#bayramsofrası

[www-kutumutfak]

Eski ve özel olanı hatırlatmak adına, dilediğiniz tarifleri sevdiklerinizle zaman kaybetmeden pişirin diye malzemeleriyle birlikte kapınıza getiriyoruz. Keyfi bol, lezzeti çok sofralar için yemek kitlerimizi denemelisiniz.

https://www.youtube.com/watch?v=ITH3MthEtQM

[kinacizadekonagi]

View this post on Instagram

A post shared by KINACIZADE KONAĞI (@kinacizadekonagi)

#bugunbayram #bayramınızkutluolsun #bayram2019 #bayram #nicebayramlara #bayramsabahı #bayramsofrası #bayramlar #eskibayramlar #bayramdaçocukolmak #bayramşekeri #kurbanbayramı #paylaşmakgüzeldir #bayramziyareti #bayramsevinci #bayramlaşmak #d #değişim #değişmeyenadresiniz #şimdigeçmişleözlemgidermezamanı #kınacızade #kınacızadekonağı #tescillimarka #ankaranınmarkası #kınacızadenostaljisaati #ankaradabayram #kınacızadekonağımüzekonak #kınacızadetescillimarka #bayramdaaçığız #her #herzaman #bekleriz #ankara #iyibayramlar #365günaçık (Kınacızade Konağı) https://www.instagram.com/p/B1AnP7BFqAS/?igshid=a9bstinhhyiz

[turkudostu61]

#BayramSofrası değil görgüsüz vicdansızların iftar sofrası

[modafabrik]

Modafabrik'ten Bayram sofralarına yakışır bir paylaşım sizlerle📍 Şık sofralarda📍ağız tadında📍hoş sohbetli Bayram davetleri için geri sayım başladı📍Bayramda www.modafabrik.com'a buyrun📍 #modafabrik #modafabrikheryerde #thursday #bayram #is #coming #smile #happy #EID #holiday #funday #gelenek #bayramsofrası #ramazan #songün #excited #bursa #turkey (modafabrik)

[sporlayasarim]

Bayramda Beslenme

Tüm Ramazan boyunca vücudunuzu dinlendirdin ve bayram günü mükellef sofraları hak ettin. Peki, vücudun buna hazır mı?

  Ramazan boyunca dinlenen, beslenme düzeni değişen ve az yemekle çalışmaya alışan vücudun, bayram günü zengin sofralarda zorluk çekmesini istemiyorsan dikkat etmelisin.

Bayram sofralarının vazgeçilmezi glisemik indeksi yüksek olan baklava, börek, çikolta gibi yiyecekler kısa sürede vücutta şişkinlik ve şeker dengesinde dalgalanmalar yaratır. Daha lifli yiyecekler ve aç karna ılık suyla güne başlamak bu yiyeceklerden fazla yemeyi engelleyecektir. Ayrıca tatlı ikramlarının yanına açık limonlu çay ya da su içerek bu yiyecekleri yavaş yavaş yiyerek daha az tüketebilirsin.

Yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak için mutlaka her öğünde salata tüketmeyi ve ara öğünler yemeyi unutma. Ara öğünlerde yoğurt, tarçın ve yeşil çay gibi şeyler tüketerek kan şekerinin dengede kalmasını ve aşırı yemeyi önleyerek şişkinliğin önüne geçebilirsin.

  Tabi ki her gün en az  30 dakika yürüyerek vücuduna hak ettiğini vermelisin!

[kinacizadekonagi]

#bugunbayram #bayramınızkutluolsun #bayram2019 #bayram #nicebayramlara #bayramsabahı #bayramsofrası #bayramlar #eskibayramlar #bayramdaçocukolmak #bayramşekeri #kurbanbayramı #paylaşmakgüzeldir #bayramziyareti #bayramsevinci #bayramlaşmak #d #değişim #değişmeyenadresiniz #şimdigeçmişleözlemgidermezamanı #kınacızade #kınacızadekonağı #tescillimarka #ankaranınmarkası #kınacızadenostaljisaati #ankaradabayram #kınacızadekonağımüzekonak #kınacızadetescillimarka #bayramdaaçığız #her #herzaman #bekleriz #ankara #iyibayramlar #365günaçık (Kınacızade Konağı) https://www.instagram.com/p/B1AgsEPl-dc/?igshid=13ba1ub1xxl1b