#esgotamentomental

[psicologogerson]

Você se encaixa com o esgotamento mental? Se sim deixe um comentário. Fique bem #esgotamentomental #esgotamentoprofissional #esgotamento #burnout #sindromedeburnout #burnouts https://www.instagram.com/p/CXkN8D5OuO1/?utm_medium=tumblr

[multiversoholistico]

Com informações tão rápidas, é normal que o imediatismo diante dos resultados seja cada vez mais exagerado. Cobranças externas, expectativas acima do normal, auto punição, metas sobre humanas. O que esgota no âmbito profissional e acadêmico, transpõe a barreira da vida pessoal. É fundamental, diante de um ambiente tão inflamado, criar momentos onde seja possível desafogar de toda pressão, recarregar as energias e extravasar as tensões. Sua saúde mental agradece e seu corpo corresponde. 🧠❤️ Entre em contato. . . . #saudemental #multiversoholistico #marcioribeiroterapeuta #hooponoponoparainiciantes #numerologia #xamanismo #semanadamulher #esgotamentomental . . . https://www.multiversoholistico.com.br/cartaovirtual (em Multiverso Holístico) https://www.instagram.com/p/CMIXMR2hnHZ/?igshid=p7280d831van

[gabyquotes]

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[psiluaneneiva]

EU ESTOU ESGOTADA ..

É assim que me sentia há alguns meses atrás e ainda sinto em alguns dias. São tantas responsabilidades, demandas e obrigações, deixando minhas emoções e opiniões de lado pra manter tudo "bem".

Eu já falei aqui que eu tinha a necessidade de aprovação das pessoas, não sabia dizer não, aceitava tudo que me pediam para você e isso foi me deixando cada vez mais esgotada.

Março por exemplo foi um mês que estava sobrevivendo e como consequência acabei ficando mais estressada, doente, falta de memória e desgaste emocional. Em Abril, eu percebi o quanto estava afetada e escolhi (e tenho escolhido) pegar leve comigo.

Não adiantaria continuar nisso, eu precisei olhar para mim, minha saúde emocional, mental e física, minhas necessidades, o que me faz bem, acolher minhas emoções e seguir caminhando. Eu posso dizer, de verdade, que Abril foi um mês um pouco mais leve, em paz. Maio iniciou no mesmo ritmo e o meu papel agora é manter assim.

Sabemos que haverão dias que teremos demandas extras no trabalho ou alguém precisar muito da gente. Mas, podemos ponderar os excessos, se atentar para a nossa saúde mental e tentar equilibrar as coisas.

E você? Está cansado? Sobrecarregado? Esgotado? O que tem feito para mudar e melhorar isso? Olhe para você, para como você realmente quer conduzir a sua vida! E, tenha novas ações em prol da sua saúde mental e bem estar!

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