#bedak gatal untuk kulit

[elkaniad]

Polusi Udara

Polusi udara Jabodetabek ngga main-main. Kasus ISPA pada anak mulai bertambah. Tak sedikit warga twitter mengeluh alergi debu. Alergi debu pun dirasakan oleh saya sendiri. Terakhir saya alergi debu sebenarnya sudah lama sekali, saat saya duduk di bangku SMP. Wajah saya gatal, gradakan dan bengkak. Ngga hanya wajah, tangan dan kaki pun ikutan gatal. Mau tidak mau saya garuk saja. Karena ngga tahan tiap malam sedikit kesulitan tidur, saya taburkan bedak Caladine ke wajah, tangan dan kaki.

Saya pikir, saya sudah sembuh. Malam kedua lebih parah, bagian sekitar mata benar-benar bengkak seperti orang habis nangis padahal engga. Saya coba order obat incidal lewat Halodoc karena memang sudah jam 10malam. Setelah minum saya langsung tidur dan paginya bengkak berkurang tapi masih gatal.

Tips dari saya untuk menghadapi polusi udara akhir-akhir ini

Pakai masker dan kacamata saat keluar ruangan. Entah itu jarak dekat atau jauh tetap pakai saja. Karena kita juga tidak tahu kondisi kulit kita apakah sedang baik saja atau tidak.

Hindari olahraga di luar ruangan seperi jalanan. Memang olahraga adalah aktivitas positif untuk menjaga kesehatan. Tapi di kondisi polusi seperti ini baiknya mengambil alternatif olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan.

Pakaian yang lebih dari 2jam digunakan di luar ruangan atau selepas pulang kerja baiknya langsung direndam air dan dicuci untuk antisipasi debu yang menempel akan menyebar ke dalam ruangan.

Bersihkan ventilasi udara secara berkala dan selalu cek apakah sudah berdebu atau belum. Kalau sudah berdebu langsung saja dibersihkan.

Bagi yang merokok dan membakar sampah tolong diminimalisir. Karena memang kondisi seperti ini ditambah dengan asap dari rokok dan bakaran sampah akan memperparah polusi udara. Jadi, dimulai dari kesadaran diri sendiri.

Semoga kita semua senantiasa sehat selalu ya. Jangan lupa banyak minum air putih, makan sayur dan buah. Semoga bermanfaat🫶🏻

Jakarta, 28 Agustus 2023

[suatuharinanti]

"Kayaknya kita lebih banyak jalan-jalan ke rumah sakit daripada ke mal deh."

Jokes yang nyatanya bener. Dark. Aku yang dari Januari ke dokter kulit-bedah-jiwa. Suami yang sekarang fokus ke dokter paru karena batuknya yang bertahun-tahun belum sembuh juga.

Kenapa ke dokter kulit?

Karena hampir setiap hari alergi-gatal. Sebabnya? Ga tau, dingin alergi, nggak dingin alias cuaca panas pun alergi. Panas, harus minum ctm atau pakai bedak yang obat ctm efeknya ga enak. Bisa jadi karena keturunan karena bapakku punya riwayat alergi yang sama. Tapi kenapa hampir setiap hari, lalu dokternya bilang bisa jadi karena stress. Oke, dikasih obat dan alhamdulillah efek obatnya ga seekstrem ctm :") oke, aku kira membaik, karena setelah itu aku ga pernah alergi lagi. Masalah lanjut ke payudara.

Kenapa ke dokter bedah?

Sama seperti alergi bisa dalam sebulan aku merasakan sakit. Jujur parno karena pernah ada tumor jinak dan dioperasi. Sebenarnya di kanan dan kiri (2020) di kanan 2 benjolan tapi kecil, di kiri yang diangkat. Karena takut kalau ada masalah lagi jadi periksalah dan juga usg di tahun ini karena takutnya kista. Rasa sakitnya nggak enak banget setelah bangun tidur bisa juga sampai seharian. Ketika di usg kaget juga karena ternyata yang di kiri ada benjolan baru, di kanan juga. Tapi dokter radiologi ini masih kecil dan aman. Lanjut analisis ke dokter bedahnya, dan... Sama alhamdulillah hasilnya baik, sama seperti dokter kulit kalau bisa jadi pemicunya stress, kayaknya baru kali ini ke dokter disaraninnya buat fokus berbuat baik ke orang lain yang tujuannya ya.. kebaikan supaya lupa sama rasa stress dan sakitnya.

Dari kedua dokter ini udah menyadari kalau ternyata tanda stress yang muncul di tubuhku begitu beragam. Sampailah di keputusan untuk ke psikiater.

Hari ini jujur jadi kontrol paling capek. Dosis obatnya juga dinaikin karena rasa yang ga bisa ini ga bisa. Kenapa? Karena setelah hampir dua bulan alergiku ga pernah kambuh. Sekarang kambuh parah banget berhari-hari :") begitu juga nyeri di payudara.

Setelah cerita ini dan itu dan ternyata lebih pilu hiks sambil aku bertanya "jadi gimana caranya saya bisa menghadapi situasi seperti itu?" Maka di hadirkan 2 solusi, menghadapi atau menolak.

Keinget "kenapa nggak ke psikolog aja?"

Sama seperti tulisan sebelumnya karena aku merasa aku ga bisa. Buku self improvement, pernah kuliah satu semester di psikologi, aku tahu tips dan trik harus apa, journaling juga udah, olahraga juga udah ya walaupun hehehhehe jalan kaki tiap hari. Tapi kayak semua yang dikasih solusi dari psikolog tuh mental. Ya Allah kayaknya aku harus berdoa dilembutkan hatinya. Kayak "iya aku tau harus itu terus apa?"

Jadi selama kontrol-kontrol ke psikiater ini aku menyadari sepertinya butuh bantuan dari obat juga meskipun pas awal cemas ga ketulungan, jadi lebih ekspresif sampe suami bingung ni orang napee, ga ada capenya, setiap bangun tidur pusing, kadang mual. Tapi... Kayaknya aku juga butuh.. selain menulis list obrolan sebelum ke psikiater

Jadi gelas kosong yang kalau dokter bilang "kamu hanya bisa mengontrol dirimu. Afirmasi diri. Counter pikiran negatif.

"Jangan disangkal emosi negatifnya. Jangan dibuang emosi negatifnya. Ga apa-apa nangis, di sini kita belajar untuk berproses. Memproses itu semua"

Dan aku berusaha menjalaninya, mungkin bisa jadi efek obat.. jadi doaku agar dilembutkan hatinya sama allah dikabulin :")

Terus aku menyadari oh, iya, aku bisa. Meskipun jujur inginnya aku kabur aja kalau ada hal yang ga menyenangkan tapi sayangnya meskipun aku kabur alergi dan rasa sakitku masih ada.

"Rasa marahmu pas masih kecil mungkin persentasenya 100. Sekarang?"

"..."

"Masih tetap sama 100."

Aku ingin menangis tapi kenapa aku hanya berkaca-kaca. Padahal aku udah bawa tisuuuuuu. Jujur. Prosesnya pasti panjang. Capek kadang sedih. Tapi.. ga apa-apa, aku harus berusaha. Kadang momen perjalanan dari rumah ke psikiater jadi momen yang.... Banyak refleksi. Karena aku tahu kalau yang berjuang buat pulih bukan cuma aku aja.

Kontrol ketiga jadi momen yang setelah keluar ruangan "ah gila sesak bet" 🥲

[jualobatgatalselangkangan]

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL bedak gatal untuk anjing Purwoasri Kabupaten Kediri

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL bedak gatal untuk anjing Purwoasri Kabupaten Kediri

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL bedak gatal untuk anjing Purwoasri Kabupaten Kediri – krim anti gatal untuk flu singapura, krim anti gatal topikal, krim anti gatal untuk ketiak, krim gatal bayi, krim gatal buat bayi, krim gatal badan, krim gatal benoson, krim gatal beprosone, krim buat gatal selangkangan, krim buat gatal [COD] WA 0857-0000-0903 JUAL bedak gatal untuk anjing Purwoasri Kabupaten…

[jualobatgataltradisionalyangdimi]

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL salep gatal formyco krim gatal untuk miss v bedak gatal untuk ibu menyusui Kemiling bandar lampung

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL salep gatal formyco krim gatal untuk miss v bedak gatal untuk ibu menyusui Kemiling bandar lampung

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL salep gatal formyco krim gatal untuk miss v bedak gatal untuk ibu menyusui Kemiling bandar lampung – obat gatal berair, obat gatal berair dan bernanah, obat gatal berair dan menyebar, obat gatal bernanah di apotik, obat gatal berair dan bernanah di apotik, obat gatal berair di apotik, obat gatal biduran, obat gatal berair tradisional, obat gatal cina, obat…

[jualobatgatalselangkanganalami]

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL salep gatal di sela jari tangan cream gatal untuk anak 2 tahun bedak gatal gatal yang bagus Teluk Betung Barat bandar lampung

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL salep gatal di sela jari tangan cream gatal untuk anak 2 tahun bedak gatal gatal yang bagus Teluk Betung Barat bandar lampung

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL salep gatal di sela jari tangan cream gatal untuk anak 2 tahun bedak gatal gatal yang bagus Teluk Betung Barat bandar lampung – krim gatal watson, krim gatal kulit di watson, krim gatal di watson, krim gatal yang bagus, krim gatal yang paling berkesan, krim anti gatal yang mengandung lauromacrogol, krim penghilang bekas gatal yang menghitam, krim gatal zarin, krim…

[jualobatgatal]

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal untuk bayi Pebayuran Bekasi

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal untuk bayi Pebayuran Bekasi

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal tradisional Pebayuran Bekasi – bedak gatal warna kuning, bedak gatal warna pink, bedak gatal warna merah, bedak gatal warna oren, bedak gatal untuk wajah bayi, bedak gatal untuk wajah berjerawat, bedak gatal untuk wanita hamil, bedak gatal yang aman untuk ibu hamil, bedak gatal yang bagus, bedak gatal yang ampuh [COD] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal…

[jualobatgatalpalingampuh]

[AMPUH] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal incidal Karangbahagia Bekasi

[AMPUH] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal incidal Karangbahagia Bekasi

[AMPUH] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal incidal Karangbahagia Bekasi – cream anti gatal untuk anak, cream gatal yang aman untuk ibu hamil, obat cream gatal alergi, cream gatal buat bayi, cream buat gatal, cream menghilangkan bekas gatal yang menghitam, cream penghilang bekas gatal di kaki, cream penghilang bekas gatal pada bayi, cream muka bikin gatal, cream untuk bibir gatal [AMPUH] WA…

[jualobatgatalalergi]

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal hl Karangbahagia Bekasi

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal hl Karangbahagia Bekasi

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal hl Karangbahagia Bekasi – bedak gatal untuk anak 5 tahun, bedak gatal untuk bayi 5 bulan, bedak gatal bayi 6 bulan, bedak gatal bayi 7 bulan, bedak gatal untuk bayi 7 bulan, bedak gatal untuk bayi 8 bulan, bedak gatal bayi 9 bulan, cream gatal antibiotik, cream anti gatal, cream anti gatal untuk ibu hamil [COD] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal hl…

[jualobatgatalalami]

[AMPUH] WA 0857-0000-0903 JUAL krim gatal untuk anak Samarinda Ulu Kota Samarinda

[AMPUH] WA 0857-0000-0903 JUAL krim gatal untuk anak Samarinda Ulu Kota Samarinda

[AMPUH] WA 0857-0000-0903 JUAL krim gatal untuk anak Samarinda Ulu Kota Samarinda – fucicort cream gatal, harga cream gatal, obat cream gatal jamur, cream untuk luka gatal, cream menghilangkan bekas luka gatal, cream obat gatal, cream obat gatal selangkangan, cream obat gatal untuk bayi, cream obat gatal untuk ibu hamil, tinea cream obat gatal [AMPUH] WA 0857-0000-0903 JUAL krim gatal untuk anak…

[jualobatgatalpadakulit1]

[MANJUR] WA 0857-0000-0903 JUAL cream gatal yang aman untuk ibu hamil Pagu Kabupaten Kediri

[MANJUR] WA 0857-0000-0903 JUAL cream gatal yang aman untuk ibu hamil Pagu Kabupaten Kediri

[MANJUR] WA 0857-0000-0903 JUAL cream gatal yang aman untuk ibu hamil Pagu Kabupaten Kediri – obat gatal tradisional selangkangan paha, obat gatal t, obat gatal untuk anak, obat gatal untuk ibu hamil, obat gatal untuk bayi, obat gatal untuk ibu menyusui, obat gatal untuk kucing, obat gatal untuk bayi 8 bulan, obat gatal untuk anak di apotik, obat gatal untuk selangkangan [MANJUR] WA…

[jualobatgatalselangkangan]

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL bedak gatal untuk selangkangan Purwoasri Kabupaten Kediri

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL bedak gatal untuk selangkangan Purwoasri Kabupaten Kediri

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL bedak gatal untuk selangkangan Purwoasri Kabupaten Kediri – cream untuk kulit yg gatal, zwitsal cream gatal, cream untuk gatal3, krim gatal kulit, krim gatal gatal, krim gatal alergi, krim gatal antibiotik, krim gatal aloe vera, krim anti gatal untuk ibu hamil, krim anti gatal untuk bayi [BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL bedak gatal untuk…

[jualobatgataltradisionalyangdimi]

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL salep gatal fungiderm krim gatal di apotik bedak gatal ibu hamil Tanjung Karang Barat bandar lampung

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL salep gatal fungiderm krim gatal di apotik bedak gatal ibu hamil Tanjung Karang Barat bandar lampung

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL salep gatal fungiderm krim gatal di apotik bedak gatal ibu hamil Tanjung Karang Barat bandar lampung – obat gatal anak tradisional, obat gatal alami untuk anak, apa obat gatal, apa obat gatal yang paling ampuh, apa obat gatal di selangkangan, apa obat gatal tradisional, apa obat gatal bintik merah, apa obat gatal tenggorokan, apa obat gatal gatal berair, apa obat…

[jualobatgatalselangkanganalami]

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL salep gatal di sekitar pusar cream gatal jamur bedak gatal gatal untuk ibu hamil Telukbetung Timur bandar lampung

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL salep gatal di sekitar pusar cream gatal jamur bedak gatal gatal untuk ibu hamil Telukbetung Timur bandar lampung

[COD] WA 0857-0000-0903 JUAL salep gatal di sela jari tangan cream gatal untuk anak 2 tahun bedak gatal gatal yang bagus Teluk Betung Barat bandar lampung – krim gatal watson, krim gatal kulit di watson, krim gatal di watson, krim gatal yang bagus, krim gatal yang paling berkesan, krim anti gatal yang mengandung lauromacrogol, krim penghilang bekas gatal yang menghitam, krim gatal zarin, krim…

[jualobatgatal]

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal untuk ibu hamil Pebayuran Bekasi

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal untuk ibu hamil Pebayuran Bekasi

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal selangkangan paling ampuh di apotik untuk ibu hamil Pebayuran Bekasi – bedak gatal saat hamil, bedak gatal terbaik untuk bayi, bedak gatal thailand, bedak gatal tradisional, bedak tabur gatal, bedak tabur gatal untuk bayi, merk bedak gatal tts, bedak gatal untuk kulit, bedak gatal untuk selangkangan, bedak gatal untuk anjing [BAYAR DITEMPAT] WA…

[jualobatgatalpalingampuh]

[MANJUR] WA 0857-0000-0903 JUAL krim gatal Sungai Kunjang Kota Samarinda

[MANJUR] WA 0857-0000-0903 JUAL krim gatal Sungai Kunjang Kota Samarinda

[MANJUR] WA 0857-0000-0903 JUAL krim gatal Sungai Kunjang Kota Samarinda – bedak gatal yang aman untuk bayi, bedak gatal yang bagus untuk bayi, bedak gatal yang mengandung calamine, bedak gatal yg aman untuk ibu hamil, bedak gatal zwitsal, bedak gatal untuk buah zakar, bedak gatal untuk bayi 0-6 bulan, bedak gatal anak 1 tahun, bedak gatal untuk bayi bawah 1 tahun, bedak gatal anak 2…

[jualobatgatalalergi]

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal hydrocortisone Cikarang Utara Bekasi

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal hydrocortisone Cikarang Utara Bekasi

[BAYAR DITEMPAT] WA 0857-0000-0903 JUAL obat gatal hydrocortisone Cikarang Utara Bekasi – bedak gatal untuk buah zakar, bedak gatal untuk bayi 0-6 bulan, bedak gatal anak 1 tahun, bedak gatal untuk bayi bawah 1 tahun, bedak gatal anak 2 tahun, bedak gatal untuk bayi 2 bulan, bedak gatal bayi 3 bulan, bedak gatal untuk anak 3 tahun, bedak gatal untuk anak 4 tahun, bedak gatal untuk bayi 4…