#effet yoyo sante

[fitnessmith]

Maigrir sans effet yo-yo

NOUVEAU 👉 Maigrir sans effet yo-yo

Après des semaines de régime et d’activité physique, quelle récompense que de reprendre tous vos kilos perdus. Rassurez-vous, c’est la même chose pour 80 à 90 % des gens. Vous pensez qu’il faut vous accepter comme ça et que c’est votre nature. Cette réflexion est tout aussi bête que fausse. Ce sont les autres qui vous disent ça, mais vous savez que vous voulez perdre du poids pour mieux vous…

[fatattack]

Vu que cette question reviens souvent sur le groupe, je vais en dire un peu plus sur LE REGIMLE THONON Le régime Thonon a été mis en place par un médecin travaillant au centre hospitalier universitaire de la ville de Thonon-les-Bains (d'ou le nom de regime) . Le régime avait pour but premier de faire maigrir les patients de l'hôpital. Depuis quelques années, au vu de ce qu'il promet, ce régime s'est peu �� peu développé et il s'adresse à toutes les personnes à la recherche d'une méthode pour perdre du poids de manière rapide et efficace. Mais es vraiment le cas ? Le regime thonon a t il des effets secondaires ? LES PRINCIPES Si vous décidez de suivre le régime Thonon, sachez qu’il exclu toute consommation de sel, d’alcool, de glucides (sucre), et de lipides (graisse). Il est basé sur 14 jours de menus, qu'il est recommandé de suivre à la lettre, auxquels succède une phase de stabilisation. Dans le cas où l'on n'a pas atteint son objectif au bout des 14 premiers jours, il sera possible de recommencer, mais il ne faut pas le suivre plus de 14 jours d'affilé Avantages du régime Thonon Pas de cuisine à faire. On maigrit très vite si on n’a pas déjà emmagasiné d’indéracinables kilos yo-yo. Inconvénients Perte de poids très rapide, qui n'est pas sans risque pour votre sante (pour cela consultez la rubrique : Risques pour la sante). La personne suivant le régime peut ressentir une baisse de forme. Il n’est généralement pas conseillé de faire du sport au début du régime. Alimentation très monotone (car restriction maximale au niveau de la consommation du sel). Les repas revenant par cycle cela peut provoquer un sentiment d’ennui et de fatigue psychologique. Un régime assez long (le régime dure en moyenne 14 jours, ce qui est très supérieur a tous les autres régimes).En effet, le manque de diversité des plats peut donner une sensation de longueur aux 14 jours du régime alimentaire. Un risque de ne pas être capable de poursuivre le régime, et de compenser ensuite par des aliments très caloriques. Les personnes ne consommant ni poisson, ni œufs, ni viande ne pourront pas mettre en pratique ce régime qui repose en grande partie sur la consommation de ces trois classes d’aliments. Les végétariens ne peuvent donc pas entreprendre ce type de régime alimentaire. Malheureusement ce régime est carencé il est donc consillé de consommer des compléments alimentaires afin d’éviter tout risque de carences. Mon avis : comme tout régime je déconseilLE, en conclusion des risques encourues, carences, ennui, pas de sport, compensation par des aliments caloriques et des complements alimentaires. Apres je nies pas qu'il peut tout à fait convenir à certaines personnes, mais attention si vous êtes faible en énergie, ce regime ne vous aidera pas. De plus le faites de faire un regime ne changera en rien vos habitudes alimentaires, à la fin des 14 jours votre corps carencé a de grandes chances de retenir encore plus ce que vous absorbez, et vous risquez donc de reprendre ce que vous avez perdu, voir le double (effet yoyo) DITES MOI EN COMMENTAIRE SI VOUS AVEZ DEJA TESTé CE REGIME ET QUELS ONT ETE LES RESULTATS ? http://ift.tt/2r3Bkvb