#bonissimanoesporte

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Repost @lahfabrini Pela 2ª vez, eu sou Ironman! Melhorando 31 minutos do ano passado, fechei em 10:50h. Feliz, mas não realizada 😂 / 6ª na categoria 30/34 Muitos probleminhas gastrointestinais, desde a natação, mas na bike o bicho pegou 🤢 Fiz uma T2 mais lenta, tentei melhorar e acreditei na minha corrida, foi uma boa maratona {3:40h} Já que não estou realizada, significa que vai ter mais prova siiiimmmm! Muito obrigada a TODOS pela torcida, isso faz todo sentido! FELIZ 💙 Foto @faelfarnezi | @mundotrilive #BoraLah #BONISSIMAnoesporte #bonissimanoironman #IMoveMe #ASICSFrontrunner #iamspecialized #specializedbr #TRIPPaventura #GRUPOMAISTeam #polarbrasil #treinefive (em Cidade do Ironman)

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from @lahfabrini - Pedalzim pra estrear meu uniforme novo de treino, fiz personalizado na @3t_sports Pretão do jeitim que eu queria 😬 No stories coloquei mais detalhes e as costas... que tá linnnndiiiiiaaaa! 💀 Ficou show 🔝 #BoraLah . . . #bonissimanoesporte #triathlontraining #iamspecialized #polarbrasil #atletaprojetosabor #aguamineralviva #treinefive #grupomaisteam #swimbikerun #tri365 #cyclingphotos — view on Instagram http://ift.tt/2DG5l9d

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Repost @lahfabrini É que às vezes a gente nem sabe que tem um sonho, e quando se vê vivendo nele, se dá conta que isso é felicidade! Eu não sonhava em ter o esporte tão presente na minha vida... nunca pensei em correr maratona, pedalar na Br, nadar em lagoas... e muito menos fazer um Ironman. Mas eu vivo esse sonho!!! Tenho uma história, tenho uma origem, tenho minhas dificuldades, barreiras e vitórias! Como qualquer pessoa!!! Mas tenho dedicação, disciplina, raça e muita determinação. Posso não ser a melhor, mas me sinto campeã!!! Enfrente seus medos... se eu consigo, você também consegue!!! Esporte é vida!!! #BoraLah #bonissimanoesporte #brasilrunners #motivation #runforlife #runnerslife #runnersworld #triathletelife #triathlontraining #ironmantraining Foto: @gustavolovalho para @bonissimaviladaserra

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Repost @lahfabrini 22km ✔️ Alguém mais correu na chuva hoje? 😬🙋🏾‍♀️☔️🤘🏾 #BoraLah #asicsfrontrunner #asicsbrasil #bonissimanoesporte #grupomaisteam

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Repost @lahfabrini ASICS GOLDEN RUN RJ Está feita! Mas uma vez escolhi ser pacer pois domingo que vem é o #im703maceio , teoricamente hoje foi o meu longo #quesorteaminha 🍀 A meta era 1:39h mas o pelotão quis forçar e fechamos em 1:38h. Acho que foi o cenário que ajudou 🤷🏾‍♀️ Muito feliz em correr mais uma meia maratona, afinal, 21km são 21km 👊🏾 Fazendo as contas aqui, nesses quase 4 anos de esporte, já se foram 9 meias, sendo 6 delas em 70.3. Semana que vem tem mais uma e a minha próxima GOLDEN RUN quero tentar meu RP. Esse foi o meu ouro de hoje!!! #BoraLah #asicsgoldenrun #asicsfrontrunner #asicsbrasil #bonissimanoesporte #grupomaisteam #brasilrunners (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro)

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Repost @lahfabrini Viver é melhor que sonhar ✨ 180km em cima da bike, te faz entender que no esporte precisamos ter paciência! Treinar, acreditar e fazer o seu melhor em cada momento! Até hoje não consegui acertar nas provas a bike que eu treino, podem ser varios fatores... ...e é exatamente isso que me fez acordar no frio, madruga e neblina pra ir pedalar hoje, a vontade de melhorar, e um dia acertar! Paciência 🙄🤷🏾‍♀️ Vamos à luta! #BoraLah •••• #followyourdreams #bonissimanoesporte #specializedbr #embaixadoraspecialized #triathlontraining #triathlete #trippaventura #bikelife #iamspecialized #imoveme #triathlontraining #photography #photooftheday #swimbikerun #trilife #specializedambassador #specializedwomen #brasilironman #ironmanfloripa #latergram (em Florianópolis, Santa Catarina)

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Repost @lahfabrini Nesses 3 anos de #nadapedalacorre aprendi a ter paciência e que o nosso corpo vai sendo construído e se fortalecendo!!! Por isso comemoro tanto cada passo, cada conquista, cada Km 😉 E se eu posso, você também pode! Levanta e vai ! . Bom dia! 📷 @gustavolovalho #BoraLah #bonissimanoesporte #grupomaisteam #iamspecialized #polarbrasil #asicsbrasil

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Repost @lahfabrini FELIZ DEMAAISSSS!!! 3º Lugar Geral 10k Boníssima Run 🏆 Tá em casa 👊🏾 - Muito difícil correr 10k 🤢 Ainda mais com esse percurso “flat” #sqn Mas sem dúvidas o melhor de tudo foi a festa, e encontrar tantos amigos! JÁ QUERO MAIS!!! 🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️ #BonissimaRun : Porque correr é diversão, e diversão é coisa séria 😜 Obrigada @bonissimaviladaserra por uma manhã tão feliz (e sofrida) ESPORTE É VIDA! #BoraLah #bonissimanoesporte #ImoveMe #treinefive #grupomaisteam #asicsfrontrunner #brasilrunners #runner #runners (em Belo Horizonte, Brazil)

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Repost @lahfabrini Alguns dos exercícios que estão na ficha desse mês no @five_centrodetreinamento Estamos entrando com exercícios de potência, casando com a periodização da planilha 😉👌🏾 Exercício 1: muito cuidado ao fazer pois corre o risco de perder uns dentes 😬 Né não? @silviafuzi Exercício 2: o mais criativo que vi até hoje 😂 @tuliohorta se superou nesse Ambos trabalham a estabilização do core (importante para as 3 modalidades), e alguns movimentos específicos da natação, bike e corrida. São difíceis de executar, mas com a evolução das semanas, vai melhorando. Exercícios 3 e 4, são conhecidos já, porém usa@os menos pesos e mais potência. Com participação especial do @danielramalho e @brunobarbosanl 😂 Exercício 5: remada no banco, que mim trabalha mais o equilíbrio 😂😬 mas peca a escápula, o core e o braço também 🤣 Esses detalhes são a minha percepção de treino, não estou falando tecnicamente até porque não tenho formação pra isso, mas sinto dores e o resultado do treino. @five_centrodetreinamento #BoraLah #treinefive #triathlontraining #ironmantraining #tri365 #brasilrunners #bonissimanoesporte

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Repost @lahfabrini Bom dia pra quem acordou animado pro treino mas as pernas não respondem 😂🙋🏾‍♀️ Todo mundo também acha que se tá doendo é porque tá dando certo? Então tá tudo mais que certo por aqui... 2 toneladas em cada uma! Seguimos o plano 🤓 Não pensa, só vai! #BoraLah #bonissimanoesporte #polarbrasil #asicsfrontrunner #asicsbrasil #grupomaisteam