#critica constructiva no lo es

[sambuchito]

Me saltó esta notificación, me acordé del post de los alfajorcitos de maicena y mi reacción fue, "pero Jaz no para de ahogarse con comida seca lpm" ajajajajakajja

Por favor toma agua o algo para bajar la comida 😂

Cómo estás btw?

JAJJAJAJJAJAHJHJAHAJHAHJJHAA basta chicos no puedo comer asado recalentado por esto mismo les juro que yo mastico pero bueno no se ni comer me criaron a leche en polvo de piba se ve

[arroyomarquez]

+40 Razones por las que te amo.

1.- Te amo porque no me as fallado.

2.- Te amo porque me as aceptado como soy

3.- Te amo porque te muestras como eres.

4.- Te amo por como nos completamos.

5.- Te amo por los sueños compartidos.

6.- Te amo porque aunque nos peleemos los dos ponemos de nuestra parte para solucionar los problemas.

7.- Te amo por que me encanta escuchar tu voz.

8.- Te amo por me as mostrado que eres una persona auténtica.

9.- Te amo por que confías en mi.

10.- Te amo por que me respetas .

11.- Te amo por que te preocupas por mi y mi bienestar.

12.- Te amo por que te admiro.

13.- Te amo por lo que me haces sentir a tu lado.

14.- Te amo porque tus besos me hacen sentir algo fuerte.

15.- Te amo por nuestra relación íntima.

16.- Te amo por que cada día me sorprendes.

17.- Te amo porque me sacas sonrisas y risas.

18.- Te amo por que no importa todo lo malo que me paso en el día solo con escucharte o verte haces que todos esos problemas se vallan.

19.- Te amo por la forma en que me miras.

20.- Te amo por la forma en que nos acoplados en cualquier cosa.

21.- Te amo por como me pones caliente, como me satisfacer en la intimidad y no es la cantidad es la calidad que me das en la cama.

22.- Te amo por esas platicas que luego tenemos cuando estamos solos tu y yo.

23.- Te amo por que entiendes como me siento.

24.- Te amo por como me abrazas y me pierdo en ti.

25.- Te amo por que piensas en mi aun cuando yo no lo hago.

26.- Te amo por que me apoyas cuando paso un mal momento.

27.- Te amo por que a tu lado me siento capas de lograr muchas más cosas.

28.- Te amo porque me ayudas a mejorar con tus criticas constructivas.

29.- Te amo por que me valoras tanto que me cuentas tus secretos.

30.- Te amo por que me dejas soñar sin cortarme las alas.

31.- Te amo por que me traes paz y tranquilidad.

32.- Te amo por que nadie sabes escuchar como tu lo haces.

33.- Te amo por que siempre luchas por lo que quieres.

34.- Te amo porque me llenas de orgullo.

35.- Te amo porque eres una chica tan genuina y especial.

36.- Te amo porque no solo dices que me amas si no que lo demuestra.

37.- Te amo porque TU me inspiras.

38.- Te amo por tu alma tan pura.

39.- Te amo por la belleza que irradias.

40.- Te amo por como disfrutas hacer lo que te gusta.

41.- Te amo por lo generosa que eres con tu familia.

42.- Te amo porque eres tan perfecta.

43.- Te amo por toda tu belleza.

44.- Te amo por que ves a futuro.

45.- Te amo por las canciones que me as dedicado.

46.- Te amo porque no hay quien se compare a ti.

47.- Te amo ... te amo simplemente por que eres una mujer tan completa y compleja que me ipnotisas con tu presencia.

Razones por las que te amo ❤️

[magneticovitalblog]

Los celos y 8 técnicas para tratarlos

Los celos son un sentimiento complejo que generalmente se experimenta cuando hay una percepción de amenaza o inseguridad en una relación interpersonal.

Los celos o síndrome de Otelo, son una respuesta sentimental natural y adaptativa en ciertas circunstancias, pudiendo surgir en relaciones románticas, amistades o incluso en el ámbito laboral.

Los celos pueden surgir en diferentes tipos de relaciones, como amistades, relaciones de pareja o incluso entre hermanos.

Los celos normales se caracterizan porque el estado emocional negativo es transitorio, de intensidad baja o moderada, sucede de forma infrecuente, y la persona afronta de forma adecuada y razonable la posible “amenaza” detectada (por ejemplo, distraerse y no darle importancia, comentarlo con la pareja, etc.).

Estos celos moderados funcionan como una respuesta anticipadora que previene o intenta prevenir la posible pérdida de la pareja, y en ese sentido pueden incluso tener una función positiva. Por ejemplo, ayudan a establecer las reglas básicas entre los miembros de la pareja. Cuando estos celos se expresan en el contexto de una relación de confianza, y son infrecuentes, pueden llevar a demostrar y sentir la interacción con la pareja como más positiva.

Los celos se desencadenan por el miedo a perder a alguien o a ser reemplazado por otra persona.

Pueden surgir debido a diversas situaciones, como

el éxito o la admiración recibida por parte de otros

la atención que se presta a otra persona

los contactos con amigos del sexo opuesto

Los celos incluyen un conjunto de sentimientos dolorosos (miedo, rabia, humillación, ansiedad o tristeza) ante la amenaza (real o imaginada) de perder a la persona amada o la posición afectiva ante dicha persona.

Los celos se manifiestan no sólo a nivel emocional, sino que se acompañan de pensamientos negativos (“seguro que está tonteando con alguna”, “ya no le resulto atractiva”, etc.) y pueden llevar a conductas vigilantes e intrusivas (por ejemplo, revisar su móvil, redes sociales, etc.) e incluso hostiles.

Las personas que experimentan celos pueden manifestar conductas como

el control

la agresión emocional o física

la vigilancia excesiva

los interrogatorios constantes

Cuando los celos son excesivos, persistentes o irracionales, pueden convertirse en un problema y afectar negativamente nuestras vidas y relaciones.

Para gestionar los celos, es importante trabajar en la autoestima y la confianza en uno mismo.

Es fundamental aprender a confiar en la otra persona y en la fortaleza de la relación.

La comunicación abierta y honesta también desempeña un papel crucial. Expresar los sentimientos y preocupaciones de manera calmada y respetuosa puede ayudar a abordar los celos de manera constructiva.

Estos son algunos indicadores de celos excesivos:

Actitud de desconfianza hacia la pareja que no está justificada (p. ej., no ha dado pie a sospechas ni se la ha pillado en nada).

Celos intensos y frecuentes, experimentándose mucha angustia.

Conductas de control (p. ej., registra sus cosas, revisa el móvil y sus redes sociales, etc.).

Enfados injustificados u hostilidad previa (verbal o física) al sentir celos.

Ideas muy rígidas y sexistas sobre el papel del hombre y de la mujer en una relación.

No se respeta el individualismo de la otra persona (sus hobbies, sus amistades, etc.) y se intentan eliminar de su entorno.

Se ve a la pareja como una posesión.

Nuestra pareja tiene celos excesivos si…

Controla nuestros movimientos con llamadas telefónicas repetidamente para saber dónde estamos y cuándo llegaremos. Incluso si ya hemos explicado con anticipación dónde estaríamos.

Discusiones frecuentes sobre nuestra relación con nuestras amistades y familiares. Nuestra pareja quiere que compartamos menos tiempo con ellos para estar los dos solos.

Nuestra pareja comenta y critica nuestra manera de vestir y gustos. Especialmente aquellos que son diferentes de los suyos.

Nos revisa continuamente el móvil u ordenador.

Tiene celos de nuestros compañeros de trabajo, jefes y sospecha de cualquier reunión laboral que tengamos.

Los celos son el tema principal de cada conversación y rato juntos.

Desaprueban lo que nos gusta.

Nos hace chantaje emocional y juega con nuestros sentimientos “estoy así por tu culpa”.

Coquetea con otras personas para hacernos daño o llamar nuestra atención.

Nos sigue.

Todas estas acciones de control y de presión son para calmar su malestar, porque no soportan la idea de poder ser personas abandonadas, engañadas y traicionadas. Finalmente, los controles, las acusaciones o sus silencios tensos que son insoportables.  

Cada persona es responsable de sus propios sentimientos y emociones.

Aprender a afrontar los celos implica reconocer que los sentimientos de inseguridad no siempre están fundamentados en la realidad y que la posesión o el control excesivo pueden dañar la relación.

El tratamiento de los celos varía en función de la gravedad y de las circunstancias de cada persona.

Algunas técnicas de tratamiento serían las siguientes:

Comunicarnos abiertamente con nuestra pareja o con la persona involucrada en los celos. Expresemos nuestros sentimientos con calma y respeto, evitando culpar o atacar a la otra persona. Ello ayudará a aclarar malentendidos y establecer límites y acuerdos mutuos.

Desarrollemos una mayor conciencia de nuestros sentimientos y pensamientos. En contra de lo que muchas personas creen los celos no son un síntoma de amor hacia la pareja, más bien implica una debilidad, falta de autoestima que nos hace sentir peligro, intenta controlar enormes ansiedades internas acerca de no ser suficientemente valioso, atractivo, querido o deseable para nadie más. Esa inseguridad probablemente esté relacionada a sentimientos de adecuación, una severa autocrítica, una autoestima muy baja y, en los casos excesivamente tormentosos o patológicos, a delirios de naturaleza paranoica. Reflexionemos sobre nuestras propias inseguridades y temores subyacentes que pueden estar contribuyendo a los celos. Intentemos entender qué nos hace sentirnos amenazados o inseguros en una determinada situación.  Celos… ¿de qué? Si sentimos celos preguntémonos ¿De qué tenemos celos? ¿Qué es lo que está haciendo que nos sintamos así? Si esos celos van dirigidos hacia una persona en concreto o hacia otras personas en general. Si surgen cada vez que se repite la misma situación, o una parecida, etc.

Pensemos que las relaciones son algo libre, nadie puede obligar a nadie a estar con quien no desee estar.

Practiquemos la relajación y la gestión del estrés, para rebajar los niveles de estrés y ansiedad.  

Psicoeducación sobre los celos. Muchas personas tenemos ideas sobre el amor y las relaciones de pareja que pueden considerarse erróneas, por ejemplo, “si de verdad me quieres, tendrás celos (más cuanto más me quieras)” o “una persona puede quererme y al mismo tiempo hacerme sufrir y tratarme mal”. Los celos implican desconfianza hacia la persona amada que puede deteriorar la relación. Además, en todas las relaciones personales existe la profecía autocumplida: las personas sobre las que tenemos mucha influencia tienden a comportarse según lo que pensamos de ellas. Tener la expectativa de que tu pareja te será infiel aumenta las probabilidades de que esto pueda suceder, pues tu pareja acabará cansada de tu desconfianza y de los conflictos contigo. En cambio, creer de verdad que lo vuestro funcionará y confiar de corazón aumenta las probabilidades de un buen resultado.

Trabajemos nuestra autoestima y la autoaceptación. Reconozcamos nuestras cualidades y logros, y trabajemos en el amor propio y la confianza en nosotros mismos.

Terapia individual para identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y distorsionados que fomentan los celos; así como desarrollar habilidades de afrontamiento saludables y a mejorar nuestra autoestima. Se trata de desarrollar la aceptación de nuestras emociones y aprender a comprometernos con conductas constructiva, para los celos no nos controlen. El objetivo no es eliminar por completo los celos, sino aprender a vivir con ellos de manera saludable.

Terapia de pareja en caso de que los celos afecten nuestra relación de pareja, para aprender a comunicarse de manera efectiva, mejorar la confianza y trabajar juntos para abordar los celos y fortalecer la relación.

En términos psicológicos, los celos suelen estar relacionados con

La autoestima: cuando es baja o existen inseguridades personales propician experimentar celos, ya que podemos temer perder a la persona amada o sentirnos amenazados por la atención que otra persona recibe.

La inseguridad

La confianza

Los patrones de apego. Las personas con un estilo de apego ansioso, es decir, que tienden a preocuparse y dudar de la disponibilidad emocional de su pareja, suelen ser más propensas a experimentar celos. Las personas con un estilo de apego evitativo, que tienden a evitar la intimidad emocional, suelen sentir celos para protegerse o mantener el control en la relación.

En algunos casos, los celos pueden ser un indicador de problemas más profundos, como la falta de confianza o experiencias pasadas dolorosas.

El origen de los celos no siempre es evidente y pueden verse influidos por muchos factores, tales como:  

Baja calidad de la relación de pareja en la que no existe confianza o habilidades para abordar adecuadamente estos temas.

Experiencias familiares infantiles que nos llevaron a establecer un tipo de apego inseguro/ambivalente con las figuras de apego.

Historias de engaño en relaciones pasadas que lleva a tener una actitud de desconfianza en la relación actual.

Inseguridad personal y baja autoestima (p. ej., no creer que seas lo suficientemente bueno para tu pareja).

Miedo a la traición, miedo al abandono, miedo a la soledad.

Nuestra pareja nos informó de sus aventuras amorosas previamente a estar con nosotros y nos haya creado inseguridad.

Sistema familiar donde vivimos sentimientos de rechazo y abandono que no persiguen en la edad adulta.

Somos personas con tendencia a construir relaciones de dependencia emocional, donde no nos sentimos capaces de realizar y estar satisfechos con nuestra vida.

Somos personas miedosas y desconfiadas.

En estos casos, puede ser útil buscar el apoyo de un psicólogo, online o presencial, quien puede ayudar a abordar las causas subyacentes de los celos y brindar estrategias específicas para manejarlos de manera saludable.

Tal es el caso de la celotipia, también conocida como trastorno delirante de celos, que es un trastorno psicológico caracterizado por una preocupación excesiva y obsesiva por la infidelidad de la pareja, a pesar de la falta de evidencia concreta de dicha infidelidad.

Las personas con celotipia suelen interpretar de manera errónea las acciones y comportamientos neutrales de su pareja como pruebas de su traición.

Si sufrimos celotipia podemos tener pensamientos y sospechas persistentes de infidelidad, que a menudo no se ajustan a la realidad. Estos celos extremos pueden causar problemas significativos en las relaciones personales y sociales, así como angustia emocional para la persona afectada y su pareja.

La celotipia es un trastorno psicológico y no debe confundirse con la preocupación y el malestar normales que pueden surgir en una relación de pareja.

Los celos delirantes pueden tener en su origen un problema orgánico (p.ej., demencia), abuso de sustancias o alcohol, o presencia de trastornos psicológicos graves como problemas psicóticos o trastorno obsesivo-compulsivo.

La frecuencia de la celotipia en la población en general no está claramente establecida, ya que las personas que la experimentan pueden no buscar tratamiento o pueden no estar diagnosticadas. Sin embargo, se considera que la celotipia es un trastorno poco común en comparación con lo que llamaríamos celos normales. A menudo, se asocia con otros trastornos psicológicos, como la paranoia y los trastornos delirantes.

El tratamiento para la celotipia generalmente implica una combinación de psicoterapia y, en algunos casos, medicación con antipsicóticos.

post de Christian Cherbit https://christiancherbit.com/

[hablemosderol]

¿Por qué necesitas saber quién es el administrador de un foro? ¿Es para emitir un juicio? ¿Por qué te interesa saber sobre la multi de X usuario? Hablemos. ¿Por qué te afecta lo que haga un rolero que no tiene relación contigo? || Si tienen la intención de "filtrar mensajes para que no se vuelva repetitivo", esas preguntas dejarán de ser relevantes. Mejor pregúntense si es acoso, o es buscar hacer justicia y exhibir públicamente maltratos ante un público supuestamente imparcial.

Esas preguntas siempre serán relevantes porque este tipo de comportamiento se ha repetido durante años. ¿De verdad les importa tanto? Antes, todos sabíamos quiénes eran los personajes de los administradores y convivíamos con esa realidad. Ahora, hemos llegado al punto en que la gente siente la necesidad de esconderse, incluso contratando VPNs para proteger sus IPs. Esto muestra hasta dónde hemos llegado con la desconfianza y el temor en la comunidad.

Cuando atacar de manera constante a una persona descalificándola se vuelve el foco, ¿de verdad estamos hablando de justicia o simplemente de acoso? Si deseas exhibir un comportamiento inadecuado, hazlo con pruebas y en el marco de un diálogo respetuoso. Usa el anonimato de manera responsable, para sacar a la luz a quienes realmente acosan o maltratan, no para perpetuar el mismo ciclo del que te quejas.

Si utilizas el anonimato para hacer exactamente lo mismo que criticas, entonces, ¿dónde te deja eso? Es importante reflexionar sobre la verdadera intención detrás de nuestras acciones y sobre cómo podemos contribuir a una comunidad más sana y constructiva, en lugar de alimentar un ciclo de ataques y desconfianza.

[irvingtfh]

App de rating

Tiene varios años que he querido crear algo que clasifique o sea una carta de presentación de las personas pero basada solo en lo que otras personas ven de ti, algo que también sirva para hacer introspección o te ayude como critica constructiva. La verdad es que llevar algo así a cabo es casi imposible, es imposible librarse de la mierda del mundo, del acoso, de la envidia, la naturaleza del ser humano puede ser muy cruel y los aspectos a evaluar de cada persona pueden ser muy extensos, unos pueden llegar a ser banales pero con un peso significativo en la vida de las personas.

[esteban-y-su-mundo]

Presentación

Hola! Gracias por detenerte a leer! Esta es mi presentación en Tumblr.

Un día estaba haciendo una tarea de informática y un punto largo rodeaba todo el ámbito de los blogs, gracias a ChatGPT descubrí esta aplicación en la cual contaré mucho sobre mi vida, desde sueños, desamores, historias, recuerdos, e.t.c. Esto lo hago por entretenimiento, porque a pesar de ser una persona social y amistosa me siento cada vez más solo e incomprendido, prefiero que las personas que me conocen no me juzguen o se tomen confianza de más para criticar, ni siquiera opinar, aconsejar o dar una "critica-constructiva" y también porque tengo tantas cosas locas que contar que no muchos se toman el tiempo para leer, ni siquiera por chisme.

Espero gustes de este blog personal, muchas gracias por leer :D

-Esteban

[redcomunitaria]

TENGO Q CONFESAR

TENGO QUE CONFESAR

Maltrecho y a la deriva Sin tener donde amarrar... Confundido y hastiado, Tuve que resucitar!. Ya fuera por...

Tu suave voz,

O por...

El sentimiento de... Haberte fallado. Tengo que confesar!

Que si, que si... Es cierto... llevo, Un machista dentro... Y tu...

No te mereces eso... “ estoy en ello”. Tengo que confesar!

1

Que no, que no... No he estado ...

A la altura

De las circunstancias.

Y tu... No te mereces eso... “ lo voy a intentar”.

Tengo que confesar! Bueno, bueno... Que mis criticas... No son constructivas... Tb. “ aprendere”. Tengo que confesar!

Que esa autoestima... Ganada de forma, Peligrosa...

Solo alimenta... Fantasmas!. Y tu...

No te mereces eso... Tengo que confesar! Que mal llevo...

2

Lo de no ser idiota. Tengo que confesar! Que voy a seguir... Intentandolo; Porque tu...

Te mereces otra cosa. Tengo que confesar! Que si las circunstancias Se repiten...

Esta vez, si...

Si....

Estare ahi!

Writermexe

[sickkk7]

Tengo miedo

Tengo miedo del futuro, no me gusta pensar en todo lo que tengo que hacer el proximo año, tengo que rehacer mi vida otra vez...practicamente es como empezar de cero, aun recuerdo cuando iba con mi psiquiatra muy deprimida porque queria estudiar la carrera que siempre me gusto y constantemente pensaba en porque todo salia mal y no podia estudiar lo que queria pero quizas esa fue una señal... Durante todo el tiempo que estudie solo recibi comentarios hirientes... He llorado mucho hasta el final de todo... La verdad es que odio esto, alli me di cuenta que es importante aprender a hacer criticas constructivas porque lo unico que hicieron conmigo fue destrozarme...hice el esfuerzo por mejorar en todo, ser como ellos querian y aún si no valoraron todo lo que hice para llegar aqui... Por eso ahora estudiare otra cosa..pero ahora tengo tanto miedo de que vuelva a pasar algo asi...de no ser suficiente..y que me digan que la solución para ser buena profesional en este ambito sea volver a nacer... Odio pensar en cosas asi... Odio pensar en todo lo que puede venir en un futuro.

[ifeelgeek]

Un consejo para todos los administradores de foros del mundo. Si van a proporcionar tablas para los posts de rol o permitir tablas para los posts de rol, asegúrense de que dichas tablas ocupen todo el espacio disponible y que no sean tablas con desplazamiento. Cada vez veo con más regularidad tablas que con suerte son de 200px de ancho y el contenido es apenas legible por lo pequeño de la letra. No es elegante, es incómodo.

Hola admins de foros, esto lo manda un anon el cual esperamos que lo hiciera desde una critica constructiva.

Por ese motivo (el de esperar que fuese constructiva) desde ifeelgeek agregaremos los siguientes datos e ideas para ayudar a lo que el anon dice:

• ¿Es necesario que todo este basado en pixeles? La verdad es que no, tranquilamente pueden reemplazar en los width: por un porcentaje, lo que se hará mejor adaptado a la pantalla si se ve con diferentes tamaños.

• ¿Qué hacemos con las letras? Hay dos tipo de unidades: absolutos (como lo píxeles) o relativos. Los absolutos tienen la desventaja que en una pantalla de menos de 500px de ancho se verán igual que en una pc lo que hace que a veces cueste entenderla para muchos usuarios. Por lo que sí creas un diseño un poco más responsable te conviene usar las unidades relativas: vw, vh, em, rem

vh es determinada por el tamaño de alto y vw por el tamaño del ancho. 1vh es equivalente a 1% del tamaño de la alto de la pantalla, 1vw funciona exactamente igual pero por el ancho.

El elemento em depende del tamaño que le den a un elemento padre. Si tenemos que # padre { font-size: 24px; } . hijo {font-size: 2em; } esto quiere decir que el class hijo será dos veces más grande que el id llamado padre.

rem esta vinculado al por defecto que viene en el root del html y de los navegadores (generalmente en los navegadores es de 16px) por lo que dependiendo de la configuración propia de cada usuario se verá distinto.

Esperamos que a alguien le sirva, como consejo en lo personal prefiero usar el vw.

[crazyboredasians]

A mi lo que me hace gracia de los "Yo opino distinto" (en plan negativo) es que se respaldan de "Yo y todos pensamos igual" ¿Todos quién María José?¿Los 4 con los que hablas y a los que les contaste una versión alterada dónde tú eres la victima?

No se trata de no poder opinar. Pero si sabes que tu disque "opinión" va a generar que alguna mierdilla salga a tirar hate y lo haces, eso no te hace una opinión con opinión, te hace una mierdilla. Es como si ahora fueras al tumblr tira kk ese y soltaras lo mismo allí sabiendo lo que generarás. Porque estás buscando respaldo en tu disque postura. Y creanme que conozco gente que lo ha hecho solo de ardida.

No hablo de solo comentarios positivos yey, pero aprendan a diferenciar entre una critica constructiva y una chuleria tira mierda pasivo/agresiva que busca generar más de lo mismo. Y sobre todo, si las administraciones no se alarman porque abran foros nuevos ¿Por qué uds si? No sean mierderos y apoyen a sus comunidades con actividad de un rol más allá de 2 líneas.

Maduren.

Ánimos a los foros por venir y a los que ya están. 💖

Lo de madurar viene siendo muy importante.

✰ envy

[mzantonella]

Hace días vengo pensando en el tema de la critica o más bien como muchos eligen disfrazar esos comentarios, opiniones o "consejos" hirientes, que lo único que hacen es aplastarte un poco más, la "critica constructiva".

Y trataba de pensar eso desde otra perspectiva, y quiza muchos no esten de acuerdo, pero de eso se trata, de que cada uno tenga su opinión. Y eso, la diversidad de opiniones nos cuesta un montón aceptarlo, porque somos tan cuadrados, tan termos, tan encasillados en creernos dueños de la verdad, que vamos siempre al choque cuando algo nos resulta diferente.

Pero volviendo al tema, pensaba en que primero, si las personas tuvieran que decirme las cosas en las que me equivoco creo que no les llevaria más de 2 segundos ver la millonada de errores o debilidades que tengo, y está bien. Pero a su vez si yo mirara sus vidas pasaría lo mismo. Entonces me cuestionaba el hecho de que ese tiempo que pasamos mirando al otro para simplemente opinar, criticar y hasta a veces no tener el tupé de sentarnos a charlar y simplemente juzgar, lo utilizaramos de forma efectiva como por ejemplo haciendo algo con nuestra vida, las cosas serían diferentes, quizá no para el resto, pero si para uno mismo. E indirectamente le hariamos un bien al otro dejando de señalar lo que esa persona ya sabe.

En segundo lugar pensaba en esa gente que no admite que falla (hola, era una de ellos), que no le gusta decir que en algun momento o que en este preciso momento es débil y está luchando con algo, porque eso también hace que neguemos la necesidad de ser transformados, la necesidad de Papá. Es tan triste encontrarte con gente que te cuenta el resultado final pero omite el proceso, haciendote creer algo tan distorsionado de la verdad. Omitiendo lo más importante, de vuelta, la necesidad de que venga ese Papá amoroso a hacer algo con la miseria que tenías, a hacer algo con ese temperamento explosivo, con esas actitudes impulsivas de siempre ir al choque, de esas adicciones que solo en lo secreto las conocemos y así tantas cosas.

Y por ultimo, algo que entendí de todo esto es que siempre va a haber alguien que esté mal utilizando el tiempo finito que tenemos, mirandote, comentando cada cosa que hagas, etc. porque son contadas con la mano las personas que saben que tenés millones de errores pero eligen acompañarte en el proceso, con expectativas de lo que Dios puede hacer. Otra cosa, a Papá le encanta sumergirnos en el proceso, porque es parte de la puesta en practica de la teoría que nos enseño en su palabra. Es como ese Padre tierno que te explica como andar en bicicleta, pero que tambíen te acompaña a la calle a usarla. Y que si, te pegas terribles palos, terminas con la rodilla rota y los brazos raspados, pero con amor te levanta para que lo sigas intentando, que no te estanques en eso que no podes hacer, que no podes vencer, que sigas confiando que va a suceder, en algun momento vas a andar en bicicleta con mas equilibrio, firmeza (lo que no quiere decir que se avala equivocarse de manera deliberada).

Así que ánimo, somos todos personas llenas de errores, mugre y solos no podemos, pero tenemos un Papá tierno a la espera de que le entreguemos esa basura para que Él lo convierta en algo precioso y digno de Gloria a Él, usá bien tu tiempo y sé de las personas que acompañan a otros en los procesos y no de los que se sientan a señalar, en definitiva los que acompañan son los que dejan una marca en la vida del otro, pero aunque sea pequeña, dejala.

[scrummasterprofesional]

Valores Scrum en un proyecto real

En el año 2016 la guía Scrum se actualizo para añadir los valores Scrum dado que Scrum se estaba implantando de manera mecanizada y deshumanizada. En muchos proyectos el equipo Scrum no aplica estos valores porque básicamente no los conoce y otras veces no los aplica por ser demasiado teóricos. Estos valores deben no solo aprenderse sino interiorizarse como una forma de pensar aplicada sin pensar.

¿Qué son estos valores Scrum?

Los valores son una guía de comportamiento que ayuda a los miembros del equipo en su conducta y toma de decisiones. Por lo tanto estos valores ayudan al Equipo Scrum a tomar decisiones y mejorar sus interacciones La guía scrum propone 5 valores: compromiso, coraje, foco, apertura y respeto. Estos valores fomentan un comportamiento ético mientras se está utilizando Scrum por lo tanto tantos Scrum como sus practicas deben respetar estos valores.

Explicación de los valores Scrum

La explicación de estos valores es la siguiente: Coraje= Los miembros de Equipo Scrum tienen la valentía para trabajar en problemas complejos y seguir el camino correcto. Saben que las equivocaciones son el mejor camino para aprender. No hay coraje cuando anteponemos intereses de la empresa antes de mirar el valor real de lo que hacemos y olvidamos los valores de Scrum. Foco=Hay que centrase en el trabajo del Sprint y en conseguir el objetivo del Sprint; no hay foco si ignoramos el objetivo del Sprint, si hacemos multitareas y no terminamos ninguna y si las tareas las dejamos para después. Compromiso=El compromiso personal es fundamental para lograr el objetivo del sprint, hay que entregar los elementos del Sprint backlog y cumplir el objetivo del Sprint pero además hay que comprometerse a dar lo mejor de uno. No hay compromiso cuando no hay voluntad de aprender y mejorar y además no ayudas a tus compañeros para que se cumplan los incrementos pactados. Respeto= Es fundamental que haya respeto entre los miembros del equipo Scrum y que la comunicación sea cordial . No hay respeto cuando menospreciamos a nuestros compañeros ,no los tomamos en cuenta ,queremos imponer nuestras opiniones o cuando gritamos .Está prohibido insultar a otros compañeros. Sinceridad, apertura=El equipo Scrum ha de ser transparente con su trabajo y con los artefactos pero también los stakeholders. No hay sinceridad si ocultamos información sobre el trabajo o artefactos o cuando engañamos a los stakeholders.

Creación de un entorno amable

Los valores de Scrum sirven para crear un entorno donde seguro donde los miembros del equipo puedan sentirse libres para decir que cosas se pueden mejorar, en que hemos fallado . Debe existir una critica constructiva y debe hablarse de las equivocaciones que ocurrieron en el sprint incluso las equivocaciones que uno realiza porque eso ayuda a que todos mejoren y que no se vuelvan a repetir. Criticar de manera respetuosa un artefacto no es algo malo si su función es mejorar el producto no así si su finalidad es atacar a un compañero o intentar ascender a base de hundir a otros. La confianza se consigue con el tiempo y hay que tener cuidado de como uno se explica, dependiendo del grado de tiempo de un grupo hay comentarios que se pueden decir y otros no.

Cómo poner en práctica los valores Scrum

La retrospectiva es el momento en el Sprint en que se habla de toda aquello que se ha hecho bien y de aquello que se puede mejorar y es el momento ideal para hablar de los valores de Scrum y como han afectado a ese Sprint: – ¿Qué valores nos han ayudado en este Sprint? – ¿Qué valor Scrum tenemos que trabajar mucho más? – ¿En qué situaciones nos resulta difícil ser fieles a los valores ? – ¿Qué pasa cuando dejamos de aplicar alguno de estos valores? Hay ejercicios que se pueden realizar para aprender como los valores Scrum se aplican en un proyecto real o como no se aplican por ejemplo podemos pedir que se escriban en un post-its aquellas situaciones donde se esta aplicando un valor de Scrum y otras en las que se dejo de aplicar. En muchas empresas es difícil aplicarlos por rivalidad entre departamentos, equipos o incluso personas. Scrum tiene unos valores pero también tiene unas serie de principios que puedes leer aquí. Pero coméntame en tu empresa o equipo utilizáis los valores Scrum ?,como los poneis en practica? Read the full article

[magneticovitalblog]

“¡Desintoxica tu entorno laboral! Cómo identificar y manejar las relaciones tóxicas en el trabajo”

Las relaciones tóxicas no solo se limitan a las parejas románticas, también pueden estar presentes en el entorno laboral. Reconocer los indicadores de personas tóxicas en tu entorno laboral, comprender sus bases y tomar medidas para cuidarte son pasos esenciales para mantener un buen estado de bienestar mental.

Cuando hablamos de personas tóxicas en el entorno laboral, es crucial reconocer el impacto que estas dinámicas pueden tener en nuestra salud emocional y mental.

A menudo, puede resultar difícil romper con estas relaciones tóxicas debido a la dependencia emocional que hemos desarrollado, así como a los temores, inseguridades, baja autoestima, manipulación y la incapacidad para ver la gravedad del problema. Además, a veces tendemos a pensar que podemos cambiar a esa persona o que con el tiempo los problemas desaparecerán.

Aquí hay algunos indicadores de personas tóxicas en el entorno laboral:

Comportamiento manipulador: Si alguien en tu entorno laboral constantemente manipula situaciones para obtener ventajas personales a expensas de los demás, esto puede ser un indicador de toxicidad. Esto puede incluir tomar el crédito de las ideas de otros, sabotear los logros de los demás o utilizar información confidencial en su beneficio.

Crítica constante y menosprecio: Si alguien en tu entorno laboral siempre te critica, menosprecia tus opiniones o habilidades, o te humilla frente a otros, esto puede ser un signo de toxicidad. Un entorno laboral saludable se basa en el respeto mutuo y el apoyo.

Comunicación agresiva o pasivo-agresiva: Si alguien en tu entorno laboral utiliza un tono agresivo, grita, insulta o utiliza continuamente la comunicación pasivo-agresiva, esto indica una dinámica tóxica. La comunicación en el trabajo debe ser constructiva y respetuosa.

Chismes y juego político: Si alguien en tu entorno laboral está constantemente involucrado en chismes, difamaciones o juega políticamente para obtener poder, esto puede ser un indicador de toxicidad.

Es importante recordar que tienes derecho a un entorno laboral saludable y respetuoso. Si experimentas alguna de estas situaciones, busca apoyo y considera hablar con un profesional de la salud mental o un asesor laboral.

Lidiar con una persona tóxica en el trabajo puede ser un desafío, pero aquí te dejo algunos consejos que podrían ayudarte:

Establece límites claros: Es importante que establezcas límites claros con la persona tóxica. Esto puede incluir limitar la cantidad de tiempo que pasas con ella y evitar compartir información personal o profesional que pueda ser utilizada en tu contra.

No te tomes las cosas de manera personal: Las personas tóxicas a menudo proyectan sus propios problemas e inseguridades en los demás. Intenta no tomar sus acciones o palabras como algo personal.

Practica la asertividad: Aprende a expresar tus necesidades y sentimientos de manera clara y respetuosa. No permitas que la persona tóxica te intimide o te haga sentir mal por defender tus derechos.

Busca apoyo: Habla con un supervisor, un colega de confianza o un asesor laboral sobre lo que estás experimentando. Ellos pueden ofrecerte consejos y apoyo.

Cuida de tu salud mental: Trabajar con una persona tóxica puede ser estresante. Asegúrate de cuidar de tu salud mental haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente y practicando técnicas de relajación.

Considera la posibilidad de buscar ayuda profesional: Si la situación está afectando seriamente tu bienestar, puede ser útil hablar con un profesional de la salud mental.

Recuerda, tienes derecho a un entorno de trabajo seguro y respetuoso. No dudes en tomar medidas si sientes que este derecho está siendo violado.

[orianayyo]

MODULO INTRODUCCION A LA EDUCACION ARTISTICA

Docente

Dulima Hernández

Me intrigaba enormemente este módulo, era para mi el esperado, así como también el de metodología. Me parece que ambos ofrecen herramientas y perspectivas fundamentales que pueden enriquecer profundamente mi comprensión y habilidades en este campo pedagógico.

Hablamos de...

E D U C A C I Ó N

La docente empieza la clase preguntando '¿Cómo llegamos hoy?', posteriormente debíamos tomarnos el tiempo de responder a conciencia esta pregunta. Recuerdo que ese día había llegado a clase cansada, muy desmotivada por mi día a día en el lugar donde me encontraba trabajando.

¿ COMO

LLEGAMOS

HOY?

Es importante que en las aulas nos hagamos constantemente estas preguntas, pues es necesario comprender desde el 'como estas' el sentir mas intimo, sincero y humano.

Se realizo un ejercicio sobre escribir y definir en grupos...

¿QUE ES EDUCACIÓN?

Nos asignaron una tarea en grupo para que, entre cuatro personas, definiéramos lo que es la educación. A medida que discutíamos, se hizo evidente que las definiciones propuestas por mis compañeros eran, en su mayoría, bastante duras y rígidas. A pesar de la riqueza de la discusión, me resultaba difícil estar completamente de acuerdo con sus puntos de vista, ya que me parecían demasiado negativos y limitados.

Posteriormente, llegó el momento en el que debíamos debatir y escuchar otras opiniones en una mesa redonda con los demás grupos. Para mi sorpresa, la mayoría de los grupos compartían una perspectiva similar a la mía. Esto me llevó a reflexionar profundamente sobre:

" Cuanta terquedad la de mi grupo! "

Esta fue nuestra construcción de la cartelera sobre buscar conceptos y palabras que pensábamos es EDUCACIÓN.

Mientras ellos enfocaban la educación desde una perspectiva más crítica y restrictiva, yo sentía que esa visión no capturaba adecuadamente la esencia de la educación como un proceso GRANDE, enriquecedor y transformador. Considero que la educación va más allá de un simple sistema de normas y sanciones; lo que para mi era este concepto, ES UN ENCUENTRO CONSTANTE.

Aunque respeté las opiniones, me vi en la necesidad de expresar mi desacuerdo y presentar una perspectiva más positiva y amplia, subrayando la importancia de la educación como un medio para empoderar a las personas y fomentar una sociedad más justa y equitativa. Fue un desafío equilibrar nuestras diferencias, pero también una oportunidad valiosa para reflexionar sobre la diversidad de interpretaciones que puede tener un concepto tan fundamental como la educación.

Para aclarar:

Los compañeros hablaron sobre el estado de la Educación a partir desde un punto de vista Institucional, aquí fue donde pude ceder un poco y retractarme de ello y entender a partir de sus experiencias porque pensaban que en la educación como algo muy cerrado y sectorizado.

4 PILARES DE LA EDUCACIÓN

APRENDER A SER

APRENDER A HACER

APRENDER A APRENDER

APRENDER A VIVIR EN COMUNIDAD

Se nos dejó una tarea con el texto:

PEDAGOGÍA DEL ENCUENTRO: EL SUJETO, LA CONVIVENCIA Y EL CONOCIMIENTO de Juan Carlos GODENZZI

Este texto se socializó de manera grupal y para poder expresarlo y exponerlo frente a los compañeros el grupo debía plantearse unas preguntas.

¿Existe la forma de Re - aprender a cuidar dejando al viejo “Yo”?

¿El rol de la educación en la vida también nos permite construir sociedad?

¿ Cómo podemos defender el 'cuidado’ en un espacio de cohibición?

EDUCACION ARTISTICA AHORA MEDIACION ARTISTICA

A través del arte, podemos comunicar y compartir nuestras experiencias de vida, explorar formas, colores y diversas maneras de expresar y comunicar sentimientos, todo ello con un enfoque estético que enriquece nuestra percepción y sensibilidad.

Entonces para entender esto tuvimos que explorar diferentes saberes como lo eran:

ESTETICA

EDUCACION

ARTE

Las tareas asignadas para la docente para que pudiéramos tener una postura critica y constructiva, tanto individual y colectiva frente al tema de MEDIACION ARTISTICA.

Grupo 1: "Buen Vivir" de Adriana Rodríguez Salazar.

https://drive.google.com/file/d/12xZZkSLfkWBwEmop4Xmo0AhMkl9mFjWj/view

y "La mediación cultural a través de la práctica artística" de Isidro López-Aparicio Pérez y Vanesa Cejudo Mejías.

https://drive.google.com/file/d/1FurItMHQ_OcPzolnoeRd8MlXE-Z8n3uZ/view

Por aquí un poco de lo que fue nuestra exposición de Pedagogía del Encuentro, con mi grupo Nelly, Natalia, Karen y Gisell.

Después de socializar el texto debíamos hacernos unas preguntas en grupo, elegir una que nos representara nuestro pensar con base en el texto.

¿Cómo podemos defender el cuidado en un espacio de cohibición?

Grupo 2: “Permacultura, pasos firmes hacia la sostenibilidad”

https://docs.google.com/document/d/1wkkc1aFDkOGNYEJ9DdYqHXUzYmyFJIpe/edit

y “Usos y funciones de las artes en la educación y el desarrollo humano” de Javier Abad.

https://drive.google.com/file/d/1q0mPVMHLSCG1CBdeux_Q2LFZ9S1MgjcK/view

En las siguientes imágenes, se rescataron algunas de las exposiciones sobre las lecturas.

¿QUE ME DEJO ESTE MODULO, QUE APRENDI DE EL?

Reafirmo mi convicción de que el arte y la pedagogía pueden armonizar perfectamente, ya que constituyen un diálogo continuo de intercambio y retroalimentación en un espacio de encuentro individual y colectivo. Esta interacción, me permite reconocer que desde mi rol como docente, tengo casi como un DEBER INTRINSECO de construir un aprendizaje significativo pensado no solo en el área que se me atribuye por el "deber ser" sino también considerar más allá como las ARTES pueden permear las diversas áreas del conocimiento. ¿Existe un miedo colectivo por pensar en ello? Sí, el cambio en el sistema, incertidumbre en lo desconocido, resistencia al cambio, todo esto refleja el poco sentido de pertenencia de un maestro en sus campos de acción.

La EDUCACION ARTISTICA, ahora bien, se reflexionaba con la docente Dulima sobre llamarle de una diferente manera, MEDIACION ARTISTICA. Es en sí, la educación un PROYECTO EDUCADOR Y HUMANIZADOR, es el reconocimiento de maneras de conocer, sentir, pensar, pertenecer y de SER.

Cuando logramos un aprendizaje orgánico, vivencial y efectivo a través de actividades artísticas, que son tan profundamente humanas, conseguimos que la comunidad y a las aulas de clase tengan proceso educativo rico en significados que perduraran para toda la vida y convertirnos dignos de convivir en una sociedad más equilibrada y sensible. La educación artística nos permite comprender y apreciar el mundo que nos rodea, y nos ayuda a sobrevivir y prosperar en él y por él.

[reveriers]

se nota mucho el esfuerzo que le ponen a cada actividad, la preocupación por los usuarios, y demás. son muy madures al respecto, y les quería felicitar por eso. ¡el proyecto es hermoso! siempre lo ha sido, nunca han decepcionado. a pesar de eso, siempre nos dan un espacio para compartir ideas, criticas constructivas, etc. espero que la gente sepa utilizar estas herramientas con el debido respeto. les envío muchos éxitos y un abrazo grande. gracias por todo.

¡Muchas gracias por tus palabras, non! Insistimos que no hicimos nada de esto para amedrentar a nadie ni para recibir mensajes de apoyo, es simplemente porque queríamos que se detuviese. Sin embargo, agradecemos muchísimo tus palabras y nos hizo sentir muy bien. ¡Aprovechamos también de agradecer a la personita que nos mandó una última idea para actividad! Está ya en cola para un futuro próximo, ya que se alinea mucho con otra que teníamos en el tintero. Además, si tienen más ideas, pueden venir con anónimo o fuera de él a compartirlas, siempre estaremos agradecidas con ustedes por aportar con la trama.

— vesna.

[menssanaincorporesano2]

¿Como gestionar nuestras emociones?

Pasos principales para gestionar emociones:

Reconocer, entender, identificar y aceptar las emociones

Sentirlas

Identificar la causa

No reprimir o evadir

Afrontar y buscar soluciones

Principalmente, para gestionar nuestras emociones, es esencial entenderlas. Debemos ser capaces de identificarlas y comprender las razones detrás de cada una, yendo hacia la raíz del problema para poder encontrar una solución efectiva. Para lograr esto, es necesario comprendernos a nosotros mismos, identificando nuestras propias emociones y reconociendo cómo influyen en nuestras acciones y pensamientos.

En mi experiencia, la gestión de nuestras emociones es clave para mantener un equilibrio en la vida diaria. Creo firmemente que tomarnos un momento para reconocer lo que sentimos y entender por qué lo sentimos es necesario. No podemos controlar siempre lo que nos sucede, pero sí podemos controlar cómo reaccionamos ante ello. Para mí, la clave está en la conciencia emocional. Aprender a identificar nuestras emociones, sin juzgarlas, nos permite adéntranos a ellas de manera más efectiva. Además, creo en la importancia de encontrar formas de expresar nuestras emociones, ya sea a través de la escritura, el arte, la música o simplemente hablando con alguien de confianza. No debemos reprimir lo que sentimos, sino aprender a canalizarlo de manera constructiva. También considero que la práctica de la atención plena o mindfulness puede ser de gran ayuda para cultivar la calma interior y la serenidad en momentos de estrés o ansiedad.

Me encuentro en la lectura de un libro muy especial titulado "Sin miedo" de Rafael Santandreu. Este libro ha resultado ser una indispensable ayuda para lidiar con las situaciones de estrés que suelo enfrentar. Ha sido gratificante y de gran ayuda, sin duda, descubrir cómo este libro ha sido de gran ayuda, especialmente porque solía sufrir episodios de estrés frecuentes, los cuales afectaban muchos aspectos de mi vida y no me permitían sentirme tranquila. Por ello, este libro ha sido un recurso, ya que me impulsa a dejar de pensar de manera negativa y me enseña las diversas formas en las que solemos evitar los problemas, muchas veces sin siquiera percatarnos o justificándonos. Además, me motiva enormemente a AFRONTAR, una palabra clave que resuena a lo largo de sus páginas. A través de experiencias de numerosas personas, autoayudas, resúmenes y análisis de síntomas, entre otros recursos, "Sin miedo" me ha enseñado a hacer frente a estas situaciones y emociones.

Para profundizar y entender mejor estas emociones planteo algunas situaciones donde se demuestra una gestión de emociones.

Situación 1: Antes de una presentación en la escuela

Modificación del cuerpo: Antes de la presentación, siento un nudo en el estómago y mi corazón late rápido. Quiero irme y no presentar, porque me voy a autosabotear y supongo que me irá muy mal. Para gestionar esta emoción, practico algunas técnicas de relajación, como respiraciones profundas y lentas. Esto ayuda a calmar el cuerpo y a reducir la sensación de ansiedad física. Y lo más importante, AFRONTO y hago la presentación

Modificación del pensamiento: Además de trabajar en la afrontación, también modificamos el pensamiento. En lugar de centrarme en los posibles errores o en el miedo al fracaso, nos concentramos en recordar la preparación que he realizado para la presentación y en visualizar el éxito. Esto ayuda a sentir más seguridad y confianza.

Situación 2: Al recibir una crítica después de esta presentación

Modificación del cuerpo: Cuando se recibe una crítica en el colegio, sentimos un nudo en el estómago y la respiración se acelera. Para gestionar estas emociones, tomamos un momento para hacer una pausa y realizar algunas respiraciones profundas. Esto ayuda a relajar el cuerpo y a reducir la tensión física que se siente. Además, se afronta con seguridad, y se aceptan todas las criticas.

Modificación del pensamiento: También se trabaja en modificar los pensamientos frente a la crítica. En lugar de dejar que la crítica afecte emocionalmente, se intenta ver como una oportunidad para aprender y crecer. Nos preguntamos qué podemos aprender de esta situación y cómo podemos mejorar en el futuro. Esto ayuda a mantener una perspectiva positiva y a no dejar que la crítica afecte el autoestima.