#de que me sirve leer articulo tras articulo si es que todo lo que tienes es mentiras y especulaciones...?

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odio tanto la prensa, inutil inutil inutil

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Las mejores formas de obtener una rutina de gimnasio correcta

Qué son, qué tipos hay, cuáles son las superiores y cómo hacerlas bien son temas que trataremos a continuación:

¿Qué ejercicios hacer cuando vas al gimnasio?

Ésta es una de la primeras dudas que te pueden aparecer. Lo habitual es que te den unas prácticas de gimnasio estandarizadas y en el mejor de los casos que te expliquen cómo se hacen esos ejercicios para finalmente dejarte solo/a ante el riesgo. Pero ¿porqué se llaman prácticas de gimnasio?, ¿para qué sirve una rutina de entrenamiento? ¿qué tipos de prácticas de ejercicios hay?

Las rutinas de gimnasio: qué son y para qué sirven

En los gimnasios acostumbran llamar al plan de entrenamiento “rutina” porque es un programa que debe seguirse todos los días, es decir un número determinado de días a la semana, durante un número de semanas preciso. No debemos ver lo “rutinario” como aburrido, hay varios planes de entrenamiento entretenidos y amenos.

Además se desarrollan en función de los objetivos que tengas como puede ser:

Mejorar la condición física Mejorar la fuerza física

Mejorar la resistencia Mejorar la potencia Mejorar la flexibilidad

Mejorar la agilidad Perder grasa o porcentaje graso

Aumentar masa muscular

Recuperarte tras una lesión

Como ves, los objetivos son muy diversos, y en ocasiones, van unidos

. Es muy común que si quieres aumentar tu masa muscular también quieras perder grasa para estar más definida/o, ¿verdad?.

Por eso una aceptable rutina debe contemplar además de tus objetivos personales, otros que irán implícitos de esta forma como ajustarse a tu disponibilidad horaria, gustos y preferencias.

¿Qué tienes que tener en cuenta para hacer tu rutina en el gimnasio?

Días de entrenamiento semanal Número de ejercicios Tipos de prácticas de gimnasio Número de series Número de repeticiones Carácter de esfuerzo Velocidad de ejecución Descanso entre ejercicios Descanso entre series Método de entrenamiento Como ves, en una rutina de entrenamiento hay que tener en cuenta muchas cosas. lleva mucha elaboración, por eso nada de que te den un papel con cuatro ejercicios escritos y un número de series y repeticiones, porque como ves, faltaría bastante información. Voy a explicaros detalladamente qué es cada cosa.

Número de entrenamientos semanales

Es el número de días que vas a seguir tu rutina de gimnasio, aquí no cuentan las clases que puedas hacer (por ejemplo, body-pump, spinning, cross-training, etc…) aquí sólo se cuentan los días que vas a entrenar en la sala fitness por tu cuenta. Número de ejercicios En funcionalidad de tu nivel de vivencia y condición física los monitores recomendamos un número de ejercicios preciso para un número de ejercicios aumentar pecho músculos concreto para un día preciso.

Si necesitas asistencia, ¡contáctanos! Tipos de prácticas de gimnasio

Cuando nos referimos a «rutinas de gimnasio» hacemos referencia fundamentalmente a las prácticas de fuerza se tienen la posibilidad de subdividir a su vez en: Rutinas globales: donde se trabajan muchos grupos musculares diferentes distribuidos en diferentes zonas corporales. Rutinas por hemisferios: cuando trabajamos un día los grupos musculares localizados por encima de la cintura y otro día los ubicados abajo de esta zona. Rutinas por grupos musculares: donde sólo se trabajan 1, 2 o hasta 3 grupos musculares por día. ¡CUIDADO! Es frecuente ver a entrenadores o personas que pasan de las globales a las rutinas por grupos musculares tras unas unas semanas de entrenamiento. Esto es contraproducente.

El cuerpo tiene una capacidad de adaptación muy buena, pero si lo estresamos demasiado tenemos la posibilidad de lesionarnos y en vez de mejorar, empeorar. Número de series o repeticiones Una vez tenemos clara la rutina que iremos a llevar a cabo (global, por hemisferios o por grupos musculares) el monitor nos marcará el número de series y de repeticiones para cada uno de los ejercicios propuestos. Una repetición es simplemente eso, repetir un número preciso de veces el mismo ejercicio para lograr el objetivo planteado (no es el mismo número de repeticiones para quien quiere incrementar su masa muscular que para quien quiere perder grasa). Una serie incluye un número de repeticiones para uno o numerosos ejercicios.

Carácter de esfuerzo

Velocidad de ejecución Es la agilidad a la que realizas el ejercicio. No es lo mismo levantar 100 kg en 8 segundos que en 2, ¿verdad? Quien sea con la capacidad de mover más kilos más acelerado, va a ser el más fuerte. Los monitores, en instantes iniciales de entrenamiento, indicamos con 2 números, separados por dos puntos, la relación de velocidad entre la fase concéntrica (cuando ejercemos fuerza contra el material que nos encontramos usando) y la etapa excéntrica (cuando dejamos de hacer fuerza y dejamos que el material vuelva a su posición inicial.)

Por eso mover 100 kg a un ritmo 4:4 (cuatro segundos para alzar el peso y 4 segundos para bajarlo) no es lo mismo que hacerlo a un ritmo 2:4 (2 segundos para levantarlo y 4 segundos para bajarlo).

Descanso entre ejercicios y series

El descanso tras un esfuerzo irá en función del orden de los ejercicios y del objetivo que persigamos. Si hacemos un ejercicio para piernas y luego poseemos otro ejercicio para miembros inferiores, deberemos reposar más que si luego del ejercicio de piernas tenemos otro ejercicio para abdomen o brazos. Métodos de entrenamiento Puedes leer un post terminado sobre procedimientos de entrenamiento aquí. Mejores rutinas de gimnasios No hay una rutina de gimnasio ideal. La mejor rutina es la que más se ajusta al propósito que deseas conseguir y va variando en funcionalidad de tus progresos. Si no sabes qué área deberías mejorar, en Valencia fitness and health tenemos la posibilidad de hacerte una valoración por sólo 20 euros donde te indicaremos tu estado de salud y de condición física y qué grupos musculares o habilidades deberías desarrollar más y te facilitaremos tu rutina a seguir durante un mes . ¡Contáctanos! ¿Cómo hacer tu rutina de gimnasio?

Es difícil que en un centro deportivo con muchos clientes puedan estar pendiente de tus progresos, de hacer cambios pertinentes en tu programa resolver tus inquietudes.

Es por ello que nació la figura del entrenador personal. varios usuarios/as de instalaciones deportivas echaban en falta a una persona experta en ejercicio que les guiará en la consecución de sus propósitos. quizá si eres o has sido usuario/a de un gimnasio, poseas algo de iniciativa de qué trabajar y cómo pero también es posible que llegue un punto que no sepas cómo progresar y mejorar más. comunmente en Valencia Fitness and Health se da entrenamiento personal o prácticas personalizadas presenciales pero debido a los tiempos que corren, nos han solicitado estos mismos servicios a distancia y yo mismo creo en la importancia de llevarlo a cabo de esta forma.

En nuestro estudio tienes una instalación no masificada, privada, familiar y tranquila donde desarrollar tu programa de ejercicios. por esto, si necesitas que te guíen en tu rutina tienes estas opciones: Rutina personalizada presencial: realiza tu rutina de ejercicios en nuestro centro, con nuestro material pero a tu aire. tendr��s la posibilidad de consultar tus dudas al entrenador pero él no va a estar contigo. debes reservar la sala según estos horarios (Uso libre de la sala). Y cuesta 30 euros/8 sesiones de 55 min. Rutina personalizada online: haz ejercicio donde te encuentres pero con una rutina pensada para ti y tus objetivos. Si tienes inquietudes, puedes hacerle una pregunta al entrenador pero haces la rutina por tu cuenta. Cuesta 20 euros/mes. Entrenamiento personal presencial: el entrenamiento personal de toda la vida. Entrenamiento personal online: El mismo servicio que el presencial pero a distancia. Con los materiales que tengas en casa o sin material si no lo tienes. Rutina por tu cuenta guiada: sigue nuestras prácticas gratuitas de Youtube. Dispones de vídeos clasificados según tiempo de entrenamiento, material empleado, propósito a conseguir y nivel de condición física.

¡Empieza a entrenar ya!

Desventajas de una rutina a distancia

Entrenar por tu cuenta tiene ventajas y desventajas. Algunos problemas pueden ser: Correcciones a los ejercicios: En la versión digital el entrenador te explicará la ejecución técnica de los ejercicios y qué no debes hacer. El handicap es que no te puede corregir. Pero sí puedes consultarle tus dudas en el momento que desees. Apoyo y razón: lo que se conoce como coaching deportivo.

El entrenador es la figura que te anima a que finalizes esa serie un poco dura, a que te esfuerces más y des lo destacado de ti en cada ejercicio. Se asegura de que ejecutes lo planeado en tu programa de entrenamiento. así puede evaluar si los objetivos se cumplen y plantear otros futuros. es decir, en la edición online, el entrenador presupone tu buena intención para cumplir lo establecido, pero depende de tI llevarlo a cabo.

Cumplimiento del programa: El mejor entrenamiento es el que se hace. En la modalidad digital, si no eres muy recurrente, puedes terminar abandonando si los resultados no llegan a la agilidad que tú esperabas. por esto, antes de iniciar tus sesiones nuestro entrenador siempre te comunica de cuál será la método laboral y las espectativas realistas que debes tener. Hasta dónde vas a llegar realmente.

Debes comprar material deportivo: Al no entrenar en un estudio profesional para hacer los ejercicios a través de internet, muchas veces no es necesario que compres ningún material pero va a depender de tu objetivo. Si entre otras cosas tu propósito es ganar masa muscular seguramente debas hacerte con material de peso libre para lograr progresar. En este articulo te explico qué material básico vas a requerir si piensas en entrenar por tu cuenta y dónde puedes tenerlo.

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El mapa del tesoro – OBCD

El mapa del tesoro

  El recién llegado a Bitcoinlandia tiene a menudo la sensación de encontrarse en un manicomio donde los internos matan el tiempo insultándose mutuamente en un extraño idioma, lleno de neologismos y acrónimos. Pero la cosa es menos complicada de lo que parece: Bitcoin fue definido por su creador como “peer-to-peer electronic cash” (dinero en efectivo electrónico p2p), que es precisamente lo que no existía en el mundo antes del 3 de enero de 2009. Así pues, no hay que ser un genio para concluir que la mejor versión de Bitcoin es la que mejor implementa esta idea, mientras que la peor es la que se niega deliberadamente a ser efectivo electrónico p2p.

Actualmente, las unidades monetarias de la peor versión de Bitcoin son las que se venden más caras, pero esto es algo que los nuevos adoptantes descubrirán recién cuando intenten usarlas. Mientras tanto, el espectador imparcial observará la escena con incredulidad y se preguntará: ¿hasta qué punto se puede usufructuar un nombre (el identificador “BTC”) cuando este significa justo lo contrario de aquello que solía significar? ¿Hasta qué punto se puede sabotear el modelo de seguridad de largo plazo ideado por Satoshi Nakamoto? ¿Hasta qué punto se puede abusar del trabajo realizado por los pioneros –de la infraestructura, de la urdimbre comercial, del efecto de red que se ha heredado–? ¿Hasta qué punto se puede engañar a los inversores y a los usuarios?…

La abominación de Blockstream parece ser un experimento diseñado específicamente para responder a todas esas preguntas.

Con el fin de preservar, contra las precisas indicaciones de Satoshi Nakamoto, un límite que compromete el valor de la moneda (el límite al tamaño del bloque), los Blockstream boys tendrán que eliminar, y se han planteando seriamente eliminar, un límite que apoya el valor de la moneda (el de 21 millones de unidades). Esta doble traición al proyecto de Satoshi Nakamoto, mayormente ignorada por los recién llegados, funciona como una bomba de tiempo colocada en el centro de Bitcoin Core (BTC), lista para destrozar las ilusiones de todos aquellos que no estén al tanto de su presencia.

Si vas a bitcoin.org, todavía puedes leer allí lo siguiente:

– “Tarifas bajas” (a pesar de que Bitcoin Core tiene, con mucho, las tarifas más altas en todo el cryptomundo, y los Blockstream boys aspiran a imponer tarifas muchísimo más altas, de cientos o miles de dólares por transacción).

– “Transacciones p2p rápidas” (a pesar de que la cadena de bloques de Bitcoin Core es, con mucho, la más lenta e impredecible).

¿Pero cuántos recién llegados sospechan que podrían estar siendo engañados? ¿Cuántos recién llegados saben que hay otra rama de Bitcoin que preserva las cualidades de la versión original, con transacciones p2p rápidas, seguras, privadas, económicas, predecibles y programables?

El secreto del buen inversor

Joel Greenblatt, leyenda viviente del “value investing”, dijo una vez que el secreto del buen inversor consiste en averiguar el valor de algo y luego pagar mucho menos que eso. Más precisamente, lo que hace el buen inversor es adquirir un conocimiento al mismo tiempo relevante y poco extendido acerca de los fundamentos de un activo (como el potencial de crecimiento de un sistema de dinero en efectivo p2p), y luego –antes de que llegue a ser vox populi– procede a explotar al máximo la asimetría de información que lo favorece. Lo cual requiere estudio, humildad frente a la evidencia, capacidad de ignorar la propaganda y detectar el fraude, paciencia, determinación… y seguramente alguna otra virtud que en este momento se me escapa. ¿Quién dijo que era fácil convertirse en un buen inversor?

Joel Greenblatt

Ahora sí, con las palabras de Greenblatt en mente, pasemos a considerar de qué manera podemos aprovechar un conocimiento que a día de hoy permanece oculto para la inmensa mayoría.

La estrategia de inversión que describiré a continuación le da un nuevo significado a la expresión “follow the money” (algo así como “sigue el rastro del dinero”). Normalmente utilizada para hacer referencia a la búsqueda de los beneficiarios de un determinado sistema con el fin de revelar los incentivos económicos que lo mantienen funcionando, aquí usaremos la misma expresión para referirnos al propio concepto de moneda: vamos atrás de la buena moneda, y una de las pistas más importantes que tenemos para seguir su rastro nos la sugiere otra manifestación de la sabiduría popular: “cash is king” (el dinero en efectivo es el rey).

Se trata de identificar primero cuál moneda va rumbo a convertirse en la mejor –y por ende cuál será más demandada en el futuro– a juzgar por variables tales como utilidad, capitalización de mercado, escalabilidad, infraestructura, desarrollo, adopción, resistencia a la monopolización –es decir: a la censura, la confiscación y la inflación–, etc., para luego seguir sus huellas y apostar por ella mientras no se desvíe del camino correcto. Esta estrategia sirvió muy bien a los “early adopters” que adquirieron bitcoins cuando el sistema identificado como BTC funcionaba como efectivo electrónico p2p y todo indicaba que iba a seguir funcionando así.

Pero comprar lo que sea que en un momento dado se venda bajo el identificador “BTC”, sin prestar atención al producto en sí, es tan poco recomendable como invertir a ciegas. Esta estrategia mostró su debilidad cuando BTC dejó de ser efectivo electrónico p2p y, por consiguiente, dejó vacante el nicho creado por Satoshi Nakamoto. Desde entonces, continuar insistiendo en ella es equivalente a seguir comprando acciones de una compañía que, si bien aún conserva su nombre, ha sido estatizada y está siendo ferozmente saqueada por sus nuevos titulares.

Y bien, ya tenemos el mapa del tesoro. Pero no es lo mismo una cruz dibujada en un mapa que un tesoro palpable; de nada sirve que nos muestren el camino si no estamos dispuestos a transitarlo, y no estaremos dispuestos a transitarlo si no hemos entendido las razones por las cuales las flechas apuntan en una determinada dirección.

Más precioso que el oro

La enorme importancia del dinero en efectivo es difícil de ver cuando todo lo que has conocido es una versión estatizada del mismo: una versión impuesta por la fuerza, centralmente manipulada, tecnológicamente atrasada y legalmente restringida, cuyo precio tiende rápida o lentamente a cero. En definitiva, una versión diseñada para servir no al usuario sino al emisor, a expensas del usuario. Quita de en medio al emisor monopólico y el dinero en efectivo brillará con un fulgor tan intenso que el oro más puro lucirá opaco en comparación. Veamos por qué.

Valoramos el dinero en efectivo porque nadie puede estar absolutamente seguro de lo que el futuro le tiene reservado. Al ser el bien más líquido (más fácil y económicamente intercambiable), es también el mejor paliativo que tenemos contra la incertidumbre, pues mantiene abierto el abanico de opciones futuras con una amplitud que ningún otro bien económico es capaz de igualar. No por casualidad “tomar ganancia”, en inglés, se dice “cash out”: cuando tomas ganancia tras haber invertido en algo exitosamente, obtienes dinero en efectivo, para comprar lo que quieras o necesites, o para invertir en otra cosa, o para mantenerlo ahorrado a la espera de nuevas oportunidades.

Pero si el propio dinero en efectivo p2p es el activo en el que inviertes, y este –a diferencia del efectivo estatal– tiende a apreciarse en el largo plazo, tomar ganancia deja de ser tan atractivo. En presencia de una moneda perfecta, incluso pierde atractivo invertir en cualquier otra cosa, salvo que seas un profesional de la inversión; y seamos honestos: ¿cuántos de nosotros invertimos en proyectos ajenos por auténtica vocación?; ¿cuántos de nosotros invertimos por un motivo que no sea defendernos de la inflación y otras formas de depredación estatal?

Hasta que no emerja una moneda ganadora, ampliamente aceptada en virtud de sus cualidades, continuaremos asistiendo a una dura competencia por el trono de moneda universal. Entretanto, el mapa del tesoro seguirá ofreciéndonos una única instrucción: sigue el rastro del dinero en efectivo p2p… ¡sigue el rastro del dinero en efectivo p2p! A la luz de este imperativo, muchos “early adopters” han ido migrando de refugio en refugio en busca de liquidez: de metales preciosos y dinero fiat a Bitcoin BTC (hasta que el cártel bancario Blockstream logró sabotear el proyecto); de Bitcoin BTC a Ethereum (hasta que se pusieron de manifiesto sus graves problemas de escalabilidad); y finalmente de Ethereum a Bitcoin Cash (BCH).

Ya sea que aspires a acelerar la muerte del dinero fiat con una contribución a esta noble causa, o simplemente a meter tus codiciosas manos en el cofre del tesoro, tendrás que hacer tu propia evaluación; tendrás que intentar determinar, investigación desapasionada mediante, cuál de todas las criptomonedas disponibles va camino a convertirse en el mejor sistema de dinero en efectivo electrónico p2p… y luego –en medio de un griterío demencial, ignorando insultos, parodias, advertencias y reproches a diestra y siniestra– tendrás que actuar en consecuencia.

Bienvenido a Bitcoinlandia.

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Articulo Original

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entrena a tu perrito | guía de entrenamiento

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Lo ideal es alimentar al cachorro tres veces al día, ej: 6:30 am, 12:00 am, 5:00 pm. Si el cachorro se alimenta a la misma hora todos los días deberá evacuar en intervalos de tiempo similares. Al principio deberás observar la conducta del cachorro durante los primeros días. Ten siempre periódico y bolsas a la mano para recoger las heces, mopa y tobo con desinfectante para limpiar. Cursos EDUCAN en Málaga: Haciendo perros más felices Empieza con el pie derecho 19/01/2013 a las 19:30 Un fuerte castigo sólo confundirá al animal. Es importante señalar que esto no es realmente un problema de comportamiento, está haciendo una función normal, natural, sólo hay que enseñarle el lugar adecuado para hacerlo. 8 series de terror y suspenso para ver en Netflix 31 de marzo, 2017 23. Raul adiestrador canino Ejercicios Cooperativos Para Perro y Personas 9 enero, 2016 Hola, tengo un border de 3 meses, y no consigo que deje de llorar y aullar por las noches. No está enfermo ni nada. Extraña a sus hno y mamá y a mi me hace mal escucharlo llorar. Hay algo que se pueda hacer para facilitarle el descanso sin que esté a mi lado? 27/06/2012 a las 20:27 Bichon Maltés Lo más leído ¿Nada quedará de mi nombre? Técnicas de adiestramiento basadas en la etología Juegos de olfato Utilizar juegos es una buena manera de entrenar a tu perro y ejercitarle a la vez; los perros aprenden más rápido y responden mejor cuando las sesiones de entrenamiento tienen algún juego. Por ejemplo, si le avientas algo para que lo traiga puede ser utilizado para enseñar a tu perro la orden de “llamada”. Jugar a las escondidas con tu mascota, escondiendo su juguete favorito y pedirle que lo busque, puede enseñarle las órdenes de “busca” y “espera”. Cuando juegas con él en áreas con más personas y animales, obtienen el beneficio extra de enseñarle a tu perro cómo actuar alrededor de otros. Alimentarlo libremente le dará a tu cachorro un ciclo aleatorio de evacuación (cuando orine o defeque) y no te establecerá como el proveedor de la comida (lo cual es importante al enseñarle a tu cachorro que tú eres el líder de la manada y que estás a cargo).[2] Seguridad 1402 13/01/2012 a las 00:35 RELAJACIÓN (10) Pruebas de armas Derechos de propiedad intelectual Es fundamental, saber reconocer y anticipar los “momentos de riesgo”, aquellos en los que el perro tiene ganas de orinar o defecar. Suelen ser después de haber comido o bebido, al despertarse, o tras un rato de juego. Acostumbran a dar vueltas en círculo, olisquear el suelo y se muestran inquietos. Motores y Bombas Sobre perros Lugares Recompénsalo con alguna palabra afectuosa cuando lo haya hecho donde debe. 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Goji PRO Capsulas: La Fórmula Ideal Para Lucir un Cuerpo de Infarto

Si quieres lucir una figura hermosa te habrás percatado de que no basta con hacer dietas y ejercicios. Es aquí donde resaltan suplementos como el Goji Pro, estas cápsulas no solo te ayudan a conseguir el cuerpo deseado, sino que también te ofrecen otros múltiples beneficios. Es por eso que en este artículo te explicaremos todas sus características tomando como base las opiniones emitidas por sus usuarios.

¿Qué es el Goji Pro?

Se trata de unas cápsulas que están compuestas de Goji Berry, esta, es una fruta originaria de la región Tíbet y desde hace miles de años ha ocupado un lugar importante en la medicina oriental. Por sus excelentes propiedades se extendió hasta Occidente, incluso vale destacar que cuenta con vitamina C. Por esta y otras razones se sigue implementando en la actualidad. Estas pastillas han ganado relevancia en el mercado porque diversas figuras del mundo del espectáculo han compartido sus experiencias con el Goji Berry; Madonna, Britney Spears, Kate Moss y Angelina Jolie, son algunas de estas. No solo eso, mediante su uso fueron más y más personas las que se percataron de que el Goji Pro tenía resultados cuando se buscaba adelgazar. A continuación los beneficios.

Beneficios de estas cápsulas de Goji Berry

Resumir todos los efectos positivos que tiene para el organismo es casi imposible, a eso hay que sumarle que cada persona tiene hábitos distintos; por ende, los resultados y beneficios variarán dependiendo de quién consuma el producto. Por otro lado, uno de los beneficios que más destaca, en especial para las mujeres es que es ideal para acabar con la celulitis gracias a que es rico en el compuesto beta-siterol. El Goji Pro con sus propiedades de fruta te ayudará a decirle adiós a la celulitis y sus molestos agujeros. Asimismo, en la lucha contra el peso, no hay mejor suplemento que este para librar batalla. Contiene Omega-3 y 6; estos ayudarán a que te sientas “lleno”. Mientras que la vitamina C será un motor para la quema de grasa porque te ayudará a mantener un equilibrio en la sangre. Otro factor importante es que protege la piel del sol, todo gracias a que contiene beta caroteno. Los compuestos de este suplemento han sido probados y se demostró que sirven de antioxidantes. Por ende, ofrece protección al organismo de enfermedades neurológicas, cardiovasculares, inflamatorias y hasta de problemas de visión. Goji Pro reduce el colesterol malo porque contiene ácidos grasos linoleico.  

Ingredientes de Goji Pro

Como ya se explicó estas cápsulas están compuestas de Goji Berry. Esta planta del oriente tras florecer deja una especie de bayas de color rojo. El fruto lleva el mismo nombre de la planta y desde hace siglos tiene el reconocimiento de poseer efectos curativos. Con el pasar de los años ha quedado demostrado la veracidad de los mismos y sus diferentes funcionalidades.

¿Cómo funciona? │ Modo de uso

La dosis que se recomienda es de dos cápsulas por día. Las mismas deben ser ingeridas en las dos comidas más fuertes; de preferencia una en el desayuno y la otra en el almuerzo. Aunque el suplemento sirve para bajar de peso, no se busca engañar a nadie diciendo que usando únicamente el mismo conseguirá efectos inmediatos. Si de verdad deseas conseguir resultados rápido, no puedes dejar de lado el ejercicio y una alimentación balanceada. Lo ideal es que combines el suplemento con un estilo de vida saludable. Si sigues estas indicaciones verás cómo empiezas a notar cambios en tu organismo. Recuerda que Goji Pro no solo te ayuda a reducir medidas; sino que también protege tu piel contra los rayos solares, reduce la celulitis y cuida a tu cuerpo para los años venideros. ¿Qué esperas para probarlo?

Efectos Secundarios de Goji Pro

Todo producto puede tener efectos secundarios si se excede de la dosis recomendada. Por eso, para evitar los mismos, lo mejor es que siga las indicaciones aquí señaladas. Recordemos que este suplemento puede generar un estado de energía, así que de consumir en horas de la tarde podría experimentar insomnio. Del mismo modo (solo en pocos casos) se han indicado que puede generar dolores estomacales.

Testimonios y Opiniones

En los países Chile y Colombia los testimonios positivos abundan. Cada vez son más y más las personas que aseguran haber reducido medidas con Goji Pro. Daniela Mujica admitió que “en un principio tenía mis dudas, pero con el pasar de los días me percaté de que reducía mi cintura y que los gorditos de más iban desapareciendo”. “No he encontrado otro producto como este, a pesar de haber probado muchos”, indicó Carlos Maldonado. Muchísimas otras colombianas y chilenas afirman que perdieron kilos y aumentaron su confianza. También que su piel tiene una apariencia más lozana y tersa. Los resultados sin duda alguna, no pueden ocultarse. “Tenía mucha celulitis por el consumo de refrescos, ahora esta, prácticamente ha desaparecido y un pantalón que me quedaba apretado por fin me queda. Es milagroso” confesó Vanessa F.

Dónde adquirir y precio de Goji Pro

Para poder comprar el Goji Pro solo tienes que ingresar al sitio web que te indicaremos a continuación:

>>Haz click aquí si vas a comprarlo en Colombia<<

>>Haz click aquí si vas a comprarlo en Chile<<

Una vez que estés en el sitio web podrás leer más información del producto si lo consideras necesario y leer otros testimonios. En el portal podrás percatarte de que el Goji Pro posee una garantía de satisfacción; así que de no obtenerlos resultados deseados te devolverán todo tu dinero. Para hacer la compra solo tienes que llenar un formulario con tus datos. Nombre completo, dirección (lugar al que te harán el envío), corro electrónico, número de teléfono (opcional) y código postal (opcional). Tras llenar cada renglón solo seleccionas enviar y aparecerá en tu pantalla el precio. Si haces la compra en el primer ingreso puedes tener más de un 50% de descuento por lo que la compra no superará los 50 USD.

¿Qué Esperas Para Probarlo? Visita el Sitio Oficial!

la fuente original de este Articulo lo encuentra aquí: Goji PRO Capsulas: La Fórmula Ideal Para Lucir un Cuerpo de Infarto

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Cómo gobernar Bitcoin – OBCD

Cómo gobernar Bitcoin

  Por Deryk Makgill

¿Puede Bitcoin ser controlado? ¿De qué manera? En este diálogo ficticio, imagino lo que Adam Back, de Blockstream, pudo haberle dicho a Andreas Antonopoulos.

Me he inspirado en el discurso “Cómo gobernar a la humanidad”, pronunciado por Ellsworth Toohey, un personaje de la novela “El manantial”, de Ayn Rand.

Adam y Andreas

“¿Qué… qué quieres, Adam?”

“Control, Andreas”.

Escuchó pasos en algún lugar del pasillo de la nueva instalación minera de Blockstream, pero los pasos se estaban alejando. Adam y Andreas estaban solos, excepto por el zumbido de los nuevos servidores a su alrededor.

Adam lo miró sonriendo, casi con indiferencia.

“Pero eras un cypherpunk…”, comenzó con voz firme y se detuvo.

“Sí Andreas, lo era. Igual que Greg. Igual que todos nosotros. ¿Te sorprende ver lo poco que nuestros principios significaron para nosotros al final? A mí también me sorprende. Pero aquí estamos”.

Andreas apenas podía creer lo que estaba escuchando… no quería creerlo. ¿Acaso era posible?

“¿Quieres saber cómo controlar Bitcoin?”, Dijo Adam suavemente. “Hay muchas maneras”.

“Esta es una: limita el tamaño de los bloques. Mantenlo lo más pequeño posible. Crea cuellos de botella. Destruye la capacidad de Bitcoin de escalar como dinero para el mundo… sin tu ayuda, por supuesto.

No intentes controlar Bitcoin directamente. Eso no funcionará. Satoshi no era ningún tonto. Pero haz que Bitcoin sea lento y costoso y será tuyo de todos modos.

A los primeros usuarios no les gustará esto. Bitcoin era rápido, barato y confiable. Debes convencerlos de que tendrán un Bitcoin superior renunciando al anterior.

El truco es volver sus ideales contra ellos. Aprende a usarlos como armas. No cuestionarán el tamaño del bloque si les dices que es para preservar la “descentralización“. No lo harán si les dices que es todo por una cuestión de “seguridad“, y de “igualdad” para todos los nodos.

Incluso se alegrarán por tu ayuda. Te agradecerán por proteger a Bitcoin contra la miopía de aquellos que quieren usarlo. Poco a poco se acostumbrarán a pagar tarifas más altas, porque es por una causa noble. ¿Entiendes?

Esa es una forma.

Aquí tienes otra: redefinir Bitcoin. La intención nunca ha sido facilitar pagos, después de todo. Aquí tu arma es la risa. Ríete de cualquiera que diga que lo ha sido. Búrlate de cualquiera que trate usarlo para algo.

¿Café? Eso es estúpido; para eso está Visa. ¿Datos? Eso es spam. ¿Comerciantes? Son estafadores. Haz esto lo suficiente y no lo usarán en absoluto. Diles que Bitcoin ha sido creado solo para almacenar valor, no para realizar pagos de manera rápida y económica. Las tarifas altas son algo bueno y Satoshi siempre las quiso. Haz todo esto mientras dejas bitcoin.org sin cambios. Te sorprenderá lo eficaz que puede ser esta simple táctica de manipulación psicológica.

Cuando te muestren el whitepaper de Satoshi Nakamoto, cambia el significado de las palabras. Diles que “efectivo” en realidad significa “caja de dinero”. Diles que con “pequeños pagos casuales” en realidad se refería a cantidades en bitcoins, no en dólares. Y este sería un buen momento para hacerles saber que un “nodo” en realidad no es un minero. No queremos que piensen que los mineros tienen poder. Eso nos haría prescindibles.

Recuérdales que tú eres el experto, que tú sabes cómo programar y que “el código es ley”, y dejarán de confiar en su sentido común. Es lógico que el hombre que asocia el código a la ley pretenda ser el creador del código, pero no van a hacer la conexión. Diles que “los humanos pueden ser corrompidos pero las matemáticas no”, y no verán tu corrupción.

Si esto no funciona, diles que el whitepaper era solo marketing, que Satoshi era un tipo inteligente y así quería vender Bitcoin al mundo. Es cierto que habló de “comercio” y “micropagos”, pero no quiso decir nada de eso.

Oh! Y si realmente los quieres de tu lado, niega el whitepaper por completo. Diles que Satoshi no podría haber tenido razón en todo. No necesitas probar eso ni proporcionar ningún dato específico. Nadie es infalible, después de todo. Bastará con sembrar algunas dudas en sus mentes y ellos harán el resto del trabajo duro por ti. Si Satoshi puede estar equivocado acerca de cualquier cosa en general, podría estar equivocado acerca de una cosa en particular.

Hay otra forma: tomar por asalto los canales de comunicación. Crea bots para discutir con cualquiera que no esté de acuerdo contigo. Haz que los disidentes se sientan solos. Hazlos sentir estúpidos. Expulsa a cualquiera que pueda presentar un argumento inteligente en tu contra. Nadie hablará porque nadie quiere ser excluido.

Llama a estas personas o empresas “enemigos de Bitcoin”. Ataca su carácter y reputación. Ni siquiera importa si lo que dices es cierto, siempre y cuando la gente pueda creer que podría ser cierto. Las turbas de Twitter harán el trabajo por ti.

Si intentan competir desde una rama de Bitcoin que implementa la idea original, llámalos estafadores.

Y por último: hacer trampa. Ofrece un “acuerdo” que permitirá reducir los costos de transacción sin aumentar el tamaño de los bloques. Diles que resolverá los problemas de escalabilidad de Bitcoin. Sabes que no lo hará. Sabes que es solo un trampolín para tu verdadero plan. Pero están desesperados por una solución y van a tomar cualquier cosa que les ofrezcas.

Para que todos estén de acuerdo, ofrece a cambio un pequeño aumento del tamaño del bloque. Cuando te den lo que quieres, retírate del trato. A estas alturas ya conoces el resto de la jugada. Ataca el carácter y la competencia de todas las personas con las que hiciste el trato. Son “enemigos de Bitcoin”. Son “estafadores”. El código es ley.

Bitcoin es casi tuyo.

Ahora ofrece tu solución a los problemas que has creado. Bitcoin PUEDE escalar, pero solo con la ayuda de tu empresa, que está en posición de hacer una fortuna, y solo fuera de la cadena en una “segunda capa”. Las tarifas serán tan altas que tendrán que usar tu producto. Solo las grandes instituciones (bancos regulados que probablemente sean de tu propiedad) podrán realizar transacciones en la cadena.

Pero no menciones esto último. Puede que a la gente no le guste. Podrían preguntar por qué era tan importante limitar el tamaño de los bloques para que todos pudieran ejecutar un nodo si nadie iba a realizar transacciones en la cadena. Podrían preguntar en qué difiere esto del sistema que Bitcoin estaba destinado a cambiar. No quieres que lo hagan.

Diles que la solución llegará en 18 meses. Extiende la fecha límite indefinidamente. A las personas que ya no piensan que Bitcoin sirve para realizar pagos no les importará esperar tanto tiempo como quieras que esperen.

Mientras tanto, infla el precio tanto como sea posible. Imprime cientos de millones de unidades de “monedas estables” –supuestamente respaldadas por dólares– para descargar en Bitcoin y estimular la demanda. El precio no aumentaría si estuvieras equivocado, ¿verdad? Todos se regocijarán. ¡Bitcoin es un almacen de valor!

Cuando el precio baje, redefine lo que significa “almacenar valor”. Diles que un bitcoin sigue siendo un bitcoin. Diles que aguanten y que compren más para mantener el precio. Aterroriza a los escépticos.

Desarrolla más “soluciones” y modelos comerciales para beneficiarte de esta nueva capa de Bitcoin. Oculta errores catastróficos al público. Actúa como si tu producto ya fuera perfecto. Actúa como si ya hubieras ganado, porque has ganado. Incluso si la gente encuentra problemas, ríete y diles que es un software beta. O puedes calumniarlos. O puedes volver sus ideales contra ellos. Lo has hecho antes, puedes hacerlo de nuevo.

La gente se acostumbrará a realizar transacciones fuera de la cadena. Estarán encantados de pagarte pequeñas tarifas a cambio de servicios de enrutamiento y prevención de fraude. Tal vez tus soluciones se puedan regular, pero eso es bueno porque la regulaciones mantienen a los competidores afuera. Llegará el día en que ni siquiera recuerden que están usando Bitcoin. Puede que ni siquiera estén usando Bitcoin –¿quién puede saberlo?–. He ahí el truco. Nadie liquidará sus fondos en la cadena debido a los costos artificialmente elevados que has introducido. Y las pocas veces que quieran hacerlo, podrán usar uno de nuestros bancos –por una tarifa, por supuesto–.

No, Bitcoin no llegó a desplegar todo su potencial, pero nadie lo recuerda el potencial y a nadie le importa. Te has asegurado de eso. Ni siquiera notarán que has recreado el mismo sistema que alguna vez pensaron que se veía amenazado por la existencia de Bitcoin.

Así es como lo haces, Andreas. Así es como se gobierna Bitcoin”.

Adam se detuvo. Estaba sonriendo con esa misma sonrisa indiferente. Andreas apenas podía respirar. Su mente estaba en blanco, salvo por el zumbido de fondo de los servidores a su alrededor.

“Adam… eres…”

“¿Un demente? ¿Tienes miedo de decirlo? ¿Qué tiene de demencial aprovechar la oportunidad? Bitcoin estaba destinado a ser dominado. Si no hubiéramos hecho esto, alguien más lo habría hecho”.

“Pero Adam, esto está mal”, dijo Andreas. “No es por esto que me metí en Bitcoin”.

“Mira a tu alrededor, tonto”. Los ojos de Adam estaban ardiendo. “Este es el futuro de Bitcoin. Satoshi se fue. Pocas personas se dan cuenta de lo que hemos hecho y, de todos modos, a nadie le importa realmente, siempre que podamos mantener el precio en aumento”.

“Voy a decirle al mundo lo que ha sucedido…” Andreas vaciló. ¿Qué iba a decir que la gente no había escuchado ya e ignorado? ¿Acaso otros no lo habían estado advirtiendo año tras año? ¿Y dónde estaba él cuando tuvo la oportunidad de hablar sobre eso? ¿No es demasiado tarde?

Los pasos volvieron a escucharse, pero esta vez se acercaban. Adam se volvió y caminó hacia ellos, dejando a Andreas solo en el pasillo tenuemente iluminado.

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