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Chlorella – die unterschätzte Mikroalge

(Zentrum der Gesundheit) – Was ist Chlorella eigentlich genau und was macht sie so besonders? Die Antwort auf diese Fragen wollen wir Ihnen mit diesem Artikel geben. Soviel vorab: Die Mikroalge Chlorella ist in allerlei Hinsicht ein einzigartiges Lebensmittel. Zudem besitzt sie ein Alleinstellungsmerkmal, das viele ihrer einzigartig positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit erklärt. Neben ihrer entgiftenden Eigenschaft unterstützt die Chlorella-Alge unseren Körper und unser Gehirn in nahezu allen Belangen. Zweifelsohne beansprucht Chlorella zu Recht den Ruf, eine der besten Nahrungsergänzungen überhaupt zu sein. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2n2yeWy

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Grüntee-Hafer-Kardamom-Kekse

(Zentrum der Gesundheit) – Grüntee kann man nicht nur trinken, nein man kann auch ganz schön kochen und backen damit. Geschmacklich wird der Grüntee Geschmack von dem Kardamom sehr gut unterstützt und hebt den Umami Geschmack gut hervor. Trauen Sie sich mal an ein ganz anderes Teegebäck, Sie werden Ihre Gäste begeistern können. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2pxNYDi

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Der Darmeinlauf mit einem Irrigator

(Zentrum der Gesundheit) - Mit einem Einlauf, der Darmspülung, wird der Darm entlastet. Das weiss jeder. Wussten Sie jedoch, dass Einläufe auch unmittelbare Erleichterung bei Kopfschmerzen und Erkältungen bringen können? Dass Einläufe Schmerzen lindern können? Fieber senken? Die Gefahr von Allergien reduzieren? Und dass Einläufe chronische Entzündungen und damit sehr viele der heute weit verbreiteten Zivilisationskrankheiten eindämmen können? Eine Darmspülung kann übrigens jeder ganz einfach und kostenlos bei sich zu Hause durchführen. Wie’s geht, erklären wir hier. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2fFJe6B

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Antioxidantien erhöhen Chance auf Schwangerschaft

(Zentrum der Gesundheit) – Viele Paare wünschen sich nichts sehnlicher als ein Baby. Doch immer häufiger will sich eine Schwangerschaft einfach nicht einstellen. Ursachen kann es dafür viele geben. Angefangen bei hormonellen Problemen der Frau und der Samenqualität des Mannes bis hin zu vielfältigen Komplikationen während der Schwangerschaft. Antioxidantien bieten eine Möglichkeit, die Chance auf eine gesunde Schwangerschaft zu erhöhen. Sie können sowohl die Spermienqualität verbessern, die Dauer bis zu einer erfolgreichen Schwangerschaft verkürzen und Fehlgeburten vorbeugen. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2pgDHZh

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Vitamin D – Die richtige Einnahme

(Zentrum der Gesundheit) – Die Einnahme von Vitamin D ist eine hervorragende präventive, aber auch therapeutische Massnahme. Denn ganz gleich, ob es sich um eine erhöhte Infektanfälligkeit handelt, um Autoimmunkrankheiten, um degenerative Beschwerden oder um Probleme wie Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen und Demenz, ein Vitamin-D-Mangel ist meist ursächlich am Geschehen mitbeteiligt. Wir erklären, wie Sie einen Vitamin-D-Mangel im Heimtest feststellen können, wie viel Vitamin D Sie brauchen und wie Sie Vitamin D richtig mit Calcium, Magnesium und Vitamin K kombinieren. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2m8gsSU

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So bleiben Sie dauerhaft schlank

(Zentrum der Gesundheit) - Es ist deutlich einfacher, eine Gewichtszunahme zu verhindern als nach erfolgten Fressorgien, mühevoll wieder Gewicht abzubauen. Natürlich ist es noch einfacher, sich den Gelüsten hinzugeben. Bedeutend schwieriger aber wird es dann, sich mit dem Jojo-Effekt (aufgrund ständiger Diäten) und schlussendlich mit dem Dicksein abzufinden. Ernährungswissenschaftlerin Liliana Partida entwickelte einen Vier-Stufen Schlankheitsplan zur Vermeidung unerwünschter Gewichtszunahme. Damit - sagt sie - sei es ein Leichtes, künftig keine Diäten mehr zu brauchen und dauerhaft schlank zu bleiben. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2mY0KJV

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Blumenkohl asiatisch

(Zentrum der Gesundheit) - Kurkuma ist auch als indischer Safran bekannt, der in der traditionellen ayurvedischen und chinesischen Medizin einen äusserst hohen Stellenwert hat. Sein Hauptwirkstoff Kurkumin verfügt über derart viele gesundheitsfördernde Eigenschaften, dass Kurkuma auch in unseren Breitengraden mittlerweile gegen unterschiedlichste Erkrankungen therapeutisch genutzt wird. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2lgI3PC

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Xylit für eine perfekte Zahnpflege

(Zentrum der Gesundheit) - Xylit ist ein Zuckeraustauschstoff, der in den meisten Ländern bis vor wenigen Jahren nahezu völlig unbekannt war. Dann wurden die faszinierenden Ergebnisse finnischer Studien veröffentlicht, die sich mit der kariesfeindlichen Wirkung des Xylits beschäftigt hatten. Die skandinavischen Forscher verkündeten, dass Xylit die Zahngesundheit enorm verbessern könne - und zwar auch dann (zur Freude aller Naschkatzen), wenn die Ernährung kaum geändert wurde. Wie Sie mit Xylit Ihre Zähne vor Karies schützen können, erfahren Sie jetzt. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2ltIbMK

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Die 10 besten Nahrungsergänzungen

(Zentrum der Gesundheit) - Nahrungsergänzungsmittel sind bei einer perfekten Ernährung überflüssig. Leider sind wir heute meist viel zu weit davon entfernt, perfekt zu sein – zumindest was unsere Ernährung betrifft. Daher sind hochwertige Nahrungsergänzungsmittel eine gute Lösung, dem Körper das zu geben, was er so dringend braucht und was er bei der heute üblichen Ernährung nur allzu oft vermisst. Doch welche Nahrungsergänzungsmittel sind nun empfehlenswert? Welche Nahrungsergänzungsmittel brauchen wir wirklich? Und welche Nahrungsergänzungsmittel sind es, die genau IHRE Ernährung perfekt ergänzen? von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2lWUSNj

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Grüne Smoothies - Die perfekte Mahlzeit

(Zentrum der Gesundheit) - Grüne Smoothies sind DIE perfekte Mahlzeit für moderne Menschen, denen ihre Gesundheit wichtig ist. Durch die eigene Zubereitung der grünen Smoothies macht gesunde Ernährung unglaublich viel Spass. Die grünen Mixgetränke aus Früchten, grünem Blattgemüse und Wasser schmecken köstlich, sind im Nu zubereitet und liefern hochkonzentrierte Vital- und Nährstoffe in ihrer natürlichsten Form. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2lOGHcc

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Rote Bete-Sellerie Drink

(Zentrum der Gesundheit) – Dieser Rote Drink ist ein echter Zellschutzsaft. Er versorgt sie mit einer Menge Antioxidantien, die Ihre Zellen vor den Angriffen freier Radikale schützen. Die Pektine des Apfels wirken wohltuend auf den Darm, das Kalium des Selleries erfreut das Herz, die Folsäure der Rote Bete schützt vor Schlaganfall und die Carotinoide entspannen angestrengte Augen. Die gesunde Kombination schmeckt überdies grandios – fruchtig-frisch und süss, aber nicht zu süss. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2lOr2tm

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Marinierte Auberginen vom Grill

(Zentrum der Gesundheit – Rezepte) – Sie sind der Meinung, dass gegrilltes Gemüse langweilig schmeckt? Da liegen Sie aber gänzlich falsch, denn es kommt immer darauf an, wie das Gemüse für den Grill vorbereitet wird. Und das Wichtigste beim Grillen von Gemüse ist nun mal die Marinade. Sie sollte würzig und die Aromen harmonisch aufeinander abgestimmt sein – ganz so wie in diesem Rezept beschrieben. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2qZZatv

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Randen Hummus – selbst gemacht

(Zentrum der Gesundheit – Rezepte) – Bei diesem Randen Hummus haben wir neben den üblichen Hummus-Zutaten (Kichererbsen, Knoblauch und Tahin) die Rote Bete verwendet. Sie färbt den Hummus intensiv rot und verleiht ihm einen köstlichen Geschmack. Die Rote Bete wird in diesem Rezept gekocht verwendet. Sie können sie jedoch auch einfach roh fein reiben und in dieser Form zu den Kichererbsen geben. Auf diese Weise kommen Sie in den Genuss aller Vitalstoffe der roten Rübe. Hummus ist schnell hergestellt und kann zusammen mit einem Salat als frische Vorspeise genossen werden, schmeckt aber auch sehr fein als Brotaufstrich oder als Dip zu allem, was sich dippen lässt. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2y5vq08

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Curry Hummus – selbst gemacht

(Zentrum der Gesundheit – Rezepte) – Hummus besteht aus gekochten Kichererbsen, die püriert und herzhaft abgeschmeckt werden. Unser Curry Hummus ist mit Curry und Ingwer abgeschmeckt. Er eignet sich hervorragend als Brotaufstrich zu Toast oder Fladenbrot, als Füllung in Pitabrot oder als Dip zu Gemüsesticks und Crackern. Auch zu Kartoffeln schmeckt Hummus ganz wunderbar. Hummus kann übrigens nicht nur in winzigen Dipmengen verzehrt werden, man kann ihn auch als Hauptmahlzeit geniessen – etwa zu Kartoffeln oder als sättigende Beilage zu gebratenen Auberginenscheiben. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2z3AKjg

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Spinat Hummus – selbst gemacht

(Zentrum der Gesundheit – Rezepte) – Hummus ist Kichererbsenmus – und Kichererbsen passen wunderbar zu Spinat. Nicht nur geschmacklich, sondern auch was die Inhaltsstoffe angeht. Denn beide Lebensmittel sind reich an Eisen, so dass eine Portion des grünen Hummus mit mehr als 8 Milligramm Eisen versorgt, was mehr als die Hälfte des Tagesbedarfs ist. Auch Folsäure (60 Mikrogramm) und Vitamin K (über 400 Mikrogramm) liefert die Kichererbsen-Spinat-Kombination in relevanten Mengen. Besonders vitalstoffreich bleibt die Kichererbse, wenn Sie sie selbst z. B. im Schnellkochtopf zubereiten. von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2y5eqao

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Antioxidantien schützen unsere Zellen

(Zentrum der Gesundheit) - Freie Radikale stehen am Anfang vieler Gesundheitsbeschwerden. Sie greifen unsere Zellen an und können diese funktionsuntüchtig machen. Je mehr Zellen eines Organs auf diese Weise geschädigt werden, umso schlechter geht es dem betreffenden Organ. Krankheiten treten auf. Die Zellschäden durch freie Radikale können auch zu Entartungen der Zelle führen. Krebs ist die Folge. Antioxidantien können die Zellen vor freien Radikalen schützen. Welche Antioxidantien besonders zuverlässig schützen und in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind, lesen Sie jetzt! von Zentrum der Gesundheit - der aktuelle News feed http://ift.tt/2oM9ZNX