#Sportif
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Hayatın boyunca kaybetmeyecek 4 insan;
Kızgın olduğunda sana kim tahammül etti?
Sen yokken seni kim savundu?
Endiselendiginde seni kim mutlu etti?
Yenildiğinde ve düştüğünde kim yanındaydı?
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Le beau mec du jour par lagaylife.fr
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Hep bayanları mı paylaşacağız ya! 😁😁
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💔İnsanın çevresinde ne kadar insan olursa olsun yalnız hissediyor bazen. Yanında olmadan da yanında olan birini istiyor insan.❤️🩹
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ANECDOTE | Record de l’heure cycliste : toujours plus vite ! ➽ https://bit.ly/Record-Heure-Cycliste Au terme d’une jolie lutte avec le cycliste français Marcel Berthet qui avait établi le record de l’heure cycliste en 1907, le Suisse Oscar Egg prend l’avantage en juin 1914 ; mais ce record tenant toujours en 1923, le journal « La Pédale » s’interroge sur la possibilité de dépasser les 44,247 km couverts en 60 minutes
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J.Lindeberg - Jillian Golf Dress
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__// Bu ne çile!
Ayrılık vuslattan, hüzün sevinçten ağır.
Aşk deyince duyuluyor da,
ah deyince dünya sağır..
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Le beau mec du jour par lagaylife.fr
#gay poilu#male torso#hairy torso#men in swimwear#muscle#sportif#gay barbu#beauxmecs#gay#gayboy#lgbtq#sexy gay#beau gosse#pride#beau mec#beauxgosses#loveislove
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Wayyyy dans eder gibi futbol 👏👏
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Mike Tyson is such a King, sitting on His throne 🤩
Michael Gerard Tyson (2022) by Mark Clennon for Inkedmag
#Mike Tyson#Black man#Homme Noir#Black excellence#Alpha male celeb#Célèbre mâle alpha#Sportif#Sport player#Boxe
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Winning the Premier League after 30 years
waqtv.com
#basketball#soccer#sportif#waqtv.com#news#donnarummalnjury#footballnews#ac milan#soccerupdate#goalkeeperlnjury
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Qu'appel-t-on le syndrome de l'essuie glace ?
ilio-tibiale. C'est une affection assez courante, surtout chez les sportifs, qui se caractérise par une inflammation de la bandelette ilio-tibiale, une sorte de bande de tissu conjonctif qui s'étend de la hanche jusqu'au tibia, en passant sur le côté externe du genou.
Pourquoi ce nom ? L'image de l'essuie-glace est utilisée pour illustrer le mouvement répétitif de cette bandelette sur le condyle fémoral (une partie de l'os du genou) lors de la flexion et de l'extension du genou. Ce frottement répété peut entraîner une irritation et une inflammation.
Les causes du syndrome de l'essuie-glace :
Surcharge: Des activités sportives répétitives comme la course à pied, le vélo ou la marche peuvent provoquer une irritation de la bandelette.
Déséquilibre musculaire: Une faiblesse des muscles stabilisateurs de la hanche et du genou peut favoriser l'apparition du syndrome.
Mauvaise posture: Une posture incorrecte peut augmenter la tension sur la bandelette.
Matériel inadapté: Des chaussures usées ou des terrains irréguliers peuvent également être des facteurs déclenchants.
Les symptômes :
Douleur: Une douleur vive sur le côté externe du genou, souvent ressentie lors de l'activité physique et qui peut persister au repos.
Enflure: Une légère enflure peut être visible sur le côté externe du genou.
Raideur: Une sensation de raideur, surtout le matin ou après une période de repos.
Traitement :
Le traitement du syndrome de l'essuie-glace dépend de la sévérité de l'inflammation. Il peut inclure :
Repos: Il est important de réduire l'activité physique qui provoque la douleur.
Glace: L'application de glace peut aider à réduire l'inflammation.
Médicaments anti-inflammatoires: Ils peuvent soulager la douleur et réduire l'inflammation.
Kinésithérapie: Un programme de rééducation personnalisé permet de renforcer les muscles de la hanche et de la cuisse, et d'améliorer la mobilité du genou.
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