#es steht dir komplett frei das zu teilen aber du *musst* es nicht

[galli-halli]

hi nina, ich hoffe meine frage ist nicht zu privat, also gerne ignorieren, wenn du sie nicht beantworten möchtest. ich wollte nur fragen ob deine freunde/deine beziehung davon wissen, dass du jk fics schreibst bzw dich sehr viel mit ihnen beschäftigst oder ob das eher so ein geheimnis ist? ich frage weil ich tatsächlich jemanden gerade date und es in eine gute richtung geht, ich aber nicht ganz sicher bin ob ich ihm meine ganze hingabe zur jk welt einfach so offenbaren kann 😅 vor allem das fanfiction lesen macht mich nervös haha diese faszination mit den beiden ist glaub ich schwierig nachzuvollziehen wenn man es nicht selber hat

Hallo Anon, die Frage ist völlig in Ordnung :)

Ich trenn das ganz gerne voneinander. Grundsätzlich. Ich habe hier meinen Spaß damit, aber davon fließt wenig in mein "richtiges Leben".

Du solltest es auf alle Fälle so machen, wie du dich am wohlsten fühlst. Wenn du merkst, du willst es (noch) nicht teilen, musst du dich nicht dazu zwingen. Du versteckst es dadurch nicht zwangsläufig, du lebst es eben nur woanders aus :)

Vielleicht führst du die Menschen, mit denen du es gerne teilen würdest, auch erstmal nach und nach an JK, die Shows, die Bubble usw. heran. Vielleicht stößt das auf Begeisterung und wenn nicht, ist es auch nicht schlimm, dann sind wir ja trotzdem noch hier <3

[revitalasherfahrungenjgrs74-blog]

Wimpern Booster Aus Der Apotheke

Außerdem wird Deine Wimpernfarbe dunkler, was Deinen Augen mehr Ausdrucksstärke verleiht und diese strahlen lässt. Aber ebenso wie Parabene sind Silikone eher in Hautcremes zu finden. In der Beschreibung steht nichts drin. Eine große Auswahl zu günstigen Preisen und eine schnelle Lieferung bietet beispielsweise Amazon an. Im Sortiment von Amazon finden Sie alle bekannten Marken für ein verbessertes Haarwachstum der Wimpern. Während der Behandlung sollte man zudem kein Make-up tragen. RevitaLash Advanced wird wie ein flüssiger Eyeliner einmal täglich auf den Wimpernrand aufgetragen. Das Beauty Geheimnis - Wimpernverlängerung auf natürliche Art! Länger, voller und dunkler sollen die Wimpern dann werden. Das Auftragen des Wimpernserums ist keinesfalls schwerfällig, wie im Falle anderer Kosmetikprodukte.

Falls unser Wimpernserum Ihre Erwartungen. Für bezaubernde Bambi-Augen, ganz ohne falsche Wimpern oder Eyelash Extensions! Abends, nach dem Abschminken, wenn alle Reste des Tages-Make-up´s entfernt sind, wird das Serum mit dem Applikatorpinsel dünn, rund um den Wimpernrand aufgetragen. Auch sind die Zusammensetzungen verschieden: Es gibt chemische Produkte und naturbelassene Wachstumsstoffe. Keine Tricks, alles ECHT! Einer Auftragung sollte ein Abschminken, ein Waschen und ein Abtrocknen des Gesichtes vorangehen. Hallo, ich möchte mit Ihnen meinen Test des Revitalash Wimpernserums teilen. Die Betonung liegt hier auf „permanent: Wird die Anwendung nicht korrekt ausgeführt, muss man bis zu zwei Jahre mit dem Ergebnis leben. Testen Sie unser Ipacei Wimpern- und Augenbrauenserum und vergleichen Sie das Wimpernwachstum anhand des einzigartigen Maßstab-Designs!

Welches Wimpernserum wirkt am besten?

Es darf keine Wimperntusche mehr darauf verbleiben, da durch die Tusche die Härchen versteifen, spröde werden und leichter abbrechen. Aphro Celina Wimpernserum! Deshalb ist das ganze auch so teuer. Das Fläschchen enthält vier Milliliter, wobei das Serum etwa für einen Anwendungszeitraum von vier bis fünf Monaten ausreicht. Premium Qualität Made in Germany ✔ Das Wimpernwachstum-Konzentrat von Lescale Cosmetics wurde in Deutschland hergestellt, ist dermatologisch getestet und hochwirksam. Augenpartie reinigen und trocknen. Panik ergriff mich und ein nass-kalter Schauer lief mir den Rücken runter.

Lange Wimpern Bekommen

Kikilash ist ein Wimpernserum, welches frei von hormonellen oder chemischen Inhaltsstoffen ist, bei der die eigenen Naturwimpern als Basis dienen, um ihnen einen dauerhaft starken Schwung nach oben zu verleihen. Das Wimpernserum M2 Lashes zieht nach einigen Sekunden ein. Ist das Serum auf die Wimpern aufgetragen, trocknet es während des Einwirkens leicht ein. Ob es in deinem Fall auch hilft, kann ich Dir leider nicht sagen. Immer wieder sind es russische Expertinnen, mit denen man sich zu diesem Thema austauschen kann. Ich habe den Lash Booster bereits mehrmals gekauft und bereue es kein einziges Mal! GELD ZURÜCK GARANTIE: Sollten Ihre Wimpern wider Erwarten keine Ergebnisse - nach 12 Wochen - aufweisen, bekommen Sie den Kaufbetrag erstattet. Daher hilft ein wimpernserum ohne hormone Test mit seiner Darstellung von verschiedenen Möglichkeiten ganz sicher bei dieser Auswahl von wimpernserum ohne hormone. Neben der Frage, wo Sie am besten Ihr Wimpernserum kaufen, werden auch Aspekte wie die Inhaltsstoffe und ihre Wirksamkeit, Sicherheit und Hautverträglichkeit sowie die Kosten, die für ein gutes Wimpernserum anfallen, behandelt.

Younique Wimpernserum

Wimpernserum Stillzeit

Vor dem Auftragen des Wimpernserums schminken Sie sich vollständig ab. Reinigen Sie Ihre Augenpartie mit einer pflegenden Reinigungsmilch und einem Augen-Make-up-Entferner. Es wird von den Frauen empfohlen, die von Natur aus dünne und kurze Wimpern haben oder wegen der Wimpernverlängerung oder Chemotherapie die Wimpern geschwächt haben. Diese klebt Wimper für Wimper einzelne Kunstwimpern auf und zaubert so den perfekten Glam-Look. Sollten die Rötungen nicht verschwinden, dann muss ein Augenarzt konsultiert werden. Miralash gibt es nicht in Drogerien wie DM oder Rossman. AW: Wimpern länger durch Talika(Lipocils)/Rizinusöl-alles Quatsch??Oder hilft es wirklich. Ein Nachteil ist, dass diese Art der Verlängerung sehr künstlich aussehen kann und man nicht jeden Morgen die Zeit hat, sich falsche Wimpern aufzukleben. Zudem glänzen die einzelnen Härchen mehr und bilden insgesamt einen schönen Schwung nach oben. Viele Kosmetikstudios bieten die Wimpernverlängerung an. Bei der Anbringung wird eine gute Mischung zwischen langen und kurzen Wimpern eingesetzt, um eine besondere Dichte zu erreichen. Was weiter?

WIMPERNVERLÄNGERUNG. Enthalten war das Realash Wimpernserum, welches ich kostenlos zugeschickt bekommen habe und nun für euch testen werde. Nach 3 Monaten haben sie bereits die optimalen Ergebnisse erreicht. Wie sicher sind diese Wimpern für meine Augen? Für eine Erstbehandlung sollten Sie 2 bis 2,5 Stunden einplanen, die Folgetermine zur Auffüllung werden entsprechend kürzer ausfallen. Grüner Tee gibt Deinen Wimpern den Koffein-Kick. In dem Wimpernserum von Realash sind neben pflanzlichen Produkten auch Hormone enthalten, die sonst Augentropfen beigefügt werden. Sind Wimpernseren schädlich? Wenn das Gummi anfängt, hart und sogar bröckelig zu werden, sofort auswechseln. Miralash ist einfach ein Präparat, dem andere Marken ebenbürtig sein möchten. Erhalten Sie vollkommenes Resultat innerhalb der Wochen: viele Benutzer hat Ihre Wimpern innerhalb 4 Wochen des täglichen Gebrauches gestärkt und verbessert, dennoch erwarten Sie eine offensichtliche Zunahme der Gesamtstärke und der Länge der Wimpern und der brauen ohne die Notwendigkeit an Mascara oder falschen Wimpern in 2 Monaten. Insbesondere der Preisvergleich von ist hilfreich, um das beste & günstigste Angebot zu finden! Ich kann vom Miralash nur in Superlativen sprechen.

Dabei wurden ausschließlich reizarme Inhaltsstoffe verwendet, die allergische Reaktionen auf das Serum vermeiden sollen. Diese fortgeschrittene Formel wirkt auch dem Wimpernausfall entgegen. Es ist schon möglich (und natürlich wünschenswert), dass sich die Wimpern nach der Schwangerschaft wieder regenerieren. Naja, im Nachhinein ist man ja immer deutlich schlauer als vorher. Quelle: -wimperntusche/ Das Make-Up ist vorsichtig um die Augenpartie herum zu entfernen. Den Unterschied von falschen Wimpern zu natürlichen Wimpern sieht man, wenn man keine hochwertigen und leichten Einzelwimpern benutzt hat. Es brennt nicht und man merkt auch sonst nichts. Aber nach 3 Monaten habe ich mein Ergebnis gehabt - schöne lange Wimpern! Es ist aber zu bedenken, dass eine 3,5-ml-Packung RevitaLash Advanced für ca. 6 Monate reicht.

Die in den Nährstoffen enthaltenen Wirkstoffe sind folgende meistens: Pflanzenextrakte, Keratin, Aloe Vera, Augentrost, Allantoin, Panthenol oder Hyaluronsäure. Allerdings kann ich auch mit meinem ungeschminkten Gesicht gut leben, selbst wenn mich im Kindergarten dann andere Mütter besorgt fragen: 'Sonya, geht's dir nicht gut? Aber wenn meine Wimpern sind Dünn und begann Massiv zu fallen, musste ich retten. Natürliches Aussehen (je nach Menge und Länge der Wimpern) Es wird sparsam auf die geschlossenen Augenlider ganz dicht am Wimpernkranz aufgetragen. Wimpernverlängerung. Und das schneller als angegeben. Kurz gesagt, sorgt das Realash Wimpernserum dafür, dass die Wachstumsphase der Wimpern verlängert wird.

Generell reagieren Anwenderinnen auf ein- und dasselbe Serum nicht immer gleich. Wenn du die Kosmetik über deine natürlichen Wimpern bürstest, werden diese Verlängerungen auf den Wimpernenden aufgetragen, wodurch deine Wimpern voller und länger aussehen. Von wegen. Ich bin überrascht von den Ergebnissen, die ich mit dem Nanolash-Serum erreicht habe. Nach umfangreichen Recherchen, schuf Dr. Brinkenhoff zusammen mit einem talentierten Team von Kosmetik-Chemikern ein Produkt, das Gayles Wimpern das schöne Aussehen und neue Vitalität zurückgab. Eine komplette Wimpernverlängerung ist jedoch nicht immer nötig. Wimpern-Paradies ist ein Vermittlungsportal und arbeitet mit qualifizierten Partnern im Bereich Gesundheit und Kosmetik zusammen. Dank der Sterne auf Amazon kann sich schon ein offensichtliches Bild zeigen. Wie wirkt das Vitavelle Ultra Long Lashes Wimpernserum? Auch bei einem Preis von 20,00 Euro sollte einem klar sein, dass keine Wimpernwunder erwartet werden sollten. Ebenso beurteilten die Probanden die Einfachheit der Anwendung und die sensorischen Eigenschaften des Testprodukts Es wurden am 28. Tag der Studie keine Nebenwirkungen oder schwerwiegende unerwünschte Vorkommnisse im Rahmen der Studie durch den Augenarzt festgestellt. Weder alleine angewendet, noch in Kombination mit anderen Produkten erzeugt das Wimpernserum Juckreiz, ein Tränen oder Rötungen der Augen. Achten Sie darauf, dass das Serum nicht direkt in Ihre Augen gelangt und sich vor und nach der Behandlung stets außerhalb der Reichweite von Kindern befindet.

Wimpernserum wann sieht man was?

Versand nur innerhalb Deutschland! Manche Frauen sind der Meinung, dass künstliche Wimpern zu lang, zu gebogen und vulgär wirken. Ich verwende das Wimpernserum von Visett und bin sehr zufrieden damit. Unsere Testerin war total begeistert davon, wie schnell ihre bis dahin sehr kurzen und feinen Wimpern an Kräftigung, Länge und Volumen zunahmen. Der wichtigste Unterschied beim Wimpernlifting zu anderen Schönheitsprozeduren besteht in der stärkenden und vitalisierenden Wirkung auf die Wimpern. Danke dafür! Allerdings gibt es auf dem Markt mehr als ein Wimpernwachstumsserum und es ist nicht ganz einfach sich für eine Option zu entscheiden. Mit dem Wimpernserum können die Wimpern wieder gesünder aussehen und mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Wimpernwachstumsserum Test

Mit Revitalash ADVANCED erfüllen Sie sich Ihren Traum von natürlich langen Wimpern in noch kürzerer Zeit. Die bürstenden Bewegungen helfen dabei, das Haarwachstum anzuregen. Zwanzig (20) weibliche Probanden, bei guter Gesundheit, im Alter von 32 bis 64 Jahren, mit einem Durchschnittsalter von 46,3 Jahren, die selbst erklärten, kurze und/oder spärlich bis normal erscheinende Wimpern zu haben, wurden hierin untersucht. Das Angebot richtet sich hauptsächlich an Anwender und Anwenderinnen, die besonderen Wert auf ihr Äußeres und den Fokus gern auf einen attraktiven Wimpernaufschlag legen. Mal sehen, wie lang bzw. Das Gewebshormon wurde schließlich vor allem im Rahmen von Medikamenten verwendet. Die Testberichte und Testsieger der Verbraucherorganisation zum Thema Wimpernserum können ein wichtiger Hinweisgeber auf der Suche nach dem besten Produkt sein. Generell müssen Produkte, die in Augennähe verwendet werden, auch augenärztlich getestet werden. Von. Liegt bei Ihnen eine chronische Erkrankung vor und Sie haben Zweifel daran, ob Sie ein Wimpernserum verwenden dürfen, halten Sie sicherheitshalber Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt. Ein Wimpernserum wird direkt auf deine Wimpern aufgetragen und erzeugt einen Effekt, der deine Augen größer erscheinen lässt. Die Wimpern sollten ebenfalls mehrere Wochen mit Rizinusöl gepflegt werden. Bei anhaltender Rötung oder Reizung nach Einstellen des Gebrauchs, konsultieren Sie bitte einen Arzt.

So selbstbewusst sind Sie sicher auch. Manche Kundinnen empfehlen das Serum Feg. Kennen Sie das nicht auch, sie gehen zu einem Friseur und irgendwie hat man ein ungutes Gefühl und ist mit dem Endresultat recht unzufrieden?  Bei dieser Methode werden die Wimpern wie bei einer Haarverlängerung mit Extensions aufgefüllt. Die Anwendung entspricht übrigens der altbekannten Prozedur. Mehr geht nicht. Für sichtbare Ergebnisse das Produkt über einen Zeitraum von mindestens 4 bis 12 Wochen anwenden! Dafür muss das Produkt aber nach jedem Auftragen gut verschlossen werden. Sie träumen schon lange von dichten, schön geschwungenen und vor allem langen Wimpern, um einen unwiderstehlichen und verführerischen Augenaufschlag zu haben?

Nach etwa 10 Wochen ist das Wachstum in der Regel abgeschlossen und die endgültigen Resultate sind erzielt. Die Wimpern sehen voller aus und werden verlängert - super! Von langen, geschwungenen Wimpern träumen wir wahrscheinlich alle und heute möchte ich euch von meinen Erfahrungen erzählen. Es sind doch einige Wimpern ausgefallen und diese kamen auch nicht mehr so schön nach. Die pflegenden Substanzen erhöhen die Elastizität der Wimpernhaare, wodurch sie nicht abbrechen. Es macht wenig Sinn, wenn Frauen mit großen, glänzenden Augen verführen möchten, dass sie sich dann die Wimpern mit Oliven- oder Rizinusöl pflegen, weil die Dosierung mehr als schwierig ist. Wimpernverlängerung. Wirklich zufrieden war ich mir einer Mascara nie. Bildrechte: IMAGO. Die ersten sichtbaren Ergebnisse werden von den Testerinnen schon nach zwei bis drei Wochen wahrgenommen. Wimpernserum ist besser als eine Wimpernverlängerung. Stanbow Lash Wimpernserum & Augenbrauenserum, für ein starkes und traumhaft schöne Wimpernwachstum in 4-6 Wochen - FDA zugelassen, 5 ml.

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Wie viel Meinung darfst du haben?

Wie ich bereits vor einigen Wochen in einem Beitrag erwähnt habe, hatte ich mit der Zeit immer weniger Freude an meinem typischen Monatsrückblick. Dadurch, dass ich angefangen hatte, mehr mit der Kamera zu fotografieren, in der Review aber dennoch nur authentisch-unperfekte Handyfotos teilen wollte, war ich in einen Zwiespalt geraten und immer ahnungsloser, wie ich diese Art von Beitrag weiterführen sollte. Ich habe schließlich den Entschluss gefasst, noch bis Jahresende den Monatsrückblick weiterzuführen und mir dann etwas Neues zu überlegen.

Es hat lange gedauert, bis ich mir darüber bewusstgeworden bin, was ich am Ende jeden Monats mit euch teilen möchte. Meine Wahl ist schlussendlich auf eine Monatskolumne gefallen, die jedes Mal ein Thema behandeln soll, das mich im vergangenen Monat besonders beschäftigt hat. Zusätzlich dazu kommen bestimmt noch Life Updates und Persönliches, nur eben nicht mit dieser erzwungenen Frequenz. Die Sache ist doch die: manchmal passiert mehr, manchmal weniger und wenn ich nach einem arbeits- und lernintensiven Monat nicht weiß, was ich euch spannendes erzählen könnte, setzt mich das nur unter Druck. In einer Kolumne meine Gedanken zu teilen, halte ich für eine gute Idee, da es mir auch Möglichkeit gibt, Dinge anzusprechen, für die mir sonst der Rahmen fehlen würde.

Ein Thema, das mich diesen Monat, mehr oder weniger persönlich, beschäftigt hat, war „Meinungsäußerung“ und im Speziellen „Meinungsäußerungen von Personen, die in der Öffentlichkeit stehen“. Denn dass man sich als Person, die persönliche Gedanken und Ansichten mit vielen Menschen im Internet teilt, sehr angreifbar macht, ist mir in letzter Zeit stark bewusstgeworden und hat viele Fragen aufgeworfen. „Wie kommen Menschen auf die Idee, anderen ihre Meinung absprechen zu wollen, weil sie nicht ihrer eigenen entspricht?“, „Wo endet konstruktive Kritik und wo beginnt schlichtweg Bullshit?“, „Wie kann es sein, dass wir (nicht tatsächlich wir, sondern eher einige Menschen da draußen) mit blinder Wut auf andere losgehen und im Affekt nicht mal mehr hören, was die Person zu sagen hat?“, „Was wurde aus: „Okay, ich bin nicht der Meinung, aber ich hör mir mal an, was du zu sagen hast und behandle dich mit Respekt.“. Ja, das Internet ist ein wundervoller Ort, der manchmal ganz schön schrecklich und kalt sein kann. Viel zu schnell sind Worte getippt, über die man länger nachgedacht hätte, hätte man sie im „echten Leben“ äußern wollen. Viel zu schnell wiegen wir uns im Komfort der Netzanonymität und vergessen darauf, dass auf der anderen Seite ein echter Mensch mit echten Ansichten, Emotionen und einer eigenen Persönlichkeit steckt.

Was mich dazu veranlasst hat, mich mit diesen Gedanken zu beschäftigen? Sowohl ich, als auch Angie oder andere Blogger-Freundinnen geben tagtäglich intime Einblicke, lassen eine unfassbar große Gruppe an Menschen an unseren Gedanken teilhaben und machen uns dadurch zur Zielscheibe. Je pikanter, schwieriger und vielseitiger das Thema ist, desto größer ist das Ausmaß der Meinungsdivergenz. Leider kommt es nicht selten vor, dass man mit Vorwürfen und Anschuldigungen konfrontiert wird, die komplett aus dem Kontext gerissen sind. Man bekommt das Gefühl, dass die Menschen nicht wirklich zuhören, sondern lediglich das Thema aufschnappen und sofort mit Emotionalität und Impulsivität reagieren, weil sie gerade in diesem Moment sehr sensibel auf die Thematik gesinnt sind. Natürlich gibt es auch wun konstruktive und interessante Diskussionen, die ich auf keinen Fall unerwähnt lassen darf, aber leider sind es gerade die ungerechtfertigt-negativen Reaktion, die hängen bleiben und einem dem Spaß an der Sache nehmen. Die Sache ist doch die: Klar, wir stehen in der Öffentlichkeit und haben eine große Verantwortung. Dennoch sind wir noch private Personen, die sich irgendwann mal entschlossen haben, ihre Gedanken mit Menschen zu teilen. Wir sind keine Politiker, die absolute Neutralität und Objektivität zu garantieren haben, sondern leben auch nur in unserer kleinen Bubble. Wenn sich Menschen dazu entschließen, uns zu Folgen und sich unser Blabla anzuhören, dann gehe ich davon aus, dass ihnen bewusst ist, dass unsere Meinung von unserer Persönlichkeit, dem Umfeld und unseren Erfahrungen geprägt ist. Wir schwingen keine Reden darüber, was XY zu tun hat oder wie andere leben sollten, sondern teilen in den meisten Fällen nur Erlebnisse und Emotionen. Ihr könnt mir glauben, dass es oftmals gar nicht so einfach ist, die richtigen Worte zu finden und eine Meinung darzulegen ohne eine Option zu bieten, diese falsch aufzufassen. Oftmals hat man das Gefühl, dass man sich, egal, wie vorsichtig man die Worte wählt, zur Zielscheibe für andere Meinungen macht. Plötzlich hat jeder das Gefühl, er müsse dir nun in dieser Sekunde sagen, dass deine Einstellung falsch ist und du sie überdenken musst. Das Recht darauf, eine andere Meinung zu haben, wird einem so häufig abgesprochen, dass es mittlerweile schon so weit gekommen ist, dass ich Angst habe, meine Meinung zu schwierigeren Themen zu äußern. Es wird immer Menschen geben, die eine andere Meinung haben – das ist auch etwas Großartiges und ja, auch der Diskurs kann positiv sein. Was nicht mehr positiv ist, ist die aggressive und respektlose Weise, mit der einem manche begegnen.

Ich habe zu vielen Dingen eine Meinung und finde absolut nicht alles gut, was ich im Internet höre und lese. Trotzdem verzichte ich in 99,9% der Fälle darauf, ungefragt meinen Senf dazuzugeben. Warum sollte ich auch? Bevor man Kritik äußert, sollte man sich vielleicht mal fragen: 1) Betrifft mich die Meinung der Person persönlich? Hat sie Auswirkungen auf mein Leben? 2) Ist es konstruktiv und nützlich, nun meine Meinung darzulegen und zu guter Letzt, wenn ich mich doch dazu entschließe, meinen Mund aufzumachen – „Wie äußere ich meine Meinung, ohne respektlos und anmaßend zu sein?“

Konstruktive Kritik soll Verbesserung hervorrufen, soll auf beiden Seiten einen Nutzen hervorrufen und zum Nachdenken anregen. Und diese Art der Meinungsäußerung entsteht durch Auseinandersetzung mit dem Thema und mit viel Feingefühl. Konstruktive Kritik und Meinungsfreiheit bedeutet nicht, alles sagen zu dürfen und dann ein „Nett gemeint“ oder „ist nur konstruktive Kritik“ dranzuhängen.

Es ist schön, dass wir alle anders denken und unterschiedliche Standpunkte haben. Glücklicherweise steht es uns auch frei, wessen Texte wir rezipieren, wem wir zuhören und wem wir auf Instagram unser „Follow“ geben. Als jemand, der sowohl auf der Rezipienten-, als auch auf der Produzentenseite steht, kann ich schlichtweg nicht nachvollziehen, wieso man Nachrichten bekommt, in dem einem Menschen die Worte im Mund umdrehen und die eigene Meinung als richtiger ansehen. Und wenn dann auch noch das Argument kommt: „Du stehst in der Öffentlichkeit und es herrscht Meinungsfreiheit. Also darf ich das“, dann könnte ich schreien und bin tatsächlich mit meinem Latein am Ende. Nein, ich finde nicht, dass man sich als öffentliche Person allem aussetzen muss, ich finde nicht, dass Meinungsfreiheit den Menschen das Recht gibt, ihren Bullshit und ihre schlechte Laune bei mir abzulassen. Und nein, ich finde auch nicht, dass ich abgehoben und undankbar bin, wenn ich mal meinen Mund aufmache und anspreche, was mich belastet.

Ich möchte gerne weiterhin ein angenehmes Gesprächsklima auf allen meinen Kanälen schaffen, möchte interessante Diskussionen mit euch führen und möchte nicht den lieben langen Tag von Sonnenschein und Einhornkotze reden. Es ist großartig, dass ich die Möglichkeit habe, auch mal schwierigere Themen aufzugreifen und erwarte mir, dass mit meiner Sichtweise genauso respektvoll umgegangen wird, wie ich mit anderen Meinungen umgehe. Vielleicht wird es irgendwann möglich, dass auch das Internet zu einem Ort wird, an dem die Menschen zuerst denken und dann tippen.

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Quelle: julesvogel https://www.julesvogel.com/2018/02/04/wie-viel-meinung-darfst-du-haben/#utm_source=rss&utm_medium=rss via IFTTT

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Mach mit bei der Anti-Zucker-Challenge 2018

Die Feiertage liegen hinter uns, das neue Jahr ist schon wieder einige Tage alt. Wir finden, es ist ein guter Zeitpunkt, um einen Klassiker wiederzubeleben: die Anti-Zucker-Challenge! 2015 und 2016 riefen wir bereits zum kollektiven Zuckerentzug auf. Nun möchten wir es wieder tun: Lass uns ab dem 1. Februar für 28 Tage lang weniger Zucker konsumieren.

Zucker ist eine der Ursachen dafür, dass viele Menschen mit Gewichtsproblemen und verschiedensten Krankheiten zu kämpfen haben. Patrick kann davon ein Lied singen und auch ich gerate immer mal wieder in Phasen hinein, in denen ich glaube, etwas Süßes zu brauchen.

Die schädlichen Auswirkungen von übermäßigem Zuckerkonsum sind längst kein Geheimnis mehr, doch viele können trotzdem nicht widerstehen. Zucker steckt in nahezu jedem industriellen Lebensmittel. Er trägt dazu bei, dass uns Fertigprodukte gut schmecken, wir (zu) viel davon essen und ein ständiges Verlangen nach Süßem entwickeln.

Mit unserer Anti-Zucker-Challenge wollen wir dich dazu motivieren, von dem Appetit auf Schokolade, Kuchen, Soft Drinks & Co. wegzukommen. Gemeinsam wollen wir den Versuchungen widerstehen. Du wirst sehen: Alles wird leichter, wenn man es nicht allein versucht, sondern andere Menschen mitmachen. Patrick und ich sind mit an Bord und uns sicher, dass auch einige Healthy-Habits-Leser mitmachen werden.

Für dich ist das die Gelegenheit, deinen Körper daran zu gewöhnen, mit weniger Zucker auszukommen. Am Ende des Monats wird dein Verlangen nach Zucker deutlich geringer sein als heute. Du wirst dich fitter fühlen und vielleicht sogar ein paar Pfunde verlieren. Das ist unsere Erfahrung sowie die von vielen Teilnehmern unseres Anti-Zucker-Kurses. Wer seinen Zuckerkonsum reduziert, musste nicht mehr ständig darüber nachdenken, was und wieviel er essen darf. Das Gewicht bleibt stabil und das Sättigungsgefühl hält länger vor. Aus eigener Erfahrung raten wir daher jedem, seinen Zuckerkonsum möglichst gering zu halten. Den meisten hilft der komplette Verzicht am meisten, um den Schalter im Kopf umzulegen.

Vielleicht können wir gemeinsam in den 28 Tagen sogar Gewohnheiten etablieren, die langfristig anhalten!

„Aber ich brauche doch meinen Zucker!“

Viele glauben, dass sie Zucker brauchen. Allerdings ist es für deinen Körper besser und gesünder, wenn du ihn mit möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln – anstelle von zuckrigen Snacks – versorgst. Der Glaube, dass Zucker notwendig sei, zeugt nur davon, wie präsent Zucker in der heutigen Ernährungsweise ist. Ein starkes Verlangen nach Zucker ist ein Symptom dafür, dass du eine Sucht entwickelt hast und weniger davon konsumieren solltest.

Aber keine Sorge! Diese Challenge kannst du an deine Bedürfnisse und Möglichkeiten individuell anpassen. Wir schlagen dir drei Levels vor. Suche dir eines aus, von dem du glaubst, dass du es einhalten kannst. Mach es dir aber nicht zu leicht. Es soll eine Herausforderung sein. Natürlich steht es dir frei, die Regeln an deine Situation anzupassen. Wir empfehlen jedoch, unsere Vorschläge weitgehend einzuhalten.

Regeln für Level 1

Verzichte auf Süßigkeiten! Das heißt, Schokolade, Schokoriegel, Kekse, Bonbons, Gummitiere, Eiscreme und alles, was du selbst als Süßigkeit bezeichnen würdest.

Regeln für Level 2

Verzichte auf Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke. Das heißt, keine Limonaden, Energy Drinks, Frappuccinos, Eistees und Säfte. Auch in deinen Tee oder Kaffee schüttest du keinen Zucker. Im Übrigen empfehlen wir dringend, nicht auf Diätprodukte umzusteigen. Sie machen dich nur hungriger. Trinke stattdessen Wasser. Eine mögliche Ausnahme können selbst gemachte Smoothies aus frischem Gemüse und Früchten sein.

Regeln für Level 3

Verzichte auf Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke sowie anderen Süßkram, der sich in unseren Alltag einschleicht: Kuchen, Desserts, Marmelade, Honig, Schokoaufstrich, Müsliriegel, gezuckertes Müsli, Cornflakes, Fruchtjoghurts etc.

Selbst wenn du das höchste Level wählst, gibt es immer noch genügend Möglichkeiten, an Zucker zu kommen. Erlaubt ist alles, was du ohne Zuckerzusatz selbst aus frischen Lebensmitteln zubereiten kannst. Da liegt es nahe, viel Obst zu essen und Gerichte, die du aus frischen Früchten zubereiten kannst. So kannst du dein Verlangen nach Zucker stillen. Das funktioniert für mich sehr gut!

Es ist egal, welches Level du dir vornimmst. Hauptsache du machst mit und versuchst, weniger Zucker zu konsumieren.

„Was ist mit Fruchtzucker und Zuckerersatz?“

Bei den vergangenen Anti-Zucker-Challenges tauchte diese beiden Fragen sehr häufig auf. Wir empfehlen dazu die folgenden Artikel: Wie ungesund ist Fruchtzucker (Fructose)? und Stevia & Co. – Warum Zuckerersatz nur Augenwischerei ist. Unser Fazit: Mit Zuckerersatz trickst du deinen Körper aus. Zwar nimmst du keinen weißen Haushaltszucker zu dir, doch Stevia & Co. helfen dir nicht, um von dem Appetit auf Süßes loszukommen. Das ist jedoch ein Hauptanliegen der Challenge. Dieser Gedanke gilt auch für Honig und Fruchtwasser. Dein Körper braucht all das nicht.

„Okay, ich bin dabei! Was muss ich tun?“

Super! Kommentiere unter diesem Artikel, dass du mitmachst und/oder nimm bei Facebook an der Veranstaltung Anti-Zucker-Challenge Februar 2018 teil. Bei Facebook werden wir im Verlauf der Challenge hin und wieder Updates unserer eigenen Erfahrungen posten. Auch du kannst dort deine Erfahrungen teilen. Wenn du Schwierigkeiten hast oder auf Hindernisse stößt, kannst du dort Fragen stellen. Wir versuchen zu helfen.

Lade dir außerdem unsere kostenlose Anti-Zucker-Checkliste herunter. Die kannst du ausdrucken und dort alles eintragen, auf was du verzichten möchtest. Am Ende eines jeden Tages hakst du alles ab, was du nicht konsumiert hast. Das wird jeden Abend ein gutes Gefühl sein!

Merke dir Donnerstag, den 1. Februar vor. Dann starten wir.

Unser Tipp: Mach dir das Leben bis dahin nicht unnötig schwer. Kaufe schon jetzt keinerlei Süßigkeiten und keine süßen Getränke mehr ein. Je weniger du davon zu Hause hast, desto kleiner wird die Versuchung sein. Erzähle deinen Freunden von dieser Challenge und animiere sie dazu, ebenfalls mitzumachen. Je mehr Menschen dabei sind und je näher sie dir stehen, desto besser für dich. Bist du dabei?

Falls du mehr rund um das Thema Zucker erfahren möchtest, kannst du hier im Blog weiterlesen:

Wie Zucker Patrick dick und krank machte

Wie Zucker in unserem Körper funktioniert

So hältst du einen Zuckerentzug besser durch

Wie ungesund ist Fruchtzucker (Fructose)?

Zuckerfreie Ernährung: 14 Fragen und Antworten

Stevia & Co. – Warum Zuckerersatz nur Augenwischerei ist

Unser Buch gegen die Zuckersucht: „Ausgezuckert“

Wie du weißt, spürten Patrick und ich selbst jahrelang die Folgen von übermäßigem Zuckerkonsum. Erst als Patrick sich umfassend mit Zucker beschäftigte, bekam er seine Ernährung in den Griff und hielt erstmals sein Gewicht konstant – ohne zu hungern und ohne große Willenskraft.

In dem Buch Ausgezuckert beschreiben wir auf 84 Seiten wie auch du vom Zucker loskommst und dir gesunde Gewohnheiten antrainierst. Das Buch gibt es gedruckt, als eBook und als Hörbuch.

Hier kannst du das Buch bestellen.

Unser E-Mail-Kurs gegen die Zuckersucht

Mit diesem Kurs möchten wir dir helfen deinen Zuckerkonsum zu reduzieren – und zwar so, dass du die Veränderung dauerhaft durchhältst. 30 Tage lang erhältst du eine E-Mail mit praktischen Tipps für den Alltag, Rezepten, Videobotschaften und mehr.

Hier geht’s zum Anti-Zucker-Kurs!

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