#cham soc co the

[2momart]

Bí quyết chăm sóc cơ thể body trắng mịn đúng cách

Chăm sóc cơ thể body toàn thân đúng cách sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng và đều màu, cải thiện tình trạng thâm nám giúp bạn tự tin hơn với những người xung quanh. Các bước chăm sóc da cơ thể đúng cách bạn nên biết Hiện nay, đa phần mọi người thường chú tâm chăm sóc làn da mặt mà quên đi làn da cơ thể cũng cần được chăm sóc cẩn thận, cũng giống như làn da mặt bạn cần thực hiện các phương pháp chăm sóc da đúng cách, mới đem lại được kết quả như bạn mong đợi.

Nếu bạn vẫn chưa biết cách chăm sóc cơ thể như thế nào đừng lo lắng 2momart sẽ chia sẻ đến bạn vài bí kíp để chăm sóc body của mình nhé.

Việc đầu tiên bạn cần làm là làm sạch làn da cơ thể và tẩy tế bào chết cho da, vì sau theo nghiên cứu mỗi ngày trôi qua làn da sẽ thải ra rất nhiều da chết công thêm việc các tác nhân gây hại như khói bụi tấn công.

Điều này làm da phải gánh chịu rất nhiều tổn thương và mất đi sức sống, các tế bào da chết và bụi bẩn sẽ làm lỗ chân lông của bạn bị bít tắc và gây ra tình trạng viêm lỗ chân lông rất nguy hại đến da.

Việc kế đến là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da cơ thể như sữa dưỡng thể hay serum,... trong quá trình sử dụng bạn nên kết hợp thêm việc massage cơ thể để các dưỡng chất có thể dễ dàng thẩm thấu vào da và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Ngoài các bước chăm sóc cơ thể như trên bạn nên lưu ý một vài điều sau để quá trình chăm sóc da body của bạn được hoàn thiện hơn.

Một vài lưu ý để bạn chăm sóc cơ thể tốt hơn

Ngoài việc can thiệp đến các loại mỹ phẩm chăm sóc da bạn nên lắng nghe và chăm sóc cơ thể từ bên trong.

Một chế độ ăn uống phù hợp, tránh xa các thực phẩm không tốt cho cơ thể và các món ăn cay nóng sẽ giúp cơ thể của bạn dễ chịu hơn, thêm vào đó là cung cấp đủ nước cho cơ thể để cơ thể được dịu mát.

Đặc biệt, bạn nên trang bị cho da một tuýp kem chống nắng phù hợp với làn da cơ thể, vì ánh nắng mặt trời là nguyên nhân lớn nhất khiến làn da của bạn bị đen, sạm, cháy nắng.

Lưu ý cuối cùng 2momart muốn nhắc bạn chính là quá trình dưỡng da là quá trình lâu dài không phải trong một sớm một chiều bạn có thể có được làn da như mong ước, những loại sản phẩm chăm sóc da cơ thể với lời quảng cáo là trắng nhanh đều không có lợi cho da và bạn tuyệt đối không nên sử dụng nhé.

Với những chia sẻ trên hy vọng đã giúp bạn nhiều trong quá trình chăm sóc và yêu chiều làn da của bạn, nếu bạn cần thêm những thông tin về việc chăm sóc cơ thể nữa đừng ngần ngại hãy truy cập: https://2momart.vn/cham-soc-co-the ngay để có thêm nhiều bí kíp chăm sóc cơ thể bạn nhé.

[thietbispaslife]

Thiết bị thẩm mỹ spa S-life

Thương hiệu S-Life, chuyên cung cấp và phân phối các thiết bị thẩm mỹ spa, máy triệt lông, máy giảm béo, phi thuyền tắm trắng, máy nâng cơ, máy chăm sóc da và máy xóa xăm được nhập khẩu chính hãng từ nước ngoài.

Hotline : 18002032

Địa chỉ : Việt Nam 

Chi tiết liên hệ tại : 

Website : https://s-life.vn/thiet-bi-tham-my-spa/ 

Máy giảm béo : https://s-life.vn/thiet-bi-tham-my-spa/may-giam-beo/ 

Máy triệt lông : https://s-life.vn/thiet-bi-tham-my-spa/may-triet-long/ 

Máy phi thuyền tắm trắng : https://s-life.vn/thiet-bi-tham-my-spa/phi-thuyen-tam-trang/ 

Máy nâng cơ : https://s-life.vn/thiet-bi-tham-my-spa/may-nang-co/ 

Máy chăm sóc da : https://s-life.vn/thiet-bi-tham-my-spa/may-cham-soc-da/ 

Twitter : https://twitter.com/thietbispaslife 

Pinterset : https://www.pinterest.com/thietbithammyspaslife/ 

#thietbithammy 

#thietbithammyspa 

#thietbithammyspaslife 

#thietbispa

[mybuddyvietnam]

7 Bước Chăm Sóc Da Cơ Bản Giúp Bạn Tiết Kiệm Thời Gian Làm đẹp da không nhất thiết phải tốn nhiều thời gian và tiền bạc. Bạn bận rộn và không có nhiều thời gian cho việc chăm sóc da? Đừng lo lắng! Chỉ với 7 bước chăm sóc da cơ bản đơn giản cùng myBuddy, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da khỏe đẹp rạng rỡ mỗi ngày. Xem thêm: https://mybuddy.asia/7-buoc-cham-soc-da-co-ban/

[thangtamclinic]

phong kham da khoa thang tam

Phòng Khám Khoa Khoa Tháng Tám chuyên điều trị bệnh nam giới, phụ khoa, khám phá, bệnh xã hội, da liễu. Đây là cơ sở uy tín, chất lượng danh hàng đầu tại TP.HCM và khu vực miền Nam. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao cùng việc đầu tư hệ thống trang thiết bị y tế tiên tiến từ các quốc gia có nền y học phát triển trên thế giới, nhất định sẽ mang đến hiệu quả điều trị tốt nhất cho bệnh nhân . Đọc thêm: https://dakhoacachmangthang8.vn/#:~:text=H%E1%BB%93%20Ch%C3%AD%20Minh%2C%20Ph%C3%B2ng%20Kh%C3%A1m,ng%C6 %B0%E1%BB%9Di%20d%C3%A2n%20s%E1%BB%91ng%20 t%E1%BA%A1i%20TP .

https://phongkhamdakhoathangtam.vn/

https://suckhoedoisong.vn/phong-kham-da-khoa-thang-tam-co-that-su-tot-169220905151944721.htm

https://suckhoedoisong.vn/phong-kham -da-khoa-thang-tam-dich-vu-kham-benh-uy-tin-tai-tphcm-16923050908075557.htm

https://vov.vn/doanh-nghiep/doanh-nghiep-24h/nguoi-benh- noi-gi-ve-phong-kham-da-khoa-thang-tam-post1002816.vov

https://tuoitrethudo.vn/phong-kham-da-khoa-thang-tam-dia-chi-kham-chua-benh -tin-cay-234644.html

https://vnexpress.net/7-ly-do-nen-chon-phong-kham-da-khoa-thang-8-4541480.html

https://vietnamnet.vn/phong -kham-da-khoa-thang-tam-kham-chua-benh-nhieu-chuyen-khoa-2056545.html

https://phongkhamdakhoacachmangthang8.vn/74-cach-mang-thang-8-phong-kham-da- khoa-thang-tam.html

https://doanhnhansaigon.vn/phong-kham-da-khoa-thang-tam-diem-den-cua-dich-vu-cham-soc-suc-khoe-chat-luong-cao -305827.html

https://quynhlap.gov.vn/phong-kham-da-khoa-thang-tam-dong-hanh-cung-suc-khoe-cong-dong-679.html

https://vtv.vn /suc-khoe/the-manh-phong-kham-da-khoa-thang-tam-2022090714263343.htm

https://eva.vn/tin-tuc-suc-khoe/phong-kham-da-khoa-thang- tam-noi-cham-soc-suc-khoe-dang-tin-cay-tai-tphcm-c296a572244.html

https://danviet.vn/phong-kham-da-khoa-thang-tam-co-chat-luong -nhu-loi-don-20230413122921415.htm

Tags: phòng khám đa khoa Tháng 8, phòng khám đa khoa Tháng 8, phòng khám tháng 8, phòng khám tháng 8, phòng khám đa khoa tháng 8, phòng khám đa khoa Tháng 8, 74 cách mạng tháng 8, phòng khám nam khoa tháng 8 , Phòng khám phụ khoa tháng 8, Bệnh viện Tháng 8

[7ball88co]

7ball88

7ball la mot nha cai ca cuoc truc tuyen hang dau voi su da dang trong cac tro choi va dich vu cham soc khach hang chuyen nghiep Website: https://7ball88.co/ Mail: 7ball88@gmail.com SĐT: 0356922880 Địa chỉ: 17 Đ. Trường Chinh, Phường 13, Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh, Vietnam #7ball #dangky7ball # #link7ball #trangchu7ball https://drive.google.com/drive/folders/1QBgwwEjUwafsj1u9oZXn55uIlMOryeU6 https://sites.google.com/view/7ball88co/home https://docs.google.com/document/d/1RTrgiZSsy7Fpr2vPn8-z2StiFYgzqkGvARoj-FklkFY/edit?usp=drive_link https://www.youtube.com/@7ball88co https://www.pinterest.com/7ball88co/ https://vimeo.com/7ball88co https://www.reddit.com/user/7ball88co/ https://www.tumblr.com/7ball88co https://github.com/7ball88co

[drjihunhuynh]

Thuc hu Kangnam lua dao

Nhu cau tham my ngay cang gia tang dieu do cung khien thi truong tham my canh tranh khoc liet Mot so doi thu cua Benh vien Tham my Kangnam da tung tin don tham my Kangnam lua dao nham ha be uy tin cua Kangnam gay hoang mang trong du luan

Thuc te Benh vien tham my Kangnam duoc Bo Y te cap phep hoat dong chung nhan dap ung day du cac dieu kien y te theo nhung tieu chuan ve an toan nhu co so vat chat trang thiet bi phong mo doi ngu bac si gay me gay te cham soc hau phau truc cap cuu 24 24h Don vi nay cung la thanh vien chinh thuc cua Hiep Hoi tham my Han Quoc KCCS sau khi vuot qua nhung cuoc kiem dinh khat khe.

[8livefootball]

Nha cai ca cuoc bong da uy tin 8live

Thuong hieu 8live dau tu tu viec thiet ke trang website don gian nhung lai rat dep mat va de nhin den cac dich vu tu van cham soc khach hang nhiet tinh chu dao Nho nhung uu diem nay da tao nen su thanh cong cho nha cai 8Live o thoi diem hien tai Dac biet nen tang 8Live khong ngung tung ra cac chuong trinh sieu uu dai cuc hap dan Khong chi co vay ty le tra thuong cuc cao kho game lien tuc duoc cap nhat giup dap ung nhu cau ca cuoc truc tuyen cua anh em.

Xem them tai day: https://8live.football/

[wecare247homehealthcareservice]

BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE CÁ NHÂN HIỆU QUẢ GIÚP HẠN CHẾ ĐAU CỔ KHI NGỦ DẬY

Cảm giác đau nhức cổ sau khi ngủ dậy có thể thật khó chịu và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống hàng ngày, tình trạng thường xuất phát từ những thói quen không tốt trong chăm sóc sức khỏe cá nhân của chúng ta. 

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ khám phá nguyên nhân gây đau cổ sau khi thức dậy và cung cấp những gợi ý hữu ích để giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.

Xem thêm : https://wecare247.com.vn/bi-quyet-cham-soc-suc-khoe-ca-nhan-hieu-qua-giup-han-che-dau-co-khi-ngu-day/

[tapvuhoanmycd]

Bi Quyet Quan Ly Vung Co Xanh Tot Nhat Cho Khu Vuon Cua Ban

Giới Thiệu

Việc quản lý vùng cỏ xanh trong khu vườn không chỉ là một nhiệm vụ đơn giản, mà còn là một nghệ thuật đòi hỏi sự kiên nhẫn và hiểu biết sâu sắc về mẹo kỹ thuật cắt cỏ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những bí quyết quản lý vùng cỏ xanh tốt nhất để tạo nên một khu vườn thịnh vượng và đẹp mắt.

Xem thêm: Mẹo kỹ thuật cắt cỏ

Chuẩn Bị Đúng Dụng Cụ và Trang Thiết Bị

Chọn Lựa Máy Cắt Cỏ Thích Hợp

Chọn lựa máy cắt cỏ là quyết định quan trọng đầu tiên trong việc quản lý vùng cỏ xanh. Máy cắt cỏ phải phù hợp với diện tích và loại cỏ bạn có trong khu vườn. Sử dụng máy cắt cỏ chất lượng giúp cắt cỏ một cách đều đặn và hiệu quả.

Cài Đặt Đúng Độ Cao Cắt

Đặt đúng độ cao cắt cỏ là quan trọng để duy trì sức khỏe của cỏ. Nếu cắt quá thấp, có thể gây tổn thương cho rễ cỏ và khiến cho cỏ dễ bị khô. Ngược lại, cắt quá cao có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của cỏ dại. Kiểm tra và điều chỉnh độ cao cắt thường xuyên để đảm bảo nó phù hợp với loại cỏ và mục tiêu quản lý.

Xem thêm: https://www.scoop.it/topic/tap-vu-songanhhyg-by-tap-vu-hoanmycd/p/4150386860/2024/01/20/cach-tinh-te-cham-soc-vung-xanh-ma-khong-su-dung-meo-ky-thuat-cat-co

Sử Dụng Mẹo Kỹ Thuật Cắt Cỏ Hiệu Quả

Thời Điểm Cắt Cỏ Quan Trọng

Một trong những mẹo quan trọng khi cắt cỏ là chọn đúng thời điểm. Cắt cỏ vào buổi sáng sớm hoặc buổi chiều tối giúp tránh nhiệt độ cao, giúp cỏ phục hồi nhanh chóng và giữ ẩm tốt hơn. Thời gian cắt cỏ đúng cũng giúp tránh tình trạng cây cỏ bị shock do mất nước quá nhanh.

Tận Dụng Cỏ Cắt Làm Phân Bón Tự Nhiên

Thay vì vứt bỏ cỏ cắt, hãy tận dụng chúng như phân bón tự nhiên. Cỏ cắt chứa nhiều dưỡng chất và sẽ giúp tái tạo đất, làm giàu đất trong quá trình phân hủy. Điều này không chỉ giúp bảo vệ môi trường mà còn là cách tiết kiệm chi phí trong việc mua phân bón.

Kiểm Soát Cỏ Dại và Thú Rừng

Thực Hiện Nạo Vét Định Kỳ

Nạo vét định kỳ là cách hiệu quả để kiểm soát cỏ dại và thú rừng trong khu vườn. Loại bỏ cỏ dại và thảm cỏ mọc hoang sẽ giữ cho vùng cỏ xanh trở nên sạch sẽ và giảm nguy cơ mầm mống gây hại cho cây cỏ chính.

Sử Dụng Phương Pháp Tưới Nước Thông Minh

Tưới nước cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cỏ dại. Sử dụng hệ thống tưới tự động hoặc lập kế hoạch tưới vào thời điểm thích hợp giúp ngăn chặn sự phát triển của cỏ dại và duy trì vùng cỏ xanh trong tình trạng tốt nhất.

Xem thêm: https://www.facebook.com/tapvuhoanmycd/posts/122107523906182704

Kết Luận

Quản lý vùng cỏ xanh là một quá trình đòi hỏi sự tập trung và kiên nhẫn. Bằng cách lựa chọn đúng dụng cụ, thực hiện mẹo kỹ thuật cắt cỏ hiệu quả, và kiểm soát cỏ dại một cách thông minh, bạn có thể tạo ra một khu vườn xanh tươi, sức khỏe và thú vị. Hãy áp dụng những bí quyết trên để đạt được kết quả tốt nhất cho khu vườn của bạn.

[drjohnnychenbvhh]

Nang cung chan may sau bao lau thi dep

Thoi gian de dat duoc ket qua dep sau phau thuat nang cung chan may brow lift co the khac nhau tuy thuoc vao nhieu yeu to bao gom

Phuong phap phau thuat Co nhieu phuong phap khac nhau de nang cung chan may bao gom phau thuat mo va phau thuat khong mo Thoi gian de thay ket qua dep co the khac nhau tuy thuoc vao phuong phap duoc su dung

Tinh trang ban dau Muc do sung va bam tim sau phau thuat co the khac nhau cho moi nguoi Nhung nguoi co muc do sung va bam tim it hon co the thay ket qua dep nhanh hon

Qua trinh phuc hoi ca nhan Moi nguoi co qua trinh phuc hoi rieng biet Thoi gian de dat duoc ket qua tot co the keo dai tu vai tuan den vai thang

Cham soc sau phau thuat Cham soc sau phau thuat cung dong vai tro quan trong trong viec dat duoc ket qua tot Bac si se cung cap huong dan ve cach cham soc vung phau thuat va se kiem tra su phat trien cua ban trong qua trinh phuc hoi

Thuong thi ban co the thay su cai thien ban dau sau vai tuan sau phau thuat nhung ket qua cuoi cung va dep nhat thuong xuat hien sau khi sung va bam tim hoan toan giam di tuc la sau mot vai thang Hay thao luan chi tiet ve thoi gian phuc hoi va ky vong cua ban voi bac si phau thuat cua ban de hieu ro hon ve truong hop cu the cua ban

[thammythailan]

Tai sao can phai chinh sua mi mat

De dam bao rang ban chon mot bac si co ky nang va kinh nghiem du de thuc hien phau thuat nay ban can xem xet mot so tieu chi quan trong sau day

Bang cap va chung chi Dam bao bac si co bang cap hop phap va chung chi trong linh vuc phau thuat tham my Chung ta nen tim hieu ve hoc van va chung chi cua ho de dam bao rang ho da qua dao tao chuyen sau trong linh vuc nay

Kinh nghiem Tham kham bac si va hoi ve kinh nghiem cua ho trong phau thuat mi mat Ban cung co the yeu cau xem cac truong hop truoc va sau phau thuat de danh gia ket qua cong viec cua ho

Tu van truoc phau thuat Bac si nen co kha nang tu van va lang nghe y kien cua ban de hieu ro mong muon cua ban Ho cung nen co kha nang dua ra y kien chuyen mon va de xuat phuong phap phu hop voi hinh dang va cau truc mat cua ban

Co so vat chat Bac si can thuc hien phau thuat tai mot phong phau thuat co trang thiet bi hien dai va dap ung cac tieu chuan ve an toan va ve sinh

Ky thuat phau thuat Bac si can su dung cac ky thuat phau thuat tham my moi nhat va dang tin cay de dam bao ket qua tu nhien va an toan cho ban

Su ho tro sau phau thuat Hoi ve dich vu ho tro sau phau thuat bao gom viec theo doi va cham soc sau phau thuat de dam bao qua trinh phuc hoi suon se

Phan hoi tu benh nhan Tim hieu ve cac phan hoi tu benh nhan truoc do ve bac si va dich vu cua ho Dieu nay co the giup ban hieu ro hon ve kinh nghiem thuc te khi thuc hien phau thuat voi bac si do

[mybuddyvietnam]

Các Bước Chăm Sóc Da Cơ Bản Tại Nhà Mà Không Phải Ai Cũng Biết Bạn có mong muốn sở hữu làn da mịn màng, rạng rỡ nhưng bận rộn với công việc và cuộc sống khiến bạn không có nhiều thời gian đến spa? Đừng lo lắng, với các bước chăm sóc da cơ bản tại nhà được myBuddy chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự tin khoe sắc với làn da khỏe đẹp. Hãy cùng myBuddy khám phá bí quyết chăm sóc da đơn giản mà hiệu quả ngay sau đây! Xem thêm: https://mybuddy.asia/cac-buoc-cham-soc-da-co-ban-tai-nha/

[stevenhoang2023]

Ban tan nhang co het han khong

Cac mang tan nhang co the hoan toan bien mat neu quy khach duoc thuc hien qua trinh dieu tri bang cong nghe tien tien boi cac bac si giau kinh nghiem va tuan thu mot ke hoach skincare can than Su dung laser de loai bo tan nhang co the giup loai bo hoan toan cac vung da chua hac to tiem an tra lai lan da mot be mat sang min va tre trung tu nhien Co bon yeu to quyet dinh viec loai bo tan nhang hoan toan cong nghe va ky thuat thuc hien ky nang cua bac si tinh trang co dia cua quy khach va cham soc sau khi dieu tri tan nhang Sau khi hoan thanh lieu trinh viec duy tri ve sinh da bao ve da khoi tac dong cua anh nang mat troi duy tri che do an uong lanh manh deu la quan trong de ngan tan nhang tai phat.

[drrobertnguyenbvhh]

Cham soc sau bam mi

Sau khi bam mi hoac lam dep mi mat ban nen tuan theo cac huong dan cua chuyen gia lam dep hoac bac si de dam bao qua trinh hoi phuc dien ra tot Duoi day la mot so luu y ve viec an sau khi bam mi

An mem Trong vai ngay dau sau khi bam mi ban nen an cac loai thuc pham mem de tieu hoa nhu chao sup com nuoc hoac thuc pham co do mem nhu banh my mem trai cay chin Tranh thuc pham cung nhu thit ga thit bo hoac thuc an kho nhai

Tranh thuc an co nhieu gia vi Thuc an cay chua hay co nhieu gia vi co the gay kich thich va tang nguy co viem nhiem sau phau thuat

Han che do uong co con Con co the lam gian mach mau va gay sung vung mi mat Han che tieu thu con sau khi bam mi

Nuoc uong du luong Dam bao ban duy tri viec uong du luong nuoc trong ngay de giup qua trinh hoi phuc dien ra tot hon

Khong hut thuoc Hut thuoc co the lam kich thich vung mi mat va gay kich ung sau phau thuat Hay han che hoac ngung hut thuoc trong thoi gian hoi phuc

Ngoai ra luon tuan thu cac huong dan cu the ma chuyen gia lam dep hoac bac si cua ban dua ra Neu ban co bat ky dau hieu nao khong binh thuong sau phau thuat hay lien he voi chuyen gia y te cua ban ngay lap tuc de duoc tu van va dieu tri

[drdonaldtrung]

Ben dep bao lau sau khi nhan mi plasma

Ket qua cua qua trinh nhan mi plasma co the duy tri trung binh tu 3 den 5 nam Thoi gian cu the se phu thuoc vao mot loat yeu to bao gom tinh trang suc khoe ca nhan ky thuat nhan mi toc do lao hoa tu nhien va che do cham soc mi hang ngay cua tung nguoi

De bao ve va keo dai tac dong tich cuc cua viec nhan mi plasma quy vi nen tuan theo huong dan cham soc va thuc hien cac cuoc kiem tra dinh ky de dam bao khong xuat hien van de gi dang ngai

Hon nua chung toi khuyen khach hang nen tim den cac co so tham my uy tin va chat luong de dam bao rang qua trinh nhan mi duoc thuc hien mot cach on dinh va khong can phai chinh sua nhieu lan

[drjihunhuynh]

Cach khac phuc mui hoi vung nach

Theo chia se tu cac chuyen gia mui hoi vung nach khong the chua dut diem nhung van co the giam bot tinh trang nay mot phan Dung lo lang qua nhieu boi hien nay co nhieu phuong phap cai thien mui hoi vung nach mot cach hieu qua

Nhung giai phap dieu tri co ban se giup can bang hoat dong cua tuyen mo hoi giam su tiet dich nhay va duy tri do am vung da nach o muc vua phai ma khong lam cho da tro nen qua am

Kha nang khac phuc mui hoi vung nach phu thuoc vao nhieu yeu to nhu cach dieu tri cua ban su kien nhan trong viec thuc hien che do cham soc da hang ngay va yeu to co dia rieng cua moi nguoi

Co nhieu phuong phap cai thien mui hoi vung nach nhu su dung san pham chong mo hoi tam hang ngay thay quan ao thuong xuyen va tuan thu cac bien phap ve sinh ca nhan Ngoai ra co the xem xet cac lieu phap y te hoac tu van tu chuyen gia neu mui hoi vung nach gay kho khan lon trong cuoc song hang ngay cua ban

https://benhvienthammykangnam.vn/hoi-nach/mo-hoi-nach-co-chua-duoc-khong/