#bulimua

[support]

Everything okay?

If you or someone you know is struggling with an eating disorder, you are not alone.  

If you are in the United States, please try:

National Eating Disorders Association (support, resources, treatment options)

If you are outside the United States, visit IASP to find help lines related to eating disorders for your country. 

For self-help courses on body image and general peer support, please try Koko. 

For more resources, please visit our Counseling & Prevention Resources page for a list of services that may be able to help.

[ana-banana-fo-fana]

purging is so difficult i don’t know how people do it. i tried it today but could only get a little up, how do y’all get everything out???

[skinnycaffine]

I wonder how many calories I consume from chewing my tongue and inside of my cheeks out of crippling anxiety

[pinkfairyprince]

Back and skinnier than Eva 🎂✨️

[lacroixandtea]

[ghostlyskeletongirl]

i’m hoping some of y’all are still out there with me but at the same time i’m praying y’all got off edtumblr

[tryingtoskinny]

This disorder is such a joke, because why am I gaining more weight when restricting than I did when I ate like shit?

[beeli0-o]

will being skinny make them like me?

[mentallyunstablearmy]

when u don’t know if ur throwing up bc of ur ed or bc ur actually sick

[anty-binge-porady]

🌱Dlaczego błonnik w diecie niskokalorycznej jest taki ważny?

Jako osoba odchudzająca się od dziecka, czy to przez nadwagę, pod presją rodziców, społeczeństwa czy też własną przeszłam przez wiele sposobów na zrzucenie wagi. Problem z binge eating był u mnie od zawsze. Bardzo ciężko przeżywam wszystkie niepowodzenia w życiu, co prowadziło u mnie do wynagradzania sobie ich moim ulubionym jedzeniem. Następnie albo rozczulałam się nad swoim smutnym istnieniem i niedoskonałościami albo wymiotowałam. Dopiero rok temu, nauczyłam się jak wielką moc ma sam błonnik w diecie, zwłaszcza przy schodzeniu z wysokiej wagi.

🌱 Błonnik daje uczucie sytości na długo

🌱 Ułatwia wypróżnianie i dba o potrzebne w moich jelitach bakterie, dzięki czemu odeszłam od używania środków przeczyszczających

🌱 Pomaga utrzymać stałe stężenie glukozy we krwi, dzięki czemu nie mam napadów głodu

🌱 Obniża szybkie wykorzystywanie energii z pożywienia, dlatego jedzonko starcza na dłużej

Wiele osób korzystających z diety głodówkowej (bo tak to jest głodówka, zwłaszcza poniżej 1000kcal dziennie) nie przejmuje się tym co spożywa. Jedyne, co się liczy to przyswajane kalorie. Najczęściej obserwuje strach przed uczuciem sytości (bo tak się czujesz po spożyciu dużej ilości błonnika na raz), dlatego większość motylków zjada węglowodany i produkty przetworzone w postaci wafli ryżowych, owoce, itp. Możesz się nimi napchać przy zmniejszonym żołądku, ale na jak długo? Oczywiście, możesz robić jak uważasz, jednak raczej staramy się powstrzymać od napadów głodu, prawda? Nie jest to łatwe, ale obiecuję - błonnik znacznie pomaga utrzymać się w swoich postanowieniach.

🌱 Niskokaloryczne źródła błonnika:

✨Otręby

✨Kiszona kapusta

✨Brokuły

✨Ziemniaki

✨Fasola

✨Marchew

✨Groszek zielony

✨Ciecierzyca

✨Śliwki

[monsterhigh2]

I hate binging

[i-just-want-acceptance]

1-14-24

Tw ED

Half a cheese omelet (1.5 eggs): 170

Banana: 100

Cup of cherries: 90

Three starburst: 60

Kool aid jammer: 60

Can of soup: 280

Single bite of brownie: 15

Serving of Doritos: 150

Ate: 925

Burned: around 1700

Total: -775ish

Ate more than I would have liked to today with not being able to drive to the gym because of the weather, but I purged after the Doritos, so I guess there is only so much you can do.

[skinnycaffine]

Why is the first response to me saying im fat

“No, you’re beautiful”

Fat isn’t ugly, stop fucking fueling the problems everyone has with not being beautiful

[littleissues-vol6]

Tengo que elegir entre seguir en la universidad o internarme en un psiquiátrico.

Feliz año nuevo para mi

[runawayvagabond]

Oh no .. it’s happening again!!

I cant eat

[lacroixandtea]