#drtaqavi

[coacharash]

هر سال آغاز قصه ایست. “قصه ۱۴۰۴“ را با “اقتدار شخصی“ آغاز کن. 

دوره تحولی

"از زخم تا پیروزی: مسیر اقتدار شخصی"

۷ فایل صوتی از دکتر آرش تقوی 

با تخفیف ویژه نوروز ۱۴۰۴

فهرست موضوعات فایل ها

۱. آسیب پذیرم اما قربانی نیستم. ۱۱۰ دقیقه

۲. شکست خوش خیم. ۱۱۳ دقیقه

۳. کار ناتمام. ۹۲ دقیقه 

۴. غلبه بر اضطراب. ۱۳۴ دقیقه

۵. رهایی از زندان گذشته. ۱۰۷ دقیقه

۶. رشد پس از سانحه. ۱۰۲ دقیقه

۷. برنامه موفقیت فردی. ۱۰۲ دقیقه

دریافت اطلاعات خرید از واتس اپ:      ۱۹۰۱-۵۲۲-۹۴۹-۱+

[coacharash]

بلوغ احساسی: آمادگی برای عشق یا پر کردن خلأهای احساسی؟ بخش اول بلوغ احساسی یا پر کردن خلأهای درونی؟ رابطه‌ای آگاهانه یا وابستگی پنهان؟  آیا رابطه‌ای که در آن هستید نتیجه‌ی آمادگی واقعی برای عشق است یا فقط تلاشی ناخودآگاه برای پر کردن یک کمبود درونی؟ بسیاری از افراد بدون آنکه متوجه باشند، وارد روابطی می‌شوند که نه از عشق، بلکه از ترس، وابستگی یا نیاز به تأیید نشأت گرفته است.  🔸 بلوغ احساسی: یعنی شناخت عمیق از خود، پذیرش نقاط ضعف و قوت، توانایی مدیریت هیجانات، استقلال فکری و عاطفی، و داشتن عزت‌نفس کافی برای ایجاد یک رابطه‌ی متعادل و سالم. فردی که به بلوغ احساسی رسیده، عشق را انتخاب می‌کند، نه اینکه به آن پناه ببرد.  🔸 خلأهای احساسی: زمانی ایجاد می‌شوند که فرد احساس ناامنی درونی، ترس از تنهایی، یا نیاز افراطی به توجه و تأیید دیگران دارد. در این شرایط، رابطه نه بر اساس صمیمیت واقعی، بلکه بر پایه‌ی وابستگی ناسالم، ترس از رها شدن، و تلاش برای فرار از حس پوچی شکل می‌گیرد.  🔻 اگر در رابطه‌ای هستید، از خود بپرسید:  - آیا از بودن با این فرد احساس رشد، آرامش و امنیت دارم یا مدام دچار اضطراب و ترس از دست دادن هستم؟  - آیا بدون این رابطه هم احساس رضایت از خود دارم یا فکر می‌کنم بدون آن چیزی کم دارم؟  - آیا این رابطه بر اساس انتخاب آگاهانه است یا از سر ترس و نیازهای برآورده‌نشده‌ی گذشته؟  پاسخ‌های شما می‌توانند نشان دهند که رابطه‌تان از روی عشق و بلوغ احساسی شکل گرفته یا از روی نیازهای پنهان و ناتمام گذشته. انتخاب‌های آگاهانه در روابط، کیفیت زندگی شما را تعیین می‌کنند!

[coacharash]

از این لینک بشنوید:https://youtu.be/qkiQRkenA_U?si=b-YPsQhnKhFntCZMروابط بَرفَکی: وقتی پارتنرها همدیگر را نمی فهمند؟در ارتباطات ماهواره‌ای، یک فرستنده سیگنال را ارسال می‌کند و گیرنده در خانه‌ها آن را دریافت می‌کند. اگر این ارتباط به درستی تنظیم نشده باشد، تصویر تلویزیون برفکی می‌شود. این پدیده را می‌توان به روابط بین افراد نیز تعمیم داد: وقتی یک رابطه درست تنظیم نشده است، ارتباط بین دو نفر واضح نیست، سوءتفاهم‌ها زیاد می‌شود و احساسات به درستی منتقل نمی‌شوند. من این نوع روابط را "روابط برفکی" می‌نامم.ویژگی‌های روابط برفکی۱. عدم شفافیت در ارتباط* افراد پیام‌های هم را به درستی دریافت نمی‌کنند.* سوءتفاهم‌ها زیاد می‌شود و طرفین احساس نادیده گرفته شدن دارند.۲. قطع و وصل شدن ارتباط عاطفی* در برخی لحظات، رابطه خوب به نظر می‌رسد، اما ناگهان سرد و مبهم می‌شود.* یکی از طرفین یا هر دو احساس می‌کنند که "طرف مقابل دیگر مثل قبل نیست.۳. احساس نارضایتی دائمی* افراد در روابط برفکی همیشه از رابطه خود ناراضی هستند اما دلیل مشخصی برای آن پیدا نمی‌کنند.* مانند تماشای یک فیلم برفکی، آن‌ها تلاش می‌کنند رابطه را درک کنند اما نمی‌توانند لذت ببرند.

[coacharash]

تله شادمانی دقیقاً چیست؟ تله‌ای که رود زندگی را به یک لجن‌زار تبدیل می‌کند

دوشنبه های کتاب. 3

کتاب: تله شادمانی

Happiness trap

اثری از

راس هریس

مترجم: علی صاحبی

دانلود کنید

👇👇👇👇👇

تله شادمانی دقیقاً چیست؟ تله‌ای که رود زندگی را به یک لجن‌زار تبدیل می‌کند

آب زلال و شفافی را در نظر بگیرید که در بستر یک رودخانه حرکت می‌کند، به سنگ‌های مختلف می‌خورد و مدام مسیرش را عوض می‌کند. این رود در اثر برخورد با سنگ‌ها متوقف نمی‌شود، از این برخورد، فرار نمی‌کند. همین گذرا بودن است که آن را شفاف و زیبا می‌کند. حال فرض کنید که این رود از ترس برخورد نکردن با سنگ‌ها، متوقف شود و یک جا بماند. چه اتفاقی میفتد؟ پس از مدتی به یک لجن‌زار تبدیل می‌شود.

از نگاه دکتر راس هریس، یکی از متخصصان درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، زندگی انسان دقیقاً شبیه همین رود است. اگر انسان بتواند با پذیرش مشکلات و سختی‌ها، به زندگی خود ادامه دهد و همچنان بهترین افکار و اعمال را انتخاب کند، زندگی او مثل این رود، زیبا و تحسین‌برانگیز می‌شود.

بسیاری از داستان‌ها به این شکل تمام می‌شود: «و بعد از آن به خوبی و خوشی در کنار یکدیگر زندگی کردند.» این پایان‌بندی در بسیاری از فیلم‌ها نیز دیده می‌شود. دلیل وجود این پایان‌بندی آن است که جامعه انسانی دوست دارد زندگی، سراسر تفریح و لذت باشد و از تلخی‌ها، سختی‌ها و احساسات منفی گریزان است.

شاید چنین تصوری، خیلی رؤیایی به نظر برسد، ولی خوشی و شادمانی دائمی، غیرواقع‌بینانه است و زندگی انسان، با سختی و رنج، عجین شده است. فرار از رنج‌ها و تلخکامی‌ها، ما را به‌سوی یک زندگی منفعل و بدون رشد سوق می‌دهد و امکان خودشکوفایی را از ما می‌گیرد. تله شادمانی، دقیقاً همان تمایل انسان به حفظ دائمی خوشی و شادمانی کنونی و فرار از احساسات منفی ناشی از زندگی است.

[coacharash]

هزینه موفقیت: چرا بسیاری از افراد موفق، در عشق مشکل دارند؟

The Cost of Success: Why Many High Performers Struggle in Love?

چهار شنبه

 ۱ اسفند ماه ۱۴۰۳ - ده شب (به وقت ایران)

 Feb, 19th, 2025  - 10.30 Am (PST)

کلاب هاوس

کلاب Friendly

[coacharash]

زنده کن:

چه کسی؟

چه سوالی؟

[coacharash]

coacharash@gmail.com

#coacharash 

#arashtaqavi

#drtaqavi 

#drarash

#drarashtaqavi

‌

[coacharash]

در یک سری آزمایش نشان داده شده است که تعامل با شنونده‌ای همدل، بی‌طرف و دلسوز باعث کاهش اضطراب و حالت تدافعی افراد می‌شود. افراد در این آزمایش توانستند تناقضات فکری خود را با فشار کمتری از خود دور کنند و همین امر آن‌ها را ترغیب می‌کرد تا عقاید خود را عمیق‌تر بکاوند، نکات دقیق و جزئی بیشتری در آن‌ها تشخیص دهند و آن‌ها را با صراحت بیشتری به اشتراک بگذارند.

⬛مزایای گوش‌کردن فقط محدود به تعاملات تک به تک نیست. این مزایا می‌توانند به‌صورت گروهی هم ظاهر شوند. آزمایش‌هایی که در سازمان‌های دولتی، شرکت‌های فناوری و مدارس انجام پذیرفته‌اند حاکی از این هستند که نگرش‌های افراد پس از مشارکت در حلقۀ گفت‌وشنود، پیچیده‌تر و غیرافراطی‌تر می‌شود. در این محافل هربار یکی از اعضا مجلس را به دست می‌گیرد و دیگران همه بادقت به او گوش می‌کنند.

******

متن کامل همراه با مهارت شگفت انگیز بتی بیگومب

 (Betty-Bigombe) 

در مذاکره با شورشیان اوگاندا در تلگرام دکتر تقوی به آدرس:

[coacharash]

ارزش سرزنش

coacharash@gmail.com

#coacharash 

#arashtaqavi

#drtaqavi 

#drarash

#drarashtaqavi

‌

[coacharash]

عشق را در زندگی برجسته کن و الا زندگیت متوقف خواهد شد

coacharash@gmail.com

#coacharash #arashtaqavi #drtaqavi #drarash