#ayran çorbası kalori

[introduceofficial]

Ayran Aşı Çorbası

Ayran Aşı Çorbası Ayran Aşı Çorbası Ayran Aşı Çorbası Malzemeler: – 1 su bardağı ayran – 1 çorba kaşığı tereyağı – 2 adet orta boy patates – 1 adet orta boy havuç – 1 adet orta boy soğan – 2 diş sarımsak – 1 su bardağı tavuk suyu – 1 tatlı kaşığı karabiber – 1 tatlı kaşığı tuz Yapılışı: 1. Patatesi, havuç ve soğanı küp şeklinde doğrayın. 2. Tereyağını kızdırın ve küp şeklinde doğradığınız…

[diyetisyentugba]

Hamile Diyeti

Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Gebelik döneminde hem anne hem de dünyaya getireceği bebek için depolarının tam olması gereklidir. Anne bebeği için depolarını doldurabilmeli ve kendi için de yeterli enerjiyi sağlayabilmelidir. Ayrıca gebelikten sonra gelen emzirme döneminde de yeterli süt salınımı için hazırlıklı olması gerekir.

Dengeli beslenme: Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral içeren dengeli bir beslenme planı uygulayın.

Folik asit alımı: Hamilelik öncesinde ve başlangıcında folik asit takviyesi almak bebeğin gelişimin destekler.

Kalsiyum ve D vitamini: Bebeğin kemik sağlığı için kalsiyum ve D vitamini içeren besinlere dikkat edin.

Demir alımı: Hamilelik sırasında kan hacmi artar, bu nedenle demir alımını artırmak önemlidir.

Fazla kaloriden kaçının: Hamilelikte fazla kilo alımı riskini azaltmak için sağlıklı kalorili beslenmeye özen gösterin.

Düzenli su tüketimi: Hamilelik döneminde yeterli miktarda su içmek önemlidir.

Taze meyve ve sebze: Vitamin ve lif açısından zengin olan taze meyve ve sebzeleri sıkça tüketin.

Sağlıklı yağlar: Avokado, zeytinyağı, fındık ve balık gibi sağlıklı yağları tüketin.

Alkol ve kafeinden uzak durun: Hamilelik süresince alkol ve kafein içeren içeceklerden uzak durun.

Hamile (Gebelik) Diyeti Nasıl Yapılır?

Hamilelik süresi boyunca bebeğin gelişim süreci saatlik olarak dahi bilinmektedir. Ufak değişiklikler dışında bir bebeğin dokuz ay on günlük gelişim süreci bilindiğinden dolayı gelişim süreci boyunca alması gereken kalori miktarı, mineral ve vitaminler de bilinmektedir. Yani annenin doğru zamanda doğru şekilde beslenmesi oldukça önemlidir. Sağlıklı bir fiziksel ve psikolojik gelişim ancak doğru gıdaların tüketilmesi sayesinde mümkündür.

Gebelik yani hamile diyeti kadın doğum uzmanları tarafından belirlenen listelerin diyetisyenler eşliğinde uygulanması şeklinde gerçekleştirilir. Hamile diyeti Listesinde yazan gıdaların tüketilmesi, kalori sınırlarına dikkat edilmesi ve yasaklara uyulması oldukça önemlidir. Ayrıca hamileliğin belirli zamanlarında hareketlenmenin artması gerekmektedir. Hamile diyeti ile beraber spor egzersizleri yapılması, psikolojik rahatlamanın sağlanması ve uyku düzeninin kurulması bebeğin gelişimi yönünde etkili olan faktörlerdir.

Gebelik yani hamile diyeti uygulanması annenin vücudunda bir hastalık var ise ona göre şekillendirilebilir. Örneğin diyabet olan bir kişinin gebe kalması halinde oluşturulacak diyet listesi diyabetin etkilerini artırmayacak şekildedir. Ayrıca yeteri kadar gıdanın fazlaca öğüne bölünerek gün içerisinde alınması gebelik diyetlerinin nasıl yapılacağına dair önemli bir ipucudur.

Hamile Diyeti Listesi

Kahvaltı

Bebeğin kalsiyum ihtiyacını karşılamak amacıyla bir bardak süt. Hamileliğin ileri evrelerinde süt tüketimi artırılır. Ayrıca tüketilen sütün yağ değerleri kontrol edilmelidir.

Yine kalsiyum ihtiyacını karşılamak amacıyla bir dilim peynir

Zeytin

Yeşillik

Şeker ihtiyacını karşılamak için bir adet meyve

Bir ya da iki dilim tam tahıllı ekmek

Haftanın dört günü sabah kahvaltılarına eklenecek bir adet yumurta

Şekersiz çay

Ara Öğün

Bir avuç kadar kuruyemiş

Öğlen

Sebze ile desteklenen et yemeği

Kalsiyum ihtiyacını karşılamak için süt ürünü, genelde yoğurt

Bir ya da iki dilim tam tahıl ekmeği

Ara Öğün

Bir avuç kuruyemiş veya yarım sandviç

Bir kase yoğurt ya da bir bardak ayran

Akşam

Buharda ya da ızgarada pişmiş bir porsiyon et

Midenin yumuşatılması için mercimek çorbası

Bir ya da iki dilim tam tahıl ekmeği

Ara Öğün

Kan şekerinin kontrol altında tutulabilmesi için bir adet meyve

Yatmadan Önce

Bir bardak süt veya muadili olabilecek şekilde bir kase ayran

Sonuç olarak; spor egzersizleri ile birleştirilmiş bir gebelik diyeti sayesinde bebeğin gelişiminin sağlıklı şekilde olması sağlanmaktadır. Gebelik sürecinin sorunsuz olarak atlatılması için mutlaka diyet listeleri doktorlar tarafından yazılmaktadır.

Hamile Diyeti (Gebelik Diyeti) Ne Kadar Süre Yapılır ?

İdeal bir başlangıç ile girilmesinden sonra diyetler ile beslenme sürecinin kontrolü sonunda, gebeliğin bitirilmesine yakın annenin aldığı kiloların toplamının on ile on iki arasında olması beklenir. Eğer beklenen tek değil de iki bebek ise bu kiloların on altıya kadar çıkması söz konusudur. Yani diyetlerin oluşturulmasında annenin alması gereken kilo ile mevcut kilosu kriterler olarak karşımıza çıkmaktadır. Buna bağlı olarak da hamile diyeti oluşturulmaktadır.

Gebelik yani hamile diyetini uygulama süresi oldukça nettir. Normal doğuma kadar süren dokuz ay on günlük süreç boyunca diyetlere harfiyen uyulması gerekmektedir.

Diyetler genelde haftalık olarak takip edilir ancak kritik değişiklikler her üç ayda bir yapılır. Diyetlerin uygulandığı süreç boyunca üç kere gebelik diyetinin değiştiğini söylemek mümkündür. Her üç aylık dönem kendi içerisinde bazı özellikler barındırır. Tüm diyet bebeğin gelişim süreciyle doğrudan alakalıdır. Genelde ihtiyaç duyulan minerallerde artış, ihtiyaç duyulmayanlarda da azalış yapılır. Ayrıca üçüncü aydan itibaren bebeğin gelişim hızının kurtarılabilmesi için annenin günlük üç yüz kalori fazla alması gerekmektedir ki bu üçüncü üç ayın sonlarına doğru beş yüz kaloriye kadar çıkmaktadır.

Gebelikte Kilo Almamak İçin Ne Yapılmalıdır?

Gebelik sırasında bol su tüketmek oldukça önemlidir. Bol su tüketerek metabolizma hızlandırılır ve kilo alımının önüne geçilmiş olur.

Paketli ve işlenmiş gıdalar yerine meyve ve kuruyemişler ara öğünler için tercih edilebilir.

Akşam yemeği saati biraz öne çekilebilir.

Makarna ve pirinç pilavı yerine bol sebzeli bulgur pilavı tercih edilebilir.

Hafif egzersizler ve yürüyüş programları yapılabilir.

Tatlı krizleri sırasında çikolata yerine, muz ve bal ikilisi tercih edilebilir.

Hamileyken Diyetle Kilo Verilir Mi?

Hamilelik sırasında bazı durumlarda anne adayı mide bulantısı ve iştahsızlık sebebiyle kendiliğinden kilo verebilir. Ancak vücut kitle indeksinin oldukça yüksek olduğu durumlarda doktor kontrolünde gerçekleştirilen ve uygun miktarlarda hazırlanan diyet listeleriyle kilo vermek de mümkündür. Genellikle hamile diyeti olarak adlandırılan bu diyet listeleri normal kiloya sahip olan anne adayları için önerilmez. Çünkü yeme kısıtlaması aynı zamanda bebeğin gelişimini de olumsuz etkileyecektir. Kaynak: https://www.tugbayaprak.com/hamile-diyeti/ #hamile #hamilediyeti #hamileliktebeslenme #hamileler #gebeliktebeslenme #gebelikkontrolü

[serkankarayilankuafor]

Sitemize "Ayran Çorbası" konusu eklenmiştir. Detaylar için ziyaret ediniz. https://enmodaa.com/ayran-corbasi/

[blogakifakkaya-blog]

A Word Oyununun Tüm Cevapları

Harfleri birleştirerek verilen kategorilere uygun kelimeler oluşturma işlemine dayanarak oynanan A word oyunu bence vakit öldürmek için kullanılabilecek en iyi oyunlardan biri. Her ne kadar oynanmaya değer bir bulmaca oyunu olsa da bazı zamanlar kelimelerin kolaylıkla bulunamaması insanı çileden çıkartabiliyor. işte tam da bu noktada Aword oyununun tüm bölümlerinin cevaplarının olduğu bu yazı devreye giriyor. Bölüm sayınıza giderek bulmanız gereken kelimeyi kolaylıkla öğrenebilir ve geçemediğiniz bölümleri geçebilirsiniz. Yeni Başlayan - Bulmaca 1-20 Cevaplar Hayvan: Deve Sebze: Turp Meyve: Ayva Hastalık: Grip Giysi: Etek Kar Fırtınası: Tipi Şehir: Bolu Ülke: Gine Çiçek: Lale Köpek: Tazı Savaş: Harp Spor: Golf Askerlik: Tank Motorsiklet: Kask İklim Olayı: Dolu Aksesuar: Küpe Evlilik: Evet Ay: Ekim İsim: Mert Bölüm Sonu: Meşe Acemi - Bulmaca 21-60 Cevaplar Rakam: Dört, Beş Başkent: Abudabi Kuş: Kukumav Çiçek: Papatya ... Bayramı: Ramazan Film Karakteri: Gandalf Yetenek: Marifet Denizcilik: Alabora Ev Eşyası: Kavanoz Klarnet: Gırnata Tatil Yerleri: Alaçatı Spor: Rafting Cilt Hastalığı: Sivilce Hastalık: Bronşit Ülke: Uruguay Müzik: Bağlama Tatlı: Baklava Piknik: Semaver Futbol: Krampon ... Sınıfı: Hababam Giysi: Pardösü Meyve: Erik, Dut Yağmur: Şemsiye Meze: Haydari Köpek: Teriyer Gömlek: Ütü, Yaka İçecek: Boza, Süt Ani Tepki: Refleks İlaç: Aspirin Bebek: Biberon ... Turşusu: Fasulye Renk: Gri, Sarı Kamp: Çakı, Mat Baharat: Tuz, Köri Kırmızı Şeyler: Ruj, Elma Ağaç: Kestane Ekmek: Bazlama Gece: Dolunay Üniversite: Diploma Bölüm Sonu: Lakerda Çaylak - Bulmaca 61-110 Cevaplar ... Puding: Kakaolu, Muzlu Giysi: Mont, Kürk, Tayt Oyun: Pişti, Satranç El İşi: Nakış, Oya, Takı Spor Salonu: Halter, Dambıl Yaşam Öyküsü: Otobiyografi Hastene: Serum, Röntgen Alet Çantası: Alyan, Silikon Uçak: Kokpit, Hostes Astronomi: Yörünge, Evren Nefesli Çalgı: Ney, Flüt, Kaval Tarım: Mahsul, Çeltik ... Koleksiyonu: Taş, Plak, Araba Çoçuk Parkı: Tahteravalli Futbol: Penaltı, Derbi Göz Rengi: Mavi, Kehribar Siyaset: Bakan, Anayasa Televizyonculuk: Stüdyo, Sunucu Sabah Ritüeli: Kahvaltı, Spor Tatlı: Künefe, Güllaç Halk Oyunu: Kafkas, Zeybek Alışveriş: Market, Barkod Meslek: Bahçıvan, Dadı Mektup: Mürekkep, Zarf Kış Mevsimi: Kar, Buz, Aralık Define: Harita, Sandık Trafik: Kavşak, Anayol Başkent: Brüksel, Sofya Tarih: Enderun, Divan Coğrafya: Bora, Artezyen Burçlar: Aslan, İkizler Bankacılık: Borsa, Bilanço Hastalık: Alerji, Migren Boks: Siklet, Nakavt Kuaför: Ağda, Bakım, Fön Emlak: Tapu, Kadastro Fizik: Amper, Dinamik Cüzdan: Para, Fotoğraf Köy: Ekin, Soba, Ahır Doğal Afet: Sel, Çığ, Hortum Hukuk: Anayasa, Sanık Kimya: Karışım, Deney Matematik: Toplama, Bölme Moda: Ekose, Bermuda Araba: Lpg, Fren, Egzoz Voleybol: Pas, Hücum, Blok Mitoloji: Zeus, Poseidon Siyaset: Tüzük, Oy, Seçim Gizli Konu: Piyon, Şah, Kale Bölüm Sonu: Çizgi, Fragman Amatör - Bulmaca 111-160 Cevaplar Ekonomi: Hisse, Döviz, Portföy Maddenin Halleri: Katı, Sıvı, Gaz, Plazma Kimya: Magnezyum, Ozon, Nötr Basketbol: Steps, Şut, Blok, Pivot ... Sosu: Pesto, Salsa, Beşamel Çöl: Kum, Kurak, Deve, Serap Hobi: Yapboz, Origami, Dans Yeryüz��: Şelale, Nehir, Mağara Kahve: Telve, Barista, Cezve Lokanta: Garson, Rezervasyon Alışveriş: Fiş, Kasa, Reyon, Nakit Para Birimi: Rupi, Sterlin, Dirhem Ofis: Bant, Dosya, Sekreter Ulaşım: Karavan, Liman, Cadde Bisiklet: Sele, Çamurluk, Pedal Hava Durumu: Parlak, Ilık, Güneşli Evlilik: Balayı, Koca, Nişanlı Diyet: Yağ, Porsiyon, Kalori Geometri: Piramit, Açı, Oval, Çap Sinema: Dram, Sahne, Yönetmen Suç Türleri: Sabotaj, Yağma, Firar Kuyumcu: Bilezik, Broş, Alyans Ramazan: Sahur, Oruç, İmsakiye Din: İslamiyet Biyoloji: Protein, Enerji, Asit Bahçe İşleri: Budama, Aşı, İlaçlama Sivri Şeyler: İğne, Tornavida, Çivi Üniversite: Staj, Asistan, Doçent Müzik: Düet, Melodi, Arabesk Tarım: Traktör, Saman, Kürek Tasavvuf: Mukabele, Maşuk, Sofu Televizyon: Gündem, Haber, Editör Fizik: Kuvvet, Dinamik, İvme Bilgisayar Aktivitesi: Film, Müzik, İnternet Yemek: Pilav, Ispanak, Sarma Şarkıcı: Tarkan, Hadise, Linet Araba Markası: Volvo, Opel, Ford, Fiat Depresyon: Tedavi, Karamsarlık Araba Aksamı: Egzoz, Fren, Şanzıman Kişisel Bakım: Oje, Fırça, Krem, Tonik İnşaat: Çelik, Beton, Kat, Bina Oyuncak: Araba, Ayı, Bebek, Lego Kırtasiye: Etiket, Kalem, Defter ... Ağrısı: Boyun, Baş, Karın, Kalp Bilim Adamları: Farabi, Edison, Tesla Korsan Gemisi: Kanca, Kaptan, Dürbün Market: Kasap, İndirim, Sepet Gizli Konu: Neymar, Ronaldo, Arda Gizli Konu: Brüksel, Ankara, Bakü Bölüm Sonu: Ropdöşambır, Lastik Oyuncu - Bulmaca 161-220 Cevaplar Meslekler: Avukat, Psikolog, Politikacı Seyehat: Bavul, Pasaport, Harita, Çanta Organlar: Safra Kesesi, Burun, Bağırsak Günün Evreleri: Gece, İkindi, Öğle, Sabah, Akşam İçecekler: Bira, Ayran, Şalgam, Madensuyu Yemekler: Pilaki, Karnıyarık, Lahmacun Kek Tarifi: Kakao, Süt, Un, Yumurta, Vanilya Haberleşme: Telgraf, Telefon, Elçi, Mektup Bebek: Bez, Biberon, Ateşölçer, Emzik Ev Eşyası: Berjer, Kanepe, Sehpa, Askılık Uyku: Yorgan, Yatak, Pijama, Gecelik Siyasi: Vali, Başbakan, Milletvekili ... Mühendisliği: Makine, Bilgisayar, Endüstri Gezegen: Plüton, Venüs, Uranüs, Jüpiter ... Faturası: Doğalgaz, İnternet, Elektrik Boş Zaman Aktivitesi: Film, Kitap, Seyahat, Bisiklet Banka: Para, Vezne, Dekont, Sıra, Kredi Coğrafi: Ölçek, Kroki, Harita, Yükselti Ölçü Birimleri: Litre, Hektar, Gram, Metre, Volt Gemicilik: İskele, Güverte, Dümen, Sancak Dans: Rumba, Vals, Tango, Salsa, Roman Çoçuk Oyunları: Körebe, Saklanbaç, Elimsende Yeşil Sebzeler: Marul, Ispanak, Brokoli, Kabak Duygular: Empati, Gurur, Korku, Öfke, Arzu Matematik: Bölünen, Değişken, Aritmetik ... Çorbası: Yayla, Sebze, Tarhana, Domates Düğün: Alyans, Gelinlik, Şahit, Altın Evcil Hayvan: Kanarya, Kaplumbağa, Hamster Salata Malzemeleri: Domates, Yağ, Kekik, Ekşi Okul: Teneffüs, Ödev, Öğretmen, Ders Denizcilik: Branda, Halat, İskele, Tersane Hamam: Tas, Peştamal, Tellak, Takunya Kozmetik: Ruj, Rimel, Allık, Fondöten, Far ... Bakanlığı: Sağlık, Çevre, Adalet, Savunma Aksesuar: Halhal, Kaşkol, Şapka, Eldiven Sütlü Tatlılar: Kazandibi, Muhallebi, Keşkül İklim Tipleri: Ekvatoral, Karasal, Tropikal Ten Renkleri: Buğday, Esmer, Sarışın, Kumral ... Evi: Baba, Kız, Öğrenci, Düğün, Gelin Kumaş Türleri: Kaşe, Pamuk, İpek, Saten, Kaşmir Doğum Günü: Sürpriz, Parti, Pasta, Armağan Pil ile Çalışan: Kumanda, Saat, Tansiyon Aleti Banyoda Bulunanlar: Paspas, Havlu, Terlik, Şampuan Tatil: Otel, Deniz, Yolculuk, Şezlong Dağ Evi: Ahşap, Şömine, Geyik, Odun, Ateş Hastanede Çalışan: Hasta Bakıcı, Doktor, Hemşire Ayakkabı Türleri: Günlük, Topuklu, Klasik, Babet Coğrafi Terimler: Ölçek, Harita, Atlas, Atmosfer Akşam Aktivitesi: Tiyatro, Sinema, Opera, Konser ... Kağıdı: Tuvalet, Duvar, İskambil, Kese ... Makarna: Domatesli, Kıymalı, Peynirli Kahve Çeşitleri: Dibek, Sütlü, Filtre, Menengiç ... Paça: Kıvrık, Dar, Boru, İspanyol, Bol Masal Kahramanları: Keloğlan, Pinokyo, Külkedisi Sanat: Müzik, Sinema, Heykel, Tiyatro ... Kutusu: Toka, Makyaj, Takı, Kalem, Dikiş Gizli Konu: Fasulye, Karnabahar, Kereviz Gizli Konu: Rejisör, Dekor, Kostüm, Başrol Gizli Konu: Bilimkurgu, Macera, Polisiye Bölüm Sonu: Şampiyon, Gözlemci, Güvenlik Profesyonel - Bulmaca 221-280 Cevaplar Piknik: Hamak, Karpuz, Çay, Top, Çekirdek, Mangal ... Çantası: Alet, Spor, Çocuk, Bel, Bebek, Sırt, Makyaj Kalem Çeşitleri: Dolma, Pilot, Tükenmez, Göz, Kurşun, Boya Kırmızı Meyveler: Kiraz, Elma, Vişne, Çilek, Böğürtlen, Nar Yabancı Dil: İngilizce, Arapça, Almanca, İtalyanca Sevgililer Günü: Şubat, Mum, Hediye, Çiçek, Romantik, Kalp Pizza Malzemeleri: Sucuk, Sosis, Mısır, Biber, Salça , Mantar ... Pasta: Çikolatalı, Köstebek, Meyveli, Mozaik Bayram Ziyareti: El Öpmek, Lokum, Kolonya, Misafir, Kahve Ev Aksesuarı: Saat, Çerçeve, Biblo, Tablo, Resim, Çiçek Başarı Adımları: Çalışmak, Sabır, Başlamak, Motivasyon Kedi Türleri: Siyam, Felis, Ankara, Van, Bengal, Bombay Afrika Ülkeleri: Tunus, Afrika, Kamerun, Benin, Etiyopya Kış Sporları: Hokey, Körling, Buz Pateni, Kızak, Kayak Kışın Giyeriz: Palto, H��rka, Pardösü, Kaban, Manto İletişim Aracı: Televizyon, Radyo, Faks, Telefon, Posta Narenciye: Greyfurt, Portakal, Mandalina, Turunç Saça Yapılır: Röfle, Maşa, Balyaj, Perma, Ombre, Kaynak ... Başı: Gelin, Soğan, Oba, Musluk, Satır, Ele, Eşek Karedeniz: Çay, Yayla, Kemençe, Fındık, Orman, Horon Fotoğraf Türleri: Düğün, Vesikalık, Biyometrik, Manzara Boya Çeşitleri: Guaj, Sprey, Akrilik, Yağlı, Pastel, Sulu ... Baskısı: Patates, İp, Soğan, Sünger, Yaprak Üşürken İhtiyaçlarımız: Kaşkol, Eldiven, Battaniye, Bere, Patik Çantada Bulunanlar: Kalem, Cüzdan, Anahtar, Ayna, Sarj Aleti Ünlü ...: Aktör, Oyuncu, Yönetmen, Yazar, Şarkıcı Olimpiyatlar: Güreş, Atletizm, Tenis, Boks, Cimnastik Ünlü İkililer: Süheyl Behzat, Metin Zeki, Safiye Faik Ofis Masası: Takvim, Kalem, Defter, Bilgisayar, Saat Tahıllar: Buğday, Mısır, Nohut, Pirinç, Yulaf, Arpa Şehirler: Adana, Kayseri, Kilis, Iğdır, Balıkesir Hukuk: Adalet, Davalı, Ceza, Yargı, Baro, Beraat ... Kebabı: Cağ, Yayla, Saray, Simit, Çökertme, Orman Hastalık: Kabızlık, Çıban, Astım, Felç, Dizanteri Meslekler: Biyolog, Animatör, Komiser, İktisatçı Kuş Türleri: Leylek, Kuzgun, Kanarya, İbibik, Ebabil Baharatlar: Sumak, Tuz, Biber, Kimyon, Vanilya, Kekik Mühendislik: Biyomedikal, Uçak, Jeofizik, Endüstri Çoçuk Oyunları: Çelik Çomak, Yakartop, Körebe, Hulahup Para Birimleri: Dolar, Dinar, Lari, Ruble, Peso, Manat, Lek İlk Yardım Çantası: Makas, Pamuk, Bant, Tentürdiyot, Mendil Burçlar: Kova, Yengeç, Başak, İkizler, Terazi, Yay Meyve: Muz, Kavun, Çilek, Karadut, Kayısı, Mango Çizgi Film: Zorro, Garfıeld, Red Kıt, Sonıc, Tsubasa Ekonomi: Bilanço, Opsiyon, Faiz, Envanter, Emtia Tatil Yerleri: Belek, Çeşme, Kemer, Marmaris, Büyükada Sosyal Medya: Takip, Paylaşım, Beğeni, İçerik, Sohbet Üniversiteler: Hacettepe, Ege, Sakarya, Fırat, Akdeniz Tv Programı: Magazin, Evlilik, Yarışma, Haber, Yemek Kırılan Şeyler: Kalp, Ayna, Bardak, Cam, Tabak, Saç, Tırnak Kamp: Fener, Tulum, Çadır, Matara, Ateş, Termos Avrupa Ülkeleri: İsviçre, Bosna Hersek, Monako, Almanya Başkentler: Bağdat, Havana, Belgrad, Trablus, Dakar ... Sayılar: Pozitif, Üslü, Rasyonel, Doğal, Negatif Hastane Birimleri: Nöroloji, Göz, Kbb, Göğüs, Çocuk, Cerrahi Gizli Konu: Tambur, Klarnet, Akordiyon, Flüt, Gitar Gizli Konu: Ceviz, Zeytin, Akasya, Kavak, Dut, Gürgen Gizli Konu: Gümüş, Altın, Elmas, Bronz, Yakut, Zümrüt Gizli Konu: İncir, Çilek, Kızılcık, Patlıcan, Vişne Bölüm Sonu: Köpek, Keman, Gözlükçü, Parfüm, Raptiye Şampiyon - Bulmaca 281-350 Cevaplar Uzay: Uydu, Teleskop, Atmosfer, Mars, Yıldız, Astronot ... Hava: Güneşli, Bulutlu, Sıcak, Fırtınalı, Karlı, Nemli Akraba: Kardeş, Enişte, Damat, Bacanak, Görümce, Kayınço Mutfak Eşyası: Masa, Tencere, Kaşık, Bulaşıklık, Spatula, Kepçe Saç Türleri: Kısa, Düz, Dalgalı, Uzun, Kıvırcık, Dolgun, Boyalı Antep Mutfağı: Baklava, Lahmacun, Kebap, Alinazik, Tike, Beyran Trafik: Kaza, Araba, Motor, Lamba, Polis, Tabela, Bisiklet Takım Simgeleri: Timsah, Aslan, Horoz, Kartal, Şahin, Kurt, Kanarya Geometrik İfadeler: Silindir, Üçgen, Kare, Doğru, Işın, Düzlem, Doğru, Tam Açı Pasta Malzemeleri: Vanilya, Kakao, Süt, Kabartma Tozu, Maya, Un, Şeker Kahvaltıda Yeni: Yumurta, Domates, Sosis, Zeytin, Salatalık, Ezme Telefon Denince: Kulaklık, Sarj Aleti, Kamera, Wifi, Radyo, Akıllı Hitap Şekilleri: Birader, Kardeşim, Kanka, Dayı, Canım, Oğlum, Hacı Renkler: Mavi, Yeşil, Sarı, Kırmızı, Eflatun, Fuşya, Gri, Mor Deniz Ürünleri: Kalamar, Karides, Midye, Palamut, Levrek, Mezgit Yaz Meyveleri: Vişne, Kiraz, Ahududu, Dut, Böğürtlen, Üzüm, Çilek Motorlu Araç: Metrobüs, Jetski, Otomobil, Kamyonet, Uçak, Tren Şerbetli Tatlılar: Künefe, Baklava, Tulumba, Revani, Kadayıf, Lokma Topla Oynanan Spor: Golf, Hentbol, Bilardo, Su Topu, Badminton Unlu Mamüller: Ekmek, Çörek, Simit, Poğaça, Boyoz, Krep, Kurabiye Sözde Müslüman Ülkeler (sadece lafta müslüman ülkeyiz diyorlar, gerçek müslümanlık ile ilgileri yoktur): Arnavutluk, Fas, Cezayir, İran, Malezya, Nijerya Borç Çeşitleri: Elektrik, Doğalgaz, Telefon, İnternet, Vergi, Su Yatıştırıcı Çay: Ihlamur, Rezene, Papatya, Karanfil, Melisa, Melisa, Nane Sınır Komşularımız: Yunanistan, Irak, İran, Gürcistan, Bulgaristan 3 Heceli İller: Aksaray, İstanbul, Zonguldak, Antalya, Kayseri Film Türleri: Romantik, Fantastik, Biyografi, Belgesel, Dram Erkek Aksesuar: Gözlük, Tesbih, Kolye, Saat, Kemer, Mendil, Kravat ... Can(İsim): Mustafa, Uğur, Doğan, Fettah, Berke, Nur, Ali, Mutlu İnşaat Terimleri: Kolon, Şantiye, Kiriş, Kiremit, Beton, Harç, Temel Evde Beslenen Hayvan: Papağan, Tavşan, Köpek, Kedi, İguana, Kaplumbağa Bebek Hastalığı: Su Çiçeği, Kabakulak, Sarılık, Kızamıkçık, Grip Ev İşleri: Dikiş, Çamaşır, Temizlik, Badana, Yemek, Bulaşık Edebiyat: Kafiye, Mecaz, Roman, Biyografi, Akrostiş, Mısra Yüzme: Sırt Üstü, Kulaç, Havuz, Bone, Mayo, Kelebek, Palet Doğa Olayları: Volkan, Hortum, Yıldırım, Deprem, Meteor, Şimşek Kısıtlı İnsan Beyninin İcadı Saçma Yönetim Biçimleri: Cumhuriyet, Demokrasi, Oligarşi, Diktatörlük İçkiler: Kokteyl, Likör, Konyak, Viski, Şarap, Rakı, Tekila ... Namazı: Akşam, Teravih, Bayram, Nafile, İstihare, Cenaze Alet Çantası: Çekiç, Tornavida, Kerpeten, Dübel, Maket Bıçağı İçecekler: Viski, Ayran, Kahve, Çay, Şarap, Bira, Su, Votka, Rakı Dersler: Müzik, Biyoloji, Coğrafya, Matematik, Edebiyat Takım Renkleri: Kırmızı, Sarı, Mavi, Lacivert, Bordo, Beyaz, Siyah Kış Sebzeleri: Pancar, Lahana, Brokoli, Pırasa, Turp, Havuç, Pazı Kuruyemişler: Leblebi, Fıstık, İncir, Badem, Ceviz, Fındık, Kaju Yaz Mevsimi: Dondurma, Sıcak, Deniz, Güneş, Nem, Tatil, Su, Kavun Börek Çeşitleri: Sigara, Kıymalı, Ispanaklı, Tepsi, Kol, Peynirli Cenaze: Kefen, Namaz, Taziye, Tabut, Musalla, Başsağlığı Elektrikli Ev Aletleri: Lamba, Televizyon, Fırın, Radyo, Vantilatör, Ütü Toprak Altı Canlıları: Kunduz, Solucan, Köstebek, Yılan, Kirpi, Karınca Dağlarımız: Kaçkar, Erciyes, Ağrı, Palandöken, Süphan, Hasan Evin Girişinde Bulunanlar: Paspas, Ayakkabılık, Vestiyer, Portmanto, Ayna Kahveyle İyi Gider: Kurabiye, Çörek, Çikolata, Kek, Gofret, Kruvasan İstanbul: Marmara, Otuzdört, Metropol, Tarihi, Kalabalık İzmir: Gaziemir, Göztepe, Bornova, Balçova, Karşıyaka Araba Parçası: Vites, Plaka, Dikiz Aynası, Direksiyon, Silecek Kalabalık Yerler: Sinema, Tiyatro, Fuar, Konser, Panayır, Lunapark Futbol: Korner, Taç, Gol, Penaltı, Ortasaha, Hakem, Ofsayt Gelin Aksesuarı: Yüzük, Çiçek, Kuşak, Taç, Ayakkabı, Bilezik, Duvak Burçlar: İkizler, Aslan, Boğa, Oğlak, Yay, Kova, Başak, Akrep Damat Aksesuarı: Kravat İğnesi, Papyon, Yelek, Yaka Çiçeği, Kuşak Ulaşım Aracı: Vapur, Tren, Otobüs, Gemi, Helikopter, Teleferik Askeri Rütbeler: Üsteğmen, Başçavuş, Astsubay, Er, Yüzbaşı, Albay Türkiyedeki Rüzgarlar: Yıldız, Lodos, Poyraz, Keşişleme, Kıble, Karayel Kutuplar: Kuzey, Güney, Buzul, Eskimo, Antarktika, Penguen Gizli Konu: Yapıştırıcı, Klasör, Bant, Silgi, Etiket, Daksil Gizli Konu: Trigonometri, İntegral, Logaritma, Fonksiyon Gizli Konu: Alaçatı, Datça, Şile, Alanya, Ayvalık, Bodrum, Kaş Gizli Konu: Sıpa, Tay, Kuzu, Malak, Civciv, Buzağı, Enik, Tırtıl Gizli Konu: Çivi, Matkap, Zımpara, Testere, Keski, İskarpela Bölüm Sonu: Müessese, Enstitü, Kalorifer, İstihbarat, Oyun Usta - Bulmaca 351-450 Cevaplar Makyaj Malzemeleri: Fondöten, Göz Kalemi, Rimel, Dudak Parlatıcısı Avrupa Ülkeleri: Beyaz Rusya, Çek Cumhuriyeti, Vatikan, Andorra ... Arkadaşı: Çocukluk, Yol, Koğuş, Okul, Ev, Silah, Oyun, İş, Asker Zeytin Çeşitleri: Siyah, Yeşil, Çizik, Gemlik, Sele, Domat, Salamura Yılbaşı: Hediye, Tombala, Kırmızı, Çekiliş, Çam Ağacı, Süs Hastane: Serum, Yatış, Tetkik, Taburcu, Sevk, Oksijen Tüpü Kurumsal Firma: Hukuk, Matrah, Yönetim Kurulu, Hiyerarşi, Talep ... pekmezi: Keçi Boynuzu, Andız, Armut, Pancar, Şeker Kamışı Sinema Salonu: Perde, Film, Gözlük, Patlamış Mısır, Ses Sistemi Yerleşim Birimleri: Köy, Belde, Bucak, Kasaba, İlçe, Mahalle, Semt, Kent Ayakkabı Çeşitleri: Günlük, Yumurta Topuk, Spor, İskarpin, Sandalet Başa Takılır: Balaklava, Fötr, Eşarp, Sarık, Yazma, Takke, Papak Askerlik Argosu: Lağımcı, Karaşimşek, Disko, Hürgeneral, Tertip Yenebilen Balıklar: Kefal, Barbun, Kofana, Akya, Lüfer, Torik, Zargana Çizgi Filmler: Tenten, Taş Devri, Bugs Bunny, Redkit, Jetgiller Olimpiyatlar: Doping, Madalya, Derece, Meşale, Stadyum, Bayrak Trafik: Orta Refüj, Stop Lambası, Hız Sınırı, Çift Şerit İş Sektörlüğü: Enerji, Deri, Medya, Lojistik, Eğlence, İletişim Tren: Makinist, Gar, Bilet, Kondüktör, Makas, Kara, Öküz Bakliyatlar: Nohut, Kuru Fasülye, Bulgur, Barbunya, Mercimek ... Dolması: Mantar, Pırasa, Kırmızı Biber, Patates, Domates Diş Tedavisi: Porselen, Damak, Protez, Kanal, Kaplama , İmplant Cenaze: Helva, Musalla Taşı, Toprak, Yas, Helallik, Kefen Müzik Aletleri: Kusle, Arp, Mandolin, Tuba, Ud, Çeleşta, Kastanyet Ekmek Çeşitleri: Gömeç, Ekşi Mayalı, Ruşeymli, Ebeleme, Francala Masal Kahramanları: Uyuyan Güzel, Rapunzel, Çizmeli Kedi, Peter Pan Asya Ülkeleri: İran, Lübnan, Umman, Filipinler, Laos, Bangladeş Ev Mobilyası: Tabure, Kitaplık, İkili Koltuk, Şifonyer , Sedir Yemek Sonrasında: Yürüyüş, Şekerleme, Diş Fırçalama, Çay, Bulaşık Peynir Çeşitleri: Küflü, Abaza, Köy, Lor, Tuzsuz, Ezine, Deri, Dil, Keçi El İşi: Battaniye, Dantel, Oya, Patik, Yazma, Süveter, Lif Otogar: Yolcu, Peron, Çığırtkan, Muavin, Şehirler Arası ... Köfte: Sulu, Izgara, Kadınbudu, İçli, Çiğ, İnegöl, Misket Dondurma Çeşitleri: Muzlu, Maraş, Sade, Kaymaklı, Vanilyalı, Sakızlı Tahıllar: Mısır, Yulaf, Çavdar, Sorgum, Pirinç, Karabuğday Boks: Ring, Gong Sesi, Kum Torbası, Round, Köşe, Ağızlık ... Bakanlığı: Milli Savunma, Adalet, İçişleri, Maliye, Sağlık Ev Eşyası: Abajur, Tirbuşon, Davlumbaz, Kerata, Çöp Kutusu İş Toplantısı: Proje, Grafik, Not, Toplantı Masası, Sunum, Dosya Noktalama İşaretleri: Ünlem, Noktalı Virgül, Kısa Çizgi, Ayraç, Denden Türkiye'deki Barajlar: Keban, Hirfanlı, Aslantaş, Demirköprü, Atatürk ... Saati: Kum, Kış, Toplantı, Duvar, Çay, Buluşma, Okul, Sefer Cinayet: Ceset, Maktul, Ölüm, Soruşturma, Olay Yeri, Zanlı Hastayken İçtiklerimiz: Çorba, İlaç, Ballı Zencefil, Ihlamur, Nane, Limon Doğum Günü: Hediye, Davetli, Fotoğraf, Maytap, İyi ki Doğdun Nesli Tükenmiş Hayvanlar: Mamut, Dodo Kuşu, Çizgili Sırtlan, Mavi Antilop Mahalle Bakkalı: Dondurma, Tavla, Plastik Top, Veresiye defteri Akvaryum: Su Kaplumbağası, Japon Balığı, Çakıltaşı, Tank Az Bilinen Renkler: Haki, Fildişi, Camgöbeği, Asker Yeşili, Turkuaz Oyalanırken Kullanırız: Televizyon, Tablet, Yapboz, Gazete, Müzikçalar Sınırlardaki İllerimiz: Kilis, Şırnak, Iğdır, Antakya, Edirne, Van, Artvin Tenis: Toprak, Şahin Gözü, Set Sayısı, Ralli, Basit Hata Türk Hamamı: Hamam Tası, Göbek Taşı, Tellak, Natır, Kurna, Kese Takım Elbise: Mendil, Kol Düğmesi, Kesim, İlik, Papyon, Yırtmaç ... yumurtası: Kaplumbağa, Deve Kuşu, Dinazor, Timsah, Kurbağa Yeşilçam Sanatçıları: Tarık Akan, It��r Esen, Ayşen Gruda, Cüneyt Arkın Anadolu Beylikleri: Dulkadiroğulları, Eretna, Germiyanoğulları Havalimanı: Hangar, Apron, İniş izni, Son Çağrı, İç Hatlar, Jet ... anahtarı: İngiliz, Alyan, Kasa, Şehir, Kumbara, Araba, Cevap Su Tesisatı: Sifon, Kireç, Sayaç, Gider, Batarya, Musluk, Kaçak Siyaset: Baraj, Egemenlik, Muhalefet, Parti, Parlamento Anatomi: Organ, Bağ, Deri, Eklem, Endokrin, Kas, Kemik, Sinir Deyimler: El Açmak, Sabahın Körü, Bacak Kadar, Bağrı Yanık Afrika Ülkeleri: Madagaskar, Sudan, Kenya, Çad, Tanzanya, Kamerun Ev Saksı Bitkileri: Aşk Merdiveni, Hanım Eli, Aloevera, Deve Tabanı Hayvan Belgeseli: Vahşi Yaşam, Doğa, Pusu, Çiftleşme, Göç, Kur, Otlak Ameliyat: Neşter, Stabil, Nabız, Cerrahi, Dikiş, Operasyon Dövüş Sanatları: Tekvando, Karate, Kung Fu, Kıckboks, Aıkıdo, Judo Meteoroloji: Yağış, İklim, Hissedilen, Rüzgar Yönü, Sıcaklık Mitolojik Tanrı/Tanrıça: Artemis, Apollo, Afrodit, Hades, Nemesis, Athena Mutfak Gereçleri: Kağıt Havlu, Değirmen, Spatula, Elek, Kek Kalıbı Suç Türleri: Kumar, Zimmet, İstismar, Yolsuzluk, Para Aklama Bağımlılıklar: Bilgisayar Oyunu, Kumar, Kola, Adrenalin, Alkol Börek çeşitleri: Sigara, Bohça, Laz, Pişi, Milföy, Gül, Muska, Katmer Karadeniz Gezilecek Yerler: Sümela Manastırı, Çifte Köprü, Fırtına Deresi Uyku Getiren Şeyler: Masaj, Sıcak, Kitap, Ayran, İlaç, Alkol, Duş, Rezene Şirinler Karakteri: Şakacı, Gözlüklü, Usta, Güçlü, Tembel, Somurtkan Hastalık: Menenjit, Sarılık, Kuş Palazı, Taşikardi, Sedef Motorsiklet: Enduro, Kask, Vites, Motokros, Reflektör, Karter İklim: Ilıman, İlkbahar, Hortum, Kar, Muson, Fırtına, Çiy Türk Müziği Makamları: Hicaz, Kürdi, Uşşak, Saba, Nihavend, Hüseyni, Rast Devlet Üniversiteleri: Erciyes, Dumlupınar, Hitit, Bozok, Harran, Fırat Türkiyedeki Göller: Düden, Küçük Çekmece, Köyceğiz, Eber, Manyas, Çöl Bebek ...: Arabası, Bezi, Çantası, Telsizi, Ağlaması, Odası Eski Kelimeler: Maşuk, Payidar, Fevkalede, Izdırap, Mukadderat Aktarda Bulunanlar: Melisa, Haşhaş, Karahindiba, Sinameki, Ada Çayı Efsane Futbolcular: Raul, Zidane, Figo, Pele, Totti, Kempes, Best, Henry ... kemiği: Çene, Kaval, Ön Kol, Tarak, Baldır, Burun, Kafatası Doğa Yürüyüşü: Baton, Pusula, Sırt Çantası, Kafile, Rehber, Rota Gizli Konu: Astigmat, Katarakt, Tavuk Karası, Renk Körlüğü Gizli Konu: Ejder, Kaplumbağa, Bukalemun, Keler, Kobra, Geko Gizli Konu: Fırkateyn, Vapur, Yat, Sandal, Denizaltı, Filika Gizli Konu: Eşkıya, Gora, Av Mevsimi, Propaganda, Vizontele Gizli Konu: Akustik, Oktav, Sonat, Melodram, Ses, Diyez, Arpej Gizli Konu: İnce Bağırsak, Safra Kesesi, Pankreas, Akciğer Gizli Konu: Dönme Dolap, Tren, Gondol, Balerin, Atlı Karınca Gizli Konu: Kiraz Sapı, Ihlamur, Rezene, Bergamot, Kuşburnu Gizli Konu: Er Meydanı, Atasporu, Minder, Tuş, Kispet, El Ense Gizli Konu: Aynasız, Gözaltı, Yüzellibeş, Devriye, Karakol Bölüm Sonu: Ampute, Seyyah, Feriştah, Müteşekir, Matruşka Efsane - Bulmaca 451-570 Cevaplar Kabuğu Yenmeyen Meyveler: Karpuz, Hindistan Cevizi, Muz, Mandalina, Kavun Hayvan Sesleri: Miyav, Vakvak, Cikcik, Havhav, Gulugulu, Möö Bilgisayar: Masaüstü, Oyun, Fare, Klavye, Hoparlör Pantolon: İspanyol, Düşükbel, Deri, Kadife Fıkra Kahramanları: Dursun, Nasreddinhoca, Fadime, Temel Yapışan Şeyler: Postit, Sülük, Yarabandı, Tutkal, Sim, Sakız, Bant Batıl İnanç Objeleri: Merdiven, Karakedi, Tavşanayağı, Onüç, Ayna Oskar Töreni: Ödül, Akademi, Film, Kırmızıhalı Popüler Kültürde Dedektif: Şüphe, Şapka, İpucu, Büyüteç, İzsürme, Pipo Klasik Romanlar: Sefiller, Suçveceza, Dönüşüm, İlyada, Beyazdiş Eczane: Eldiven, Sargıbezi, Sıcaksutorbası, Tartı, Hap Lakaplar: İnek, Çakal, Taçsızkral, Rambo, Sinyor, Gecekuşu ... Gözlü: Ceylan, Çekik, Renkli, Yuvarlak, Eşek, Badem, Kara Hapishane: Firar, Müdür, Mahkum, Demirparmaklık, Af, Avukat Patlayan Şeyler: Yanardağ, Balon, Ramazantopu, Torpil, Öd, Sigara Atasözü: Mart, Öküz, Hoşaftan, Kılıç, Cafer Köy Evinde Bulunanlar: Çalısüpürge, Divan, Lastikayakkabı, Sineklik Tatil Köyü: Yüzmehavuzu, Plaj, Açıkbüfe, Otel, Tampansiyon Kağıt Paradaki Kişiler: Atatürk, Yunusemre, Aydın Sayılı, Cahitarf Filozoflar: Sokrates, Aristoteles, Freud, Kant, Hegel Kamyon Arkası: Kader, Güzelini, Hasta, Parishilton, Mazot Parfum Bitkileri: Bergamot, Sinameki, Biberiye, Lavanta, Menekşe Kurban Bayramı: Sakatat, Bıçak, Kavurma, Ortak, Pay, İşkembe, Deri Ev Dekorasyonu: Abajur, Storperde, Spotlamba, Boyaynası, Tablo Spor Ekipmanları: Tozluk, Atlamaipi, Bar, Bone, Raket, Dizlik, Suluk ... Yolu: İpek, Baharat, Keçi, Deniz, Likya, Demir İhale: Sözleşme, Teklif, İtiraz, Fesat, Proje, Pazarlık Almanya Denilince: Duvar, Panzer, Berlin, Disiplin, Gurbetçi Gül ile Yapılan: Şampuan, Kolonya, Krem, Likör, Sabun, Lokum, Reçel Trafik Kazası: Zincirleme, Şarampol, Maddihasar, Tutanak Tuvalet: Sabun, Alafranga, Kanalizasyon, Alaturka, Koku Kök Sebzeler: Havuç, Pancar, Soğan, şalgam, Patates, Yerelması Hayattaki Dönüm Noktaları: Üniversite, Doğum, Meslekseçimi, Evlilik Rusya Denince: Soğuksavaş, Kozmonot, Rulet, Votka, Sıcakdeniz Sokakta Satılır: Simit, Çiçek, Piyangobileti, Kuşyemi, Çekirdek Mezuniyet: Kep, Diploma, Tören, Cüppe, Konvoy, Balo, Fotoğraf Kalıplaşmış Sözler: Harareti, Kader, Sende, Şampiyon İtalyan Mutfağı: Spagetti, Lazanya, Pizza, Tiramisu, Zeytinyağı Cips Çeşitleri: Peynir, Ketçap, Barbekü, Fıstık, Sütmısır Periyodik Cetvel: Hidrojen, Kobalt, Demir, Nikel, Klor, Kalay, Altın ... Arabası: Devrim, Pazar, Market, Polis, Çöp, Bebek Zıtlıklar: Azçok, Altüst, Şerhayır, Açıkkoyu, Aşağıyukarı Osmanlı Devleti: Padişah, Paşa, Şehzade, Lala, Yeniçeri, Sadrazam Aydınlatan Şeyler: Yıldız, Kibrit, Ampul, Meşale, Mum, Çakmak, Ay Kütle Birimleri: Gram, Ton, Kental, Okka, Ons, Çeki, Karat, Libre Unutulmaz Film Karakterleri: Karamurat, Hüsam, Tarkan, Sezercik, Turistömer Taksi: Taksimetre, Ticari, Şoför, Gecetarifesi, Durak Sonradan İl Olanlar: Kilis, Iğdır, Şırnak, Bayburt, Kırıkkale, Yalova ... Batsın: Yalanın, Yerindibine, Havan, Adı Ekstrem Sporlar: Yamaçparaşütü, Yelkenkanat, Kayainişi Din Adamı/Kadını: Rahibe, İmam, Peder, Müftü, Haham, Kardinal, Şaman Atasözü: Çoban, Başta, Orak, Ergen, Bağdat, Mandayı, Kediye Yüz Bakımı: Maske, Krem, Siyah Nokta, Nemlendirici, Sivilce Resim Sanatı: Tuval, Boya, Guaj, Fresk, Nü, Palet, Model, Minyatür Uyku Öncesi Rutini: Diş Fırçalama, Oyun, Tuvalet, Makyaj Temizleme Közde Pişer: Patates, Soğan, Biber, Mantar, Domates, Patlıcan Artık Kullanılmayan Eşyalar: Jeton, Atari, Gramofon, Tetris, Disket Romantizm Öğeleri: Dolunay, Mum, Yağmur, Gül, Şarap, Müzik, Şiir Berber: Tıraş, Ense, Havlu, Aramakas, Jöle, Ağda Atasözü: Kasap, Cinsine, Mülk, Yılan, At, Ördeğe, Felek Gelenekler: Bayramlaşma, Gelin Hamamı, Asker Uğurlama Her İnsanda Farklıdır: Göz, Dil, Parmak İzi, Kalp Atışı, Yürüyüş, Dna Abur Cubur Gıdalar: Şeker, Kola, Jelibon, Patates Cipsi, Bonibon Dünyayı Değiştiren Buluşlar: İnternet, Ateş, Buhar Motoru, Penisilin, Matbaa Diyet Çeşitleri: Karatay, Dukan, Akdeniz, Protein Zayıflamak İçin: Egzersiz, Su, Yeşil Çay, Kahvaltı, Diyet, Araöğün Çeyizlik: Dantel, Perde, Mutfak Robotu, Örtü, Yemek Takımı Otel: Resepsiyon, Rezervasyon, Oda Servisi, Minibar Paris: Şanzelize, Eyfel Kulesi, Işık Şehir, Romantizm Hababam Sınıfı: Mahmut Hoca, Hafize Ana, Badi Ekrem, Güdük Necmi Öğrenci Evi Yemeği: Makarna, Menemen, Omlet, Tavuk, Hazır Çorba, Tost Kamyon Arkası: Müsait, Müslüm Baba, Kaptan, Elveda, Çilekeş Ünlü Kaşifler: Kolomb, Macellan, Piri Reis, Evliya Çelebi Mangal: Közbiber, Köfte, Çıra, Yelleme, Kömür, Sucuk, Maşa Korku Filmi Varlıkları: Kurt Adam, Cin, Zombi, Şeytan, Vampir, Hayalet, Ruh Unisex İsimler: Görkem, Deniz, Yağmur, Işık, Bilge, Özgün, Umut Keçi: Çebiç, Oğlak, Teke, Tiftik, Ankara Başlangıç Boylamı Ülkeleri: BurkinaFaso, Fransa, Gana, İngiltere, Mali, Togo Çanakkale Denilince: Gelibolu, Şehitlik Anıtı, Dur Yolcu, Anzak Koyu Yaz Meyveleri: Karpuz, Nektarin, Kayısı, Kiraz, İncir Savaş: Barış, Gazi, Kamp, Asker, Birlik, Cephe, Uçak Savar Uçak Yolculuğu: Türbülans, Oksijen Maskesi, Kabin Memuru Kamyon Arkası: Sanayiye, Cenabetim, Kollarında, Şoförsen Enerji Kaynakları: Güneş, Rüzgar, Jeotermal, Nükleer, Hidrolik Everest: Çığ, Zirve, Oksijen, Tırmanış, Himalayalar Gökyüzü: Gökkuşağı, Kar, Yıldız, Şimşek, Yağmur, Bulut Atasözü: Düşmanın, Taş, Maldan, Huyu, Laklakla, Türkü Kalsiyum Kayakları: Süt, Susam, Badem, Keten Tohumu, Peynir Evrim: Biyoloji, Teori, Doğal Seçilim, Köken, Tür ... Babası: Aile, Mafya, Para, Vaftiz, İskele, İkiz, İsim, Fikir Kalıplaşmış Sözler: Vurdu, İstanbulun, Yarın, Vefa, Yetmiş Sağdan Direksiyonlu Ülkeler: İngiltere, Kenya, Kıbrıs, Malta, Japonya, Somali İskambil Oyunları: Konken, Poker, Seksenbir, Batak, Dost Kazığı ... Ajansı: Oyuncu, Medya, Uzay, Haber, Reklam Osmanlı Yemekleri: Hünkar Beğendi, Boza, Mahmudiye, Beyrani, Dolma Etek Çeşitleri: Pileli, Uzun, Kloş, Balon, İskoç, Mini, Kalem Piyango Çıkarsa Alınacaklar: Yat, Özel Jet, Çiftlik, Yalı, Ada, Araba, Arsa Eskiden İl Olanlar: Gelibolu, Kozan, Çatalca, Siverek, Doğu Bayazıt Anket: Araştırma, Öğrenci, Pazar, Seçim Alternatif Tıp Tedavileri: Akupunktur, Hacamat, Detoks, Hipnoz, Sülük Protokol: Diplomasi, Millibayram, Tören, Resmi Ekvator Ülkeleri: Kolombiya, Ekvador, Endonezya, Kongo, Brezilya At: Yarış, Midilli, Kaşağı, Yele, Semer, Tımar, Rahvan Perde Çeşitleri: Jaluzi, Zebra, Cibinlik, Kruvaze, Drape, Stor, Tül ... Günü: Sevgililer, Öğretmenler, Aşure, Anneler, Doğum Atasözü: Sahibinin, Gölgesinde, Bacağı, Öksüzçocuk, Dik Çöl: Vaha, Kumtepesi, Mecnun, Bedevi, Kutupayısı Kedi: Bıyık, Dokuzcan, Pati, Dörtayak, Tüy, Pençe İnsan Kaynakları: Beyazyaka, Mülakat, Işilanı, Referans, Aday Gizli Konu: Dolmabahçe, Topkapı, İbrahimpaşa, Çırağan Gizli Konu: Atatürk, Erkilet, Çorlu, Esenboğa, Dalaman Gizli Konu: İmparator, İstiridye, Sığırdili, Trüf, Borazan Gizli Konu: Galon, Pint, Libre, Mil, İnç, Yarda, Pound Gizli Konu: Kadraj, Vizör, Flaş, Deklanşör, Film, Lens, Zum Gizli Konu: Absent, Rom, Viski, Tekila, Konyak, Rakı, Cin Gizli Konu: Bant, Cetvel, İletki, Kurşunkalem, Kitap, Defter Gizli Konu: Anksiyete, Histeri, Paranoya, Şizofreni Gizli Konu: Tasarımcı, Defile, Manken, Kreasyon, Model Gizli Konu: Dna, Kromozom, Mendel, Popülasyon, Dominant, Gen Bölüm Sonu: Burçak, Çaçaron, Muntazam, Nüktedan, Şamandıra Doğaüstü - Bulmaca 571-700 Cevaplar Benzin İstasyonu: Pompacı, Yakıt Deposu, Motorin, Hava, Mola Ev Temizliği: Vileda, Süpürge, Pencere, Fayans, Tozbezi, Perde Bebek Yiyecekleri: Meyve Püresi, Yumurta, Sebzeçorbası, Mama Genel Kültür: Everest, Sümerler, Oksijen, Kamikaze, Üzüm, Elçi Yeni Eve Taşınırken: Koli, Badana, Asansör, Nakliye, Komşu, Hamal Şehirlerimizin Kardeş Şehirleri: Bakü, Saraybosna, Barcelona, Bükreş, Semerkant Köy Sobasında Pişirilenler: Çay, Kestane, Soğan, Patates, Bazlama, Köy Ekmeği Kayak Merkezi: Teleferik, Tesis, Kar Kalınlığı, Pist, Baton Futbolcu Transferi: Sözleşme, Ücret, Kiralık, Opsiyon, Menajer, İmza Atasözü: Sarraf, Tarif, Dağlar, Denize At, Yoğurdu, Kırağı Mesai Molası: Muhabbet, Sigara, Çay, Temiz Hava, Egzersiz E-posta Sonuna Yazılır: Saygılarımla, Bilgilerinize, İyi Çalışmalar Düğün Hazırlıkları: Davetiye, Gelinlik, Fotoğraf, Nikah Şekeri Tahtadan Yapılan Şeyler: Gemi, Ev, Oyuncak, Anahtarlık, Merdane, Sandalye Klişe Sözler: Oradadır, Konuş, Kim, Bir şey, Kemiğe, Çalışmıyor Dikiş Nakış: Yüksük, Tığ, Desen, İplik, İğne Temizlik Malzemeleri: Çamaşır Suyu, Tuz Ruhu, Sıvı Sabun Kız İsteme Merasimi: Tepsi, Yüzük, Makas, Tuzlu Kahve, Çiçek, Çikolata Trafik Kontrolü: Radar, İşaret, Devriye, Kamera, Işık, Çevirme Genel Kültür: Çin, Gaziantep, Karbon, Köpek, Sıra, Turunçgil Sokak Lezzetleri: Bardakta Mısır, Köfte, Midye Dolma, Nohut Pilav Oto Sanayi: Egzoz, Lastik, Kaporta, Yedek Parça, Makyaj Uzun Yaşayan Hayvanlar: Fil, Papağan, Kaplumbağa, Balina, Timsah, Kartal Atasözü: Yalancının, Yosun, Koyunun, Çivi, Peynir, Köküne Lahmacun: Maydanoz, Limon, Kıyma, Sumaklı Soğan, Antep Klasik Ebeveyn Sözleri: Yerine Yat, Geç Kalma, Cevap Verme, Eşşek Sıpası Yapması Zahmetli Yemekler: Çiğ Köfte, Su Böreği, Mantı, İçli Köfte Mahkeme: Yaz Kızım, Hakim, Avukat, Davalı, Karar, Sanık Klişe Sözler: Ömrümce, Kardeşsiniz, Bayramlar, Nem, Yoldayım Haftasonu Etkinliği: Doğa Yürüyüşü, Konser, Maç, Tiyatro, Piknik Uykudan Uyandırılan Şeyler: Kabus, Susuzluk, Kaşıntı, Tuvalet, Gürültü Kiralık Ev Arayışı: Sözleşme, Depozite, Yüksek Giriş, Cephe, Arakat Saç Aksesuarları: Bandana, Lastik, Tel Toka, Peruk, Saç Tüyü Flört Dönemi: Randevu, Yemek, Öpücük, Heyecan, Mesaj Genel Kültür: Iğdır, Afrika, Aslan, Tatlı, Kaptan, Çiftlikte, Kurt 2.El Araba: Masrafsız, Temiz, Sahibinden, Takas, Acil, Pazar Ankara: Anıtkabir, Meclis, Simit, Kuğulu Park Atasözü: Taşla, Laklak, Minareyi, Ağaçtan, Horuzu, Kurdun Zenginlik Belirtisi: Marka, Dubleks, Kol Saati, Bahşiş, Hizmetkar Güzellik Yarışması: Jüri üyesi, Kamp, Vücut Ölçüleri, Kainat Güzeli Ayrılık Nedenleri: Yalan, İhanet, Güvensizlik, Kıskançlık, Mesafe Zombi İstilası: Isırık, Kaos, Yamyam, Salgın, Virüs, İnsaneti Yaşlılık: Kırışıklık, Şeker, Romatizma, Takmadiş, Baston Astronomik Olaylar: Güneştutulması, Meteor Yağmuru, Süperay Nevşehir: Peribacası, Ürgüp, Turizm, Balon, Kapadokya Klişe Sözler: Komik, Çalışana, Kırık, Selam, Memleketin Türklere Özgü Şeyler: Dantel, Mangal, Altıngünü, Konvoy, Beniyıka Film Seti: Yönetmen, Makyöz, Kamera, Kadraj, Başrol, Kestik Titanik Faciası: Buzdağı, Canyeleği, Batmazgemi, İngiltere Genel Kültür: New York, Asker, Fincan, Araba, Rusya, Sirke, Deniz Usandıran Film Klişeleri: Hafızakaybı, Zenginkız, Fabrikatör, Mutluson K��tüphane: Kitap, Sessizlik, Ansiklopedi, Raf, Arşiv Gazetecilik: Söyleşi, Fotomuhabir, Basın, Editör, Asparagas Magazin Haberleri: Rüküş, Kaçamak, Uzatmalısevgili, Skandal Atasözü: Bacadan, Han, Bakır, Tembele, şimşek, Büyük, Soğuk Saç Modelleri: Küt, örgü, Atkuyruğu, Balıksırtı, Asimetrik Türklerin Katıldığı Savaşlar: Kosova, Malazgirt, Trablusgarp, Kore, Kurtuluş Uzaylıar: Dünyadışı, Uçandaire, Masumköylü, Istila Radyo Programı: Konuk, Dinleyici, Mikrofon, Canlıyayın, Stüdyo Vergisi En Yüksek Şeyler: Sigara, Alkol, Araba, İnternet, Akaryakıt Klişe Sözler: Gözlerimi, Maçlara, Yarın, Gözyaşları, Çevreye İlkel Kabileler: Konargöçer, Yağmurdansı, Dinitören, Şef Miras Kalan Şeyler: Kültür, Mücevher, Borç, Toprak, Para Diş Beyazlatma: Muz Kabuğu, Sofratuzu, Çilek, Macun, Lazer Genel Kültür: Bozacı, İşaret, Kudüs, Yasakaşk, Karakedi, Kirve Satranç Oyunu: Gambit, Kuşe, Şahçekme, Rok, Çobanmatı, Terfi Tarih Öncesi Yaşam: Çömlek, Mağarasanatı, Toplayıcılık, Tekerlek Evcil Hayvan Sorunları: Saldırganlık, Alerji, Mama, Gürültü, Dışkı Biftek Pişirme Sanatı: Dökümtava, Mühürleme, Deniz Tuzu, Dinlendirme Kilo Alan Yerler: Göğüs, Göbek, Kalça, Bacak, Basen, Gıdı, Yanak Atasözü: Kargalar, Sapını, Gölgesinde, Mahmut, Mezarını Askeri Operasyon: Teçhizat, Hareketüstü, Eşzamanlı, İstihbarat En Hareketsiz Hayvanlar: İguana, Kaplumbağa, Tembelhayvan, Yavaşloris Beyaz Eşyalar: Fırın, Buzdolabı, Kombi, Davlumbaz, Klima Kariyer: İşbaşvurusu, Özgeçmiş, Pozisyon, Terfi, Meslek Yağı Kullanılan Bitkiler: Badem, Zeytin, Fındık, Ayçiçeği, Susam Klişe Sözler: Fazlası, Unutsaydın, Girince, Mutlaka, Sarılıp Üniforma Giyenler: Hemşire, Polis, öğrenci, Aşçı, Kaptan, Asker Güneşlenmek: Şezlong, Güneşkremi, Faktör, Kumsal, Dvitamini Genel Kültür: Cambaz, Gönül, Ateş, Komşu, Trabzon, Vegan, Kardeş Estetik Yapılan Bölgeler: Dudak, Göğüs, Burun, Diş, çene, Elmacıkkemiği Sınavlar Kapıyı Çalınca: Ders Notu, Kütüphane, Doktorraporu, Sabahlama Uykuya Hazırlık: Pijama, Gözbandı, Su, Kitap, Yorgan, Gecelambası Şişirilen Şeyler: Balon, Top, Koltuk, Suyatağı, Lastik, Sakız Atasözü: Düşman, Pilav, Tabancanın, Dert, Deveye, Teneşir Yünden Yapılır: Kazak, Eldiven, Atlet, Battaniye, Hırka, Atkı Sık Rastlanılan Dövmeler: Kelebek, Sonsuzluk, Karahindiba, Solanahtarı Kışlık Hazırlanan Yiyecekler: Tarhana, Peynir, Turşu, Konserve, Salça, Makarna Uzun Yaşayan Ağaçlar: Çınar, Zeytin, Selvi, Kestane, Ceviz, Çamfıstığı Klişe Sözler: Türkiye, Ameliyatlı, Toz, Yerdeyiz, Değerlisin Anasınıfı: Süsleme, Resim, Oyun, Parmakboyası, Öğleuykusu Köy: Bahçe, Kümes, Tarla, Değirmen, Çeşme, Muhtar, Ahır Diş Temizliğinde Kullanılır: Dişipi, Ağızbakımsuyu, Fırça, Macun, Misvak Ege Bölgesi: Zeytin, Bodrum, Pamukkale, Mesirmacunu, Keşkek Kovboylar: Vahşibatı, Tabanca, Silahkılıfı, Kemer, Kement Yazlık Kıyafetler: Şort, Tshirt, Askılıbluz, Minietek, Tunik ... Şerbeti: Lohusa, Mevlit, Düğün, Kızılcık, Kandil, Ramazan Dondurma: Külah, Maraş, Sos, Kornet, Çubuk, Sade, Ilıksu Yöresel Halk Oyunu: Atabarı, Horon, Zeybek, Harmandalı, Çiftetelli Atasözü: Can, Paraya, Belinde, Dona, Komşuna, Sarhoş, Imam Klasik Hayvan İsimleri: Pamuk, Limon, Zeytin, Boncuk, Köpük, Paşa, Karabaş, Pati Hırdavat Malzemeleri: Testere, Takoz, Pense, çekiç, Tutkal, Gönye, Kapak Efsanevi Yaratıklar: Hobbit, Öcü, Pegasus, Gulyabani, Goblin, Trol Marketten Sıkça Alınanlar: Yumurta, Ekmek, Peçete, Ivırzıvır, İçecek, Sebze Ünlü Şelalerimiz: Kurşunlu, Düden, Manavgat, Yerköprü, Saklıkent Tütün Ürünleri: Sigara, Puro, Nargile, Pipo, Kolonya, Enfiye Hafıza Kaybı: Yakıngeçmiş, Silbaştan, Travma, Amnezi Arkeolojik Kazı: Kayıpşehir, Hiyeroglif, Mumya, Lahit, Sitalanı Petrol Türevleri: Plastik, Gazyağı, Parafin, Asfalt, Katran, Mazot Zehirli Böcekler: Çiyan, Eşekarısı, Tarantula, Akrep, Çeçesineği Vampirler: Kan, ısırık, Günışığı, Sarımsak, Solukten, Kazık Yazın Serinlemek İçin: Dondurma, Yelpaze, Karpuz, Havuz, Su, Şapka, Klima Milli Maçlarımız: Kırmızı Beyaz, Ayyıldız, Tekyürek, Bayrak, Marş Fobiler: Kapalıalan, Asimetri, Dişçi, Palyanço, Ameliyat Avustralyadaki Devasa Hayvanlar: Yarasa, Örümcek, Kanguru, Timsah, Solucan, Piton Dinlenme Tesisi: Mola, Tuvalet, Çorba, Tost, İhtiyaç, Sigara, Ayran Sünnet Töreni: Kirve, Konvoy, Maşaallah, Asa, Altın, Oldudabitti İftar Vakti: Top, Pide, Zeytin, Sofra, Iftarçadırı, Ezan, Hurma Klişe Sözler: Aile, İzleyicilerimiz, Hayat, Restaurant Gizli Konu: Böğürtlen, Dağçileği, Kuşburnu, Yabanmersini Gizli Konu: Lise, Üniversite, İlkokul, Anasınıfı, Dersane Gizli Konu: Taş, Davul, Mikrodalga, Odun, Tandır, Elektrikli Gizli Konu: Downsendromu, Hemofoli, Albino, Akdenizateşi Gizli Konu: Dönmedolap, Balerin, Atlıkarınca, Korkutreni Gizli Konu: Aztek, Urartu, Frigya, Hitit,Babil, Truva, Sparta Gizli Konu: Hamburger, Pizza, Döner, Soğanhalkası, Sandeviç Gizli Konu: Kök, Yağlı, Sulu, Pastel, Guaj, Duvar, Gıda, Akrilik Gizli Konu: Demir, Bakır, Altın, Kükürt, Mermer, Zımparataşı Gizli Konu: Majeste, Prenses, Kraliçe, Monarşi, Soylu, Düşes Bölüm Sonu: Silsile, Zevzek, Bestekar, Bigudi, Rüya, Yakamoz Son Kelime Bükücü - Bulmaca 701-840 Cevaplar Evcilik Oyunu: Doktorculuk, Bebek, Hayalgücü, Misafirlik Üst Baş Alışverişi: Mağaza, Kabin, İndirim, Ayna, Kasasırası, Manken Düğün Fotoğrafı Mekanları: Göl, Sahil, Boğaz, Vadi, Trengarı, Buğdaytarlası Eş Anlamlısını Bul: Besin, Cesur, Cılız, Komedi, Pinti, Viraj, Zelzele Hindistan Denince: Ceviz, İnek, Gandi, Dans, Kına, Kumaş, Bindi, Fukara Kahve Falındaki Semboller: Köprü, Uçurtma, Yengeç, Şemsiye, Güvercin, Kanat Zabıta: Belediye, Kollukkuvveti, Üniforma, Seyyar Türkçesi Ne: Ayrıcalık, Baltalamak, Doruk, Yazgı, Incelik Hayattaki Hedeflerimiz: Başarı, Zenginlik, Sosyalstatü, Evlilik, Araba Mısır Piramitleri: Sfenks, Keops, Mezar, Mumya, Firavun, Tarihi Yöresel Kıyafet İsimleri: Peştemal, Yemeni, Bindallı, Entari, Cepken Trakya Ağzı: Abe, Kızan, Beya, Kopil, Kapçıkağızlı, Şopar, Mare 4 İpucu 1 Kelime: Havakirliliği, Metroseksüel, Sağlık, Zar, Ödem İzci Kampı: Oymakbaşı, Fular, Oba, Yavrukurt, Arma, Yemin Dünya Turu: Pasaport, Sırtçantası, Karavan, Yelkenli, Blog İngilizcedeki Türkçe Kelimeler: Yoğurt, Dolma, Döner, Baklava, Ayran, Paşa, Kalpak İstanbuldaki Tarihi Yerler: Gülhane, Topkapı, Mısırçarşısı, Rumelihisarı Genel Kültür: Keman, Krater, Makbule, Mevlid, Pansuman, Promil Metro İstasyonu: Güzergah, Trenrayı, Güvenlik, Anons, Istikamet Konser Alanı: Sessistemi, Performans, Müzikgrubu, Sahne Balıkçılık Ekipmanları: Fırdöndü, Livar, Misina, Oltakamışı, Iğne, Kepçe Sahte ...: Kimlik, Içki, Doktor, Dilenci, Diploma, Hesap, Bal Eş Anlamlısını Bul: Hayal, Metelik, Onarım, Ozan, Tuvalet, Zarar, Ünlü Motorsuz Ulaşım Araçları: At Arabası, Bisiklet, Paten, Balon, Yelkenkanat Kıyamet Senaryoları: Göktaşı, Susuzluk, Dünya Savaşı, Istila, Salgın Tatil Cenneti Adalar: Bali, Seyşeller, Maldivler, Barbados, Borabora Geminin Bölümleri: Kamara, Güverte, Mutfak, Baca, Köprü Üstü, Makine 4 İpucu 1 Kelime: Tutsak, Evcil Hayvan, Soruşturma, Yeşil Enerji Tebrik Nedenleri: Bayram, Mezuniyet, Evlilik, Galibiyet, Yeni Yaş ... Vergisi: Emlak, Katmadeğer, Taşıt, Gelir, Damga Çiğköfte: Urfa, Bakır Leğen, Isot, Göbek Marul, Nemrut Laboratuvar: Tahlil, Kan, Sonuç, Mikroskop, Laborant, Bakteri ... Sanayi: Otomotiv, Makine, Tekstil, Gıda, Demir Çelik Genel Kültür: Dardanel, Gösterişli, Kavun, Sele, Telve, İtalya Roman: Yazar, Kapak, Teşekkür, Ayraç, Önsöz, Olay Örgüsü En Romantik Şehirler: Paris, Roma, Venedik, Prag, Barselona, Amsterdam ... Turizmi: Sağlık, Yayla, Inanç, Kültür, Yemek, Bisiklet, Kış Zeka Oyunları: Satranç, Dokuz Taş, Rubik Küpü, Go, Tangram Veganların Yemediği Şeyler: Dondurma, Yumurta, Tereyağı, Kaşar Peyniri, Bal Eş Anlamlısını Bul: Boylam, Kabiliyet, Mektep, Uygarlık, Ispiyoncu Lise: Uzun Eşek, Sözlü, Kantin, Disiplin, Saç Kontrolü Festivali Yapılan Şeyler: Caz, Ceviz, Pestil, Bağ Bozumu, Film, Mesir Macunu Kolay Bozulmayan Yiyecekler: Zeytin, Pirinç, Şeker, Kuru Fasulye, Makarna, Bal Eğitimde Kullanılan Materyaller: Harita, Yazı Tahtası, Kitap, Projeksiyon, Slayt 4 İpucu 1 Kelime: Adres, Berber, Doğalafet, Kumar, Romantik, Tören Bağlığın Yanına İyi Gider: Limon, Soğan, Salata, Pilaki, şakşuka, Acılıezme Telikeli Meslek İnsanları: İtfaiyeci, İnşaat İşçisi, Çatı Ustası Genel Kültür: Armatör, Drahmi, Gül, Origami, Rusya, Zülüf, Çizme Anahtar Saklanan Yerler: Paspas, Komşu, Postakutusu, Ayakkabılık, Saksı Grafik Tasarım Terimleri: Logo, Animasyon, Derinlik, Filtre, Saydam, Eskiz Mobilya Yapımı: Sunta, Cila, Ahşap, Tezgah, Talaş, Zımpara, Montaj Gezi Turları: Fotoğraf, Rehber, Mola, Günübirlik, Rota, Kafile Kırmızı ...: Kart, Beyaz, Başlıklı Kız, Çizgi, Halı, Şeytanlar İncinmeye İyi Gelir: Merhem, Bandaj, Dövülmüş Et, İstirahat, Kompres 4 İpucu 1 Kelime: Boya, Hamburger, Kahve, Nükleer, Çatal, Çürük Poker: Pas, Blöf, Pot, Rest, Çip, Döper, Renk, Çift Kart, Renk Keskin Nişancı: Kamuflaj, Uzun Menzil, Nefes, Atış, Tüfek, Dürbün Elektrik Kesintisi: Jenaratör, Işıldak, Sigorta, Mum, Yüksek Voltaj Eş Anlamlısını Bul: Güç, Küsgün, Misafir, Nefes, Sanayi, Soy, Tenha, Vasıta Sarıkamış: Kar Fırtınası, Şehit, Taarruz, Türk Ordusu, Kar Hamilelik: İki Çizgi, Test, Karnı Burnunda, Doğum, Cinsiyet Çayın Yanında: Gofret, Kurabiye, Galeta , Havuçlu Kek, Çekirdek Polis Baskını: Çatışma , Gözaltı, Kelepçe, Yat Yere, Koçbaşı Karınca Türleri: Bal, Atta, Dokumacı, Mermi, Firavun, Ateş, Kanatlı Suda Yapılan Sporlar: Dalış, Su Topu, Kano, Su Kayağı, Sörf, Atlama, Kürek Türkçesi Ne: Koşul, Kuram, Nesne, Parıltı, Son, Toplumsal, Veri Turizm: Sektör, Bakanlık, Gezgin, Seyahat, Yerliturist Genel Kültür: Avrupa, Balistik, Gaziantep, Hindistan, Kokpit Sıkça Kaybolan Şeyler: Anahtar, Cep Telefonu, Silgi, Çakmak, Çorap Teki ... Odası: Genç, Sorgu, Öğretmenler, Panik, Yatak, Şoförler Ekşi Şeyler: Yeşil Elma, Limon, Şalgam, Çağla, Greyfurt, Vişne Gümrük Noktası: Geçişizni, Malkontrolü, Sınırkapısı, Mülteci Doktor Muayenesi: Teşhis, Reçete, Şikayetiniz, Semptom, Abeslang Türkçesi Ne: Saygınlık, Sürücü, Çizelge, İleti, İyileştirme Yağmurdan Sonra Çıkanlar: Toprak Kokusu, Gökkuşağı, Sümüklüböcek Ders Çalışmama Bahaneleri: Oyun, Sosyal Medya, Dizi, Kahve, Uyku, Dağınık Oda Eş Anlamlısını Bul: Asil, Mesuliyet, Samimi, Siyaset, özlem, İmtihan Kazara Bulunan İcatlar: Fotoğraf, Penisilin, Vazelin, Teflon, Sakkarin Kıtaları Birleştiren Ülkeler: Türkiye, Mısır, İspanya, Kazakistan, Panama Devasa Yapılar: Gökdelen, Piramit, Şato, Stadyum, Fabrika Korsan ...: Film, Müzik, Kitap, Şapkası, Yazılım, Taksi, Yayın Galaksiler: Andromeda, Ayçiçeği, Samanyolu, Fırıldak Casus: Böcek, İstihbarat, Sahtehekimlik, Teşkilat, Ajan Askeri Pilot: Havacılık, Savaşuçağı, Simülator, İrtifa 4 İpucu 1 Kelime: Dekorasyon, Geçit, Patlak, Renk, Şampiyon, Şifre En Çok Kullanılan Soyadlar: Yılmaz, Çelik, Yıldız, Demir, Aydın, Öztürk Kendi İşini Kurma: Girişim, Kredi, Kartvizit, Muhasebe, Şirket Zamanda Yolculuk: Boyut, Paradoks, ışıkhızı, Görecelik, Teori Türkçesi Ne: Abece, Gerilim, Kalan, Kuşak, Topluluk, Yapıt Stres Attıran Şeyler: Spor, Hamam, Evcilhayvan, Masaj, Alışveriş, Uyku Tavladaki Zar İsimleri: Pencüse, Düşeş, Dubara, Şeşbeş, Hepyek, Dörtcihar, Düse Çizgi Filmlerdeki Kötüler: Gargamel, Daltonlar, Joker, Malefiz, Kabasakal Başkalaşım Geçiren Canlılar: Kelebek, Kurbağa, Çekirge, Arı, Uğurböceği Sürekli Ertelenen İşler: Bulaşık, Muayene, Alarm, Berber, Araç Bakımı Genel Kültür: Bukalemun, Görümce, Semiramis, Sidney, Ukrayna Beklediğimiz Yerler: Durak, Kırmızı Işık, Hastane, Kuaför, Kasa, Banka Çımaşır Yıkamak: Deterjan, Balkon, Kurutma, Mandal, Kısa Program Ekmek Arası Yapılan Şeyler: Kıyma, Sucuk, Peynir, Balık, Salça Pazarlık Jargonları: Ölücü, Kurtarmaz, Alıcıyım, Son Fiyat, Gelişibu Eskiden Ulaşımda Kullanılanlar: Lokomotif, Buharlı Gemi, At Arabası, Kağnı, Deve Genel Kültür: Android, Iska, Kahve, Kaliforniya, Komi, Mart, Mor Yumurtanın Kullanıldığı Yerler: Omlet, Mayonez, Cilt Maskesi, Kek, Makarna, Gübre Bakteri Yuvası Eşyalar: Telefon, Çarşaf, Para, Kumanda, Diş Fırçası, Halı Kargo İşleri: Şube, Gönderi, Paket, Kurye, Dağıtım, Takip, Adres En Çok Zamlanan Şeyler: Benzin, Motorin, Elektrik, Alkol, Kira, Vergi Türkçesi Ne: Boşaltma, Kayırma, Sınır, Sonsuz, Tinsel, Yanlış Ekmek Fırını: Kürek, Lavaş, Gramaj, Un Çuvalı, Usta, Sıcak Sıcak Doğaya Zarar Veren Atıklar: Pet Şişe, Egzoz Gazı, Petrol, Tarım İlacı, Teneke Duvar Ustasının Kullandıkları: Tuğla, Alçı, Mala, Harç, Briket, Spatula Bayılma Nedenleri: Sıcak, Susuzluk, Açlık, Travma, Stres, Korku Sevilmeyen Kişilikler: Egoist, Çıkarcı, Cimri, İkiyüzlü, Ukala, Kibirli Havalar Isınınca: Şort, Askılı, Dondurma, Yangın, Ter kokusu, Sinek 4 İpucu 1 Kelime: Akrobasi, Ortopedik, Saat, Uzakdoğu, Dolma, Kral Türkçesi Ne: Bellek, Taslak, Yanıt, Değer, Etki, Alıştırma Çok Yemenin Sonuçları: Obezite, Hazımsızlık, Şişlik, Kilo, Uykusuzluk Yapay Zeka: Algı, Fikir, Robot, Otonom, Çıkarım, Analiz, Karar Basın Toplantısı: Canlı Yayın, Gazeteci, Bilgilendirme, Kamuoyu Ev Duvarında Duran Eşyalar: Tablo, Kasa, Boy Aynası, Kitaplık, Pano, Sarmaşık, Askı Spartaküs: Galya, Firar, Gladyatör, Arena, Vezüv, Ayaklanma Genel Kültür: Alto, Avustralya, Hipokrat, Kansızlık, Sapanca Ödül Töreni: Anons, Kazanan, Organizasyon, Plaket, Teşekkür ... Masası: Bilardo, ÇalışmaYemek, Öğretmen, Poker, Piknik Ada Ülkeleri: Endonezya, Japonya, Malta, Fiji, İzlanda, Tayvan Kulübesi: Bekçi, Köpek, Nöbet, Güvenlik, Kitap, Bahçe, Yedek Sınır Kapılarımız: Sarp, Habur, Kapıköy, İpsala, Dilucu, Hamzabeyli Sopayla Oynanan Oyunlar: Kriket, Bilardo, Hokey, Çelik Çomak, Beyzbol Başlıca İhraç Ettiğimiz Ürünler: Bor, Fındık, Türün, Pamuk, Tütün, Çimento, Buğday Genel Kültür: Amerika, Brezilya, Buji, Uzo, Volkan Konak, İzmir Türkülerimiz: Gönüldağı, Mihriban, Hekimoğlu, Neredesinsen Gizli Konu: Süphan, HasanDağı, Karacadağ, Nemrut, Tendürek Gizli Konu: Rota, Yön, Ölçek, Uzaklık, Yükselti, Renk, Eğim Gizli Konu: Diyabet, Grip, Kolesterol, Romatizma, Tansiyon Gizli Konu: Altılı, Gazi Koşusu, Veli Efendi, Ganyan, Safkan Gizli Konu: Badem Yağı, Tarak, Jöle, Kepek, Sprey, Keratin Gizli Konu: Biçerdöver, Kepçe, Dozer, Greyder, Silindir Gizli Konu: Göç, Alpertunga, Köroğlu, Ergenekon, Yaradılış Gizli Konu: Dur, Kasis, Park Yasak, Tek yön, Yolver, Kayganyol Gizli Konu: Ajans, Manken, Katalog, Defile, Dergi Kapağı Gizli Konu: Kurbağacık, Mengene, Kıl testere, Maket Bıçağı Bölüm Sonu: Anadolu, Barış, Günebakan, Bergüzar, Buğu, Cücük Kelime Canavarı - Bulmaca 841-1000 Cevaplar Bebeklerin Yuttuğu Cisimler: Toka, Anahtar, Bozuk Para, Vida, Saat Pili, Boncuk Örümcek Adam: Kostüm, Mutasyon, Kahraman, Çizgi Roman, Isırık İlk Yardım: Kalp Masajı, Tampon, Sedye, Solunum, Dezenfekte Klişe Sözler: Beklerim, Güzellik, Selamı, Seversin, Zamanlar Meclis: Başkan, Oturum, Genel kurul, Parti, Tasarı Araba Bagajında Bulunanlar: İlk Yardım, Reflektör, Tank, Kriko, Alet Çantası Kale: Kuşatma, Muhafız, Avlu, Okçu, Tünel, Sur, Zindan Reklamların Sergilendiği Yerler: Gazete, Otobüs, Metro, Radyo, Durak, Tabela, Forma Japonya Denilince: Hiroşima, Tokyo, Kimono, Harakiri, Samuray, Suşi Türkçesi Ne: Bölüm, Kanıt, Saçma, Tekdüze, Varsayım, Yerleşke Su…: Deposu, Faturası, Kesintisi, Savaşı, Tabancası Telefonda söylenenler: Görüşürüz, Buyrun, Kimsiniz, Alo, Öptüm, Efendim Uzay Görevi: Mürettebat, Yer çekimi, Mekik, İstasyon, Basınç Ses Stüdyosu: Prova, Kayıt, Albüm, Kulaklık, Dublaj, Akustik Miting: Canlı Yayın, Kürsü, Bayrak, Pankart, Halk, Slogan Altyapı Çalışmaları: Gaz, Hat, Fiber, İş makinesi, Onarım, Yol, Su Borusu Eş anlamlısını bul: Amele, Barış, Baytar, Beyaz, Dergi, Muhtelif Balerin: Zarif, Esnek, Performans, Topuz, Makyaj, Fırkete Sprey Kullanılan Yerler: Cam, Saç, Boğaz, Fayans, Araba, Burun, Ayakkabı Sosyete Pazarı: Hesaplı, Mefruşat, Pazarlık, Tezgah, İmitasyon Kebapçı: Ocakbaşı, Acılı, Şiş, Şefim, Servis, Hesap, Garson Orkestra: Senfoni, Vurmalı, Üflemeli, Virtuöz, Flarmoni Sigara: Nikotin, Yancı, Paket, Duman, Tütün, Ateş, İzmarit Hayvancılık: Ahır, Besi, Küçükbaş, Damızlık, Üretici, Otlatma 4 İpucu 1 Kelime: Külkedisi, Saha, Saksı, Sandviç, Saydam, Tasarım Yemek Masası: Çay kaşığı, Örtü, Tuzluk, Çukur Tabak, Su bardağı Eşkıya: Kanunsuz, Soygun, Haraç, Asi, Dağ, Yol Kesen, Silah Tarot Kartları: Adalet, Denge, Büyücü, Uyanış, Yıldız, Ölüm, Dünya Dünya Savaşı: Antlaşma, Müttefik, Kayıp, Ateşkes, Ganimet Genel Kültür: Cirit, Danışman, Mars, Oksijen, Pervaz, Sümerler Mahalle İçerisindeki Dükkanlar: Bakkal, Fırın, Kasap, Berber, Kırtasiye, Dönerci İskelet Sistemi: Kıkırdak, Uyluk, Diz kapağı, Şakak, Omur, Kaburga Eş Anlamlısını Bul: Bellek, Beygir, Caka, Ekseriyet, Manzara, Melodi Kredi Kartı: Avans, Hesap kesim, Son ödeme, Esktre (Ekstre), Vade, Limit Halter Sporu: Olimpiyat, Magnezyum, Mayo, Bar, Koparma, Silkme Araba Kullanırken: Sinyal, Refleks, Park, Dörtlü, Selektör, Sollama İstiklal Caddesi: Beyoğlu, Turistik, Kozmopolit, Taksim, Meyhane Mezarlık: Bayram, Ölüm, Çiçek, Makber, Toprak, Mermer, Bekçi Bayrağı Kırmızı Ülkeler: Türkiye, Kırgızistan, Karadağ, Vietnam, Tayvan Türkçesi Ne: Eğilim, Saldırgan, Sevimsiz, Sıradışı, Tasarım Lale Devri: Kağıt, Matbaa, Pasarofça, Sefa, Zevk, Çiçekaşısı Denizaltı: Kruvazör, Dalış, Seyir defteri, Periskop, Sonar Mahkeme Çeşitleri: Sulh, Tüketici, Askeri, Asliye, Aile, Bölge idare Esnaf Lokantası: Çorba, Kürdan, Bolkepçe, Karanfil, Kuru, Kolonya Kıraathane: Çay, Tavla, At yarışı, Gazete, Batak, Maç, Pişpirik Sakatlık Tedavisinde: Fizik Tedavi, Alçı, Boyunluk, Kasgevşetici, Buz 4 İpucu 1 Kelime: Külüstür, Maşa, Peynir, Seccade, Sponsor, Çulsuz Televizyon Yayını: Alıcı, Anten, Dekoder, Frekans, Karasal, Şifreli Üniversite Sınavları: Taban Puan, Süre, Rehberlik, Alan, Deneme, Tercih Belediye Otobüsü: Orta kapı, Düğme, Aktarma, Kart, Yer verme, Kaptan Dede denince akla gelenler: Baston, Tonton, Ziyaret, Beyaz saç, Takma diş Balkona Koyulan Şeyler: Çamaşırlık, Saksı, Minder, Masa, Mangal, Erzak Eş Anlamlısını Bul: Dönemeç, Ehemmiyet, Fert, Fikir, Gözlem, Merasim Borsa: Faiz, Kapanış, Endeks, Hisse, Yatırım, Tahtakale Tır: Römork, Yük, Nakliye, Uzun araç, Damper, Lojistik Tribün Kültürü: Omuz omuza, Tezahürat, Milli Marş, Tam destek Uyuklanan Yerler: Otobüs, Ofis, Misafirlik, Koltuk, İçki Masası Şişkinlik Yapan Şeyler: Süt, Brokoli, Bira, Kola, Soğan, Turp, Kuru Fasulye Mizah: Eleştiri, Espiri, Gönderme, Komik, İroni, Kahkaha Genel Kültür: Artvin, Elmacık, Kurt, Seyhan, Süblimleşme, İlik Evlendirme Programları: Paravan, Kısmet, Kız Kurusu, Aday, İzdivaç, Talip Askeri Eğitim: Atış, İçtima, Nöbet, Tekmil, Emir Komuta, Yat kal Sebze Hali: Çiftçi, Komisyoncu, Toptancı, Depo, Mahsul, Kasa Kilişe Sözler: Gülelim, Kemiğe, Layıksın, Soğuk hava, Tarlaydı Karagöz Hacivat: Gölge oyunu, Kukla, Vıy Vıy Vıy, Beberuhi, Çelebi Yabancı Dil Öğrenimi: Ezber, Pratik, Hafıza, Kurs, Çeviri, Gramer, Kulak İstanbul da Boğaz Keyfi: Balıkekmek, Kızkulesi, Martı, Simit, Tekneturu Eş Anlamlısını Bul: Hatıra, Haysiyet, Hudut, Kalp, Kanun, Kıyı, İlgi Masabaşı Çalışanlar: Muhasebeci, Yazar, Sekreter, Veznedar, Radyocu Soyağacı: Kütük, Köken, Sicil, Sülale, Nesil, Ata, Şecere, Irk Halı Saha: Baklava, Devre, Yapayçim, Kes cezayı, Tel örgü Gazete İlanları: Hükümsüzdür, Eleman, Vasıta, Kayıp, Emlak Grev: Sözcü, Sendika, Gösteri, İş bırakma, Yavaşlatma Diplomatik İlişkiler: Temsilci, Muhtıra, Büyük Elçi, Mevkidaş, Kınama Kura Çekimi: Rastgele, Sıralama, Noter, Şanslı, Piyango, Ödül Türkçesi Ne: Belge, Değişken, Ortam, Tartışma, Verim, Yalıtım İnternetten Yapılan Alışveriş: Sipariş, Promosyon, Sepet, Tutar, İade, Teslimat Yoğurt: Maya, Kaymaklı, Güneş yanığı, Kalsiyum, Kanlıca Pastane: Krema, Şekerleme, Tuzlu, Butik, Ekler, Makaron Tost: Yengen, Çift kaşarlı, Büfe, Ayvalık, Bayat Ekmek Ramazan Ayı: Davulcu, Mahya, Okundumu, Çağrı, Pide kuyruğu Brezilya Denince: Samba, Pembe dizi, Topçu, Rio, Amazon, Latin Özel Ders: Takviye, Birebir, Hazırlık, Etüt, Yardımcı Eş Anlamlısını Bul: Kolay, Kontrol, Konuk, Kişi, Lüzumsuz, Mabet, Çare Ev Kazaları: Düşme, Zehirlenme, Yanık, Çarpılma, Kesici alet Emeklilik Hayatı: Bahçe, Meşgale, Çiçek sulama, Bulmaca, İkramiye Stajyer: Başvuru, Çay, Staj Defteri, Fotokopi, Yaz dönemi Seyyar Köfteciler: Ekmek Arası, Salaş, Maç çıkışı, Minibüs, İskemele Komşu Şikayetleri: Müzik, Çocuk sesi, Patırtı, Akıntı, Evcil Hayvan Sarhoş İnsanlar: Dut, Zil zurna, Duygusal, Kusma, Soğuk duş, Öpücem Çocuklara Yemek Yedirirken: Aç Ağzını, Büyüyemezsin, Hamyap, Tren, Uçtu uçtu Yalan Makinesi: Adrenalin, Biyoelektrik, Sorgulama, Titreşim 4 İpucu 1 Kelime: Ayı, Kafes, Kahkaha, Palandöken, Terminal, Şapka Kamera Arkasındaki Ekip: Montaj, Dekoratör, Makyaj, Işık, Görsel efekt Kopya Çekme Yöntemleri: Avuç içi, Bilek, Ufak kağıt, Duvar, Sıra arkadaşı Ponçik Hayvanlar: Midilli, Hamster, Sincap, Tavşan, Civciv, Vombat Çevre Düzenlemeleri: Peyzaj, Teras, Park, Refüj, Süs havuzu, Yol kenarı Eş Anlamlısını Bul: Davet, Kas, Mahluk, Enteresan, Meşrubat, Sade, Çağ Tropik Meyveler: Rambutan, Ejder meyvesi, Ananas, Kumkuat, Guava Ortak Yanını Bul: Devre, Fizik, Kale, Kapak, Kara, Ocak, Zincir, İşlem Perili Ev: Doğa Üstü, Köşk, Çarşaf, Ahşap, Tıkırtı, Tekinsiz Zil Kullanılan Yerler: Resepsiyon, Bisiklet, Okul, Müsabaka, Orkestra Okul Müsamereleri: Kıyafet, Veli, Çayda çıra, Yıl sonu, Şiir, Kavalye Uçaktaki Güvenlik Kuralları: El bagajı, Kemer, Can Yeleği, Acil iniş, Kaydırak Kazı Çalışmaları: Tarihi Eser, Define, Mezar, Petrol, İnşaat, Tünel Adak: Dilek Ağacı, Oruç, Türbe, Mum, Kurban, Madeni para Bisiklet Yarışmaları: Sarı Mayo, Etap, Kondisyon, Parkur, Tur, Seromoni Türkçesi ne: Anlayış, Buluş, Fazladan, Giriş, Karmaşık, Yerel Hasta Ziyareti: Geçmiş olsun, Kısa, Moral, Meyve Suyu, İyi Gördüm Kilit Kullanılan Yerler: Bavul, Dış Kapı, Modem, Posta Kutusu, Motosiklet Fabrika: Paydos, Baca, Hammadde, Seri üretim, Ustabaşı Dairesel Şeyler: Yaş Pasta, Şişe Kapağı, Simit, Yüzük, Davul Fırın Terk Edilmiş Mekan: Bakımsız, Ürkütücü, Harabe, Yıkık, Yabani, Issız Köşe…: Vuruşu, Kapmaca, Takımı, Temizliği, Yarı, Yazarı Susuzluk: Kriz, Kuraklık, Tasarruf, Çölleşme, Çorak, İsraf Milli Bayram Kutlamaları: Geçit Töreni, Bando, Fener alayı, Gönder, Kortej Eş Anlamlısını Bul: Alaz, Gülünç, Muallim, Nadir, Nasihat, Otlak, Öfke Orta Dünya Savaş Gereçleri: Balta, Mancınık, Kalkan, Yay, Gürz, Zırh, Ok, Miğfer Altın Günü: Ev Hanımı, Hamur işi, Kısır, Hoşbeş, Göbek Havası Araba Temizliği: Basınçlı su, Oto Yıkama, Pas pas, İç dış, Fırçasız Labirent: Çıkış, Dolambaç, Fare deneyi, Kayboluş, Koridor Ekmeğe Sürülen Şeyler: Tereyağı, Reçel, Salça, Çemen, Acuka, Krem Peynir … Fırçası: Bulaşık, Diş, Saç, Tuvalet, Ayakkabı, Sulu boya Adres Tarifi: Dümdüz, Işıklar, Tam Karşısı, İlk Sağ, Tekrar Sor 4 İpucu 1 Kelime: Açlık, Benekli, Denge, Fermuar, Mühür, Parmak izi Belediye: Büyük şehir, Yerel, Kaldırım, İdare, Çocuk Parkı Simitçi: Taze, Çıtır, Camekan, Simit var, Gevrek, Tabla Öğrenci Yurdu: Asma kilit, Sıkış tıkış, Ranza, Bamya, Ortak alan Turuncu Şeyler: Japon Balığı, Gün batımı, Kayısı, Hurma, Şeftali Klişe Sözler: Alışıyorsun, Dükkan, Harareti, Sarışındım İş Hanı: Banko, Esnaf, Çarşı, Kepenk, Vitrin, Pasaj, Siftah Şaka Malzemeleri: Patlayan Şeker, Oyuncak Fare, Maske, Vampir diş Tavan Arası: Kiler, Eski püskü, Çatı katı, Fare, Örümcek, İstif Eş Anlamlısı: Bağnaz, Macera, Numune, Rastlantı, Sağlık, Tarım Kullanım Kılavuzu: Kitapçık, Talimat, Arıza, Elektronik, İndeks Dışarıdan Gelen Sesler: Siren, Gök gürültüsü, Çocuk, Ezan, Korna, Motor Entelektüel Kıyafet / Aksesuar: Ekose Ceket, Şal, Yaka Mendili, Kemik Gözlük Polis Köpeği: Narkotik, Uyuşturucu, Keskin Koku, Alman kurdu Ortak Yanını Bul: Anahtar, Dalga, Düğme, Fiş, Kolon, Perde, Tuş, Tünel Gelecekte Olması Beklenenler: Kablosuz Enerji, Uçan Araba, Robot, İnsan Klonu Karakalem: Gölgelendirme, Portre, Tonlama, Teknik, Kontur Fotoğraf Çekilirken: Çekiyorum, Gülümse, Poz ver, Peynir, Kötü Çıkmış Bebek Odası: Puset, Cibinlik, Beşik, Telsiz, Oyuncak, Dönence Yangın Sebepleri : Kundaklama, Gaz lambası, Ateşle oyun Genel Kültür: Başak, Döpiyes, Oyalı, Pati, Virtüöz, Özbekistan Ayna Kullanılan Yerler: Araba farı, Deniz feneri, Işıldak, Keskin Viraj Patron: Fazla mesai, İşkolik, Brifing, Yönetici, Despot El …: Mahkum, Çantası, Arabası, Kızartmaca, İşi, Kremi Aşure Malzemeleri: Kuru Fasulye, İncir, Kuş üzümü, Tarçın, Buğday Arı: Petek, Kovan, Kraliçe, Vız vız vız, Bal, Polen, İşçi Araç Parketme İşi: İleri geri, Değnekçi, Paralel, Topla, Geri görüş Lazer kullanılan yerler: Epilasyon, Barkod, Göz ameliyatı, Takı, Estetik Havacılık Terimleri: İrtifa, Hava trafik, Seyrü Sefer, Kule, Kara kutu Gizli Konu: Direnç, Kondansatör, Amper, Volt, Duy, Kısa devre Gizli Konu: Bodrum, Kuşadası, Keşan, Ürgüp, Hopa, Safranbolu Gizli Konu: Amir, Bakan, Kaymakam, Vali, Vekil, Müsteşar, Elçi Gizli Konu: Müftü, Müezzin, Aziz, Rahip, Şaman, Şeyh, Kardinal Gizli Konu: Arpacık, Dipçik, Emniyet, Korkuluk, Namlu, Tetik Gizli Konu: Antilop, Köstebek, Kobra, Tilki, Deve, Keklik Bölüm Sonu: Realist, İç bükey, Takoz, Oduncu, Gezenti, Nafaka Kelime Gezgini - Bulmaca 1001-1180 Cevaplar Anadolu denince : Mezopotamya – Malazgirt – Türkü – Otantik – Mutfak Bayram Mesajlarındaki en bilindik kelimeler : Huzurlu – Dileğiyle – Sevgi dolu – Hepbirlikte Polis Çevirmesi : Alkol varmı – Ehliyet – Promil – Memur bey – Sağa çek Oduncu : Balta – Orman – Gömlek – Sakal – Bere – Çizme – Halar Demonte Mobilyalar : Kurulum – Sabitleme – Aparat – Matkap – Yapımarket Eş Anlamlısını Bul : Garip – Tane – Pabuç – Garp – Nebat – Celse – Doktor – Faiz Otlak : Çayır – Çimen – Koyun – Mera – Yeşillik – Çoban köpeği Arkadaş ortamında : Çerez – Sohbet – Sessiz sinema – Canlı müzik – Pizza Rüzgar : Esinti – Uğultu – Tayfun – Meltem – Kasırga – Cereyan Kaçırılan Şeyler : İpin ucu – Çorap – Vapur – Uyku – Uçak – Heves – Fırsat Zıt anlamlısını bul : Acemi – Aydınlık – Doğal – Duru – Esaret – Islak – İlkel Roman Eleştirileri : Olağanüstü – Çarpıcı – Sürükleyici – Nefeskesen Pamuk denilince akla gelen : Çukurova – Tarla – Prenses – Kozmetik – Şeker – Kulak … Bandı : Yara – Burun – Nikotin – Göz – Üretim – Koli – Saç – Koşu İlkokul teneffüsleri : Kovalamaca – Maç – Köşe kapmaca – Kantin – Su savaşı Açık Arttırma : Müzayede – Sanat Eseri – Satıyorum – Antika – Mezat Takvim : Resmi tatil – Artıkyıl – Çizelge – Hafta – Miladi Klişe sözler : Yapma – Vergimle – İstanbul – Dizi – Sempatik – Kolay Tipik anne replikleri : Dökmeden ye – Odanı topla – Terlik giy – Babana sor Doğal Oluşumlar : Şelale – Mağara – Traverten – Falez – Gayzer – Kanyon Tren Yolculuğu : Kompartıman – Vagon – El bagajı – Yataklı – Ekspres Bahar … : Nezlesi – Yorgunluğu – Temizliği – Dönemi – Ayları Deniz Kenarı : Deniz kabuğu – Kızgın kum – Kayık – Rıhtım – Kayalık Genel Kültür : Kardiyolog – Bibi – Üzüm – Rabat – Mareşal – Klorofil Müze Çeşitleri : Sanat – Arkeoloji – Açıkhava – Etnografya – Askeri Böcek Isırması : Kızarıklık – Zehirli – Kene – Kaşıntı – Ateş – Şişlik Türk liralarının üzerinde bulunan figürler : Dna – Tüy kalem – Nota – Abaküs – Güvercin – Atom – Hokka Camdan Yapılan Nesneler : Sürahi – Kavanoz – Kadeh – Kül tablası – Sehpa – Avize Takıntılar : Ölüm – Hijyen – Şüphe – Yaş – Düzen – Simetri – Hastalık Akdenize Kıyısı Olmayan Ülkeler : Venezuela – Güney Kore – Arjantin – Yemen – Tayland Türkçesi ne : Ödenti – Canlı – Konu – Kestirim – Ayrım – Öykü – Olanak Tatbikatı Yapılan Şeyler : Tahliye – Yangın – Kurtarma – Savunma – Deprem Elektriği İleten Şeyler : Bakır – Çelik – Demir – Metal – Gümüş – Tuzlu Su – Platin Patlıcan Kullanılan Yemekler : Dolma – Musakka – Karnıyarık – Alinazik – Güveç En Sık Yanlış Yazılan Sözcükler : Herkes – Sürpriz – Aferin – Yalnız – Kirpik – Eşofman Züccaciyede Rastlanan Eşyalar : Süzgeç – Şekerlik – Çırpıcı – Rende – Termos – Şamdan Bil Bakalım : Fanus – Klozet – Zigon- Niş-Tanker-İhtiras- Kuşluk Elektronik Posta : Gelen kutusu – Ek – Taslak – Gönderen – Alıcı – Okundu Alışveriş Merkezi : Çekiliş – Danışma – Kampanya – Yemek katı – Otopark Üniversite Hayatı : Yurt – Amfi – Finaller – Yaz okulu – Şenlik – Blok ders Bostan : Korkuluk – Tırmık – Sera – Gübre – Çapa – Tohum – İlaç … Kursu : İngilizce – Diksiyon – Sürücü – Yüzme – İşaret dili Fırında Yapılır : Pizza – Balık – Biftek – Tavuk – Kurabiye – Kek – Poğaça Eş anlamlısını bul : Sahte – Egoist – Gayret – İtimat – Hususi – Koku – İtina Patates : Püre – Kızartma – Cips – Elma dilim – Baskı – Kumpir Kumsalda Satılan Şeyler : Süt mısır – Kağıt helva – Midye – Mayo – Terlik – Gazoz Kış denince akla gelenler : Kar topu – Polar – Salep – Bitki Çayı – Portakal – Tipi �� Maskesi : Yüz – Balo – Cilt – Toz – Kaynak – Gaz – Oksijen Zıt Anlamlısını bul : Kurnaz – Nazik – Parlak – Perakende – Sık – Kirli – Ceza Uçamayan Kuşlar : Karabatak – Penguen – Tavus kuşu – Hindi – Devekuşu … Sigortası : Elektrik – Konut – Sağlık – Hayat – İşsizlik – Trafik Alerji belirtileri : Döküntü – Hapşırık – Akıntı – Yanma – Nefes darlığı Deprem : Sarsıntı – Zelzele – Fay hattı – Tsunami – Tektonik Hediyelik Eşyalar : Anahtarlık – Peluş – Yastık – Ayıcık – Müzik kutusu İmitasyon : Çakma – Sahte – Ucuz – Kopya – Fason – Korsan – Taklit Kilişe sözler : Erkekler – Arkadaş – Defansa – Diyete – Arayacağız Restoran : Masa – Arasıcak – Şef garson – Hesap – İkram – Adisyon Karne : Kırık – Zayıf – Pek iyi – Takdir – Teşekkür – Ortalama Ekip Çalışması : İş bölümü – Organize – Proje – Görev – Takım – Sinerji Uçurtma Yaparken : Yapıştırıcı – Çıta – Naylon – İp – Altıgen – Kuyruk Sakatat : Uykuluk – Bağırsak – Böbrek – Ciğer – İşkembe – Yürek Genel Kültür : İbni Sina – Azman – Nöron – Tuğra – Vejetaryan – Bemol Nasreddin Hoca : Eşek – Kavuk – Ye kürküm ye – Fıkra – Maya – Kazan – Bilge Mavinin Tonları : Lacivert – Gök – Safir – Cam göbeği – Kraliyet – Çilek Yön Bulmada Yararlanılan Şeyler : Pusula – Güneş – Yıldız – Yosun – Karınca – Mezar taşı Kulak : Çekiç – Üzengi – Salyangoz – Kepçe – Kıkırdak – Denge Geçmişten Günümüze Alfabeler : Çin – Yunan – Latin – Göktürk – Hint – Kiril – Arap – Uygur Türkçesi ne : Esin – Dinleti – Düğme – Dilek – Durağan – Torba – Yarar Birleşik Kelimelere Örnekler : Demirbaş – Külbastı – Kaynana – Sütlaç – Karadul Ziraat : Böcek – Hububat – Hasat – Yetiştirici – Ekin – Destek Konfeksiyon : Son ütücü – Motif – Dekolte – Pens – Kapüşon – Yırtmaç Bulmaca Türleri : Çengel – Anagram – Mozaik – Sudoku – Halka – Labirent Sevgiliye Söylenen Sözler : Aşkım – Sevdiğim – Meleğim – Hatun – Tatlım – Hayatım ��� Makinesi : Hesap – Dikiş – Tıraş – Tost – Kurutma – Yalan – Overlok Bil Bakalım : Çil – Duy – Sertifika – Peşinat – Gerdan – Gömü – Kungfu Egzersizler : Kürek – Bisiklet – Yürüyüş – Kardiyo – Aerobik – Step Matematik Problemleri : Havuz – Karışım – İşçi – Yaş – Kesir – Hız – Dörtişlem İş Güvenliği Malzemeleri : Baret – Gözlük – Tulum – Tozluk – Kulaklık – Siperlik Türkiye de ki Akarsular : Kızılırmak – Meriç – Susurluk – Aras – Fırat – Seyhan Pilav : Nohutlu – Bulgur – Şehriye – Bulyon – Buhara – Etsuyu İdare : Yönetim – Uyak – Kelime – Rehber – Grup – Mafsal – Nutuk Hamur İşleri : Dolama – Peksimet – Pişi – Yufka – Lokma – Açma – Ponçik Terzi : Sökük – Yama – Dikiş – Paça – Spor kesim – Mezura – Astar Pamuk Prenses : Öpücük – Cadı – Ayna – Zehir – Yedi Cüceler – Elma – Avcı … Sürmek : Krem – Hüküm – Ruj – Tarla – Çift – İz – El – Öner – Piyasaya Üzerinde Tuş Bulunan Şeyler : Daktilo – Piyano – Oyun kolu – Teyp – Asansör – Klavye Zıt Anlamlısını Bul : Yakın – Fakir – Kaliteli – Dert -Aleni -Azami -Durgun Matbaa : Baskı – Davetiye – Broşür – Punto – Ofset – Kuşe kağıt Dönen Şeyler : Vantilatör – Değirmen – Pervane – Semazen – Devran Silah Çeşitleri : Altıpatlar – Sapan – Pompalı – Tek saçma – Kurusıkı İstatistik : Sapma – Tahmin – Olasılık – Ortalama – Genelleme Bilgi Yarışmaları : Genel Kültür – Final – Teselli – Joker – Doğru cevap Bil Bakalım : Nükte – Desibal – Aval – Paçavra – Sarı lira – İkebana Güneş … : Çarpması – Enerjisi – Tutulması – Paneli – Sistemi Geri Dönüştürülebilen Malzemeler : Motor yağı – Karton – Ahşap – Pil – Cam – Kağıt – Plastik Derin Dondurucudaki Gıdalar : Kiraz – Mısır – Pizza – Kuşbaşı et – Yaprak – Barbunya Kullan- at Ürünler : Enjektör – Galoş – Bardak – Islak mendil – Abeslang Çikolata Denince : Sütlü – Fondü – Bağımlılık – Kakao – Kaçamak – Bitter Klişe Sözler : Kemiklerim – Önemli – Çocuklar – Başına – İzmir – Beş Evin Bölümleri : Salon – Banyo – Bebek odası – Garaj – Teras – Sundurma Başlıca İthal Ettiklerimiz : Doğalgaz – Elektrik – Gübre – Otomobil – Ham petrol Coğrafi Yer Şekilleri : Sıradağ – Uçurum – Yarımada – Resif – Ova – Plato – Vadi Ödül Törenlerinde Verilenler : Rozet – Kupa – Tabak – Şilt – Madalya – Hediye Çeki – Taç Tatile Giderken Yanımızda Bulunanlar : Hasır Şapka – Fön makinesi – Sinek kovar – Şinorkel Genel Kültür : Uruguay – Elma – Akustik – İngiltere – İsveç – Bulgur Beden Eğitimi Dersi : Eşofman – Minder – Turnike – Boy sırası – Sağbaştan … Çekmek : Fotoğraf – Kürek – Çile – Halat – Kalem – Tesbih – Fön İş Dünyası Buluşmaları : Kongre – Seminer – Konferans – Kurultay – Çalıştay Düzenli Spor : Enerjik – Tempo – Dinç – Fizik – Motivasyon – Dinamik Kapalı … : Çarşı – Otopark – Pide – Devre – Cezaevi – Spor salonu Türkçesi Ne : Olağan dışı – Demeç – Ayrıntı – Güvence – Bağnazlık Altın : Reşat – Sarraf – Cumhuriyet – Yastık altı – Yatırım Deprem Çantası : Düdük – Konserve – Çakmak – Su – Giysi – El feneri – Çakı Unutulan Şeyler : İsim – Ödev – İnsanlık – Doğum günü – Cüzdan – Randevu … Sistemi : Güneş – İşletim – Boşaltım – Ses – Eğitim – Koordinat Psikoloji : Melankoli – Panik atak – Terapi – Bilinç – Telapati Bil Bakalım : Konfeti – Diyez – Otlakçı – Ölü sezon – Yavan – El öpen Kültürü Oluşturan Unsurlar : Gelenek – Ahlak – Sanat – Görenek – Dil – Toprak – İklim Küresel Isınma : Sıcaklık – Karbon – Fosil Yakıt – Ozon – Kutup ayısı Evren : Karadelik – Galaksi – Kozmik – Sonsuzluk – Işık yılı Kolanın Kullanım Alanı : Kireç – Hıçkırık – İshal – Gübre – Pas – Yağ lekesi Onaylama Kelimeleri : Anlaşıldı – Tamamdır – Hayhay – Elbette – Haklısın Eş Anlamlısını Bul : Engel – Önlem – Hür – Problem – Saldırı – Şahit – Tebrik Yerken Birbirine Yapışık İkililer : Köfte Patates – Kola Çekirdek – Peynir Karpuz İlkbaharı Müjdeleyen Şeyler : Papatya – Cemre – Cıvıltı – Kelebek – Kuş Sesi – Çağla İş Görüşmesi : Resmiyet – Beden Dili – Hedef – Özgüven – Göz teması Uçak Yolcusunun Yanına Alamadığı Şeyler : Sprey – Çakmak – Tornavida – Bıçak – Makas – Sıvı gıda Kardeş : Kanbağı – Kıskançlık – Paylaşım – Rekabet – Sırdaş Bil Bakalım : Zamk – Ahmak Islatan – Akkor – Bedevi – Bonkör – Künde Tarihteki Ünlü Aşklar : Aslı Kerem – Arzu Kamber – Leyla Mecnun Yağda Kızartılan Şeyler : Karnabahar – Çiğ börek – Muz – Kalamar – Hamsi – Sosis … Kutusu : Pandoranın – Geri dönüşüm – Sigorta – Gelen – Posta Bireysel Sporlar : Halter – Bovling – Bilek Güreşi – Rodeo – Binicilik Mesajlaşırken İlk Söylenen Sözler : Merhaba – Hey – Nasılsın – Naber – Selam – Uyudun mu Zıt Anlamlısını Bul : Baki – Taze – Cılız – Tembel – Kararlı – Çürük – Koyu Kara … : Tahta – Delik – Tren – Lahana – Para – Elmas – Yazı – Sevda Haberlerde Sıkça Karşılaştıklarımız : Ropörtaj – Teknoloji – Kaza – Transfer – Tutuklama Minibüs Şoförü Replikleri : Geçmez – Kapatıyorum – İlerleyelim – Bozuk yok mu İç Dekorasyon : Aydınlatma – Tadilat – Mimari – Mobilya – Aksesuar Tersten Okunuşu Aynı Olan Kelimeler : Teğet – Küçük – Radar – Süs – Efe – Yatay – Makam -Anavana Bil Bakalım : Hakaret – Kabine – Broş – Optimal – Peşkeş – Karabina Filmlerdeki Polis Replikleri : Eller yukarı – At Silahını – Teslim Ol – Kıpırdama İtalya : Roma – Pisa Kulesi – Çizme – Kolezyum – Pavarotti Aşırı Dikkat Gerektiren Şeyler : Bebek Bakımı – Sınav – Trafik – Ameliyat – Güvenlik Şaşırma Ünlemleri : Yuh – Ciddimisin – Gerçektenmi – Şakamı bu – Hadibe İş Adamı : Hırs – Takım elbise – İş Yemeği – Toplantı – Asistan Eş Anlamlısını Bul : Kuşku – Uzak – Ülkü – Birim – Vaziyet – Yoksul – Zorunlu Hoş Karşılanmayan İnsan Tipleri : Umursamaz – Yalancı – Açgözlü – Geveze – Kibirli Ev : Dört duvar – Özel Hayat – Huzur – Yuva – Rahatlık Kırsal Kesim : Hayvancılık – Arazi – Çiftlik – Kerpiç – Taşra – Sürü Heyecan Yapılan Yerler : Kürsü – Penaltı – Lunapark – Doğum – Nikah masası Tel Tel Olan Şeyler : Püskül – Kadayıf – Şehriye – Süpürge – Bulaşık teli Bil Bakalım : Enfeksiyon – Mısra – Farfara – Harabe – Tevazu Kale Kuşatması : Elçi – Mühimmat – Komutan – Şahi – Bozgun – Sancaktar Uzunluk Ölçüleri : Fersah – İnç – Kilometre – Mikron – Kulaç – Denizmili Çıkarıldığında Rahatlanan Şeyler : Çorap – Lens – Topuklu – Sütyen – Diş teli – Korse – Alçı Askeri Kamp : Eğitim – İrade – Dayanıklılık – Komando – Muharebe Toz… : Pembe – Şeker – Deterjan – Torbası – Duman – Biber Gürültülü Yerler : Hava alanı – Tören – Düğün Salonu – Fabrika – İnşaat Manav : Kese kağıdı – Tartı – Perakende – Yeşillik – Tüccar Ev Tipleri : Müstakil – Dağ – Taş – Prefabrik – Villa – Apart – Ahşap Para ile Satın Alınamayanlar : Sağlık – Dostluk – Zaman – Başarı – İtibar – Mutluluk Rahatsız Edici Şeyler : Kötü Koku – Delik Çorap – Sinek – Dağınıklık – Açlık Halı Türleri : Akrilik – Yolluk – Naylon – Yün – Elyaf – Polyester Komşudan İstenen Şeyler : Yoğurt Mayası – Şeker – Wifi – Sandalye – Sessizlik Tarihteki Savaşlar : Çaldıran – Dandanakan – Preveze – Mohaç – Ankara Otoburlar : Geyik – Bizon – Gergedan – Zürafa – Keçi – Manda – Zebra Afrika : Vahşi Doğa – Sömürge – Safari – Kabile – Madagaskar Avukat : Boşanma – Müvekkil – Cübbe – Savunma – Baro – Haciz Ege Denince Akla Gelenler : Zeybek – Çanakkale – Efes – Üzüm – Zeytinlik – Termal İp Kullanılan Yerler : Uçurtma – Çuval – Topaç – Balıkçılık – Takı – Koli Telefondaki Ayarlar Menüsü : Tuş kilidi – Batarya – Parlaklık – Bağlantı – Ekran Nostaljik Şeyler : Köstekli Saat – Duvar Takvimi – Kaset – Çaldırmak Yazı Yazılan Yerler : Ağaç Kabuğu – Duvar – Tabela – Taş – Mağara – Perşömen Gizli Konu : Yedigöller – Kuş cenneti – Nemrut – Uludağ – Munzur Gizli Konu : Madrid – Kiev – Kopenhag – Viyana – Kahire – Lizbon Gizli Konu : Sosis – Kavurma – Salam – Sucuk – Pastırma – Tereyağı Gizli Konu : İspirto – Gazyağı – Benzin – Lastik – Tiner – Motorin Gizli Konu : Boğmaca – Çocuk Felci – Kabakulak – Verem – Tetonos Bölüm Sonu : Taşeron- Pırıltı – Yasemin – Foseptik – Devremülk Keliminatör - Bulmaca 1181-1360 Cevaplar Basketbol Sahası : Pota – Çizgi – File – Panya – Çember – Tribün – Parke Geometrik Şekiller : Daire – Paralel kenar – Yamuk – Prizma – Altıgen – Küp Zıt Anlamlısını Bul : Kazanç – Çekingen – Öznel – Gerekli – Profesyonel Ev vitrininde bulunanlar : Vazo – Biblo – Fotoğraf – Ansiklopedi – Roman – Tepsi Maaş Alınca : Kredi Kartı – Borç – Kira – Akşam Yemeği -Alışveriş Bil Bakalım : Sürahi – Priz – Düzine – Korniş – Alengirli – Kargaşa Vücut Geliştirme Sporu : Protein Tozu – Antrenman – Set – Ağırlık – Baklava İnip Çıkan Şeyler : Asansör – Sıcaklık – Dolar – Kan şekeri – Piston Oyuncu Seçmeleri : Replik – Başrol – Çekim – Deneme – Yeni yüz – Karakter Sabah Kalkınca : Makyaj – Tıraş – Yüz Yıkama – Kahve – Tuvalet – Esneme Genel Kültür : Müvekkil – Beyaz – Köpek – Piri Reis – Futbol Hakemi Salon Düğünü : Yaş Pasta – Dans Pisti – Takı Töreni – Oyun Havası Öğretmen : Muallim – Müfredat – Kpss – Eğitimci – Atama – Ek ders Suyun Kullanım Alanları : Soğutma – Yemek -Temizlik – Ulaşım – Sağlık – Yangın Gazetedeki Haberler : Magazin – Cinayet – Ekonomi – Teknoloji – Transfer Kimden Duydun : Simitçi – Ayakkabıcı – Teknik Servis – Anketör … Şekeri : Çay – Kestane – Bayram – Sabah – Elma – Pudra – Nikah Okul İhtiyaçları : Suluk – Pastel Boya – Önlük – Kalemlik – Uçlu Kalem Bulaşık Yıkarken : Fırça – Sünger – Köpük – Durulama – Eldiven – Sıcak su Klişe Sözler : Hoca – Anne – Gibi – Uzaylılar – Arsa – Sorudan – Huzur Hapishane : Hücre – Gardiyan – Ceza evi – Sabıkalı – Ziyaretçi Harita Üzerinde Gördüklerimiz : Göl – Konum – Sınır – Enlem – Boylam – Kara yolu – Akarsu Deyimler : Issız – Umursamaz – Aşağılık – Nadir – Telaş – Özenli Aksiyon Filmlerinde Sıkça Rastlananlar : Kovalamaca – Dövüşü – Patlayıcı – Saldırı – Çatışma İş Hayatı : Masa Başı – Direktör – Kadrolu – Vardiya – Kurumsal Makaranın Kullanıldığı Yerler : Kuyu – Olta – Bayrak Direği – Kaset – Palanga – Yelken İkinci : Bahar – Yarı – Öğretim – Şans – Lig – Dünya Savaşı – El Zıt Anlamlısını Bul : Durgun – Saydam – Sevap – Çevik – Korkak – Tutarlılık Kilerde Bulunanlar : Kuru Yemiş – Nişasta – Tahin – Pekmez – Kraker – Sirke Kılık Değiştirirken Kullanılanlar : Bıyık – Şapka – Gözlük – Kıyafet – Peruk – Saç Boyası Doktor : Pratisyen – Stetoskop – Uzman – Tus – Tıp Fakültesi Ev Satın Alımı : Metre kare – Komisyon – Gayrimenkul – Müteahhit 4 İpucu 1 Kelime : Matara – Minyatür – Dolma kalem – Pastırma – Muhtar Donanma : Torpido – Savaş Gemisi – Üs – Zırhlı – Amiral – Armada Çift … : Vatandaşlık – Okey – Kişilik – Şeritli yol – Ana dal Yerde Yetişenler : Enginar – Roka – Maydonoz – Yer fıstığı – Salatalık Çekilen Şeyler : Tesbih – Çile – Başagelen – Halay – Hasret – Kıyma – Naz Türkçesi Ne : Seçenek – Engel – Gökyüzü – Gözlem – Süre – Dokuma Osmanlı Hanedanında Unvanlar : Kaptanı Derya – Sultan – Han – Gazi – Beyzade – Halife Tehlikeli Deniz Canlıları : Köpek Balığı – Pirana – Deniz Anası – Vatoz – Müren Uzakdoğu Ülkeleri : Singapur – Çin – Pakistan – Moğolistan – Sri lanka İlaç : Antibiyotik – Şurup – Damla – Tablet – Ağrı Kesici Bil Bakalım : Apolitik – Afaki – Mütemadiyen – Abajur – Fonetik Duygu Türleri : Memnuniyet – Kaygı – Üzüntü – Endişe – Tatmin – Utanç Boşanma : Mal Paylaşımı – Velayet – Tel celse – Anlaşmalı Liman Denince Akla Gelenler : Gümrük – Vinç – Armatör – Konteyner – Taşımacılık Siren Sesinin Çağrıştırdığı Şeyler : Savaş – İtfaiye – Polis – Acil Durum – Uyarı – Tehlike Seçim : Referandum – Tutanak – Oy Pusulası – Sayım – Sandık Eş Anlamlısını Bul : Dış Alım – Esir – Güzide – Faktör – Yazıhane – Ayraç Parti Yapma Bahaneleri : Hoş geldin – Yaş günü – Mezuniyet – Bekarlığa Veda Bilardo : Üçgen – Bant – Amerikan – Üçtop – Delik – İsteka – Pike Doğum : Göbek bağı – Kasılma – Derin nefes – Kurdele – Sancı Futbol Maçı Sırasında : Röveşata – Çalım – Atak – Depar – Duran top – Sarı kart Genel Kültür : Atkı – Buse – Ünlem – Lüle – Botanik – Termometre – Celp İnsan Bedeni : Göğüs kafesi – Gırtlak – Uzuv – Tırnak – Bıngıldak Otopsi : Kadavra – Morg – Ceset – Ölüm nedeni – Adli vaka İlişkilerde Karşılaşılan Sorunlar : Baskı – Eski sevgili – Güven – İlgisizlik – Mesafe Orman : Ağaçlık – Kuş Cıvıltısı – Tarzan – Doğal Kaynak Klişe Sözler : Başarılar – Nefret – Klişe – Yabancı – Parça – Kalbin Korku Türleri : Karanlık – Ölüm – Kapalı Alan – Gelecek – Yükseklik Sihirbaz : Gösteri – Hokus Pokus – İllüzyon – Elçabukluğu Buzdolabını Açtığınızda Karşılaşabileceğiniz Şeyler : Margarin – Ketçap – Soda – Tatlı – Etsuyu – Marmelat Coğrafya : Alüvyon – Gel git – Maki – Debi – Bakı – Ekinoks – Sismik Atasözü : Balta – Görünme – Kış Günü – Kaz – Çuval – Kepçeye Lise Yılları : Servis – Yıllık – Boş Ders – Yazılı – Arka sıra – Müdür Çiftlik Hayatı : Nadas – Ağıl – Çit – Bostan – Harman – Ekim – Organik – Yem Avlanması Yasak Olan Hayvanlar : Vaşak – Ala geyik – Kelaynak – Pars – Ayı – Karakulak Haberlerde Karşılaştığımız Suçlar : Hırsızlık – Kapkaç – Taciz – Gasp – Yaralama – Şiddet Deyimler : Dedikodu – Boş laf – Ağır – Okumuş – Ufak Tefek – Talih Yabancı Birinin Sizinle İletişim Kurma Nedenleri : Yön tarifi – Ürün satışı – Para – Yardım – Anket – Ateş Müzik Grubu : Solist – Bas gitar – Vokal – Perküsyon – Bateri İğne Kullanılan Yerler : Akupunktur – Okul Panosu – Botoks – Baş Örtüsü Evlilik Hayatı : Çocuk – Sadakat – Beraberlik – Düzen – Sorumluluk Kimden Duydun : Taksici – Kargocu – Galerici – Dolmuş Şoförü Spor Salonu : Antrenör – Koşu Bandı – Eliptik – Sauna – Deodorant Tekrar Edilen Şeyler : Mevsim – Hayvan göçü – Gün doğumu – Tarih – Nakarat İnce … : Memed – Bağırsak – Ruhlu – Belli – Hastalık – Espri Röportaj Sırasında : Ses kaydı – Kameraman – Mikrofon – Sorucevap Bil Bakalım : Komplikasyon – Hayal – Fodul – Kallavi – Müstahak Olay Yeri : Suç Mahalli – Girilmez – Delil – İnceleme – Komiser Çok Konuşan Anlamına Gelenler : Boş Boğaz – Geveze – Lafazan – Çenesi Düşük – Zevzek Diş Hekimine Gittiğimizde : Çürük – Dolgu – Yirmilik – Anestezi – Beyazlatma Deterjan Reklamlarındaki İnatçı Lekeler : Çimen – Şarap – Kan – Ruj – Mürekkep – Çamur – Vişne – Yağ Genel Kültür : Parazit – Atlas – Aktar – Liret – Brezilya – Füme – Mars Güç Gerektiren Meslekler : Demirci – Balıkçı – Tüpçü – Hamal – Oduncu – Marangoz Bisiklet Parçaları : İç lastik – Kedi gözü – Zincir – Gidon – Jant – Kadro Sosyal Medyada Sıkça Paylaşılanlar : Kedi Videosu – Özlü Söz – Yemek Tabağı – Özçekim Aracınız Yolda Kaldığında : Vurdurma – Yol Yardım – Çekici – Hararet – Dörtlü Türkçesi Ne : Bilgelik – İçki – Saygısız – Sıradan – Deneyim – Olay Rodeo : Kızgın boğa – Sekiz saniye – Kovboy – Eyersiz Finans Terimleri : Bütçe – Enflasyon – Cari Açık – Çapraz Kur – Sermaye Ateşin Kullanıldığı Yerler : Taş fırın – Ocak – Kuzine – Gaz lambası – Barbekü Madencilik : Yer altı – Rezerv – Damar – Cevher – Sondaj – Yatak Eş Anlamlısını Bul : İmla – Rutubet – Öbek – Netice – Kesin – Sermaye – Eylem Gece Uyurken : Sayıklama – Horultu – Uyur gezer – Karabasan – Rüya Beyaz Renkli Şeyler : Bulut – Kuğu – İnci – Sarımsak – Kar – Mısır patlağı Dil … : Yarası – Sınavı – Çevirisi – Bilgisi – Kursu – Ailesi Söz Nişan Düğün Gelenekleri : Bohça – Gümüş Tepsi – Türk Kahvesi – Ayakkabı altı 4 İpucu 1 Kelime : Akordiyon – Repertuvar – Sömürge – Kartpostal Gösteriler : Fasıl – Perde oyunu – Bando – Havai fişek – Akrobasi Yeni İşe Girerken : Maaş – Mesai Saati – Ulaşım – Sigorta – Sabıka Kaydı Birinin Diğerini Kovaladığı İkililer : Kedi Köpek – Hırsız Polis – Tazı Tavşan Ticaret : Alım satım – İhracat – İskonto – İmalat – Perakende Deyimler : Kurnaz – Hile – Dümdüz – Cimri – Çabucak – Deneyimli Şöhret Olunca : Gece Hayatı – Ego – Magazin – Paparazi – Hayran Metropol Şehirler : Moskova – Şangay – İstanbul – NewYork – Seul – Tokyo Takdir Edilen Kişilik Özellikleri : Dürüst – Zeki – Güvenilir – Adil – Mütevazı – Üretken Volkanik Patlama : Lav – Püskürme – Kül Bulutu – Magma – Yanardağ Bil Bakalım : Nükte – Merak – Heyhat – Safsata – Polemik – Siftah Deniz Üzerinde Rastlayabileceğiniz Cisimler : Çöp – Sörf Tahtası – Varil – Duba – Sandal – Can simidi Muhabbet Kuşuna Öğretilen Kelimeler : Cicikuş – Babacık – Aşkım – Canım – Şekerim – Fıstık Yeni Mağaza Açılışında : İndirim – Promosyon – Kurdele – İkram – Balon – Makas Ekonomik Kriz : Dar boğaz -Değer Kaybı – Bunalım – Durgunluk Genel Kültür : Maymuncuk – İmame – Midas – Süngü – Mark – Kakül – Başak Hastane İşlemleri : Randevu – Tomografi – Hasta Kayıt – Kan Tahlili Trafikte Kaza Nedenleri : Dikkatsizlik – Aşırı hız – Alkol – Kuralsızlık Kokusu Hemen Fark edilen Şeyler : Parfüm – Naftalin – Doğal Gaz – Soğan – Çorap – Balık Uçak Ana Parçaları : Pervane – Kuyruk – Motor – Kanat – Gövde – İniş Takımı Klişe Sözler : Gol – Avukatı – Maaşımı – Ayrı – Düştüğü – Limon – Çocuk Kağıttan Yapılan Şeyler : Rüzgar gülü – Kayık – Uçak – Yelpaze -Külah – Zarf Köpek Türleri : Doberman – Kaniş – Kangal – Pitbul – Dalmaçyalı Geldiğinde Mutlu Eden Şeyler : Maaş günü – Yaz tatili – Yemek Siparişi – Bahar Sokak … : Çocuğu – Satıcısı – Futbolu – Kedisi – Lambası Kimden Duydun : Avukat – Tamirci – Emlakçı – Sekreter – Müteahhit Matematiksel Semboller : Kök – Sonsuz – Küçük Eşit – Mutlak Değer – Negatif Para : Hesap – Bozukluk – Kumbara – Cüzdan – Napolyon Ana Haber Bültenlerindeki Klasikleşmiş Haberler : İzdiham – Ders Başı – Zam Şampiyonu – Sayısal Loto Uyutmayan Şeyler : Bebek – Işık – Ağrı – Saat sesi – Heyecan – Sivri sinek Zıt Anlamlısını Bul : Dağınık – Gelecek – Riyakar – Zamn – Kıtlık – Savurgan Yeni Evlilere Alınabilecek Hediyeler : Nevresim – Borcam – Fincan – Baharatlık – Düdüklü Laboratuvar : Kimyager – Denek – Fare – Araştırma – Bilim adamı Arkadaşlar Arasında : Dedikodu – Tartışma – Borç – Dertleşme – Geyik – Şaka İmza Atılan Yerler : Kontrat – Nikah Defteri – Yoklama -Ehliyet Deyimler : Acımasız – Uyumsuz – Etkisiz – Yaşlılık – Uyuşuk Temel Reis : Safinaz – Ispanak – Pipo – Denizci – Kabasakal Sıkça Yanlış Telaffuz Edilen Kelimeler : Şarj – Bisküvi – Hoparlör -Aperitif – Murdar – Ataş Düdük Kullanan Kişiler : Hakem – Bekçi – Cankurtaran – Trafik Polisi – İzci Ay : Med cezir – Gök Cismi – Krater – Apollo – Mehtap – Uydu 4 ipucu 1 Kelime : Ekvator – Fizyoterapi -Yapımcı – İsot – Tablet Yemek Tarifi Klişeleri : Kulak Memesi – Tutam – Kısık ateş – Göz Kararı Yağmur : Bereket – Sağanak – Kara bulut – Sırılsıklam Usandıran Türk Dizisi Klişeleri : Köşk – Ağa – Aşiret – Holding – Kenar Mahalle Araç Bakımı : Cam suyu – Antifriz – Filtre – Lastik – Motor Yağı Bil Bakalım : Maral – Pasaj – Taciz – Şarlatan – Revizyon – Teğet Nüfus Cüzdanında Bulunur : Vesikalık – Doğum Yeri – Türk Bayrağı – Medeni Hal Büyüyünce Ne Olacaksın Sorusuna Verilen Cevaplar: Pilot – Astronot – Kamyoncu – Öğretmen – Asker Savaş Meydanı : Çarpışma – Siper – Şarapnel – Mevzi – Bombardıman Sinema Terimleri : Dublör – Fon Müziği – Kurgu – Jenerik – Arka plan Genel Kültür : Sahaf – Ekinoks – Mehmet – Çağla – Sardalya – Desibel Argoda Para : Mangır – Sipali – Papel – Yeşil -Kayme – Cukka – Sakal Dalış Sporu : Şnorkel – Dalgıç – Palet – Derinlik – Tüplü – Vurgun Görgü Kuralları : Selamlaşma – Teşekkür – Rica – Güler Yüz – Söz Hakkı Gelecek Hayalleri : Zenginlik – Kariyer – Aile – Dünya Turu – Emeklilik Atasözleri : Saksağan – Darı – Sefanın – Güç – Sözünden – Dostun Ruh Halleri : Karamsar – Neşeli – Tedirgin – Dalgın – İsyankar Çalışmak İstemeyen Kişiler İçin Söylenen Söz : Avare – Serseri – Hayta – Aylak – Boşgezen – Üşengeç İklim Türkleri : Muson – Kutup – Çöl – Akdeniz – Step – Savan – Tundra Dünya Kupası : Fikstür – Puan Durumu – Eleme – Kura – Ölüm Grubu Türkçesi Ne : Özsaygı – Alıştırma – Sızlanma – Oturum – Kuyumcu Hava Durumu Sunulurken Sıkça Duyduklarımız : Balkanlar – Karla Karışık – Az bulutlu – Yeryer Soğuk … : Duş – Savaş – Espri – Algınlığı – Hava Deposu – Damga Yedi Cüceler : Uykucu – Huysuz – Utangaç – Meraklı – Mutlu – Doktor Define Avı : Dedektör – Hazine – Çubuk – Gömü – Sikke – Kaçak Kazı Bil Bakalım : İhya – Çıngırak – İmha – Zıpkın – Gözenek – Afiş – Bedük Filmlerdeki Süper Güçler : Görünmezlik – Zihin Okuma – Işınlanma – Uçma Şehir Hayatı : Beton – Gürültü – Keşmekeş – Koşturmaca – Trafik Yeni Taşındığınızda : İkametgah – Yerleştirme – Temizlik – Abonelik Eş Anlamlısını Bul : Faaliyet – Operatör – Edilgin – Delgeç – Durgun Kelebek : Başkalaşım – Koza – Tırtıl – Benek – Rengarenk Ana : Kucağı – Fikir – Kuzusu – Sayfa – Yemek – Vatan – Haber Bil Bakalım : Berduş – Levazım – Kahya – Mahmur – Balçık – Triko Sahur Vakti : Kahvaltı – Ezan – Oruç – Seher – Davulcu – Su – İmsak Toplumsal Sorunlar : Yoksulluk – Aşırı Göç – İşsizlik – Şiddet – Obezite Deyimler : Ilık – Sinir – Sebepsiz – Ölüm kalım – Söz birliği İşten Eve Dönerken : Metro – Dolmuş – Ekmek – Radyo – Kitap – Uyuklama Yaş İlerledikçe : Huysuzluk – Menopoz – Kemik Erimesi – Kireçlenme Gizli Konu : İrmik – Tavuk Göğsü – Supangle – Puding – Trileçe Gizli Konu : Hafta – Gün – Dakika – Mili Saniye – Salise – Yüzyıl Gizli Konu : Fırça – Parlatıcı – Göz Farı – Pudra – Allık – Maskara Bölüm Sonu : Bıldırcın – Davlumbaz – Çatapat – Maraba – Entrika Kelimelerin Efendisi - Bulmaca 1361-1500 Cevaplar Ünlülerin Lakapları : Megastar – Diva – Minikserçe – İmparator – Huysuz Şapka Türleri : Kep – Fes – Fötr – Bere – Kasket – Kovboy – Kalpak – Hasır ATM İşlemi Yaparken : Para çekme – Havale – Hesap Özeti – Bakiye – Şifre Asker Uğurlarken : Davul – Zurna – Mevlit – Helallik – İstiklal Marşı Genel Kültür : Damsız girilmez sözündeki dam ne anlama gelir ? : Kadın *Fırlatıldığında geri dönen av aracına verilen isim nedir ? Bumerang *Sınıfta yoklama yapılırken öğrenciler nasıl cevap verirler ? Burada *Hükümdarların yemeklerini önceden tadan kişi kimdir ? Çeşnicibaşı *Balık ve fil neyin iki uç noktasını ifade ederken kullanır ? Hafıza Kategorilerine Göre Dergiler : Kültür – Yaşam – İş – Otomobil – Gençlik – Mizah Sigaranın Zararları : Kısırlık – Kanser – Yorgunluk – Kalp Krizi – Astım Fotağrafçılık Terimleri : Objektif – Odak – Panoramik – Poz – Enstantane Kötü Koku Denilince Akla Gelen : Çöplük – Lağım – Kirli Sepeti – Ter – Kokarca – Leş Mini Mini Birler : *Trafikte geçiş üstünlüğüne sahip bir araç : Ambulans *Sadece erkeklerin kullandığı bir şey : Pisuvar *NBA de oynayan bir Türk oyuncu : Cedi *Türkiyede nerdeyse herkesin uzman olduğu bir meslek : Hakemlik *Eskiden telefonla bağlanıp televizyonda oynadığımız bir oyun : Hugo *Marketlerde kasanın yanında duran bir ürün : Sakız Korku Filmlerinin Klişeleşmiş Mekanları : Mezarlık – Labaratuvar – Akıl Hastanesi – Bodrum … Takımı : Çeyiz – Porselen – Çatal Bıçak Takımı – Nevresim – Koltuk Bebek Oyalarken : Yürüteç – Çıngırak – Kucak – Müzik – Pışpışlama Stada Alınmayan Cisimler : Megafon – Çakmak – Düdük – Meşale – Sopa – Şişe – Lazer Dans Aksesuarları : Şal – Zil – Kaşık – Peçe – Halhal – Kanat – Tütü Bil Bakalım : Bir devletin silahlı kuvvetlerinin tümü : Ordu *Yere çukur kazılarak yapılan bir tür fırın : Tandır *Yazılı olarak yapılan açıklama, tebliğ : Bildirim *Issız, sessiz ve göze çarpmayan yer : Kuytu *Harç alıp sürmeye yarayan sıva aracı : Mala *Küçük gümüş para : Akçe *Asker birliği ve onunla ilgili işleri yönetme görevi : Komuta Fotoğraf Konulan Yer : Özgeçmiş – Kimlik – Kolye – Dikiz Aynası – Albüm Unutulmuş Yüz Tutmuş Sokak Oyunları : Birdirbir – Seksek – Üçtaş – Bezirganbaşı – Üçtop Can … : Havli – Sıkıntısı – Suyu – Can Simidi – Alıcı – Sağlığı Dış Giyim : Ceket – Şişme mont – Panço – Şal – Parke – Trençkot Türkçesi Ne : *Berrak kelimesinin Türkçesi : Duru *Sene kelimesinin Türkçesi : Yıl *His kelimesinin Türkçesi : Duygu *Komplo kelimesinin Türkçesi : Tuzak *Maksat kelimesinin Türkçesi : Amaç *Heves kelimesinin Türkçesi : İstek *Hürriyet kelimesinin Türkçesi : Özgürlük Bazı kamu kuruluşlarının kısa isimleri : Ptt – Ösym – Tbmm – Toki – Kgm – Rtük – Tcdd – Sgk – Meb – Tse Araç içi aksesuar : Navigasyon – Küllük – Güneşlik – Kılıf – Kolçak Telli Çalgılar : Cümbüş – Kanun – Saz – Çello – Elektro gitar – Ukulele Babalar gününde klasikleşmiş hediyeleri : Kravat – Dolmakalem – Tespih – Gömlek – Kol saati Deyimler : Kapıdan kovsan bacadan girer : Yüzsüz *Kabak çıkmak : Ham *Şapka Çıkarmak : Saygı *Tabana kuvvet : Yayan *Zemzemle yıkanmış : Günahsız *Vur deyince öldürmek : Ayarsız Trafikte yavaş gidilen yerler : Viraj – Yaya geçidi – Radar – Kapan – Gişeler – Kasis Parmaklık bulunan yerler : Balkon – Hapishane – Korkuluk – Kafes – Pencere Eve internet bağlatırken : Modem – Fiber – Kota – Tarife – Kurulum – Kablosuz İspanya Denince akla gelenler : Don kişot – Katalonya – Futbol – Boğa güreşi Üniversite bitince : İş başvurusu – Yüksek Lisans – Babaevi – Askerlik Bil Bakalım : Ortadan kaldırma, yok etme : İmha *Kötü bir etkiyi veya sonucu başka bir etki ile yok etme : Telafi *Yürüyerek giden : Yaya *Hasta olmama durumu, sağlık, esenlik : Afiyet *Başkalarına tanınmayan özel, kişisel hak, ayrıcalık : İmtiyaz *Zor kullanarak ele geçirme : Zapt *Kuru tütün yaprağını andıran kızılımsı kahverengi : Taba Babaların kız çocuklarına taktığı lakaplar : Cimcime – Zilli – Cadı – Şirine – Prenses – Sıpa – Kuzum Kuaför : Dip boyası – Uçlarından – Gölge – Sıra – Gelin başı Kültürel Miraslar : Hamam – Han – Kervansaray – Kitabe – Anıt – Antikkent Kişisel gelişim süreci : Başarı – Motive – Güdü – Hedef – İnanç – Yaşam koçu Eş anlamlısını bul : Seyrek – Kabahat – Nasip – Manzume – Evren Yaşlılar Arasında Hitap Şekilleri : Toprağım – Azizim – Monşer – Ahretlik – Mübarek Kitaplardan Uyarlanan Türk Dizileri : Çalı kuşu – Yaprak Dökümü – Küçük Ağa – Aşkı memnu Klavye Kısayolları : Geri al – Sil – Kopyala – Tümünü seç – Taşı – Ara – Yenile Zayıf insanlar için kullanılan kelimeler : Sıska – Çiroz – Tüy siklet – Çelimsiz – İskeletor Mini Mini Birler : Dişlerimizde biriken ve temizlenmesi gereken bir kalıntı : Tartar *Bebeklere giydirilen çıtçıtlı bir giysi : Zıbın *Tavşanların Yemeyi sevdiği bir bitki : Havuç *Osmanlı nın savaşlarda kullandığı bir taktik : Hilal *Yöresel bir peynir türü : Çeçil *Futbolda milli maçlarımızın yapıldığı bir şehir : Kayseri Çocuklukta birbiriyle karıştırılan ikililer : Kiraz vişne -Bagaj garaj – Sağ Sol – İsveç İsviçre Misafirliğin Sonunda Nezaketen Söylenen Sözler : Yine Bekleriz – Bunu saymayız – Daha erken Kamu Spotu Konuları : Dolandırıcı – Şiddet – Tasarruf – Banka şifresi Ev Tadilat / Tamirat İşleri : Alçıpan – İzolasyon – Asma Tavan – Pvc – Laminant Bahçe Çiçekleri : Begonya – Aslan Ağzı – Saray patı – Ortanca – Zambak İpucu 1 Kelime : İcat – Kumar – Nefes – Yazı – Kötü Şans – Derece – Ağ Çarpan Şeyler : Elektrik – Güneş – Yıldırım – Rüzgar – Araba – Alkol Kapalı Çarşı : Bedesten – Kuyumcu – Halı – Zanaat – Antika – Turist Bağışlanan Şeyler: Para – Kıyafet – Kan – Kitap – Kurban – Fidan …Testi: İdrar – Hormon – Doping – Hamilelik – DNA – Gelir- Hız Bil Bakalım : Saatin, dakikaları gösteren ve akrepten daha uzun olan ibresi : Yelkovan *Aynı yere giden taşıt veya yolcu topluluğu : Konvoy *Ağız ve burun boşluğunun arka bölümü : Geniz *Sevindirici haber : Müjde *Elin iç tarafı : Avuç *Ocak bacalarında biriken veya çevrede savrulan kalın is : Kurum Gözün Yapısı: Kornea – Körnokta – Mercek – Gözbebeği – Retina 24 Saat Açık Yerler: Otogar – Hastane – Çorbacı – Karakol – Benzinlik Dünya Dinlerinde ibadet yerlerine verilen isimler: Cami – Sinagog – Mabet – Katedral – Kilise – Mescit Satış Taktikleri: Güler yüz – Hediye Çeki – İndirim – Eşantiyon Türkçesi Ne: *Hüküm: Yargı *Endişe: Kaygı *Abluka: Kuşatma *Selfi: Öz çekim *İhtar: Uyarı *Saha: Alan Çocukların Uslu dursunlar diye korkutuldukları şeyler: Öcü – Sünnetçi – Polis Amca – Acı Biber – Köpek – İğne Sosyal Medyada Gezinirken Rastlanılanlar: Yer Bildirimi – Tespit – Anket – Reklam – Davet Tavla : Mars – Kapı – Pul – Kırık – Koltuk altı – Mirkelam Lakap Olarak da kullanılan isimler : Şaban – Güllü – Safinaz – Kezban – Coşkun – Kamil Pazar günü ile özdeşleşen şeyler : Piknik – Kahvaltı – Maç özeti – Seçim – Tıraş – Banyo Genel Kültür : Küçük dilimi yuttum sözü hangi duygu için söylenir ? : Şaşkınlık Uzaya çıkan ilk insan olan Sovyet kozmonot kimdir ? : Gagarin Hayvancılıkla geçinen ve yaylalarda yaşayan göçebe Türklere ne denir ? : Yörük İran’ ın tarihteki hükümdarlarına verilen unvan nedir ? : Şah Romeo ve Juliet öyküsünün geçtiği şehir hangisidir ? : Verona Yaşlı kişiler dedektif yerine hangi kelimeyi kullanırlar ? : Hafiye Meclis Oturumu : Oylama – Kararname – Gensoru – Önerge – Torba yasa Yöresel Çorbalar : Tutmaç – Arabaşı – Yuvalama – Ayranaşı – Ezo gelin Sirk : Palyaço – Eğitmen – Fil – Trapez – İşkence – Çadır Karadeniz Dağları : Palandöken – Köroğlu – Küre – Ilgaz – Canik – Mercan Eş Anlamlısını bul : Sakız = Ciklet Bildik = Tanıdık Bildirim = Tebligat Fer = Parlaklık Turşu Kurarken : Limon tuzu – Salamura – Sarımsak – Sirke – Bidon Devlet Dairesinde Kullanılan Terimler : Personel – Özel Kalem – Döner Sermaye – Kadro Milli Piyango : Talih kuşu – Tam bilet – İkramiye – Nimet abla Albüm Çıkartırken : Aranjör – Beste – Klip – Yapımcı – Çıkış Parçası Deyimler : Çuval gibi *Bol Büyümüş de küçülmüş *Çok bilmiş Mortoyu Çekmek *Ölmek Başını taştan taşa vurmak *Pişmanlık Alı alına, moru moruna *Sağlıklı Romanya Denince Akla Gelenler : Hagi – Drakula – Voyvoda – Eflak Boğdan – Bükreş Balistik İnceleme : Mermi – Tahribat – Kovan – Fişek – Barut – Bulgu Tarkan Şarkıları : Firuze – Şımarık – Kuzu Kuzu – Hüp – Dudu – Yolla El Sanatları : Çini – Seramik – Çömlek – Hat – Minyatür – Dokuma Yoga : Meditasyon – Nefes – Huzur – Çakra – Denge 4 ipucu 1 Kelime : Paraşüt, Sörf, Motokros, Bungee Jumping : Ekstrem İnek, Ceviz, Gandi, Fakir : Hindistan Uzaylı, Hastalık, Düşman, Zombi : İstila Yılbaşı, Uzay Roketi, Sinema, Kum saati : Geri sayım Uyuz, Bit, İsilik, Sivrisinek : Kaşıntı Cümlenin Öğeleri : Nesne – Gizli Özne – Tümleç – Yüklem Mobil Oyunlardaki Klasikleşmiş Şeyler : İpucu – Seviye – Puan Tablosu – Can – Yıldız – Elmas Elektrik Devresinde Kullanılanlar : Transistör – Buton – Led – Diyot – Kablo – Bobin Sonbahar Denince Akla Gelenler : Güz – Kahverengi – Çamur – Melankoli – Ölü Yaprak Genel Kültür : Düşmanlarına karşı top şekline bürünen zırhlı hayvan hangisidir ? : Armadillo Kabıyla birlikte tartılan bir nesnenin kabının ağırlığına ne isim verilir ? : Dara Hababam sınıfındaki Mahmut Hoca ne öğretmenidir ? : Tarih Kamyon şoförüyken dünyaca ünlü bir şarkıcıya dönüşen kimdir ? : Elvıs Presley Tıpta Uzmanlıklar : Kadın doğum – Ortopedi – Radyoloji – Ruh sağlığı Emniyet Müdürlüğü : Kayıp – Şüpheli – Asayiş – İhbar – Sorgu – Nezaret Soğuk Mezeler : Rus salatası – Acılı Ezme – Humus – Tarator – Piyaz Türk Sinemasının Unutulmaz Karakteri : Çiçek Abbas – İnek Şaban – Yaşar Usta – Damat Ferit Bil Bakalım : Eskimo – Meşru – Tımar – Erişte – Mehmetçik – Yeni Artık Kullanılamayan / Eskimiş Anlamındaki Kelimeler : Eski Püskü – Hurda – Antika – Döküntü – Çöp – Külüstür Kırmızının Çağrıştırdıkları : Yılbaşı – Gül – Bayrak – Ferrari – Şarap – Ateş – Alarm Mülteci : Sınır Kapısı – İltica – Sığınma – Göçmen – Kamp İstanbul’daki … Köy’ler : Yeşil – Orta – Çengel – Bakır – Mecidiye – Polonez Çocuk Gelişiminde Önemli : Şefkat – Uyku – İlgi – Oyuncak – Pedagog – Anne Sütü Eş Anlamlısını Bul: Fak = Tuzak Kasti = Bilerek Rötar = Gecikme Bağıl = Görece Saf = Halis Köpüren Şeyler : Deterjan – Diş Macunu – Sabun – Şampanya – Deniz Deve … : Güreşi – Kuşu – Tabanı – Dikeni – Sütü Kadın İsmi Olarak da Kullanılan Çiçekler : Açelya – Çiğdem – Nergis – Fulya – Zerrin – Nilüfer Kesici / Delici Aletler : Jilet – Falçata – Cam Kırığı – Şiş – Ustura Mini Mini Birler: Karışık çerezde özellikle seçilen bir yemiş : *Antep Fıstığı İyimser kişiliği ile bilinen bir öykü kahramanı : *Polyanna Evde şarkı söylerken mikrofon olarak hayal ettiğimiz bir nesne : * Tarak Islanmaktan koruyan bir giysi : * Yağmurluk Diplomatik İlişkiler : Büyükelçi – Arabulucu – Müzakere – Uluslararası Sunum Yaparken : Projektör – Slayt – Görsel – Beden Dili – Dinleyici Nobel Ödülünün Verildiği Alanlar : Ekonomi – Fizik – Kimya – Tıp – Barış – Edebiyat Yaramaz/Hareketli Çocuklar İçin Kullanılan Kelimeler : Zıpır – Haşarı – Hiperaktif – Arpası Fazla – Kurtlu Deyimler: Göğe Merdiven Dayamış : *Uzun Boylu Elifi mertek sanmak : *Cehalet Elini Sallasa Ellisi : *Kısmet Lamı Cimi Yok : *Kesin Pireyi Deve Yapmak : *Büyütmek Hicri Aylar : Recep – Şaban – Ramazan – Şevval – Muharrem – Safer Bardak Türleri : Karton – Kadeh – Fincan – İnce Belli – Plastik – Bira Vahşi Batı Denince : Kızılderili – Düello – Kasaba – Şerif – At Arabası Sanat Galerisi : Tablo – Hayal Gücü – Sergi – Eleştirmen – Modern Kaçak … : Gelin – Elektrik – Kat – Yolcu – Dövüşmek – Kazı – Tütün Genel Kültür: Dilemma, hangi durumlar için kullanılan bir kelimedir : *İkilem Kavuniçi ile pembe arasındaki renk nedir : *Yavruağzı Arnold Schwarzenegger oynadığı 1984 yapımı bilim-kurgu filmi hangisidir : *Terminatör Çocuk dilinde yıkanma anlamına gelen ikileme nedir : *Bıcı Bıcı Canlıların Ortak Özellikleri : Solunum – Boşaltım – Üreme – Beslenme – Sindirim Defter : Çizgisiz – Kareli – Hatıra – Ajanda – Spiralli Bilgisayar Kasasının İçindeki Parçalar : Anakart – Sabit Disk – Ekran Kartı – Fan – İşlemci Falı Bakılan Şeyler : El – Su – İskambil – Tarot – İsim Bil Bakalım: Sayıları göstermek için gösterilen sayılardan her biri : *Rakam Yalnız bir kişiye, bir şeye ait olan : *Özel Yüzü gülmez, acımaz, can yakıcı : *Nemrut Çeşitli gösterilerin yapıldığı eğlence yeri : *Kabare Bir cismin herhangi bir yerdeki uzanımı : *Boyut Meyveleri şekerle kaynatarak hazırlanan tatlı : *Reçel Dil Bilgisi : *Gramer Mesaj Kutusundaki Gereksiz SMS’ler : Operatör – Tatil Köyü – Mağaza – Kaplıca – Banka Birden Fazla Farklı Anlamı Olan Kelimeler : Koca – Dolu – Yüz – Pota – Nefis – Esrar – Somun – Akrep Kuyumcu : Pırlanta – Külçe – Çeyrek – Klips – Cevahir – Ayar Polisi Aradığımız Durumlar : Şüpheli Paket – Kavga – İntihar – Darp – Eylem Kızılderili Kültürü : Barış Çubuğu – Beyaz Adam – Totem – Apaçi – Tomahavk Açıköğretim Bölümleri : Aşçılık – Sosyoloji – İşletme – Adalet – İlahiyat Kısa Kişiler İçin Kullanılan Terimler : Güdük – Cüce – Yerden Bitme – Minik – Bücür – Bacaksız Bitmesi veya Başlaması İçin Gün Sayılan Durumlar : Doğum – Hapis – Askerlik – Gurbet – Aybaşı – Ramazan Eş Anlamlısını Bul: Düşman = Hasım Kurul = Heyet Padişah = Hükümdar Arzu = İstek Gösterişsiz = Kalender İftihar = Kıvanç En Sık Söylenen Yalanlar : Kilo Mu Verdin – Yoldayım – Kapı Çarptı – İyiyim Yeraltı Yapıları : Mağara – Kuyu – Mahzen – Tünel – Sığınak – Metro Aşiret Denince : Kan Davası – Töre – Toprak Ağası – Oymak – Düğün Evlenme Biçimleri : Anlaşmalı – Akraba – Görücü – Mantık –Aşk Tuhafiye Dükkanı : Boncuk – Lastik – Fermuar – Eşarp – Kasnak – Kurdele … Taşı : Mezar – Böbrek – Çakıl – Lüle – Sabır – Diş – Kaldırım Şans Getirdiğine İnanılan Şeyler : Bozukluk – Uğur Böceği – At Nalı – Kuş Pisliği Açık … : Büfe – Uçlu Soru – Seçik – Kaynak – Renk – Çek – Lise – Hava Binicilik Malzemeleri : Üzengi – Eyer – Çizme – Kamçı – Kask – Kayış – Dizgin Bıçak Çeşitleri : Döner – Komando – Hançer – Şef – Ekmek – Sustalı Demirci Ustası : Körük – Dökümhane – Kıskaç – Çekiç – Kılıç – Örs Gizli Konu : Pirzola – İncik – Bonfile – But – Kaburga – Antrikot Gizli Konu : Bulantı – Ülser – Reflü – Gastrit – Hazımsızlık Bölüm Sonu : Kripto – Ödünç – Turta – Figüran – Psikopat – Galeyan Wordman - Bulmaca 1501-1600 Cevaplar 1501. Çabuk Biten Şeyler : Haftasonu – Kontör – Sayılı gün – Tatil – Sarj – Onbeş Tatil 1502. Ayna Karşısında Yapılanlar : Prova – Hazırlık – Tıraş – Çeki düzen – Lens – Saç 1503. Çok Yavaş anlamında kullanılan kelimeler : Kağnı – Kaplumbağa – Ağır – Uyuz – Aheste 1504. Ağaçta Yaşayan Canlılar : Ağaçkakan – Koala – Sincap – Baykuş 1505. Basketbol Spikerinden Duyabileceğiniz Terimler : Üçlük – Basket faul – Son saniye – Ayak çizgide 1506. Ev Alırken Yakın Olmasına Önem Verilen Şeyler : Metro durağı – Okul – Sağlık Ocağı – Çocuk Parkı 1507. İğrenç Espriler : Küçük su birikintisine ne denir : Sucuk *İneklerin sevmediği element nedir : Azot *Temel askere giderse ne olur : Lazer *Siviller hangi dili konuşur : Sivilce Geometri Seven Pokemona ne denir : Dikaçu 1508. Sık Rastlanılan Alerjiler : Polen – Kurdeşen – Egzema – Saman nezlesi 1509. Esnafa Söylenen Sözler : Hayırlı İşler – Üst Kalsın – Kolay gelsin 1510. Geçmişten Günümüze En Klasik İsimler : Hüseyin – Emine – Zeynep – Ali – Mehmet – Ayşe – Mustafa 1511. Ayrılık Evresi : Soğuk – Slow Müzik – Koku – Acı – Öfke – Zaman – Boşluk 1512. Oyun Salonu : Play Station – Hava Hokeyi – Jeton – Langırt – Atari 1513. Sıra Gecesi Denince : Güneydoğu – Çigköfte – Urfa – Türkü – Mırra – Zılgıt 1514. Mini Mini Birler Mersin’in Ünlü Bir Yemeği : Tantuni Eskiden Sokak Aralarında Sıkça Gördüğünüz Bir Kaldırım Çeşidi : Arnavut Tarkan Filmlerindeki Kötü Bir Viking Karakteri : Hain Kostok Çizgi Filmlerde Üzerine Basıp Düşülen Bir Nesne : Muz Kabuğu 1515. Kan … : Revan – Değeri – Tahlili – Bağışı – Grubu – Kardeşi 1516. Müzik Türleri : Pop – Klasik – Rock – Arabesk – Caz – Rap – Elektronik 1517. Sevgiliden Gelen Trip Mesajları : Hmmm – Sen Bilirsin – Tmm – Nasıl İstersen – Peki 1518. Askerlik Yaparken Sıkça Duyacağınız Kelimeler : Mıntıka – İçtima – Rahat – Terhis – Çarşı İzni – Şafak 1519. Ruhsatta Yazanlar : Tescil – Şase – Motor – Silindir – Model – Renk – Sınıf 1520. Hukukta Unvanlar : Katip – Müşteki – Başsavcı – Mağdur – Mübaşir 1521. Murphy Kanunları İşe Ne Kadar Geç Kalmışsanız … o kadar kötü durumdadır : Trafik En Güzel Şeyler … An Gerçekleşir : Beklemediğiniz Arabanızı Yıkadığınız An … Dökülmeye Başlar : Yağmur Siz Ne Kadar Hazırlıksız Olursanız, … O Kadar Kolaydır : Sınav 1522. Etrafta Sıkça Rastladığımız Uyarı Levhaları : Kaygan Zemin – Yanıcı Madde – Yangın Çıkışı 1523. Konya Denince Akla Gelenler : Alaeddin – Mevlana – Etli Ekmek – Nadide Sultan 1524. Savaşlarda Erişilen Unvanlar : Şehit – Mareşal – Şanlı – Gazi – Fatih – Kahraman 1525. Üzerine Dantel Koyulan Şeyler : Tepsi – Ev Telefonu – Vitrin – Raf – Sehpa 1526. Hızlı Giden Şeyler : Jet – Ses – Roket – Mermi – Hızlı Tren – Füze – Işık 1527. Zar Atılan Oyunlar : Kızma Birader – Monopoly – Okey – Barbut 1528. Bil Bakalım Özü Çıkarılmış Bitki Artığı : Küspe Aceleyle Yapılıvermiş, Derme Çatma Yapı : Gecekondu Bir Meslekte Yaşça ve Kıdemce İleri Olan Kimse : Duayen Bir Olayın Gerçekleşeceğini Önceden Bilme : Kehanet Postları Değerli Olan Evcil Hayvanların Ortak Adı : Sansar 1529. Şarkı Söylenilen Yerler : Kumsal – Duş – Karaoke – Meyhane – Sahne – Metro – Bar 1530. Araç Satın Alırken : Noter – Takas – Ekspertiz – Kilometre – İkinci El 1531. Memuriyet Hayatı : Sendika – Sözleşmeli – Sabit Gelir – Sekiz Beş 1532. Şifre Belirlerken Sıkça Kullanılanlar : Özel Gün – İsim – Doğum Tarihi – Ardışık Rakam 1533. Adını Meyvelerden Alan Renkler : Vişne Çürüğü – Kavuniçi – Mürdüm – Nar Çiçeği 1534. Süzmek/Elemek İçin Kullanılan Aletler : Süzgeç – Kevgir – Delikli Kepçe – Elek – Kalbur 1535. Genel Kültür Marco Polo Nereliydi : Hırvatistan Tarihin En Eski Yazılı Destanı nedir : Gılgamış Kahvenin Anavatanı Neresidir : Etiyopya Sütteki Şişkinlik Yapan Madde Nedir : Laktoz 1536. Doğa … : Yürüyüşü – Harikası – Olayı – Manzarası 1537. Sanatsal Metinler : Mesnevi – Fabl – Şiir – Hikaye – Masal – Destan 1538. Radyasyon Yayan Şeyler : Mikrodalga – Baz İstasyonu – Floresan 1539. Kışın Yaprak Dökmeyen Ağaçlar : Ladin – Köknar – Defne – Ardıç – Servi 1540. Ergenlik Dönemi : Sivilce – İsyankar – Asabiyet – Bunalım 1541. Diyet Yaparken : Atıştırmalık – Tatlı Krizi – Anoreksiya – İrade 1542. İğrenç Espriler Erkek Ata Ne Denir : Bayat Aya İlk Bayrağı Kim Dikmiştir : Terzi Kel Nasıl Çağrılır : Heykel İshal Olmuş Böceğe Ne Denir : Cırcır Böceği 1543. Etrafımızdaki Üçgen Cisimler : Peynir – Yelken – Muska – Trafik Levhası 1544. Güldüren Şeyler : Karikatür – Gıdıklama – Fıkra – Skeç 1545. Çoban … : Köpeği – Çeşmesi – Matı – Yıldızı – Salata 1546. Yeşilin Tonları : Kamuflaj – Yosun – Mercan – Zümrüt – Orman 1547. Soru Sorarken Kullanılan Kelimeler : Kaç – Nasıl – Hangi – Ne Zaman – Nerede – Neden – Kim 1548. Askeri Ekipman : Çelik Yelek – Postal – Kasatura – Palaska 1549. Gizli Yapılan İşler : İbadet – Oy Kullanımı – Tanıklık – Platonik Aşk 1550. Bil Bakalım Üzerine Kızgın Tereyağı Dökülen Meşhur Bursa Yemeği : İskender İkindi Vakti Yapılan Ara Öğün : Beş Çayı Masallarda Geçen Yırtıcı Hayvan : Canavar Yolu Kapamak İçin Yapılan Engel : Barikat 1551. Hükümdar Anlamında Kullanılan Unvanlar : Kağan – Han – Bey – Sultan – Emir – Padişah – Hakan 1552. Turist Denince Akla Gelenler : Döviz – Parmak arası – Sultanahmet – Rehber – Kazık 1553. Mektup Yazılan Durumlar : Şikayet – Başvuru – Aşk – Davet – Tavsiye 1554. Muhtar : Seçmen Kağıdı – Mazbata – Mühür – Mahalle 1555. Eurovision’a Katılan Şarkıcılarımız : Sertab Erener – Ajda Pekkan – Athena – Manga 1556. Telefon Türleri : Ankesörlü – Dokunmatik – Tuşlu – Ahizeli 1557. Murphy Kanunları : Otobüs – Asansör – Sıra – Bankamatik – Kurallar 1558. Hayvanlarla İletişim Kurarken Çıkarılan Sesler : Pisi pisi – Kuçu kuçu – Hoşt – Geh bili bili 1559. Sevgilide Aranan Özellikler : Düşünceli – Sadık – Mütevazı – Yakışıklı – Esprili 1560. Ücret Tipleri : Yevmiye – Bahşiş – Prim – Komisyon – Haftalık 1561. Satış Toplantılarında Duyabileceğiniz Terimler : Pazarlama – Müşteri – Ürün – Tanıtım – Marka – Fiyat 1562. Şişman İnsanlar İçin Kullanılan Kelimeler : Balık etli – Fıçı – Balina – Yarmagül – Yarım dünya 1563. Fakülteler : Eczacılık – Hemşirelik – Mühendislik – İletişim 1564. Mini Mini Birler Buzdolabındaki dondurma kabı açıldığında hayal kırıklığı yaratan bir gıda : Salça Denizde oynanan bir oyun : Deve Güreşi Bulaşık yıkama işinin bittiğini belli eden bir nesne : Sarı bez Sıcağı inanılmaz bunalttığı için güneşe ateş edilen bir şehir : Adana İyi veya kötü her türlü durum için kullanılan bir söz : Hayırlısı 1565. Akdeniz’deki Tarihi Yerler : Olimpos – Perge – Aspendos – Kız Kalesi 1566. Noter İşleri : Devir – Damga – Veraset – İmza – Kaşe – Vekalet – Tasdik 1567. Futbol Taraftarları : Kombine – Fanatik – Holigan – Koreografi – Amigo 1568. Sınav Türleri : Bütünleme – Bursluluk – Yeterlilik – Muafiyet 1569. Sahil Denince : Çekirdek – Çay bahçesi – Dalga – Kayalık 1570. Emeklilik Hayalleri : Torun torba – Yazlık – Sahil kasabası – Domates 1571. Genel Kültür Sivrisinekten bulaşan ateşli hastalığa ne ad verilir? : Sıtma Nohut ezmesiyle yapılan içli köfteye ne ad verilir? : Falafel Kalp atışında ritim bozukluğuna ne denir? : Aritmi Öğleden sonra söylenen selamlama sözü nedir? : Tünaydın İlk çağı sona erdirip orta çağı başlatan olay nedir? : Kavimler Göçü 1572. Ölüm Türleri : Açlık – İntihar – Soğuk – Zehirlenme – Hastalık 1573. Uyuşturucu Etkileri : Halüsinasyon – Çarpıntı – Yorgunluk – Bulantı 1574. İş İlanlarındaki Klişe Kelimeler : Esnek saat – Mezun – Ekip arkadaşı – Deneyimli 1575. Cemiyet Hayatı : Jet sosyete – Elit – Gösteriş – Yardım gecesi 1576. Şifresi Olan Şeyler : Da Vinci – Uydu yayını – Sim kart – Kablosuz 1577. Kutlamalarda Kullanılan Malzemeler : Volkan – Külah – Maytap – Konfeti – Kaynanadili 1578. İğrenç Espriler Realist şoföre ne denir? : Sürrealist Erkek erkeğe yenen yemeğe ne denir? : Menemen Bir İngiliz kanalizasyona düşerse ne olur? : Boksör En temiz meyve nedir? : Kiraz 1579. Kiralanan Şeyler : Filo – Kamyonet – Katil – Rezidans – Tekne – Abiye 1580. Halk Dilinde Tuvalet : Yüz numara – Lavabo – Hela – Kenef – Ayakyolu 1581. Baş … : Ağrısı – Hekim – Yapıt – Belası – Ucu – Tacı 1582. Mercek Kullanılan Aletler : Objektif – Teleskop – Büyüteç – Mikroskop 1583. Bilgisayarın Masaüstünde Bulunanlar : Belgelerim – Arkaplan – Geri dönüşüm – Tarayıcı 1584. Okey Oynarken : Gösterge – Çift – Sahte okey – Taş – Eşli – Renkli 1585. Bil Bakalım Zarar verecek davranış veya söz : Kötülük Dokunaçlı bir tür mürekkep balığı : Ahtapot Hastalıklara yol açan bir hücreli canlı : Mikrop Hava Gemisi : Zeplin Yan veya çember çizmekte kullanılan araç : Pergel 1586. Eski Zamanlardaki Toplumsal Sınıflar : Halk – Din adamı – Burjuva – Soylu – Aristokrat – Köle 1587. Vize İstenmeyen Ülkeler : Belarus – Sırbistan – Moldova – Makedonya – Katar 1588. Temel İnsan Hakları : Beslenme – Sağlık – Barınma – Mülkiyet – Yaşama 1589. Peçete Bulundurulan Yerler : Yemek masası – Torpido – Bebek çantası 1590. Ses Türleri : Tenor – Bariton – Soprano – Alto – Bas 1591. Murphy Kanunları SİGARA kesinlikle sevmeyene doğru ilerler. : Sigara dumanı Taşıdığınız şeylerden yere düşecek olan, en … olandır. : Hassas Ne kadar sıkıştıysan … o kadar uzaktadır. : Tuvalet Eğer yaptığınız kek kabarmıyorsa o gün … geliyordur. : Misafir Elinizde … varsa, etrafınızda atabileceğiniz bir yer göremezsiniz. : Çöp 1592. Deniz … : Tuzu – Kestanesi – Anası – Otobüsü – Kabuğu – Kenarı 1593. Ülkemizde Koruma Altında Olan Kuşlar : Toy – Telliturna – Pelikan – Flamingo 1594. Kimyada Metal Elementler : Çinko – Cıva – Alüminyum – Potasyum – Krom – Kurşun 1595. Kantinde Sık Tüketilenler : Meyve suyu – Tavuk döner – Tost – Neskafe 1596. Mitolojik Yaratıklar : Dev – Denizkızı – Ejderha – Elf – Peri – Medusa 1597. İğrenç Espriler Hiç terlemeyen insana ne denir? : Noter Denizaltının bir üst modeli nedir? : Denizyedi En güzel çay hangi dağda içilir? : Çay bardağında Arabalarıyla meşhur ilimiz hangisidir? : Kars 1598. Unutmak İstemeyeceğiniz Şeyler : Fatura – Yıl dönümü – Sınav – Ocakta yemek – Sifon 1599. 90’larda Çocuk Olmak : Misket – Tetris – Leblebi tozu – Taso – Sanalbebek 1600. Bölüm Sonu : Sarnıç – Tebessüm – Yampiri – Esrarengiz – Cendere Kelimeo - Bulmaca 1601-1700 Cevaplar 1601 *Yanaktaki Çukur = Gamze *Osmanlının son anlaşması = Sevr *Cimri = Pinti *Bal = Kaymak *Saldırı = Savunma 1602 *Tahıl Saklanan Yer = Ambar *Milli Yas İlan Eden Kurum = Başbakanlık *Göz Rengi = Ela *Mağlup = Yenik *Karnede kırık not = Öküz 1603 *Çok sarhoş = Zom *Kuzey = Güney *Işık Kaynağı = Ateş böceği *Telli Not Defteri = Blok not *Köy Sobası = Güğüm 1604 *Yatak Olabilen Koltuk = Çekyat *Hakaret = İltifat *Super Mario nun kardeşi = Luigi *Hasret = Özlem *Ağır hareketli kimse = Cenaze 1605 *Dilek Ağacı = Çaput *Erzurum dan çıkarılan maden = Oltu taşı *Yeni = Gıcır *Haklardan Vazgeçme = Feragat *Kumar Oyunu = Rulet 1606 *Savaş = Cenk *Belli Miktar = Doz *Anlayışı Olmayan = Hödük *Saç Şekillendirirken = Bigudi *Bacasız sanayi = Turizm *Geleneksel Giysi = Şalvar 1607 *Baharat = Zerdeçal *Pazartesi = Sendrom *Çeviri = Tercüme *Alay İşareti = Nanik 1608 *Ağır Abi = Kösele *Hafif Sis = Pus *Uzaya Çıkan İlk Canlı = Köpek *Marifet = Hüner *Ölüm = Doğum *Maymun = Goril 1609 *Laf Kalabalığı = Tatava *Hediye = Çam sakızı *Aspirin Hammaddesi = Söğüt *Ustanın Yardımcısı = Çırak *Hırçın = Uysal 1610 *Neden = Sebep *Bel Kemiği = Omurga *Pinokyo = Gepetto *Neşe = Keder *Yapıştırıcı = Zamk 1611 Cevapları : Ter – Kofti – İtibar – Savaş – Kırk – Dalak 1612 Cevapları : Kül tablası – Kova – Baskül – Kudret 1613 Cevapları : Şaka – Tiki – Ölçülü – Vaziyet – Ganimet 1614 Cevapları : Sözcük – Katakulli – Cömert -Tırpan 1615 Cevapları : Türk – Çıngar – Merhamet – Aşerme – Hala 1616 Cevapları : Kapiş – Kriz – Pozitif – Kaçakçı – Kazara 1617 Cevapları : Eser – Yapıştırıcı – Ayrı – Okutmak 1618 Cevapları : Rötuş – Satürn – Çift dikiş – Gerdanlık 1619 Cevapları : Gayda – Selimiye – Tayt – Akort – Özel 1620 Cevapları : Salıncak – Sanki – Zeki Müren – Maytap 1621 Cevapları : Avantaj – Kıytırık – Armağan – Luna 1622 Cevapları : Talimat – Bıçkın – Yokluk – Burcu – Mors 1623 Cevapları : Firkete – Masum – Bal – Plüton – Rekor 1624 Cevapları : Melodi – Bayat – Amca – Yabancı dil – Jest 1625 Cevapları : Lala – Kültür – Çakal – Seyrek – Aidat 1626 Cevapları : Camekan – İkaz – Zakkum – Osman Bey – Sehpa 1627 Cevapları : Ucuz – Öpücük – Gala – Taksit – Dizüstü 1628 Cevapları : Baykal – Evcil – Küresel – Evreka – Vaat 1629 Cevapları : Asgari – Beyin – Kutsal – Gıpta – Maval 1630 Cevapları : Sütten – Pişik kremi – Dinamit – Sahte 1631 Galeta – Zaaf – Zula – Hera – Genç – Kuyruk 1632 Kıbrıs – Arjantin – Çise – Veresiye 1633 Alın teri – Kalay – Düş – Aygır – Habur – Fok 1634 Sonsuz – Cicim ayı – Karyola – Kelek 1635 Fiskos – Kolon – Uludağ – Toma – Üsküdar 1636 Noksan – Burgu – Lades – Depresyon – Yek 1637 Takmak – İhtiyaç – Doruk – Azınlık – Korna 1638 Bayır – Dört teker – Duruşma – Buğulama 1639 Emanet – Üvey – İnfilak – Kapan – Hörgüç 1640 Newton – Fırça – Detay – Tebeşir – Güve 1641 Çıkar – Nasır – İltihap – Bebe – Avokado 1642 Kapora – Hamile – Azı – Smyrna – Sobe – Ayık 1643 Katır – Memleket Nere – İlke – Tosun 1644 Pasif – Bilezik – Mücver – Devasa – Doksan 1645 Lidyalılar – Eşik – Sote – Soy – Uygun 1646 Dandini – Sınav – Günah – TNT – Toynak 1647 Kamber – Kaknem – Aydınlık – Hisse – Çin 1648 Ketenpere – Mezbaha – Tesir – Çığlık 1649 Farklı – Mafya – Eros – Uyum – Tugay – Sazan 1650 Hiyeroglif – Özgün – Dümen – Mayonez 1651 Arife – Ayçiçek – Gıcık – Metot – Tanıdık 1652 Ezmek – Sulak – Lasvegas – Fragman – Yeşil 1653 Kuru – Pişmaniye – Belge – Darphane 1654 Kazık – Çözüm – Şart – Çorum – Adaş – Havuç 1655 Devrim – Züğürt – Feryat – Jaguar – Bagaj 1656 Dönem – Hakkari – Guguk – Hurafe – Geveze 1657 Beşkardeş – Kort – Vazife – Yükselen 1658 Alabalık – Fırlama – Derya kuzusu 1659 Asil – Kapris – Sumo – Burma – Çelenk – Caka 1660 Alıngan – Gazino – Yüzyıl – Düldül – Amip 1661 Çözünürlük – Yerleşik – Epik – Godzilla 1662 Ret – Dubara – Kum – Kömür – Buket – Tabiat 1663 Kontrol – Pandomim – Andaval – Madam 1664 Ayrıldagel – Oryantal – Evcimen – Toy 1665 Zeytindalı – Kolera – İftira – Nanay 1666 Komedyen – Anıtmezar – Müsaade – Beleş 1667 Zirzop – Kardanadam – Kaba – Patika 1668 Emir – Hafif – İstanbul – Orkide – Kursak 1669 Voli – İhale – Yal – Misket – Denizli – Dinç 1670 Öğlearası – Diyalog – Ecnebi – Sudan 1671 Miras – Vatikan – Şöbiyet – Tedarik 1672 Kaktüs – İştah – Olanak – Kırlangıç 1673 Ayaz – Makas – Dilek – Yalıtkan – Çalgı 1674 Ketum – Ansızın – Fırıldak – Safir – İdam 1675 Maganda – Çakabey – İsabet – Seçenek 1676 Züccaciye – Veba – Şer – Tavşan Kanı 1677 Kobay – Kıdem – Güçlü – Büyük – Ünlü – Mikser 1678 Kına – Amorti – Ceset – Pişmiş – Avanta 1679 Çokyaşa – Hadise – Bahriyeli – Delik 1680 Düzenli – Tripleks – Müzikal – Ense 1681 Asbest – Sert – Kapak – Ruhsat – Nefer 1682 Yürekli – Poşet Dosya – Üşütük – Zifir 1683 Modifiye – Bijuteri – Bariz – Manita 1684 Mahsul – Yalaka – Hanedan – Serpme – Islık 1685 Emrivaki – Memur – Dümbelek – Engerek 1686 Kılavuz – Arak – Nankör – Sakız – Alaska 1687 KDV – Yemek Tarifi – Santimetre – Dünya 1688 Filinta – Hafriyat – Nazevi – Milano 1689 Kestirme – Sade – Kısa Mesafe – Fos – Sene 1690 Orta Asya – Limonata – Büro – Aklımda 1691 Kıymet – Bilnçaltı – Bulvar – Yasak 1692 Jelatin – Hürkuş – Yaban – Avuntu – Mazot 1693 Çalışkan – Cüsse – Şinanay – Kundak 1694 Rutin – Madara – İnsuyu – Yaramaz – Çoban 1695 Varoş – Çinseddi – Cam Kenarı – İade 1696 Demode – Özenli – Armstrong – Matador 1697 Girit – İlginç – Kulak Çöpü – Banknot 1698 Israr – Kuzey – Refakatçi – Karavana 1699 Kurumeyve – Ergenlik – Kapris – Bedir 1700 Heybeliada – Tramvay – Miço – Yazokulu Kelime Korsanı - Bulmaca 1701-1800 Cevaplar 1701 Kulağı – Kalabalık – Yıldız – Bam – Essah 1702 Halinle – Gammaz – Leopar – Cıbıldak 1703 Anlasana – Küslük – Cırmık – Takma – Hantal 1704 Yıkım – Dansöz – Süvari – Kalan – Kabayenge 1705 Cenevre – Ödemiş – Köçek – Aksiyon – Cırcır 1706 Kusur – Fondip – İglo – Berber – İnsülin 1707 Ballı – Rögar – Dönüşüm – Pistten – Kırmızı 1708 Tekayak – Tanıtım – Güzel – Sahibine – Ötmek 1709 Tiraj – Karşıdakini – Börülce – Hapşırma 1710 Süpürmüşler – Otostop – Önsezi – Döş 1711 Kopil – Kombili – Anlarsın – Flamingo 1712 Özveri – Torun – Karat – Arazi – Yasadışı 1713 Dorum – Dağıtıcı – Evlek – Fotojenik – Fevri 1714 Bastıbacak – Vangogh – İyicene – Geçici 1715 Gine – Zerre – Filozof – Kapuçin – Karantina 1716 Minyon – Kov – Şnitzel – Bacımsın – Bıtcoın 1717 Böcü – Örgüt – Viyadük – Tokat – İzafiyet 1718 Selam – Janti – Çovçov – Çorak – Harami 1719 Dolu – Jübile – Tilki – Sumsuk – Kaytan 1720 Parçacık – Alanist – Gelişi – Bezbebek 1721 Lafı – Posa – İstiridye – Mehmet – Şişman 1722 Turuncu – Köşe – Düğürcük – Seda – Bardak 1723 Bilecik – Vahşi – Carlamak – Plaza – Gudubet 1724 Çevrimiçi – Nevresim – Yayık – Karpuz 1725 Gezenti – Şipşak – Utangaç – Vaha – Kul 1726 Abartı – Kalabalık – Kellepaça – Kartela 1727 Kulunu – Sünepe – Samur – Uydurma – Lepiska 1728 Tasa – Anatomi – Karşı – Don – Otlakçı 1729 Pasifik – Dejavu – Antipatik – Aşkım 1730 Çavdar – Bilirkişi – Ordayım – Kirve 1731 Çotanak – Kalmazsanız – Soygun – Hemşo 1732 Kaytarmak – Erik – Konuşuyor – Spontane 1733 Sadece – Biçim – Toner – Dandik – Kayme 1734 Pişpirik – Giderken – Yanlış – Tabanvay 1735 Kukla – Suistimal – Denizatı – Yunus 1736 Çençen – Brütüs – Beyazperde – Biberon 1737 Gebeş – Aşka – Etkisiz – Filarmoni – Yalı 1738 Oyuncakayı – Kaderim – Maestro – Karınca 1739 Yular – Tav – Çifte – Buluşma – Katılmaktı 1740 Çinekop – Cahil – Yazıtura – Toraman 1741 Fedakar – İntikam – Kostak – Karmaşa 1742 Kuruntu – Athırsızı – Kızan – Leylak 1743 Piyon – Meteoroloji – Soluk – Gökmen 1744 Çapkın – Giyersin – Bağdaş – Romatizma 1745 Seçmece – Merkür – Renkler – Damacana – Sap 1746 Van – Kuzukuzu – Zibidi – Aburcubur – Alkol 1747 Patlıcan – Mertebe – Racon – Marina – Sipsi 1748 Faça – Aborjin – Battıçıktı – Modern 1749 Gürbüz – Miskin – Veto – Armağan – Korku 1750 Kart – Gerçek – Karakaçan – Karıştırıcı 1751 Kabza – Gırnata – Teoman – Yaş – Yenileme 1752 Külüstür – Gözleme – Podyum – İstişare 1753 Metal – Yenilgi – Kopernik – Geçti – Taviz 1754 Mısır – Yüklü – Devamlı – Dölek – Rugan 1755 Olimpik – İtaat – Bedük – Söyle – Kıkırdak 1756 Hepten – Astroloji – Karoten – Kereste 1757 Kodes – Dutluktu – Janjanlı – İftihar 1758 Tantana – Höşmerim – Denizyıldızı 1759 Haydut – Tanıyor – Nizamiye – Sahtekar 1760 Çikolata – Kulp – Çek – Sızı – Kazıkazan 1761 Karnıyarık – oynama – Evermek – Yazıcı 1762 Nasılsınız – Tarçın – Gündelik – Cillop 1763 Kuşkonmaz – Cepçi – Poligon – Evde – Zebella 1764 Kozver – Kinoa – Fısfıs – Kodaman – Yabancı 1765 Yoldayım – Doksan – Sallasan – Nektar 1766 Melez – Bering – Esnek – Kalibre – Olsan 1767 Vukuat – Deniz – Toprağı – Paçavra – İnce 1768 Oynaşalım – Biçare – Layıksın – Anason 1769 Erkek – Doğurmuş – Duymuş – Yardakçı 1770 Saçkıran – Vebal – İntihal – Panzehir 1771 Yabancı – Kazulet – Naftalin – Özerk 1772 Kremşanti – Damlamak – Kayseri – Sürüm 1773 Totem – Halikarnas – Koçbaşı – Anakonda 1774 Cücük – Nine – Kaynata – Tonton – Piliç 1775 Assolist – Müsait – Sıcakkanlı – Yarım 1776 Koruma – Kabuğunda – Çimen – Tabildot 1777 Trilyon – Kanuni – Alf – Haşat – Etkinlik 1778 Sporcu – Sophıa – Kuduz – Keramet – Suna 1779 Zerdali – Üçleme – Önemli – Kağıdını 1780 Çaçaron – Ermenistan – Sille – Bebek 1781 Alacak – Damar – Düzce – Naif – Zatürre 1782 Uğrayalım – Kömüş – Damlama – Aslansütü 1783 Kuvöz – Curcuna – Kazansın – Canlandırma 1784 Müptela – Bitirim – Emmi – Zigetvar – Gonk 1785 Yakaiğnesi – Hamburger – Bağlantı 1786 Harbi – Overlok – Babana – Buncağız – İğde 1787 Tiflis – Yenimo – Moruk – Şamdan – Mevki 1788 Ukde – Yağcı – Fevkalade – Serçe – Nesil 1789 Mentol – Üzgün – Felemenkçe – Uranyum 1790 Tesisatçı – Safran – Kozalak – Ofsayt – Badi 1791 Harezmi – Oklava – Morötesi – Alık – Dünür 1792 Çimmek – Santra – Havaatışı – Havacıva 1793 Eksik – Fayton – Süs – Vahdettin – Sıfır 1794 Bozulmasın – Fran – Haminne – Finito 1795 Güney – Özel – Robınhood – Küheylan – Çıngar 1796 Yankı – Yokmuş – Kızisteme – Kayıntı 1797 Merhametli – Dördüncü – Çömez – Soygundur 1798 Vakum – Asya – Dünya – Parola – Mankafa 1799 Boyalı – Çelişki – Tiryaki – Öküzgözü 1800 Avukatı – Mızıkçı – Keklemek – Balsamik Read the full article

[hasdoner-blog]

😋😋Buraya Sıcacık Mis Gibi Mercimek Çorbası Bırakıyoruz ✅✅Dönerin Hası ☎☎0(382) 502 00 01 🔎🔎http://hasdoner.com.tr

#hasdöner #aksaray #ekmek #ayran #baharatı #dürüm #kalori #Ekmeği #has #döner #dükkanı #et #arası #hazır #lezzet #lavaş #harcı #kebap #pidesi #pilav #şube #tavuk #çorba #mercimek #sıcak #yemek

[anvbe44-blog]

Çalışan hamileler için sağlıklı beslenmek

Hamilelik anne ve bebek sağlığı açısından beslenmenin son derece önemli olduğu bir dönemdir. Eğer çalışan bir hamileyseniz yazımız size! İşte çalışan gebeler için en sağlıklı beslenme önerileri!

Gebelik süresince, bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişimini sağlamak için çoğu besin öğesinin gereksinimi artar. Anne adayının uyguladığı diyet bütünüyle yetersizse, bebeğin gelişimi bozulabilir ve bebek çeşitli sorunlarla karşılaşabilir veya aşırı besleniliyorsa beraberinde aşırı kilo alımı doğumun güçleşmesine, bebeğin iri doğmasına ve buna bağlı olarak da çeşitli sağlık risklerinin doğmasına neden olabilir.

Bütün besin gruplarının dâhil olduğu yeterli ve dengeli bir beslenme düzeni, artan besin öğesi gereksinimini sağlamak ve gebelik dönemini sorunsuz geçirmek için en ideal yoldur. Çalışma hayatı ve yoğun iş temposu anne adaylarının yetersiz ve dengesiz beslenmesine neden olabilir.

Bu durumu engellemek, gebelik nedeniyle artan enerji ve besin öğesi ihtiyaçlarını karşılayabilmek için normal zamanda tüketilen besinlere ilave olarak tüketilmesi gereken besinler, miktarları ve beslenme ilkeleri şöyledir.

*Yemekler azar azar ve sık sık tüketilmeli, yaşanan kan şekeri problemleri özellikle öğün aralarında tüketilen sağlıklı besinlerle dengelenmeye çalışılmalıdır.

*Güne muhakkak kahvaltı ile başlanmalı, evde veya işyerinde fark etmeksizin süt, peynir, yumurta, ekmek (kan şekeri dengesi için çavdar, tam buğday gibi ekmekler tercih edilmeli) gibi besinler muhakkak kahvaltı menüsünde yer almalıdır.

*Öğle ve akşam yemeklerinde gereksiz kalori alımı engellenmeli, özellikle fazla tüketilen ekmek, pilav, makarna gibi besinler ihtiyaç dâhilinde tüketilerek, protein kaynağı (et, tavuk, balık, kuru baklagiller, yoğurt, ayran) yiyeceklerin ve sebze-salata tüketimine daha fazla önem verilmelidir. Günün bir öğününde alınamayan bu besin grupları muhakkak diğer öğünle dengelenmelidir.

*Süt, yoğurt, ekmek, peynir, kuru meyve ve yağlı tohumlar (ceviz, fındık, badem gibi) ara öğünler için tercih edilebilecek sağlıklı seçeneklerdir. Kuru meyve ve yağlı tohumlarda miktar kontrolü yapılmalı, bu besinlerinde fazladan enerji alımına neden olacağı düşünülerek avuç avuç yemek yerine sayı ile yenmesi yoluna gidilmelidir.

*Her gün 3 – 4 porsiyon süt ürünü tüketilmeli, süt içilemiyorsa süt yerine yoğurt, ayran, peynir, kefir veya sütlü veya yoğurtlu çorbalarla süt grubu takviyesi yapılmalıdır.

*Et / tavuk / balık gibi besinler sağlıklı pişirilme yöntemleriyle hazırlanarak (ızgara veya fırında gibi) her gün 3 – 4 porsiyon olacak şekilde tüketilmeli, anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı olan yumurta haftada en az 3 – 4 kez iyi pişmiş olarak beslenme düzeninde yer almalıdır. Sabah yapılan erken kahvaltıda yumurta tüketilemiyorsa hafta sonu veya günün başka bir öğününe de ilave edilerek önerilen rakamlara ulaşılmalıdır.

*Vitamin ve minerallerin zengin kaynağı olan sebze ve meyveler 5 – 7 porsiyon olacak şekilde sebze yemeği, salata, sebze çorbası veya taze olarak, meyveler ise suyunu içmekten ziyade meyve olarak (özellikle kabuğu yenebilenlerde iyice yıkandıktan sonra kabuğu ile birlikte) her gün menülerde yer almalıdır. Mevsiminde meyve ve sebzeler tercih edilmeli, tazesine ulaşılamadığı durumlarda konserve ürünler yerine dondurulmuş olanları tercih edilmelidir.

*Sıvı alımı asla ihmal edilmemeli, günde 8 – 10 bardak su içilmelidir. Özellikle sık karşılaşılan bir sorun olan kabızlık probleminin çözümünde su tüketimi önemlidir. Bununla birlikte kabuklu meyve tüketiyor olmak, sebze ve salata tüketimine önem vermek ve oturarak geçen uzun çalışma saatleri arasında ofis içinde küçük yürüyüşler yapmakta kabızlık probleminin çözümüne yardımcı olur.

Kaynak: pudra. com

[kocaalihaber]

Ramazan’da tüketilmesi gereken 5 mucize besin

Coronavirus ile mücadele ettiğimiz bu günlerde Ramazan ayı da evde geçeceğe benziyor. Bu yıl kalabalık iftar yemeklerinden, çeşitli buluşmalardan sağlığımız için vazgeçmemiz önemli. Ancak evde de geleneksel Ramazan sofraları hazırlayabilir, sağlıklı bir şekilde oruç tutabiliriz.

Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, çoğunlukla evde olduğumuz bu salgın döneminde beslenme hataları yapıldığına ve kilo alındığına dikkat çekiyor. Kilo kontrolüne Ramazan’da da dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Ulaş Özdemir önemli önerilerde bulunarak Ramazan’da tüketilmesi gereken 5 “mucize besin”den de söz etti…

Nasıl olsa kilo veriyorum düşüncesi ile Ramazan ayında porsiyon aşımlarının yapılmaması gerektiğini hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, “Ramazan döneminde uzun süre açlık sebebiyle kilo kaybı gözlemlenir ancak yediklerinize dikkat etmezseniz kaybettiğiniz kilo büyük oranda kas ve su kaybı olur. Ayrıca iftarda yemek hızlı yenmemeli çünkü uzun süre açlık metabolizmasına bağlı olarak vücut kan şekerini yükseltme eğilimindedir. Bu yüzden hızlı yemek yeme ve tatlı eğilimleri artabilir. Yediğiniz yemeğin porsiyonu sabit kalsa bile yeme sürenizi uzatmanız hem sindirim sistemi sağlığınız için olumlu olacağı gibi hem de kilo kontrolünde size destek olur” dedi.

Her gün tatlı tüketmeyin

İftar sonrasında her gün tatlı tüketilmesinin kilo değerini düşürse de yağ oranını arttırabileceğine dikkat çeken Ulaş Özdemir, “Ramazan ayında her gün iftar sonrasında tatlı tüketiminiz olursa kilo değeriniz düşecek ancak yağ oranınız artacaktır. Aynı zamanda diğer gün için kendinizi halsiz ve yorgun hissetmenize sebep olabilir. Şekerin sizi daha fazla acıktıracağını unutmayın. Tatlı tüketmeniz gereken bir surumdaysanız gün aşırı sütlü ve az şekerli sütlaç, muhallebi veya sade dondurma tercih edebilirsiniz” önerisinde bulundu.

Ramazan’da mucize 5 besin

ÇORBA: Yüksek sıvı kayıpları sebebiyle hem sıvı dengenizi düzenleyecek hem de düşük kalorisi sebebiyle kilo kontrolünüz açısından en önemli besin olacaktır.

ZEYTİN: Sizi en uzun süre tok tutacak yiyeceklerin en üst sıralarında olan zeytin hem sahur hem iftarınızın vazgeçilmesi olsun.

HURMA: Uzun açlık sonucu tatlı krizlerinizi bastıracağınız harika bir yiyecek olması yanı sıra yüksek lif içeriği sebebiyle mide bağırsak sisteminizde de düzenleyici etkisi olacaktır.

YUMURTA: Kas kaybetmemeniz için günlük yeterli protein almanız gerekir. Yumurta protein içeriği bakımından en yüksek besindir. Bu yüzden sahurlarınızda eksik etmeyin.

ZERDEÇAL: Özellikle yemek sonrası oluşan hazımsızlık ve rahat bir sindirim sistemi için muhakkak yemeklerinizin ve salatalarınızın üzerine zerdeçal ekleyin.

Ramazan’da 5 önemli beslenme taktiği

Muhakkak sahur yapın: Sağlıklı bir metabolizma için sahur oldukça önemlidir.

 Günde minimum 2 litre su için: Günlük 2 litre suyunuzu tek seferde değil 4 veya 5 seferde içmeye özen gösteriniz.

 Yemeklere ara verin: Yemeğinizin ortasında yemeğinizi bırakıp 10-15 dakika ara veriniz. Bu sizin sindirim sisteminizi rahatlatacağı gibi doyma hissinizi de düzenleyecektir.

 Sofranızdan salatayı eksik etmeyin: Yemeklerinizin yanında salatayı ihmal etmeyin. Zeytinyağlı salatanız lif içeriği bakımından sağlıklı bir bağırsak sisteminin vazgeçilmez besini olacaktır. Aynı zamanda kalori olarak düşük olduğu için kilo kontrolünüzde de kurtarıcı olacaktır.

 Kas kaybetmemek için: Sofranızda mutlaka proteinlere yer verin. Et, tavuk, balık ve hindi gibi hayvansal proteinler yanı sıra yeşil mercimek, siyah mercimek, kuru fasulye ve barbunya gibi kurubaklagiller de proteinlerden zengin olduğu için sofranızda muhakkak yer verilmesi gereken besinlerdendir.

Ramazan çorbası tarifi (Ulaş Çorba)

Hem besleyici hem de sıvı elektrolit düzeninize yardımcı bir çorba iftarlarınızın vazgeçilmezi olabilir.

Ulaş Çorba

+ 500 gr yoğurt + 4 yemek kaşığı haşlanmış nohut + 3 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek +Taze nane + 1/ 2 salatalık + 1-2 diş sarımsak + İsteğe bağlı buz + 1 çay kaşığı keten tohumu + 1 çay kaşığı toz zerdeçal

Nohutlar ve yeşil mercimek haşlandıktan sonra karışımı ayran yapar gibi karıştırıp tüketebilirsiniz.

Ramazan tatlısı tarifi (Unsuz / Şekersiz Kek)

200 gram hurma

1 tatlı kaşığı tarçın

2 gün kurusu

1/4 yerli muz

100 gram kabuksuz iç badem

100 gram kabuksuz Antep fıstığı

2 kuru kayısı

10 adet çekirdeği çıkarılmış kuru erik

1 tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi

1 yemek kaşığı keçi boynuzu tozu

2 yemek kaşığı kakao

2 yemek kaşığı su

Yapılışı

Hurma, gün kurusu ve çiğ kuruyemişleri 15 dk. sıcak suda bekletiniz.

Kurutulmuş hurma ve diğer meyvelerini, çekirdeklerini çıkardıktan sonra ılık suda yaklaşık yarım saat kadar bekletin.

Suyunu süzdürdüğünüz hurmaları küçük parçalar halinde doğrayıp rondoya alın.

Kabuksuz iç bademleri hurma parçalarıyla birlikte rondoda toz haline gelene kadar çekin. Hurma püresinin yoğunluğuna göre kıvamı ayarlamak için suyu ekleyin.

Suyunu süzdürdüğünüz kakao, keçi boynuzu tozu ve pekmezini katıp karıştırma işlemini rondoda sürdürün.

Kabuksuz Antep fıstıklarını ayrı bir yerde iri parçalar halinde çekin ya da havanda dövün. Tatlı harcına ekleyip bir kaşık yardımıyla karıştırın.

Geniş bir tepsi ya da kek kalıbının tabanını yağlı kâğıt ile kaplayıp şekil vererek 3-4 saat dolapta dinlendirin.

source https://saglik.kocaali.com/ramazanda-tuketilmesi-gereken-5-mucize-besin/

[haberci90-blog]

Sağlıklı bir Ramazan geçirmek için 10 öneri

Sağlıklı bir Ramazan geçirmek için 10 öneri - Haberci90

https://www.haberci90.com/saglikli-bir-ramazan-gecirmek-icin-10-oneri-17190h.html

Memorial Diyarbakır Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzman Diyetisyen Özlem Tay, sağlıklı bir ramazan ayı geçirebilmek için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

1- Sağlıklı pişirme yöntemleri tercih edin 

Ramazan ayında tüketilen besinlerin pişirilme yöntemleri konusunda dikkatli olunmalıdır. Kızartma usulü ile pişirilmiş yemekler yerine ızgara, fırında, haşlama veya buğulama yöntemleri tercih edilebilir. Böylelikle mide krampları, reflü, mide yanması ve hazımsızlık riski en aza indirilmiş olur.

2- Orucu hurma ve kuru kayısı ile açın

Uzun süren açlık sonrası iftarda kalorisi fazla olan besinlere yönelim fazla olmaktadır. Orucu hurma ve kuru kayısı gibi meyvelerle açmak, bu eğilimi azaltabilir. 10-15 dk sonrasında kuru fasulye, nohut, yarma ve yoğurt ile hazırlanan ayran aşı çorbası, mercimek veya cacık tercih edilebilir. İftarda tüketilen çorba, cacık gibi sulu besinler hem bir miktar sıvı ihtiyacını karşılayacaktır hem de mide doygunluğunu artıracaktır.

3- Yemeği yavaş yavaş tüketin

İftar sofralarında yemeği hızlı bir şekilde ve az çiğneyerek tüketmek yerine, küçük lokmalar halinde yavaş yavaş yemek uygun olacaktır. Çünkü hızlı ve aşırı miktarda besin ile mideye yüklenme, ani gerginlik ve tansiyon yükselmesi ile nörolojik hormonların hızlı salgılanmasına yol açar.

4- İftarda pide sahurda tam buğday ekmeği tercih edin

Bir ramazan klasiği olan pide, iftarda tercih edilmelidir. Sahurda ise tam buğday veya tam çavdar ekmeği tercih edilmelidir. Çünkü tam tahıllı unlardan yapılmış ekmekler daha uzun süre tok tutarak oruç tutan kişinin acıkmasını geciktirir. Ayrıca 1 avuç içi büyüklüğündeki pidenin yaklaşık 50-70 kalori yani 1 dilim ekmek kalorisine eş değer olduğu da unutulmamalıdır.

5- Ana yemeğin yanında yoğurt veya ayran tüketin

İftarda, çorbadan sonra bir miktar etli sebze yemeği, ızgara, zeytinyağlı sebze yemeği ile beraber yoğurt veya ayran tercih edilebilir. Yemekten sonra ise mevsim itibarıyla karpuz, kavun, şekersiz veya az şekerli olarak hazırlanan komposto tüketilebilir. Yemekten 1 saat sonra ufak bir porsiyon sütlü tatlı ile devam edilebilir.

6- Su tüketimine dikkat edin

Ramazan ayının sıcak günlere denk gelmesi ve vücudun su ihtiyacının artması, yeterli miktarda sıvı ve su alımı ramazanda daha da önem kazanır. Günlük su ihtiyacı 1,5-2 LT iken, sıcak aylarda bu gereksinim 2-2,5 LT’ ye çıkmaktadır. Sıvı ihtiyacının karşılanması için yeterli su tüketiminin yanı sıra, taze sıkılmış meyve ve maden suları, az şekerli veya şekersiz meyve kompostoları, kavun, karpuz gibi yaz meyveleri tüketilmelidir. Meyve tercihleri küçük porsiyonlar olmalıdır.

7- Her besin grubundan dengeli olarak tüketin

İftar sofrasında farklı besinlere yer vermeye çalışılmalıdır. Kırmızı et, balık, baklagiller, sebze yemeği dengeli bir şekilde 1 hafta boyunca tüketilebilir. Böylelikle sağlıklı bir beslenme düzeni sağlanabilir.

8- Kabızlık sorununa karşı önlem alın

Uzun süre aç kalmak, kabızlık sorununun artmasına sebep olabilir. Bu nedenle Ramazan ayında bol lifli ve posalı yiyeceklere ağırlık verilmelidir. Tam buğday veya kepekli ekmek, bulgur pilavı, kuru baklagiller tercih edilmesi, taze sebze ve meyve tercihleri bu dönemde yaşanabilecek kabızlık sorununun önüne geçecektir. Kabızlık sorunu yaşamamak için yeterli su tüketimi de son derece önemlidir.

9- İftardan sonra yürüyüş yapın

Ramazan ayı boyunca kilo almamak, formda kalmak ve sağlıklı beslenmek için mutlaka sahura kalkmak gerekir. İftardan sonra ise mümkün olduğunca hareket artırılmalı, egzersizler yapılmalı ve yürüyüşlere çıkılmalıdır.

10- Kronik hastalıkları olanlar oruç tutmak için doktoruna danışmalı

Oruç tutması sakıncalı olan hasta grupları, doktorlarının önerilerine uygun hareket etmelidir. Tansiyon, şeker ve kolesterol hastaları da oruç konusunda doktorunun uyarısına uymalıdır. 

[istandistmag]

Ramazan’da Tüketilebilecek 5 Mucize Besin

Ramazan ayının olmazsa olmazları arasında çeşit çeşit yapılan yemek ve tatlılar geliyor. Ramazan’da yapılan beslenme hatalarına dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Diyetisyen Ulaş Özdemir, “İftarda hızlı yemeyin, nasıl olsa kilo veriyorum düşüncesiyle porsiyon aşımı yapmayın ve tatlı olarak şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıları veya dondurmayı tercih edin” uyarısında bulundu.

Ramazan’da yapılan 3 büyük beslenme hatası

Nasıl olsa kilo veriyorum düşüncesi ile porsiyon aşımları yapmayın: Ramazan döneminde uzun süre açlık sebebiyle kilo kaybı gözlemlenir ancak yediklerinize dikkat etmezseniz kaybettiğiniz kilo büyük oranda kas ve su kaybı olacaktır.

İftarda hızlı yemek yemeyin: Uzun süre açlık metabolizmasına bağlı olarak vücut kan şekerini bir an önce yükseltme eğilimindedir. Bu yüzden hızlı yemek yeme ve tatlı eğilimleri artabilir. Yediğiniz yemeğin porsiyonu sabit kalsa bile yeme sürenizi uzatmanız hem sindirim sistemi sağlığınız için olumlu olacağı gibi hem de kilo kontrolünde size destek olacaktır.

İftar sonrası tatlı tüketimi: Ramazan ayında her gün iftar sonrasında tatlı tüketiminiz olursa kilo değeriniz düşecek ancak yağ oranınız artacaktır. Aynı zamanda diğer gün için kendinizi halsiz ve yorgun hissetmenize sebep olabilir. Şekerin sizi daha fazla acıktıracağını unutmayınız. Tatlı tüketmeniz gereken bir surumdaysanız gün aşırı sütlü ve az şekerli sütlaç, muhallebi veya sade dondurma tercih edebilirsiniz.

Ramazan’da 5 önemli beslenme taktiği

Muhakkak sahur yapın: Sağlıklı bir metabolizma için sahur oldukça önemlidir.

Günde minimum 2 litre su için: Günlük 2 litre suyunuzu tek seferde değil 4 veya 5 seferde içmeye özen gösteriniz.

Yemeklere ara verin: Yemeğinizin ortasında yemeğinizi bırakıp 10-15 dakika ara verin. Bu sizin sindirim sisteminizi rahatlatacağı gibi doyma hissinizi de düzenleyecektir.

Sofradan salatayı eksik etmeyin: Yemeklerinizin yanında salatayı ihmal etmeyin, zeytinyağlı salatanız lif içeriği bakımından sağlıklı bir bağırsak sisteminin vazgeçilmez besini olacaktır. Aynı zamanda kalori olarak düşük olduğu için kilo kontrolünde de kurtarıcı olacaktır.

Kas kaybetmemek için: Masada muhakkak proteinlere yer verin. Et, tavuk, balık ve hindi gibi hayvansal proteinler yanı sıra yeşil mercimek, siyah mercimek, kuru fasulye ve barbunya gibi kuru baklagiller de proteinlerden zengin olduğu için sofrada muhakkak yer verilmesi gereken besinlerdendir.

Ramazan’da mucize 5 besin

Çorba: Yüksek sıvı kayıpları sebebiyle hem sıvı dengesini düzenleyecek hem de düşük kalorisi sebebiyle kilo kontrolü açısından en önemli besin olacaktır.

Zeytin: En uzun süre tok tutacak yiyeceklerin en üst sıralarında olan zeytin hem sahur hem iftarın vazgeçilmesi olsun.

Hurma: Uzun açlık sonucu tatlı krizlerini bastıran harika bir yiyecek olması yanı sıra yüksek lif içeriği sebebiyle mide bağırsak sisteminde de düzenleyici etkisi olacaktır.

Yumurta: Kas kaybetmemek için günlük yeterli protein alınması gerekir. Yumurta protein içeriği bakımından en yüksek besindir. Bu yüzden sahurda eksik edilmemeli.

Zerdeçal: Özellikle yemek sonrası oluşan hazımsızlık ve rahat bir sindirim sistemi için muhakkak yemeklerin ve salataların üzerine zerdeçal eklenmeli.

Ramazan çorbası tarifi (Ulaş Çorba)

Besleyici olması ve sıvı elektrolit düzene yardımcı bir çorba iftarların vazgeçilmezi olabilir.

+ 500 gr yoğurt

+4 yemek kaşığı haşlanmış nohut

+ 3 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek

+Taze nane

+ 1/ 2 salatalık

+ 1-2 diş sarımsak

+ İsteğe bağlı buz

+ 1 çay kaşığı keten tohumu

+ 1 çay kaşığı toz zerdeçal

Nohutlar ve yeşil mercimek haşlandıktan sonra karışımı ayran yapar gibi karıştırıp tüketebilirsiniz

  Ramazan tatlısı tarifi

Unsuz / Şekersiz Kek

200 gram hurma

1 tatlı kaşığı tarçın

2 gün kurusu

1/ 4 yerli muz

100 gramkabuksuz iç badem

100 gram kabuksuz Antep fıstığı

2 kuru kayısı

10 adet çekirdeği çıkarılmış kuru erik

1 tatlı kaşığıkeçi boynuzu pekmezi

1 yemek kaşığıkeçi boynuzu tozu

2 yemek kaşığıkakao

2 yemek kaşığı su

Yapılışı

Ön Hazırlık: Hurma, gün kurusu ve çiğ kuruyemişleri 15 dakika sıcak suda bekletiniz.

Kurutulmuş hurma ve diğer meyvelerini, çekirdeklerini çıkardıktan sonra ılık suda yaklaşık yarım saat kadar bekletin.

Suyunu süzdürdüğünüz hurmaları, küçük parçalar halinde doğradıktan sonra rondoya alın.

Kabuksuz iç bademleri hurma parçalarıyla birlikte rondoda toz haline gelene kadar çekin. Hurma püresinin yoğunluğuna göre kıvamı ayarlamak için suyu ekleyin.

Suyunu süzdürdüğünüz kakao, keçi boynuzu tozu ve pekmezini katıp karıştırma işlemini rondoda sürdürün.

Kabuksuz Antep fıstıklarını ayrı bir yerde iri parçalar halinde çekin ya da havanda dövün. Tatlı harcına ekleyip bir kaşık yardımıyla karıştırın.

Geniş bir tepsi ya da kek kalıbının tabanını yağlı kâğıt ile kaplayıp şekil vererek 3-4 saat dolapta dinlendiriniz.

The post Ramazan’da Tüketilebilecek 5 Mucize Besin appeared first on istandist.com - İstanbul' u Keşfet & Explore the Istanbul.

from WordPress https://istandist.com/ramazanda-tuketilebilecek-5-mucize-besin/

[alternatif-tip]

Salatanın üzerine eklenen bir sos ya daçorbanın terbiyesi fazla kalori alımına neden oluyor. Öğlen yemeğinin fazla kilolara dönüşmemesi için bazı kurallara özellikle dikkat etmek gerekiyor. Çalışanların besin tüketimine bakıldığında en çok kalori alımının öğlen ve öğleden sonra olduğu görülüyor. Sabah saatlerinde yemeğe ayrılacak vaktin sınırlı olması ve iştahsızlık daha az besin tüketimine neden olurken, öğlen en acıkılan ve kalori alımının en fazla olduğu öğün olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle dışarıda veya iş yerlerinde sunulan hazır menüler kişileri daha çok yemek yemeye sürüklüyor. Aslında daha az yemekle daha çok doyabilecekken daha çok yemekle daha çok acıkır hale geliyoruz. Bununla beraber; hareketsiz ofis ortamları ve streste durumunda yeme isteğinin artması kilo alımını kaçınılmaz kılıyor. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, öğle yemeklerinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Öğle yemeklerinin şişmanlatma nedenleri • Öğle yemek saatinde çok acıkılması ve miktar olarak aşırıya kaçılması. • Menülerde kalori hesabı yapılsa bile kişiye özel değil ortalama bir kalori hesabı üzerinden gidilmesi. • Öğle menülerinde yağ ve karbonhidrat oranlarının çok, proteinin ise daha az olması. • Salata bile olsa lezzet için kalorili sosların çok yoğun kullanılması. Unutmayın ki her pişmiş sebze yemeği sağlıklı değil. Salata ve sebzeler de gizli kalori bombaları olabiliyor. • Yemek yanında gelen pilav ya da püre gibi garnitürlerin karbonhidrat ağırlıklı olması. • Vakitsizlikten fast-food gıdalara yönelinmesi. • Yemeğin hızlı bir şekilde tüketilmesi. • Besinlerin kaliteli pişmemesi. Özellikle etlerin kızartılarak yenmesi. • Çok yemek yemeyelim derken öğlen aç kalmak ve diğer öğünlerde abur cubur tüketiminin artması. • Yemeklerde tuzun ve salçanın bol olması lezzet ve dayanma süresini artırıyor. Kilo almamak için öğle yemeğinde bu önerilere kulak verin! • Kendi menünüzü oluşturun: Öğlen yemeğinde dört çeşit yemek varsa hepsini yemek zorunda değilsiniz. Yemekleri kendinize göre seçebilirsiniz. • Hafif çorbaları tercih edin: Çok yağlı ve çok unlu olmayan çorbalar öğlen menüsü için ideal. Yoğun çorbaların genellikle unu ve dolayısıyla kalorisi de fazla olabiliyor. Unutmayın en masum sebze çorbası bile un ve yağ eklendiğinde karbonhidrat bombası haline gelebiliyor. • Çorba ve makarna aynı menüde olmasın: Yemekte çorba varsa pilav-makarna tercih etmeyin. Eğer canınız pilav ya da makarna tipi yiyecekleri tüketmek isterse de çorba içmeyin. • Tercihiniz ızgara olsun: Izgara yeme şansınız varsa kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz. Yemeğe ekstra yağ eklenmediği için sebze yemeğinden daha yağsız oluyor. Böylece hem az kalori alır, hem de proteinin tok tutma özelliği sayesinde çabuk acıkmazsınız. • Mutlaka salata ve yoğurt tüketin: Salata posa olduğu için mide hacmini doldurup, fazla yemeyi önlüyor. Yoğurt ise kan şekerini dengeleyip acıkmayı geciktiriyor. • Meyveyi yemekle birlikte yemeyin: Meyve varsa yemekle beraber değil daha sonrasında tüketin. Yemekle birlikte kan şekeri de yükseliyor. Üzerine bir de meyve eklendiğinde hızla acıkılıyor. Ayrıca meyve ikindi öğünü için iyi bir alternatif. • Haftada 1 defa tatlı yiyin: Eğer tatlı yemek istiyorsanız bunu fazla kalori almamak adına haftada birle sınırlayın. • Yanınızda peynir ya da ton balığı taşıyın: Menüdeki yemekler çok yağlı ise yemeyin. Yanınızda peynir-tonbalığı bulundurun salataya ekleyebilirsiniz. • Günde 5 öğün yiyin: Ara öğünlerde mutlaka ufak bir şeyler atıştırın ki öğlen fazla yemek yemeyin. • Tek tip besinden uzak durun: Tek çeşit yemek sanılanın aksine daha çok şişmanlatıyor. Tek başına çorba veya tek başına salata iyi bir seçim değil. Menüye mutlaka et, peynir ya da yoğurt gibi protein çeşitlerinden birini ekleyin. • Yemekten sonra yürüyün: Kısa mesafe bile olsa yemekten sonra mutlaka yürüyüş yapmaya çalışın. • Ekmeğiniz esmer olsun: Esmer ekmek kan şekerinin yavaş yükselmesine neden olup acıkmayı engelliyor. Ayrıce posalı olduğu için tok tutuyor. • Salatalarda sostan uzak durun: Salatalara aşırı yağ ve fazla nar ekşisi kullanmayın. Soslar, masum bir salatayı kalori depose haline getirebiliyor. • İçeriğini bilmediğiniz yemekleri yemeyin: Bu tip yemekler şişkinlik ve ödem sorunlarına yol açabiliyor. Yiyecek hiçbir şey yoksa tost+ayran iyi bir seçim. Ancak sakın aç kalmayın. Sağlıksız Öğlen Menüleri Tansiyondan Reflüye Kadar Birçok Hastalık Nedeni • Öğlen yemeklerinde fazla miktarda ve bilinçsiz olarak yiyecek tüketilmesi özellikle göbek bölgesinde yağlanmaya, sonuç olarak da obeziteye neden oluyor. • Bu yemeklerde tuz ve ilave katkıların çok olması tansiyon ve ödem sorunlarını beraberinde getiriyor. • Yemeklerin yağlı olması kan yağlarında artışa neden oluyor. • Karbonhidrat dengesizliği, yemek sonrasında kan şekerinin aniden düşmesine ve yeniden acıkmaya neden olup, reaktif hipoglisemiye zemin hazırlıyor. • Dışarıda kullanılan yağların genellikle kalitesiz ve yanmış olması reflü gibi mide problemlerini gündeme getiriyor. • Yemeği sindirememe veya besinin kişiye dokunması şişkinlik ve gaz problemlerini oluşturuyor. Alternatif Tıp ve Alternatif Tedavi, bitkisel ürünler, sifamarket

[metingulerce]

Ayran Çorbası

[alternatif-tip]

Salatanın üzerine eklenen bir sos ya daçorbanın terbiyesi fazla kalori alımına neden oluyor. Öğlen yemeğinin fazla kilolara dönüşmemesi için bazı kurallara özellikle dikkat etmek gerekiyor. Çalışanların besin tüketimine bakıldığında en çok kalori alımının öğlen ve öğleden sonra olduğu görülüyor. Sabah saatlerinde yemeğe ayrılacak vaktin sınırlı olması ve iştahsızlık daha az besin tüketimine neden olurken, öğlen en acıkılan ve kalori alımının en fazla olduğu öğün olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle dışarıda veya iş yerlerinde sunulan hazır menüler kişileri daha çok yemek yemeye sürüklüyor. Aslında daha az yemekle daha çok doyabilecekken daha çok yemekle daha çok acıkır hale geliyoruz. Bununla beraber; hareketsiz ofis ortamları ve streste durumunda yeme isteğinin artması kilo alımını kaçınılmaz kılıyor. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, öğle yemeklerinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Öğle yemeklerinin şişmanlatma nedenleri • Öğle yemek saatinde çok acıkılması ve miktar olarak aşırıya kaçılması. • Menülerde kalori hesabı yapılsa bile kişiye özel değil ortalama bir kalori hesabı üzerinden gidilmesi. • Öğle menülerinde yağ ve karbonhidrat oranlarının çok, proteinin ise daha az olması. • Salata bile olsa lezzet için kalorili sosların çok yoğun kullanılması. Unutmayın ki her pişmiş sebze yemeği sağlıklı değil. Salata ve sebzeler de gizli kalori bombaları olabiliyor. • Yemek yanında gelen pilav ya da püre gibi garnitürlerin karbonhidrat ağırlıklı olması. • Vakitsizlikten fast-food gıdalara yönelinmesi. • Yemeğin hızlı bir şekilde tüketilmesi. • Besinlerin kaliteli pişmemesi. Özellikle etlerin kızartılarak yenmesi. • Çok yemek yemeyelim derken öğlen aç kalmak ve diğer öğünlerde abur cubur tüketiminin artması. • Yemeklerde tuzun ve salçanın bol olması lezzet ve dayanma süresini artırıyor. Kilo almamak için öğle yemeğinde bu önerilere kulak verin! • Kendi menünüzü oluşturun: Öğlen yemeğinde dört çeşit yemek varsa hepsini yemek zorunda değilsiniz. Yemekleri kendinize göre seçebilirsiniz. • Hafif çorbaları tercih edin: Çok yağlı ve çok unlu olmayan çorbalar öğlen menüsü için ideal. Yoğun çorbaların genellikle unu ve dolayısıyla kalorisi de fazla olabiliyor. Unutmayın en masum sebze çorbası bile un ve yağ eklendiğinde karbonhidrat bombası haline gelebiliyor. • Çorba ve makarna aynı menüde olmasın: Yemekte çorba varsa pilav-makarna tercih etmeyin. Eğer canınız pilav ya da makarna tipi yiyecekleri tüketmek isterse de çorba içmeyin. • Tercihiniz ızgara olsun: Izgara yeme şansınız varsa kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz. Yemeğe ekstra yağ eklenmediği için sebze yemeğinden daha yağsız oluyor. Böylece hem az kalori alır, hem de proteinin tok tutma özelliği sayesinde çabuk acıkmazsınız. • Mutlaka salata ve yoğurt tüketin: Salata posa olduğu için mide hacmini doldurup, fazla yemeyi önlüyor. Yoğurt ise kan şekerini dengeleyip acıkmayı geciktiriyor. • Meyveyi yemekle birlikte yemeyin: Meyve varsa yemekle beraber değil daha sonrasında tüketin. Yemekle birlikte kan şekeri de yükseliyor. Üzerine bir de meyve eklendiğinde hızla acıkılıyor. Ayrıca meyve ikindi öğünü için iyi bir alternatif. • Haftada 1 defa tatlı yiyin: Eğer tatlı yemek istiyorsanız bunu fazla kalori almamak adına haftada birle sınırlayın. • Yanınızda peynir ya da ton balığı taşıyın: Menüdeki yemekler çok yağlı ise yemeyin. Yanınızda peynir-tonbalığı bulundurun salataya ekleyebilirsiniz. • Günde 5 öğün yiyin: Ara öğünlerde mutlaka ufak bir şeyler atıştırın ki öğlen fazla yemek yemeyin. • Tek tip besinden uzak durun: Tek çeşit yemek sanılanın aksine daha çok şişmanlatıyor. Tek başına çorba veya tek başına salata iyi bir seçim değil. Menüye mutlaka et, peynir ya da yoğurt gibi protein çeşitlerinden birini ekleyin. • Yemekten sonra yürüyün: Kısa mesafe bile olsa yemekten sonra mutlaka yürüyüş yapmaya çalışın. • Ekmeğiniz esmer olsun: Esmer ekmek kan şekerinin yavaş yükselmesine neden olup acıkmayı engelliyor. Ayrıce posalı olduğu için tok tutuyor. • Salatalarda sostan uzak durun: Salatalara aşırı yağ ve fazla nar ekşisi kullanmayın. Soslar, masum bir salatayı kalori depose haline getirebiliyor. • İçeriğini bilmediğiniz yemekleri yemeyin: Bu tip yemekler şişkinlik ve ödem sorunlarına yol açabiliyor. Yiyecek hiçbir şey yoksa tost+ayran iyi bir seçim. Ancak sakın aç kalmayın. Sağlıksız Öğlen Menüleri Tansiyondan Reflüye Kadar Birçok Hastalık Nedeni • Öğlen yemeklerinde fazla miktarda ve bilinçsiz olarak yiyecek tüketilmesi özellikle göbek bölgesinde yağlanmaya, sonuç olarak da obeziteye neden oluyor. • Bu yemeklerde tuz ve ilave katkıların çok olması tansiyon ve ödem sorunlarını beraberinde getiriyor. • Yemeklerin yağlı olması kan yağlarında artışa neden oluyor. • Karbonhidrat dengesizliği, yemek sonrasında kan şekerinin aniden düşmesine ve yeniden acıkmaya neden olup, reaktif hipoglisemiye zemin hazırlıyor. • Dışarıda kullanılan yağların genellikle kalitesiz ve yanmış olması reflü gibi mide problemlerini gündeme getiriyor. • Yemeği sindirememe veya besinin kişiye dokunması şişkinlik ve gaz problemlerini oluşturuyor. Alternatif Tıp ve Alternatif Tedavi, bitkisel ürünler, sifamarket

[alternatif-tip]

Salatanın üzerine eklenen bir sos ya daçorbanın terbiyesi fazla kalori alımına neden oluyor. Öğlen yemeğinin fazla kilolara dönüşmemesi için bazı kurallara özellikle dikkat etmek gerekiyor. Çalışanların besin tüketimine bakıldığında en çok kalori alımının öğlen ve öğleden sonra olduğu görülüyor. Sabah saatlerinde yemeğe ayrılacak vaktin sınırlı olması ve iştahsızlık daha az besin tüketimine neden olurken, öğlen en acıkılan ve kalori alımının en fazla olduğu öğün olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle dışarıda veya iş yerlerinde sunulan hazır menüler kişileri daha çok yemek yemeye sürüklüyor. Aslında daha az yemekle daha çok doyabilecekken daha çok yemekle daha çok acıkır hale geliyoruz. Bununla beraber; hareketsiz ofis ortamları ve streste durumunda yeme isteğinin artması kilo alımını kaçınılmaz kılıyor. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, öğle yemeklerinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Öğle yemeklerinin şişmanlatma nedenleri • Öğle yemek saatinde çok acıkılması ve miktar olarak aşırıya kaçılması. • Menülerde kalori hesabı yapılsa bile kişiye özel değil ortalama bir kalori hesabı üzerinden gidilmesi. • Öğle menülerinde yağ ve karbonhidrat oranlarının çok, proteinin ise daha az olması. • Salata bile olsa lezzet için kalorili sosların çok yoğun kullanılması. Unutmayın ki her pişmiş sebze yemeği sağlıklı değil. Salata ve sebzeler de gizli kalori bombaları olabiliyor. • Yemek yanında gelen pilav ya da püre gibi garnitürlerin karbonhidrat ağırlıklı olması. • Vakitsizlikten fast-food gıdalara yönelinmesi. • Yemeğin hızlı bir şekilde tüketilmesi. • Besinlerin kaliteli pişmemesi. Özellikle etlerin kızartılarak yenmesi. • Çok yemek yemeyelim derken öğlen aç kalmak ve diğer öğünlerde abur cubur tüketiminin artması. • Yemeklerde tuzun ve salçanın bol olması lezzet ve dayanma süresini artırıyor. Kilo almamak için öğle yemeğinde bu önerilere kulak verin! • Kendi menünüzü oluşturun: Öğlen yemeğinde dört çeşit yemek varsa hepsini yemek zorunda değilsiniz. Yemekleri kendinize göre seçebilirsiniz. • Hafif çorbaları tercih edin: Çok yağlı ve çok unlu olmayan çorbalar öğlen menüsü için ideal. Yoğun çorbaların genellikle unu ve dolayısıyla kalorisi de fazla olabiliyor. Unutmayın en masum sebze çorbası bile un ve yağ eklendiğinde karbonhidrat bombası haline gelebiliyor. • Çorba ve makarna aynı menüde olmasın: Yemekte çorba varsa pilav-makarna tercih etmeyin. Eğer canınız pilav ya da makarna tipi yiyecekleri tüketmek isterse de çorba içmeyin. • Tercihiniz ızgara olsun: Izgara yeme şansınız varsa kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz. Yemeğe ekstra yağ eklenmediği için sebze yemeğinden daha yağsız oluyor. Böylece hem az kalori alır, hem de proteinin tok tutma özelliği sayesinde çabuk acıkmazsınız. • Mutlaka salata ve yoğurt tüketin: Salata posa olduğu için mide hacmini doldurup, fazla yemeyi önlüyor. Yoğurt ise kan şekerini dengeleyip acıkmayı geciktiriyor. • Meyveyi yemekle birlikte yemeyin: Meyve varsa yemekle beraber değil daha sonrasında tüketin. Yemekle birlikte kan şekeri de yükseliyor. Üzerine bir de meyve eklendiğinde hızla acıkılıyor. Ayrıca meyve ikindi öğünü için iyi bir alternatif. • Haftada 1 defa tatlı yiyin: Eğer tatlı yemek istiyorsanız bunu fazla kalori almamak adına haftada birle sınırlayın. • Yanınızda peynir ya da ton balığı taşıyın: Menüdeki yemekler çok yağlı ise yemeyin. Yanınızda peynir-tonbalığı bulundurun salataya ekleyebilirsiniz. • Günde 5 öğün yiyin: Ara öğünlerde mutlaka ufak bir şeyler atıştırın ki öğlen fazla yemek yemeyin. • Tek tip besinden uzak durun: Tek çeşit yemek sanılanın aksine daha çok şişmanlatıyor. Tek başına çorba veya tek başına salata iyi bir seçim değil. Menüye mutlaka et, peynir ya da yoğurt gibi protein çeşitlerinden birini ekleyin. • Yemekten sonra yürüyün: Kısa mesafe bile olsa yemekten sonra mutlaka yürüyüş yapmaya çalışın. • Ekmeğiniz esmer olsun: Esmer ekmek kan şekerinin yavaş yükselmesine neden olup acıkmayı engelliyor. Ayrıce posalı olduğu için tok tutuyor. • Salatalarda sostan uzak durun: Salatalara aşırı yağ ve fazla nar ekşisi kullanmayın. Soslar, masum bir salatayı kalori depose haline getirebiliyor. • İçeriğini bilmediğiniz yemekleri yemeyin: Bu tip yemekler şişkinlik ve ödem sorunlarına yol açabiliyor. Yiyecek hiçbir şey yoksa tost+ayran iyi bir seçim. Ancak sakın aç kalmayın. Sağlıksız Öğlen Menüleri Tansiyondan Reflüye Kadar Birçok Hastalık Nedeni • Öğlen yemeklerinde fazla miktarda ve bilinçsiz olarak yiyecek tüketilmesi özellikle göbek bölgesinde yağlanmaya, sonuç olarak da obeziteye neden oluyor. • Bu yemeklerde tuz ve ilave katkıların çok olması tansiyon ve ödem sorunlarını beraberinde getiriyor. • Yemeklerin yağlı olması kan yağlarında artışa neden oluyor. • Karbonhidrat dengesizliği, yemek sonrasında kan şekerinin aniden düşmesine ve yeniden acıkmaya neden olup, reaktif hipoglisemiye zemin hazırlıyor. • Dışarıda kullanılan yağların genellikle kalitesiz ve yanmış olması reflü gibi mide problemlerini gündeme getiriyor. • Yemeği sindirememe veya besinin kişiye dokunması şişkinlik ve gaz problemlerini oluşturuyor. Alternatif Tıp ve Alternatif Tedavi, bitkisel ürünler, sifamarket

[alternatif-tip]

Salatanın üzerine eklenen bir sos ya daçorbanın terbiyesi fazla kalori alımına neden oluyor. Öğlen yemeğinin fazla kilolara dönüşmemesi için bazı kurallara özellikle dikkat etmek gerekiyor. Çalışanların besin tüketimine bakıldığında en çok kalori alımının öğlen ve öğleden sonra olduğu görülüyor. Sabah saatlerinde yemeğe ayrılacak vaktin sınırlı olması ve iştahsızlık daha az besin tüketimine neden olurken, öğlen en acıkılan ve kalori alımının en fazla olduğu öğün olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle dışarıda veya iş yerlerinde sunulan hazır menüler kişileri daha çok yemek yemeye sürüklüyor. Aslında daha az yemekle daha çok doyabilecekken daha çok yemekle daha çok acıkır hale geliyoruz. Bununla beraber; hareketsiz ofis ortamları ve streste durumunda yeme isteğinin artması kilo alımını kaçınılmaz kılıyor. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, öğle yemeklerinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Öğle yemeklerinin şişmanlatma nedenleri • Öğle yemek saatinde çok acıkılması ve miktar olarak aşırıya kaçılması. • Menülerde kalori hesabı yapılsa bile kişiye özel değil ortalama bir kalori hesabı üzerinden gidilmesi. • Öğle menülerinde yağ ve karbonhidrat oranlarının çok, proteinin ise daha az olması. • Salata bile olsa lezzet için kalorili sosların çok yoğun kullanılması. Unutmayın ki her pişmiş sebze yemeği sağlıklı değil. Salata ve sebzeler de gizli kalori bombaları olabiliyor. • Yemek yanında gelen pilav ya da püre gibi garnitürlerin karbonhidrat ağırlıklı olması. • Vakitsizlikten fast-food gıdalara yönelinmesi. • Yemeğin hızlı bir şekilde tüketilmesi. • Besinlerin kaliteli pişmemesi. Özellikle etlerin kızartılarak yenmesi. • Çok yemek yemeyelim derken öğlen aç kalmak ve diğer öğünlerde abur cubur tüketiminin artması. • Yemeklerde tuzun ve salçanın bol olması lezzet ve dayanma süresini artırıyor. Kilo almamak için öğle yemeğinde bu önerilere kulak verin! • Kendi menünüzü oluşturun: Öğlen yemeğinde dört çeşit yemek varsa hepsini yemek zorunda değilsiniz. Yemekleri kendinize göre seçebilirsiniz. • Hafif çorbaları tercih edin: Çok yağlı ve çok unlu olmayan çorbalar öğlen menüsü için ideal. Yoğun çorbaların genellikle unu ve dolayısıyla kalorisi de fazla olabiliyor. Unutmayın en masum sebze çorbası bile un ve yağ eklendiğinde karbonhidrat bombası haline gelebiliyor. • Çorba ve makarna aynı menüde olmasın: Yemekte çorba varsa pilav-makarna tercih etmeyin. Eğer canınız pilav ya da makarna tipi yiyecekleri tüketmek isterse de çorba içmeyin. • Tercihiniz ızgara olsun: Izgara yeme şansınız varsa kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz. Yemeğe ekstra yağ eklenmediği için sebze yemeğinden daha yağsız oluyor. Böylece hem az kalori alır, hem de proteinin tok tutma özelliği sayesinde çabuk acıkmazsınız. • Mutlaka salata ve yoğurt tüketin: Salata posa olduğu için mide hacmini doldurup, fazla yemeyi önlüyor. Yoğurt ise kan şekerini dengeleyip acıkmayı geciktiriyor. • Meyveyi yemekle birlikte yemeyin: Meyve varsa yemekle beraber değil daha sonrasında tüketin. Yemekle birlikte kan şekeri de yükseliyor. Üzerine bir de meyve eklendiğinde hızla acıkılıyor. Ayrıca meyve ikindi öğünü için iyi bir alternatif. • Haftada 1 defa tatlı yiyin: Eğer tatlı yemek istiyorsanız bunu fazla kalori almamak adına haftada birle sınırlayın. • Yanınızda peynir ya da ton balığı taşıyın: Menüdeki yemekler çok yağlı ise yemeyin. Yanınızda peynir-tonbalığı bulundurun salataya ekleyebilirsiniz. • Günde 5 öğün yiyin: Ara öğünlerde mutlaka ufak bir şeyler atıştırın ki öğlen fazla yemek yemeyin. • Tek tip besinden uzak durun: Tek çeşit yemek sanılanın aksine daha çok şişmanlatıyor. Tek başına çorba veya tek başına salata iyi bir seçim değil. Menüye mutlaka et, peynir ya da yoğurt gibi protein çeşitlerinden birini ekleyin. • Yemekten sonra yürüyün: Kısa mesafe bile olsa yemekten sonra mutlaka yürüyüş yapmaya çalışın. • Ekmeğiniz esmer olsun: Esmer ekmek kan şekerinin yavaş yükselmesine neden olup acıkmayı engelliyor. Ayrıce posalı olduğu için tok tutuyor. • Salatalarda sostan uzak durun: Salatalara aşırı yağ ve fazla nar ekşisi kullanmayın. Soslar, masum bir salatayı kalori depose haline getirebiliyor. • İçeriğini bilmediğiniz yemekleri yemeyin: Bu tip yemekler şişkinlik ve ödem sorunlarına yol açabiliyor. Yiyecek hiçbir şey yoksa tost+ayran iyi bir seçim. Ancak sakın aç kalmayın. Sağlıksız Öğlen Menüleri Tansiyondan Reflüye Kadar Birçok Hastalık Nedeni • Öğlen yemeklerinde fazla miktarda ve bilinçsiz olarak yiyecek tüketilmesi özellikle göbek bölgesinde yağlanmaya, sonuç olarak da obeziteye neden oluyor. • Bu yemeklerde tuz ve ilave katkıların çok olması tansiyon ve ödem sorunlarını beraberinde getiriyor. • Yemeklerin yağlı olması kan yağlarında artışa neden oluyor. • Karbonhidrat dengesizliği, yemek sonrasında kan şekerinin aniden düşmesine ve yeniden acıkmaya neden olup, reaktif hipoglisemiye zemin hazırlıyor. • Dışarıda kullanılan yağların genellikle kalitesiz ve yanmış olması reflü gibi mide problemlerini gündeme getiriyor. • Yemeği sindirememe veya besinin kişiye dokunması şişkinlik ve gaz problemlerini oluşturuyor. Alternatif Tıp ve Alternatif Tedavi, bitkisel ürünler, sifamarket

[alternatif-tip]

Salatanın üzerine eklenen bir sos ya daçorbanın terbiyesi fazla kalori alımına neden oluyor. Öğlen yemeğinin fazla kilolara dönüşmemesi için bazı kurallara özellikle dikkat etmek gerekiyor. Çalışanların besin tüketimine bakıldığında en çok kalori alımının öğlen ve öğleden sonra olduğu görülüyor. Sabah saatlerinde yemeğe ayrılacak vaktin sınırlı olması ve iştahsızlık daha az besin tüketimine neden olurken, öğlen en acıkılan ve kalori alımının en fazla olduğu öğün olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle dışarıda veya iş yerlerinde sunulan hazır menüler kişileri daha çok yemek yemeye sürüklüyor. Aslında daha az yemekle daha çok doyabilecekken daha çok yemekle daha çok acıkır hale geliyoruz. Bununla beraber; hareketsiz ofis ortamları ve streste durumunda yeme isteğinin artması kilo alımını kaçınılmaz kılıyor. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, öğle yemeklerinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Öğle yemeklerinin şişmanlatma nedenleri • Öğle yemek saatinde çok acıkılması ve miktar olarak aşırıya kaçılması. • Menülerde kalori hesabı yapılsa bile kişiye özel değil ortalama bir kalori hesabı üzerinden gidilmesi. • Öğle menülerinde yağ ve karbonhidrat oranlarının çok, proteinin ise daha az olması. • Salata bile olsa lezzet için kalorili sosların çok yoğun kullanılması. Unutmayın ki her pişmiş sebze yemeği sağlıklı değil. Salata ve sebzeler de gizli kalori bombaları olabiliyor. • Yemek yanında gelen pilav ya da püre gibi garnitürlerin karbonhidrat ağırlıklı olması. • Vakitsizlikten fast-food gıdalara yönelinmesi. • Yemeğin hızlı bir şekilde tüketilmesi. • Besinlerin kaliteli pişmemesi. Özellikle etlerin kızartılarak yenmesi. • Çok yemek yemeyelim derken öğlen aç kalmak ve diğer öğünlerde abur cubur tüketiminin artması. • Yemeklerde tuzun ve salçanın bol olması lezzet ve dayanma süresini artırıyor. Kilo almamak için öğle yemeğinde bu önerilere kulak verin! • Kendi menünüzü oluşturun: Öğlen yemeğinde dört çeşit yemek varsa hepsini yemek zorunda değilsiniz. Yemekleri kendinize göre seçebilirsiniz. • Hafif çorbaları tercih edin: Çok yağlı ve çok unlu olmayan çorbalar öğlen menüsü için ideal. Yoğun çorbaların genellikle unu ve dolayısıyla kalorisi de fazla olabiliyor. Unutmayın en masum sebze çorbası bile un ve yağ eklendiğinde karbonhidrat bombası haline gelebiliyor. • Çorba ve makarna aynı menüde olmasın: Yemekte çorba varsa pilav-makarna tercih etmeyin. Eğer canınız pilav ya da makarna tipi yiyecekleri tüketmek isterse de çorba içmeyin. • Tercihiniz ızgara olsun: Izgara yeme şansınız varsa kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz. Yemeğe ekstra yağ eklenmediği için sebze yemeğinden daha yağsız oluyor. Böylece hem az kalori alır, hem de proteinin tok tutma özelliği sayesinde çabuk acıkmazsınız. • Mutlaka salata ve yoğurt tüketin: Salata posa olduğu için mide hacmini doldurup, fazla yemeyi önlüyor. Yoğurt ise kan şekerini dengeleyip acıkmayı geciktiriyor. • Meyveyi yemekle birlikte yemeyin: Meyve varsa yemekle beraber değil daha sonrasında tüketin. Yemekle birlikte kan şekeri de yükseliyor. Üzerine bir de meyve eklendiğinde hızla acıkılıyor. Ayrıca meyve ikindi öğünü için iyi bir alternatif. • Haftada 1 defa tatlı yiyin: Eğer tatlı yemek istiyorsanız bunu fazla kalori almamak adına haftada birle sınırlayın. • Yanınızda peynir ya da ton balığı taşıyın: Menüdeki yemekler çok yağlı ise yemeyin. Yanınızda peynir-tonbalığı bulundurun salataya ekleyebilirsiniz. • Günde 5 öğün yiyin: Ara öğünlerde mutlaka ufak bir şeyler atıştırın ki öğlen fazla yemek yemeyin. • Tek tip besinden uzak durun: Tek çeşit yemek sanılanın aksine daha çok şişmanlatıyor. Tek başına çorba veya tek başına salata iyi bir seçim değil. Menüye mutlaka et, peynir ya da yoğurt gibi protein çeşitlerinden birini ekleyin. • Yemekten sonra yürüyün: Kısa mesafe bile olsa yemekten sonra mutlaka yürüyüş yapmaya çalışın. • Ekmeğiniz esmer olsun: Esmer ekmek kan şekerinin yavaş yükselmesine neden olup acıkmayı engelliyor. Ayrıce posalı olduğu için tok tutuyor. • Salatalarda sostan uzak durun: Salatalara aşırı yağ ve fazla nar ekşisi kullanmayın. Soslar, masum bir salatayı kalori depose haline getirebiliyor. • İçeriğini bilmediğiniz yemekleri yemeyin: Bu tip yemekler şişkinlik ve ödem sorunlarına yol açabiliyor. Yiyecek hiçbir şey yoksa tost+ayran iyi bir seçim. Ancak sakın aç kalmayın. Sağlıksız Öğlen Menüleri Tansiyondan Reflüye Kadar Birçok Hastalık Nedeni • Öğlen yemeklerinde fazla miktarda ve bilinçsiz olarak yiyecek tüketilmesi özellikle göbek bölgesinde yağlanmaya, sonuç olarak da obeziteye neden oluyor. • Bu yemeklerde tuz ve ilave katkıların çok olması tansiyon ve ödem sorunlarını beraberinde getiriyor. • Yemeklerin yağlı olması kan yağlarında artışa neden oluyor. • Karbonhidrat dengesizliği, yemek sonrasında kan şekerinin aniden düşmesine ve yeniden acıkmaya neden olup, reaktif hipoglisemiye zemin hazırlıyor. • Dışarıda kullanılan yağların genellikle kalitesiz ve yanmış olması reflü gibi mide problemlerini gündeme getiriyor. • Yemeği sindirememe veya besinin kişiye dokunması şişkinlik ve gaz problemlerini oluşturuyor. Alternatif Tıp ve Alternatif Tedavi, bitkisel ürünler, sifamarket

[alternatif-tip]

Salatanın üzerine eklenen bir sos ya daçorbanın terbiyesi fazla kalori alımına neden oluyor. Öğlen yemeğinin fazla kilolara dönüşmemesi için bazı kurallara özellikle dikkat etmek gerekiyor. Çalışanların besin tüketimine bakıldığında en çok kalori alımının öğlen ve öğleden sonra olduğu görülüyor. Sabah saatlerinde yemeğe ayrılacak vaktin sınırlı olması ve iştahsızlık daha az besin tüketimine neden olurken, öğlen en acıkılan ve kalori alımının en fazla olduğu öğün olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle dışarıda veya iş yerlerinde sunulan hazır menüler kişileri daha çok yemek yemeye sürüklüyor. Aslında daha az yemekle daha çok doyabilecekken daha çok yemekle daha çok acıkır hale geliyoruz. Bununla beraber; hareketsiz ofis ortamları ve streste durumunda yeme isteğinin artması kilo alımını kaçınılmaz kılıyor. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, öğle yemeklerinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Öğle yemeklerinin şişmanlatma nedenleri • Öğle yemek saatinde çok acıkılması ve miktar olarak aşırıya kaçılması. • Menülerde kalori hesabı yapılsa bile kişiye özel değil ortalama bir kalori hesabı üzerinden gidilmesi. • Öğle menülerinde yağ ve karbonhidrat oranlarının çok, proteinin ise daha az olması. • Salata bile olsa lezzet için kalorili sosların çok yoğun kullanılması. Unutmayın ki her pişmiş sebze yemeği sağlıklı değil. Salata ve sebzeler de gizli kalori bombaları olabiliyor. • Yemek yanında gelen pilav ya da püre gibi garnitürlerin karbonhidrat ağırlıklı olması. • Vakitsizlikten fast-food gıdalara yönelinmesi. • Yemeğin hızlı bir şekilde tüketilmesi. • Besinlerin kaliteli pişmemesi. Özellikle etlerin kızartılarak yenmesi. • Çok yemek yemeyelim derken öğlen aç kalmak ve diğer öğünlerde abur cubur tüketiminin artması. • Yemeklerde tuzun ve salçanın bol olması lezzet ve dayanma süresini artırıyor. Kilo almamak için öğle yemeğinde bu önerilere kulak verin! • Kendi menünüzü oluşturun: Öğlen yemeğinde dört çeşit yemek varsa hepsini yemek zorunda değilsiniz. Yemekleri kendinize göre seçebilirsiniz. • Hafif çorbaları tercih edin: Çok yağlı ve çok unlu olmayan çorbalar öğlen menüsü için ideal. Yoğun çorbaların genellikle unu ve dolayısıyla kalorisi de fazla olabiliyor. Unutmayın en masum sebze çorbası bile un ve yağ eklendiğinde karbonhidrat bombası haline gelebiliyor. • Çorba ve makarna aynı menüde olmasın: Yemekte çorba varsa pilav-makarna tercih etmeyin. Eğer canınız pilav ya da makarna tipi yiyecekleri tüketmek isterse de çorba içmeyin. • Tercihiniz ızgara olsun: Izgara yeme şansınız varsa kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz. Yemeğe ekstra yağ eklenmediği için sebze yemeğinden daha yağsız oluyor. Böylece hem az kalori alır, hem de proteinin tok tutma özelliği sayesinde çabuk acıkmazsınız. • Mutlaka salata ve yoğurt tüketin: Salata posa olduğu için mide hacmini doldurup, fazla yemeyi önlüyor. Yoğurt ise kan şekerini dengeleyip acıkmayı geciktiriyor. • Meyveyi yemekle birlikte yemeyin: Meyve varsa yemekle beraber değil daha sonrasında tüketin. Yemekle birlikte kan şekeri de yükseliyor. Üzerine bir de meyve eklendiğinde hızla acıkılıyor. Ayrıca meyve ikindi öğünü için iyi bir alternatif. • Haftada 1 defa tatlı yiyin: Eğer tatlı yemek istiyorsanız bunu fazla kalori almamak adına haftada birle sınırlayın. • Yanınızda peynir ya da ton balığı taşıyın: Menüdeki yemekler çok yağlı ise yemeyin. Yanınızda peynir-tonbalığı bulundurun salataya ekleyebilirsiniz. • Günde 5 öğün yiyin: Ara öğünlerde mutlaka ufak bir şeyler atıştırın ki öğlen fazla yemek yemeyin. • Tek tip besinden uzak durun: Tek çeşit yemek sanılanın aksine daha çok şişmanlatıyor. Tek başına çorba veya tek başına salata iyi bir seçim değil. Menüye mutlaka et, peynir ya da yoğurt gibi protein çeşitlerinden birini ekleyin. • Yemekten sonra yürüyün: Kısa mesafe bile olsa yemekten sonra mutlaka yürüyüş yapmaya çalışın. • Ekmeğiniz esmer olsun: Esmer ekmek kan şekerinin yavaş yükselmesine neden olup acıkmayı engelliyor. Ayrıce posalı olduğu için tok tutuyor. • Salatalarda sostan uzak durun: Salatalara aşırı yağ ve fazla nar ekşisi kullanmayın. Soslar, masum bir salatayı kalori depose haline getirebiliyor. • İçeriğini bilmediğiniz yemekleri yemeyin: Bu tip yemekler şişkinlik ve ödem sorunlarına yol açabiliyor. Yiyecek hiçbir şey yoksa tost+ayran iyi bir seçim. Ancak sakın aç kalmayın. Sağlıksız Öğlen Menüleri Tansiyondan Reflüye Kadar Birçok Hastalık Nedeni • Öğlen yemeklerinde fazla miktarda ve bilinçsiz olarak yiyecek tüketilmesi özellikle göbek bölgesinde yağlanmaya, sonuç olarak da obeziteye neden oluyor. • Bu yemeklerde tuz ve ilave katkıların çok olması tansiyon ve ödem sorunlarını beraberinde getiriyor. • Yemeklerin yağlı olması kan yağlarında artışa neden oluyor. • Karbonhidrat dengesizliği, yemek sonrasında kan şekerinin aniden düşmesine ve yeniden acıkmaya neden olup, reaktif hipoglisemiye zemin hazırlıyor. • Dışarıda kullanılan yağların genellikle kalitesiz ve yanmış olması reflü gibi mide problemlerini gündeme getiriyor. • Yemeği sindirememe veya besinin kişiye dokunması şişkinlik ve gaz problemlerini oluşturuyor. Alternatif Tıp ve Alternatif Tedavi, bitkisel ürünler, sifamarket