#fasterbetterfurther

[coachzulu-blog]

Jeg er skisme lidt træt efter gårsdagens to træningspas.. Først 100+km cykling med #NæstvedCykelMotion hold 1&2, op og ned af de evigt tilbagevendende små bakker her i det sydsjællandske, direkte over i en 15K løbetur, kun på to figenstænger og lidt kirsebær, fik ramt mig hårdere end planlagt... Målet blev dog opnået, at presse kroppen ud de steder hvor det ikke er sjovt og så blive ved alligevel. I dag har jeg slappet lidt af med en rolig tur i løbeskoene, spist noget god mad med familien, men torsdag skal der lidt fart på igen med de altid hårde intervaller på 400meter banen i HG... ✌🏽 #running #ultrarulez #PåVejTilbage #NeverQuit #NeverGiveUp #FasterBetterFurther (her: The Paincave)

[coachzulu-blog]

Var i dag til møde med Coach Jesper Kenn Olsen for at evaluere året der gik, samt for at lægge planer for 2018. Sidder her bagefter og gør status over min træning med Coach de sidste par år. Det har været en helt okay progression jeg har været igennem de sidste tre år... Mit pace pr. løbet kilometer er blevet bedre og bedre. Fokus på specifik træning kombineret med en forholdsvis stor konstant mængde, har hjulpet mig med at øge farten... Til næste år skal farten vedligeholdelses og udholdenheden øges. Glæder mig til at presse mig selv igen. ✌🏽 #running #ultrarulez #fasterbetterfurther #relentlessforwardprogress #hardestworkerintheroom (her: The Paincave)

[coachzulu-blog]

Back in da gym!!! Damn, I'm weak as f@ck ✌🏽 #liftingweights #doyouevenlift #veinsbepoppin #offseason #fasterbetterfurther #hardestworkerintheroom (her: Osted Efterskole)

[coachzulu-blog]

When ever I feel sorry for myself 🤔 ✌🏽 #running #ultrarulez #fasterbetterfurther #relentlessforwardprogress #hardestworkerintheroom (her: The Paincave)

[coachzulu-blog]

Dejlig tur til HG's Serieløb #1... Blev sat på plads af @peterpaldan efter et par kilometers løb så listede resten af vejen hjem til mål et minuts penge efter Næstveds hurtigste ultra løber.. Fed tur selv om jeg kom til at løbe lidt for stærkt i forhold til planen.. At det så viste sig at være primært terrænløb og jeg løb turen i et par flade gade sko hjalp ikke ligefrem på tiden 😨🤣😎 ✌🏽 #running #sporttracksscenes #fasterbetterfurther #relentlessforwardprogress #hardestworkerintheroom #RacingflatsplusCrossCountryDoesntMix (her: Herlufsholm Idrætscenter)

[coachzulu-blog]

Me and my friend @felixvenndt totally lost the mid race challenge of "who can run the furthest with your eyes closed" to Yannik.. I still think it's cheating doing it with sunglasses 😎🙃 ✌🏽 #running #marathon #frankfurtmarathon #readytorun #fasterbetterfurther #RunningWithYourEyesClosedSeemsABitDangerous (her: Frankfurt Marathon)

[coachzulu-blog]

Participating in races with friends is always a good thing ☺️ Thanks for the invite @runningpiajs 👍 ✌🏽 #running #marathon #frankfurtmarathon #readytorun #fasterbetterfurther #IPaidAlotOfMoneyForThesePhotosSoPrepareToBeSpammedTheNextCoupleOfDays (her: Frankfurt Marathon)

[coachzulu-blog]

Apparently the muscles and tendons in my right thigh were under some strain during parts of the race 😎😁👍 ✌🏽 #running #fasterbetterfurther #ignorethepain #neverquit #nevergiveup #hardestworkerintheroom (her: Frankfurt Marathon)

[coachzulu-blog]

Always wanting to win the local Halloween dress-up party, I've spent the last few years doing some changes to my costume... ✌🏽 #running #ultrarulez #fasterbetterfurther #relentlessforwardprogress #hardestworkerintheroom #halloweencostumegoneoverboard (her: Næstved)

[coachzulu-blog]

Jeg er skisme lidt træt efter gårsdagens to træningspas.. Først 100+km cykling med #NæstvedCykelMotion hold 1&2, op og ned af de evigt tilbagevendende små bakker her i det sydsjællandske, direkte over i en 15K løbetur, kun på to figenstænger og lidt kirsebær, fik ramt mig hårdere end planlagt... Målet blev dog opnået, at presse kroppen ud de steder hvor det ikke er sjovt og så blive ved alligevel. I dag har jeg slappet lidt af med en rolig tur i løbeskoene, spist noget god mad med familien, men torsdag skal der lidt fart på igen med de altid hårde intervaller på 400meter banen i HG... ✌🏽 #running #ultrarulez #PåVejTilbage #NeverQuit #NeverGiveUp #FasterBetterFurther (her: The Paincave)

[coachzulu-blog]

Jeg er skisme lidt træt efter gårsdagens to træningspas.. Først 100+km cykling med #NæstvedCykelMotion hold 1&2, op og ned af de evigt tilbagevendende små bakker her i det sydsjællandske, direkte over i en 15K løbetur, kun på to figenstænger og lidt kirsebær, fik ramt mig hårdere end planlagt... Målet blev dog opnået, at presse kroppen ud de steder hvor det ikke er sjovt og så blive ved alligevel. I dag har jeg slappet lidt af med en rolig tur i løbeskoene, spist noget god mad med familien, men torsdag skal der lidt fart på igen med de altid hårde intervaller på 400meter banen i HG... ✌🏽 #running #ultrarulez #PåVejTilbage #NeverQuit #NeverGiveUp #FasterBetterFurther (her: The Paincave)