#Spotak

[greatbrittayn]

Målet er klart: Rio. Og Ruda vil være min trumf, mener Spotaks træner

Hovedsageligt på grund af hende var hun for nylig involveret i den gamle træner Rudolf Černý. Efter løsere sæson, hvor hun forberedt selv ser igen stor succes. Og håber, der kommer med træneren, under hvis ledelse er blevet en verdensstjerne.

"Jeg tror, ​​jeg er mere overrasket, fordi jeg er nødt til at trumfe sidste sæson i ærmerne. Og en af ​​dem er helt sikkert Ruda, "sagde hun.

Retur til Špotáková har vist sig at komme tilbage på toppen.

eksperiment uden træner kom ud

To gange blev olympisk dronning.I Beijing i 2008, var det historien om en sensationel opstand sidste forsøg på London 2012 triumf suveræn vinder.

Men hvad kommer i Rio i 2016?

Hvem ved.

Špotáková i selvom sidste sæson domineret Diamond liga, men -finále race af VM i Beijing - hun kom ud. Hun sluttede den niende; og lige hvad doházela og kom til journalisterne, sagde han: "Jeg er nødt til at finde en coach."

2015 var sæsonen for hendes eksperiment. Hun ville have mere frihed, han nægtede at gå på en to-måneders træningslejr til Afrika og lad den i så lang tid søn Janka. Så hun forlod træningsgruppen Jan Železný og forberedte sig.

Hun vidste dog, at en sådan rejse til toppen overalt.

Hun var på udkig efter stabilitet i teknologi.Hun ledte efter træning - hvordan man planlægger, ændrer, forbedrer. "Det er et anliggende," klagede hun. . Frustration i Beijing var smertefuldt resultat

Team styrket af fysioterapeuter

Tiden er kommet i betragtning: Når træneren så hvad? Špotáková indrømmede, at vælge mellem flere muligheder, et dilemma, men i sidste ende gjorde det ikke. "Jeg tænkte: Det Dukla træner, med hvem jeg nu VM. En Ruda på mit tilbud bare nikkede, "nærmede han.

Med Sorte uddannet fra atten år.Under hans ledelse vandt sin første store medalje -. Og kastede den stadig gyldige verdensrekord på 72,28 meter

Siden 2010 har hun arbejdet i en gruppe Železný, efter fem år, men skæbnen bragte rejse Špotáková og sort sammen igen. "Det var den nemmeste løsning," indrømmede 34-årig spydkaster.

Hun sagde, at i forbindelse med udarbejdelsen store ændringer agter ikke at. Han er dog glad for at kunne træne med unge atleter i Black Training Group.Han roser også fleksibiliteten hos en 63-årig træner. "Det er i stand til at opfinde nye ting i henhold til den situation, som jeg tror vil være rigtig godt," siger Špotáková, som også udvidet sin hold af to fysioterapeuter. "Jeg føler godt, at jeg er tilbage efter sidste sæson baggrund."

fristende sidste chance

genoptagelse af samarbejdet med Black annonceret i slutningen af ​​oktober, men også arbejde sammen endnu ikke gjorde. Ikke underligt. Sæsonens start er stadig langt væk. Spyd er ved at tage Spotak i hånden indtil december. "Groft sagt vi vores plan, men når du starter allerede ved, hvad de gjorde. Træneren er størst behov, når du nærmer sæson og matche den teknologi, derfor i foråret. "

Špotáková mor er fra maj 2013.Siden da har den opdelt tiden mellem forældre- og atletiske opgaver. Han indrømmer dog, at han kan ofre familie tid mere end nogensinde før næste sæson. "Målet er klart. Det er en unik chance for mig. Svære at sige, men nok de sidste OL. Jeg ønsker at få fat og ansvarligt ville være dumt hvis det ikke gøres. "

Dette er en vision stadig én guld festlighederne for attraktiv.

[historiasconhachedeherce]

"¡Este post se autodestruirá en menos de 24 horas, os necesito!"

“¡Este post se autodestruirá en menos de 24 horas, os necesito!”

Sí, hoy no es jueves, con lo cual no es el día habitual que publico, pero os necesito. Estoy participando en un concurso de spots en euskera y necesito por favor que me votéis. Es muy sencillo. Votad antes del 7 de mayo!

Hacéis clic en el siguiente enlace: https://euspot.eus/2018ko-spotak/

Deslizáis la página hacia abajo hasta encontrar el formulario de google a rellenar.

Lo rellenáis con…

[atezate]

Trasimeno aldean ere, Italian, atez ate biltzen dituzte hondakinak. Bilketari buruzko bideo pedagokiko bat.

[atezate]

Astigarragako Udalak esperimentua egin zuen, kalean topatutako zabor poltsa batekin, ea ongi birziklatzen oten zuten herritarrek, atez atekoa jarri aurretik.

[atezate]

Vancouverren ere konposta egiten dute. [2012ko iraila]

[atezate]

Hondakinak erraustearen aurka dago Filipinako talde hau. Badituzte bideo gehiago: http://vimeo.com/36125577 [2011ko urria]

[atezate]

Zaborrik gabeko New York 2030ean. [2009ko urria]

[atezate]

Vancouverreko Metroko bideo honek argi erakusten du zer dagoen zabor poltsaren barruan, eta horretatik zer birzikla daitekeen. [2010eko urria]

[atezate]

Vegware enpresak janariarentzako ontzi eta bilgarri birziklagarriak egiten ditu, eta kanta bat sortu du, promoziorako. [2012ko ekaina]

[atezate]

Hondakinak birziklatzea sustatzeko Zero Waste Wales taldeak eginiko spot-a. [2011ko azaroa]

[atezate]

Birziklapena eta hondakinen gaikako bereizketa bultzatzeko, iragarki hau grabatu zuen San Marko mankomunitateak. [2012ko martxoa]

[atezate]

Debagoienak aldatu egin nahi du. Odei Esnaola, Beñat Flores, Maider Juaristi eta Naia Lakaren bideoa. [2012ko ekaina]

[atezate]

Hondakinak nola bereizi eta gaikako bilketa nola egin, oinarrizko azalpen batzuk ematen ditu Azpeitia Zero Zabor taldearen bideo honek, birziklatzen hasiko direnentzat lagungarri. [2012ko maiatza]