#bere molta acqua

[occhietti]

Dicono che tutti i giorni dobbiamo mangiare una mela per il ferro e una banana per il potassio. Anche un'arancia per la vitamina C e una tazza di Tè verde senza zucchero, per prevenire il diabete.

Tutti i giorni dobbiamo bere due litri d'acqua anche se poi espellerli richiede il doppio del tempo che hai messo per berli.

Tutti i giorni bisogna bere un Actimel o mangiare uno yogurt per avere i "L. Cassei Defensis", che nessuno sa bene che cosa cavolo siano, però sembra che se non ti ingoi per lo meno un milione e mezzo di questi bacilli tutti i giorni, inizi a vedere sfocato.

Ogni giorno un'aspirina, per prevenire l'ictus, e un bicchiere di vino rosso, per prevenire contro l'infarto. E un altro di bianco, per il sistema nervoso. E uno di birra, che già non mi ricordo a che cosa serva. Se li bevi tutti insieme, ti può provocare un'emorragia cerebrale, ma non ti preoccupare perché non te ne renderai neppure conto...

Tutti i giorni bisogna mangiare fibra. Molta, moltissima fibra, finché riesci a evacuare un maglione.

Si devono fare tra i 4 e 6 pasti quotidiani, leggeri, senza dimenticare di masticare 100 volte ogni boccone. Facendo i calcoli, solo per mangiare se ne vanno 5 ore. Ah, e dopo ogni pranzo bisogna lavarsi i denti, ossia che dopo l'Actimel e la fibra lavati i denti, dopo la mela i denti, dopo la banana i denti... e così via finché ti rimangono tre denti in bocca, senza dimenticarti di usare il filo interdentale, massaggiare le gengive, il risciacquo col colluttorio... Meglio ampliare il bagno e metterci il lettore di CD, perché tra l'acqua, le fibre e i denti, ci passerai varie ore.

Bisogna dormire otto ore e lavorare altre otto, più le 5 necessarie per mangiare, 21. Te ne rimangono 3, sempre che non ci sia traffico. Secondo le statistiche, vediamo la televisione per tre ore al giorno. Ma no! Non si può, perché tutti i giorni bisogna camminare almeno mezz'ora.

Bisogna mantenere le amicizie perché sono come le piante: bisogna innaffiarle tutti i giorni per mantenerle in vita.

Inoltre, bisogna tenersi informati, e leggere per lo meno due giornali e un paio di articoli di rivista, per una lettura critica.

Ah!, si deve fare sesso tutti i giorni, però senza cadere nella routine: bisogna essere innovatori, creativi, e rinnovare la seduzione.

Tutto questo ha bisogno di tempo. E senza parlare del sesso tantrico.

Bisogna anche avere il tempo di scopare per terra, spolverare, lavare i piatti, i panni, stirare e non parliamo se hai dei figli o un cane.

Insomma, per farla breve, i conti danno 29 ore al giorno. Non c’è niente da fare: devi fare varie cose insieme. Si chiama multitasking, non c’è altra soluzione! Per esempio, ti fai la doccia con acqua fredda e con la bocca aperta, così almeno ti bevi i due litri canonici. Mentre esci dal bagno con lo spazzolino in bocca e fai l’amore (tantrico) con il compagno/a che nel frattempo guarda la TV e ti racconta, mentre tu lavi il pavimento. Ti rimane una mano libera? Chiama i genitori o qualche amico. Dopo aver chiamato i genitori, avrai senz’altro bisogno di un goccio di vino per tirarti su. Il Bio Puritas con la mela te lo può dare il partner, mentre si mangia la banana con l’Actimel, e domani fate il cambio.

Mi è venuta la confusione mentale.

Adesso ti lascio, perché tra lo yogurt, la mela, la birra, il primo litro d’acqua e il terzo pasto con fibra della giornata, già non so più cosa sto facendo. So che devo andare urgentemente in bagno. E ne approfitto per lavarmi i denti. Però, se ti rimangono due minuti liberi, invia una copia ai tuoi amici, che devono essere annaffiati come una pianta.

Se ti avessi già mandato questo messaggio, perdonami. È l’Alzheimer che, nonostante tutte le cure, non sono ancora riuscita a debellare.

web - Autore sconosciuto

[gelatinatremolante]

Bere molta acqua, indossare abiti leggeri e chiari, usare la crema solare, non uscire durante le ore più calde della giornata ed evitare di indugiare in complessi mentali inessenziali.

[immensoamore]

Da piccola mi dicevano che " mi si poteva bere come un bicchiere d' acqua".

Col tempo ho capito che volevano intendere che sono trasparente al solo sguardo e che se non chiudessi gli occhi, qualcuno potrebbe "rubarmi l' anima".

Somiglia molto all'ingenuitá il mio essere, ma in realtà vi é molta consapevolezza ed anche prepotenza di non volere essere altro..

[anchesetuttinoino]

NON LO CONSULTI, TI PIGLI UN'INSOLAZIONE, TI ACCASCI, MUORI.

Poi non andate in giro a dire che siete morti per colpa dei vaccini.

* (non ho ancora cliccato sul link, ma credo che ci sia scritto anche di bere molta acqua e di non uscire nelle ore più calde. Non chiedetemi come faccio a saperlo: sono una sensitiva)

Occhi spalancati sugli avvisi governativi e tutto andrà bene!

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☀️🌡 È attiva la pubblicazione giornaliera dei bollettini sulle #OndateDiCalore per prevenire i rischi per la salute e promuovere interventi a favore delle persone più vulnerabili.

Rimani informato e proteggi la tua salute! Consulta i bollettini online 👉 www.salute.gov.it/caldo

[t-annhauser]

Olimpiadi/2

Ci fu un filosofo, il primo, Talete, che morì di caldo sugli spalti mentre assisteva a una gara della 58ª olimpiade, così lo ricorda Diogene Laerzio: «Assistendo un tempo a una gara ginnica, Zeus Elio, il sapiente Talete strappasti dallo stadio. È bene che tu l'abbia accolto: ormai vecchio, dalla terra non vedeva più le stelle.»

Curiosamente, proprio a Talete capitò di morire di disidratazione, lui che tutto l'universo aveva fatto d'acqua: acqua la terra, acqua l'aria, acqua anche il fuoco, e proprio nel momento in cui ne avrebbe avuto più bisogno, non gli capitò di trovarne sugli spalti nemmeno una goccia essendo in quel momento fuori servizio anche il servizio di ristorazione. Sembra quasi una storiella inventata a bella posta, e probabilmente in effetti lo è, agli antichi greci piaceva sbertucciare da morto chi in vita aveva avuto troppa fortuna, probabilmente per senso di giustizia, o forse solo perché erano invidiosi.

Anche a Talete, come ad Icaro, poche semplici regole avrebbero forse salvato la vita: bere molta acqua, mangiare frutta e verdura e non uscire nelle ore più calde.

[scorcidipoesia]

Sono la nuotatrice imperfetta. Mi portano via i venti, galleggio in bonacce transitorie, bevo acqua salata durante i momenti in cui il vento porta in alto cristalli di sale che mi ubriacano gli occhi. Sono la nuotatrice che ingoia acqua ma sorride quando intravede la boa, si attacca alle rocce come a salvagenti, intuisco maree e aspetto la quiete. Sono la nuotatrice impaurita, ho accelerazioni improvvise e devo domare i miei impeti per non andare sotto e bere troppa acqua. Le mie braccia continuano a portarmi avanti, raggiungo più lentamente i miei obbiettivi, mi aiuto con pinne, mi incaglio nelle reti, sogno le mie spiagge. Nuoto ancora, ma sono la nuotatrice imperfetta perché non ho fiato, resistenza, e ho molta paura anche della riva.

Tatiana Andena

[fuoridalcloro]

Sono la nuotatrice imperfetta. Mi portano via i venti, galleggio in bonacce transitorie, bevo acqua salata durante i momenti in cui il vento porta in alto cristalli di sale che mi ubriacano gli occhi. Sono la nuotatrice che ingoia acqua ma sorride quando intravede la boa, si attacca alle rocce come a salvagenti, intuisco maree e aspetto la quiete. Sono la nuotatrice impaurita, ho accelerazioni improvvise e devo domare i miei impeti per non andare sotto e bere troppa acqua. Le mie braccia continuano a portarmi avanti, raggiungo più lentamente i miei obbiettivi, mi aiuto con pinne, mi incaglio nelle reti, sogno le mie spiagge. Nuoto ancora, ma sono la nuotatrice imperfetta perché non ho fiato, resistenza, e ho molta paura anche della riva.

-Tatiana Andena -

[lunamarish]

L’estate è decadente. È un tempo sospeso tra una doccia e una sudata sul coppino. In estate tutto rallenta per sopravvivere, cambia ritmo e si ritira nell’ombra, perché sotto il sole si brucia e muore. Tocca meriggiare in estate, sopportando le cicale chiacchierone e i grilli impertinenti. Coprirsi gli occhi e, sì, bere molta acqua sennò cosa si suda? La verità è che la trovo assai volgare l’estate, con le ciabatte strascicate, gli aloni sotto le ascelle, pantaloncini ovunque, come in spiaggia. La trovo sciatta col lino stazzonato che vorrebbe essere elegante, invece è solo trascurato. Se dovessi scrivere un romanzo angosciante, lo ambienterei tra luglio e agosto e il morto ci scapperebbe verso le due del pomeriggio, col sole a picco, in quel silenzio posticcio interrotto sempre dal chiacchiericcio delle cicale. Quel silenzio di solitudine, di una domenica di fine luglio, dove chi non è al mare a divertirsi, con la premura di far sapere al mondo, che è al mare e si sta divertendo, chiude gli scuri e si ritira nel buio, e nel silenzio interrotto dalle pale del ventilatore. Perché in estate corre l’obbligo di divertirsi o di nascondersi, tra il buio e il silenzio affinché il mondo non sappia che non stai partecipando alla festa globale, almeno per metà dell’emisfero. E così è anche faticosa, l’estate, tra obblighi vari, di abbronzatura e allegria, pancia piatta e dorsale guizzante. Ma per fortuna poi torna l’autunno e con lui il riposo e la clemenza che la nebbia sa regalare. E torna il silenzio, quello vero, umido e ovattato dei nebbioni della pianura padana. Quello che non ti obbliga a niente se non a godere di un panorama magico e malinconico, accoccolato in una coperta di tranquillità .

Silvana Granato Sissi

[g-l-o-r-i-a-a-a]

ALLA FINE AVEVA RAGIONE MONTALE: l’estate è decadente.

È un tempo sospeso tra una doccia e una sudata sul coppino.

In estate tutto rallenta per sopravvivere, cambia ritmo e si ritira nell’ombra, perché sotto il sole si brucia e muore. Tocca meriggiare in estate, sopportando le cicale chiacchierone e i grilli impertinenti. Coprirsi gli occhi e, sì, bere molta acqua sennò cosa si suda?

La verità è che la trovo assai volgare l’estate, con le ciabatte strascicate, gli aloni sotto le ascelle, pantaloncini ovunque, come in spiaggia.

La trovo sciatta col lino stazzonato che vorrebbe essere elegante, invece è solo trascurato.

Se dovessi scrivere un romanzo angosciante, lo ambienterei tra luglio e agosto e il morto ci scapperebbe verso le due del pomeriggio, col sole a picco, in quel silenzio posticcio interrotto sempre dal chiacchiericcio delle cicale.

Quel silenzio di solitudine, di una domenica di fine luglio, dove chi non è al mare a divertirsi, con la premura di far sapere al mondo, che è al mare e si sta divertendo, chiude gli scuri e si ritira nel buio, e nel silenzio interrotto dalle pale del ventilatore.

Perché in estate corre l’obbligo di divertirsi o di nascondersi, tra il buio e il silenzio affinché il mondo non sappia che non stai partecipando alla festa globale, almeno per metà dell’emisfero.

E così è anche faticosa, l’estate, tra obblighi vari, di abbronzatura e allegria, pancia piatta e dorsale guizzante.

Ma per fortuna poi torna l’autunno e con lui il riposo e la clemenza che la nebbia sa regalare.

E torna il silenzio, quello vero, umido e ovattato dei nebbioni della pianura padana.

Quello che non ti obbliga a niente se non a godere di un panorama magico e malinconico, accoccolato in una coperta di tranquillità.

( Silvana Granato Sissi )

[madonnaaaddolorata]

so che non è bello vantarsi di bere ma io sono in mezzo hangover da 3 bicchieri di vino di ieri sera e devo fare una roba complicatissima a lavoro 309 Excel io non sto capendo un cazzo però sto bevendo molta acqua

[petello993]

Per fortuna ci sono i TG e i giornali che spiegano come combattere il caldo: stare all'ombra e bere molta acqua !

... altrimenti io continuavo a bere birra e vino sotto il sole, chiuso in macchina con le portiere chiuse, i finestrini chiusi e SENZA ARIA CONDIZIONATA !

[greenbor]

ALLA FINE AVEVA RAGIONE MONTALE..

L’estate è decadente.

È un tempo sospeso tra una doccia e una sudata sul coppino.

In estate tutto rallenta per sopravvivere, cambia ritmo e si ritira nell’ombra, perché sotto il sole si brucia e muore. Tocca meriggiare in estate, sopportando le cicale chiacchierone e i grilli impertinenti. Coprirsi gli occhi e, sì, bere molta acqua sennò cosa si suda?

La verità è che la trovo assai volgare l’estate, con le ciabatte strascicate, gli aloni sotto le ascelle, pantaloncini ovunque, come in spiaggia.

La trovo sciatta col lino stazzonato che vorrebbe essere elegante, invece è solo trascurato.

Se dovessi scrivere un romanzo angosciante, lo ambienterei tra luglio e agosto e il morto ci scapperebbe verso le due del pomeriggio, col sole a picco, in quel silenzio posticcio interrotto sempre dal chiacchiericcio delle cicale.

Quel silenzio di solitudine, di una domenica di fine luglio, dove chi non è al mare a divertirsi, con la premura di far sapere al mondo, che è al mare e si sta divertendo, chiude gli scuri e si ritira nel buio, e nel silenzio interrotto dalle pale del ventilatore. "Silvana Granato Sissi"

scelto in tumblr da https://www.tumblr.com/viperaromantica

[siciliatv]

Caldo da Incubo. Gli esperti: settimana prossima si aggraverà la situazione

Il caldo anomalo che sta affliggendo l'Italia non accenna a diminuire, anzi, è destinato a peggiorare ulteriormente la prossima settimana. Gli esperti del sito www.iLMeteo.it prevedono che l'Italia sarà intrappolata in una rovente bolla africana, che farà salire ulteriormente le temperature già elevate di questi giorni. L'anticiclone sub-sahariano continuerà a dominare la scena a partire da lunedì 15 luglio, portando con sé aria calda in quota che interesserà gran parte dell'Europa centro-occidentale. Questa vasta area di alta pressione impedirà l'arrivo di perturbazioni atlantiche o di temporali provenienti dal Nord Europa, mantenendo il tempo stabile e soleggiato su gran parte del continente. La mappa delle temperature mostra chiaramente la bolla rovente che si estenderà dal Mediterraneo fino alla Penisola Balcanica, con temperature che supereranno di 8-10°C la media climatica. In Italia, le temperature massime raggiungeranno picchi di 34-36°C nelle pianure del Nord, superando i 36°C al Centro e sfiorando i 40°C nelle due isole maggiori. Oltre al caldo, l'umidità aumenterà a causa delle correnti calde che risaliranno dal Nord Africa attraversando il Mar Mediterraneo. Questo fenomeno renderà il clima ancora più afoso e insopportabile, con notti tropicali in cui le temperature non scenderanno sotto i 25°C in molte zone del Paese. Gli effetti di queste condizioni meteo-climatiche estreme saranno particolarmente avvertiti nelle aree urbane, dove l'effetto isola di calore amplificherà la sensazione di afa e disagio. Secondo gli esperti, questo blocco anticiclonico potrebbe durare almeno fino alla fine di luglio, con l'alta pressione ben piantata sull'Europa centro-meridionale. Solo nella parte conclusiva del mese, alcune incursioni temporalesche potrebbero riuscire a rompere l'alta pressione al Nord, portando un po' di sollievo. Tuttavia, queste previsioni necessitano di ulteriori conferme nei prossimi giorni. In vista di questa ondata di calore persistente, si raccomanda alla popolazione di adottare tutte le precauzioni necessarie per proteggersi dal caldo eccessivo: bere molta acqua, evitare l'esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata, e prestare particolare attenzione ai soggetti più vulnerabili come anziani e bambini. Read the full article

[scorcidipoesia]

Sono la nuotatrice imperfetta. Mi portano via i venti, galleggio in bonacce transitorie, bevo acqua salata durante i momenti in cui il vento porta in alto cristalli di sale che mi ubriacano gli occhi. Sono la nuotatrice che ingoia acqua ma sorride quando intravede la boa, si attacca alle rocce come a salvagenti, intuisco maree e aspetto la quiete. Sono la nuotatrice impaurita, ho accelerazioni improvvise e devo domare i miei impeti per non andare sotto e bere troppa acqua. Le mie braccia continuano a portarmi avanti, raggiungo più lentamente i miei obbiettivi, mi aiuto con pinne, mi incaglio nelle reti, sogno le mie spiagge. Nuoto ancora, ma sono la nuotatrice imperfetta perché non ho fiato, resistenza, e ho molta paura anche della riva.

Tatiana Andena

[wdonnait]

Affrontare l'Estate con Bimbi Piccoli: Consigli Utili per Genitori

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Affrontare l'Estate con Bimbi Piccoli: Consigli Utili per Genitori

L’estate porta con sé sole, mare e tanto divertimento all’aperto, ma per i genitori di bimbi piccoli può rappresentare una sfida. Le alte temperature e l’esposizione prolungata al sole richiedono particolari precauzioni per garantire la sicurezza e il benessere dei più piccoli. Ecco alcuni consigli pratici per affrontare l’estate con serenità e godere appieno di questa stagione.

1. Idratazione Adeguata

I bambini sono più suscettibili alla disidratazione rispetto agli adulti. È importante assicurarsi che bevano molta acqua durante il giorno, soprattutto se giocano all’aperto. Offrire loro spesso piccoli sorsi di acqua può essere più efficace che aspettare che chiedano da bere. Anche il latte materno o artificiale, per i neonati, e succhi di frutta diluiti (senza zuccheri aggiunti) possono contribuire all’idratazione.

2. Protezione Solare

La pelle dei bambini è molto delicata e sensibile ai raggi UV. Applicare una crema solare ad ampio spettro con SPF 50+ su tutte le parti del corpo esposte almeno 30 minuti prima di uscire è fondamentale. Ripetere l’applicazione ogni due ore e subito dopo il bagno. Inoltre, vestire i bambini con abiti leggeri, traspiranti e di colori chiari, insieme a cappelli a tesa larga e occhiali da sole, offre una protezione aggiuntiva.

3. Evitare le Ore Più Calde

Le ore centrali della giornata, tra le 11:00 e le 17:00, sono quelle in cui il sole è più intenso. È consigliabile pianificare le attività all’aperto al mattino presto o nel tardo pomeriggio, quando le temperature sono più miti. Durante le ore più calde, è meglio rimanere in ambienti freschi e ombreggiati.

4. Alimentazione Leggera e Nutriente

Offrire ai bambini piccoli pasti leggeri e nutrienti è importante durante l’estate. Frutta e verdura fresca, yogurt e piccoli snack sani possono aiutare a mantenere alta l’energia senza appesantire. Evitare cibi troppo pesanti o ricchi di zuccheri che possono causare disidratazione e malessere.

5. Abbigliamento Adeguato

Vestire i bambini con abiti leggeri e traspiranti aiuta a mantenere la temperatura corporea regolata. Materiali naturali come cotone e lino sono ideali per permettere una buona circolazione dell’aria. Inoltre, indumenti con protezione UV integrata possono offrire una difesa extra contro i raggi solari.

6. Attenzione alle Zanzare

Durante l’estate, le zanzare possono rappresentare un fastidio e un rischio per la salute. Utilizzare zanzariere su carrozzine e lettini, applicare repellenti specifici per bambini e vestire i piccoli con abiti che coprono braccia e gambe durante le ore serali può ridurre il rischio di punture.

7. Sicurezza in Acqua

Se si trascorre del tempo in piscina, al mare o al lago, la sicurezza in acqua è una priorità assoluta. I bambini dovrebbero sempre essere sorvegliati da un adulto e indossare dispositivi di galleggiamento adeguati. Insegnare loro le basi del nuoto e le regole di sicurezza in acqua fin da piccoli può prevenire incidenti.

8. Creare un Ambiente Fresco

Mantenere la casa fresca è essenziale per il benessere dei bambini durante le ondate di calore. Utilizzare ventilatori, aria condizionata o tenere le finestre aperte nelle ore più fresche della giornata può aiutare. Anche tende oscuranti possono ridurre l’ingresso di calore.

9. Pianificare le Attività

Organizzare giochi e attività all’aperto durante le ore più fresche e creare aree ombreggiate per giocare può rendere l’estate più piacevole per i bimbi piccoli. Piscine gonfiabili, sabbiere all’ombra e giochi d’acqua possono offrire divertimento senza rischio di surriscaldamento.

10. Riposo e Sonno

Il caldo può influire sulla qualità del sonno dei bambini. Assicurarsi che la stanza sia fresca e ben ventilata, e mantenere una routine di sonno regolare, aiuta a garantire un riposo adeguato. Un sonno di qualità è essenziale per il loro benessere generale e per affrontare meglio le giornate calde.

11. Attenzione ai Sintomi del Colpo di Calore

È importante essere consapevoli dei sintomi del colpo di calore nei bambini, come irritabilità, pelle calda e secca, nausea e confusione. In caso di sospetto colpo di calore, è fondamentale cercare immediatamente assistenza medica e spostare il bambino in un luogo fresco, facendogli bere liquidi freschi.

Con questi accorgimenti, i genitori possono affrontare l’estate in sicurezza, assicurando che i loro bimbi piccoli possano godere della bella stagione in modo sicuro e divertente. L’attenzione alla protezione solare, all’idratazione e alla sicurezza generale è la chiave per trascorrere un’estate serena e piacevole con i propri figli.

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[bergamorisvegliata]

LAURA C'E'!

Quando si parla di pulizia, di solito pensiamo alla casa, agli armadi o alle macchine. 🧹 Ma oggi voglio sollevare un argomento molto più "intestinale": 𝐥𝐚 𝐩𝐮𝐥𝐢𝐳𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐢 𝐟𝐮𝐧𝐠𝐡𝐢 𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥𝐢! Sì, avete sentito bene! Immaginatevi i funghi🍄 e i muchi che vivono felici nel nostro intestino, come se fosse una festa a base di muffin 🥐 e spritz 🍸.

Ma un giorno arrivano i detergenti intestinali e tutto cambia! I funghi vengono spazzati via come una squadra di calcio ⚽️che perde 10-0. E i muchi? Beh, diventano così disperati che si mettono a pulire loro stessi, indossando piccoli grembiuli e guanti da lavoro! Perché dovremmo preoccuparci di pulire i funghi e i muchi intestinali? Beh, immaginatevi di dover fare una presentazione importante al lavoro, ma il nostro intestino decide di fare uno spettacolo di fuochi d'artificio. Non proprio il momento migliore per far colpo sul capo, vero?😂 Quindi, amici, ricordiamoci di prenderci cura del nostro intestino come si farebbe con una casa. Diamogli una bella pulizia, spazzando via i funghi e i muchi indesiderati e lasciamo che il nostro sistema digestivo abbia una festa più salutare e tranquilla! E ricordate, quando si tratta di pulire i funghi e i muchi intestinali, non c'è bisogno di utilizzare una scopa o un aspirapolvere.

Basta, innanzitutto, bere molta acqua e fare un po' di esercizio. E il nostro intestino ci ringrazierà con una digestione senza intoppi e un umore alle stelle! Quindi, alziamo i bicchieri (di acqua, naturalmente) e brindiamo alla pulizia dei funghi e dei muchi intestinali! Che questa sia l'inizio di una nuova era di salute e umorismo nel nostro tratto digestivo! Salute!