca, ecc.….), un pizzico di sale, mela grattugiata, buccia grattugiata di un limone, con succo di mela.

Lasciamo riposare per ALMENO mezz’ora, ma anche meglio per una notte, coprendo la ciotola.

🌱 Su carta da forno creiamo i nostri biscotti, aiutandoci con un cucchiaino.

🌱 Cuociamo in forno a 180/200 gradi per 15 minuti .

🌱 Questi biscotti sono ottimi come colazione o come dolcetto da servire con caffè di cicoria o tè.

[canyoufeelmyheart-0023]

Bowl di yogurt e fiocchi di avena post allenamento ma mi sento in colpa vorrei riallenarmi👍🏻

[levamileinsicurezze]

27/03

C: caffé + yogurt alla banana + avena

MM: 1 cioccolatino al latte e cereali

P: fiocchi di latte + 1 zucchina + gallette di riso

C: Tofu + insalata iceberg

[onanleather]

Quiz

Chi conosce la simpatica storia che unisce i fiocchi di avena da colazione con la lotta al sesso solitario?

[keticonte]

Una bomba di vitamine 🌱💪🏻

Fammi sapere se ti piace perché questa è la mia variante preferita ❤️

🇮🇹INGREDIENTI granola:

•fiocchi di avena 2 bicchieri (400 gr)

• semi di girasole 1/2 bicchiere (100 gr)

• semi di sesamo 1/2 bicchiere (100 gr)

• semi di zucca 1/2 bicchiere (100 gr)

• mandorle 1/2 bicchiere (100 gr)

• cocco rape 1/2 bicchiere (100gr)

• datteri 1/2 bicchiere (100 gr)

• mirtilli rossi 1/2 bicchiere (100 gr)

• olio di cocco o di semi 50 ml

•2 cucchiai di burro di arachidi

•sciroppo d’agave, miele o zucchero 50 gr

• un pizzico di sale

PROCEDIMENTO:

• versate tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolate bene

• versate su una teglia ricoperta da carta da forno, livellate e infornate a 160° per 20 minuti girando una volta a metà cottura

• lasciate raffreddare completamente e conservate in un barattolo con chiusura ermetica fino a due settimane

Zucca al forno semplice ma ricca di sapore!

INGREDIENTI zucca:

•zucca

•sale, pepe e olio

•semi vari

•timo

PROCEDIMENTO:

•lavate la zucca e tagliate a fette (con tutta la buccia)

•condite con sale, pepe e olio

•infornate a 200° per 20 minuti

•a fine cottura condite con semi vari se preferite

È buonissima!

🇺🇸Granola INGREDIENTS:

•oat flakes 2 glasses (400 gr)

• sunflower seeds 1/2 glass (100 g)

• sesame seeds 1/2 glass (100 g)

• pumpkin seeds 1/2 glass (100 g)

• almonds 1/2 glass (100 g)

• coconut turnips 1/2 glass (100gr)

• dates 1/2 glass (100 g)

• cranberries 1/2 glass (100 g)

• coconut or seed oil 50 ml

•2 tablespoons peanut butter

•agave syrup, honey or sugar 50 gr

• a pinch of salt

METHOD:

• pour all the ingredients into a bowl and mix well

• pour onto a baking tray covered with baking paper, level and bake at 160° for 20 minutes, turning once halfway through cooking

• let cool completely and store in an airtight jar for up to two weeks

Simple but full of flavor baked pumpkin!

INGREDIENTS:

•pumpkin

•salt, pepper and oil

•various seeds

•thyme

METHOD:

•wash the pumpkin and cut into slices (with all the peel)

•season with salt, pepper and oil

•bake at 200° for 20 minutes

•at the end of cooking, season with various seeds if you prefer

It’s very good!

.

#granola #snack #pumpkin

[veggiechannel]

Negli anni si sta diffondendo anche qui in Italia l’uso dei fiocchi di cereali, in particolare per la colazione; scopriamo insieme come si fanno in casa e perché è bene farlo.

[mynameis-gloria]

scrivi la ricetta?

Certo!

È molto semplice

1 uovo, 100 g farina, 100 g fiocchi di avena, 70 g olio di semi e 70 zucchero di canna (io ne ho messo un pò meno), mescoli il tutto, qui sempre io ho fatto che fare con le mani poi per impastare bene ahaha, tanto dovrai sporcarti per fare delle palline ed in seguito schiacciarle e metterle su una teglia con carta da forno. Cuoci per 15/20 minuti circa a 180 eeeee voilà, pronti per essere divorati!

[scontomio]

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[pizzakaiju-and-friends]

Porridge, ricetta di base

Per un porridge, per una persona: 30 grammi di fiocchi di avena; 10 grammi di zucchero; 150 grammi di acqua fredda; 120 grammi di latte; roba da mettere sopra Ricetta di base. Da qui parti e poi aggiungi quello che ti pare. In un padellino metti fiocchi di avena, zucchero e acqua. Vai sul fuoco, scalda a fiamma bassa per circa 4-5 minuti, girando sempre. Quando sarà denso, aggiungi anche…

[awesomealessandrascigliano]

PORRIDGE SPEZIATO

40 gr di fiocchi di avena 2 cm di zenzero fresco 200 gr di latte di avena 1 cucchiaino di cannella 15 gr di miele scorza di limone 10 gr di noci 150 gr di mela 5 gr di semi oleosi misti: lino, zucca, girasole In un pentolino versare i fiocchi d’avena, lo zenzero grattugiato, la cannella e la scorza di limone. Aggiungere il latte di avena, il miele, 2\3 della mela tagliata sottile e…

[ciucino]

Shopping list:

Fiocchi di avena

Latte di mandorla

Yogurt

Semi di chia

noce

frutta rosso

avocado

pane di segale

uove

pesche o mele