#balkabağı suyu faydaları

[blogcuturkcom-blog]

Balkabağının Bebeklere Faydaları

​Külkedisi’nden ilkin siz alın, nefis bir çorba yapın, kışı sıhhatli geçirmenin tadına varın! Diyetisyen Emre Uzun’un tarifiyle,

BALKABAĞI ÇORBASI

Kış aylarının olmazsa olmaz sebzesi balkabağının, kabak tatlısı hariç, tadına asla baktınız mı ?

O vakit oldukca şey kaybetmişsiniz anlamına gelir. Gene de geç değil. Diyetisyen Emre Uzun’un tarifiyle hazırlayacağınız Balkabağı Çorbası, doğallığı ve…

[erkantopuz]

🔰Balkabağının Faydaları🔰 🎃Turuncu antioksidan. Alerjik reaksiyonların önlenmesine yardımcı oluyor. Astım, alerji gibi hastalıkların temelinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi yer alırken, antioksidan kapasitesi yüksek vitamin ve mineraller önem kazanıyor. 🎃Ciltteki kuruluğu gideriyor. Yapılan araştırmalarda yarım su bardağı balkabağı suyu vücudun günlük ihtiyacı olan A vitamininin 2 katından fazlasını karşılıyor. Kolajen maddesinin üretimini artırarak cildin daha parlak ve genç görünümünü destekler. Özellikle kadınların kış aylarında daha sık karşılaştığı cilt kuruluğu problemi için fayda sağlar. 🎃Bebekler için çok faydalı bir mama. Posadan oldukça zengin bir kaynak olduğundan püresi veya çorbası uzun süre tok kalmanızı sağlarken; bağırsak tembelliği yaşayan kişilerde bağırsakların yeniden hareket kazanmasına yardımcı oluyor. Özellikle bebeklerde kabızlık şikayeti olduğu 6-8’inci aydan itibaren püre ya da çorba olarak tüketilebileceği gibi yulaf ilavesi ile posadan daha zengin hale getirilebilir. 🎃Kilo vermeye yardımcı oluyor. Bağırsak tembelliğini engelleyerek kabızlık gibi rahatsızlığı engeller. Kilo vermek için ideal bir besin kaynağıdır. Ara öğünlerde püre haline getirilip tarçınla beraber tüketildiğinde metabolizmanın çalışmasını artar. 🎃A ve E vitamini içeriği yüksektir. İçerdiği yüksel oranda A ve E vitamini sayesinde göz sağlığı, hücre ve deri yenilenmesinde önemli bir yer taşır. 🎃Kanserle savaşır. Hem Alfa hem de beta karoten miktarı birçok sebzeden daha fazla balkabağında mevcuttur. Karoten içeriği yüksek besinlerle beslenmenin kanserle savaşmada önemli rolü bulunur. 🎃Mikroplardan korur. Bal kabağı antioksidan vitamin ve minerallerden oldukça zengin olduğundan vücudu bakteri, virüs ve mikroplardan koruyarak mevsim geçişlerinde ve dondurucu kış günlerinde bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı oluyor. 🎃Kemik ve kas dokularını iyileştirir. Kemik ve kas dokularını iyileştirerek hasar sırasında iyileşme hızını artırır. Kalsiyum bakımından yüksek bir miktara sahip oluğundan ideal bir besindir. -Prof.Dr.Erkan Topuz- #ciltgüzelliği #uyku #ıraq #alternatiftıp #sağlıklıbeslenme #annesütü #antalya #estetik #ciltlekeleri #bursa (Çengelköy, Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/B5CQubKhUyr/?igshid=ojf1cmlb6vrb

[diyetz]

Karpuzun Faydaları, Kalorisi, Besin Değeri ve Zararları

Karpuz (Citrullus lanatus) aslen Güney Afrika'dan gelen büyük, tatlı bir meyvedir. Kavun, kabak, balkabağı ve salatalık ile akrabadır. Yüksek oranda su ve besinlerle doludur, buna rağmen karpuzun kalorisi düşüktür ve olağanüstü serinletici bir meyvedir. Dahası, iki güçlü bitki bileşiği olan sitrülin ve likopen içerir.

Bu sulu meyve, kan basıncını düşürme, insülin duyarlılığını iyileştirme ve kas ağrılarını azaltma dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahiptir. Çoğunlukla taze olarak tüketilirken, dondurulabilir, meyve suyu yapılabilir veya smoothie'lere eklenebilir.

Bu yazıda; “karpuz ne demek”, “karpuzun faydaları ve zararları”, “karpuzun besin değeri”, “karpuz meyve mi” ile ilgili “karpuz hakkında bilgi” verilecektir.

Karpuz nedir?

Karpuz meyvesi, lezzetli ve ferahlatıcı bir yaz meyvesidir. C vitamini, A vitamini ve yüksek oranda birçok sağlıklı bitki bileşiği içerir.

Karpuz Besin Değeri

Çoğunlukla su (% 91) ve karbonhidrat (% 7.5) içermektedir. Neredeyse hiç protein veya yağ içermez ve karpuz kalori olarak çok düşüktür. 2/3 su bardağı (100 gram) karpuzun besin içeriği şöyledir:

https://www.diyetz.com/karpuzun-daha-once-duymadiginiz-faydalari/

[nefiskektarifi-blog]

Göz çevresi özen ister. Güzelliğin en çarpıcı silahı olan gözler, yüzün en hassas bölgesi olduğu için erken yaşlarda kırışıklıklara davetiye çıkarıyor. Bu nedenle göz çevresine ekstra bir bakım gerekiyor. İşte doğal yöntemlerle göz çevresi bakımı ve egzersizler? Gözler, ruhun ve sağlığın aynası ama aynı zamanda yüzün en nazik bölgesi. Çünkü göz çevresindeki deri yüzün diğer kısımlarından 7 kat daha ince. Dış etkenlere aşırı duyarlı ve kırışıklıklara açık bir yapısı olduğundan yüze uygulanan her türlü krem ya da maske göz çevresi derisine zarar veriyor. Bu bölgeye özel ürünlerin kullanılması gerekiyor. En doğru seçim, tahriş etmeyen ve alerjik olmayan yağsız nemlendiriciler kullanmak ve doğal yöntemlerle cildi beslemektir. Beslenmekten, dinlenmeye, temizlikten göz jimnastiğine ve evde hazırlanan doğal kremlere kadar pek çok konuda bazı temel kurallara uymak gerekiyor. Beslenme Dengeli beslenmek sağlık kadar güzellik için de yararlı. Vücudumuz için gereken her türlü besini her gün düzenli olarak yemek gerekiyor. Bunun yanı sıra gözlerin dostu olan A vitamini deposu yiyeceklere günlük öğünlerde mutlaka yer verin. Özellikle havuç, balkabağı, ıspanak, pazı, kereviz, maydanoz, dereotu, roka, kayısı, şeftali, kavun, et, balık ve yumurta gibi A vitamini kaynağı besinleri sofranızdan eksik etmeyin. Dinlenme Uykunun azı da fazlası da zararlı. Her gün 8 saatlik düzenli uyku göz sağlığı için çok yararlı. Her akşam aynı saatlerde uyumak yorgun gözleri dinlendiriyor. Özellikle yoğun tempoda çalışanların düzenli uyku uyumaları ve mümkünse öğle yemeğinden sonra gözlerini 5-10 dakika dinlendirmeleri gerekiyor. Temizlik Göz makyajı her akşam yatmadan önce mutlaka temizlenmeli. Ancak temizleme işlemini göz çevresini tahriş etmeden yumuşak hareketlerle yapın. Rimel ya da far kalıntıları veya uygun olmayan temizleme ürünleri gece boyunca cilde zarar verebiliyor hatta kirpiklerin dökülmesine neden olabiliyor. GÖZ ÇEVRESİ SORUNLARI VE ÖNLEMLER Yorgun ve şiş gözler Çok az ya da çok fazla uyku, bir gece önce alınan alkol, aşırı kafein tüketimi, stres ile yapay ışıklar bilgisayar ve televizyon gibi olumsuz etkenlere uzun süre maruz kalmak sabahları şiş gözlerle uyanmanın başlıca nedenidir. Ertesi sabah aynada hoş olmayan görüntülerle karşılaşmak istemiyorsanız bir gece önceden almanız gereken birkaç basit önlem var. Ne yapmalı? Zambak, papatya, ıhlamur ve lavanta çaylarıyla yapılan güzellik kürleri gözlerdeki yorgunluk ve şişlikleri gideriyor. Bunun için örneğin bir tutam ıhlamuru 1 çay fincanı kaynar suya ilave edip 10 dakika bekletin. Süzüp soğumaya bırakın. 2 makyaj pamuğunu çaya batırıp göz kapaklarınıza uygulayın. 10 dakika bekleyip, yıkayın. 2 dilim çiğ patatesi göz kapaklarınıza yerleştirip 15 dakika bekleyin. Yıkayıp kurulayın. Gözaltı şişliklerine antioksidan özellikli göz kremleri de sürebilirsiniz. Sorununuz kronikleştiyse ve ne yaparsanız yapın şiş gözlerle uyanmaktan kurtulamıyorsanız kalp-damar sistemini etkileyen sporlar yapın. Yürüme, koşma, bisiklet ve aerobik gibi sporlar, vücutta ödeme yol açan tuz ve toksinlerin atılmasını sağlıyor. Bu sporlar tüm vücuttaki şişliklerin giderilmesine yardımcı oluyor. Şişliklerin inmesini beklemek için yeterli zamanınız yoksa bir parça buzu göz çevresine gezdirerek sürün. Şiş gözleri makyajla kamufle etmek için ten renginize uygun kapatıcıyı elmacık kemiklerinize kadar geniş bir bölgeye ince bir kat halinde sürün. Farınızı koyu renklerden seçin. Koyu renkli bir rimeli sadece üst kirpiklerinize sürün. Göz torbaları Gözaltı torbaları ya dengesiz bir yaşam stili ve kötü alışkanlıklar sonucunda oluşuyor ya da genetik yapıdan kaynaklanıyor. Bazen az uyku ya da adet dönemlerinde de ortaya çıkabiliyor. Hiçbir kozmetik ürünü ya da doğal ürün bu sorunu çözmeye yeterli değil. Fakat damar duvarlarını ve kılcal damarları güçlendirici yöntemlerle gözaltı torbalarını hafifletmek mümkün. Ne yapmalı? Günlük öğünlerinizi C, PP ile E vitaminli ve bioflavonoidli besinleri içeren gıdalarla ve orman ürünleriyle zenginleştirin. Yağlı yemeklerden ve stresli ortamlardan uzak durun. Günde en az 8 saat uyuyun. Gözaltı torbalarını hafif makyaj hileleriyle kapatın. Bunun için uygun kapatıcılar kullanabilirsiniz. Kaz ayakları Genelde ilerleyen yaşla artan bu kırışıklıkların bir nedeni gülüş şeklidir. Gözlerini iyice kısarak gülmek kaz ayaklarının erken yaşlarda ortaya çıkmasına neden oluyor. Ne yapmalı? Retinol çeşitlerini içeren göz kremlerini kullanabilirsiniz. Güneş ışınlarına karşı özel kremler kullanın. Göz çevresini sürekli nemlendiren doğal kremler hazırlayın. Göz egzersizlerini her gün düzenli olarak yapın. Göz Çevresini canlandırmak için 2 salatalık dilimini göz kapaklarınıza yerleştirip 15 dakika bekletin. Göz çevresine ayda bir veya iki kez bademyağı içeren doğal kremler kullanın. DOĞAL REÇETELER Yorgun gözler için: 2 poşet çayı yarım çay fincanı kaynar suda 15 dakika demlendirip soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın. Göz kapaklarınızın üzerine yerleştirip 10 dakika bekletin ve yıkayın. Gözaltı torbanmaması için: 2 çay fincanı kaynar suya 2 çorba kaşığı fındık yaprağı ekleyip 15 dakika bekletin. Süzüp buzdolabında soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın ve göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin. 10 dakika bekletip yüzünüzü yıkayın. Bir bardak kaynatılmış rezene çayını soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp göz kapaklarınıza yerleştirin ve 15 dakika bekleyin. Gözaltı morlukları için: Papatya çayı ya da lavanta çayını soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın. Göz kapaklarınıza uygulayın. Göz çevresi kırışıklıkları için: 1 kahve fincanı soya yağı, 1 kahve fincanı bademyağı ve yarım kahve fincanı avokado yağını bir kapta karıştırın. Parmak uçlarınızı bu karışıma batırıp göz çevresine masaj yaparak sürün. Bu uygulamayı akşamları yatmadan evvel yapın. Sabahları yüzünüzü yıkayıp kurulayın. Kirpikleri uzatmak için: 1 bardak suyu kaynatın. 1 çay kaşığı hint yağı ve 12 gr kakao yağı ekleyip karıştırın. Kabı sıcak su dolu bir başka kabın içine yerleştirip krem kıvamına gelene kadar ısıtın. Karışımı soğutup 15 gün boyunca yatmadan önce gözlerinize kaçırmamaya dikkat ederek kirpiklerinize sürün. Sürme işlemini kirpik kökünden uca doğru uygulayın. Kirpikleri gürleştirmek için: Eşit ölçüde hint yağı ve badem yağını bir şişede karıştırıp 15 gün boyunca akşamları yatmadan önce gözlerinize kaçırmamaya dikkat ederek kirpiklerinize dipten uca doğru sürün

Etiket gözlerdeki kaz ayaklarına bitkisel çözüm yorgun gözlere bitkisel bakım şiş gözler için bitkisel bakım bitkisel çaylar göze faydaları şiş gözlere salatalık faydası göz torbalarına hangi vitaminler faydalı gözaltının torbalanmaması için ne yapılmalı yorgun gözlere ev maskeleri Gözaltı torbaları evde yapılan maskeler fındık yaprağı göze faydası rezene çayının göze faydaları Gözaltı morluklarına lavanta çayının faydası Göz çevresi kırışıklıklarına bademyağının faydası Göz çevresi kırışıklıklarına avokado yağı göz kırışıklıklarına soya yagının faydası kirpik uzatmak kirpik hint yağının faydası hint yağının faydası kakao yağının faydası kirpikler için kakao yağı Kirpikleri gürleştirmek Kirpikleri uzatmak İçin Maske

Göz çevresi özen ister. Güzelliğin en çarpıcı silahı olan gözler, yüzün en hassas bölgesi olduğu için erken yaşlarda kırışıklıklara davetiye çıkarıyor.>:)>>>>Sitemize "Göz Çevresi Kırışıklıkları-Gözaltı Morlukları İçin Maske" konusu eklenmiştir. Detaylar için ziyaret ediniz.Beğendiğiniz tarifi paylaşmayı unutmayın :) http://www.nefiskektarifleri.net/goz-cevresi-kirisikliklari-gozalti-morluklari-icin-maske/