#Receitadaansiedade

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Receita Da Ansiedade.

Não estou conseguindo dormir

Vira e mexe me sinto nessa necessidade enorme de saciar o aperto que chega no meu peito sem avisar

Ele destroça minha caixa torácica e enforca meu coração como se fosse um assassino e busca de uma vítima

Sinto um nó na garganta como se tivesse uma bola de handebol parada ali

Penso em recorrer a alguém mas eu não me sinto avontade em incomodar ninguém com isso, e elas já tem tanto com o que se preocupar.

Eles nunca vão entendem, eu penso, então é melhor manter aqui dentro.

Sempre falam que vou ficar bem e tá tudo bem, isso não ajuda, só aperta mais as mãos.

Por esse motivo criei métodos

Eu escrevo.

Muitas vezes o que estou sentindo, ou faço lista de algo, como uma receita. Mas às vezes fico tão agitada que não consigo pensar e nunca sai nada do cérebro. 

Tento contar de 0 a 10 e de 10 a 0

Mas isso muitas vezes funciona mais quando estou fumando. Porém tenho tentando parar de fumar.

Já não tento mais dormir, porque fico mais irritada por não conseguir parar minha mente, isso só piora.

Gosto de ouvir sons de chuva, isso sempre ameniza um pouco, me concentrar em sons e imaginar um lugar muito amplo e longe de tudo, é como eu imagino.

Também me deito na cama e tento me concentrar no som da minha respiração, enquanto tento organizar meus pensamentos.

Geralmente tenho essas crises quando algo me deixa confusa, quando me sinto perdida, paro pra pensar em todas as possibilidades possíveis pra sair de uma situação na qual eu não consigo mudar, porém quase sempre não posso fazer nada e o nada é a pior coisa porquê uma hora paro pra pensar e vem tudo quanto é coisa já até esqueci o raciocínio que que estava tive pra terminar o próprio, é confuso né? 

Quando escrevo eu falo como se estivesse falando com alguém que se sente exatamente como eu, como se estivesse falando comigo mesma, as vezes ajuda.

Com isso veio o pensamento de que estou sozinha, me sinto muito sozinha, na maioria do tempo tento ignorar, porque só oq falam é que não estou, mas Deus sabe dos meus sentimentos e o quanto são confusos, falando nele, eu rezo bastante, peço para que Deus toque no meu coração e o acalme, para que fique mais fácil de respirar, que dá próxima vez eu consiga lidar melhor com essas mãos me apertando.

E minha cabeça dói, gosto de pensar que é uma forma dela revidar o tanto que eu faço ela trabalhar.

Eu sintir tanto as vezes faz eu ter curiosidade dê nao sentir o nada. 

Pensamento soltos são a minha receita, me pergunto se alguém visse essa, oque sentiriam, se mudariam comigo, porque as vezes me sinto uma louca que se esforça ao máximo pra se sentir normal. Por isso deixo quieto esse método de falar com alguém, se nem eu posso entender pq alguém entenderia. 

Tenho medo de um profissional porque não precisar ser um expert pra saber que sentindo tudo isso, pelo menos um calmante pra lidar com situações como essas iriam ser prescrevidos, como disse, me esforço pra me sentir normal.

Por ser assim na maioria das vezes me culpo por muitas coisas, como se as coisas acontecessem por sentir tudo isso, é horrível não aceitar e sempre tentar ao máximo não ter essa ideia, e isso me trás inseguranças.

Meu coração é como um motor de carro de corrida, pompeado sangue tão forte que nem o cilindro consegue marcar mais, em direção ao um poste, isso basicamente resume como me sinto.