#dénivelé

[pastelpaillette]

[sobillyboy]

Si vous saviez comme j'ai eu envie de pleurer. Parce que votre pote avec ses 88kgs (pour1m68) et bah elle a réussi sa course de vélo. Alors certes j'ai fini dernière, ou en tous cas dans les 10 derniers mais en vrai je m'en fous. Ça fait deux moi que je fais du dénivelé et voilà ce que j'arrive à faire.

Tellement fière de moi-même, et ça fait beaucoup de bien.

Bon, strava s'est trompé, c'est 840m de dénivelé et pas 945 mais c'est énorme quand même pour moi.

C'était les 67kms de la course Les copains-Cyfac, et j'ai jamais fait d'autres courses mais mon dieu quelle belle organisation, j'ai adoré !

[transparentgentlemenmarker]

22 faits sur la Grèce

1. La Grèce est considérée comme le berceau de la démocratie et de la civilisation occidentale.

2. C'est le pays le plus ensoleillé d'Europe avec plus de 250 jours de soleil par an, soit environ 3 000 heures d'ensoleillement par an.

3. Cela ne s'appelle pas la Grèce : le nom officiel du pays est en fait la République hellénique. « Grèce » vient du terme romain « Grèce ».

4. Plus de touristes que d’habitants : la Grèce attire chaque année plus de touristes que sa population totale !

5. Le grec est l'une des langues les plus anciennes au monde encore utilisée.

6. La Grèce compte des milliers d’îles, mais seulement 227 sont habitées.

7. L'hymne national grec compte 158 couplets, l'un des plus longs au monde.

8. Les premiers Jeux Olympiques ont eu lieu à Olympie, en Grèce, en 776 avant JC.

9. Culture du café : les Grecs prennent leur café très au sérieux ! Le petit café « briki » fort est pour beaucoup un rituel quotidien.

10. La Grèce compte plus de musées archéologiques par habitant que tout autre pays au monde.

11. Le mont Olympe, la plus haute montagne de Grèce, était considéré par les anciens Grecs comme la demeure des dieux.

12. La Grèce possède la plus forte densité d’oliveraies par superficie au monde.

13. Croyez-le ou non, 80 % du territoire grec est montagneux.

14. Toujours proche de la mer : où que vous soyez en Grèce, vous n'êtes jamais à plus de 135 kilomètres de la côte.

15. Les gorges de Vikos, dans les montagnes du Pinde, sont l'une des plus profondes du monde, avec un dénivelé de plus de 1 100 mètres.

16. Ce n’est plus une monarchie : la Grèce est passée d’une monarchie à une république parlementaire en 1975.

17. L'île grecque d'Ikaria est l'une des « zones bleues » du monde, abritant certaines des personnes les plus anciennes de la planète.

18. La cuisine grecque est célèbre pour son régime méditerranéen, riche en olives, feta et poisson grillé.

19. La plupart des constellations que nous connaissons aujourd’hui portent des noms dérivés de la mythologie grecque.

20. Athènes détient le record mondial du plus grand nombre de théâtres dans une ville.

21. La Grèce compte plus de 4 000 danses traditionnelles, reflétant le riche patrimoine culturel du pays.

22. Le "Sirtaki" n'est pas une danse traditionnelle mais a été inventé spécifiquement pour le film "Zorba le Grec"

[leleaulait]

L'impact des randos en montagne sur mon mental (et mon physique aussi évidemment) est assez dingo, depuis que suis petite mes grands parents nous amène randonnée partout donc je suis très très habitué au dénivelé et au 8h de marche a 2500m d'altitude, et à chaque fois quand j'atteins enfin le point le plus haut de la rando j'ai une satisfaction extrême, ça en devient addictif tout les été chez moi.

[ecnerual]

Sur la route du retour

La chaîne des Pyrénées

Envie de bifurquer vers ces cimes enneigées....un projet émerge....

Le cœur rempli de rencontres balades partages sensations dépassement de ma zone de confort des heures de marches avec des difficultés de dénivelés de glissade

Des vues surprenantes

Des paysages magnifiques

Gratitude pour ce que je vis

Vivre le présent à chaque instant

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[gboizante]

25/08/2024 Dénivelé inexistant

[alain75fr]

Le 05 Novembre 2024

Aujourd’hui nous avons quitté Muktinath et cet hôtel vraiment supérieur. Belle décoration de la salle à manger ainsi que les chambres avec de grands lits , on avait des serviettes, un luxe . Juste une parenthèse . Il faut savoir aussi qu’il n’y a pas de chauffage , heureusement nos duvets font l’affaire avec une couverture supplémentaire …mais avant de reprendre notre chemin qui nous conduira à Lupra , nous sommes allés sur le lieu de pèlerinage des hindous , un lieu sacré où ils viennent se purifier le corps et l’esprit , ils sont très nombreux; pour y accéder , il faut gravir quatre cent marche . Certains d’entre eux se font porter par des chaises à porteur . Une fois arrivés , ils se déshabillent et rentrent dans une eau assez fraîche . Pour cela il y a deux bassins .Bien sûr ils gardent leur intimité ,ça crée beaucoup de mouvements , de cris de joie…. Hommes , femmes, jeunes adultes participent de concert à cette purification. Juste à quelques pas le monastère bouddhique que nous visitons contraste par le silence du lieu , peu de monde . Nous pouvons prendre des photos. Un bouddha par sa taille imposante domine à l’extérieur, face a la chaîne des Annapurnas . Après cette visite nous prenons un sentier qui nous fera passer par un col à 3900 mètres , un dénivelé de deux cents mètres , on a connu plus dure. Une fois passés, nous descendons sur Lupra , trois heures pour y arriver .En cours de trajet nous rencontrons un petit garçon derrière un grillage. C’est un orphelin de père qui travaille avec sa mère dans une exploitation de pommes. Nous lui donnons un peu d’argent et un snicker. Que faire d’autre?On découvre un petit village avec ses maisons encore une fois typiques et son monastère . Nous déjeunons sur place . De hautes falaises impressionnantes enserrent le lieu. C’est la fin de notre treck , une jeep nous attend pour rejoindre Jomsom . Cela nous évite de marcher sur la piste . De plus aucun intérêt. De toute façon , nous sommes légèrement épuisés pour ne pas dire plus . En un quart d’heure nous arrivons à notre hôtel et là, après la douche on essaye de récupérer en se mettant sous la couette. Pendant ce temps Ramji , s’occupe de réserver nos places d’avion pour Kathmandou. Nous prenons deux vols intérieurs , Pokora puis Katmandou . Vers 19 h nous dînons , ce sera le dernier repas avec Dépendra , il nous quitte demain . Nous lui remettrons une enveloppe pour le remercier d’avoir été un garçon adorable , toujours attentionné .On est un peu sur les rotules après ce trek, pas sûr qu’on aurait pu continuer plus longtemps mais ça valait le coup.

[lespoulesebreizh]

plage de goulien/ cap de la chèvre

Plage de goulien/ cap de la chèvre 

Ce matin, nous avions décidé de partir plus tôt...notre idée était d'arriver pas trop tard au camping ce soir pour profiter de la piscine...et en réalité hier soir, quand on a regardé le tracé du jour, on s'est dit qu'on avait pas le choix : 23km avec près de 700m de dénivelé!! ( qu est ce qu on a rit quand on a lu ça, beaucoup moins quand on l'a vécu...)

Aujourd'hui, nous ne croiserons pas de village, quelques achats au camping pour midi et on se met en route...well on est partit 30 minutes plutôt...( c est déjà ça !)

Changement et diversité des paysages...: beaucoup moins de bruyères, laissant place à des plaines d'oyats, puis des fougères à perte de vue...nous croiserons plusieurs plages de surfeurs où la baignade y est interdite.

12km après ( entre dénivelés et poids du sac, ça fait déjà 4h qu'on marche), le cap de la chèvre, l'extrémité sud de la presqu'île...pause déjeuner bien méritée à l'ombre du mémorial...

[lesgenouxdanslegif]

SUR UNE AUTRE PLANETE.

Kilian Jornet l’a fait : les 82 sommets de plus de 4000 mètres des Alpes avec juste ses guiboles (et ses bras) pour se déplacer. Les chiffres pour faire des cauchemars et transpirer dans le plumard. Temps total : 19 jours. Distance total : 1207 kilomètres. Dénivelé positif total : 75 344 mètres, soit une moyenne de 3 965 mètres par jour. De la marche, de la course, de l’escalade, de l’alpinisme et du vélo pour faire les jonctions entre les massifs. Stratosphérique. Majestueux. Irréel. Un jour, Kilian va tenter la traversée de l’Atlantique avec juste un pull-buoy ou le tour du monde en bâton sauteur et ça ne nous surprendra même pas.

Frais de port offerts sur tous nos livres jusqu’à mercredi 04 septembre 23h59. Rendez-vous sur www.pointdecote.fr

Photo @_avisuals

[kohohohala]

Porto, ses ruelles, ses façades colorées, ses azulejos, ses pasteis de nata, son joli pont métallique, son ambiance musicale, son dénivelé un peu costaud... Bref, on a beaucoup aimé.

La soirée se termine dans un resto portugais : morue, sardines, vin du Douro...

02/08

[pastelpaillette]

Un pas en Italie, un pas en France

Pause déj’ et sieste en France

Sospel > Menton

[sobillyboy]

J'ai fait ça dimanche, en souffrant mais pas trop, vous croyez que le 6 juillet je pourrais faire 67 kms pour 840m de dénivelé positif ?

Ce Tumblr devient un Tumblr de performances sportives pardon. Dans 6 mois ce sera un Tumblr de rénovation énerg��tique et globale.

[ciccorse2024]

Lundi 13 mai

J’ai oublié de vous dire hier qu’on avait vu des dauphins sur notre retour en bateau mais pas de photo 🐬

Aujourd’hui, on se lève un peu plus tôt, randonnée prévue dans le maquis avec un guide mi-corse et son chien, mi-berger des Pyrénées / mi-Golden 😉 il s’appelle Goya, un des maîtres Pokémon.

On est partis pour 2h30 de grimpette à travers le maquis, pour atteindre le haut d’une colline (300m de dénivelé. Le guide nous a appris pas mal de choses sur l’histoire de la Corse, sa flore et sa faune. Très intéressant 🧐

Vue sur notre résidence Le Belambra

Puis vue sur la plage

Sur le maquis et les montagnes

Arrivée en haut de la colline

Après-midi tranquille, petit pique-nique sur la plage et petite balade à L’Ile Rousse où il y aura demain le passage de la flamme olympique.

[carretera-de-mis-suenos]

Hola todos,

Je viens aux nouvelles suite à ces quelques jours de silence. Au bout de 3 semaines de stagnation, nous avons enfin pu récupérer notre fidèle destrier : le DoudiCuatro ! Après de chaleureux adieux à Gregorio et Patricia nous avons donc pu nous remettre en route vers la Patagonie (le 20 février).

Quelle joie ce fut de pouvoir repartir avec un moteur vrombissant et une voiture remise à neuf. Nous étions subjugués à l'idée d'aller enfin découvrir les paysages dont nous rêvions tant.

Notre première étape devait être le parc Conguillo, malheureusement il n'y avait plus de billets disponibles pour les jours suivants notre départ, le parc ayant une capacité d'accueil limitée.

Gregorio nous a alors conseillé de rejoindre son ami Nolberto, un garde forestier responsable du parc Villarrica, tout aussi sublime que Conguillo et un peu moins connu.

Après un coup de téléphone avec ce dernier, Gregorio nous a confirmé qu'il nous invitait à visiter le parc et, qu'en prime, il disposait d'une cabaña tour en bois à l'orée d'une forêt qu'il nous prêtait généreusement le temps du séjour dans le coin. Nous étions ravis.

Nous nous sommes donc mis en route direction Panguipulli, une petite ville magnifique surplombant un lac et dominée par un énorme volcan encore en activité. C'est à cet endroit que Nolberto nous a gentiment accueilli.

Après quelques victuailles et de belles histoires sur son amour pour la forêt et sa rencontre avec Gregorio, Nolberto nous a amené jusqu'à sa cabaña pour un repos bien mérité !

Le lendemain, avec l'énergie chargée à bloc, nous nous sommes dirigés vers Villarrica. Nous avons été accueillis par les deux collègues de Nolberto qui nous ont présenté les différentes possibilités de visite. Nous avions le choix entre monter jusqu'à un mirador pour observer le volcan de plus près, ou nous rendre jusqu'à un énorme glacier recouvert des cendres du volcan. La météo n'étant pas clémente ce jour-là, nous avons opté pour le glacier, par peur que les nuages couvrent la vue du volcan. Quel bon choix nous avons fait !

Nous avons entamé une randonnée qui a duré 7h aller-retour pour nous rendre jusqu'au glacier.

Celle-ci démarrait dans une forêt incroyable avec des arbres totalement inconnus à nos yeux, qui se hissaient à plusieurs dizaines de mètres. Au milieu de la forêt se trouvait même un arbre millénaire de plus de 1500 ans !

Ceci-dit, ses compagnons boisés, tout aussi grands, n'avaient rien à lui envier.

Le chemin se poursuivait ensuite dans la haute montagne, d'où nous observions avec admiration la canopée de la forêt qui s'éloignait.

12 000 pas et 600m de dénivelé plus tard, nous sommes enfin arrivés au pied du glacier. Ce géant de glace nous a laissé sans voix, tant sa splendeur était incroyable. Nous sommes restés une bonne heure à son pied, méditant et observant ce sublime spectacle.

Nous avons même trouvé un message politique au pied du glacier. Inscrit sur la roche volcanique à l'aide de pierres rougeâtres.

Suite à notre visite du parc nous sommes allés boire quelques piña coladas en récompense dans un bar local, ce qui nous a poussé à une petite journée repos le lendemain.

Hier soir nous avons repris la route en direction du second parc que nous voulions voir : Huilo Huilo.

Nous allons y entrer dès aujourd'hui (le 24 février).

Je vous tiens au courant pour la suite des aventures.

Besitos,

Luna

[leleaulait]

568m de dénivelé 📈

[ditesdonc]

Emma, son Django, son vélo… et que ça roule!

Texte d’Emma Montillet

Emma est une voyageuse invétérée, il faut que ça bouge, à droite, à gauche, en haut, en bas, en diagonale aussi surtout, mais pas sans son vélo ni, surtout, son adorable Django. Lors de ses aventures, elle prend le temps d’écrire un petit journal, en ligne. En voici un extrait!

Llanes, Espagne, 23 Mars 2022, 17°C

Etape 1: 62 km et des patates, 1086 m de dénivelé.

Je suis partagée entre vous faire transpirer ou mettre les formes.

Plantons le décor. Un voyage à vélo peut avoir des moments fabuleux et d'autres complètement galère ! C'est pas vraiment des vacances, mais plutôt un dépassement de soi et un challenge.

Oui, j’aurais pu passer des vacances pépère tranquillou mais j'ai choisi d'aller à la rencontre de moi- même. Désolée pour cette philosophie “femme actuelle” mais je suis complètement KO! A l’heure où je vous écris, je m'apaise un peu. Une demi-heure plus tôt, je voyais mes affaires se faire emporter par l’océan, le chien en train d’essayer de nager et moi pousser le vélo en pleurant.

Petit aperçu de la journée : je l’ai passée avec l'impression d'être un saucisson oublié dans une voiture en plein mois de juillet ! Trempée !!!!!! C'est hyper vallonné… Ma difficulté vient de mon patapouf Django qui boîte et a de grandes difficultés à marcher. Ça me fait de la peine pour lui. Demain je vais chercher un véto. Et me reposer un peu car j'ai tellement transpiré que… j’ai un fessier de babouin!!!! Demain, c’est danseuse je crois bien!!! J’essaye de tourner avec humour ce qui s'est passé ce soir, prendre du recul, mais je vous avoue que j'en ai plus que bavé. Ben oui… je suis tombée car je n’arrivais pas à soutenir le poids du vélo, plus la remorque, plus le chien. J'étais en train de me dire “ c'est une belle plage pour mourir mais ça fait chier, j'ai pas rangé ma maison avant de partir!”

Et là.... miracle… je croise deux randonneurs! Mes sauveurs!!!!! Tous les trois, on a poussé le vélo pendant plus de 30 minutes. Grâce à eux, j'ai pu rejoindre le haut de la colline. J'étais tellement reconnaissante, j’en avais les larmes aux yeux.

Je suis dans ma tente, complètement tordue, car le sol n'est pas droit; mais avec mon cerveau tordu ça va compenser… Comme un oiseau qui apprend à voler. Là, j'aurais eu une riche expérience! Parfait pour du “REX”!!!! Traduction: du Retour d’expérience. Comme quoi ce qu'on apprend au boulot peut nous servir dans la vie perso ! Demain je tirerai les enseignements de ma journée, pourquoi je vais grandir grâce à ça etc… Et je vous parlerai des magnifiques paysages que j'ai découverts. Mais là... place à la méditation, à la guitare… Un câlin au chien et dodo.

PS: dans quelque temps ça deviendra mon anecdote préférée. Je vais m'en sortir et faire appel à mon moral d'acier. Même si j'ai pleuré, je sais que je vais rebondir !

PS2 : tout va déjà mieux, je passe la soirée avec mes anges!!!!!! Je vous raconte demain. Je suis trop chanceuse!!!

Ribadesella 23 Mars 2022 18°C

Étape 2 : 35.6km 455 m dénivelé et… mes anges gardiens!

J'ai fait toutes les erreurs de primo-intervenants. Pourtant, c'est loin d'être mon premier voyage à vélo. Bref. Alors, en “REX”: - nourriture: prendre plus à bouffer. Je ne sais pas ce qu'il m’arrive mais je mange comme

4!!!!! Du coup hier j'ai tout englouti en mode boulimique. Résultat, comme les bars où je suis passée étaient fermés j'ai failli manger las croquetas del perro…

Oulalala pinaise (façon Simpsons), j'ai encore plein de choses à raconter sur hier. Déjà il faut que je m'engueule. Si j’avais été patron, je me serais virée !

- préparation : je crois que quand une personne me recommande en espagnol un endroit pour dormir, je n’écouterai plus car je ne comprends rien aux consignes!!!! Hier c'était juste impossible comme endroit!

-hydratation: quand c'est trop pentu, tu ne peux pas boire en roulant car tu vas tellement doucement que tu tombes. Et si tu t’arrêtes et ben, tu ne repars plus! Dilemme cornélien !!!! Pousser ou se déshydrater????

Ni l'un ni l’autre, banane! Si tu prépares ton parcours un peu plus, tu peux anticiper. En tous cas, là, je ne pouvais pas boire. C'est comme si vous essayiez de prendre un verre en faisant du trampoline....

- minute d'arrêt ! Quand tu vois un obstacle qui te semble quasi insurmontable ben… peut-être qu'il l'est vraiment ! Arrête-toi, boudu. Réfléchis deux minutes et fais demi-tour si besoin!!!! Ne fais pas ta tête brûlée : ça passe large !

Revenons à la soirée. Hier j'ai vraiment eu le "cul bordé de nouilles"!!!! (C'est au sens figuré car au sens propre, c'est plutôt des ampoules… pas de dessin.) Mes anges gardiens sont revenus pour m’amener des bonnes pâtes chaudes et une bière. J'ai hésité, j’avais peur de faire un coma éthylique vu mon état ! Or la soirée a été incroyable !!!! Tellement inattendue. José et Christina, les petits anges, donc, ont joué de la guitare et chanté. J'ai eu tellement de chance de les rencontrer… J’en ai eu les larmes aux yeux. Il faut croire que j’avais une belle étoile.

Ce matin je me suis réveillée en haut des plages, c'était trop beau. Puis véto pour Django. Et, vous savez quoi: José est mécanicien vélo !!! Si si, je vous jure!!! Incroyable non? Il m’a tout réparé le vélo !

Là, je surplombe la mer. Je vais me laisser bercer par le chant des vagues. "Oulalala tu fais ta poète pouet pouet pouet;-)"