#charlyknowsbetter

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Das schönste ist die Entwicklung von den eigen Kindern zu sehen🥰 Für alle viel arbeitenden Eltern da draußen: Bleibt stark!! Nicht nur im Job, sondern auch in der Geduld mit euren Kindern und Partnern. Wenn es einfach wäre, dann gäbe es kaum Herausforderungen im Leben. #hardwork #paysoff #schweresituatuionensindkeineentschuldigungen #charlyknowsbetter #ckbfamily Vielen Dank nochmal an Dir Film Crew von Gabriel und Jannik brick top Regie und Umsetzung 💪🏾👌🏾 #ckbtv #vloggstar #werbung (hier: Hamburg, Germany) https://www.instagram.com/p/BtiIHM_glNq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4ydj52lf0iyo

[hieyoga]

#nippelalarm @charlyknowsbetter hat gerade ein Bild gepostet, in dem @pumpingpilot irgendwie lustig ausschaut. Meine Aufforderung an euch: Posted nen pic in dem jem. im Hintergrund irgendwelche Faxen macht #wasmachtersieda? . 😂😆 ich präsentiere euch hier @ciya.taycimen... Keine Ahnung was das Eichhörnchen des Squads hier im Bild denkt #warumliegthiereigentlichstroh — view on Instagram http://ift.tt/2gRv5Iz

[hieyoga]

Rooftop pic! On top of the Myzeil. Den ganzen Tag englisch geblubbert. Wollte gerne ein pic von der Gruppe posten, aber wir hatten alle die neuen styles der Sommersaison an... Deshalb wieder mal ein solo pic. War aber ein geiler Tag mit @elizamueller.yoga @kev_ellison @charlyknowsbetter @do_gain @lauralaeufts @andreadiethers @teddymorellec @snja.k @taminghumanity @maryka____ — view on Instagram http://ift.tt/2xu0cxd

[hieyoga]

Whaddup? Work hard party harder! Nach Yoga mit yours truly, und workouts mit @charlyknowsbetter @dance_and_shredz_bythezz @moritztellmann @bodystrength_coach und @boostthebeast geht es nun ab zum Mexikaner! mittags gab es sushi, photo und videoshoots und einen Ausblick auf die Sommerkollektion 2018, die auch mega wird! (hier: ASICS Deutschland GmbH)

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Whaddup? Work hard party harder! Nach Yoga mit yours truly, und workouts mit @charlyknowsbetter @dance_and_shredz_bythezz @moritztellmann @bodystrength_coach und @boostthebeast geht es nun ab zum Mexikaner! mittags gab es sushi, photo und videoshoots und einen Ausblick auf die Sommerkollektion 2018, die auch mega wird! — view on Instagram http://ift.tt/2g0BEIm

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EVERYBODY *** #Jump #Charlyknowsbetter #kaifulodge @kevinlangeree @anabelpump @kevinvince_ @coachseyit @devrathdv #snapchat at CKBETTER (hier: KAIFU LODGE)

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#michellelewin #fibo2016 #Charlyknowsbetter #meets she ist very cool !!! @miss_eli_na @fitwithashley @anabelpump @cesar.mbt @fitmedmary @nasir_gya @babinchik @maxlongree @ludo.holtz (hier: Köln Rhein)

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8k Run with Charly hat echt Spaß gemacht!! Ich habe den fuzex von #ASICS getestet und musste sagen er lässt sich gut laufen. Am Anfang war er ziemlich hart doch nach 3k passt er sich ganz gut an und wird weicher👊🏾 Also immer Schön einlaufen 👌🏾 #asicstrainingsquad @asicstrainingsquad @asicsfrontrunner @asicseurope @dodenhof_die_shoppingwelt #dodenhofposthausen #charlyknowsbetter #wellbeingwarrior (hier: dodenhof)

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Spartan X romance or not what do you think? 🙈 #spartanx #charlyknowsbetter #ckbtv #asicstrainingsquad #wellbeingwarrior @kevinlangeree @kevinhart4real @fitmedmary @hans_yoga @shirtrix @fitnessaachen @fpgcm @ena_10 @mrrlf14 @marvin.adu @nasir_gya @maxlongree @moni_da_silva @dieyvie (hier: H"Ol"Ok"O)

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The moment when you didn't realize that the cam is already on 😅 #mcfit #ckbtv @coach_cecil #charlyknowsbetter #Somuchmore #hamburg #basketballfitness #asicstrainingsquad ► Mein T-Shirt: http://shop.spreadshirt.de/charlyknowsbetter ► www.somuchmore.de 25% Rabatt Code: WW3CHARDA

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Morgen ist es so weit die erste #SpartanX folge fängt an um 21:50 Uhr. Hier noch mal der Link damit keiner was verpasst 👌🏾 Insight tv: http://insight.tv/live #charlyknowsbetter #kaifulodge #kaifu #athletes #mcfit (hier: Brose Baskets - VIP Lounge)

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Coach CKB IS FLEXING 🙈 wenn man eine Persische Frau hat dann darf man das mal nach 14 Jahren machen 😅😝 #charlyknowsbetter #WellbeingWarrior #Mcfit #kaifu #kaifulodge #flexing ##ckbtv @coach_cecil @fitmedmary @asicstrainingsquad @moritztellmann @aduitcoach (hier: Mc Fit Othmarschen)

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Single Leg burpees with CKB. USE YOUR BODY How to do it: Balancing on one leg, squat down to the floor and place hands under shoulders. Quickly jump back to a plank position, landing with one leg. Perform a pushup, then immediately jump back into a squat and stand up. Continue on the same leg for 20 seconds, rest for 10 seconds, then switch legs. Charly likes to do this exercise using a Tabata-style interval: 8 rounds of 20 seconds of work followed by 10 seconds of rest, switching legs with each round. #charlyknowsbetter #wellbeingwarrior @fitmedmary @maxlongree @asicstrainingsquad @miss_eli_na @kevinlangeree @kevinvince_ Das lied past perfect #Alex @focus_bcaa

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#charlyknowsbetter at #SpartanX Starts in Januar 2016 on #InsightTV the ultimate survival of the fittest: who excels in strength, endurance and mental ability? 12 contestants from different countries compete: they live in tough Spartan conditions in a castle in Hungary. @miss_eli_na @kevinvince_ @fitmedmary @kaifulodge @nasir_gya @michelemahrez @asicstrainingsquad @asicsfrontrunner @focus_bcaa @flyinguwe

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How To Burn the #lovehandles #hüftspeck burner 😱😱😱😱#charlyknowsbetter and Persian @coachsheri show How Do It: Grab a medicine ball, dumbbell, or weight plate and sit on the floor with your hips and knees bent 90 degrees. Hold the weight straight out in front of you and keep your back straight (your torso should be at about 45 degrees to the floor). Explosively twist your torso as far as you can to the left [1], and then reverse the motion, twisting as far as you can to the right [2]. That's one rep, do 3 sets of 8-12 at the end of your workout. (hier: KAIFU LODGE)

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Eat more garlic and get better every single day Baaamm !!!! #ckbtv #garlic #charlyknowsbetter #basketballworkout #BeSomuchmore #hamburg #germany