#equilibrado

[cristotudoemtodos]

“Para que o relacionamento seja fortalecido e equilibrado, o amor do casal deve estar centrado em Deus.” - Josnei Borges dos Santos @cristotudoemtodos www.blogcristotudoemtodos.blogspot.com

[domquixotedospobresblog]

Não é inteligente chorar feito louco por alguém que quer partir, não é inteligente implorar que ela fique contra sua vontade, não é inteligente se humilhar para que ela te dê outra chance,ela quer ser feliz, mas não com você,entenda.

Jonas r Cezar

[blogpopular]

Como Manter o Equilíbrio Mental no Trabalho: Guia Prático e Eficiente

O equilíbrio mental no ambiente de trabalho é essencial para alcançar alta produtividade, bem-estar e satisfação profissional. No entanto, lidar com prazos apertados, pressão e responsabilidades pode ser desafiador. Neste artigo, exploramos estratégias eficazes sobre como manter o equilíbrio mental no trabalho, com dicas práticas para superar os desafios e prosperar. Por Que o Equilíbrio Mental…

[blogdorogerinho]

Críticas – O Mágico de Oz (1939), Wicked: Parte 1 (2024), O Mundo Fantástico de Oz (1985), Oz: Mágico e Poderoso (2013)

“Woked” O Maravilhoso Mágico de Oz é o maior e mais importante conto de fadas da cultura norte-americana, publicado em 1900 por L. Frank Baum (1856 – 1919), cuja coleção superou 40 livros, incluindo Wicked, adaptado à Broadway em 2003 e no cinema a partir de 21 de novembro de 2024. Numa interpretação política, aquele mágico fajuto simboliza um ditador astuto governando através do medo a classe…

[blogmmmonteiros]

Transforme seu Café da Manhã com Pastinhas Nutritivas

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, e nada melhor do que começar com opções saudáveis e saborosas. As pastinhas são uma excelente escolha, pois são fáceis de preparar, nutritivas e versáteis. Neste artigo, apresentamos três receitas de pastinhas que vão transformar seu café da manhã em um verdadeiro banquete de saúde e sabor. Vamos conferir? 1. Pastinha de Abacate com Queijo…

[learncafe]

Curso online com certificado! Conscientização Ecológica: Ações Individuais para um Meio Ambiente Equilibrado

Conscientização Ecológica: Ações Individuais para um Meio Ambiente Equilibrado é um curso especializado que proporciona um conhecimento abrangente sobre a importância da conscientização ambiental e as ações que podemos empreender para preservar o meio ambiente. Ao longo do curso, os participantes serão introduzidos aos conceitos básicos de meio ambiente, entenderão os impactos humanos na natureza […]

[health-healthyfood]

Gallinas

Gallina Gallinas, proveedoras de un gran tesoro: los Huevos! Tal y cómo lees, las gallinas, además de ser unos animales adorables, en mi opinión, nos proporcionan un tesoro nutricional, los huevos! Pero…. sabías que la calidad y riqueza en nutrientes del huevo depende de la calidad de vida que tengan las gallinas?! Es por ello que se está poniendo muy de moda eso de… Gallinas criadas en…

[edsonsoterioposts]

Menu Dietas Saludables: Una Guía Completa para una Vida Sana

Menu Dietas Saludables ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas tienen tanta energía y lucen tan radiantes? La respuesta podría estar en su dieta. En este artículo, te llevaremos de la mano para descubrir el mundo de las Menu Dietas Saludables y cómo pueden transformar tu vida. Pero antes, déjame hacerte una pregunta: ¿Sabías que una dieta adecuada puede ayudarte a reducir el…

[cristinabcn]

XPLORALYA: MALTA A PARADISE IN THE MEDITERRANEAN

XPLORALYA: MALTA, UN PARAÍSO EN EL MEDITERRÁNEO MARIA E. PAREDES Docente. Pdta. Asociación Periodistas y Escritores de Turismo, Afiliada a FIJET INTERNACIONAL Comunicadora Social – Prensa Especializada Arriving to Malta while cruising the Mediterranean Sea was a marvelous experience. I’d been to very beautiful places previously but now it seemed I found myself standing before a city outside of…

[blogpopular]

Como Encontrar o Equilíbrio Emocional: Um Guia Completo para uma Vida mais Saudável e Harmoniosa

Encontrar o equilíbrio emocional é um desafio constante em um mundo cheio de pressões, prazos e múltiplas responsabilidades. Equilíbrio emocional não significa eliminar todas as emoções negativas, mas aprender a gerenciá-las de forma saudável para alcançar uma vida mais harmônica e satisfatória. Neste artigo, vamos explorar como encontrar o equilíbrio emocional, com dicas práticas e profundas…

[veourg]

Olá, tudo bem? Queria muito saber se você pode criar uma bio com esse estilo:

𝗖𝗔́𝗟𝗜𝗗𝗔𝗦 𝗉͟𝗂͟𝗇͟𝗀͟𝖺͟𝗌 𝚍𝚎 𝖼𝗁𝗎𝗏𝖺𝗌

𝗉𝗋𝗈𝗌𝖺𝗌 - 𝗺𝗽𝗯 ⌒ 🗒️ 𝗋𝖾𝗀𝖺𝗅𝗈

( cɑcɑu ) % 𝗿𝗼𝗹𝗹 𝖼𝖺̂𝗆𝗲𝗿𝗮 🦦

𝗇𝖺⠀𝗺𝘂𝗻𝗱𝗮𝗇𝗂𝖼𝖾⠀⠀⠀[⠀☕⠀]⠀⠀⠀𝟬𝟬𝟑.

𝗆𝖾⠀𝖼𝗈𝗇𝑡𝖾𝗇𝗍𝗈.⠀⠀⠀' 𝖼𝖺𝗉𝗎𝖼𝖼𝗂𝗇𝗈⠀𝖽𝑖⠀𝖼𝗈𝘳𝗉𝗈

%⠀🪵⠀⠀ ⠀𝘼𝙈𝘼𝙍𝖦𝖮.⠀✋🏼

samba antigo  📄  𝐞́   nossa t͟r͟i͟l͟h͟a   sonora

sou  𝗰𝗼𝗶𝘀𝗮 de  alma  🖖🏽  ( des equilibrado )

casa de sapê  em  RJ  filme de  #𝟐  nov/5

Eu posso tentar,meu bem.

[arimakeys]

Behaviorismo no emagrecimento ♡

Utilizar a abordagem behaviorista para emagrecer e se livrar da compulsão alimentar envolve modificar comportamentos através de reforço positivo e negativo, bem como o uso de técnicas de condicionamento.

1. Identificação de Comportamentos:

• Monitoramento: Registre hábitos alimentares e padrões de compulsão. Identifique gatilhos e situações que levam à compulsão alimentar.

• Auto-observação: Use diários alimentares para monitorar o que, quando e por que está comendo.

2. Estabelecimento de Metas:

• Metas Específicas e Realistas: Defina objetivos claros, como perder uma certa quantidade de peso por semana ou reduzir o número de episódios de compulsão.

3. Reforço Positivo:

• Recompensas: Associe comportamentos desejáveis (como escolher alimentos saudáveis, realização de exercícios físicos ou evitar comer compulsivamente) com recompensas. As recompensas podem ser atividades prazerosas não relacionadas a comida, como assistir a um filme, fazer uma massagem, etc.

• Feedback Positivo: Elogie-se por progressos, mesmo que pequenos. O reconhecimento de conquistas ajuda a fortalecer comportamentos positivos.

4. Reforço Negativo:

• Evitamento de Situações de Risco: Minimize a exposição a gatilhos que induzem a compulsão alimentar. Por exemplo, evite ter certos alimentos em casa ou estar em ambientes que promovem excessos.

• Substituição de Comportamentos: Substitua o comportamento de comer compulsivamente por outras atividades saudáveis, como caminhar, praticar hobbies ou meditar.

5. Condicionamento Clássico:

• Associação Positiva: Crie associações positivas com alimentos saudáveis, talvez preparando-os de maneiras saborosas ou associando seu consumo a momentos agradáveis.

• Desassociação: Trabalhe para dissociar gatilhos negativos (como estresse ou tédio) da resposta de comer compulsivamente. Isso pode envolver técnicas de relaxamento ou mindfulness.

6. Condicionamento Operante:

• Planejamento de Refeições: Estruture suas refeições e lanches para reduzir a tentação de comer compulsivamente. Mantenha um cronograma regular e equilibrado de alimentação.

• Controle de Porções: Use pratos menores e sirva porções adequadas para evitar excessos.

7. Avaliação e Ajustes:

• Revisão Regular: Avalie seu progresso regularmente e faça ajustes nas estratégias conforme necessário.

• Persistência e Paciência: Compreenda que mudanças comportamentais levam tempo e requerem consistência.

Esse processo, baseado em princípios behavioristas, pode ser uma maneira eficaz de abordar a perda de peso e a compulsão alimentar, promovendo mudanças duradouras e saudáveis nos hábitos alimentares.

[mikrokosmcs]

Noah  siente  una  sensación  de  desagrado  recorrerle  el  estomago  y  subir  por  su  esófago,  al  pensar  que  estaba  tan  despreocupado  por  los  peligros  porque  sus  padres  nunca  harían  nada  por  él.  A  ellos  no  les  importaba  que  hacía,  a  donde  iba,  con  quienes  estaba,  en  cambio  Jiaqi,  si  que  tenía  un  poco  de  amor  fraternal  sincero.  -  —Tienes  un  buen  punto…  —  -comenta,  dando  un  sorbo  a  la  pajilla  de  su  malteada,  observando  a  la  gente  pasar.  -  —Tu  padre  si  que  contrataría  a  alguien  para  cuidarte  fuera  de  casa,  en  cambio  tu  madre…  —  -no  quiere  terminar  esa  frase,  porque  ninguno  de  los  dos  era  tonto  como  para  no  notar  a  Jiayi  volviéndose  un  poco  loca  conforme  pasaba  el  tiempo  y  notaba  que  su  preciada  hija,  se  juntaba  más  con  su  boytoy.  Noah  no  es  la  persona  más  positiva  del  mundo,  pero  no  quería  arruinar  ese  momento  para  la  muchacha  por  lo  que  pega  un  salto  de  la  banca,  extendiendo  una  mano  a  la  otra.  -  —Haremos  todo,  conseguiré  el  oso  más  grande  para  ti.  Luego,  podemos  ir  a  comer  lo  que  quieras.

Desde el instante que la relación entre ambos se volvió una genuina amistad es que su vida toma un camino distinto, convirtiéndose en una pesadilla y aceptando con la cabeza baja que ya no podían platicar en casa. Era mejor para todos si dejaban de reencontrarse pero Noah y ella compartían gustos similares y adoraba verlo bailar, era imposible que la química no naciera aunque aún no estaba segura si el contrario se sentía de la misma forma. Un sonrisa nerviosa se traza en sus labios y acepta la malteada, arreglando unos cabellos propios detrás de la oreja. “Lo siento, no me sorprendería que ms padres contraten alguien para que siga mis pasos.” lo cual suena bastante turbio, sin embargo nada le sorprendía con lo inestable que estaba su madre “¿Qué jugaremos hoy? Podríamos disparar algunos zombies o recurrir al viejo y confiable pac-man.”

[health-healthyfood]

Consulta On-line Asesoría Nutricional

Asesoría Nutricional Que el alimento sea tu medicina, y tu medicina el alimento. (Hipócrates) Tienes Asesoría Nutricional Online. Para qué sirve la Asesoría Nutricional? 👉 Pierde peso de forma sana 👉 Resuelve dudas sobre alimentación 👉 Aprende a hacer las mejores elecciones La Asesoría Nutricional es la mejor opción para aprender y mejorar hábitos Pide cita aquí Buscar Contenido Buscar