#bandshoulderworkout

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#30歳から始める自体重トレーニング💪まだバンド持ってない人は大至急ゲッツ💨 . お肩のバンドトレーニング🔥 #bandshoulderworkout . 1. Front Raise #フロントレイズ➡︎Overhead press#オーバーヘッドプレス8-12 reps . 2. Shoulder press #ショルダープレス　8-12 reps . 3. Band Rear delt#バンドリアデルト 30 sec . . . . . (at Houston, Texas) https://www.instagram.com/p/B_QqH-dAQy2/?igshid=z5tfhk7zd66y