#aturkaloriagarideal

[mywelnessjourney]

Mau mendapatkan tubuh yang ideal atau memperoleh tubuh yang sehat? . Salah satu kuncinya adalah mengatur porsi makan mu. . Caranya adalah dengan: 1. Mengukur atau menimbang makananmu. 2. Batasi makanan dengan kalori tinggi seperti selai, minyak, mayonaise, kecap, saus. 3. Gunakan piring makan yang kecil. 4. Makanlah dengan kesadaran yang penuh. Sehingga kamu menyadari apa yang kamu makan. . #aturkalori #sehatdenganaturkalori #aturkaloriagarideal #idealdenganaturkalori #tipsdietadhie #perhatikanporsi #cekporsi #cekporsimu (at Rumah Nutrisi Pamulang BiSa) https://www.instagram.com/p/CDlP_PDHQn1/?igshid=bxblgt57y6pk