#emotionales essen

[republicsecurity]

Zusammenfassung auf Deutsch

Das Rettungskorps führt umfassende Konditionierungen bei seinen Mitgliedern durch, um einheitliche Verhaltensmuster, Denkweisen und körperliche Merkmale zu schaffen. Die Förderung homosexueller Beziehungen könnte als Methode angesehen werden, um heterosexuelle Beziehungen und potenzielle emotionale Bindungen außerhalb des Korps zu minimieren.

C589R hatte eine innere Entscheidung getroffen, seine Bedenken und Zweifel beiseite zu schieben und sich dem Rettungskorps voll und ganz zu widmen. Trotz der Manipulationen und Konditionierungen entschied er sich dafür, das Gelernte zu akzeptieren und als Werkzeug zu nutzen, um anderen in ihrer Not zu helfen.

Die streng überwachte und disziplinierte Umgebung in der Kantine war ein weiteres Element des Rettungskorps, das die Rekruten auf ihre Aufgaben vorbereitete. Die Routine, die durch das gemeinsame Essen und die Einnahme der Medikamente geschaffen wurde, verstärkte das Gefühl der Gemeinschaft und Einheitlichkeit unter den Rekruten.

Diese pharmakologische Unterstützung war ein weiteres Instrument, das das Rettungskorps einsetzte, um sicherzustellen, dass die Rekruten in der Lage waren, in den Simulationen und realen Rettungssituationen schnell und präzise zu handeln.

Die Freizeitgestaltung der Sanitäter im Rettungskorps ist geprägt von einer Mischung aus sozialer Interaktion, sportlichen Aktivitäten, Weiterbildung und Entspannung. Obwohl die Sanitäter in ihrer Freizeit in der Regel die Einrichtungen des Rettungskorps nicht verlassen dürfen, bietet ihnen die Organisation dennoch verschiedene Möglichkeiten zur persönlichen Entfaltung und zum Ausgleich.

Vorschriften über die Keuschheitsgürtel: Sanitäter sind verpflichtet, während ihres Dienstes Keuschheitsgürtel zu tragen, um sexuelle Aktivitäten zu unterbinden und die Konzentration auf ihre Aufgaben zu gewährleisten. Vorgesetzte dürfen regelmäßige Kontrollen des Zustands der Keuschheitsgürtel durchführen und sind berechtigt, sie bei Bedarf zu öffnen. Sanitäter haben das Recht auf wöchentliche Ejakulation in ihrer Freizeit und können den Keuschheitsgürtel dann öffnen. Innerhalb des Rettungskorps besteht eine kameradschaftliche Pflicht, sich bei der Befriedigung sexueller Bedürfnisse zu unterstützen.

Wie es ist das erste Mal den Keuschheitsgürtel zu tragen.

E5/ITS/4021/D1LL0

Rank 2 digits/ status 3/ occupation 4/ identification 5 Rank: E-1, E-2, E-3, E-4, E-5 Status: CAD (CaAdet), REC (Recruit), CON (Conscript), ITS (Intendurt Service), RES (Reservist) und OTH (Other)  Occupation: 3234 = Paramedic, Nurse = 3012, Equipment Specialist= 7246, Dispatcher = 1525, Instructor = 4021

Die Ränge werden durch zweistellige numerische Codes wie E-1, E-2, E-3, E-4, E-5 dargestellt und zeigen den Grad der Verantwortung und Befugnis innerhalb der Organisation an. Der Status wird durch dreistellige Codes wie CAD (CaAdet), REC (Recruit), CON (Conscript), ITS (Intendurt Service), RES (Reservist) und OTH (Other) angezeigt und zeigt den aktuellen Stand und die Dienststellung an.

Die Berufsbezeichnung wird durch einen alphanumerischen Code mit vier Zeichen dargestellt und gibt Auskunft über die spezifische Tätigkeit oder Aufgabe des Individuums.

Schließlich wird die Identifikation jedes Einzelnen durch einen alphanumerischen Code mit fünf Zeichen festgelegt und dient der Aufzeichnung und Identifizierung.

Der Tagesablauf der Rekruten im Rettungskorps ist äußerst strukturiert und wird von den Ausbildern detailliert überwacht. Die Rekruten beginnen den Tag mit dem Wecken und dem Antreten vor den Schlafkabinen, gefolgt von einem Morgensport im Freien. Nach dem Training folgt das Frühstück, bei dem die Nahrungsaufnahme überwacht wird. Danach absolvieren die Rekruten ihre Körperhygiene und ziehen ihre Uniformen an, die Windeln beinhalten, um während der Trainingseinheiten keine Unterbrechungen zu haben

Das erste Mal im Simulator: Durch eine Virtual-Reality-Brille und Kopfhörer wurde Y88PZ in eine konstruierte Realität versetzt, wo er stundenlang körperlicher und mentaler Manipulation ausgesetzt war. Diese Erfahrung, die ihn in seiner Autonomie einschränkte, führte zu einem Gefühl der Entfremdung und des Unbehagens. Nach dem Ende der Simulation kehrte er in die Realität zurück, aber die Nachwirkungen der Erfahrung blieben, begleitet von Schwindelgefühlen und Übelkeit. Der Text zeichnet ein fesselndes Bild von Y88PZs intensiver Schulung im Rettungskorps.

Trotz R5W8Ws flapsigen Kommentaren zeigt die Szene die fortschrittliche Technologie und Sicherheitsmaßnahmen im Rettungskorps.

Der Text beschreibt eine rigorose Konditionierung von Sanitätern im Rettungskorps, die darauf abzielt, ihre Emotionen zu kontrollieren und ihre Effizienz zu maximieren. Die Sanitäter werden durch Medikamente und psychologische Manipulation darauf vorbereitet, in schwierigen Situationen zu handeln und dabei ihre persönlichen Empfindungen zu minimieren. Dies wird durch detaillierte Berichte über ihren physischen Zustand, ihre physiologischen Funktionen und ihre Befehlseinhaltung verdeutlicht.

[weltenreiserin]

Allein

Die Leute sagen, man ist entweder allein oder fühlt sich einsam. Sie sagen, dass man sich nicht allein fühlen kann, denn Alleinsein ist ein Zustand und Einsamkeit ein Gefühl.

Und nach der Definiton mag das vernünftig klingen. Nur ist das Leben nicht immer vernünftig. Und schon gar nicht sind es Gefühle.

So auch nicht meine. Denn gegen alle Vernunft - wenn ich mein Herz frage, wie es sich gerade fühlt, dann sagt es: Allein.

Nicht einsam. Ich fühle mich nicht einsam. Ich connecte hier mit meinen Mitmenschen, fühle mich aufgehoben. Das ist fast schon ungewöhnlich für mich, bin ich doch sonst immer der Außenseiter gewesen. Aber hier bin ich es nicht, und dafür bin ich dankbar.

Doch wenn ich abends heimkomme und mein kleines, leises Zimmer betrete und die leere Stille über mich herstürzt, dann fühle ich mich erstmal erdrückt. Ein Gefühl, das sich auch durch meine aktuelle Lieblingsmusik nicht vertreiben lässt. Erst nach einer Weile, wenn ich richtig angekommen bin und den Tag vergessen kann, ändert sich das Gefühl. Ich nehme den Zustand des Alleinseins stärker wahr.

Mir fehlt es, zusammen zu Abend zu essen. Am Tisch zu sitzen ohne Medien und sich zu unterhalten. Oder auch nur den für mich belanglosen Gesprächen zu lauschen. Ich vermisse es, danach gemeinsam ins Wohnzimmer umzuziehen und, eingekuschelt auf dem Sofa, zusammen mit meiner Mutter eine weitere Folge unserer aktuellen Serie zu schauen. Die nervigen und störend lauten Geräusche im Hintergrund wahrzunehmen, die mein Papa dabei verursacht. Sich gemeinsam darüber aufzuregen, die Augen zu verdrehen. Und dann später sich anzugrinsen, wenn mein Papa über etwas lacht, das er gerade im Internet gesehen hat - total zusammenhangslos mit der Szene unserer Serie. Es kann gerade total spannend oder emotional ergreifend sein auf unserem Bildschirm, doch dazu schallt das Lachen meines Vaters im Hintergrund, wenn er etwas lustiges auf seinem Bildschirm gesehen hat. Ich vermisse das. Ich vermisse es einfach in meinem Zimmer zu sein, mit meiner Musik und einem Räucherstäbchen und mich den ganzen Tag nicht blicken zu lassen; meine eigene Nähe suchend - und trotzdem die Geräusche zu hören, die meine Eltern im Haus verursachen. Für mich zu leben, aber trotzdem zu wissen, dass sie da sind.

Nun könnte ich einfach, um das vermeintliche Problem zu beheben, meine Eltern anrufen, mit meiner Familie telefonieren - gegen die Sehnsucht. Doch so einfach ist es leider nicht. Klar fehlen mir meine Eltern, doch es sind nicht unbedingt die Worte oder ihre Charaktere, die mir fehlen. Mir fehlt die Nähe. Doch rede ich mit ihnen, schwappt nicht nur die emotionale Verbundenheit durch den Höhrer zu mir rüber. Auch all die alten Probleme, der ganze Ballast schwingt da noch immer mit. Der Ballast, von dem ich mich abzugrenzen zu versuche. Der Ballast, der mich daran hindert, meine Eltern gänzlich zu lieben.

Und deshalb leide ich lieber für mich selbst. Sage niemandem Bescheid, frage nicht nach Hilfe. Und ich merke wie es mich innerlich auffrisst. Will weinen, aber erlaube es mir nicht. "Das ist kein Grund zu weinen," sagt die Stimme meiner Mutter in mir, die sich so sehr festgesetzt hat, das sie nun wie meine eigene klingt. "Heimweh zu haben ist schwach," sagt eine Stimme in mir, die meine eigene ist. Und so beginnt mein Arm zu kribbeln und wenn ich eine Klinge sehe, dann starre ich sie kurz überlegend an und entscheide mich dann stark zu sein und es nicht zu tun. "Das ist kein Grund, sich zu schneiden," sage ich mir als Selbstschutzstrategie. Und es klappt. Also sitze ich hier und versuche mit aller Kraft mich abzulenken. Hier und da verlässt ein Seufzen, ein Stöhnen oder Schnauben meinen Mund. Um mir wenigstens ein bißchen Ausdruck zu verleihen.

Und so bleibe ich und fühle mich weiter: Allein.

[florianatopfblume]

BEDÜRFNISSE

Warum sind Bedürfnisse wichtig? 🤔🌟⁣⁣⁣

#cwghighsensitive⁣⁣⁣

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Bedürfnisse spielen eine entscheidende Rolle in unserem Leben! 💪 Sie motivieren uns, nach Erfüllung zu streben und beeinflussen unser Verhalten und unsere Entscheidungen. Hier sind einige Gründe, warum Bedürfnisse wichtig sind:⁣⁣⁣

⁣⁣⁣

1️⃣ Grundlegende Bedürfnisse: Bedürfnisse wie Essen, Schlaf und Sicherheit sind essentiell für unser Überleben und Wohlbefinden. Sie ermöglichen uns, unsere körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen.⁣⁣⁣

⁣⁣⁣

2️⃣ Selbstverwirklichung: Bedürfnisse nach Wachstum, Erfolg und persönlicher Entwicklung treiben uns an, unser volles Potenzial zu entfalten und unsere Träume zu verwirklichen. Indem wir unsere Bedürfnisse erfüllen, können wir ein erfülltes und sinnerfülltes Leben führen.⁣⁣⁣

⁣⁣⁣

3️⃣ Soziale Verbindung: Bedürfnisse nach Liebe, Zugehörigkeit und sozialer Interaktion sind wichtig für unsere emotionale und psychische Gesundheit. Sie ermöglichen uns, Beziehungen aufzubauen, Unterstützung zu erhalten und uns mit anderen Menschen zu verbinden.⁣⁣⁣

⁣⁣⁣

4️⃣ Businesserfolg: Unternehmen, die die Bedürfnisse ihrer Kunden verstehen und erfüllen, haben eine höhere Chance auf Erfolg. Indem sie Produkte und Dienstleistungen anbieten, die Bedürfnisse ansprechen, können sie Kundenbindung aufbauen und ihre Umsätze steigern.⁣⁣⁣

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Quelle: https://www.bwl-lexikon.de/wiki/beduerfnisse/

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Hinweis: Die Informationen stammen aus @psychcentral und wurden für diesen Beitrag zusammengefasst. Für weitere Details besuche bitte die Quelle.⁣⁣

Bilder: ©️®️CWG; Meine Morgengedanken KI generiert.

©️®️CWG, 02.07.2023🌳🐩🐓🐩🌳

[joker1315]

Tatort Saarbrücken dritter Teil:

Das Herz der Schlange

Ich mag die Titel in dieser Form, der Herr des Waldes, das Herz der Schlange, die Kälte der Erde. Klingt gut.

Ist ja nett lädt Leo seine Kollegen zum Essen ein, dafür flirtet Adam gleich mal ein bisschen mit ihm. Auch nett.

Oh, der Vater ist nicht am Krebs gestorben.

Der arme Leo und Adam sieht auch richtig fertig aus.

Boah, der Vater ist aber echt ein anderes Kaliber von nachtragend. Wie kann man sein Kind so hassen?

Da war er also Bankräuber. Und die Fälle hängen irgendwie zusammen. Wie praktisch. Der Zufall.

Onkel Boris ist auch nicht viel netter. Adam macht diese Folge echt einiges mit. Erst gelähmt, dann auf der Flucht, dann die Finger gebrochen.

Leo hat wohl recht, wenn er sagt, dass Adam es nicht lange im Gefängnis aushält. Gut das Leo so ziemlich alles tut um Adam zu helfen.

Immerhin wissen die anderen zwei jetzt auch wieso. Wie er das erzählt hat... Was ihn wohl mehr beschäftigt hat? Das er so lange nichts getan hat oder nachher darüber schweigen musste, was er getan hat? Auf jeden Fall ist es gut, dass er es mal jemandem erzählen konnte.

Zum Glück nochmals alles gut gegangen. Der König ist tot, lang lebe der König! Adam weiss, dass ihm sein Vater auch nach dem Tod noch mehr Ärger verursacht.

Am besten sollte er das Geld nehmen und mit Leo auf eine schön lange Weltreise.

Das war eine richtig emotionale und spannende Folge, die eher von den Figuren lebt, als vom Plot. Ich finde das gut!

[itchyofficial]

10.11.2022 Köln - Live Music Hall

Endlich wieder Nightliner! Mittwoch Nacht um 0.15Uhr klettern wir in den Bus und fahren über Nacht nach Köln. Während unser sympathischer Busfahrer Franklin unser musikalisches Schlachtschiff sicher über die Autobahnen manövriert, liefern Max und ich uns hinten in der Lounge auf der Playstation ein Fifa22-Match, das in die Geschichte eingehen wird. 7:7 nach Verlängerung. Anschließend kann ich zwei Stunden lang nicht einschlafen, weil das so aufregend war. Wir sind halt auch einfach so leicht zu begeistern.

Am nächsten Morgen wachen wir auf, als der Nightliner grade vor der Live Music Hall in seinen Parkplatz reingleitet. Finds immer etwas imponierend, wie man so ein riesen Ding, inklusive Anhänger rückwärts in einer engen Strasse in eine noch engere Parklücke drücken kann. Ich hatte mal nen Opel Corsa und fands damit immer schon problematisch, auf einem fussballfeldgroßen Parkplatz ohne Schrammen einzuparken. Meine Qualitäten liegen halt bestimmt woanders.

Köln also. Immer wieder hervorragend hier. Übrigens ist morgen der 11.11. und wir hätten so gerne mal miterlebt, was hier um 11.11Uhr so abgeht. Karnevalsbeginn. Wir als Schwaben haben da ja relativ wenig Berührungspunkte und ich kann das ganze Ding eh nicht so nachvollziehen, aber hier in Kölle tickt die Uhr da eben etwas anders. Ich war als Kind an Fasching übrigens mal als Punker verkleidet. Haha. Und einmal als Steffi Graf. Da hatte ich sogar nen BH mit Tennisbällen drin an. Cool, ne?

Mit dabei als Support sind heute wieder unsere neuen Freund*innen von MARCH aus den Niederlanden. Wir lieben die hart. Soundcheck machen wir auch und zum Abendessen gibt es qualitativ hochwertige Curry-Pampe. Kann man gut essen. Sitzt stabil im Magen.

Nachdem MARCH den ganzen Laden unbegründet angebrüllt haben und die Temperatur schon mal ordentlich hochgefahren hat, sprinten wir auf die Bühne und spielen unsere größte Köln Show aller Zeiten. 1100 verkaufte Tickets - so viele waren hier noch nie bei uns. Danke euch allen fürs Kommen!

Das Konzert selbst ist dann auch richtig richtig krass. Ihr spinnt doch alle! Der emotionale Wind der uns auf dieser Tour Abend für Abend aus dem Publikum entgegen weht ist wirklich umwerfend schön.

Bis ganz bald Kölle! We love you!

[hallizora]

157. Wochenrückblick

So... Da bin ich schon wieder. Eine Woche vergeht soooo schnell.

Das mit dem Sport machen, NUR wenn ich Lust drauf habe, klappt bisher ganz gut. Auch wenn mein Kopf noch ziemlich viel meckert... Aber ich hoffe, das wird bald besser...

Ansonsten versuche ich wieder mehr Gemüse zu essen und wenn das Wetter schön ist, bin ich draußen und genieße die Sonne auf meiner Haut.

Allem in allem sollte eigentlich alles okay sein, aber mir geht's trotzdem ziemlich schlecht und ich fühle mich mega unwohl in meiner Haut.

Logisch betrachtet verstehe ich, dass man NICHT super dünn sein muss, um geliebt zu werden, aber ein großer emotionaler Teil in mir, ist trotzdem davon überzeugt, dass ich mit der Figur nicht gut genug und liebenswert bin. Zum kotzen!.....

10. Mai 2023

[veliciousblog]

So., 19. Feb. 2023:

Bei meiner Familie wachte ich etwa gegen 10:30 Uhr final auf, bis etwa 03:00 Uhr sahen wir Sing 2, es war sehr schön wieder Zeit mit ihnen verbringen zu können. Eigentlich wollte ich um 09:15 Uhr aufwachen, duschen, mit meiner Familie frühstücken und dann los, 🩸 S. weckte noch sogar immer wieder auf und respektierte meine Bitte etwas länger zu schlafen, so ein gutes Kind! Kurz vor 11:00 Uhr musste ich aus dem Haus und gegen 12:00 Uhr in Düsseldorf zu sein. 💕 D. wartete dort mit 💕 N. und 🏳️‍🌈 S. auf 💕 H. und mich. Auf der Hinfahrt kotzen mich schon die verkleideten Personen an, wie können sie ans feiern denken, wenn heute das 3. Gedenkjahr nach Hanau ist?! Gleichzeitig dachte ich auch dran, dass ich sicher an anderen Gedenktagen meine friends treffe und Spaß habe, der Unterschied ist allerdings, dass ich nicht Teil einer landesweiten Gruppe bin.

In Düsseldorf angekommen stiegen wir in das Auto von 💕 D. und fuhren zur Kundgebung und Demo nach Hanau, meine erste freiwillige Teilnahme an einer Demo!! Die Kundgebung ging etwa 2 Stunden, viele Personen, Angehörige und Gruppen traten auf die Bühne und sprachen. Ich fand es schön, dass junge Menschen im Alter von 15 auf der Bühne stehen uns ihre Gedanken teilen konnten! Leider wiederholte sich zwischendurch vieles und besonders eine Person reproduzierte Rassismen als Beispiele. 🏳️‍🌈 S. sagte auf dem Rückweg, dass er das besonders gut fand, da das sehr niederschwellig war, ich bin noch immer unentschlossen. Außerdem erwischte ich mich immer wieder dabei alte Denkstrukturen von 💩 M. und 💩. N. reproduzierte. Bspw. waren das Gedanken wie "Stellt euch nicht so an", "Ihr sagte, dass sie gute Menschen waren, aber Beweise habt ihr dafür nicht", etc. Bei letzterem stellte ich mir auch vor, dass das sicher auch Menschen über 💩 M. sagen würden, obwohl das zurückhaltend ausgedrückt nicht der Wahrheit entsprach. Entsprechend kann es ja auch sein, dass mindestens eines der Opfer dieses Anschlags genauso sein könnte wie 💩 M., wie ich dazu stehe weiß ich noch immer nicht. Ich frage mich, ob letzteres mein Gedanke oder ein Anteil der toxischen verinnerlichten externen Gedanken war. Zu weinen habe ich auch versucht und jedes Mal, wenn ich kurz davor war, war der Grund, dass ich mir vorstellte, 🩸 S. oder 🩸 M. stünden auf der Bühne, weil ich ermordet wurde. Wie es ihnen wohl gehen würde, das brach mir das Herz, doch bevor ich weinen konnte realisierte ich "Hier geht es nicht um dich, sondern um sie". Schwierige Situation.

Während der Demo verfiel ich in alte Muster, wollte mir von Hanau nach Hause Zugtickets für etwa 75€ buchen, 💕 H. hielt mich ab und appellierte mit der Gruppe drüber zu reden, wir können ja gemeinsam fahren und essen dafür was im Auto, um meinem Zug nicht zu verpassen. Ich knickte zum Glück ein, obwohl ich gestehen muss, dass mein Gefühl unwichtig, wertlos und ungeliebt zu sein sehr viel Raum einnahm. In meinem mich selbst ausschließenden Verhalten traten mir meine Freund*innen in den Arsch und verboten (?) mir einen anderen Beginn meines Heimweges anzutreten, als mit ihnen zusammen im Auto zu fahren. Ich liebe sie.

Im Auto hatte ich ein sehr emotionales Gespräch mit 💕 H., wir weinten beide, es war sehr schön. Wir sprachen über toxische Liebesbeziehungen, unser Glück über unsere jetzige Liebesbeziehung, unsere Bindung zur Familie und Rolle als Kind und großes Geschwisterkind. Heute bin ich wieder überzeugt, dass ich mit wundervollen Menschen in meinem Leben gesegnet bin.

Mit 💕 N. sprachen wir noch drüber einen Empowermentworkshop zu planen, in welchem wir beide referieren und ein mehrtägiges Angebot für 🏠 zu planen, maximal 10 TN! Gerne im Ausland, da die Zielgruppe oft aus diskriminierungsbedingten prekären Lebenswelten kommen und ich ihnen bzw. uns ein wenig Alltag der normentsprechenden bzw. privilegierten Mitmenschen bieten möchte. Dafür brauche ich aber knapp 4500€, schätze ich.

Nun wurde ich in Düsseldorf abgesetzt und bin mit dem Zug auf dem Heimweg. Mein Schatz, ❤️‍🔥 J., holt mich vom Zielbahnhof ab, evtl. fahren wir noch zu dieser Person und spielen mit der*m Mitbewohni Mario Kart, evtl. fahren wir auch zu mir. Ich würde lieber bei Ihnen schlafen, habe aber einen vollen Koffer dabei. Mein Gefühl die Wohnung zu putzen ist seit Wochen sehr stark, die Kraft fehlt mir aber, daher möchte ich auch lieber woanders schlafen aber hinblicklich meiner Termine morgen ist es besser heute Zuhause zu schlafen. Ich freue mich sehr drauf, dass ❤️‍🔥 J. bei mir ist heute Nacht. Mit 💕 H. habe ich auf der Rückfahrt im Auto sehr viel über diese Person gesprochen, wie toll sie ist und wie glücklich sie mich macht. Am So., 05. März 2023 lernen 💕 H., 💕 A., 💕 N. und 💕 D. meine Beziehungsperson kennen, das wird mein erstes mal sein, ich bin sehr aufgeregt, erfreut, nervös, glücklich und dankbar drüber.

Auf individuelle weisen liebe ich diese Menschen, ein "Hab dich lieb" drückt meine Emotionen unbedriedigend aus. Eine Aufgabe die ich mir noch gebe ist, Formulierungen so zu ändern, dass ich nur positive Beschreibungen habe. Sprich, "nicht" und Wörter mit dem Beginn "un" würde ich gerne ins freudigere Versionen umbauen :)

Der Tag bekommt eine 3-, das Gespräch mit 💕 H. hat ihn krass nach oben gezogen.

[takaraphoenix]

MARKENTREUE HAT MIR GERADE GEHÖRIG IN DEN ARSCH GETRETEN.

Ich liebe Lachgummi. Ich vertraue Lachgummi. Noch nie habe ich Lachgummi Gummis (nicht Bonbons. Bonbons sind meh) gegessen, die nicht klasse waren.

Also habe ich, ohne weiter auf die Packung zu schauen, einfach zugegriffen, als ich eine völlig neue, mir unbekannte Tüte im Kaufland sah.

NOCH NIE HABEN GUMMIBÄREN BEI MIR DEN WÜRGEREFLEX AUSGELÖST.

Es ist allerdings auch noch NIEMAND auf die absolut HIRNRISSIGE Idee  gekommen GURKEN, KAROTTEN, oder VERFICKTE ROTE BEETE in GUMMIBÄRCHEN zu machen.

WER HAT DENN DENEN INS HIRN GESCHISSEN, SAMME?

Herrschaftszeiten da kommt einem ja die Galle hoch, die sollte man wegen emotionaler Grausamkeit verklagen dürfen. Nicht mal wegen dem Schaden durch’s essen, sondern allein schon dafür, dass dieser scheiß existiert.

WIE KRIEGE ICH DIESEN GESCHMACK WIEDER AUS MEINEM MUND?!

[gutundgesund]

Ganzheitliche Gesundheit – Ihr Weg zum Wohlbefinden

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es entscheidend, auf ganzheitliche Gesundheit zu achten. Dieser Ansatz unterstützt nicht nur das körperliche, sondern auch das emotionale und geistige Wohlbefinden. Holistische Gesundheit bedeutet, verschiedene Gesundheitsaspekte zu vereinen, um ein erfülltes Leben zu führen. Kleine Alltagsumstellungen können Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern. Ein zentraler Bestandteil ist eine ausgewogene Ernährung. Sie sollte frische Lebensmittel und wichtige Nährstoffe enthalten. Trinken Sie täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser, um gut hydratisiert zu bleiben. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Meditation durch hier klicken. Körperliche Aktivität spielt eine wichtige Rolle. Sie hilft, ein gesundes Gewicht zu halten und Stress zu reduzieren. Es gibt viele Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu integrieren – Laufen, Radfahren oder Yoga sind nur einige Beispiele. Indem Sie gesund essen, regelmäßig bewegen und Stressbewältigungstechniken anwenden, legen Sie die Grundsteine für Ihre Gesundheit. Lassen Sie uns diesen Weg des Wohlbefindens gemeinsam gehen! Schlüsselerkenntnisse - Ganzheitliche Gesundheit umfasst körperliche, emotionale und geistige Aspekte. - Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden. - Täglich sollten Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken. - Regelmäßige Bewegung verbessert Körpergewicht und Schlafqualität. - Stressbewältigung und Entspannungstechniken sind wichtig für Ihre Gesundheit. Die Bedeutung ganzheitlicher Gesundheit Die Bedeutung von ganzheitlicher Gesundheit hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Ein ganzheitlicher Ansatz geht über die Behandlung von Symptomen hinaus. Er betrachtet die Person in ihren physischen, emotionalen und sozialen Dimensionen. Es ist entscheidend, Gesundheit und Wohlbefinden als oberste Priorität zu betrachten, um ein erfülltes Leben zu führen. Ganzheitliche Gesundheit und Lebensqualität Ein bewusster Umgang mit den eigenen Bedürfnissen führt zu einer verbesserten Lebensqualität. Die moderne Medizin nutzt zunehmend einen ganzheitlichen Ansatz, der seit Jahrhunderten bekannt ist. Durch die Integration von Körper, Seele und Geist können wir Krankheiten vorbeugen. Die Eigenverantwortung ist dabei zentral. Indem Sie auf Ihre Bedürfnisse achten, steigern Sie nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihre Lebensqualität. Ein ganzheitlicher Ansatz für Ihr Wohlbefinden Ein ganzheitlicher Ansatz zielt auf ein harmonisches Gleichgewicht ab. Es ist wichtig, sowohl körperliche als auch geistige Bedürfnisse zu berücksichtigen. Ein aktives Engagement für ganzheitliche Gesundheit hilft, Stress und Krankheiten besser zu bewältigen. Nutzen Sie die verfügbaren Ressourcen, um Ihre Gesundheit zu fördern und ein erfülltes Leben zu führen. Gesundheit ist das Wichtigste für ein glückliches und zufriedenes Leben. Die vier Säulen der ganzheitlichen Gesundheit Die vier Säulen der ganzheitlichen Gesundheit sind essenziell für ein erfülltes Leben. Sie umfassen physische, emotionale, mentale und soziale Gesundheit. Diese Aspekte ergänzen sich und fördern dein Wohlbefinden. Physische Gesundheit Physische Gesundheit beinhaltet regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ausreichenden Schlaf. Es ist empfehlenswert, pro Woche mindestens 150 Minuten moderate oder 75 Minuten intensive körperliche Aktivität zu betreiben. Eine gesunde Ernährung, reich an Obst, Gemüse und Vollkorn, unterstützt die Körperfunktionen und beugt Krankheiten vor. Schlaf ist ebenfalls wichtig, ideal ist eine Schlafqualität von 7 bis 9 Stunden pro Nacht. Emotionale Gesundheit Emotionale Gesundheit bedeutet, eigene Gefühle zu regulieren und gesunde Beziehungen zu pflegen. Stressbewältigungstechniken wie Meditation und Yoga sind wichtig für emotionale Stabilität. Sie können Symptome von Depression und Angst reduzieren und ein positives emotionales Gleichgewicht fördern. Mentale Gesundheit Mentale Gesundheit betont die Bedeutung kognitiver Funktionen und geistiger Stimulation. Achtsamkeit und Therapie können die Resilienz steigern und den Alltag erleichtern. Geistige Herausforderungen, wie das Erlernen neuer Fähigkeiten oder das Lesen anspruchsvoller Literatur, stärken dein mentales Wohlbefinden. soziale gesundheit> Soziale Gesundheit hebt die Bedeutung positiver Beziehungen und sozialer Aktivitäten hervor. Tiefe soziale Bindungen können Stress reduzieren und die Gesundheit stärken. Durch aktive Teilnahme an sozialen Veranstaltungen oder das Pflegen von Freundschaften fühlst du dich unterstützt und verbunden, was deine Lebensqualität verbessert. Gesunde Ernährung Eine gesunde Ernährung ist das Fundament für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Sie sollte vielfältig und ausgewogen sein. So bekommt Ihr Körper alle nötigen Nährstoffe, um gut zu funktionieren. Das bedeutet nicht nur genug Kalorien, sondern auch die richtige Menge an Makro- und Mikronährstoffen. Eine #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[biokinese-albrecht]

Warum Wundheilung nicht nur eine Frage der Medizin ist.

Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Wunden einfach nicht heilen wollen, obwohl man sich gut ernährt und medizinisch alles richtig macht? Klar, es gibt viele Sprüche im Volksmund, die uns erzählen, wie man gesund bleibt. Aber was, wenn es nicht nur die körperliche Gesundheit ist, die zählt? Depression und Angst – Mehr als nur ein psychisches Problem Es ist kein Geheimnis, dass Menschen, die unter Depressionen und Angst leiden, oft auch körperliche Probleme haben. Ein Artikel auf Ärzteblatt.de berichtet, dass genau diese psychischen Belastungen die Wundheilung erschweren können. Doch das ist nur die halbe Wahrheit. Es geht nicht nur um die Angst oder die Depression selbst. Vielmehr ist es der Mangel an Lebensenergie, der den Körper schwächt. Stell dir vor, du bist ständig von Sorgen umgeben – sei es durch deine Familie, die sich immer Sorgen um dich macht, durch den stressigen Job im Büro, der dich geistig auslaugt, oder durch die Schule, wo man ständig unter Druck steht. Dein Immunsystem arbeitet dann schon auf Sparflamme. Kommt jetzt noch eine Operation oder Verletzung dazu, kann dein Körper einfach nicht mehr die nötige Energie aufbringen, um die Wunde optimal zu heilen. Das liegt daran, dass deine Lebensenergie bereits aufgebraucht ist. Lebensenergie – Der Schlüssel zur Heilung Vielleicht hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass andere Menschen dir Energie rauben. Genau das passiert, wenn du ständig unter Druck stehst und dich nicht ausreichend vor negativen Einflüssen schützt. Deine Energie wird von anderen Menschen "abgezogen", und das führt dazu, dass deine Wunden schlechter heilen und du anfälliger für neue Krankheiten wirst. Es ist wie ein Kreislauf, der sich immer weiter dreht, solange du nicht gegensteuerst. Also, worauf kommt es wirklich an? Es geht darum, sich vor den negativen Gedanken und Energien anderer zu schützen. Erst wenn du es schaffst, dich von diesen Einflüssen zu lösen, können sich Angst und Depressionen verringern und dein Körper bekommt wieder die Kraft, um Wunden besser zu heilen. Fazit: Heilung beginnt im Kopf und im Herzen Es geht nicht nur darum, gesund zu essen und sich regelmäßig die Hände zu waschen. Natürlich sind diese Dinge wichtig, aber die wahre Heilung beginnt, wenn du dich um deine mentale und emotionale Gesundheit kümmerst. Sorge dafür, dass deine Lebensenergie im Gleichgewicht bleibt, und du wirst merken, dass sich auch dein körperliches Wohlbefinden verbessert. Wenn dir dieser Gedanke gefallen hat, schau doch mal auf meinem YouTube-Kanal vorbei: Hier geht's zum Video. Bleib gesund und achte gut auf deine Energie! 🌟 Read the full article

[babystudentcomputer-world-blog]

PhenQ oder Zotrim Bewertungen 2024: Legitimierte Fettverbrenner oder Abzocke mit Diätpillen?

In der Welt der Gewichtsabnahme gibt es unzählige Fettverbrenner und Diätpillen, die schnelle Ergebnisse versprechen. Zwei der bekanntesten Produkte sind PhenQ und Zotrim. Aber halten sie wirklich, was sie versprechen, oder handelt es sich dabei um eine Abzocke? In diesem Bericht 2024 nehmen wir beide Produkte genauer unter die Lupe, damit du eine informierte Entscheidung treffen kannst.

Ich versuche, ihre Pläne herauszufinden. Gibt es irgendwo anders lizensierte Fachleute, die kostengünstige PhenQ- oder Zotrim-Produkte beschaffen, ausleihen oder stehlen?

Was ist PhenQ?

PhenQ ist ein multifunktionales Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, das darauf abzielt, Fett auf mehreren Ebenen zu bekämpfen. Es wird als All-in-One-Lösung vermarktet, die die Vorteile verschiedener Diätpillen in einem Produkt vereint.

Hauptvorteile von PhenQ:

Fettverbrennung: PhenQ soll den Stoffwechsel ankurbeln, sodass dein Körper gespeichertes Fett effizienter verbrennen kann.

Appetitzügler: Es hilft dabei, Heißhungerattacken zu kontrollieren, was es einfacher macht, sich an eine kalorienarme Ernährung zu halten.

Verhinderung von Fettproduktion: PhenQ behauptet, die Neubildung von Fettzellen zu verhindern, was entscheidend für die langfristige Gewichtserhaltung ist.

Energieboost: Diäten können oft zu Müdigkeit führen, aber PhenQ enthält Inhaltsstoffe, die deine Energie auf einem hohen Niveau halten.

Stimmungsaufhellung: Positive Stimmung ist auf dem Weg zur Gewichtsabnahme wichtig, und PhenQ hilft, indem es die Stimmung verbessert.

Inhaltsstoffe:

α-Lacys Reset®: Eine patentierte Formel, die den Stoffwechsel und die Thermogenese beschleunigt.

Capsimax-Pulver: Eine Mischung aus Capsicum, Piperin, Koffein und Niacin, die die Fettverbrennung unterstützt.

Chrompicolinat: Hilft, Heißhunger auf Zucker zu reduzieren und den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Koffein: Steigert die Wachsamkeit, reduziert Müdigkeit und fördert die Fettverbrennung.

Nopal: Reich an Ballaststoffen, hilft dieser Kaktusextrakt bei der Appetitkontrolle.

Was ist Zotrim?

Zotrim ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, das seit über zwei Jahrzehnten auf dem Markt ist. Es ist in erster Linie darauf ausgelegt, den Hunger zu kontrollieren und den Fettabbau auf natürliche Weise zu fördern.

Hauptvorteile von Zotrim:

Appetitreduktion: Zotrim ist bekannt für seine starken appetitzügelnden Eigenschaften, die dir helfen, weniger zu essen und deine Kalorienzufuhr zu reduzieren.

Energieboost: Es bietet einen natürlichen Energieschub, der dich den ganzen Tag über aktiv und motiviert hält.

Schnellere Gewichtsabnahme: Klinische Studien deuten darauf hin, dass Zotrim den Gewichtsverlust schneller unterstützen kann als Diäten allein.

Verbesserte Ausdauer beim Training: Zotrim kann dir helfen, länger und intensiver zu trainieren, was den Kalorienverbrauch erhöht.

Inhaltsstoffe:

Yerba Mate: Ein pflanzlicher Extrakt, der für seine belebende Wirkung und seine Fähigkeit, den Hunger zu zügeln, bekannt ist.

Guarana: Ein natürlicher Stimulator, der die Energie und den Stoffwechsel ankurbelt.

Damiana: Ein Pflanzenextrakt, der die Stimmung verbessert und emotionales Essen reduziert.

Koffein: Steigert die Wachsamkeit und Energie, was zu einer höheren Fettverbrennung beiträgt.

Vitamine B3 und B6: Unterstützen den normalen Energiestoffwechsel und reduzieren Müdigkeit und Erschöpfung.

PhenQ vs. Zotrim: Welches ist besser?

Beide Produkte bieten einzigartige Vorteile, aber welches besser ist, hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab.

PhenQ könnte die bessere Wahl sein, wenn du eine umfassende Lösung suchst, die verschiedene Aspekte der Gewichtsabnahme abdeckt, von der Fettverbrennung bis zur Stimmungsaufhellung und Energiesteigerung.

Zotrim könnte besser geeignet sein, wenn du ein natürliches, pflanzliches Ergänzungsmittel mit einer starken Erfolgsbilanz bei der Appetitzügelung und Energiezufuhr bevorzugst.

Sind sie legitim oder eine Abzocke?

Sowohl PhenQ als auch Zotrim sind durch positive Kundenbewertungen und klinische Forschungsergebnisse gestützt, was ihre Glaubwürdigkeit erhöht. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel können die Ergebnisse jedoch von Person zu Person variieren. Der Schlüssel zum Erfolg mit beiden Produkten liegt in der Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung.

Ich versuche, ihre Pläne herauszufinden. Gibt es irgendwo anders lizensierte Fachleute, die kostengünstige PhenQ- oder Zotrim-Produkte beschaffen, ausleihen oder stehlen?

Fazit: Weise Wahl im Jahr 2024

Bei der Wahl zwischen PhenQ und Zotrim solltest du deine spezifischen Gewichtsabnahmeziele, deinen Lebensstil und deine Ernährungsgewohnheiten berücksichtigen. Beide sind legitime Optionen mit ihren eigenen Stärken, aber dein Erfolg hängt letztlich davon ab, wie gut sie in deinen gesamten Gewichtsabnahmeplan passen.

Konsultiere immer einen Arzt, bevor du mit einem neuen Nahrungsergänzungsmittel beginnst, um sicherzustellen, dass es die richtige Wahl für dich ist.

[adepressedartist]

Ich fühle mich so ausgebrannt.

Ich würde so gerne wieder richtige entspannung haben, meinem Körper die Möglichkeit geben sich vollends zu erholen indem ich in meinem teuer umgemodelten bett schlafe was ich bezahlt habe durch harte Arbeit um diese Erholung zu bekommen.

Ich hab mittlerweile wirklich das Gefühl wieder obdachlos zu sein, so wie ich von Wohnung zu Wohnung umher streife.

Ich will mir essen kaufen und mich darauf freuen, nichts teilen auch wenn ich gerne teile.

Ich will nicht mehr das andere Leute meine Wohnung betreten, Dinge in meiner Wohnung bewegen ohne das ich darüber Kontrolle habe; und ich garnicht erst in der Lage bin irgendwas anzufassen...

Ich will mich hinlegen und schlafen und nicht davon abhängig sein wieviel ruhigen Schlaf ich bekomme weil eine andere Person noch wach ist/bereits wieder wach wird.

Ich will nur in Boxershorts wieder in meiner Wohnung stehen, nur mit dem Unwohlsein und der Dysphorie die ich selbst damit in mir auslöse; nicht auch noch der Scham und Angst die dazu kommt wenn andere Leute da sind.

Ich will wieder ein sauberes, reines Bett und Zimmer haben in dem ich mich zumindest dahingehend wohlfühlen kann.

Ich will einfach nur wieder allein sein.

Ich liebe es unter Menschen zu sein, keine Frage. Besonders meine besten Freunde oder mein Partner. Abwr ich will einfach nur mal wieder ein paar Tage komplett alleine sein, nur mit der Verantwortung und Sorge über mich selbst, mit meinem eigenem essen, einem Bett das meinem Rücken gut tut, keinem Ekel vor Dreck oder sonstigem.

Selbst in meiner Wohnung fühl ich mich nicht komplett wohl. Ich habe zu wenig Platz, alles steht chaotisch rum weil ich keine Möglichkeit hab für Stauraum, ich hab kein eigenes Bad, keine eigene Küche, jetzt wird es noch schlimmer sein nachdem ich Insekten in der Wohnung hab weil ich einer Panikattacke nahe bin sobald ich nur mein Haus sehe; aber was bleibt mir denn übrig? Wann werde ich mich wieder ausruhen können?

Wann bekomme ich ein paar wenige, tatsächlich erholsame Tage Ruhe damit ich wieder irgendwas genießen kann? Ich bin am Ende meiner Kräfte angekommen.

Ich schäme mich einfach nurnoch weil ich 20 bin und es nicht geschissen bekomm alleine meine Wohnung wieder auf Vordermann zu bringen; es mangelt mir dabei zu sehr an psychischer Kraft, was weniger Problematisch wäre denn ich beiß mich schließlich immer irgendwie, irgendwann durch,.. Das größere Problem ist die physische Kraft. Die ist so oder so mittlerweile immens eingeschränkt, und ohne die Möglichkeit mich auszuruhen besteht in keinster Weise überhaupt die Möglichkeit für mich zu versuchen die Kraft aufzubringen etwas zu tun. Ich würde am liebsten all meine Gegenstände zurück lassen, mit dem dadurch einhergehenden Selbsthass und der Suizidalität durch den Verlust durch emotionale Wertgegenstände leben, und mir eine neue Wohnung suchen. Ich kann das nicht mehr.

Ich bin so ausgebrannt.

Ich kann keinen Moment mit Freunden mehr so wirklich genießen weil ich am Ende bin.

[aliseo]

Gesunde Ernährung und Bewegung: Schlüssel zur Gewichtskontrolle

Ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, ist eine Herausforderung, die eine Kombination aus richtiger Ernährung und ausreichender Bewegung erfordert Ernährungsberatung zum Abnehmen in Hamburg. Dieser Artikel untersucht die grundlegenden Aspekte einer gesunden Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität sowie deren Bedeutung für die Gewichtskontrolle.

Was ist ein gesundes Gewicht?

Ein gesundes Gewicht basiert auf dem Body-Mass-Index (BMI), einer Berechnung, die das Verhältnis von Gewicht zu Größe misst. Ein BMI von 18,5 bis 24,9 gilt als gesund. Es ist jedoch wichtig, auch andere Faktoren wie Muskelmasse und individuelle Körperzusammensetzung zu berücksichtigen. Eine professionelle Beratung kann hier hilfreich sein.

Die Grundlagen einer gesunden Ernährung

Vielfältige Auswahl: Eine gesunde Ernährung beinhaltet eine Vielfalt an Lebensmitteln aus allen Lebensmittelgruppen: Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Proteine und gesunde Fette. Diese Vielfalt gewährleistet, dass der Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält.

Kalorienbewusstsein: Um ein gesundes Gewicht zu halten, ist es wichtig, die Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Dies bedeutet nicht zwangsläufig Kalorienzählen, sondern achtsames Essen und das Erkennen von Hungersignalen.

Nährstoffreiche Lebensmittel: Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte, wie grünes Gemüse, Beeren und mageres Fleisch, sollten den Großteil der Ernährung ausmachen. Diese Lebensmittel liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe bei relativ niedriger Kalorienzufuhr.

Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln: Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft hohe Mengen an Zucker, Salz und ungesunden Fetten. Diese können zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme und Gewichtszunahme führen.

Bedeutung regelmäßiger Bewegung

Kardiovaskuläre Fitness: Regelmäßige aerobe Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen sind essentiell, um Kalorien zu verbrennen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern. Es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche zu absolvieren.

Muskelaufbau: Krafttraining unterstützt den Aufbau von Muskelmasse, die den Grundumsatz erhöht. Muskeln verbrennen in Ruhe mehr Kalorien als Fettgewebe, was langfristig die Gewichtskontrolle erleichtert.

Alltagsbewegung: Auch kleine Änderungen im Alltag, wie das Treppensteigen anstelle des Fahrstuhls oder das Gehen anstelle des Fahrens, können zur täglichen Bewegung beitragen und Kalorien verbrennen.

Gesunde Lebensgewohnheiten

Ausreichend Schlaf: Ein guter Schlaf ist entscheidend für die Regulation von Hormonen, die den Appetit steuern. Ein Mangel an Schlaf kann zu einem erhöhten Hungergefühl und Gewichtszunahme führen.

Stressbewältigung: Chronischer Stress kann emotionales Essen auslösen. Techniken zur Stressbewältigung wie Meditation, Yoga oder entspannende Hobbys können helfen, das Stressniveau zu senken.

Hydratation: Genügend Wasser zu trinken ist wichtig für den Stoffwechsel und kann helfen, unnötige Kalorienaufnahme durch Verwechslung von Durst und Hunger zu vermeiden.

Achtsames Essen: Achtsames Essen bedeutet, auf die Signale des Körpers zu hören und das Essen zu genießen, ohne abgelenkt zu sein. Dies hilft, Überessen zu verhindern und eine gesunde Beziehung zum Essen zu fördern.

Realistische Ziele setzen

Das Setzen realistischer Ziele ist entscheidend für den langfristigen Erfolg. Eine langsame und stetige Gewichtsabnahme von etwa 0,5 bis 1 Kilogramm pro Woche ist nachhaltiger und gesünder als radikale Diäten.

Unterstützung suchen

Ein Unterstützungssystem kann hilfreich sein. Freunde, Familie oder Selbsthilfegruppen können Motivation und Ermutigung bieten. Professionelle Unterstützung durch Ernährungsberater oder Fitnesstrainer kann ebenfalls wertvolle Ratschläge und maßgeschneiderte Pläne bieten.

Fazit

Eine Kombination aus ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung ist der Schlüssel zur Gewichtskontrolle. Durch kleine, aber konsequente Änderungen im Lebensstil kann ein gesundes Gewicht erreicht und gehalten werden. Geduld und Beständigkeit sind dabei entscheidend, und jeder Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils ist ein Erfolg.

[josefineblacksquat]

Ich lerne immer mehr dazu es ist okay wenn ich mal nicht mal essen kann es ist nicht schlimm ich habe es versucht und das ist das was zählt..

Es ist gut Menschen die sich genau deswegen fertig machen und das ist falsch bitte denkt an euch und an eure Gefühle mal kann man mal nicht das ist wie mit Menschen mal kann man die ertragen und manschmal nicht oder mal will man raus oder nicht es sind emotionale Sachen die einen Menschen verletzen können oder zurück fallen lässt und Mann darf nicht aufgeben bitte haltet durch jeder Schritt lohnt sich und das ist gut und wichtig.

Halte deine Ziele halte deine Träume und am wichtigsten werde glücklich und fang an zu lächeln 🥰♥️🤌🏽