#calme toi le Belge

[lolochaponnay]

C'est un Belge qui se rend à la braderie de Lille. En repartant, il a un léger accrochage. Il commencer à engueuler le Français avec qui il a eu l'accident. Alors le Français dit au Belge "Ho, calme toi le Belge, y a pas de raison de s'exiter. Ta voiture, elle est géniale. Si elle est cabossée par un accident, tu n'as qu'à souffler dans le pot d'échappement. C'est comme les nouvelles bouteilles d'eau de Spa, tu souffles dedans, et ça reprend sa forme initiale. Le Belge remercie alors chaleureusement le Français du conseil et rentre à la maison. Il gare sa voiture devant chez lui, et commence à souffler dans le pot d'échappement. Un de ses amis passe alors devant la maison et dit : "Qu'est ce que tu fais?" L'autre répond : "J'ai eu un accident à la braderie de Lille avec un Français. Mon pare-choc était cabossé mais il ma dit que ma voiture était comme les nouvelles bouteilles d'eau de Spa. Tu souffles dedans, et ça reprend sa forme initiale. " L'ami répond : "T'es con, ça marchera jamais!" Le Belge : "Pourquoi?" L'ami : "Tu as laissé les fenêtres ouvertes! "

[romanichel-world]

06/11

Ce matin je me réveil apaisé et content d’être là. Content de partir visiter les alentours de l’auberge, même si je sais pertinemment que visiter la ville d’Auckland n’est pas spécialement ce que je suis venu faire. Il faut au plus vite que je trouve mon prochain « move » car j’ai pas envie de passer une nuit de plus dans l’auberge. Vais-je vers Piha (un ami belge me dit que c’est superbe !). Je sens bien que l’auberge n’est qu’une zone de transit. Je suis d’ailleurs fermé comme un herminite lorsqu’une jeune fille française tente de m’inclure dans un groupe. Elle comprend que je parle français, je dis que je suis Belge en rigolant timidement et je referme la porte. Pas cool, mais ça en dit long sur ce dont j’ai besoin actuellement : de solitude, de calme. Et puis je connais ces discussions; on parle de voyage, de ce qu’on est venu faire, ou on va etc. Et en vrai j’en sais rien, je sais pas où je vais et ni ce que je fais vraiment la, donc bon… ces discussions viendront plus tard.

Je quitte l’auberge, je pars à la recherche d’un café, d’un bon, d’un vrai. Je découvre Kompass, un petit café tenu par un mec ultra sympas (trop sympas ?) qui me demande comment je vais et ce que je désire avec le sentiment qu’il a l’envie d’échanger d’avantage. Content, je commence à lui dire que je viens d’arriver et que je vais découvrir la ville bla-bla-bla.. Bizarrement ça va pas beaucoup plus loin, je pars m’assoir. Le mec rejoue le même disque avec le client suivant ! Et je sais pas pourquoi mais je me sens trahi ?! Bah oui, c’est le mouvement circulaire de la ville, on est a la chaîne Charly ! Je crois que sa sympathie est automatique et théâtral, en fait c’est sur, je la connais bien aussi après avoir travaillé des années dans la restauration. Finalement (et comme ca vous savez) j’ai pris un matcha coco. D’ailleurs c’était probablement le meilleur que j’ai bu de ma vie et je m’y connais !

Le temps de passer un premier coup de fil à Margot, il est 21h chez elle, 9h du matin ici. Les énergies sont différentes mais c’est chouette de l’entendre, elle me raconte sa retraite à la recherche de ses ancêtres (qu’elle n’a apparement pas trouvé haha) avec Sandra. J’aime le ton de sa voix, l’environnement dans lequel est l’est m’apaise à distance. Je sens cependant qu’elle me scrute, mon visage en visio, ou je suis, ce que je dégage (voilà pourquoi j’aime pas les visio ! On peut pas mentir !). Je suis gonflé de la nuit, je me sens pas beau mais je m’en fiche. On raccroche en se promettant de s’écrire plus tard. Je l’aime. On doit réfléchir à mettre en place un lien plus fort que quelques appels / messsages journalier. J’y reviendrai.

Je vois que le port n’est pas loin, alors j’y vais. Quartier super riche, je croise les grandes enseignes, LV, H&M, Cartier, etc. Je constate déjà quelque chose qui me pete à la gueule… Les maoris à Auckland ne représentent pas tous les All Blacks, musclés et ultra cool qu’on voit à la télé. Ca sent plutot la colonisation et le racisme à fond de balle. Je comprend vite qu’en ville les maoris sont soit portiers, soit alcooliques… Fais chier.. je contribue à ca ? Faut que je creuse.. Quelques minutes plus tard devinez quoi, j’attire toujours les gens différents : un Chicanos / Moari (du jamais vu perso) me parle en bavant sous l’effet d’une roche.. je comprend rien, je dis « salut mec, tkt tout roule j’espère que ça va pour toi » et je trace vers le port. Je vais voir les bateaux, petite pensée au paternel qui m’avait dit que la navigation c’était dans le sang des « kiwis ». En effet pleins de voiliers, full carbone, ça sent le sport et la course. Le luxe aussi..

J’en profite pour m’assoir prêt de la mer, et je regarde sur Google les différentes boite de production du coin. Je m’étais dis que si j’arrivais à produire le prochain clip que je dois faire ici, je pouvais mettre tout mon voyage en frais, j’avoue ça m’arrangerait bien ! Je découvre « super normal » une boîte de production un peu dans la même veine que la mienne. J’aime leur taff, ça a l’air simple et juste, je les contact. Matt me répondra plus tard dans l’aprem, mais mes plans auront déjà changés. Je me dis que je passerai le voir plus tard dans la semaine.

En effet, Ladys, un décorateur Belge me répond sur WhatsApp (il est d’ailleurs clairement le mec qui m’avait donné envie d’aller visiter la nouvelle Zélande. C’est lors d’un repérage pour un projet qu’il m’avait parlé de ses plans de voyage et de la nature somptueuse de la Nouvelle Zélande). On s’appelle. Ladys est la depuis 1 an, avec sa copine Marion. Ils partent bientôt pour le Japon mais il me dit qu’en attendant ils sont du côté de Coromandel a 5h de bus d’Auckland et sont en train de vendre leur van. Ni une ni deux, on se dit que c’est l’occasion de se croiser et de randonner ensemble. Apparement ça fera du bien à Marion de se libérer un peu de Ladys, allez c’est parti, je viens te sauver Marion !! Plus tard dans la journée je prend donc un billet de bus. Rendez vous demain à 13h pour le départ. Je sais pas encore où je vais dormir ni si je retrouverai directement Ladys et Marion, c’est grand et y’a pas beaucoup de transport là bas, j’arriverai vers 18h, rien n’est claire, mais j’aime ça. Ah oui, je vous ai pas dis, je fous des virgules partout, et j’adore ça !

En attendant je lis le scénario d’Orlando, des semaines que je dois le faire, j’ai enfin pu prendre le temps. C’est clean, bien écrit, les personnages sont identifiable, la fin me paraît juste abrupte et les thèmes peu approfondis. Un beau potentiel en tout cas, je lui prépare un retour plus concret bientôt.

La journée est passée vite, allez, au lit, après une bonne douche. On se lit demain !

R.

[affairesasuivre]

Hamza casse tout avec "Sincèrement", Booba l'interpelle

Hamza est en feu cette semaine. Si le rappeur belge a toujours été un artiste hors-norme, un peu différent par rapport à ce que propose le reste du game, il a encore franchi un pallier cette année, notamment grâce à la sortie de son morceau "Fade Up" avec SCH, un carton incroyable. Mais aussi grâce à la sortie de son tout nouvel album, "Sincèrement", dispo depuis le 17 février et qui contient des featurings avec Offset et CKay, rien que ça (ainsi que Damso et Tiakola).

Dans l'album, on retrouve d'excellents morceaux, avec toujours ce goût prononcé pour les mélodies à l'américaine. Hamza a été enfin récompensé de tout son travail, puisqu'il s'agit tout simplement du meilleur démarrage de sa carrière, avec une première semaine monstrueuse pendant laquelle il aura écoulé plus de 40 000 exemplaires, se hissant quasiment jusqu'au disque d'or. Quand on compare avec ses autres démarrages, il n'y a pas photo, le Belge nous a multiplié ses chiffres habituels par 4, le tout en conservant 25% de ventes physiques (soit 10 000 exemplaires). 

Une vraie performance, méritée pour un artiste qui soigne sa musique depuis si longtemps, un peu à l'écart du game et des clashs. Mais sa nouvelle position dans les charts commence déjà à faire parler, à commencer par Booba. L'inévitable Duc de Boulogne a interpellé Hamza sur les réseaux sociaux, via un de ses comptes Instagram : "Frérot t'es fort t'as des bonnes mélos a la young thug tout ça... mais calme ton cœur et ta CB... ça fait 30 ans on est dans le métier t'as capté... Calme toi roi de la sauce". On ne comprend pas bien le passage sur la CB, à moins que le Duc ne fasse encore une crise de jalousie en sous-entendant que Hamza achète des streams...

En tout cas, il est premier des charts, et de très loin. On lui envoie de la force pour la suite !

[alexar60]

L’hôtel particulier (40)

Chapitre précédents

Chapitre 40 : La balançoire

On oublie toujours mais septembre est un mois d’été. J’avais invité mes amis à un déjeuner. Léopold Marc et Sarah répondirent présent avec enthousiasme, surtout qu’ils n’avaient plus revu Tatiana depuis son retour. Tout ce que je raconterai sur le repas est qu’il fut des plus classiques. Nous étions sur la terrasse à boire un café, la journée passa très vite lorsque Marco fit remarquer l’heure : Seize heures. Toutefois, n’ayant rien à faire, je proposai de continuer à profiter du soleil et de ce petit vent chaud qui rappelait que nous étions encore en été.

Nous jouâmes à un jeu de société dans lequel nous devions deviner les cartes des autres et imaginer leur représentation. C’est assez amusant ! Peu importe qui posa la carte, le dessin représentait une femme aux cheveux longs en train de faire de la balançoire entre des arbres morts. L’image provoqua un étourdissement, une sensation de déjà-vu. Je ne dis rien, préférant ne pas inquiéter mes amis. Tout-à-coup, en cherchant à deviner le poseur de la carte, Marco murmura une phrase le regard vers le parc :

-          Ce qui manque dans votre jardin, c’est un portique ou une balançoire.

-          Avant, il y en avait une, réagit Tatiana.

Elle garda les yeux rivés sur la table, attendant son tour. J’observai ma compagne en me questionnant sur sa réponse. Comment pouvait-elle savoir qu’il existait une balançoire alors que je l’ai su uniquement après avoir lu le journal appartenant à Diane ? Léopold et Sarah s’amusèrent à trouver l’emplacement de la balançoire. Encore une fois, Tatiana surprit toute logique.

-          Elle était à cet endroit, affirma-t-elle en montrant du doigt une zone d’arbres fruitiers.

Dès lors, la sensation de déjà-vu prit le dessus. En effet, j’avais en vision cette balançoire accrochée à un portique en bois. Il pourrissait pratiquement en raison d’un manque d’entretien. Enfin, c’était ce qui me venait à l’esprit ! Tatiana joua à son tour. Je n’entendis rien de sa voix, je me sentais me dédoubler. Dès lors, je bus mon café encore tiède et soufflai tout en fermant les yeux. Au moment d’ouvrir les paupières, la vision était totalement différente.

Tout le monde avait disparu laissant place à de nouvelles têtes. Je ne les connaissais pas pourtant, ces gens m’étaient familiers. Il y avait deux hommes aux coupes de cheveux rasées, l’un portait un marcel blanc, l’autre avait sur les épaules une veste vert-de-gris. Il fumait une cigarette tout en riant. A côté de lui, une femme en tenue de bonne sœur. Je compris vite qu’elle était infirmière et son voile cachait mal ses cheveux châtains. Quant à la dernière du groupe, habillée d’une jupe et d’une veste de la même couleur, elle affichait un sourire éclatant. Sa chevelure permanentée retombait sur les épaules. Elle parlait avec un accent français.

Ils discutaient et profitaient d’une bière en bouteille. J’écoutai sans porter attention lorsqu’une voix retentit venant de la maison. « Joseph ? Joseph ? »

-          Encore cette pute de belge ! dit l’homme en marcel. Mais qu’est-ce qu’il s’est emmerdé à l’avoir amenée !

La voix devint plus proche et plus forte. Je tournai la tête en apercevant sa silhouette. La jeune femme sortit de la grande salle. Sa tenue dépareillait totalement avec les nôtres. Avec ses bouclettes artificielles au-dessus du crâne, elle faisait poule de luxe version film de guerre. Elle dévisagea le groupe avant de dire :

-          Anja, savez-vous où se trouve Joseph ? Vous êtes bien son assistante, non ?

Je croisai le regard de l’infirmière qui montra à mon égard un petit sourire en coin. Elle lança : « C’est pour toi ! ». Aussitôt, je réalisai que le groupe attendait mon intervention. Je découvris avec stupeur que je portais une tenue d’infirmière.

-          Anja ! Etes-vous sourde ? Où est Joseph ? aboya-t-elle.

-          Herr Docteur est dans son laboratoire. Il ne veut pas être dérangé, répondis-je le plus simplement possible.

-          Eh bien, dites-lui que c’est important et que j’ai besoin de lui.

Malgré les sourires compatissants, le petit groupe garda le calme. Ils me regardèrent me lever et partir à l’étage où se trouvait le bureau du docteur Von Meiderich. C’était un homme assez froid, il avait une grande réputation de scientifique spécialisé dans la recherche génétique. D’ailleurs, il fut un peu forcé à entrer dans la SS afin de continuer ses recherches. Himmler n’a pas eu beaucoup de mal à le persuader : Une place honorable dans le monde universitaire, des crédits à volonté, tout ça pour mettre en avant l’Eugénisme aryen.

Les bas sous ma robe uniforme me gênaient. Je sentis qu’ils baissaient bien qu’ils fussent retenus. En grimpant, j’entendis à l’étage les quelques enfants présents. Tous fils de bonne familles ou de héros nazis. Ils étaient là pour aider aux travaux du docteur. Je découvris vite que ce dernier n’était pas dans le bureau mais dans la salle voisine, sa salle d’étude comme il l’appelait.

-          J’avais dit qu’on ne me dérange pas ! affirma-t-il en me voyant entrer.

Une odeur de détergeant imprégnait la chambre transformée en salle d’opération. Quelques meubles contenant des instruments de chirurgie décoraient le lieu. Et au milieu, une table carrelée servant de bloc.  C’était à cet endroit que certaines femmes venaient accoucher. La plupart venant des territoires conquis par la Wehrmacht. Elles restaient ici pour un séjour discret et après quelques tests pour s’assurer que l’enfant sera un bon aryen, elle repartait très souvent seule parce que seules les blondes aux yeux bleus pouvaient prétendre à garder leur progéniture.

Agnès était une de ces blondes rencontrée à Liège. Le beau médecin officier s’était entiché d’elle allant jusqu’à lui promettre le mariage après la guerre. Elle vit à cet instant comme une possibilité de quitter sa vie de misère. Nous étions nombreux à se demander si elle l’aimait réellement.

Joseph nettoya ses mains au robinet, le sang dégoulina pour finir dans le siphon du lavabo. C’est curieux, je suis de nature sensible mais à ce moment, je ne ressentis rien face au corps sur la table. Il était entièrement nu, le ventre ouvert de la gorge au pubis. J’approchai pour l’identifier, c’était le petit Heinrich, il avait dix ans. Mon regard chercha quelques explications. Le savant essuya d’abord ses mains sur une serviette ; du sang tachait sa blouse blanche. Il pointa l’index vers une petite table à côté du lavabo. La lettre posée dessus expliquait que l’enfant avait du sang juif par une arrière-grand-mère et par conséquent, il devait quitter la nurserie.

-          Il était bon pour un camp, alors j’ai préféré qu’il serve au progrès de la science, dit le docteur.

Depuis la création du lebensborn, il y avait une cruauté irréelle en cet homme qui était autrefois sympathique. Il était comme pris de frénésie et semblait avoir plaisir à disséquer ou tuer au nom de la recherche. Je ne répondis pas. J’approchai et susurrai doucement « Auf wiedersehen, Junge. Le visage du gamin était paisible, il n’a rien senti, il était parti après une injection. Des organes reposaient sur une table roulante, je n’y portai pas attention. Et après avoir expliqué ma présence, Joseph bailla avant de dire qu’il finit et irait voir sa compagne plus tard.

En descendant, j’entendis une voix féminine hurler contre les enfants. L’infirmière en chef les rappela à l’ordre pour les envoyer au lit. Le dortoir occupait tout le second étage, le rez-de-chaussée était réservé aux femmes enceintes et au personnel. Quant au premier étage, c’était uniquement pour les expériences tout comme la grange.

Mon retour dans le groupe fut le prétexte pour arrêter la pause. Je signalai qu’il y avait du nettoyage. Alors, les deux hommes soufflèrent avant de se diriger en direction du laboratoire. L’infirmière retourna travailler pendant que la secrétaire ramassait les bouteilles afin de les jeter. Je pris une cigarette roulée et tirai dessus. En même temps, je regardai le  parc devant moi. Il y avait ce portique abandonné. La barre transversale était fêlée et il risquait de s’effondrer d’un moment à l’autre. Cependant, j’eus une étrange vision, celle d’un enfant en train de se balancer. Il n’était pas normal, il paraissait flou. Je remarquai ses cheveux longs ainsi que sa robe noire. La gamine semblait être en deuil. Soudain, un petit garçon que je reconnus approcha de la fille. Cette dernière quitta la balançoire pour laisser la place au garçon. Elle le poussa doucement.

-          Arthur ? Tu es avec nous ?

Je tournai la tête. Mes amis m’observaient avec de grands yeux inquiets. Sans m’en rendre compte, je m’étais dirigé jusqu’au bord de la terrasse.

-          Oui, ça va… Je réfléchissais sur cette idée de portique.

Je me rassis, expirai légèrement l’air de mes poumons. La partie n’était pas encore finie. Je pris mon temps pour jouer puis j’ai oublié que j’ai déjà vécu dans cette maison…dans une vie antérieure.

Alex@r60 – mars 2021

[downey03bragg-blog]

Ces Petits Gestes Qui Permettent De Vivre Plus Longtemps

Il faut également maintenir la santé publique, protéger environnement et encourager les Ontariens et Ontariennes à adopter un mode de vie sain.

Ces deux dernières années j'ai changé ma façon de penser, mon style de vie pour vivre mieux et plus simplement. De bonnes habitudes de vie, comme ne pas fumer et limiter sa consommation d'alcool, sont essentielles pour contribuer à une vie saine. Vous devez permettre à votre corps de se reposer tous les jours, en accomplissant les quantités adéquates de sommeil et en réalisant le repos nécessaire pour le développement de notre organisme. Selon moi, l'éducation est la colonne vertébrale de notre société. Depuis 10 ans, j'ai visité des centaines et des centaines d'écoles au Québec et je suis convaincu d'une chose : si les médecins sauvent des vies, les enseignants, eux, sauvent des sociétés. Et c'est encore plus vrai dans les milieux défavorisés. Si on veut aider les enseignants à remplir cette mission capitale, nous devons leur donner les moyens d'exercer leur travail dans un environnement où ils se sentent inspirés, valorisés. Nous devons les appuyer. Leur enthousiasme est indispensable à la réussite des jeunes. Ce rêve qui m'anime de créer des environnements plus propices à l'apprentissage a déjà été réalisé avec succès à plusieurs endroits dans le monde. Nous devons nous inspirer des meilleures pratiques pour définir notre propre modèle afin de donner le goût à nos enfants d'apprendre et aux professeurs d'enseigner. Les parents devraient limiter la malbouffe et les aliments frits, y compris les aliments cuits au four et faibles en gras. Quand vient le temps de manger au restaurant, vous pouvez toujours faire les choix les plus sains en passant des aliments frits aux aliments grillés. www.srrhu.fr Mais à ma petite échelle (en dessous des 1,79?m), j'ai trouvé un compromis entre ma santé, mes envies, mon budget et ma fierté : entre deux Picard, je remplis un panier de légumes chez le petit producteur d'à côté, et entre le brunch du dimanche et ma soirée Netflix, je vais trottiner sur les quais. Ces activités comprennent l'amélioration de la santé génésique et l'adoption d'un mode de vie sain. Une alimentation nutritive est le principal facteur contribuant à un mode de vie sain. https://www.selection.ca/sante/vivre-sainement/5-regles-simples-pour-mener-une-vie-plus-saine/ Consommez différents aliments complets au lieu de manger des aliments transformés 10 Les aliments complets contiennent des glucides sains, des protéines saines, de bonnes graisses et autres nutriments. Le bonheur est une expérience psychologique positive qui suppose de posséder une bonne santé mentale, une attitude correcte, un esprit ouvert et un caractère enjoué. Toute personne adoptant ce genre d'attitude positive se sentira souvent plus dynamique et pourra plus facilement composer avec son quotidien et sa vie. Elle saura faire face avec calme aux difficultés. Faire du sport aide à réduire son poids, et à mieux contrôler sa glycémie. En outre, cela réduierait également le taux de mauvais choléstérol. Mais le malade doit en avoir envie, et doit en parler à son médecin, avant d'entreprendre toute nouvelle activité physique. Les chercheurs ont également établi que les femmes et les hommes qui avaient les modes de vie les plus sains avaient 82% de chances en moins de mourir de maladies cardiovasculaires et 65% de chances en moins de mourir d'un cancer, par rapport à celles et ceux qui avaient les modes de vie les plus toxiques. Actuellement, seulement 19% des travailleurs sont satisfaits des possibilités offertes par leur employeur pour maintenir ou améliorer leur mode de vie. " De nombreux employés opteraient pourtant pour un mode de vie sain si leur entreprise le leur proposait, que ce soit en termes de boissons, de repas de midi, de fruits ou de collations ", avance Lieven Annemans. 37% des sondés seulement reconnaissent les offres de boissons saines proposées par leurs employeurs sur le lieu de travail. En outre, seuls 30% ont la possibilité de choisir un repas sain pour leur déjeuner. Pour les chercheurs, même si 75% des personnes interrogées reconnaissent que leur mode de vie relève avant tout de la sphère privée, il faut quand même développer " une culture belge plus saine ", en misant sur la prévention. " Une politique de santé au sein d'une entreprise, c'est bien plus qu'un salad-bar. Elle doit aussi reposer sur l'information et l'offre ".

Le maintien d'un mode de vie mal nourri et peu actif est une cause majeure de maladies chroniques. Heureusement, bon nombre de ces conditions sont gérables et peuvent être évitées en faisant de l'activité physique la plupart des jours de la semaine, en étant toujours au courant des choix alimentaires et autres habitudes quotidiennes. De petits changements à vos habitudes de vie permettent de réduire votre risque de subir un autre AVC. Changer ses habitudes n'est évidemment pas toujours facile. Votre équipe de soins de santé est en mesure de vous dire quels sont les facteurs de risque sur lesquels vous devriez vous concentrer en premier et quels sont les objectifs qui vous semblent réalistes.

Qu'une vie heureuse et épanouie n'est pas réservée à une élite.

Durant toute ma vie, j'ai pris soin de mon alimentation,et pratiquer une activité physique régulière. Le sport constitue un autre volet important d'une vie saine. Entretien avec Barbara Bernath-Frei, aromathérapeute, formatrice et journaliste spécialisée dans la santé. Ils ont droit ŕ une vie saine et productive en harmonie avec la nature. C'est bien connu, les relations sociales sont très importantes dans notre vie. Ce qui est moins connu, c'est que c'est aussi essentiel pour être en bonne santé. L'exercice physique contribue également à une vie saine, ses bienfaits se font ressentir tant lors de vos activités sportives, que dans votre vie quotidienne. Vous connaissez déjà les groupes alimentaires et le fait que vous devriez manger plus de fruits et légumes et moins d'aliments transformés pour vivre sain. Vous avez probablement une liste de choses que vous savez que vous devriez faire pour une alimentation plus saine, mais, encore une fois, faire trop de changements à la fois peut se retourner contre vous. Choisir un régime restrictif peut vous donner envie de manger les aliments que vous essayez d'éviter.

Nutri-Score a fait l'objet d'une concertation avec tous les acteurs économiques ainsi que d'une évaluation dans des conditions réelles d'achat (60 magasins fin 2016) en même temps que les trois autres dispositifs d'étiquetage nutritionnel existants.

La nouvelle génération des puissants dispositifs médicaux KozziX ou KozziX INTENSE vous aidera à traiter votre surpoids, indépendamment de votre changement de mode de vie. Bien que cette définition soit différente pour chaque personne, vivre un mode de vie sain est un facteur fondamental pour atteindre un bien-être mental et physique optimal. J'ai donc dû faire des choix, des choix qui ont eu des conséquences sur mon cercle « d'amis », oui car votre entourage est aux premières loges, il vous voit changer, évoluer. Apres etre allé sur le site Ils ne comprennent pas comment vous avez pu changer à ce point ! Ils vous disent que vous en faites trop, que c'est mauvais et dangereux. Aussi, ils m'ont fait remarquer à quel point j'avais perdu du poids. Trois mots, sont ressortis : Anorexie, Maigreur extrême, malade. Alors pourquoi devrait-on pratiquer une activité sportive intense, manger sainement et de l'autre côté se laisser submerger par ses émotions, mener une vie stressante ? Selon moi, ça ne colle pas avec la vie saine et heureuse que l'on cherche tous à mener. Les chercheurs de l'Université de Californie de San Francisco ont suivi des femmes en bonne santé pendant plus d'un 1 an pour voir si les principaux facteurs de stress qui se sont produits au cours de l'année prédisent le raccourcissement des télomères.

Quand il s'agit de manger sainement, il existe une vaste gamme de théories, de livres de régime et d'informations en ligne sur ce qu'il faut manger- ce qui est souvent contradictoire. Bien que la recherche se poursuive et se développe, les experts sont tous d'accord sur le fait que nos régimes sont trop riches en sucre, que nos portions sont trop grosses et que nous devrions manger une variété d'aliments entiers naturels. Quelle est la différence entre vivre inspiré et vivre dans la survie? Avez-vous remarqué que lorsque nous forçons une action pour créer un résultat, nous agissons dans un mode «contrôle» et de cette façon nous pouvons nous bloquer de nombreuses possibilités? Dans ces espaces, nous vivons des conséquences qui ont un effet sur nous et notre vision de la vie. Je qualifie cela d'«être en guerre pour réussir» ou «pour avoir raison». C'est la survie. Nous vous recommandons de suivre ces recommandations pratiques et de prendre cet exemple pour les membres de votre famille afin d'obtenir une meilleure alimentation, d'atteindre une vie avec de grands avantages et sans risques, assurant un avenir durable. Avec ce guide, vous serez en mesure de créer et de suivre un ordre pour maintenir une bonne nutrition. Manger sainement et en toute sécurité vous garantira l'une des ressources les plus importantes de votre vie : votre santé et celle de vos proches.

Pour bien vieillir, il est très important de faire attention à ce que vous mangez. Le régime alimentaire des personnes âgées doit être varié et riche en légumes. Retrouver un rythme de vie sain est important. Entre le stress au travail et la fatigue, voici quelques solutions pour mieux se sentir dans son corps et dans son esprit. Il y a une chose avec laquelle je suis pas tout à fait d'accord avec toi : « En réalité c'était faux, on a toujours du temps, il suffit d'en avoir envie ». Ça c'est vrai car tu es encore jeune. Le jour ou tu auras des enfants ces priorités changerons. Attention, je ne dis pas que tu ne pourras plus faire du sport hein, mais tu ne pourras plus forcément en faire autant. Pour obtenir de plus amples renseignements sur les modes de vie sains durant la période des Fêtes, consultez les liens ci-dessous ou parlez à votre médecin de famille ou à un professionnel de la santé de votre centre de santé communautaire local. Mettre en place des rituels et des routines est bénéfique pour la productivité et pour la santé. Combiner les deux est un moyen efficace pour adopter un mode de vie sain et productif. Je passais tous mes week-ends au boulot. Mes jours de repos étaient le mercredi et le vendredi matin. Je n'avais plus le temps de rien : je ne voyais plus mes amis, je n'avais plus aucun loisirs, ma vie sentimentale et amicale était devenue désastreuse. Ma vie se résumait à travailler 10 heures par jour et regarder des séries télé sur mon ordinateur.

Par ailleurs, ce qu'il faut comprendre c'est que c'est en opérant des changements dans son mode de vie qu'on obtient des changements en résultats.

Vous partez travailler à l'heure à laquelle tout le monde rentre, et vous êtes debout quand les autres dorment. Vous faites partie des 15% de Français qui travaillent la nuit ou en horaires décalés. Vous faites aussi partie d'une population à risque. Au-delà de la difficulté d'organiser sa journée quand elle débute à 17 heures, le travail de nuit perturbe l'organisme Il l'expose à de nombreux maux comme le manque de sommeil , l'obésité, le diabète. Comment faire alors pour garder un mode de vie sain ? Nous avons posé la question à plusieurs spécialistes. Chaque heure passée devant la télévision diminue l'espérance de vie de 22 minutes. La télévision a aussi un impact majeur sur la chimie de votre cerveau. Plus vous la regardez, plus facilement votre cerveau passe en mode passif, où les messages traversent votre esprit sans votre participation. Vous devenez influençable, et vulnérable. Aérer ses vêtements pendant deux heures au retour du nettoyage à sec. Utiliser des produits de nettoyage bio (ou porter des gants). Éviter de faire chauffer du liquide dans des bouilloires ou dans des récipients en plastique, et préférer les cosmétiques sans parabènes ni phtalates. Oublier les pesticides dans la maison, et le plus possible dans le jardin. Remplacer les vieilles poêles dont le Teflon est rayé. Filtrer l'eau si la région est polluée par les pesticides des champs environnants. Éloigner son téléphone portable de son corps pendant les conversations. L'alimentation est l'un des piliers pour une hygiène de vie saine. En revanche, je ne suis pas partisane des régimes à répétition ou des nouveaux régimes à la mode (paléo, végan, végétarien) à moins que cela soit guidé par de solides convictions. La règle numéro un pour un mode de vie sain est d'éviter la cigarette. Vous pourriez penser : « A quoi ça sert d'arrêter de fumer maintenant que je suis plus âgé ? Le mal est déjà fait! » Chassez cette idée, c'est faux.

Les participants prennent conscience de leur style de vie et des facteurs de risque actuels pour leur santé.

[jacquesmaget]

Les pistolets du dimanche (14)

« Le patois, c’est du latin venu à pied du fond des âges. » (Julos Beaucarne)

Le trottoir mouillé devant la boulangerie. La file se tait dans toutes les langues. Si, au moins, les pavés, eux, pouvaient parler. …

Mon ami François avait eu un jour l’idée d’écrire des dialogues entre deux banquettes de chemin de fer. Mais il ne l’a jamais fait. Dommage. Moi, j’écrivais de petits contes où  je faisais dialoguer d’improbables interlocuteurs. Une goutte de rosée, nichée dans le creux d’une feuille de lupin, suppliait le soleil de ne pas la tuer. Un petit lapin rêveur qui n’aimait pas l’école s’éprenait de la carpe du fond de l’étang. Muette évidemment. Amours impossibles peuplées des non-dits de la difficulté de communiquer. Déjà. Toujours. … J’avais dix-neuf ans, Prévert était passé par là.

- Vous pouvez avancer un peu, s’il vous plait monsieur ? La distanciation physique c’est un mètre cinquante, pas quatre !  Et votre masque, c’est le bleu à l’extérieur, pas le blanc ! (rires)

Je réponds : «  Sorry et meilleurs vœux , tant qu’on y est ! » - Oui, « meilleurs » vœux comme disent encore les anciens… et ils savent de quoi ils parlent… De nos jours, « Bonne année », ce n’est plus assez.

Derrière son masque rouge vif, il a l ‘air de sourire. Tout heureux, peut-être que son Standard chéri ait un nouvel entraîneur pour faire se réchauffer le chaudron vide de Sclessin.

En interrompant ma rêverie, ce gentil voisin de file a brisé la glace ambiante et descendu en flammes l’ange qui passait à s’naise, une seringue à la main. Et c’est à ce moment que les pavés se sont mis à me parler… Tuant ainsi ma désespérance de vieux voyeur auditif, à l’affût des profondes réflexions de mes dominicaux contemporains..

- Tu vas te faire vacciner toi ? - Hé à ton âge, t’as co bin l’timps ! - Quiqufîe po l’an qui vint ? Si Pfizère n’a nin fé faillite ! - Li vaccin ? Pokwè nin ? - Oh ! Y n’sareufent todi nin nos fé ène deuzième botroule ! (1) - On verra ! - On verrat c’est on pourcia ! (rires) (2) - … - Hé, aut’ chôsse, t’as pris le Pass pour aller au train gratis ? - Ben oyi mais po aller èoù ? - Ben à la mer, ou… n’importe où ! - D’ji n’va nin aller din les Fagnes. On n’pou pu ! - Mi, dji  vous bin, mais quand t’arrives à l’méér ou bé à Hoûte-si-ploût qu’est-ce que tu fais ? -  … ? - Nin mollien d’aller pichî dins on cabaret, ni d’mindjî ène gauffe,  one dame blanche, ou bé des moules… - Po pichî, y gna qui les musées qui sont s’t’aulautche ! (rires) (3) - Mais po les cuisses-tax, fé co trop frè ! - Tin volà Paco… Ké novelles Paco ? - Ma femme mé dit touyours… - Hé ! Ti t’prins po Colombo ? - Jé disais donc, ma femme mé dit touyours  : « Régarder  par la fénêtre dou train, ça mé calme et ça mé fait rêver. Dé toute façon, lé train, lui, il sait où jé vais !» - Hé Paco, ta femme, c’est comme les vaches et les trains, mais à l’aurvière (4). - Taiche tou ! Tou prends Inès pour une bache espagnole… Et abance, c’est ton tour… Vî sot !

Dans le comptoir, l’ordre est revenu… On voit que les fêtes sont derrière nous. A droite, glacés et mokas. Au centre, les fantaisies. A gauche, les éclairs. Non, il n’y a rien de politique là-dedans…

- Vouzallezbien ? - Ouièvous ?…   - Deux pistolets normaux, un gris, et une petite brioche au sucre… - On n’a pas de brioche, juste des cougnous… - Ce sont déjà les cougnous pour Noël prochain ? - Non hein ! (rires)      

Quand je sors,  les gens sont retombés dans leur mutisme. Les pavés aussi.

Vue du pont, la citadelle « toujours illuminée de gris » veille sur le rose parlement wallon. Et ici, non plus, faut rien y voir de politique. Sur Radio Tipik, une chanteuse belge inconnue me parle doucement d’amour, sur un fond de piano triste… comme la Meuse qui s’en fiche. Merci les pavés. Vous m’avez sauvé !

(1) Botroule = nombril (2) Pourcia = cochon (3) Aulautche = ouvert (4) « A l’envers ».

[loup-venant]

Je crois pas aux malédictions

Bon, ça commence à bien faire Moi c’est plutôt Octobre - Novembre Je vais pas élaborer, mais je vais parler de mes deux dernières cerises (je dis dernière parce qu'elles comment à s’accumuler sur mon gâteau) C’est la prune que je me suis pris en oubliant de mettre mon disque de parking ce matin en arrivant devant le chantier. Une heure après, l’agent était passé. Bah oui, je suis au courant, il vient en train, il arrives vers 9h (l’heure où le parking commence à être surveillé) et il descend la rue depuis la gare. Rue sur laquelle se trouve mon chantier. Bref, ce matin j’ai oublié, il est passé, et bim, je me suis la suis pris.

Mon patron nous a envoyé notre préavis de licenciement. Oui oui, il se l’est envoyé à lui aussi. Je travaille dans une assoc’, le nouveau ministre à décidé de ne pas reconduire nos subsides après avoir réétudier notre dossier qui avait été accepté et signé trois mois auparavant par son prédécesseur. Avant le changement bien typique à la belge, du gouvernement. Il y a 40% de chance que ça passe quand même, mais bon, on est pas hyper optimiste). Bref, d’ici quatre mois, je serai peut être au chômage. Enfin, si ça se passe, c’est pas plus mal. La construction, c’était pas mon truc. La touche zéro du pavé numérique à décidé de me lâcher, j’ai renversé un verre d’eau sur le clavier il y a une semaine. Comme il est mécanique, je me suis dit que l’eau atteindrait pas l’électronique (touche surélevée dans ma tête). Et qu’en plus il n’y avait pas tant d’eau que ça dessus. Mais bon, le zéro du pavé numérique quoi ! A l’autre bout du clavier. J’aurais compris que le Ctrl gauche, le Alt, le W, X ou C. Même la barre espace ! Mais le zéro du pavé numérique, il n’aurait même pas pu voir l’eau si il l’avait voulu. Bref, j’ai décidé que c’était pas grave. Enfin, ça m’ennuie quand même. Je peux plus faire de C cédille en capitale (Alt+0199), ou de point de suspension (Alt+0133) ni de tiret de dialogue (Alt-151)

Dingue de vie. Mais heureusement, ce matin, on m’a offert deux feuilles. Merci à toi “Mais finalement ça s'explique tout ça Ça s'explique toujours C'est le mois de novembre Salope parmi les salopes Traître parmi les traîtres Qui nous a mis un coup de schlass dans le cœur et dans l'esprit Qui nous a infligé une douleur que personne devrait avoir à connaître Mais on est plus forts que ça et on lâchera pas Le cercle perd un membre le cercle se resserre c’est tout C'est le mois de décembre qui s'y est mis à son tour Collabo parmi les collabos petite pute complice et lâche Mais on croit pas aux malédictions et on continuera à chanter des chants de marin jusqu'à plus avoir de souffle “

Je cite fauve, puis je photographie mes feuilles d’arbre dans un bouquin hyper spirituel titré Le livre des coïncidences, du docteur Deepak Chopra. J’ai réécris la page juste en dessous comme on peut pas zoomer sur mon image.

La nature de l’âme

Universelle (non localisée) et individuelle (localisée)

Dans l’immensité de l’océan, il n’y a pas d’ego. Observé à grande distance, depuis la Lune ou un satellite, l’océan semble calme et inanimé, large bande bleue ceinturant la Terre. Mais si nous nous rapprochons de l’océan lui-même, nous voyons qu’il est en perpétuel mouvement, agité de courants et de marées, de remous et de vagues. NOus percevons ces motifs sur l’océan comme des entités distinctes. À chaque vague qui se forme, nous pouvons l’observer qui enfle, forme une crête, se brise et se précipite vers le rivage. Et cependant, il est impossible de prendre un seau, recueillir une vague et la rapporter chez vous. Si vous photographiez une vague, et revenez le lendemain, aucune autre n’en sera la copie exacte.

L’océan nous offre une formidable analogie quand nous commençons à comprendre ce qu’est l’âme. Imaginez l’océan comme la réalité non localisée, le champ des infinies possibilités, le niveau virtuel d’existence qui synchronise tout. Chacun de nous est comme une vague dans l’océan. C’est de lui que nous venons à l’existence, et il constitue le noyau même de qui nous sommes. Tout comme une vague prend une forme spécifique, nous adoptons, nous aussi, les motifs et dessins de la réalité non localisée. Ce vaste, cet infini océan de possibilités est l’essence de toute chose dans le monde physique. L’océan représente le non-localisé, et la vague, le localisé. Les deux sont intimement connectés.

[rouelibre]

#5 Tourment d’Amour

Soyez vous-même, les autres sont déjà pris.

Amélie regarda sa montre, puis agita nerveusement la tête pour chasser une mèche rebelle qui lui barrait les yeux. Encore 15 minutes avant d’embarquer ; Elle revérifia une ultime fois qu’elle possédait bien les papiers d’embarquement, sa carte d’identité, son téléphone chargé et ses écouteurs. Encore une panoplie de touriste. Elle jeta un regard sur le quai ; peu de touristes comme elle, justement. Beaucoup de locaux baragouinant à propos des dernières nouvelles intercôtières, parlant fort et agitant les mains avec énergie. Du créole se glissant d’une bouche et d’une oreille à l’autre, des sourires larges et bananiers devant de belles dents alignées. Elle soupira. Etait-ce une bonne idée de partir vers la Dominique ? elle ne parlait pas Anglais, ne savait pas conduire à gauche. C’était Sara, son amie infirmière qui lui avait parlé autour d’une bière de cette île un peu inconnue et sauvage dans l’arc des antilles. Amélie terminait son remplacement de kiné sur la Guadeloupe, avec un avis mitigé et un peu nostalgique de la métropole. quelques coups de soleil et un parfum d’iode et de fleurs faisaient maintenant office de maquillage pour la petite provinciale qu’elle était avant de venir. Les îles, elle n’y avait jamais trop pensé avant, elle en avait entendu parler à la télévision, elle les avait rêvées dans ses nuits froides d’hiver, il avait fallu que Franck la plante à peine diplômée prête à s’installer pour qu’elle reconsidère ses plans de carrière. Plus vraiment de maison ni de bébé, plus de belle voiture et de cercle d’amis large et animé. Elle avait pris le billet pour Pointe à pitre sur un coup  de tête, ne connaissant personne là bas. Après quelques semaines elle était tombée sous le charme de l’île, de ses plages roses et blanches, avec la mer caressante et les arbres luxuriants. Beaucoup moins sous celui des habitants, qu’elle ressentit comme méfiants et peu curieux de ses origines Tarnaises. Après tout, il est vrai qu’il y avait des touristes régulièrement, ils se fondaient dans le décor comme les palmiers.

Le bateau arrivait ; Un instant, elle fut tentée de faire demi tour mais se rasséréna. Tout va bien, respire, tu as pris tes cachets, tu as fait de la relaxation, il ne peut rien t’arriver. Tandis qu’elle se plaçait dans la file d’attente au milieu des passagers chargés de paquets, de valises, de colis en partance pour leurs voisins îliens, elle essaya de se calmer en branchant son Ipod. Elle esquissa un large sourire factice face au contrôleur du bateau puis se trouva une banquette à l’ombre sur le pont supérieur, se cala contre son sac, bien décidée à ne pas se faire remarquer et surtout, à s’endormir rapidement. Le bateau démarra doucement, un flottement mou sur la rade de pointe à pitre tandis que l’embarcation glissait sur l’eau polie sans vent. C’en était presque faux, cette eau tranquille et soumise, qu’elle entrouvrit un oeil. Au loin, la côte jaune et rouge bordée de vert mordant ressemblait à des bras qui cherchaient à la retenir. Mais elle referma vite les yeux et se laissa bercer par ses propres images ; Ce sms de Franck qui lui offrait enfin ces mots qu’elle attendait depuis deux ans, cet autre SMS après l’annonce de l’obtention de son diplôme où il lui annonçait qu’il la quittait pour une baroudeuse russe rencontrée dans un bar. L’exotisme a toujours son charme qui fait chavirer n’importe quel coeur. Mais le sien, à elle, avait tout bien construit autour de lui, et avait oublié de laisser de l’espace vacant pour quelqu’un d’encore plus important : elle-même. Elle s’était oubliée dans ces 5 ans de relation, avait cru qu’elle ne pourrait vivre sans lui, qu’elle aurait son train de vie dont elle rêvait , enfin du moins elle s’était convaincue que c’était ce dont elle rêvait. Elle n’était plus sure de rien désormais.

Une légère secousse la fit remonter à la surface de ses pérégrinations. Le bateau avait désormais quitté la rade, les vagues jusque là dociles commençaient à s’agiter, à faire de petits roulis sur l’avant du navire, le laissant se dandiner d’avant en arrière de plus en plus violemment. Elle monta sur le pont extérieur pour admirer la vue en se rappelant les conseils de sa mère ; regarder le paysage. Comme elle lui manquait ! Elle se crispa, tout en elle se contracta devant la panique, ses cheveux se dressèrent en un frisson, elle eut froid tout d’un coup malgré la chaleur étouffante de l’après midi réverbérée par la mer. Et la nausée commença à pointer le bout de son nez. « calme toi, tu vas aller tranquillement vers les toilettes, marche doucement comme si de rien n’était ». Elle esquissa un pas. Trop tard. La vague stomacale la saisit de plein fouet, elle eut juste le temps de se retourner pour vider proprement le contenu de son estomac entre deux vagues. Une fois, puis deux. Tremblante, elle se rassit sur un banc en essayant de reprendre son souffle entre deux aspirations fétides. En fixant l’horizon qui dansait elle sentit l’eau de ses yeux monter en même temps que les vagues. Comme elle se sentait seule, perdue, malade au milieu de cet océan inconnu et farouche !  Les larmes cheminèrent en silence jusqu’à son menton, échouèrent entre ses pieds. « Je ne suis qu’une merde. Amélie, tu n’as jamais su bouger de ta campagne pendant qu’il te connaissait, c’est pour ça qu’il t’a quittée. Tu ne sais rien faire seule sans te mettre à dégobiller. Que ce soit des mots ou du vomi, tu ne sais rien garder, tu n’as même pas su garder ton mec ! » Les sanglots se firent plus prononcés, elle mordait sa lanière de sac pour ne pas être vue ni qu’on s’intéresse à elle. C’était vraiment la dernière chose qu’elle voulait, elle voulait se téléporter chez elle, disparaître, ne plus jamais entendre parler de Franck ni même de qui que ce soit. Elle serrait les dents, son nez commença à couler. «  Je trouve qu’on dirait des dauphins d’écume ces rouleaux ! »

Amélie releva la tête, sonnée. Elle secoua à nouveau le crâne pour chasser les mèches rebelles maintenant perlées de sueur de cet épisode malade. Une voix lui était tombée dessus sans qu’elle y prête vraiment attention mais elle lui semblait pourtant adressée. Elle regarda autour d’elle ; Les gens autour ne semblaient pas avoir remarqué la jeune femme qui se tenait près d’elle, appuyée au bastingage. Une taille haute, les cheveux courts teints en bleu, vêtue d’un sac à dos de routarde, short en jean et grosses chaussures, elle avait glissé des perles dans ses cheveux et des lunettes de soleil à monture jaune sur le nez. Devant l’absence de réaction d’Amélie, elle se retourna vers elle avec un sourire en coin. « Tu ne trouves pas ? » Hébétée, Amélie la regarda comme si elle était un fantôme. « Euh, ben, Je ne sais pas » « C’est ta première fois ici non ? » « Oui, je pars en Dominique pour deux semaines » « On dirait que la mer des caraibes ne te réussit pas, en tout cas pas si tu lui grimpes dessus ! Tiens… » Elle lui tendit un thermos. Amélie ne savait trop quoi dire, la jeune femme devait avoir environ son âge, peut être un peu plus âgée. Elle se versa une tasse. « C’est quoi ? » « Du moringa et du citron. Bon pour reprendre des forces. Avec ce qui t’est arrivé tu dois avoir le bide cassé en deux, sans compter l’acidité. je donne pas cher de ton énergie jusqu’à l’arrivée, il reste encore deux heures. » « Je fais ce que je peux. » La jeune femme élargit son sourire. « Olivia » « Comme ma mère » « C’est original comme prénom ça dis donc ! » Elles rirent. « Amélie »

Olivia s’assit à côté d’elle pour regarder au loin. Le bateau était à présent embarqué dans une danse endiablée sur une mer bleue foncée. Les côtes de Guadeloupe avaient maintenant disparu, elles étaient noyées dans le bleu céleste et terrestre, impuissantes face au tangage et aux hauts le coeur d’Amélie. Mais pendant qu’elles discutaient, cette dernière sentit son ventre s’alléger et son coeur devenir plus apaisé. « Je suis belge, j’ai fait mes études en Guyane car mon père était prof là bas. Ma mère nous a quittés quand j’étais jeune, elle est australienne. » « Pourquoi aller en Dominique ? » « Il y a le Waitukubuli Trail, un chemin de randonnée assez connu qui traverse l’île de part en part. C’est tellement sauvage que je pense en avoir besoin. J’ai vécu à Bruxelles quelque temps, puis j’ai démissionné. Patron un peu trop entreprenant. » Elle fixa ses pieds en resserrant ses genoux. Amélie devinait ce qui avait pu lui arriver mais ne jugea pas utile d’insister. Elle remarqua une trace sur le bras d’Olivia.Cela ne lui échappa pas. « J’étais tombée amoureuse d’un collègue. Marié deux enfants, ça ne pouvait pas marcher, sauf que je continue de penser qu’il aurait dû mettre les choses au clair dès le départ, voire même ne rien commencer. J’avais 20 ans. Mon premier poste dans la boîte. J’ai voulu en finir » Amélie détourna le regard. Elles se connaissaient à peine et Olivia lui déballait ses casseroles sans débordement, sans rechercher de la compassion. Elle semblait solide, pleine d’aplomb. Elle finit par se confier à son tour. Franck, les allers retour entre Toulouse et Brest, les jalousies, les messages laissés, cet soif irrépressible d’être aimée et reconnue. Son investissement dans ses études tête baissée, ses nuits sans sommeil, ses matinées cravachées au café. Et son appartement vide qui ne sera jamais rempli quand, au moment de l’ouvrir avec la clé, elle reçut le sms qui ficha tout par terre. « Je pense que j’aimais qu’on m’aime. » En y repensant, elle sentait déjà les larmes revenir au bord de ses yeux. Olivia la prit par l’épaule. « Je pense que tu as besoin de la meilleure chose qu’il puisse exister en ce moment précis. » Elle la prit dans ses bras. Amélie, sous le choc, se laissa faire. Olivia sentait la crème solaire et le sable, c’était chaud et réconfortant. Elle laissa les larmes faire la course sur les bras de sa nouvelle amie et lâcha un par un chacun de ses muscles. Elle ne s’était jamais sentie aussi proche de quelqu’un. Olivia avait quelque chose de doux et d’installé dans ses gestes, dans sa voix. « Tu as faim ? » Amélie secoua la tête. Ce n’était pas vraiment qu’elle l’avait voulu, mais son dernier repas - elle s’en rendait compte à présent - datait de la veille au soir. Olivia  plissa les lèvres en une moue attentive. «  On peut toujours descendre chercher un petit quelque chose… » Les deux jeunes femmes se levèrent maladroitement. La mer de tous côtés faisait tanguer l’embarcation, elles durent suivre d’une main la barre qui ornait le pont pour ne pas tomber. En bas un petit Snack les attendait, une odeur de café et de vanille flottait tranquillement dans l’air entre le ronronnement des moteurs et les coups cinglants des vagues. La vendeuse, une Guadeloupéenne au visage avenant les accueillit d’un chaleureux sourire. « Mesdames ? » « On cherche un petit truc à grignoter, un remontant pour mon amie qui a du mal avec la marée… » Un sourire fleurit sur le visage de la jolie Guadeloupéenne, elle redressa son tablier et désigna des petites tartes blanchâtres au bout de la desserte. « « Je vous conseille celles-ci alors … Pour le vague à l’estomac…et à l’âme » Ajouta t-elle avec un clin d’oeil. Amélie croisa son regard. Comment avait t-elle deviné ? Elle mit cela sur le compte du contrecoup et se laissa tenter par les tartelettes. Olivia l’entraîna vers l’avant du bateau sur le pont inférieur, là où peu de personnes s’étaient risquées car les toilettes se trouvant proches, les relents de fonds d’estomac embaumaient les sièges et le contour des fenêtres. Amélie s’assit et déplia la petite pâtisserie de son papier, presque fébrilement ; On sentait une odeur de coco qui rappelait les noix fraîches coupées par les rastas sur le bord de mer, on devinait le grain de la farine sèche et absorbante, ainsi qu’une odeur moelleuse, enveloppante, comme des oeufs battus ou de la crème sucrée.

Elle mordit dans sa première bouchée qui fondit doucement sur sa langue. Crème pâtissière, confiture de noix de coco, pâte sablée salée. Aussitôt, elle se sentit remplie d’une profonde sérénité, elle se revit soudain catapultée dans la cuisine de sa grand mère où, après un gros chagrin ou un jour de froid, elle venait se poser sur le grand banc de bois de la ferme, et observait sa grand-mère confectionner un gâteau. Cette tarte était un concentré d’amour, une bombe caressante du nez et de l’estomac qui ne faisait aucun cadeau à son derrière mais enveloppait son coeur d’une allégresse, d’une tendresse incroyable. Elle dut fermer les yeux. Le ressac violent du voyage lui semblait bien loin soudain, elle se sentit glisser dans un sommeil cotonneux avec un estomac repu de sucre et de générosité. Olivia la secoua au moment où le navire s’approchait de la côte dominicaise ; Amélie ouvrit de grands yeux : La Dominique s’étendait là, verte et majestueuse, toute en pente lisse et douce, comme une mère l’accueillant en consolance. Elle sourit doucement. Son ventre avait cessé de crier, son coeur semblait lesté par la crème et la pâte. Elle réalisa en posant le pied à terre qu’elle avait cessé de trembler, qu’elle posait calmement ses affaires dans la gare maritime, qu’elle regardait autour d’elle avec des yeux colorés, neufs, plus éclairés. Cette douceur du voyage lui avait réconforté le corps, elle se sentait précieuse et aimée. Aimée d’elle même pour elle-même. Cette force féminine lui semblait transcender les jolies collines de Roseau, avec un charme sauvage et indomptable. Elle était digne, elle le savait. En chaussant ses chaussures de randonnée, elle chercha du regard Olivia mais ne la trouva ni dans les derniers à descendre, ni dans la longue queue de présentation des passeports. En sortant, elle avisa le long de la barrière des taxis un ruban rouge, et une lettre accrochée avec son prénom écrit. «  Tourmente toi, aime-toi, lorsque tu t’accepteras ce sera le début d’une histoire merveilleuse qui durera toute la vie. Tu es ta meilleure amie, ton hôte, ta confidente, ta guide. Respecte toi et entretiens ton unique maison. N’oublie pas de t’apporter de la douceur et de la compassion. Tu mérites d’être aimée. Tu mérites de t’aimer. »

Elle sourit. Une jolie feuille estampillée d’un O flottait attachée au ruban rouge.

TOURMENT D’AMOUR

Le tourment d’amour est une pâtisserie originaire des Saintes. La légende veut que les femmes l’aient préparé pour leurs maris qui partaient en mer, parfois sur de longues périodes. Le caractère riche du gâteau fait qu’il tient au corps et réconforte le coeur des maris énamourés.

INGRÉDIENTS

• 100 g de farine de blé • 100 g de sucre de canne • 3 oeufs moyens • 1 pincée de sel • 1 cc d'arôme de vanille • pincée de cannelle • pincée de muscade • quelques gouttes d'essence d'amande amère • zeste de citron vert • confiture au choix coco, goyave, banane... Pâte brisée • 150 g de farine • 75 g de beurre mou • 1 pincée de sel • eau

INSTRUCTIONS Pâte brisée 1 Mélanger la farine avec le sel et le beurre. Ajouter un peu d'eau jusqu'à obtenir une pâte d'une bonne consistance. 
 2 Réserver au frais pour 30 minutes. 
 Génoise 1 Mélanger les œufs entiers avec le sucre et les différents arômes. Le mélange doit devenir bien mousseux. 
 2 Terminer en ajoutant la farine et la pincée de sel en mélangeant délicatement. 
 Montage 1 Étaler la pâte brisée sur une surface farinée. Détailler des cercles de pâte de la taille des moules. 
 2 Disposer un cercle de pâte dans chaque moule et piquer à l'aide d'une fourchette. Ajouter une bonne cuillère de confiture. Recouvrir avec un peu de pâte à génoise. 
 3 Enfourner à 180° pour 20 à 30 minutes environ.

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Chiens A Donner Des chiens à adopter d'urgence en cliquant sur les flèches les chiens ci-dessous sont à la base selon le tempérament général de.

[gracieuserobert]

Horoscope des vacances 2018

Vous n’avez pas un sou et vous voulez profiter de vacances pas chères ? Suivez les conseils de Gracieuse, dans son horoscope, elle vous dit tout, selon votre signe du zodiaque, comme le veut la tradition.

BÉLIER

Vous voulez des vacances à prix défiant toute concurrence? Tentez le camping dans le jardin ! Le vôtre, ou s’il est vraiment moche, qu’il faut tondre, ramener un truc que Bobonne a oublié dans la maison, toutes les deux heures... Eh bien allez squatter celui du voisin des beaux quartiers de votre ville. Ça fait vacances, surtout s’il a une piscine.

N’oubliez quand même pas de lui demander son avis. Sinon, ça fait désordre. Si vous êtes malin, vous y allez pendant que lui-même est en vacances. Vous avez compris l’idée ?

TAUREAU

Le sponsoring, c’est la clé. Vous n’êtes plus obligé d’emprunter de l’argent pour payer vos vacances.

Deux solutions, soit vous rendez des menus services pour les financer, mais vous courez le risque de pouvoir vous offrir qu’une journée à Paris.

Soit vous faites participer les gens par Teepee. Ou vous donnez votre numéro de compte PayPal ou bancaire, et les Généreux Donateurs virent ce qu’ils veulent, avec un montant de 10 € minimum, il va de soi.

Attention toutefois à ne pas avoir un gros découvert sur ce compte, vous ne verriez pas la différence.

Voix off de l’assistant : en parlant de découvert, justement, je négocie avec mon banquier, parce qu’il me manque les deux derniers mois de salaire et que...

— On verra ça plus tard. On travaille, là, le plus important et urgent d’abord.

GÉMEAUX

La bonne vieille technique de l’oubli du portefeuille... Vous connaissez ? Non ? Je vous explique, mais ne la partagez pas, ou vous serez :

1. grillé pour faire le coup

2. on risque de vous faire pareil si vous vivez dans le Sud

3. les bons plans, ça se garde, ça ne se partage pas

Voix off : bon, elle va la cracher, sa pastille Valda, la vieille ?

— Plaît-il ?

Voix off : je viens d’avoir un appel du banquier qui veut me voir et...

— Plus tard, dis-lui que Gracieuse va s’occuper de son cas.

Voix off : Merci mada... Merci ô généreuse Gracieuse. Vous parliez d’oubli de portefeuille, donc. Ah oui, c’est la technique de : « oups, j’ai oublié mon portefeuille à la maison sur le meuble d’entrée. Suis-je donc bête ! Mais quelle tête en l’air ! Tu peux me dépanner pendant les vacances ? Je te rembourserais, bien sûr, ne t’inquiète pas, je te fais un chèque déjà d’avance.

— Oui, c’est bien ça, tu l’as déjà pratiquée ou quoi ?

Voix off : — non, ô grandissime Gracieuse qui va me payer les arriérés de salaire par un chèque, je vous observe et j’applique ce que la maîtresse m’apprend.

CANCER

Vous voulez offrir vos services ? Louez votre voiture. Sauf si c’est un vieux tacot qui n’avance pas. Alors, vous pouvez louer votre appartement, votre maison, si vous n’êtes pas dedans, bien sûr ! Suivez, un peu !

Attention, ceux qui vivent à Paris dans un studio de 12 mètres carrés ou moins ne doivent pas se sentir forcément concernés.

Et vous, vous pouvez aussi faire du baby-sitting de maison. Aux Antilles, oui, par exemple. Pendant au moins trois semaines, l’été, parce que vous êtes très disponible pour aller garder une si fragile et convoitée maison qui doit être occupée, pendant l’absence de ses propriétaires. Oui oui, ils peuvent vous remercier avec un petit souvenir.

LION

Avez-vous vraiment besoin de partir ? Vous vivez dans une belle région ? Eh bien visitez-la ! Il y a certainement des endroits devant lesquels vous passez tous les jours et que vous ne connaissez pas.

Puis vous pouvez rentrer manger une tartine au fromage blanc pour économiser sur votre budget.

Alternative : Votre canapé ! Quel bel endroit pour des vacances ! Un disque dur plein de films et autres vidéos en retard à visionner, une (ou plusieurs) bonne(s) série(s), avec beaucoup de saisons, en rations indispensables, chocolat et bière. Un peu de chips et pop corn pour varier les menus. On est parés ? Eh bien voilà une idée qu’elle est bonne ! Non ?

C’est pas des vacances, le farniente ? Amateurs, va !

VIERGE

Votre fierté vous empêche de faire l’aumône à Mère-Grand pour vous offrir une jolie petite semaine au Maroc ?

Vous pouvez vendre des gâteaux pour les payer, ces vacances. Et si vous voulez partir plus loin ou plus longtemps, vous pouvez vendre un organe. Pas forcément le vôtre, non.

Voix off : — Gracieuse ! Ce n’est pas déontologique de...

— C’est mieux de louer son chien ou ses enfants ? C’est vrai, au moins, on peut les récupérer après. Puis, pendant ce temps-là, ils sont nourris ailleurs. Autant d’argent économisé pour les souvenirs à acheter sur place. Bonne idée.

Voix off : — hum ! Tentez de vendre des horoscopes ! Ah ben non, ça ne rapporte pas, puisque qu’on ne peut pas payer son assistant.

BAAAAALANCEUH !

Alors, ce concept de nouvel alcool ? Ça marche ? On a des micro-brasseries de partout en Belgique. Vous pouvez distiller de l’alcool dans votre salle de bain, vous l’étiquetez “Artisanat belge”, authentique saveur de... votre ville et le vendre sur le marché.

Pour plus d’authenticité, tentez aussi une boutique en ligne, ça a le vent en poupe en ce moment.

N’oubliez pas ma commission. Merci.

Voix off : — je vous donne mon numéro de compte, cela me paiera une partie de mon…

— Calme-toi mon p’tit bouchon. Tu veux un chocolat ?

— Merci. C’est parce que l’anniversaire de Maman arrive la semaine prochaine, et que je…

— Je te prête 30 € pour lui faire un beau cadeau en soldes. Tu me rembourseras plus tard. Ça te va ? On continue ?

SCORPION

Vous êtes pastafariste ? Pas encore ? Vous pouvez le devenir. Beaucoup d’économies à réaliser. Simple, pas cher, facile à transporter, longue période de conservation. Ben quoi ? Vous êtes à Ibiza comme vous vouliez, non ? Vous dormez sur la plage, dans une tente ? Oui, et alors ? Vous êtes à Ibiza alors profitez du moment et... Bais...

Voix off : — Gracieuse ! On doit continuer avec le signe suivant, la banque ferme à 16 heures !

— Je disais que les capotes sont gratos ici. Vous m’suivez ?

SAGITTAIRE

Pour des vacances économiques, vous pouvez voyager à pied. Pas cher, vous voyez du paysage, et quand vous êtes fatigué, vous pouvez faire du stop.

Quoi, vous avez peur de vous faire violer ou couper un membre ou torturer ? Il faut bien savoir ce qu’on veut ! Vous voulez partir en vacances ou quoi ?

Voix off : — ne comptez pas sur moi pour vous défendre cette fois-ci, je veux mon argent pour acheter mes places pour le concert d’André Rieux à Anvers. Désolé.

CAPRICORNE

Partez en vacances, et négociez les prix. Tous les prix, oui. Sauf à la pompe à essence, avec une machine, ça marche moins bien. Mais avec les commerçants, il y a du potentiel. Vous pouvez utiliser vos attributs physiques comme des longues jambes interminables.

Oh, je sais ce que vous allez me dire, mais que celui qui n’a jamais montré ses abdos me jette la première pierre !

Vous voulez avoir bonne conscience ? Déléguez donc ! Utilisez des enfants. Les yeux larmoyants, ça marche à tous les coups.

VERSEAU

Limitez le nombre de repas. Vous avez vraiment besoin de manger, d’ailleurs ? Buvez de l’eau ! Du robinet, tout à fait ! Et entamez un jeûne pendant une semaine, vous en ressortirez revigoré ! Vraiment !

Non ? Bon, alors pas de viande, devenez vegan et broutez le gazon du camping. Le propriétaire vous fera peut-être une réduction.

Quand vous faites les courses, regardez les rayons les plus bas. En gros, faites vos courses à 4 pattes. Avec la calculatrice, comme ça, si vous dépassez, vous pourrez calculer combien de mètres carrés vous aurez à brouter pour faire passer la faim. Resservez-vous un peu d’eau désinfectée au chlore et au javel, c’est excellent pour ce que vous avez. De l’eau du robinet, quoi ! Faut tout vous expliquer !

POISSONS

Abonné aux newsletters pour des bons plans pas cher ? Des propositions de last minute ? Vous voulez profiter des promotions, sur la thalasso, les vacances au ski, la croisière, les vacances à Djerba…

Suivez bien la petite étoile, avec un texte écrit en tout petit. Prenez la loupe… Ah, une 2è étoile, puis une autre…

Finalement, le pas cher devient…

Ben oui… Finalement, des vacances en Belgique, à Païri Daiza, ça dépayse et on peut y voir des pandas !

On dit merci qui ? Merci Gracieuse !

Voix off : — et aussi, avant de partir en vacances, j’avais une famille, des amis, (peut-être) des animaux et (peut-être) des enfants.

Bon, je vous laisse, j’ai un banquier à aller rassurer. Gracieuse, vous me faites un chèque ? Et pas de 30 €, merci !

— En Belgique, il n’y a plus de*... Hum ! Oui, oui, tout de suite mon p’tit bouchon ! Tu l’encaisseras quand je te l’indiquerai, hum ?

* Les chèques bancaires sont rarement utilisés par les particuliers en Belgique. Beaucoup de règlements sont effectués par virement.

D’autres horoscopes sont disponibles sur www.gracieuserobert.com

[lazyrebel]

"Avant, même les touristes ils avaient de l'argent." Un vendeur de dentifrice dans le bus, un gosse qui pleure, des films à l'humour ivorienne, Bonjour 2017, la vie secoué par des trous dans la route, pourtant le calme est revenu. Quatre jours paradisiaques au Katoum, avec piscine au bord de la plage, des excursions en journée et une bonne bière avant d'aller dormir.  "Tu es beau gosse. Mais ce n'est pas assez."  Trop de français tue le français. Monsieur le Belge observe, le philosphe vous semble introverti, un spectacle de danse et puis un concert d'un groupe Malien et une longue nuit. Je ne suis pas encore vraiment sorti, orange comme le taxi, en journée j'fais du babysitting. Enfin, c'est plutôt Zachary qui s'assis sur moi et Amina qui lit.  Ici, faut assumer le blanc en toi... la vie est un jeu de role et le postpostpost-colonialisme n'est guère drôle. Ne pas se montrer trop gentil, j'apprends vite. Les Ivoriens: se plaindre des femmes, mais les baiser quand-même. Les blancs: se plaindre des Ivoriens, mais les baiser quand-même. L'esclavage, vous dites? Mais enfin voyons, tu vois. Toulemonde aime un frimeur, n'est-ce pas... Sur le T-shirt de Hugo, qui m'accompagne à la guitare quand je fais un petit slam à l'hôtel, on peut lire: "Le calme et la confiance sont notre force". Il explique: après la crise, trop de jeunes sont morts, on ne doit plus faire les mêmes erreurs. Les voteurs Sarkozy boivent leur cocktail pendant que les noirs bossent sept jours sur sept sans contrat ni assurance. Eh oui, je balance. Bonnes vacances! (at Cocody, Abidjan, Cote D'Ivoire)