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l¡Hay que comer más frutas y verduras de temporada!...

l¡Hay que comer más frutas y verduras de temporada! La Escarola!!🥗🥗 “Comer sano es posible” . . . #leoverduras #Castelldefels #Gava #nutricion #alimentacionsana #auriculoterapia #saludalimentaria #salud #educacionalimentaria #educacionalimenticia #tecnicasalimentarias #alimentación #tecnicasculinarias #dietoterapia #comidasana #healhthy #slowfood #healthyfood www.leonormoro.es source https://www.instagram.com/p/B4rWyJFAS7i/

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#14. Amesamiguitos

Hoy tuve el placer de ir al jardín de mi hijo menor, junto a dos madres, Vani @vanina.pugliese y Gise @gilehmann (nutricionista) para charlar con ellos sobre alimentación y hábitos saludables, compartir varias actividades e inaugurar el “Día Saludable” (un día a la semana en el que, con la ayuda de los padres, los chicos llevarán colaciones saludables para compartir).

Fue una experiencia hermosa y me alegró ver cómo los chicos se entusiasman más de lo que uno piensa con probar cosas nuevas.

En una ronda fueron probando frutos secos: nueces, almendras, castañas de cajú, semillas de girasol, pasa de uva, banana y ananá disecadas. Para la colación de media mañana y para la merienda les dejamos: pan integral con chía y sésamo integral, ensalada de frutas, muffins integrales de vainilla y cacao y galletitas de avena, harina de almendras y manteca de maní.

En los próximos días voy a ir subiendo las recetas de los muffins y de las galletitas.

Una de las actividades fue colorear la nueva pirámide nutricional, que ahora tiene forma de plato. Les dejo la imagen para el que quiera descargar, imprimir y pintar con sus hijos.

Gracias de nuevo a Vani y a Gise.

Salut!

[ordenyespacios]

Érase una vez una niña a la que no le gustaba comer verduras. Desesperando día tras día a su mamá. Ella le decía: "Hija tienes que comerte las zanahorias porque son buenas para ti, tienen vitaminas, están ricas y las necesitas porque estás creciendo." Pero la niña no la escuchaba y apartaba la verdura al filo del plato evitando comerla.🌽🍆🍅 Al día siguiente su mamá volvía a intentarlo de nuevo. Así un día y otro día sin lograrlo. Esa niña era yo. En aquel momento no me daba cuenta de que mi madre me estaba enseñando incansablemente a comer bien y de forma saludable. De aquello aprendí la importancia de llevar un orden en la alimentación que ,a veces, por la falta de tiempo y el ritmo diario acaban por hacer estragos en ella. Por eso planificar los menús 📓🍴 puede ser la solución para mamás y papás.👭👬👫 En el Taller Cómo organizar los menús en familias con niños del día 21de febrero (18 a 20 h) en @lacasadelenita la chef Natalia Rey y yo os ayudaremos a organizar los menús para comer rico y sencillo. Precio:20€ #planificacion #menussaludables #comersano #educacionalimenticia #mamasypapas #familiasconniños #organizadoradehogares #ordenyalimentacion #talleresdeorden #ordensevilla #mastiempo #masorganizado (en Seville, Spain)