#charihawkins

[trackandfieldimage]

It was a hot one out on the track that day. I took a thermometer reading on the track and it was 145 F / 62.7C 🔥 Chari Hawkins, heptahlete , attempts to cool down during the javelin event. They did eventually postpone the meet until later that evening. 2021 USATF Olympic Trials, Hayward Field. . . . . . . #charihawkins #usatf #hetathlon #jeffcohenphoto #trackandfield #trackfieldtrials21 #athletics #athlete @_charihawkins @usatf @on_running https://www.instagram.com/p/CQy7td-L-iz/?utm_medium=tumblr

[legsinleggings]

Chari Hawkins

[elektromanyetikatlet]

23 Mayıs 2021 Pazar

Kısa Jog

Charihawkins drilleri

4* Durarak uzun

4* 6 fuleden atlama

4* 8 fuleden atlama

4* (Koş + 3 kanguru jump + sıçra)

4* Çok hafif koş 2 tek bacak kanguru sıçra ( hop hop atla)

Birkaç tane (2 tane) ritmik koşu (yaklaşık 50m)

.

.

.

NOT: Sabah hiç hesapta yokken Taner Abi'den aldığım bir mesaj ile Maltepe'de antrenman olduğunu öğrendim. Bu vesile ile lisansımı da çıkartmışken antrenman yapmalıyım dedim ve Maltepe'ye antrenmana geldim. Taner Abi çok misafirperver karşıladı ve takımdakilerle (2-3 kişi) tanıştırdı. Ardından Kenan Abi de geldi ve muhabbet ettik. Antrenman yaptık. Kenan hoca baya tekniğime yorum yaptı ve en önemlisi dedi ki hızlanmışsın, 4.7m atlarsın. Ben bunu duyunca çok duygulandım ve motive oldum. Hayaldi gerçek oluyor dostlar. Bu arada baya kol çalışmam lazım uzun atlama için, bol bol teknik video izleyeyim. Antrenmandan sonra Kenan hoca ile konuştum ve artık Boğaziçi ile çalışmayacağımı, bana antrenman önerip öneremeyeceğini sordum. Gruba atılan 8 haftalık programı tavsiye etti. Bana volume'ü yüksek olabilir, dedim. Sen yapabilirsin onları, yapamayacağın bir şey yok orada dedi. Tabi yine burada da inanılmaz yükseldim :D. Bir dahaki geldiğinde onları çıktı al, beraber üzerine konuşalım sana göre birkaç oynama yaparız dedi. İdmanlara çağırdı bolca. Antrenmanlara çağrılmak çok hoş bir şey. Seni isteyen bir topluluk, oluşum olması, seni kabul etmeleri ve hatta bir adım da ötesi orada istemeleri. Gülşah da her zaman antrenmana çağırır, Kenan hocam da, Taner hocam da. Kenan hocama çok teşekkür ettim eforları, ilgi ve alakası için. İyi niyetli atletizm yapmak isteyen herkese açık olduklarını söyledi. Neyse antrenman sonrası Taner Abi bana Marmaray'a kadar eşlik etti. Çok teşekkür ettim ona da. Cidden iyi hissediyorum ve bu hissi çok özlemişim. İyi ki geldim denilen bir gün oldu. Kötü şeyler duymaktan bıkan bir bünyeye ilaç gibi geldi.

[legsinleggings]

Chari Hawkins

[legsinleggings]

Chari Hawkins

[legsinleggings]

Chari Hawkins