#dogsandwods

[lihflorencio]

Alô galere da @whole30.brasil . Ontem foi meu último dia do programa para uma nova forma de comer bem, sempre me alimentei ok mas topei o desafio para dar a desintoxicada e tentar um ganho de força , confesso que o início não foi nada fácil, dores de cabeça, fraqueza e na tmp foi 😥... Mas com ajuda do meu time consegui e vim aqui falar um pouco mais sobre o que achei. Qdo decidimos fazer a whole30, já temos em mente o que queremos. Uns procuram perder peso, outros uma reeducação alimentar e no meu caso desintoxicar e ganho de força. Aumentei meu peso mas não em gordura e sim em massa magra. Não tinha força nenhuma nos ombros e consegui aumentar muito meu fôlego e as as cargas nos treinos. Dei uma atenção especial na alimentação pre treino tbm ( um hello para as gorduras boas ) . Não sei se vão sentir muita diferença esteticamente falando, com ganho de massa defini um pouco mais abdômen mas mais importante de tudo é que me sinto mais leve, mais forte e com mais energia e era isso que eu queria qdo decidi começar a whole30 !!! E é isso, força aos que estão começando e bora levar o programa pra vida toda! 💚 #crossfitgirls #teamtarciziooliveira #whole30 #Handstand #boxcrossfit #fitness #crossfitmeme #funning #vidadecrossfiteiro #dogsandwods #wods #diariodowod #crossfit #crossfitbrasil #monstar #crossbr #socrosfitterentende #wod #lpo #training #uberlandia #crossfitfun (em Uberlândia)

[sirluizfelipe]

Se fizer o KTB Swing errado, a #coach Lucrécia, sempre atenta, manda fazer tudo de novo e ainda pagar penalidade em Burpees 🏋🏽 w/ @bagunceirosdocross @olivesboretti @augustogeorge #crossfit #ktb #swing #dogsandwods #garagecrossfitter (em Bagunceiros do Cross)

[zecaamaral]

#Repost @boxdazoera with @repostapp ・・・ . . . Eu nem sabia que a seleção brasileira de pelada e marketing puro jogava hoje! . Por mais espaço para o CrossFit na televisão! . . . #BoxDaZoera #Starki #ArmyFitness #VidaDeCrossfiteiro #RenataWeb #DogsAndWods #BuffaloWax #MyWod #TeamPobrenex #DiarioDoWod #OgrasDoWod #DodgerFitness #CrossFit #CrossFitBrasil #CrossFitBR #Nike #ReebokBrasil #WOD #LPO #Weightlifting #CrossFitGaúcho #SóCrossFitterEntende #crossfitchile #crossfitcolombia #crossfitargentina #crossfitportugal #crossfitopen2017 #crossfitopen2017br #17point5

[petzlifebrasil]

Você estava reclamando de quê mesmo? 👀🐶👏🏻 Repost de @dogsandwods e superação e amor 🐶❤️👦🏻 em um vídeo! 🇺🇸 Too much love 🐶❤️👦🏻 and overcoming in one video! #dogsandwods 🐶💪🏻 📷 @oriden757 #saúde #cachorro #melhoramigo #melhorcompNhia #crossfit #vidadecão amomeucachorro #animaldecompanhia (em Petzlife Brasil)

[lihflorencio]

Jump burpees with @fmatos01 #teamtarciziooliveira _______________ #Handstand #boxcrossfit #fitness #crossfitmeme #funning #vidadecrossfiteiro #dogsandwods #wods #diariodowod #crossfit #crossfitbrasil #eurocrossteam #monstar #crossbr #socrosfitterentende #wod #lpo #training #uberlandia #crossfitfun @Diariodowod @crossfitrepost @wodflex @vidadecrosfiteiro @crossfit @eurocrossteam (em Academia Euro Fitness)