#avižos

[velnio-nuotaka]

Avižieniai name is made from word avižos which means oats. so they have oats in flag <3 also those crossed branches form letter A

2023 New Flag Wars: Round 2, Bracket 1

[lauros-virtuve-lt]

🍰Plokštainis sportuojančioms ir sveikuolėms 🍥Tešlai reikės: 1 bananas 3 šaukštai klevų syrupo (arba medaus) 3 šaukštai kokoso aliejaus 3 šaukštai žemės riešutų sviesto (smooth peanut butter) 100 gr avižų (smulkiai sukapotų) 80 gr grikių miltų 1/3 puodelio graikiškų riešutų 180 ml migdolų pieno (nesaldinto, arba bet kokio pieno) 50 gr džiovintų spanguolių 🍫Glajui reikės: 100 gr juodojo šokolado 1 šaukšto kokoso aliejaus 🍡Paruošimas: Su šakute sutriname gerai prinokusį bananą. Jį dedame į metalinį indą kartu su klevų syrupu (maple syrup), kokoso aliejumi, žemės riešutų sviestu ir truputį pakaitiname ant ugnies, kad viskas išsileistų ir gerai išmaišome. Į elektrinio kapoklio indą sudedame avižas, graikiškus riešutus ir grikių miltus, ir viską smulkiai sukapojame. Tuomet į ištirpintą masę supilame sausą masę, džiovintas spanguoles ir pieną, viską gerai išmaišome ir klojame viską į kepimo indą (aš naudojau kvadrato formos pirex stiklo indą 21cmx21cm). Kepame apie 15-20 minučių orkaitėje ant 160 laipsnių. Iškeptą plokštainį paliekame atvėsti ir pasiruošiame šokoladinį glajų. Ištirpiname šokoladą su kokoso aliejumi ir gerai išmaišome. Jį užliejame ant plokštainio. Palaukiame kol sustengs. Galime laikyti šaltai šaldytuve.

[lauros-virtuve-lt]

🍪Avižiniai sausainiai (sveikuoliams) 1 1/4 puodelio avižų 3/4 puodelio rudųjų miltų (wholemeal flour) 1 1/2 a.š. kepimo miltelių 1 a.š. cinamono (miltelių) 1/8 a.š. druskos 2 š. kokoso aliejaus (ištirpinto) 1 didelio kiaušinio 1 a.š. vanilės ekstrakto 1/2 puodelio klevų syrupo (Maple Syrup) 1/4 puodelio juodojo šokolado čipsų ♨️♨️♨️ 🍫Eiga: 🔻Sumaišykite avižas, miltus, kepimo miltelius, cinamoną ir druską (visus sausus ingredientus) vidutinio dydžio inde. Kitame inde išmaišykite kokoso aliejų su vanile, kiaušiniu ir klevų syrupu. Į šią masę įmaišykite sausą mišinį. 🔻Įkaitinkite orkaitę iki 160 laipsnių. Blėką išklokite kepimo popieriumi. 🔻Šaukštu imkite tešlą ir dėkite ant kepimo blėkos, suplokite gumuliuką apie 7-8 mm storio ir formuokite apskritimus. 🔻Kepkite apie 12-15 minučių. 🔻Jeigu norite, kad sausainiai būtų minkštesni ir mažiau trapūs, dėkite mažiau avižų, tik 1 puodelį. 🔻Taip pat vietoj juodojo šokolado galite naudoti džiovintas spanguoles arba razinas.