#Tomalo

[wholebody]

Holaa quiero los tips para bajar de peso pf y que sean tips para bajar de peso rápido, controlar el hambre y td eso

Para controlar el hambre, como muchos dicen tomar agua ayuda mucho, manten tu mente ocupada asi tu cuerpo se olvida que debes comer,cambia el pan por galletas de arroz y tomar té ya que tiene pocas calorías, yo no paso de las 500kls.

Yo también hago muchas rutinas de ejercicio, las voy variando pero la que me sirvio mas fue la rutina de Mikasa haces la rutina entre las 7 y 8pm a esa hora es mas efectivo, la puedes encontrar en tik tok, baje 4klg en un mes, haces la rutina todo el mes, por la noche antes de dormir hago 100 abdominales, hago 50 descanso 2 o 3 minutos y después hago los otro 50 que me faltan.

Si comes y te hinchas puedes tomar té de manzanilla con el jugo de un limón, si te duele el estomago es porque el té hizo efecto, tomalo por las mañanas en ayuno.

Come poco y mueve mucho asi quemas la grasa no deseada.

Espero que te sirva y si necesitas saber algo mas no dudes en preguntar, te deseo suerte y que logres llegar a tu peso ideal :3

[punto-seguido]

Saber dejar ir, agradecer, cerrar la puerta con cuidado y desearle lo mejor. También son muestras de amor, de amor propio para ser exactos.

Si te hicieron pedazos tomalos y vete, el karma se encarga, no tomes venganza por tu propia mano, has sufrido bastante ya.

Amate y cuídate, es lo mejor ❤️‍🩹

~PerlaBD, punto-seguido 🥀

[nostalgica-poesia]

Quisiera poder decirte que te extraño, que lleno cartas con palabras que se ha llevado lejos el tiempo, solo palabras que asfixian el poco aire que respiro diariamente. Quisiera tener la valentía o el coraje de olvidarte, pero eso es una batalla perdida, pues la memoria es tu mayor aliado en este exilio. Si, te extraño, y de nuevo aquí mis palabras volverán a perderse en un simple murmullo que se mira tan lejano en el deseo de encontrarte. De nuevo, pido, que si alguna vez te encuentras mis te quiero en algún rincón del mundo, tomalos, y entrega ese amor al único lugar que nunca te quiso lejos... Tú corazón

— Vz Abraham

[nicolemarieeh]

Hola, simplemente quiero decir que leí tu desahogo y quisiera decir esto.

La fortaleza, o lo que se considera por esta sociedad alguien catalogado como "fuerte emocionalmente" no está correcto, alguien fuerte no tiene miedo a sentir y no tiene miedo a expresar sus emociones porque eso es lo que nos hace humanos, es enfrentar al mundo aunque sea con lágrimas de rabia y decirle a todos: estoy existiendo¡

Si ese revoltijo de emociones lo sentías con mayor veracidad y ha ido disminuyendo con el tiempo y con ello perdiéndote a ti misma, el todavía tener recuerdos de tu sinceridad en los rincones de tu habitación significa que eso sigue vivo dentro de ti, y tu propio miedo de dejar de aparentar y mostrar quién realmente eres es lo que las está reprimiendo, escucha, este mundo está lleno de gente que parecen solamente un cascarón vacío y el sentir a profundidad en estos tiempos es un regalo, lastimosamente uno muy caro a pagar, el ser tú te hace alejarte de la sociedad o de las personas que consideras cuerdas, pero si crees firmemente que no las necesitas, por qué aún no pagas el precio?

Estás atada a pensamientos de otras personas como cuerdas de corriente haciendo cortocircuito en tu cerebro, debes aprender a independizarte emocionalmente, en este mundo nacimos solos y moriremos solos, nadie dice que una compañía no es gratificante, pero aunque esa persona, sea pareja, amigos o familiares sean cercanos no significa que ven el mundo de la misma manera en que lo haces tú. las condiciones, los aprendizajes y los sueños son tan individuales como nuestras huellas dactilares, y si falta camino por recorrer siempre ten presente que te tienes al final del día, y eso es suficiente, estás respirando y sigues viva, eso es suficiente y haz hecho lo suficiente todos estos años para tener un soplo más de vida, no tienes que cumplir expectativas o rellenar huecos en los corazones de otras personas, tu vida es significativa por el simple hecho de aún mantenerla de pie, "te haz ganado el pan de cada día" para ti misma y eso debes tenerlo claro, que tu madre no sea capaz de notarlo no es tu culpa porque eres independiente a ella y aunque me lea frío, los padres tarde o temprano no estarán con nosotros, sus comentarios y su mentalidad hacía ti tarde o temprano no seguirán resonando, y si lo hacen es porque lo estás permitiendo, y porque sigues siendo dependiente a ellos.

A esta vida venimos una sola vez, los padres nos han dado la vida y se supone que en el escenario perfecto deben entregar confianza, comprensión y apoyo incondicional, y si eso no lo han entregado y no es equitativo pero tu razonamiento en agradecimiento en los pequeños y gratos recuerdos te siguen atando busca una manera inteligente de callarlos y apoyarlos, no eres egoísta por pensar en ti a pesar de que tu madre tenga una enfermedad grave, el hecho de que alguien esté enfermo no lo excusa de sus errores, y el he hecho de que sea tu madre no significa que se comporte como una, si estás dispuesta a tomar el sacrificio que sea necesario para que eso no te siga afectando tomalo, porque nadie más que tú tiene control, y para llegar a eso debes enfrentarlo, debes enfrentar el hecho de que estás rota y usar esos pedazos para construir la versión que quieres para ti en el futuro.

Huir no es de alguien cobarde, es de alguien que se respeta a sí mismo, y huir no creo que sea la palabra, el alejarse lo es, tener madurez para tomar las riendas de tu vida, porque una persona bajo esa inestabilidad no puede entregar estabilidad a las personas que lo necesitan, si realmente quieres apoyarla a pesar de todo, alejate, o "huye", como quieras llamarle, y apoyala desde un lugar seguro para ti, siente tus emociones y llora porque es lo único que te va a salvar antes de que esos trozos que están en el suelo de ti misma se desvanezcan y ya no puedas recuperar tu autenticidad.

Hola, acabo de leer tu mensaje, la verdad me tomo desprevenida, gracias por tomarte el tiempo de leer y responderme con sinceridad, lo aprecio muchísimo.

Tienes razón en todo lo que dices, es solo que es difícil ser una persona muy emocional y sentimental hoy en dia, el mundo ya no es como antes y ni siquiera antes era fácil. Estoy tratando de recuperar esa autenticidad poco a poco, manteniendo ciertos muros aun, porque aunque si es cierto que la época en la que fui mas vulnerable fue la mas real y autentica, también fue de mucho dolor y sufrimiento, pero es raro, sabes? extrañar ese sentimiento, pero creo que tiene que ver mas con lo inocentes que éramos en ese tiempo, tal vez con un poco de esfuerzo algo de eso se pueda recuperar.

Sabes, tu forma de escribir me recuerda mucho a alguien que conocí en esa época, no se que habrá sido de esa persona, pero siempre espero que por aun golpe de suerte algún día podamos volver a coincidir jajaja. En fin, muchas gracias por tu consejo, lo tomare en cuenta para vivir mi vida sin ningún arrepentimiento y siempre mantenerme fiel a mi misma, espero que tengas un lindo dia y espero lo mismo para ti.

[pyrmomaniac]

TU MAMA

tomalo como una amenaza

[conobarco]

Ves flaco, te digo que no dije nada para no armar bardo y lo primero que hacés es querer armar bardo. Nunca cruzamos palabra y te metiste en un post personal mío a decirme pelotudo en algo que me estaba molestando. Se entendía el contexto en el post mismo. No hacía falta ser adivino.

A lo que voy es: no seas hipócrita bardeando todo lo que se te cruza pero cuando te bardean no te la bancás. Ya está, es eso. Tomalo o dejalo.

reitero, debiste haber sido tremendo pelotudo para que te diga eso en un post personal, saludos.

[postmalvados]

Donde estoy los días pasan taaan rápido, escribo todo absolutamente todo y cuando leo en mi cabeza se vé como si fuiste parte de toda toda toda mi vida, es que estas en todas las fechas de mi cuaderno.

Quizás vivo mucho en el pasado, o quizás realmente tu amor se impregnó en mi cora, lo que quiero decir es que no te guardo rencor, quiero decir que me duele tu recuerdo y locamente algunos recuerdos me hacen feliz. Pero también duele cuando estabas cerca y porque no lo digo nunca pero anhelo que todo sea como antes. 

Estoy tratando de que mi vida ya no sea una montaña rusa y lo estoy logrando, pero siento que vos sos una de esas subidas empinadas y bajadas furiosas, tomalo como un halago y no como ofensa.

[fuzzyknucles]

🌚🌝✨

Artrade for @miyabinopenguin they are very cute ^^... Y por qué se que se traen ganas los c4bron3s, así que tomalo! o nada 😼😌 gracias por aceptar esto conmigo, espero que se repita 🫶🏽

[nayypretty]

desarrollo personal, girls

Límites -> entornos

Los límites son los límites de tus creencias

Si te ves capaz de lograr muchas cosas, así será porque son nuestras creencias.

Como te tratan es como TÚ te tratas.

Tu propia mente dirige tu vida. Controla tu mente = controlas tu vida.

Responsabilidad en mi: no te centres en lo q va a pasar si no en qué vas hacer.

Dos tipos de personas:

Las que creen que las cosas suceden: Excusas, culpa, etc.

Y las que hacen que las cosas ocurran: la gente con mentalidad ganadora no pierde el tiempo con quejas inútiles sino que busca alternativas para boldear o superar los obstáculos y llegar allí donde previamente se había propuesto.

No te rindas jamás:

Lo peor que te puede pasar es que te des por vencido.

Nunca Nunca pierdas la fe, siempre ocurren momentos de desesperación, bajones emocionales TOMALO COMO PARTE DEL PROCESO NO TE DETENGAS Y SIGUE TUS PROBABILIDADES EL ÉXITO ES INSISTIR.

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créditos al podcast de spotify:

https://open.spotify.com/show/5T6nge86sgwXW0TnpNoLTY?si=tjooUH79S-2Z9M8_AGsliA

[sambuchito]

Tomalo con pinzas porque es el unico medio que vi que lo diga pero KJJJJJ según ellos lo buscan el newcastle y el aston villa 💀💀💀💀💀

JAJAJJAJJAJJA NO TE LA PUEDO CREER igual si re comun no tener pasaporte pero me hizo acordar a cuando llamaron al dibu a arsenal y dijo "de sarandi?" si ese emiliano justo IGUAL NO QUIERO QUE SE VAYA DEJEN A MI MEOW MEOW EN PAZ 🥺🥺🥺

[rafaelmartinez67]

Insultos le llaman..... pero tomalo de quien viene.

[alejopanda]

Estamos tan acostumbrados a las creencias que tenemos encima, que tenemos mucho que desaprender para poder darnos cuenta que nosotros mismos alejamos lo bueno, nosotros mismos nos calificamos como no merecedores de lo que realmente vale la pena, cerramos los ojos ante lo maravilloso que llega a nosotros. Mereces todo lo mejor, parece increíble pero ceetelo y tomalo. (en Crown México) https://www.instagram.com/p/ClbuCvLprBCswpyc0qVE5NV6S5GFmiXPovwIr40/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[latinotiktok]

hola, esto es medio chisme medio desahogue porque me da mucha rabia. Un amigue venia complicade para conseguir laburo y le salio uno con una influencer de afuera (que no puedo decir quien es porque no quiere bardo con ella). Acordaron un precio fijo al mes para algunos de trabajos de diseño (redes, folletos, etc) para el emprendimiento de esta flaca. Ya de por sí era poco el precio por lo que iba a hacer pero aceptó porque le pagaba en euros y estaba desesperade por trabajo, pero la piba se re aprovechó y le enchufó 5 veces más la cantidad de trabajo que le dijo que iba a dar, le trató como el ojete todo el mes, Y ENCIMA NO LE PAGÓ TODO LO QUE LE PROMETIÓ. Basicamente le dijo "tomalo o dejalo". En fin, si me la cruzo por la calle le bajo todos los dientes.

NGHHH POR FAVOR......NECESITO AL MENOS INICIALES.....ALGUNA PISTA.....DECIME QUIEN ES

[keirehn]

-Bienvenid@s a Todos!

Hola Hola Mis Cerecitas✨️ se bienvenido!

>Que Tipo De Contenido:

Dibujos o Arte🎨, Oc✨️ (Personaje), Fanarts⚘️,MultiFandoms🛐,G0r3⚠️- (Este Tipo de Contenido puede ser Sensibles para Algunos, Contiene S4ngr3, Vi0lenc1a, y Más, si no te Gusta esto Puedes Irte o solamente Ignorar por tu Propio Riesgo),Lore✨️,LGBTQ🏳️‍🌈 ETC(?).

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-Las Preguntas estarán disponibles, Pues pueden ser de Cualquier Tipo pero No Incómodas, Personales y Más Así que tomalo en Cuenta.

-Si Vienes Ofendido Solo Vete, No Aceptó Hate,Criticas y lo Demás, Puede Irte y Olvidarte de mi, No Hay Problema y no es Difícil.

Gracias si lo leíste,Espero que Lo Tomes todo en Cuentas, Bueno Sientanse en Casa y Sean Bienvenidos💖🛐

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>Rules (Ofc):

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-The questions will be available, because they can be of any type but Not uncomfortable, personal and more so take it into account.

-If You Come Offended Just Leave, i don't Accept Hate, Criticism and the Rest, You Can Leave and Forget About Me, There Is No Problem and It's Not Difficult.

Thanks if You read it,I hope you take everything into account, well feel at home and be welcome💖🛐

[luisramosgonzalez]

El café no puede faltar para empezar el día con energia, y si quieres tener un dia extraordinario tomalo acompañado con ese ser diferente y especial, Feliz inicio de fin de semana. https://www.instagram.com/p/CoxES1ZLLsd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[wonluvkitty]

DICES QUE QUIERES PASAR UN BUEN MOMENTO, BUENO ESTOY AQUI CARIÑO, AQUI CARIÑO, HABLAME, HABLAME, HABLAME!!!

DIME QUE HAY EN TU MENTE, ¿QUE HAY EN TU MENTE? SI LO QUERES, VENI Y TOMALO, TODO ESTO ES PARA VOOSS BEBEE