#chakradu3emeoeil

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🔴🟠🟡🟢🔵🟣POUR AUJOURD’HUI La méditation des chakras . C’est une manière de méditer que j’aime beaucoup, car elle me permet de rester bien concentrée 🎯 lorsque je sens que mon esprit est particulièrement volubile! 🌪 . J’ai téléchargé une application qui fait sonner un bruit de gong 🔔 régulièrement, à configurer par moi. . J’ai donc 2 configurations⏳: une de 8min, l’autre de 16min. Le principe est le même, il consiste en . 1min de comptage de respiration 🌬 . Puis 1min par chakra 🌈 . Et lorsque j’ai le temps, je double le tout, je commence par 2min à compter et 2min pr chakra. . Alors qu’est ce que j’en fais, de ces chakras?! . Il faut savoir où ils se situent 🗺 et la couleur qui leur est associée. (J’expliquerai une autre fois leur signification) . Et, l’un après l’autre, je visualise une lumière colorée 💡 à l’endroit de chaque chakra. Et j’essaie d’imaginer l’air que j’inspire qui va alimenter cette lumière à chaque inspiration. . Le 1er: 🔴, le chakra racine. À la base du dos, sous les fesses 🍑 lorsqu’on est assis. . Le 2eme: 🟠, le chakra sacré. Trois doigts sous le nombril. . Le 3eme: 🟡 le plexus solaire☀️. Au centre des côtes, au niveau de l’estomac. . Le 4eme: 🟢 le chakra du coeur💚. Entre les pectoraux. . Le 5ème: 💎 le chakra de la gorge. 🗣(Apple n’a pas la bonne couleur dans ses pastilles..! 😅Il est bleu turquoise...) . Le 6eme: 🔵 le chakra du 3eme œil. 👁Entre les yeux. . Le 7eme: 🟣 le chakra couronne. 👑 Au sommet du crâne. . À DEMAIN! 😘 👋🏻 . #meditation #meditationchallenge #meditate #meditatewithme #howimeditate #commentmediter #serenite #calme #chakra #chakraracine #chakrasacre #chakrasolaire #chakraducoeur #chakragorge #chakradu3emeoeil #chakracouronne #loveyourbody #loveyourself #aimetoncorps #aimetoi #toutcequonveutdanslavie https://www.instagram.com/p/CE_Tipbg9Ws/?igshid=unijz3i355cy