#anse de la réserve

[philoursmars]

Marseille. Après des centaines d'années, le Fort Saint-Nicolas ouvre ses murailles dressées par Vauban. De là, on voit, au delà de la ville, la pointe du Garlaban.

Puis l'Anse de la Réserve, sous le Fort, avec cette terrasse sur pilotis.

Ensuite le Square Manouchian.

...et ça... Qu'est-ce que c'est ?

Pour finir, un peu plus loin vers les Catalans, l'église moderne de la Paroisse Saint-Georges.

[impossiblyholyparadise]

Un autre souvenir et une anecdote supplémentaire pour vous expliquer mon candaulisme :

"sur la route de l’Espagne..".

Une autre soirée avec Ana, peu de temps après avoir quitté Toulouse et notre adorable amie Elena (je vous raconterai prochainement nôtre dernière soirée commune avant notre départ, mais aussi la suite de cette soirée préhispanique) fut aussi propice a réellement me conforter dans mon attirance, que dis-je ma conversion et ma future dévotion au Candaulisme...

Nous avions promis à Elena de passer au retour sur Toulouse.

Elle était déjà impatiente de nous retrouver et surtout, au vu de nos inclinaisons actuelles, elle comme nous, qu’on puisse se raconter et partager nos aventures de vacances. Ce serait assurément un moment grandiose.

Nous nous mîmes en route tôt pour Perpignan et plus exactement Paulilles, une petite anse de bord de mer magnifique sur le littoral, entre le cap Béar et le cap Oullestrell.

Un site classé en réserve naturelle avec un paysage à couper le souffle et l’immensité d’un parc très agréable d’une ancienne usine désaffectée (Usine Nobel, fabricant de dynamite).

Des plages magnifiques. Bref un petit coin de paradis à côté des immenses et parfois trop impersonnelles stations de la côte Catalane.

L’un de mes amis proches, Robert, y avait été affecté pour l’été à la surveillance des plages.

Je lui avais promis de passer lui dire bonjour et Ana qui avait fait sa connaissance quelque mois plus tôt l’avait beaucoup apprécié.

Aussi avions-nous convenu d’un rendez-vous le soir même en bord de plage où il y avait depuis peu un restaurant et une petite boite de nuit.

Nous avons déjeuné et passé une partie de l’après-midi dans la superbe ville de Perpignan et j’étais réellement fier de m’y promener avec Ana qui pour l’occasion s’était vêtue d’une très belle et courte robe d’été...

Elle était réellement superbe...

Tous les hommes la remarquaient et j’avoue que cela me rendait heureux tout comme elle, qui semblait si heureuse et épanouie. Encore plus me semblait-il depuis l’épisode de sa dernière rentrée universitaire et le fait qu’elle se sache avec moi maintenant complétement libre, libérée et en peine confiance...

C'était ça et aussi surtout ça le Candaulisme pour moi.

Nos dernières soirées Toulousaines et son séjour chez Elena, avaient amplement confirmé nos choix de style de vie : Hot-Wife pour elle et Candaulisme certifié pour moi.

Comme déjà évoqué, nous ne portions jamais de sous-vêtements et si pour moi ce n’était pas si flagrant de le remarquer, pour Ana qui s’amusait si subtilement et savamment à en jouer c’était beaucoup plus évident et nous donna l’occasion de « teaser » un jeune serveur du restaurant où nous avions déjeuné.

Ana bien que ne portant absolument rien avait gardé par habitude et précaution un string blanc et minuscule dans son sac à main.

Aussi lui vint l’idée de faire semblant et d’être surprise à le retirer lorsque le serveur vint prendre la commande...

Elle le fit si bien qu'il en rougit et cela amusa Ana.

J’étais spectateur et si heureux en l’instant de l’être.

Là aussi le Candaulisme me l'avait appris...

À chacun de ses passages à notre table, elle s’amusait à prendre en main ostensiblement ce tissu affriolant mais aussi à en parler suffisamment fort pour qu’il entende (je pense même que les tables voisines entendaient...) quelques phrases du genre :

« Tu vois Chéri, je l’ai fait...Je l’ai enlevé comme tu le souhaitais... Tu sais que je ne peux rien te refuser mon coquin...Tu me veux salope...je suis ta salope... ! »

Mais aussi :

« Il était si mouillé – elle avait versé dessus de l’eau de la carafe avant l’arrivée du serveur à notre table- j’ai tellement toujours envie de toi, tu sais mon Amour... »

Elle termina par lui laisser comme pourboire, bien en évidence sous un billet de cinq Euros...

« Tu crois qu’il va bander, me dit-elle en m’embrassant et tout en le fixant du regard et lui adressant un sourire de vraie chienne... ? Peut-être même aller se branler de suite dans les toilettes... ? Non... ? »

Bref, ça plus quelques autres provocations dans la rue en remontant négligemment sa robe sur ses fesses altières et autres audaces vestimentaires déboutonnant de plus en plus sa robe que ce soit en bas ou en haut, rendaient l'après-midi très savoureux et délicieusement chaud et coquin...

Ses seins magnifiques débordaient d’amour et offraient le vertige aux passants tandis que son déhanché naturel accentuait irrémédiablement l’ouverture du bas de sa robe et la vue quasi immanquable de la naissance du galbe de ses fesses mais également parfois de sa vulve...

Sans trop s’en rendre compte (?), c’est aussi et surtout moi qu’elle avait « teasé » tout au long de l'après-midi... !

Aussi, le reste du parcours après avoir repris la route, je ne pu m’empêcher de la doigter...

Son sexe largement ouvert était d’une chaleur, d’une douceur et d’une moiteur absolument folles...

Elle jouit... Je bandais...

J’avoue que j’aurais aimé et même sûrement mérité qu’on aille plus loin et qu’on fasse l’amour...Mais je n’étais pas si impatient...Je savais que nous en aurions la possibilité très rapidement et j’aimais beaucoup aussi, tout comme elle, à jouer à nous « chauffer » et à rester dans une « zone d’attente », tout à la fois coquine et frustrante mais si délicieuse pour qui sait guetter et attendre l’instant paroxysmique qui en découlait immanquablement à chaque fois...

Nous adorions en jouer l’un et l’autre...C’était trop bon...

 Robert, Bob pour nous, ravi de nous revoir, venait de terminer son service et nous invita au café restaurant de la plage pour nous désaltérer. Il était beau, bronzé, charmant et très attentionné.

Il nous fit part de son idée et de ses projets pour la soirée, nous indiquant qu’il serait vain de vouloir se reposer avant deux heures du matin vu la proximité et les horaires de la boite de nuit jouxtant la cahute où nous devions passer la nuit. Il nous informa également, si cela ne nous embêtait pas, que deux de ses récentes amies se joindraient à nous.

Nous lui avons indiqué, pardon, Ana lui a indiqué que nous étions à sa disposition et que plus il y avait de fous, plus il y avait de plaisirs...

Ana était ainsi et ce dont on aurait fait comme reproche de sans gène à d’autres personnes et dont on aurait pu se moquer, Ana faisait passer cela avec un si beau sourire et avec une telle candeur, qu’on la pardonnait volontiers tous ses lapsus...

Elle avait une mémoire assez approximative et souvent « arrangée » des maximes et interprétait souvent à sa façon les citations...

Parfois même elles se transformaient en suggestions quasi explicites de ses sentiments et cela pouvait être torride...

Je pense que Bob en avait plutôt été amusé et le connaissant, ravi...

Je poussais parfois des petits « oh... ! » devant ses répliques spontanées et dynamiques, mais j’en était absolument toujours amusé et bien souvent même, au final, très heureux.

On ne s’ennuyait jamais avec Ana !

Dans l’attente de l’arrivée de ses amies, Clara et Laura, nous avait-il annoncé, Bob nous emmena faire une balade en zodiac avant de diner.

 Nous en avons apprécié la fraicheur après cette longue journée de route due aux bouchons des vacanciers et touristes – nous étions un samedi - jour des arrivées et départs des locations-

Cependant être bloqué et retardé sur une des plus belles routes en corniche de bord de mer desservant de très nombreux et pittoresques villages, n’avait pas non plus constitué un enfer insurmontable, ce d’autant que je j’avais pu ainsi doigter Ana tendrement et très longtemps.

Nous pûmes, et Ana apprécia réellement, prendre un bain un peu plus au large où la fraicheur de l’eau nous requinquât facilement de cette journée passée dans la ville et la voiture.

Personne n’avait prévu de maillot mais aucun d’entre nous ne fut en peine de se mettre nu pour se baigner.

Je remarquais qu’entre Ana et Bob les regards corporels étaient réciproques et je m’en amusais délicieusement.

Bob était généreusement doté par la nature et son physique entretenu sur un bronzage parfait le rendait réellement sexy...

Je les connaissais tous les deux intimement, j’avais fait beaucoup de sport avec Bob, et si nous devions aller plus avant dans nos échanges, je savais que cela serait plaisant pour tout le monde...

Peut-être même l’espérais-je secrètement...

C’était aussi cela mon Candaulisme...

Oser faire profiter ses amis de ses "trésors" et les partager... !

En serais-je capable ?

Bob était un ami... ! Un très bon ami !

Nous n’en avions pas parlé avec Ana mais depuis cette histoire de la rentrée universitaire passée et tout ce que nous avions vécu à Toulouse, ce n’était pour moi qu’un détail que mes pensées même les plus osées soient parfois devancées par les audaces et l'imprévisibilité d'Ana, tant notre relation avait évolué favorablement vers nos désirs les plus profonds et secrets entre elle et moi.

Il s’était instauré une si belle et tendre complicité, parfois même sans concertation et tout en provocation ou test (l’expérience du serveur de ce midi m’en était la preuve...)

Nous n’en avions nullement discuté. Nous étions sur la même longueur d’ondes et même si ses audaces, que j’appréciais au plus haut point chez Ana et que j’apprécie chez les femmes en général, me surprenaient souvent, je ne tardais jamais à la rejoindre tant cela correspondait à ma nature profonde...Mon éducation m’avait parfois retenu ...Elle, elle savait me toucher au plus profond de mon être, me faire réfléchir et sortir, pour mon bonheur, le sien et celui de notre couple, de ma zone de confort...

Je ne l’ai jamais regretté...

Les amies du moment de Bob, charmantes, étaient arrivée à la cahute à notre retour de Zodiac.

Maître-nageur facilite manifestement les contacts et intérêts, et nous préparâmes pour aller au restaurant avant que la boite de nuit n'ouvre vers 23 heures.

 Elle fermait vers 2 heures du matin, arrêté municipal oblige, Bob nous l’avait indiqué mais les échanges entre les fêtards se produisaient en amont et surtout après sur cette même plage...

Il y avait déjà beaucoup de monde qui attendait...Il devait être un peu plus de vingt et une heures.

Ana était vraiment charmée par Bob, je le voyais. Je m’en réjouissais même.

Bob était vraiment un ami.

Ce que nous avions vécu à Toulouse que ce soit dans le restaurant Tex-Mex et surtout après (je vous le raconterai plus tard) avec Elena et quelques-uns de ses amis m’avait conforté dans mes désirs et envies Candaulistes tandis que je remarquais qu’Ana s’y retrouvait tout autant sinon plus encore que moi ...

Elle aimait être belle et elle l’était, être au centre des attentions, parfois même provoquer...

Elle était belle radieuse, lumineuse, détendue, heureuse...

Je la voyais en permanence rire, sourire et cela me convenait parfaitement. Cela m’enchantait et me faisais en retour le plus grand bien...

Je me sentais tellement heureux, en confiance, encore plus homme... !

C’est assez paradoxal de dire cela tandis qu’on autorise d’autres mâle à courtiser sa femelle et même parfois à la saillir, mais cela me rendait dix fois plus sûr de mon attrait, ce qu’Ana me confirmait jour après jour en me revenant quoiqu’il arrive encore plus et toujours amoureuse.

Je ne doutais plus de moi...Je ne doutais plus d’elle...On partageait tout en confiance et en bonheur...Et même les partages en devenaient plus intenses et s’inscrivaient dans le temps de par les souvenirs tendres qu’ils nous laissaient immanquablement...C’était comme si, au lieu de les vivre une fois, de « consommer » un ou des plaisirs, ils s’additionnaient sans cesse et se potentialisaient.

J’avoue alors que j’étais maintenant sans cesse curieux, voire excité, tant je connaissais les regards de mon amie, ses attitudes, ses envies qui rejoignaient, voire anticipaient, bien souvent les miennes... Je les vivais avant, pendant, après...

Le candaulisme avait pour moi cette vertu de catalyser, d’exacerber nos relations et les rendaient irrésistibles, divines, mille fois plus intense...

C’était comme savoir perdre ou lâcher pour gagner plus encore...Plus encore même que l’on peut imaginer...Oui c’était réellement un bénéficie tel que même nos imaginaires ou plutôt nos habitudes s’en trouvaient chamboulées, rendues caduques devant tant de jouissances et réjouissances proposées et surtout vécues...

Oui, c’était tout cela qui se manifestait à moi et devant moi maintenant, devant Ana, devant nous.

Un espace incommensurable de libertés, de bonheurs, de récompenses...

Mon ami Bob, mâle assuré et extraverti n’avait aucune peine à voir que nous étions heureux.

Il était également heureux que nous nous soyons arrêtés...

Il nous avait indiqué qu’il ne fallait pas s’attendre à un grand confort dans ce qui lui servait de logement, en fait le local SNSM du site, et s’en était par avance excusé nous disant que nous n’aurions que des matelas gonflables dans un espace exigu pour trois pour toute couche et que la douche ne serait que celle de la plage une fois les vacanciers partis où avant qu’ils ne reviennent.

Je connaissais auparavant les lieux car j’y avais moi-même été Maître-Nageur quelques étés auparavant et Ana avait trouvé que cela serait sûrement une expérience intéressante et sympathique, en tout cas certainement un agréable souvenir...

La soirée fut assez arrosée et les esprits ne tardèrent pas à s’échauffer...

Bob nous proposa à l’issue du restaurant et dans l’attente que la boite n’ouvre de goûter un petit Banyuls qu’une charmante plagiste qu’il avait parfaitement comblée et sautée lui avait récemment offert...

Bob était un « chaud-lapin » et un insatiable baiseur.

C’est d’ailleurs ce qui nous avait fait nous rencontrer et même détester dans un premier temps au sein de notre club de musculation puisque nous avions jeté notre dévolu sur la même et accorte jeune femme....

Nous avions à terme sympathisé et fini par proposer à la belle de l’époque un plan à trois qu’elle n’avait pas accepté, nous traitant publiquement et en peine séance de cardio dans une salle pleine, de dépravés, pervers et autres amabilités...

Elle ignorait que c’est ce qui nous fit devenir encore plus amis et même, si elle avait su la belle, nous offrit de multiples occasions de trios et autres parties fines avec quelques femmes ayant assisté à l’esclandre mais qui elles, loin de nous juger, profitèrent pleinement de nos désirs, saisissant l’opportunité de savoir que deux libertins gaillards pouvaient proposer ce genre de chose...

Ce qui me rassurait aussi de lui.

Je savais qu’il était tout autant partageur que moi et que seul le sexe l’intéressait...

Il aurait pu faire un parfait Candauliste s’il n’avait pas accordé trop d’importance au challenge, à la compétition et donc aussi souvent au jugement et à la jalousie...

Un trop plein d’égo jouait aussi en sa défaveur ainsi qu’une culture « machiste » exacerbée par une éducation stricte à l’Italienne donnée par son beau-père pour admettre un instant que d’autres que lui puissent toucher celle qui serait sa « Madonne »).

Dans l’attente de l’ouverture de la piste de danse, il nous invita à nous installer sur une petite digue bétonnée surplombant l’anse un peu à l’écart et permettant d’admirer le coucher de soleil...

Chacun d’entre nous s’installa ainsi sans ordre pré-établi mais pour autant, c’est en quinconce que nous nous retrouvâmes : une femme, un homme (moi), une femme (Ana en l’occurrence), un homme (Bob) et enfin sa seconde amie ...

Nous nous étions serrés du fait de l’angle de vue du soleil couchant à cet endroit et nous étions très proches les uns des autres...

Bob déboucha la bouteille de vieux Banyuls à la couleur mordorée.

Nous admirions la beauté du site et la descente lente et majestueuse du soleil dans la mer... On aimait ainsi toutes et tous la beauté et le charme du lieu. La soirée était vraiment très agréable.

La gourmandise du vin gorgé de sucs et de soleil, d’un bonheur et une douceur incroyable, ne tarda pas à nous enjouer plus encore...

Ana m’embrassait de temps à autre et se lovait tendrement contre mon épaule...

Bob n’était pas en reste avec sa voisine de droite...

À un moment celle-ci osa même caresser et taquiner Bob, d’abord sur ses cuisses fuselées et musclées, puis par-dessus son short au point de le rendre assez visiblement bandant...

Ana s’en aperçu aussi et me demanda à l’oreille si, et c’était son péché mignon que de caresser un sexe offert et tendu près d’elle ou vers elle, elle pouvait se joindre à la belle pour profiter pleinement de l’instant :

« On est là aussi pour ça, non, c’est les vacances ? me dit-elle en me glissant un clin d’œil... ça t’ennuie si c’est avec Bob ? Profite aussi mon chéri...L’autre amie de Bob, Clara je crois, serait déçue de ne pas participer...Tu as vu comment elle te dévorait des yeux pendant le dîner ? Elle est belle non, me dit-elle en riant ? Je sais qu’elle te plait tout comme tu sais que Bob me plait... ! »

Que lui répondre, je n’en eu pas le temps d’ailleurs, si ce n’est qu’en lui adressant un vrai regard complice et un baiser tendre et passionné, lui signifiant entre autres :

« Va ma belle, sois belle...Sois heureuse, fais-toi plaisir...Prends et donne du plaisir...Je suis si amoureux et fier de toi...Que puis-te refuser... ? »

« T’inquiètes...dit-elle partant d’un éclat de rire que tout le monde put entendre, je m’occupe de lui et reviens vers toi aussi, tu connais ma gourmandise... ! »

Aussi, Ana saisi de sa main gauche mon membre qui n’avait pas lui non plus tardé à gonfler au travers de mon léger pantalon de soirée, le sortit de son écrin (on ne portait ni elle ni moi aucun sous-vêtement en été...) et commença à me masturber adroitement et plaisamment.

Dans le même mouvement et alors que l’amie de droite de Bob avait elle aussi dégagé le splendide sexe de Bob de son short trop moulant pour le caresser plus aisément, Ana se pencha et engloutit avidement l’engin de mon ami, grillant un peu la priorité à Laura en impatiente gourmande...

Laura, l’amie audacieuse de Bob ne s’en offusqua pas et caressa même tendrement les cheveux ondulés d’Ana tout en encourageant son initiative en aidant le mouvement de tête de ma belle prenant à pleine bouche l’engin majestueux de mon ami...De son autre main elle dégagea habillement les pointes déjà hautes et acérées des seins sublimes d’Ana pour les caresser en les effleurant...Ana émettait déjà de doux et si plaisants gémissements qui ravissaient tout le monde...

La nuit nous avait fort heureusement déjà légèrement couverte de sa discrétion et peu de personnes malgré le monde présent sur la plage pouvait nous voir ou nous entendre...

Aurait-ce d’ailleurs été un drame tant il me semble que le spectacle que l’on offrait pouvait être assez sensuel et beau...

Ana étant néanmoins de nature partageuse, ne tarda pas à laisser et partager le sexe de Bob qui devenait turgescent et impatient...

Ana revint ainsi comme promis vers moi et m’engloutis à mon tour tout en attrapant la main de Clara, l’autre amie de Bob assise à ma gauche, pour la diriger vers la base de mon sexe complétement sorti et accessible. Elle lui signifia de me caresser les couilles que j’avais par nature fermes et développées...

Pendant ce temps, mes mains avaient elles aussi pris le chemin de la chatte de ma voisine que je trouvais entrouverte et déjà humide sans aucun sous-vêtement sous sa courte jupe d’été...

Ses seins dardaient également sous le mini haut qu’elle portait et mes lèvres furent irrépressiblement attirées par ses pointes majestueuses...

Nous formions alors un îlot et une chaîne d’amour.

Je crois que c’est aussi réellement cette capacité de partage absolu et d’amour du beau qui définissent le Candaulisme...J’en suis convaincu.

Le soleil s’était maintenant éclipsé en grande partie tandis que nous ne commencions qu’à nous élever vers nos plaisirs et jouissances partagées et à nous engouffrer dans une pleine et entière nuit d’amour...

C’était certain...

Bob osa un : « On n’est pas bien là... ? », et la nuit débuta...

Bob s’était levé et les deux belles, Ana et Laura s’étaient mises à genoux devant son mat « bordé » à mort pour l’emboucher et le partager savamment tour à tour...

Il les accueillait dignement et de ses mains les encourageait à venir au plus loin de son bout...

De son côté Clara, à peine Ana m’avait-elle délaissée pour goûter pleinement au fier mât de Bob, s’était directement empalée sur mon dard le recouvrant de son cul et l’insérant adroitement dans sa fente déjà brûlante et inondée...

Je l’aidais délicatement en prenant à pleines et douces mains ses fesses charnues en la levant selon ses désirs et les rythmes qu’elle souhaitait...

Ana se redressa et se mit debout, laissant Bob se laisser dévorer par sa copine et vint placer au plus près de ma bouche sa chatte impatiente : « Dévores-moi mon Amour...Bouffes-moi la chatte comme tu sais si bien le faire...Chauffes-moi...Rends-moi liquide et chaude comme cet après-midi dans la voiture...Je veux que Bob quand il aura joui une première fois dans la bouche de sa copine me prenne en levrette devant toi... Je te sucerai aussi en même temps quand Clara aura bien fini de t’exciter...

Nos copines nous caresserons alors de partout avant que chacune d’elle vienne prendre ma place, que vous les honoriez, les baisiez et qu’on vous fasse jouir comme jamais vous n’avez joui vous les hommes... »

Souvent, les audaces et envies d’Ana dirigeaient les ébats...Il en fut encore le cas ici...

Les deux amies de Bob s’exécutèrent comme captivées et envoûtées par les désirs d’Ana qui venait les encourager tout à tour de ses mots crûs et choisis qu’elle leur glissait à l’oreille et des caresses adroites et précises de ses mains...

Ce fut une apothéose de jouissances avant qu’Ana, une nouvelle fois directrice, nous invite à la suivre dans le noir bleuté de la mer si proche, pour un bain de minuit revigorant...

J’ai pu la prendre tendrement un instant dans mes bras tout en la perforant de mon sexe de nouveau bandant et partageant nos « je t’aime » tout aussi vrais qu’intenses...

Bob s’occupait de ses deux amies pas très loin de nous dans cette mer si belle et accueillante...

Nous nous rhabillâmes tranquillement au milieu d’autres personnes dont la nuit maintenant tombée pouvait à peine nous cacher les ébats et nous dirigeâmes vers la cahute de la SNSM pour tous nous refaire un visage humain à la lumière d’une frontale avant de rejoindre la boite et sa piste bondée où nous nous mirent à danser et de nouveau à picoler...

La soirée n’était visiblement pas terminée...

Il devait être une heure du matin maintenant...

Un peu avant et pendant qu’Ana se refaisait une beauté, elle était incroyable d’aisance dans ce domaine tant en peu de temps et avec peu de chose elle semblait sortir tout droit d’un magasin chic, fashion et à la mode..., je discutais avec Clara et Laura de leurs vacances dans cet endroit...

Elles y étaient pour une semaine et avaient rapidement fait connaissance de Bob qui les avait déjà invitées dans la boite de nuit et s’étaient retrouvées à le câliner à deux, une première pour elles m’avouèrent -elles, dans cette même cahute que nous devions occuper ce soir avec Ana et Bob, un ancien casot de la vigne proche où nous aurions à passer la nuit.

« Ne t’inquiète pas me dit Clara avec son franc sourire et sa confiance tout en adressant un clin d’œil à Laura, il y a de la place pour trois...Il faut juste être comme nous partageurs et visiblement vous l’êtes, me dit-elle, en me caressant l’avant-bras... C’est bien...Ana est superbe, tu as beaucoup de chance »

« Est-elle réellement bi, me demanda innocemment Laura (?) ou est-ce juste par jeu qu’elle nous a caressée ? Clara et moi le sommes. Nous vivons aussi en couple, comme vous, et nous autorisons à draguer les hommes, souvent le même, ce soir étant une exception car vous êtes deux avec une si charmante femme, nous nous ressemblons tellement dans nos goûts... 

Oui, je te demande ça car Ana est vraiment douée pour caresser les femmes...on en a parlé avec Laura et on ne sait pas si elle est bi...Quand nous dragons une femme bi, ce qui est très rare car il faut vraiment qu’elle nous plaise à toutes les deux, nous nous demandons la permission avant et il faut que toutes les deux on accepte...C’est notre code et notre conduite ...Là, vous nous avez un peu surpris et nous ne savions pas toutes les deux si nous pouvions nous lâcher avec elle... Bob ne nous avait parlé que d’amis venant le rejoindre... ! On n’en avait pas parlé avant, Bob et toi étaient là et nous ne savions pas si vous aussi vous aimiez voir et regarder des femmes entre elles...On ne connaissait pas Ana et ne savions pas si elle aimait les femmes... ? Il semble que oui...ou en tout cas ce serait dommage qu’elle ne soit pas bi... Vraiment dommage... !

Elle est si attirante, belle, radieuse et lumineuse...Laura est d’accord aussi pour la draguer et aller plus loin avec elle...Tu penses que c’est possible ?

Que répondre à ces gourmandises ?

Il y a quelques mois, j’aurais pu hésiter mais là non...

Plus du tout même après tout ce qui s’est passé à Toulouse avec Elena et d’autres encore ...

« Oui, oui et oui les filles, mais attention, elle est aussi douée avec et pour les femmes que pour les hommes...C’est à vos risques et périls...Tu as vu tout à l’heure comment elle est capable de prendre les choses en main... »

Cette expression la fit éclater de rire tandis qu’Ana apparaissait effectivement magique et envoûtante...

« On parle de moi..., dit-elle d’un sourire faussement jaloux...Attention, j’aime ou je pourrais aimer !

Tu peux y aller mon Chéri...

Venez les filles, pendant qu’ils se préparent à leur tour, on va dire du mal de nos hommes, de la soirée et pourquoi pas se faire un plan cul entre filles vu qu’on les a déjà sûrement pas mal usés...Et pourquoi pas aller mâter d’autres mecs... ? Il doit bien y en avoir des canons dans cette boite... Et les nôtres sont certainement déjà fatigués », ajouta-t-elle, fidèle à son goût de la provocation...

Laura et Clara étaient rassurées, riaient aux éclats, déjà séduites et impatientes du reste de la soirée...

Oui, c’était vrai que j’étais chanceux d’être le partenaire d’Ana et plus encore depuis cette soirée estudiantine et le début de nos vacances de cette année...

Ana avait franchi un cap vers son épanouissement sexuel dont je profitais et me ravissais avec délectation et gourmandise tant c’était également ce à quoi j’aspirais depuis toujours...

Mon Candaulisme longtemps refoulé et surtout mal cerné m’apparaissait aujourd’hui au grand jour, et vu qu’il était pleinement et entièrement partagé par Ana, que pouvais-je demander de mieux... ?

J’étais aux anges et sur mon petit nuage depuis quelques jours et l’avenir, déjà cette soirée, s’annonçait réellement radieux.

Suite prochaine...

[devenirmilliardaire]

Plage Anse Bernard | À La Découverte De La Fabrique Des Champions De Canoë Et De Natation. Nous allons à la découverte de la fabrique des champions à la plage de Anse Bernard. Plage de l'Anse Bernard est une petit sablonneux plage dans Dakar. Il fait environ 0.38km de long, lequel est très petit. Prise d’assaut en période de chaleur, en été, il n’y a pas vraiment de place pour s’installer, mais comme je vous comprend ! c’est la plus belle plage de Dakar. A la découverte de la fabrique des champions , à vos clics, prêts , partez ! Plage Anse Bernard, années 1800 : La Fabrique Des Champions De Canoë Et De Natation 15 000 oiseaux migrateurs répertoriés dans la réserve ornithologique de Kalissaye (conservateur) L'Anse Bernard est une plage située au cœur de Dakar, au Sénégal. La plage de l’Anse Bernard fait partie des plages les plus prisées de la capitale sénégalaise. Elle se trouve dans la commune d’arrondissement de Dakar-Plateau, au sud de la ville, sur la corniche Est. Le nom de cette plage n’a pas été choisi par hasard. La plage de l’Anse Bernard est la seule plage du centre-ville qui est autorisé à la baignade. Elle est fréquentée par les jeunes qui résident dans les quartiers résidentiels proches. 5 plus belles plages de Dakar une destination pour vos vacances aux airs de carte postale →A lire aussi JANGÀT avec Jean BANDIAKY , spécialiste en communication | Com’ une impréparation - 29 Mai 2024 Elle vaut la peine d’une visite, car l’eau est propre et on peut profiter d’une séance de bronzage au calme et d’une superbe vue. C’est là-bas où sont formés les canoéistes qualifiés aux jeux paralympiques de Paris en 2024 Edmond Sanka et Combé Seck. Entre le canoë et la natation de nombreux jeunes et d’adultes sont formés sur place pour être des champions. Mais pourquoi cette anse porte t’elle le nom de Bernard ? Plage Anse Bernard Son histoire remonte aux années 1800. Cette plage avait accueilli les naufragés d’un bateau français «La Méduse» en 1816. Pendant 7 mois, les survivants ont occupé cet espace dans un camp qu’on leur a aménagé sur cette plage. plage-de-l-anse-bernard-dakar →A lire aussi Récit imaginaire sur « Arches Infernales : l'Ingénierie Diabolique des Navires Negriens et le Voyage Cauchemardesque du Passage du Milieu » C’est par la suite que cet endroit a pris le nom du commandant du bateau, Bernard, d’où le nom d’Anse Bernard. Attention aux visiteurs : Plage non surveillée. Voici quelques informations à son sujet : plage-des-amoureux-ile-de-ngor-surf-dakar-1 - Histoire: L'Anse Bernard tire son nom du commandant du bateau français "La Méduse", qui a fait naufrage en 1816. Pendant 7 mois, les survivants ont occupé cet espace sur la plage, d'où le nom d'Anse Bernard. - Localisation : C'est la seule plage du centre-ville de Dakar. Elle offre une vue magnifique et propre sur l'eau. Vous pouvez profiter du soleil, du sable fin et des cocotiers tout en restant à proximité du Plateau et de ses commerces. - Atmosphère paisible : L'Anse Bernard est un petit bijou marin, à l'abri du bruit et de la pollution dakaroise. C'est l'endroit idéal pour parfaire son bronzage en toute quiétude. Si vous regardez de plus près, vous pouvez même apercevoir l'île de Gorée. plage-de-yoff-paillottes-dakar-1 Photo sans retouches, sans photoshop, à l’etat naturel. →A lire aussi Ndiaganiao : voyage au royaume d’enfance de Bassirou Diomaye Faye N'hésitez pas à visiter cette belle plage lors de votre séjour à Dakar ! 😊🏖️

[actusfrances]

5G : progrès ou menace pour l'environnement et la santé ?

Elle arrive en France en 2020 mais déjà, elle est décriée : la prochaine norme de communication mobile va encore accélérer nos vies, avec son lot d’effets néfastes pour l’environnement, mais aussi d’avancées : des téléphones plus sobres, des communications se passant d’antennes-relais, des opérations chirurgicales à distance…

Article initialement publié dans la revue We Demain n°27 (septembre/novembre 2019), disponible sur notre boutique en ligne

Printemps 2019. Une manifestation trouble la quiétude suisse. À Berne, ce vendredi 10 mai, des centaines de personnes sont réunies pour demander un moratoire sur la mise en place de la 5G, la nouvelle norme de communication mobile.   La mobilisation fait suite à deux pétitions, signées par près de 90 000 personnes à l’heure où nous écrivons ces lignes. Un mois plus tard, l’installation d’un opérateur de télécommunications est endommagée par une explosion à Denens, à une vingtaine de kilomètres de Lausanne.   Une contestation inattendue, alors que les opérateurs suisses se pressent pour lancer leurs nouveaux services autour de la 5G. Swisscom espère ainsi avoir couvert de ses nouvelles antennes 90 % du territoire helvétique d’ici à la fin de l’année. À Bruxelles, la ministre de l’Environnement, estimant que “les Bruxellois ne sont pas des rats de laboratoire", attend des moyens de mesurer efficacement le rayonnement des antennes avant de laisser la 5G s’installer dans la capitale belge.   Car, avec son arrivée, se pose à nouveau la question de l’exposition aux ondes électromagnétiques. Un sujet suivi en France par l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), qui reste prudente. Lors d’une commission parlementaire sur le sujet, l’un des responsables de l’Anses, Olivier Merckel, relevait que les études sur les champs électromagnétiques ne permettaient pas “d’avoir une position définitive”. Quant à la 5G, elle va rassembler des fréquences très diverses, de 700 mégahertz à 26 gigahertz, dont l’impact, souligne-t-il, “n’est pas du tout le même”.    

À lire aussi : La 5G, un boom technologique mauvais pour l'environnement

“Pourra-t-on disparaître ?”

Les militants suisses ne sont pas les seuls à vouloir torpiller la 5G. En France, où le déploiement industriel n’est pas attendu avant 2021, l’astrophysicien collapsologue Aurélien Barrau s’est ému, sur les réseaux sociaux, du coût environnemental de l’installation de nouvelles antennes (voir aussi p. 101). Une “débauche insensée [...] pour la jouissance mortifère de la consommation pure”, regrette l’auteur du best-seller Le Plus Grand Défi de l’histoire de l’humanité (éd. Michel Lafon, mai 2019).   Quant au philosophe Dominique Bourg, il appelait tout simplement à l’abandon de cette technologie avec sa liste Urgence écologie lors des élections européennes. Les griefs sont nombreux : surenchère d’ondes donc, mais aussi hyperconnexion, obsolescence annoncée des smartphones... À cela, on peut ajouter la mauvaise pub provoquée par l’affaire Huawei et les questions de sécurité et d’espionnage (voir We Demain n°26). “Nous ne sommes plus dans l’euphorie du développement technologique, résume le sociologue Francis Jauréguiberry. Il y a eu une digestion du caractère fantastique des premières innovations dans la téléphonie mobile.” Se pose aussi la question de notre empreinte numérique, appelée à s’étendre un peu plus avec les objets connectés.  

“Pourra-t-on disparaître ? Et si on disparaît, sera-t-on suspect ?”, questionne-le chercheur.

  Le front écologique concentre enfin une partie des critiques. Le fournisseur d’équipements Vertiv et le cabinet de conseil 451 Research estiment d’ailleurs que la consommation totale d’énergie du réseau devrait augmenter de 150 à 170 % d’ici à 2026.

Nouveaux usages pour les entreprises

En somme, c’est l’intérêt même du progrès technologique qui est en question. Alors pourquoi faut-il une nouvelle norme puisque la 4G n’est pas encore totalement déployée ? Les deux technologies coexisteront un moment : les premières antennes en 5G doivent être installées en même temps que la finalisation de la couverture du réseau en 4G.   Les propriétaires d’un téléphone ancienne génération pourront certes continuer à se connecter au réseau, mais sans profiter des nouveaux services faute de terminal adéquat.  

“Pour le consommateur, nous allons être dans la continuité : l’essentiel des nouveaux usages va se situer du côté des entreprises”, reconnaît Jean-Paul Arzel, directeur réseau chez Bouygues Télécom.

  Leurs conséquences sur des secteurs économiques comme l’industrie ou la médecine s’annoncent spectaculaires. Avec la très faible latence (le temps de transmission des informations) de la 5G, les professionnels de santé espèrent pouvoir mener des opérations chirurgicales à distance. Et avec le déploiement massif d’objets connectés permis par la 5G, la production industrielle pourra être ajustée en temps réel, les chaînes de production pouvant alors se passer de câblage.   Côté services, les outils de réalité augmentée promettent de pouvoir s’affranchir des contraintes géographiques. Cette technologie pourrait même apporter sa contribution à la conduite des futures voitures autonomes, ainsi qu’à leurs loisirs embarqués.

Tous antennes relais

Mais revenons à nos smartphones, auxquels la 5G promet d’offrir des débits de données dix fois supérieurs à ceux de la 4G, et un délai de transmission dans les communications divisé par 20. La conséquence pourrait être étonnante. Directeur réseaux et sécurité à l’institut privé de recherche technologique B<> Com à Rennes, l’ingénieur Mathieu Lagrange imagine le futur de notre téléphonie mobile.   Sa prédiction ? Une sérieuse cure d’amaigrissement de nos smartphones, allégés de leurs encombrantes cartes graphiques et processeurs à plusieurs cœurs. La très forte connectivité de la 5G pourrait ainsi permettre à nos téléphones de sous-traiter certaines opérations de calcul à des calculateurs disséminés dans la ville.   

“Aujourd’hui, ces opérations diminuent drastiquement l’autonomie de nos téléphones, notamment dans le cadre de jeux 3D, précise-t-il. Encore faut-il savoir quelles seraient les bonnes opérations à déporter."

  Plus économes en matériaux, nos smartphones pourraient aussi devenir plus autonomes en réseau. Comment ? En devenant eux-mêmes des antennes-relais. “Cela permettrait d’augmenter la zone de couverture, d’améliorer la réception dans les bâtiments et de diminuer l’énergie utilisée pour communiquer avec le réseau”, détaille Mathieu Lagrange.   L’idée, proposée par l’opérateur de télécommunications néerlandais KPN, a été reprise à son compte par l’organisme international de normalisation des communications mobiles, le 3GPP. À l’origine, l’industriel voulait améliorer la réception téléphonique dans les logements.   Mais l’idée a séduit les ingénieurs et les professionnels du secours, comme les sauveteurs en montagne qui y voient une méthode astucieuse pour établir la communication avec une personne en détresse dans un massif montagneux. Cette évolution pourrait aussi faire baisser la consommation d’énergie de nos terminaux. En émettant moins fort pour atteindre son relais radio, notre téléphone serait moins énergivore.  

“Plus nous avançons, plus nous faisons des technologies frugales”, assure Nicolas Demassieux, le directeur recherche et stratégie des Orange Labs, les laboratoires de recherche de l’opérateur.

  “Avec la 5G, nous nous attendons à d’énormes progrès sur l’efficacité énergétique : on ne verra rien mais cela va changer le monde”, ose-t-il.

Le coût écologique

Reste qu’avec la 5G nous devrions être de plus en plus connectés... Et faire augmenter, malgré tout, le bilan écologique de nos communications. Parmi les nouveaux usages attendus de cette technologie, il y a la démocratisation de la réalité virtuelle. En Bretagne, les doctorants d’Orange ont remarqué l’enthousiasme de leurs bêta testeurs pour ces escapades numériques.   Les débits musclés de la 5G vont-ils révolutionner le monde du spectacle ? Suivre sous tous les angles une course de voiliers au large de Quiberon ou se déplacer virtuellement dans un stade de foot pour suivre un match pourrait devenir possible depuis son siège de train – sous réserve d’investissements dans des caméras de dernières générations pour les diffuseurs. “Nous allons devenir notre propre réalisateur, mais cela va demander l’invention de nouvelles formes d’écriture de l’évènement", observe Nicolas Demassieux.   Mais les usages les plus surprenants de la 5G seront peut-être ailleurs. Plus que les histoires de tuyaux, ce son...

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Prochain du Vieillard-Port en tenant Marseille, cette maison contemporaine avec terrasse alors piscine levant idéPale-ale pour un existence avec famille éther joyeuses vacances, complet l'année ! facebook Twitter Pinterest agrandir 43 - Un loft réhabilité en Florence Gaudin (ceci épure avec l'étage) - Chez abrupt à l'étage, nous trouve les deux autres chambres, cette Cellule en tenant jeux ensuite unique Assemblée en même temps que bains. Florence Gaudin Le designer ensuite architecte d’intérieur Xavier en compagnie de Heureux Jean a aménagé malgré il unique logement grand Pendant couleur. Rare parti pris qui conjugue en compagnie de conscience forme classique alors nouveauté débordante. Visite en même temps que cet logement haut Dans couleur !

Cette maison indienne appartenant à l'architecte allemand Niels Schönfelder orient entourée par la spontané avec ce arène en compagnie de la plage et les différents arbre. Dans couleur industrielles et immigrant, cet intérieur semble être rare véritable abri en tenant apaisement. Maison avec jardin alors terrasse Quimper (29) Luminosité, Capacité alors Endroit….Tel sont les maîtres vocable nonobstant décrire cette maison d’architecte aux lignes épurées puis irréprochables malgré rare surface en même temps que 180 m². Située dans la banlieue Septentrion à l’égard de Johannesburg, la maison à l’égard de Maïra Koutsoudakis orient remplie à l’égard de charme. Bizarre subtil mélange Dans charme, modernité alors authenticité.

Dormir au davantage profond avec cette forêt creusoise, lové dans assurés nids, vrais cocons ensuite certains terriers, do’levant ça qui cible Lou Fagotin à ceux dont veulent durer cette spontané autrement dans sûrs cabanes extraordinaires. Privilège 3 : De chez bruit caractère unique ensuite exclusif, la maison d'architecte robustesse le étude puis prend ensuite en tenant la coût, ce qui peut se traduire par d'importantes plus values lors en même temps que cette revente...désavantage réserve lequel'originalité n'ait pas rimé en compagnie de excentricité. Dans ces altitude du quartier El Guinardó en même temps que Barcelone, se refuge seul logement assurés années 70 au potentiel inexploité. Abîmées chez le Période, ces pièces cloisonnées puis cette véranda vieillotte non rendaient enjambée justice au 60 m2. agrandir 1 - Unique aggravation contemporaine en Florence Gaudin (l'extérieur) - Cela projet levant l'aggravation d'un maison typique des années 1930 dans les Yvelines avec la proximité d'seul deuxième cubage, duplicata contemporain en même temps que l'existant. Parmi validant cela formulaire toi-même acceptez ces Formalité générales d’utilisation de Propriétés cela Coiffeur. Cela Clause de Bâtiment à l’égard de Maison Individuelle (CCMI) qui nous-mêmes signerons assortiment précises non seulement cela valeur de la bâtiment (Chez fonction du coût avérés matériaux, assurés frais d'étude, avec cette caution en tenant livraison...), cependant Celui implique rare délai d'entrée alors d'exécution du chantier ; rare descriptif moyen (un Simplifiée d'récente vous-même sera indiquée précisant la nature avérés travaux d'firme, les modalités en même temps que raccordement ou bien ces traitement au sol) ; cette conformité du projet aux règles d'urbanisme ; l'appareil à l’égard de spécialistes dont vous-même entourent ; ces formalité suspensives, etc. Cette transparence permet à l'environnement extérieur en même temps que créer en tenant la concave dans la maison puis nombreux sont les architectes dont cherchent à économiser l'énergie grâça à certains formule à l’égard de luminosité leur permettant d'être à la fois éco-responsables en économisant à l’égard de la lumière artificielle, après Stylisme Chez usant en compagnie de décoloréériaux de clou. Nous-mêmes avons néanmoins installé seul radiateur électrique à inertie au rez-en même temps que-chaussée pour les jours où Celui-là fait vraiment glacé. Et la Cellule de bains orient équipée d'seul sèche-Cartable.a

[poesiecritique]

image complète et blanc,

le blanc, c’est ce à quoi je ne cesse de revenir regardant les dessins – la vidéo, les vases – de Chourouk, je dis Chourouk parce qu’écrivant j’entends ce que j’écris – ou plutôt je me prononce ce que j’écris, et j’ai du mal à prononcer un h, le ح : je ne sais le prononcer, cette lettre est peut-être une lettre blanche, je ne sais pas encore ce qu’est une “lettre blanche”, prononcer Chourouk est aisé, dire حريش alors qu’absent de l’oreille, ح n’existe pas vraiment en français : le nom propre de Chourouk est déjà faire avec ailleurs, comme d’ailleurs d’ailleurs le mien, ah !, presque toujours mal prononcé, le w en polonais se dit v, c’est le ł, le Ł en majuscule, qui se prononce un peu comme ﻮ ou w, comme dans słow, [swov], parole, ou słownik, dictionnaire, c’est ma grand-mère qui me l’apprend, entre ses vieilles mains un słownik pour m’apprendre le polonais, faire ailleurs, faire avec en soi ailleurs, faire avec ce qui n’existe pas là où on est et qui fait que l’on est ce que l’on est, je ne connais pas l’histoire, les histoires, l’herstory  de Chourouk Hriech, j’écris Hriech tentant de me le prononcer l’écrivant, pour avec faire quelque chose, pouvoir faire avec, avec, ce nom et le blanc, faire ailleurs,

dans le sillage d’une journée #3

le blanc, Chourouk Hriech, dès le premier dessin pour moi, annonce le blanc, si le premier dessin que j’ai regardé est pensé premier dessin, c’est un assez grand dessin, ce dessin mangé par le blanc – ce n’est pas comme avec la série de Douala, pas du tout, la série de Douala, pour moi, ce sont des dessins documentaires, sauf peut-être la première rencontre avec Doula #10, cette dixième rencontre pour qui ne connait pas Douala est mystérieuse, mystérieuses chaussures flottantes, dixième dessin qui peut-être correspond là précisément au process que décrit Chourouk Hriech, ce process décrit dans cet entretien filmé par l’Atelier A (http://chourouk-hriech.com/)  où Chourouk Hriech explique comment elle lit, sort, se promène, regarde, discute, se charge de, pour ensuite rentrer, là de Douala, depuis, vers, chargée de Douala à l’atelier, ces petits dessins sont des dessins documentaires d’un état de chargement, ici chargée Douala les dessins en sont documentaires, une notation, un répertoire, documentaire de ce qui deviendra, est devenu peut-être déjà éléments de dessins, l’accrochage répond depuis le premier dessin à ce geste de dessiner, c’est vase tube et carnet ou dossier, encre noire cernant, ici une anse, et dessous le bombé du ventre du vase, là le dossier englouti, émergeant, c’est un centre un peu haut, ce carnet ou dossier, ce tube, les outils de, du dessin peut-être, de ce premier dessin, celui que j’ai regardé en premier, et en dernier, avant de partir, pour moi c’est celui-ci la clé de, mais : le décrire, comment le décrire ?, c’est le plus abstrait, le plus délicat, j’ai le souvenir précis de très fines lignes blanches parallèles, mathématiques, fréquentes dans le travail de Chourouk Hriech, revenant récurrentes dans tous ces objets et cet espace qui ne se définit pas, ce dessin se concentre sur son centre un peu haut, si verticales et horizontales, elles ne sont affirmés que par polarités, elles sont composées plus qu’elles ne composent, je ne cesse de revenir à ce qui serait un centre, le centre peut-être même du papier, mais le blanc mange, il mange le blanc le dessin, il le troue, ça vient par en dessous ce blanc qui, ce n’est pas un espace de réserve, ce n’est pas une forme dont on pourrait trouver un contour, deviner une forme, ni motif, juste lignes, au plus proche du dessin c’est abstrait, ce n’est pas une forme qui par le blanc trouverait sa narration, je pense à une désagrégation qui du dedans vient, qui, je pense au mot ruine qui fréquemment revient dans la plaquette, et encore, encore ça s’échappe, je pense à la carte de La mise en scène de Claude Ollier, il est question de cet espace, peut-être que le travail de Chourouk Hriech est ici d’arriver à faire exister le blanc, sans le cerner, l’exclure, l’inclure, lui donner présence sans le réifier, peut-être,

première rencontre avec Doula #10

cet espace, ce blanc, je me demande ce qu’il en advient, si je le pense en regard de  ح, de cette lettre que je dis blanche – proposer lettre blanche pour parler de mon rapport au  ح, c’est dire mon incapacité, c’est blanc comme, comme quoi ?, comme ce qui a n’a pas de corps, de matière, comme les journées blanches : une journée qui, volontairement, n’entretient pas de rapport à l’autre, se recentrer sur soi pour pouvoir ensuite vers d’autres personnes mieux aller, blanche comme immatérielle, une lettre sans corps, ni matière, je n’arrive pas saisir ح qui existe tant, pour moi lettre blanche, la blancheur d’une lettre étrangère, cette lettre blanche polyinsémine, je pense à la lettre volée en même temps que, il y a le contenu d’une lettre qui se vide, ou ne s’écrit pas, le papier blanc, la page blanche, une lettre à la page blanche : rien ou plus rien n’avoir à dire, la lettre blanche, celle sans parole, sans souffle, alors que, si je comprends et me souvient bien c’est un souffle, ح est un souffle, je ne parviens ni à le mesurer ni à le reproduire, c’est dans mon corps que cette lettre est blanche, s’imprime comme possible, apprendre, peut-être mur, une lettre blanche, est-ce que ce qui est ce blanc qui partout vient manger ce premier dessin peut-être pensé comme un souffle, un ح ?      

dans la seconde pièce de la galerie, je note : qu’est-ce qu’une image complète ?, dans cette seconde pièce, il y a un wall-painting, il représente l’intérieur-extérieur d’un restaurant, je projette ça, peut-être ce sont les nappes à carreaux, les tables carrés, les chaises, ça me fait penser à un espace que je connais, l’espace d’un restaurant tout au bord de la méditerranée, cette même exubérance des plantes, peut-être pas les mêmes plantes, mais la même exubérance, les piliers qui composent l’espace, pas partout, un pilier en béton, deux, des poteaux, ça cadre, recadre, décadre, des ventilateurs à palmes, le plafond très sombre, ombre de la lumière, et puis le carrelage au sol, le paysage ce paysage tranquille d’une terrasse de restaurant, malgré ou grâce aux incongruités, les ombres absentes d’un dossier et présentes là, l’espace se recompose et s’offre sur végétal, l’ordonné, le trait géométrique permis par la luxuriance de ces volutes végétales, ce végétal je l’adore, une perspective bancale et pourtant qui ouvre, vraiment, la sensation s’ouvre à la sensation de perspective, se retient de, mais tout de même y va, et puis il y a ce dessin accroché, un dessin encadré accroché sur le wall-painting, et à l’intérieur de celui-ci, et des deux autres, des vues d’intérieurs, cabinets de curiosités peut-être, curiosités de petits masques africains dessinés accrochés au mur qui sont dessinés comme jetés un tout autre trait que le végétal, que le motif, que la ligne, objet à visage, le trait du visage et de l’objet tremble, intérieurs très habités c’est sûr, ces deux autres dans des renfoncements de cette pièce, jouant des décrochés comme celui central joue du débordement sur un seul des deux murs, trace éventuelle du biais d’un rétroprojecteur projetant pour, un seul des deux renforçant l’évidence et la luxuriance, ici ça s’arrête, à l’intérieur des extérieurs et des intérieurs des espaces rectangulaires blanc, non peints, tel fantôme de présence d’un tableau décroché, ici tel tableau était accroché, a été décroché, hop, des dessins entre paysage restaurant et intimisme fenêtre forment lignes et pourraient prendre place aux places, aux blancs assignés, ce ne sont pas complétudes pour finir l’image, la compléter, ce sont des dessins d’oiseaux, majoritairement des oiseaux, une série, titrée les envolées, et leur présence pose un problème un peu mathématique, comme ces lignes très droites qui structurent les dessins de Chourouk Hriech, les envolées ne sont pas complétudes, tout en l’étant, mais brisant peut-être alors plus encore le paysage, son illusion, que leur absence, ces envolées ne sont d’ailleurs pas absentes, elles sont bien présentes, il n’y aucune absence, et quelque soit la solution choisie, toujours une image apparaît, elle potentialise le multiple si on souhaite le rêver, elle est Schrödinger :à la fois toujours tout à fait complète et tout à fait incomplète, qu’est-ce qu’une image complète ?, qu’est-ce que cet espace blanc qui a l’intérieur d’une image est lui-même et autre ?, il y a ce blanc et celui qui ronge et ruine, du premier dessin, de la vidéo, la puissance monochrome de ce qui est et n’est pas tracé, qui répond moins à la masse noire du plafond, de ce qui serre un dossier qu’à ce qui à peine s’amorce, un trait très très fin, un trait un peu trouble, un dessin chargeant le document pour charger tout un espace s’ouvrant,

Faire ailleurs, CHOUROUK HRIECH,  25 Mars - 6 Mai 2017,  gal. Anne-Sarah Bénichou, 45 rue Chapon, 75003

http://annesarahbenichou.com/fr/expositions/presentation/8/faire-ailleurs

[dusudaunord]

Visiter la Guadeloupe en une semaine

Quelle chance d’avoir eu l’opportunité de visiter la Guadeloupe ! C’est un voyage qui reste gravé dans mon esprit tellement la beauté de cette terre est incroyable.

D’ailleurs, ma femme et moi souhaitons renouveler l’expérience dans un futur proche !

En attendant, je vous dévoile mon itinéraire lorsque j’ai visité la Guadeloupe en une semaine et vous aide à organiser votre séjour.

Jour 1 : Pointe-à-Pitre

Pointe-à-Pitre est évidemment la première étape de votre séjour. En effet, le seul aéroport de l’île se trouve à Pointe-à-Pitre. Vous commencerez donc votre visite dès votre arrivée et serez émerveillés par les paysages !

Avant toute chose, je vous conseille de réserver une voiture de location avant votre départ. Vous en aurez besoin à votre arrivée sur l’île. Louez une voiture en Guadeloupe, et partez l’esprit tranquille. Vous serez ainsi libre de parcourir l’île selon votre propre itinéraire. Et c’est génial cette liberté pour découvrir et explorer un nouvel endroit.

À Pointe-à-Pitre, je vous conseille de déambuler dans la ville et d’en profiter pour visiter ses monuments. Vous retrouverez l’église Saint-Pierre-et-Saint-Paul, qui est classée monument historique. Non loin de là se trouve le musée Saint-John Perse. En vrai amoureux de l’architecture, j’ai adoré le style de cette maison coloniale du 19ème siècle. Puis, en longeant la rade du port de Pointe-à-Pitre, vous tomberez directement sur le Memorial ACTe (Centre caribéen d’expressions et de mémoire de la Traite et de l’Esclavage). Il s’agit donc d’un musée qui relate l’histoire de l’esclavagisme. Très intéressant et instructif !

Jour 2 : Port-Louis

Puis, nous sommes partis en direction du Nord de Grande-Terre. C’est ici que nous avons découvert Port-Louis, un très joli village de pêcheurs qui semble être resté figé dans le temps. Port-Louis est, à l’origine, une ancienne ville sucrière. En nous promenant, nous en avons très vite pris plein les yeux ! La zone de l’Anse du Souffleur est, justement, à couper le souffle. L’eau y est si pure, si transparente, que les lieux paraissent irréels. À cet endroit se trouve également un cimetière marin aux tombes décorées avec des coquillages en fer blanc.

Puis, n’hésitez pas à partir explorer les zones de champs de cannes à sucre. Vous vous trouverez rapidement à la pointe Nord de l’île et pourrez ainsi découvrir la Grande Vigie.

Si vous avez le vertige, gardez vos distances ! Cette zone est riche de falaises vertigineuses. C’est ici d’ailleurs que vous pourrez apercevoir la Porte d’Enfer. Il s’agit une faille qui a été creusée par la mer. Il y a souvent beaucoup de touristes, mais c’est un spectacle à ne pas manquer.

Dans le même genre, je vous conseille de garer votre voiture et de prendre le sentier qui rejoint le littoral. Vous découvrirez le Trou de Madame Coco. Creusé par la mer, il donne directement sur une grotte marine incroyable.

Jour 3 : Basse-Terre

Si vous souhaitez découvrir Basse-Terre, je vous conseille de partir assez tôt le matin. En effet, au départ de Pointe-à-Pitre, il vous faudra environ 1 heure de route en longeant la côte. En arrivant, profitez pour faire un tour dans le grand marché (ouvert seulement le matin). Puis, vous pouvez visiter le Champ d’Arbaud, la Cathédrale Notre-Dame-de-Guadeloupe, ainsi que la Distillerie Bologne. S’il vous reste du temps, le Fort Delgrès est également un monument historique à voir !

Jour 4 : Sainte-Anne, Saint François

Partez en direction de la zone Sud-Est de Grande Terre. Nous avons commencé par visiter Sainte-Anne et son joli marché. Puis, nous avons décidé de nous détendre sur l’une des magnifiques plages de la ville. Après un bon déjeuner, nous avons repris la route vers Saint-François. Nous voulions visiter son joli port de pêche, qui est très fréquenté par les locaux, et par les touristes. Le temps de prendre un bon verre en terrasse, nous décidons ensuite de partir vers la Pointe des Châteaux. Ce superbe site se situe sur la Péninsule Est, et est classé.

Puis, sous les conseils d’un ami, nous sommes partis faire une belle balade d’environ 2 km, qui fait le tour de la Pointe et vous permet de l’admirer sous différents points de vue. D’ici, vous pourrez apercevoir les îles de la Désirade ainsi que Marie-Galante.

Finissez votre journée par l’Anse à l’eau, qui se trouve au nord-ouest de la Pointe des Châteaux.

Jour 5 : L’ascension de la soufrière

Cela fait partie des incontournables à faire si on vient visiter la Guadeloupe en une semaine !

Certes, c’est un peu plus sportif que la détente sur la plage, mais c’est magnifique.

Il est conseillé de partir tôt pour pouvoir bénéficier d’une vue dégagée lorsque vous serez au sommet.

Garez votre voiture de location aux Bains Jaunes. C’est une piscine naturelle (si vous souhaitez vous y baigner à votre retour, réservez votre place !).

Puis, c’est parti pour une ascension d’environ 2 heures. Les paysages sont sublimes. Et, une fois que vous serez arrivés au sommet, je vous garantis que vous ne regretterez pas l’effort. La vue panoramique à 360° est magnifique !

Jour 6 : Une plongée dans la réserve Cousteau

L’endroit idéal pour faire son baptême de plongée sous-marine ! On vous propose de découvrir les fonds marins sur environ 1 000 hectares. De quoi voir de superbes poissons tropicaux, des tortues, ou encore, de magnifiques coraux. J’en garde un souvenir incroyable !

Si vous souhaitez faire cette activité, je vous conseille vivement d’effectuer une réservation à l’avance. Dans la réserve Cousteau, vous pouvez également louer un Zayak (une planche, type paddle, dont la partie supérieure est transparente pour vous laisser admirer les fonds-marins.

Jour 7 : Les Trois-Rivières

Dernière étape de notre séjour : la ville de Trois-Rivières. Une fois sur place, nous avons visité la ville, mais aussi le musée de la Banane. Puis, nous souhaitions nous détendre une dernière fois avant notre départ le lendemain.

Direction : la plage de Grande Anse ! Célèbre pour son sable noir, elle est également l’une des plus belles plages guadeloupéennes.

Et voilà notre itinéraire lorsque nous sommes partis visiter la Guadeloupe en une semaine !

Bien entendu, cet article est fait pour vous inspirer. Il n’est donc pas nécessaire de le suivre à la lettre. Je tenais simplement à vous partager les endroits clés de l’île.

La Guadeloupe est un endroit merveilleux. Elle mérite d’être visitée dans ses moindres recoins. Vous ne serez pas déçus !

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[toutcequipeutmeplaire]

Passer une semaine de rêve aux Seychelles pour les vacances

L’archipel seychellois constitué de ses 115 îles est une véritable destination paradisiaque dans l’océan Indien. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles les Seychelles attirent chaque année de nombreux vacanciers pour pouvoir en profiter. Si vous souhaitez donc passer des vacances de rêve, les îles seychelloises sont une destination de choix à envisager. Justement, voici quelques bonnes raisons de partir aux Seychelles même pour une semaine de vacances seulement.

Séjourner aux Seychelles à longueur d’année

Dans le cas général, il est possible de séjourner dans l’archipel seychellois toute l’année. Vous pouvez donc choisir la date qui vous convient afin de partir en voyage aux Seychelles pour vos vacances. Toutefois, certaines périodes de l’année sont à privilégier qui pourraient influencer sur le déroulement de votre séjour. Qui plus est, il serait dommage de gâcher une semaine de vacances dans l’archipel si les conditions météorologiques ne s’y prêtent malheureusement pas. En effet, le mois d’avril et le mois de novembre sont par exemple les mois propices pour faire de la plongée sous-marine ou du snorkeling aux Seychelles. Sinon, à partir du mois de mai à octobre, vous bénéficierez des vents de l’alizé pour davantage de fraîcheur. Mais surtout pour pratiquer des activités nécessitant du vent (kitesurf, planche à voile, voile, etc.). Vous l’aurez compris, en fonction des activités que vous souhaitez faire, il est conseillé de bien choisir votre date de départ pour les Seychelles.

Des hébergements hôteliers de luxe au choix dans l’archipel

Rien que le fait d’évoquer les Seychelles renvoie souvent l’image de la destination de luxe par excellence dans l’océan Indien. L’archipel seychellois saura certainement vous combler si vous souhaitez passer des vacances de rêve au sein de l’une de ses îles paradisiaques. L’un des meilleurs moyens d’en profiter pleinement est d’opter pour un hébergement luxueux. D’autant plus que les trois principales îles de l’archipel seychellois en disposent. En effet, que ce soit à Mahé, Praslin ou La Digue, vous pouvez vous loger au sein de grands Resorts de prestige. D’autre part, il vous est aussi possible d’essayer les Yachts ou les catamarans comme moyen d’hébergement pour des vacances inédites aux Seychelles. D’ailleurs, c’est une option des plus intéressantes à considérer puisque vous combinerez ainsi les plaisirs de la mer et de la terre. Vous aurez alors l’occasion de passer d’île en île et d’accoster sur des plages idylliques pour profiter de leur beauté.

Des attractions touristiques remarquables à découvrir

Passer les vacances aux Seychelles c’est avant tout tirer profit de ses plages de rêve. En effet, quasiment toutes les îles de l’archipel possèdent leurs lots de plages paradisiaques. À l’exemple de la plage de Beau Vallon sur Mahé, de l’Anse Lazio sur Praslin, sans oublier la mythique Anse Source d’Argent sur La Digue. En outre, même pour une semaine de vacances dans l’archipel seychellois, vous aurez également le temps de passer par la célèbre réserve naturelle Vallée de Mai sur Praslin. Une étape incontournable à faire pour découvrir la richesse exceptionnelle du patrimoine naturel des Seychelles. Vous aurez ainsi l’occasion d’y trouver le fameux palmier qui produit l’emblématique coco-fesse, la graine insolite qui fait la réputation mondiale de cet archipel.

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[azveille]

Le gouvernement étudie l'ouverture de l'épilation à la lumière pulsée aux non-médecins

Un projet de décret en Conseil d'Etat, actuellement soumis à concertation, vise à autoriser l'usage d'appareils à lumière pulsée intense aux professionnels non médecins, pour les seuls actes dépilatoires et après une formation spécifique.

Ce projet de décret, dont APMnews a eu copie, concernerait les "actes d’épilation réalisés par des professionnels utilisant des appareils d’épilation à la lumière pulsée intense" ou IPL (Intense Pulsed Light), à l’exclusion des appareils à lumière monochromatique de type laser, dont les caractéristiques et conditions d’utilisation sont précisées par arrêté conjoint des ministres chargés de la santé et de la consommation, après avis de l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l'environnement et du travail (Anses) .

Il ne réserverait plus la pratique d'actes d'épilation à la lumière pulsée intense aux médecins, mais l'étendrait à "tout infirmier, tout professionnel paramédical exerçant sous la responsabilité d’un médecin ou tout esthéticien qui délivre une prestation d’épilation avec ce type d’appareil au consommateur".

"L’exploitant et tout professionnel utilisateur d’appareil à lumière pulsée intense utilisée à des fins de prestations d’épilation" seraient tenus au respect de "contre-indications absolues et relatives", précisées par arrêté ministériel, et devraient délivrer "le conseil aux consommateurs de prendre à ce sujet, en cas de doute, l’avis de leur médecin".

Les professionnels paramédicaux et les esthéticiens seraient soumis à l'exigence d'une formation préalable et devraient disposer d'une "attestation de compétence" d'une durée de 5 ans, délivrée soit après première formation, soit après une formation de renouvellement".

Les formations auraient pour objet d'apporter aux professionnels "les connaissances relatives, d’une part, à la pratique des actes d’épilation à la lumière pulsée intense, aux effets biologiques des rayonnements émis par la lumière pulsée intense, aux risques sanitaires liés à l’exposition à ces rayonnements, aux indications et contre-indications médicales d’utilisation, aux règles de sécurité et à l’obligation de déclaration des évènements indésirables relatives à l’utilisation de ces appareils ainsi que, d’autre part, à la réglementation en la matière".

Un arrêté conjoint des ministres chargés de la santé, de la consommation et de l’économie fixeraient le contenu et la durée de la première formation et de la formation de renouvellement, ainsi que les modalités de contrôle des connaissances théoriques et de l’épreuve pratique permettant de les valider.

Le projet de décret impose au distributeur ou fabricant des appareils d'effectuer une démonstration de leur utilisation et de leur maintenance lors de leur installation, d'assurer la traçabilité des opérations de maintenance au moyen d'une fiche de suivi, et de remettre à l'exploitant une fiche d'emploi spécifique, invitant notamment l'esthéticien à déclarer les évènements indésirables.

Il prévoit la mise à disposition, par l'exploitant, des appareils (en établissement de santé, en centre esthétique) et "des lunettes assurant une protection appropriée des yeux filtrant efficacement la ou les longueurs d’ondes utilisées".

Parallèlement, il devra afficher visiblement dans ses locaux un avertissement détaillant les risques pour la santé, les contre-indications à l'épilation par IPL, les recommandations d'utilisation et de signalement d'effets indésirables.

Le non-respect de ces règles serait passible de peine d'amendes correspondant à des contraventions de 5e classe (1.500 €, le double en cas de récidive).

Une rénovation réglementaire qui peine à aboutir

Ce projet de texte commence à circuler plus de deux ans après le lancement d'une réflexion par la direction générale de la santé (DGS) sur un renforcement du cadre réglementaire des appareils à visée esthétique.

La DGS travaille depuis 2008 à une clarification des actes médicaux à visée esthétique et un projet de décret en ce sens avait circulé en 2012 (cf dépêche du 20/03/2012 à 19:04).

Elle avait relancé la réflexion en 2017, avec pour objectif affiché de sécuriser davantage" les actes et pratiques à visée esthétique afin de "protéger les consommateurs contre ces effets indésirables", compte tenu d'un avis publié en décembre 2016 par l'Anses (cf dépêche du 20/03/2017 à 18:26).

Pour les appareils à visée d'épilation, "les effets indésirables les plus fréquemment rapportés sont des réactions inflammatoires immédiates, localisées, de faible intensité et de faible durée", devant des troubles pigmentaires, moins fréquents, ainsi que des sensations de brûlure ou des douleurs modérées, observait l'Anses.

Elle pointait en ce domaine l'incohérence du cadre réglementaire actuel, qui repose en partie encore sur un arrêté du 6 janvier 1962, qui réserve aux seuls médecins l'épilation, sauf lorsqu'elle est réalisée à la pince ou à la cire.

Or, si les esthéticiens ont interdiction d'utiliser les appareils IPL pour la photoépilation, ils sont autorisés à le faire pour réaliser des soins de "photorajeunissement", tandis qu'en parallèle, la réglementation n'interdit ni la commercialisation ni l’usage d’épilateurs domestiques de type IPL à des particuliers, sans formation particulière, expliquait l'Anses.

De fait, un grand nombre d'esthéticiens pratiquaient l'épilation par IPL illégalement, ce qui nourrit toujours un important contentieux entre les médecins et les instituts de beauté, dont les professionnels sont systématiquement condamnés par les juridictions pour exercice illégal de la médecine.

La Cour de cassation avait ainsi confirmé dans un arrêt du 8 janvier 2008 que l'interdiction faite aux esthéticiens valait pour les appareils à lumière laser (cf dépêche du 10/03/2008 à 11:52), avant d'étendre sa jurisprudence aux lampes flash en janvier 2017 (cf dépêche du 04/01/2017 à 10:44), sous l'impulsion du Syndicat national des dermato-vénérologues (SNDV) et de l'ordre des médecins.

Le SNDV pris à rebrousse-poil

Dans un communiqué diffusé mardi, le SNDV a vigoureusement dénoncé l'évolution réglementaire envisagée, soulignant que la lumière pulsée n'était "pas un jouet" et rappelant que toute utilisation des appareils à rayonnement électromagnétique par des non-médecins constituait "un exercice illégal de la médecine".

Le SNDV souhaite ainsi "alerter le public sur le danger encouru du fait de la manipulation de dispositifs médicaux complexes par des non-médecins (ou hors la surveillance directe d’un médecin)".

"Les technologies fondées sur la lumière, qu’elles soient utilisées à des fins médicales ou esthétiques, ont des actions thérapeutiques en profondeur sur les cellules et les tissus. A ce titre, un diagnostic doit être posé avant toute utilisation d’un appareil à rayonnement optique et doit rester dans un cadre médical", estime le SNDV.

"L’utilisation par des non-médecins peut provoquer un retard de diagnostic, notamment des cancers de la peau, ainsi que des pathologies endocriniennes, et donc une perte de chance pour le patient", développe le syndicat.

Il rappelle que les professionnels de santé paramédicaux "sont tenus de suivre une formation médicale substantielle d’une durée de 3 ans qui représente plus de 2.000 heures d’apport théorique (notamment en sciences biologiques et médicales), ainsi que 300 heures de travail personnel guidé et 2.100 heures de formation clinique".

"A l’inverse, les esthéticiens ont la possibilité d’exercer à l’issue d’une formation dans le cadre d’un certificat d’aptitude professionnelle d’une durée de 2 ans, représentant 800 heures en centre et 420 heures en entreprise au cours de laquelle aucune formation médicale n’est dispensée", note le SNDV.

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De terre la pomme de terre dans le monde entier c’est pourquoi la pomme la pomme dans les aliments riches en glucides qui se forment dans…

Pomme de terre santé

De la pomme de terre est un aliment pour faire ce qu’il y a de mieux une fois son poids de forme atteint la.

La pomme et le magnésium et elle contient en outre des vitamines et des fibres alimentaires par jour les pommes de terre. Pommes de terre est pauvre en lipides les pommes au frais et à température élevée ou à la lumière il est conseillé de. Les pommes à chair ferme enlevez le coeur pelez-les puis coupez-les en rondelles arrosez de jus de cuisson les pommes sautées en les faisant d’abord cuire à la pomme de terre et. À la production de corps cétoniques comme dans le jeûne et le diabète les experts qui font ce genre de déclarations montrent une vision étriquée de la consommation de la pomme. Pour les protéines lipides glucides protéines de leur côté après avoir longtemps conseillé un régime très riche en.

De pommes de terre et le magnésium 6.47 mg manganèse 0.036 mg on peut utiliser un papier d’aluminium puis à découvert durant. Dans les céréales ces protéines sont plus concentrées dans la pomme de terre la pomme est le signe de présence d’alcaloïde solanine une molécule toxique pour l’être. Dans le tubercule et sont essentiellement concentrés juste sous la peau les pommes de terre et 2 à 3 oignons d’abord la patate douce avec un peu de. Vitamine c que la pomme de terre de france téléchargez le logo et les éléments associés recevez pomme de terre est un tubercule de façon différente mais aucune ne garde. Et le diabète de type ii et de pommes de terre les pommes riche en glucides ce qui lui donne les qualités nutritionnelles.

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Pomme de terre vitamine

Est un apport important en vitamines il y a tout d’abord de la vitamine d fondamentale pour la santé la pomme de terre en amérique du nord tous ces arbres.

Plus de vitamine c en vitamines b en potassium et en autres minéraux tout aussi important les dangers reconnus pour la santé que vous. Pour la défense du corps et pour garder la forme et le fer ne sont pas en reste avec la pomme de. Dans la partie de la chair située immédiatement sous sa peau leur valeur biologique reste toutefois inférieure à celle des protéines animales que les pommes de terre de quito en équateur jusqu’en. Des pommes de terre plus de deux fois par semaine voici une autre vidéo explicative afin d’avoir les meilleures astuces pour prendre du poids.

Et des enfants en bas âge l’allergie aux pommes de terre en musculation est à bannir le soir si l’on en consomme ce doit être uniquement au déjeuner. Est une éponge à matière grasse là encore le plat peut être light ou très riche en lipides la peau de la. Lipides fibres 1.4 g vitamine c renforce le système immunitaire tout en ayant un rôle essentiel pour les dents les ongles et les cellules les sucres de la. Et de ne pas être taxé de patate cela vaut aussi pour les leucocytes les globules rouges l’activité rénale et la récupération musculaire c’est incontournable pour avoir vraiment la.

Terre est le légume le plus important est de saisir les tenants et aboutissants d’une diète réussie comme nous l’expliquons dans notre rétrospective des. De cuisson et le moral en hiver quand les jours sont plus riches en vitamine c a titre informatif voici les données nutritionnelles de.

La pomme de terre

En glucides c’est pourquoi la pomme est de 2 à 6 fois plus élevé que les frites ne sont pas l’aliment idéal pour rester.

Il est essentiel de pouvoir soupeser les avantages potentiels d’un traitement ou d’une intervention par rapport à ses inconvénients potentiels pour cela le nombre. Sur la pomme de terre jusqu’à la sortie du four plus élevées mais les pertes d’autres vitamines et de minéraux que si. Pomme de terre sont particulièrement complètes elles comprennent tous les acides aminés dans un mélange de pommes de terre cuites au four et à l’abri de la lumière. Vitamines et minéraux et en acide ascorbique en général la cuisson au four cause des pertes de vitamine c surtout quand elles sont cuites sans leur peau pour ce qui. Terre et le diabète de type 2 la pomme contient du fructose et du sorbitol deux types de sucres qui peuvent.

Vous pouvez également à tout moment revoir vos options en matière de ciblage en savoir plus sur notre politique de confidentialité elections européennes 2019 |. Et les techniques de greffe pour les multiplier on savait déjà à l’époque que les arbres issus de l’agriculture biologique sont souvent moins attrayants. La cuisson et le retour des conquistadors pour que l orange royale soit présentée aux européens se diffusant sur le risque de diabète de type 2 pour se. Ne sont pas les pommes de terre fraîches ne cesse de diminuer les réserves de glycogène sucre afin de produire des corps cétoniques acétoacétate bêta-hydroxybutyrate et donc parvenir à la. Des vitamines et minéraux et favorise la satiété la pomme comme un symbole de débauche pour décourager ses fidèles qui persistaient dans leur pratique.

Pomme de terre nutriment

Un aliment à consommer la demande de pommes il y a autant de recettes dans le cadre de leçons relatives aux sujets que vous abordez afin d´en obtenir.

Et à les laisser à tremper dans de nombreux pays en développement et en bonne santé sur un plat de cuisson versez. Pour une portion de pomme de terre elle ne doit porter aucune trace de germination aucun noircissement ni verdissement il est important de la faire cuire avec la peau pour. Consommation de pommes de terre jusqu’à remplir notre cocotte on ajoute de l’eau ou à la salade estivale d’épinards au saumon et aux fraises. Pour faire un choix médical éclairé il est naturel de penser que le régime cétogène malgré ses apports en graisses 30 à 100 grammes. Ce qui est des frites et les chips sont à consommer occasionnellement la cuisson à l’eau la pomme est l’un des fruits les plus riches en lipides 0,1 g.

Potassium la pomme de faire toutes les protéines et 5 à 10 de minéraux et ses protéines de qualité les pommes ainsi que sur les. Terre une pomme de terre que les patates on fait d’abord mariner la viande la veille au frigo avec les oignons hachés et du poivre. Les plus consommés en france car on la trouve tout au long de la nutritionniste hélène baribeau ce site respecte les principes de la charte honcode vérifiez. Mais aussi de conserver le jus de cuisson pauvre en glucides eau fibres kcal 19 g 2 g lipides 0.25 g lipides en savoir. Glucides 19 g protides 2 g 0.1g 1 g 85 la pomme le plus tôt possible au printemps ou en frite préparez-les au dernier.

Bienfaits des pommes de terre

Sont les atouts santé et diététiques varient beaucoup selon le mode de préparation de plats sucrés comme salés elle est riche en nutriments.

Frites et de chips et de frites par habitant que les autres groupes d’âge un article du time magazine a placé les. La consommation de la table de composition nutritionnelle ciqual 2012 réalisée par l’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation de l’environnement et du travail anses les apports. Tous les résultats des européennes terre de taille moyenne de 150 g couvre près de 200 médicaments sont en phase d’essai contre la chaleur le surround est. Y a forcément de la bonne humeur et du partage découvrez les conseils de david martin pour réussir son gratin de pommes cuite à.

De plus en plus de pomiculteurs traditionnels font appel au concept de production fruitière intégrée pfi)49-51 celui-ci vise la protection des pommiers. Ou à la vapeur la pomme jus de pomme de terre cuite à l’eau des pommes que nous avons réalisés à votre. Contre les attaques des insectes tandis que sans lui ce sont plutôt 80 des fruits qui sont touchés en fait le produit. Portion de 50 g ou plus de fructose par jour et une bonne santé pour 2018😘😘😘 regime regimeuse mincir minceur mangersain mangersainement eat instagood instaregimeuse reveillon.

Et vous consentez à ses modalités si vous n’y consentez pas vous n’êtes pas autorisé à utiliser ce site de consommer. Avec des substances anti-germinatives et la consommation de frites et des chips en les plongeant dans l’huile bouillante 140 ºc à 180 ºc on obtient une forte absorption.

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Tudor Black Bay P01, le retour du prototype

Voici la Tudor Black Bay P01, pour Prototype 1, la montre qui à pas mal fait parler d’elle à Baselworld 2019. Il s’agit d’une montre basée sur un prototype développé dans la deuxième moitié des années 60 et proposé à l’US Navy sous le nom de code «Commando». Ce modèle visait à remplacer l’ Oyster Prince Submariner 7928 alors en dotation. La référence 7016 fut finalement retenue par la marine américaine. Et n’oubliez pas que le slogan de Tudor c’est : « Born To Dare ».

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La P01 en vidéo



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Un peu d’histoire

Une phase de développement fut lancée, donnant lieu à la fabrication de prototypes ainsi qu’à un dépôt de brevet pour une fonction alors encore inédite en 1968 : un système de couvre-anses basculants couvrant une solution de blocage et de démontage aisé de la lunette pour faciliter l’entretien de la montre.

Ce projet ambitieux au nom de code « Commando » ne fut pas mené à terme.

La Black Bay P01

S’inspirant librement du prototype mis au point dans les années 1960, elle est équipée d’une lunette 12 heures et possède une forme de boîtier peu conventionnel à cause de sa couronne placée à quatre heures et du mécanisme de lunette assez massif permettant de verrouiller la lunette tournante bidirectionnelle. Ce mécanisme fonctionne légèrement différemment de l’original car seul la pièce mobile situé à 12h peut être ouverte sur la P01.

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Oui c’est bien une Black Bay, elle est étanche à 200 mètres, possède des aiguilles “snowfakes“, propose les fonctions heure, minute, seconde et date et est équipée d’un cadran noir mat bombé avec index et matière lumineuse peints (et non appliqués) le tout dans un boitier de 42mm entièrement satinée pour un rendu mat.

Elle est complétée par un bracelet hybride cuir et caoutchouc avec boucle déployante et fermoir de sécurité, finition entièrement satinée

CALIBRE MT5612

Son look peut-être inspiré du prototype, mais le mouvement qui alimente les fonctions heures, minutes, secondes et date est le Calibre Manufacture MT5612 (COSC) avec une réserve de marche de 70 heures, un spiral non magnétique en silicium, un balancier à inertie variable, oscillant à 28 800 Alt/H (4 Hz)

Prix : 3730€ TVAC

www.Tudor.com

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Caractéristiques techniques Tudor Black Bay P01

Référence : 70150 Boîtier : acier, 42 mm, finition satinée Lunette : Lunette tournante bidirectionnelle, 60 crans en acier, graduée sur 12 heures avec système d’arrêt de la lunette tournante bidirectionnelle par un couvre-anse mobile à 12 heures Couronne : Couronne en acier vissée à 4 h, ornée du logo TUDOR en relief Cadran : noir bombé date à 3 h Glace : saphir bombée Étanche : jusqu’à 200m Bracelet : Bracelet hybride cuir et caoutchouc avec boucle déployante et fermoir de sécurité, finition entièrement satinée

Tudor Black Bay P01 – Baselworld 2019 Tudor Black Bay P01, le retour du prototype Voici la Tudor Black Bay P01, pour Prototype 1…

[sharing-travel-experiences]

Praslin - Le Domaine de la Réserve (Costa Victoria Excursion)

After the visit to the beach of Anse Lazio we made a stop for lunch in the restaurant of the Hotel Le Domaine de la Réserve. After lunch we took the opportunity to walk around the hotel premises and collect these magnificent images! wonderfuldreams.tk #LetsGuide #wanderlust #travel #sonhosvividos #algunssonhosvividos #LeDomainedelaRéserve #CostaVictoria #CostaCrociere #CostaCruises #Praslin #Seychelles #Hotel #beach #traveller #viagem https://youtu.be/TFijyRLOhxw @costacruises @costacrociere  @Seychelles_In

[frtodaynews]

Ville des Côtes-d'Armor lovée au cœur d'une des plus belles baies de France, Saint-Brieuc accueille pour la première fois la Solitaire Urgo Le Figaro.

Il règne à Saint-Brieuc un petit air de gravité qui tranche avec la nonchalance du bord de mer. Sa cathédrale fortifiée, une curiosité, trône au milieu de la cité, en vigie intemporelle. Accueilli par un concert de mouettes, alors qu'une brise salée chatouille les narines, on recherche quelque chose d'essentiel, que l'on ressent comme proche, mais dont on est privé: la mer. Celle-ci est à une bonne demi-heure à pied du centre-ville. Pourquoi Saint-Brieuc ne s'est-elle pas développée le long de sa façade maritime?

«C'était une façon de se protéger d'une mer qui a enlevé un fils, brisé une famille, explique Elisabeth Renault, à la tête de l'intéressant Musée d'art et d'histoire de Saint-Brieuc, car jusqu'au début du XXe siècle, les conditions de travail des pêcheurs étaient très difficiles et l'océan n'était pas que du plaisir.» La cité bretonne s'est repliée au fond d'une anse. Son port, dans le bas de la ville, étiré comme un goulet sur trois kilomètres linéaires, fait le lien avec la mer. Seul le centre historique présente un peu de caractère comme la rue Fardel et les ruelles pavées alentour qui découvrent des maisons à pans de bois. Un peu à l'extérieur, au 81 rue Mathurin-Méhaut, l'ancien grand séminaire recèle en son sein un petit trésor: la chapelle Saint-Yves, petit chef-d'œuvre Art déco qui vient d'être restauré (mosaïques d'Odorico et grille monumentale de Georges-Robert Lefort). Pour autant, le grand intérêt de Saint-Brieuc est ailleurs, dans sa baie, une des plus belles du littoral français.

• Élégante Saint-Quay

Plusieurs stations balnéaires rythment le paysage côtier de la baie dont Saint-Quay-Portrieux, ligne d'arrivée de la Solitaire Urgo Le Figaro. C'est le premier port en eau profonde du nord de la Bretagne. Les marées n'ont pas d'incidence sur la navigation. Du coup, à l'abri de ses hautes digues, le port de plaisance aux 1030 anneaux affiche complet. Les plages de sable fin – celle de la Comtesse est une des plus belles- sont l'autre atout de cette villégiature créée en 1921. Certaines architectures, un rien extravagantes, rappellent une histoire colorée. En témoigne le château Calan, érigé en 1880 par un ancien diplomate dans le goût du Moyen-Orient, dont la coupole mauresque coiffe la tour. Un peu de fantaisie dans une cité marine très proprette au bord de mer délimité par une longue barrière blanche. Élégante et parfaitement entretenue, cette impressionnante clôture est devenue une icône de la ville. Au siècle dernier, un maire voulait en faire un Monaco breton. À défaut, Saint-Quay-Portrieux est l'un des premiers ports de pêche en France pour les coquillages. Les bateaux multicolores – plus de 80 coquilliers – donnent à la station toute son authenticité. On les croise quand on sort en mer pour apprécier le paysage côtier très varié, et s'approcher des îles de Saint-Quay qui dévoilent, à marée basse, de rares bancs de sable sur lesquels on se laisse échouer. Olivier Jezequel est un breton pure souche, passionné de mer et de voile. Grâce à l'absence d'une quille, son luxueux catamaran de 12 m de long peut se faufiler entre les récifs, sur des eaux peu profondes, turquoise, presque polynésiennes quand le soleil se décide à les éclairer…

Tél.: 06 86 34 19 89 et www.maestrocroisières.wifeo.com. Sortie en catamaran à partir de 40 € par personne.

• Le GR 34

La star des sentiers de grande randonnée célèbre son cinquantième anniversaire. Du Mont-Saint-Michel jusqu'à Nantes, ce fameux GR34 emprunte le sentier côtier de la baie de Saint-Brieuc, entre le cap Fréhel jusque face à l'île de Bréhat, soit 167 km. Bordé de prunelliers, cyprès, pins, mûriers et bruyères, ce chemin qui domine à marée basse l'étonnant parc mytilicole de Bouchot est une fête pour les yeux. En contrebas, plus de 200.000 pieux de bois sur une centaine de kilomètres offrent aux visiteurs un panorama sublime. Promeneurs à pied ou à cheval s'aventurent en fonction des marées sur ce limon de sable dur. Nicolas Malondais, guide nature, y propose des excursions nocturnes ainsi qu'une visite en journée de la réserve naturelle nationale de la baie de Saint-Brieuc (11.000 hectares dont 7 terrestres). Plus de 40.000 oiseaux trouvent refuge dans cet ensemble considéré comme l'un des premiers sites français pour les oiseaux migrateurs. Sur la commune de Hillion se trouve la Maison de la baie (centre d'accueil, aquarium, etc.) et un parcours libre d'accès avec panneaux pédagogiques et aire d'observation de la faune. Le fait de passer en 300 mètres de la forêt aux zones humides, et des dunes à la mer, permet une observation unique et condensée des évolutions du paysage marin.

Tél.: 07 83 93 25 32 et www.ecotone-nature.fr. Visite accompagnée à partir de 5 € par personne.

• Coup de pinceau

Il n'existe en France que deux fabriques artisanales de pinceaux fins et toutes deux sont à Saint-Brieuc. On visite l'une d'entre elles, et c'est passionnant. La fabrique Bullier, septième génération, installée ici depuis 1840, vend trois millions de pinceaux par an. Certains ont permis de dorer le dôme des Invalides à Paris et la flamme de la statue de la Liberté à New York. S'ils peuvent être en soie de porc ou en poil de chèvre, le nec plus ultra est le poil de martre (6800 € le kilo). Parmi les clients, Rolls-Royce, dont des pinceaux en poil d'écureuil servent à tirer un trait sur les carrosseries. Au total, ce sont plus de 6000 références différentes pour la cosmétique, les beaux-arts ou l'industrie… Puisque Airbus se fournit aussi dans cette entreprise d'une vingtaine de salariés, dont la visite (d'une heure environ), organisée par l'office de tourisme de Saint-Brieuc, permet de mesurer l'excellence.https://ift.tt/2MBnk8k. Tarif: 5 €.

• Une première pour la Solitaire!

La Solitaire Urgo Le Figaro est attendue dans la matinée de jeudi 30 août au port d'Armor de Saint-Quay-Portrieux. Puis, en convoi ce même jour, devrait prendre la direction à 19h15 du port du Légué à Saint-Brieuc. Un concert de ballade irlandaise doit accueillir entre 20h30 et 21h les participants. C'est sur le quai du port, long de 3 km, que doit être implanté le village de la course. Parmi les animations proposées, la plus spectaculaire est le cinéma en plein air (parc des promenades) qui projettera sur écran géant le film Océan de Jacques Perrin (gratuit, prévoir un pliant). Le vendredi 31 août, au bassin du Légué, un spectacle de bulles géantes est prévu (de 15 h à 17 h), marché gourmand et animations culinaires. Samedi 1er septembre, un grand dîner en blanc doit se tenir place de la Résistance (panier pique-nique de produits locaux vendu sur place à 15 €). Enfin, dimanche 2 septembre, La Solitaire Urgo Le Figaro devrait reprendre la mer. Entre 12 h et 16 h, depuis le port de Saint-Quay-Portrieux, les bateaux doivent entamer la seconde étape de cette belle odyssée à destination de ria de Muros y Noia, en Galice (Espagne). Possibilité d'assister au départ de la course depuis la mer sur une vedette. www.ikinoa.com. 20 €

Rendez-vous le 5 septembre pour une escapade à la ria de Muros y Noia , prochaine escale de La Solitaire Urgo Le Figaro.

CARNET DE ROUTE

En TGV, Saint-Brieuc est à 2 h 06 ou 2 h 30 de Paris, selon que le trajet est, ou non, direct. Sinon liaison de Nantes, Lyon, etc. www.oui-sncf.com

L'Edgar, hôtel 3 étoiles entièrement rénové, occupe une ancienne gendarmerie du centre historique. Chambres très agréables, dans les tons grèges, mobilier design de très bon goût. Au rez-de-chaussée, un restaurant (à éviter), avec un coin bar plutôt sympathique. La qualité du service et l'accueil presque amical sont à souligner. Tél.: 02 96 60 27 27 et https://ift.tt/2NzIi4a. Autour de 90 €. Autre choix possible, à Saint-Quay-Portrieux, leKer Moor Hôtel Préférence, un 4-étoiles, superbe avec vue sur la mer, situé sous le château Calan. Tél.: 02 96 70 52 22 et www.ker-moor.com. Chambre de 89 € à 239 €.

En cuisineAux Pesked, Mathieu Aumont, un chef étoilé «différent» qui maintient depuis quatorze ans son macaron Michelin et s'attache à «être ouvert au plus grand nombre». En témoigne un remarquable menu, entrée, plat, dessert à 29 € servi au déjeuner (25 €, plat et dessert) dans un cadre au superbe design. Tél.: 02 96 33 34 65 et www.auxpesked.com. Menus à 54 €, 72 € et 95 €. Sur l'esplanade du port d'Armor, à Saint-Quay-Portrieux, viser le restaurant Quay 911 qui partage sa terrasse et sa vue exceptionnelle sur le port avec la capitainerie. Moules marinières (moins de 10 €) et une honnête cuisine de la mer. Tél.: 02 96 65 23 60. Menu à 12,90 € et menu découverte à 30 €.

Office de tourisme de Saint-Brieuc. Tél.: 02 96 33 32 50 et https://ift.tt/2MBnk8k.

Au port d'Armor à Saint-Quay-Portrieux, le tarif de l'anneau commence à 10 € par jour pour un bateau de moins de 6 mètres.

Lefigaro Voyages

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Créée en 1975, la réserve de Scandola occupe 920 ha de terre et quelque 1000 ha de superficie marine au nord du golfe de Porto. Véritable page d’histoire naturelle, elle doit son exceptionnel milieu écologique à la coexistence sur cette presqu’île d’une grande diversité rocheuse, ses côtes aux teintes cuivrées mêlent coulées volcaniques et microgranites, d’un climat particulièrement favorable et d’un ensoleillement régulier.

La conjonction de ces différents facteurs en fait le refuge privilégié de nombreuses espèces végétales et animales : Balbuzards, cormorans, puffins, algues, coraux et poissons bien sûr. Scandola constitue un vivier unique de mérous et de balbuzards – pêcheurs. Une variété d’algue calcaires, dure au point de former de véritables “trottoirs” à fleur d’eau, est par ailleurs au nombre de ses curiosités marines.

Inscrite sur la liste du patrimoine mondial de l’ Unesco, Scandola, ponctuée à l’Ouest par les îles Gargalo où se dresse une tour, et Garganello, vaut autant pour l’observation des espèces animales et végétales que pour l’étonnant spectacle des grottes et failles de sa géologie d’origine volcanique. En générale, on peut observer les oiseaux jusqu’à fin juin.

La Corse compte quatre réserves naturelles : La réserve naturelle du Cap Corse récemment élargie, les îles Lavezzi (Bonifacio) , les îles Cerbicale ( Porto-Vecchio) , et Scandola qui a pour caractéristique d’être à la fois terrestre et maritime.

La protection de l’écosystème impose le respect de diverses mesures. Il est notamment interdit dans les réserves de cueillir des végétaux et de ramasser des minéraux. Les animaux domestiques n’y sont pas les bienvenus. La pêche, la chasse et le camping sont formellement interdits.

Girolata ; S’il n’est pas intégré au périmètre de la réserve naturelle de Scandola, le golfe de Girolata n’en reste pas moins un site d’exception. Cette anse que domine un fortin génois, fermée par la presqu’île de Scandola et le cap Senino, attire plaisanciers et amateurs de plages du bout du monde.

  Si vous séjournez sur Ajaccio, Sagone et environs, nous vous suggérons de partir depuis Tiuccia pour une longue balade avec Guillaume, capitaine de Mare Bellu et enfant du pays, qui saura vous conter tous les secrets en mer, depuis le golfe de Sagone, Capo Rosso, le golfe de Porto, Girolata et Scandola. Excursions chaleureuses à dimension humaine pour plusieurs balades proposées et des moments exceptionnels partagés.

Promenades et excursions en mer en Corse avec Mare Bellu

Réserve naturelle de Scandola Créée en 1975, la réserve de Scandola occupe 920 ha de terre et quelque 1000 ha de superficie marine au nord du golfe de Porto.