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Neu: Corona Produkte Sonderangebote

News mit freundlicher Genehmigung von Nasendilatator.de unter https://www.nasendilatator.de/blog/neu-corona-sonderangebote/

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Aufgrund des regen Interesse an Produkten im Zusammenhang mit der Corona-Pandemie bieten wir ab jetzt die wichtigsten Produkte zu günstigen Preisen an. Neben Schutzmasken (OP-Masken, FFP2-Masken) kannst Du hier ebenfalls kontaktlose Fieberthermometer, Corona-Schnelltests, Vitamin D3 K2 und Sauerstoff-Messgeräte (Pulsoximeter) finden.

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Wir freuen uns, wenn die Corona-Situation überstanden ist. Aktuell befinden wir uns allerdings noch in der dritten Welle. Aktuell produzieren die Firmen Biontech-Pfizer, Oxford-Astra Zeneca, Moderna, Johnson & Johnson noch nicht genug Impfstoffdosen und verkaufen sie nach Deutschland. Solange werden wir die Pandemie auch noch nicht überwinden. Aber selbst wenn genug Impfstoff zur Verfügung steht, wird sich nicht jeder deutsche Bürger impfen lassen (nicht Impfwillige). Daneben gibt es Menschen, die sich nicht impfen lassen können (Kinder, Allergiker). Daher kann es auch nach Abflauen der dritten Welle immer wieder zu Ausbrüchen kommen.

Daneben gibt es die Möglichkeit, das Covid19-Mutationen entstehen, die nicht auf die Impfstoffe reagieren. Dann beginnt ein Katz-und-Mausspiel, wie wir es von anderen Viren, bspw. den Influenza-Viren kennen. Dort passen die Impfstoffhersteller die Impfstoffe jedes Jahr an die vorherrschend verbreiteten Virenstämme an.

Sei es drum, wir wünschen gute Gesundheit!

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14 Weihnachtsgeschenkideen für Dranbleiber (und was Du besser NICHT schenkst)

Weihnachtsgeschenkideen gefällig?

Wie jedes Jahr findest Du an dieser Stelle meine Favoriten.

Plus einige Tipps, wie Du Menschen beim Schenken eine echte Freude bereitest.

Und peinliche Reinfälle vermeidest.

Auf Amazon poppt der interaktive „Geschenkefinder für Sie und Ihn“ auf, in Kaufhäusern läuft „Last Christmas“ auf Dauerschleife und Dein Neffe schickt Dir eine Mail mit dem Betreff „WUNSCHZETTEL – ALLES SUPERWICHTIG!“

Genau. Es ist wieder soweit. Weihnachten naht.

Während einige sich am Adventskommerz stören, liebe ich die Weihnachtszeit.

Ich LIEBE es, Menschen Dinge zu kaufen, die ihnen Freude machen.

Ihr Gesicht zu sehen, während sie das perfekte Geschenk auspacken – ich freue mich oft schon Wochen vorher auf diesen Moment – das macht die Zeit so besonders für mich.

Dabei sind mir bei weiten nicht alle Geschenke geglückt. „Ich finde einfach nichts“, habe ich mir gesagt und bin dann mit irgendeinem Verlegenheitsgeschenk aufgetaucht und habe die Übergabe möglichst schnell hinter mich gebracht. (Schau, wie ich mit diesem inneren Dialog eine sich selbst erfüllende Prophezeiung erschaffen habe.)

Ich habe mich immer gefragt, warum gerade Frauen so viel aufmerksamer beim Aussuchen (und rechtzeitigen Verschicken) guter Geschenke sind, während ich mich mit der Frage „wie schenke ich das Richtige“ nicht wirklich auseinandergesetzt hatte.

Aber dann wurde mir klar:

Schenken ist eine Fertigkeit.

Und das heißt auch, dass ich besser darin werden kann.

In diesem Artikel bekommst Du dieses Mal mehr, als bloße Weihnachtsgeschenkideen:

Schritt: 4 Tipps zum richtigen Schenken. Zuerst teile ich vier Lernerfahrungen mit Dir, wie Du das perfekte Geschenk findest. Und zwar so, dass der Beschenkte sich wirklich darüber freut.

Schritt: 14 Ideen für richtige Geschenke. Erst dann bekommst Du meine Weihnachtsgeschenkideen für 2018/2019.

Vielleicht ist ja was für Dich und Deine Lieben dabei.

Lass uns mit dem ersten Part starten.

Wie Du das perfekte Weihnachtsgeschenk findest

Mit dem Geschenke schenken verhält es sich, wie mit jeder Fertigkeit: Du kannst lernen, anderen eine wirklich große Freude zu machen.

Hier sind vier Lektionen, die ich in den letzten Jahren gelernt habe.

1. Wenn jemand richtig für etwas brennt, KAUF ES NICHT

Es wiederspricht so ziemlich jeder Intuition.

Wenn jemand fast schon Expertenstatus genießt, weil er etwas wirklich liebt, liegt es auf der Hand, ihm etwas dazu zu schenken.

Und genau das geht meist nach hinten los. Gerade das macht diese Lektion so irre. Was wir intuitiv für richtig halten, stellt sie auf den Kopf.

Lass uns ein Beispiel nehmen. Ich liebe Espresso. Ich lese Bücher darüber, habe Baristakurse besucht und meine meistgenutzte Küchenmaschine ist ein Siebträger. Also liegt es auf der Hand zu sagen, “dem Mark kaufe ich leckere Espressobohnen.”

KEINE GUTE IDEE.

Schenke jemandem wie mir nie Espressobohnen. Ich bin Dir nämlich meist schon 100 Schritte voraus und einem Weinliebhaber würdest Du vermutlich nicht unbedingt einen Wein schenken. Es sei denn, Du bist selbst ein Wein-Geek.

Mein Kumpel Thomas Paatz ist Mountainbike-Fan. Ich würde ihm nie ein Mountainbike-Buch schenken oder irgendwelches Zubehör für sein Fahrrad. Ich fahre zwar auch eins (siehe letztes Jahr), aber er hat mich beim Kauf beraten!

In solchen Fällen solltest Du entweder eine Ebene tiefer graben. Oder Du bewegst Dich einen Schritt seitwärts in ein anderes Themengebiet, um ein besseres Geschenk zu finden.

2. Schenk ihr was sie will – nicht, wovon Du glaubst, dass sie es will (oder braucht)

Oder ihm. Hier ist ein Klassiker, kommt dem einen oder der anderen vielleicht bekannt vor.

Muddern fragt Sohnemann, was er sich denn wünsche. Er: “Keine Ahnung … ein Amazon-Geschenkgutschein wäre cool.”

Dann schenkt sie ihm einen warmen Schal und Olivenöl. WTF?

Wenn sich jemand einen Geschenkgutschein wünscht, schenk ihm einen.

Ich weiß, ein Geschenkgutschein wirkt im ersten Moment nicht sonderlich individuell. Dazu machst Du ihn aber, indem Du ihn entsprechend präsentierst (siehe nächster Abschnitt).

3. Die Präsentation entscheidet

Wir Männer sind meist besonders schlecht darin, besonders in unseren 20ern. Jedenfalls ging es mir lange so.

Wenn wir eingeladen sind, halten wir es für eine super Idee, dem Gastgeber eine Flasche Wein in einer Rewe-Tüte zu überreichen.

Vielleicht ist es sogar “in Ordnung”, aber selbst der beste Wein verliert so an Charisma.

Pack Dein Geschenk hübsch ein.

Oder lass es einpacken. Dann schreib eine kurze Nachricht, zum Beispiel:

Danke für die Einladung, liebe Sandra! Ich freue mich jedes Mal riesig, wenn Du feierst. Dein Salat war der Hammer letztes Jahr und ich habe Thomas kennengelernt, mit dem ich mich jetzt regelmäßig zum Laufen treffe. Ich freue mich auf heute, – NAME

Es hilft, wenn Du auf eine hochwertige Karte setzt. Ich mag diese Klappkarten aus Büttenpapier und auch, wenn ich Kugelschreiber sonst liebe – Grußkarten schreibe ich mit Füllfederhalter.

Wie Du Dich präsentierst hat nicht nur einen direkten Einfluss darauf, wie andere Dich sehen.

Es hat einen Einfluss darauf, wie Du Dich selbst siehst.

Also wie Du aussiehst, welche Kleidung Du trägst, wie Du mit anderen Menschen (und Dir selbst) umgehst und wie Du andere beschenkst.

All das spielt eine Rolle. Und Du kannst es zu 100% kontrollieren.

4. Mach die Geschenkübergabe zu einem Event

Wie Du ein Geschenk überreichst, kann einen Großteil der Freude ausmachen, den Du einem Menschen machst.

Die Übergabe ist ein wichtiger Teil des Geschenkes. Vor allem dann, wenn die Übergabe öffentlich ist.

Die meisten Menschen genießen es zu zeigen, dass andere an sie denken.

Gute Restaurants, Hotels oder andere Dienstleister wissen das: Hier zählt nicht nur das Produkt, sondern auch das Drumherum – zum Beispiel, wie eine Flasche Wein oder ein Gericht serviert wird. Der Gast fühlt, dass er im Mittelpunkt steht. Und genießt es.

In meiner Familie packen wir unsere Geschenke nicht gemeinsam aus, sondern nacheinander. Falls es bei Euch ähnlich sein sollte, nutze die Gelegenheit und mach’ die Beschenkung zu einem echten Event. Der Beschenkte wird Dich dafür lieben.

(Einigen Menschen ist es eher unangenehm, wenn sie im Mittelpunkt stehen. Wenn Du es vorher weißt, solltest Du den Showfaktor entsprechend anpassen.)

14 tolle Weihnachtsgeschenkideen für Dranbleiber

Viele der Weihnachtsgeschenkideen der vergangenen Jahre sind noch immer aktuell. Daher habe ich Dir die jeweiligen Artikel im Kasten am Ende des Artikels verlinkt.

Dort findest Du genügend Anregungen für eine Großfamilie von Dranbleibern – oder für Deinen eigenen Wunschzettel, falls Du weitere Ideen suchst.

Im Laufe eines Jahres experimentiere ich mit den verschiedensten Fitness-Tools, von denen viele auch gute Weihnachtsgeschenkideen abgeben.

Hier sind meine Favoriten für dieses Jahr.

Weihnachtsgeschenkideen – über 150 Euro

1. Garmin Fenix 5X Plus

Kili-Training in der Höhenkammer: Garmin 5X Plus in Action

Das neue Topmodell von Garmin bietet – neben der obligatorischen Trainingssteuerung in allen möglichen Sportarten – so ziemlich alles, was derzeit technisch machbar ist: Kartennavigation, Routenplanung (inkl. Alternativroutenberechnung), ordentlich Speicher für Musik, Pulsmessung am Handgelenk und wer will, kann damit sogar kontaktlos bezahlen.

Das eingebaute Pulsoximeter misst zudem Sauerstoffsättigung des Blutes. Dieser Wert ist vor allem für Bergsportler nützlich, weil er Dir zeigt, wie gut Dein Körper mit der Höhe klarkommt. Beim Besteigen des Kilimandscharo half mir dieser Wert, meine Leistungsfähigkeit einzuschätzen und die Risiken der Höhenkrankheit zu minimieren.

Ich habe die Garmin Fenix 5X Plus in den Monaten vor der Kilimanjaro Expedition und vor Ort genutzt. Die Trainingssteuerung gelingt damit deutlich besser, als bei meiner Apple Watch und der Akku hält selbst bei intensiver Nutzung mehrere Tage. Im Gegensatz zur Apple Watch solltest Du für die Bedienung ein paar Tage Eingewöhnungszeit einplanen.

Ambitionierte und selbst Profisportler (vor allem Läufer, Radsportler, Schwimmer und Bergsportler) bekommen mit der Garmin Fenix 5X Plus alle Funktionen an die Hand, die sie zur Steuerung ihres Trainings brauchen. Das alles hat seinen Preis, der aber – wenn Du die Funktionen nutzt – angemessen ist.

Garmin fnix 5X Plus Sportuhr Schwarz 240 x 240 Pixel Bluetooth, 010-01989-01

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2. Apple Watch Series 4

Die Apple Watch ist für mich die perfekte Alltags-Sportuhr. Sie motiviert mich zu mehr Bewegung im Alltag, trackt meine Radstrecken, Läufe um die Alster und Spaziergänge, ich kann damit telefonieren und mein iPhone fernsteuern, wenn ich Podcasts oder Musik höre.

Apple hat in puncto Trainingssteuerung in den vergangenen Jahren ordentlich aufgeholt und misst alle relevanten Parameter. Der optische Pulsmesser misst meinen Puls dabei so präzise, wie ein Polar-Brustgurt. Im TRACKEN des Trainings ist die Apple Watch wirklich stark, eine detaillierte Trainingsplanung (z.B. Intervalläufe oder Tempoeinheiten) lässt sie allerdings noch nicht zu. Wer diese Funktionen benötigt, sollte eher zur Garmin Fenix- oder ForeRunner-Serie greifen.

Während die Apple Watch seit 2015 die Sportuhr meiner Wahl ist, besitze ich die neue Series 4 seit meiner Rückkehr vom Kilimandscharo. Ein gelungenes Update, vor allem wegen des größeren Displays und der längeren Akkulaufzeit.

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Weihnachtsgeschenkideen – bis 150 Euro

3. Fitbit Charge 3

Dieser Fitnesstracker tritt in die Fußstapfen des populären Fitbit Charge 2. Neben einem größeren Display ist die neue Version auch endlich wasserdicht.

Neben den Aktivitätstracker-Funktionen (Schrittzähler, Stockwerke, Schlafqualität) erkennt der Charge 3 auch die Sportart automatisch und kann den Puls über den integrierten Sensor erstaunlich präzise messen.

Eine Akkuladung schafft eine Woche. Wenn Du ihn mit Deinem Smartphone verbindest, hält er Dich auch über Benachrichtigungen, Anrufe und Termine auf dem Laufenden.

Auch, wenn andere Fitnesstracker in puncto Hardware inzwischen nachgezogen haben, bietet Fitbit meiner Meinung nach immer noch die motivierendste App-Unterstützung. Neben virtuellen Belohnungen gibt es auch eine große Community von Fitbit-Nutzern, mit denen Du in den freundschaftlichen Wettstreit treten kannst.

Falls Du Fitbit nutzt und noch Mitstreiter für die nächste 5-Tages-Challenge suchst, findest Du mich hier. 😉

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4. Aesparel Jeans

Die perfekte Combo: #DRNBLBR Hoodie und Turnbeutel, dazu Aesparel Jeans

Irgendwann wird es mit jeder neuen persönlichen Bestleistung, jedem Kilo mehr auf der Langhantel schwerer, passende Jeans zu finden.

Kein Wunder: Die gängigen Konfektionsgrößen sind nunmal nicht für starke Beine und Hintern gemacht. Bei mir kam noch hinzu, dass selbst teure Markenjeans meist nach einem Jahr durch waren.

Mein Kollege Johannes Kwella empfahl mir, übrigens in Folge 163 von Fitness mit M.A.R.K. den Hersteller "Aesparel", der sich auf Jeans für Kraftsportler spezialisiert hat.

Seitdem habe ich alle meine Jeans durch Aesparel ersetzt. Sie sitzen perfekt, sind bequem wie eine Sporthose und sind, anders als meine alten G-Star, nach einem Jahr immer noch so gut wie neu.

Preis: 119 Euro. (Mit dem Code "MARK" gibt's 15% Ermäßigung.) Aesparel bietet auch Geschenkgutscheine an.

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5. Springseil-System von Crossrope

Laufbänder, Rudergeräte und Radergometer sind tolle Kardiogeräte fürs HomeGym, keine Frage. Aber sie brauchen auch eine Menge Platz und kosten schnell über 1.000 Euro das Stück.

Das Springseil ist eine günstige Alternative, die in jede Sporttasche passt. Ich trainiere seit gut 5 Jahren mit dem Crossrope-System, das herkömmlichen Springseilen mehrere Dinge voraus hat.

Normalerweise kannst Du die Trainingsintensität nur über die Geschwindigkeit steuern. Oder Du variierst die Sprünge, z.B. über Kreuzdurchschläge oder Double Unders. All das fordert vor allem Deine Beine.

Bei Crossrope kommt durch die wechselbaren Seile eine weiterer Faktor ins Spiel. Mit einem schweren Springseil bestückt, forderst Du nicht nur Deine Schultern und Arme stärker, sondern auch Dein Herz und Deine Lungen.

Die Griffe sind mit hochwertigen Kugellagern bestückt, die aus Nylon oder PVC-ummanteltem Stahl gefertigten Seile praktisch unzerstörbar.

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Weihnachtsgeschenkideen – bis 100 Euro

6. Plantronics BackBeat FIT 2100

Das Plantronics BackBeat FIT gehört zu den beliebtesten Sport-Headsets überhaupt. Jetzt ist mit dem 2100 der Nachfolger erschienen. Der Sound ist nach wie vor in Ordnung, aber – auch bedingt durch die offene Konstruktion, die Umgebungsgeräusche zulässt – bei weitem nicht brillant.

Dafür kann das kabellose Headset alles andere exzellent, auf das es beim Sport ankommt: Es sitzt bombenfest und komfortabel, ist schweiß- und wasserdicht und eine Akkuladung reicht 7 Stunden lang. Die Bedienungstasten kannst Du via App nach Deinen Vorlieben gestalten, so dass Du Dich beim Training auf das fokussieren kannst, worauf es ankommt: Dein Workout.

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7. #DRNBLBR Hoodie

Manchmal kommt das Leben dazwischen. Die Trainingswoche war Grütze, die Ernährung alles andere als ausgewogen?

Es gibt Situationen, in denen Du Rückenwind brauchst. In denen es hilft, wenn Du Dich daran erinnerst, wer Du wirklich bist: Ein Dranbleiber. Und Du weißt: Fortschritt ist besser, als Perfektion.

Wäre es nicht cool, wenn Du diese Motivation anziehen könntest – wie eine zweite Haut? Aus dieser Idee ist im vorletzten Jahr die erfolgreiche Crowdfunding-Kampagne mit den #DRNBLBR Sweatshirts entstanden.

Seitdem wurde ich immer wieder um eine Neuauflage gebeten. Jetzt ist es soweit. Die brandneue Kollektion ist da! Mein Favorit – gerade für die kalte Jahreszeit – ist dieser superbequeme Premium Hoodie für 45 Euro.

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8. Geschenkgutschein

Manchmal ist ein Gutschein das beste Geschenk. Vor allem, wenn der Beschenkte danach fragt. Gibt's bei fast allen Onlineshops.

Beispiele gefällig? Hier sind ein paar: Amazon, Thalia, Sportscheck, Globetrotter, Audible und vielen anderen.

Amazon.de Geschenkkarte in Geschenkbox - 50 EUR (Alle Anlässe)

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9. #DRNBLBR T-Shirt

Deine Motivation zum Anziehen gibt's jetzt auch als T-Shirt. Die Idee ist wie beim Hoodie: Wir sind Dranbleiber.

Der Hashtag führt bei Nicht-Insidern vielleicht für Verwirrung, aber wenn wir uns begegnen, erkennen wir uns. Das T-Shirt kostet 25 Euro.

Bis zum 16. Dezember kannst Du übrigens 15% Ermäßigung freischalten, indem Du oben im Shop auf das Banner klickst.

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Fitness Accessories – bis 20 Euro

10. Looking Good Naked: Powerküche

Ich gebe zu, bei dieser Weihnachtsgeschenkidee bin ich voreingenommen: Wie solltest Du essen, um Fett abzubauen? Welche Nährstoffe brauchen Deine Muskeln, um zu wachsen? Die meisten Menschen denken dabei immer noch an Verzicht und Ernährungszölibat.

Ganz ehrlich, unter der Vorannahme hätte ich auch keine Lust, etwas zu verändern. Und genau da liegt für viele der Trugschluss. Du kannst genießen, Du kannst Deine Lieblingsgerichte essen UND nackt gut aussehen.

Ich glaube nicht an strikte Diäten, weil sie für mich nie funktioniert haben. Woran ich glaube, ist ein Ernährungsmodell, das Dir so viel Freiheiten wie möglich lässt. Genau darum geht es in meinem neuen Buch Looking Good Naked: Powerküche.

Du bekommst ein Ernährungsmodell an die Hand, das Du leicht an Deinen individuellen Lebensstil anpassen kannst. Hinzu kommen 60 leckere Blitzrezepte, die selbst Kochmuffel leicht und vor allem schnell kredenzt bekommen.

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11. Faszien-Fitness von Dr. Robert Schleip

Die Faszienforschung hat in den letzten 10 Jahren viele sportwissenschaftliche Paradigmen auf den Kopf gestellt. Wer beweglich und schmerzfrei bleiben und eine straffe Haut behalten möchte, darf sein Bindegewebe trainieren.

Faszien reagieren auf Belastung und Reize und sie verkleben, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt. Die gute Nachricht ist: Zweimal 10 Minuten Faszientraining pro Woche reichen, um Dein Bindegewebe fit zu halten.

Wie das geht, verrät der Wissenschaftler Dr. Robert Schleip in diesem gerade neu aufgelegten Standardwerk. Dieses Buch ist ein "Must-Have" für alle Fitnessinteressierten.

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12. Looking Good Naked – Das Hörbuch

Dass Looking Good Naked zum Bestseller wurde und inzwischen in der 3. Auflage erschienen ist, habe ich vor allem meinen Klienten, Dranbleibern und Lesern dieses Blogs zu verdanken. Denn die vielen guten Fragen, Gespräche und das wertvolle Feedback sind die Grundlage dieses Buches.

Die Inhalte sind heute noch immer brandaktuell: Es geht um die vier Einflussgrößen der M.A.R.K.-Formel, die die schnelle Veränderung Deiner Figur erst möglich machen: Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Krafttraining und Kardiotraining.

Looking Good Naked ist das Buch ist, das ich vor 22 Jahren selbst gebraucht hätte. Es ist die Blaupause für Deinen Weg zur Traumfigur. Das Hörbuch ist dieses Jahr erschienen. Als Ebook oder Printausgabe bekommst Du es hier.

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  13. Cordyceps Elixir

Cordyceps Pilze haben eine lange Tradition in der traditionellen chinesischen Medizin. Dort werden sie seit Jahrhunderten zur Behandlung von gesundheitlichen Beschwerden genutzt.

Tier- und Reagenzglasstudien zur Cordyceps Wirkung sind vielversprechend: Der Pilz soll die Herzgesundheit verbessern, Entzündungen, Krebs, Diabetes und das Älterwerden bekämpfen können. Im Sport scheint er  für mehr Power und eine bessere Sauerstoffverwertung im Training zu sorgen.

Das Elixir von Four Sigmatic ist eine gute Weihnachtsgeschenkidee für die Gesundheits- und Fitnessfreaks, die Spaß am Experimentieren mit solchen Extrakten haben.

Four Sigmatic Cordyceps Mushroom Elixier Mix

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Von 73 Dranbleibern gekauft.

€ 27

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14. #DRNBLBR Turnbeutel

Keine Ahnung, welche Größe die Person hat, die Du beschenken willst? Kein Problem. Nimm einfach den Turnbeutel.

Ich verwende den Gymbag, um im Fitnessstudio alles beisammen zu haben: Springseil, Minibands, Trinkflasche, Zughilfen, etc. Preis: 20 Euro.

Bis zum 16. Dezember bekommst Du 15% Ermäßigung auf Deine Bestellung. (Klicke dazu oben im Shop auf das Banner.)

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Noch mehr Fitness Gadgets

2017/18: Das sind meine handverlesene Fitness Accessories für 2018.

2016/17: Diese Fitness Gadgets sind immer noch topaktuell.

2015/16: Viele dieser 36 ungewöhnlichen Fitness Geschenke sorgen auch heute noch für leuchtende Augen.

2014/15: Hier findest Du 22 kreative Geschenkideen für Fitnessbegeisterte.

2012/13/14: In meiner "Wunschzettel"-Artikelserie findest Du noch mehr zum Verschenken: Geschenkideen für andere, vielleicht auch für Dich selbst.

In der Rubrik Ausrüstung dreht sich alles um Fitness Tools - für unterwegs, fürs HomeGym, fürs Studio und für die Küche.

Last, but not least: Die ultimative Zusammenstellung meiner 99 Lieblings-Fitness-Tools.

Gute Weihnachtsgeschenkideen sind keine Frage des Preises

Es ist keine Frage des Geldes, wenn Du jemandem mit einem Geschenk eine echte Freude machen willst.

Du kannst genausogut eine (handschriftliche!) Grußkarte verschenken, mit der Du dieser Person etwas Bedeutsames mitteilst. Hier ist ein Beispiel:

Liebe Julia, lieber Peter, wir verbringen jedesmal, wenn wir uns treffen, eine großartige Zeit zusammen. Wir würden Euch im neuen Jahr gerne zum [Abendessen/Kino/Spazierengehen an unserem neuen Lieblingsort] einladen. Habt ihr am 12. oder 13. Januar schon was vor? NAME Deines Partners und Dein Name

Denk einen Moment daran, wie es sich anfühlt, wenn Du eine solche Karte bekommst. Dass jemand die Zeit genießt, die er mit Dir verbringt und Dich als Menschen wertschätzt.

Dazu musst Du nicht bis Weihnachten warten, aber es ist eine gute Gelegenheit, das gute-Gefühle-schenken zu üben:

Zeig Deiner Familie, Deinen Freunden und Kollegen, wie sehr Du sie schätzt.

Ich bin fest davon überzeugt, dass die Welt uns das zurückgibt, was wir ihr geben.

"Das Leben gibt denen, die geben", sagt man, "und nimmt von denen, die nehmen."

Das faszinierende ist, dass Großzügigkeit Dir – jedenfalls stelle ich selbst das immer wieder fest – selbst ein Gefühl von Reichtum und Wertschätzung gibt. Obwohl Du, objektiv gesehen, ja etwas an jemand anderen verschenkst.

Übrigens bin ich selbst noch lange nicht perfekt im Schenken, aber neben meinen alljährlichen Weihnachtsgeschenkideen wollte ein paar Lektionen mit Dir teilen, die ich über das Schenken gelernt habe.

Deine Erfahrung interessiert mich: Welches ist das beste Geschenk, das Du je erhalten hast? Was hat es für Dich so großartig gemacht? Schreib einen Kommentar und lass es mich wissen. Ich bin schon gespannt auf die Geschichten von Dir und anderen Dranbleibern!

Fotos im Artikel "Weihnachtsgeschenkideen": © Hersteller, © Amazon, © Shutterstock.com: chrisdorney (Weihnachtsmann und Tannenbaum), Bubbers BB (Darth Weihnachtsmann und Stormtrooper), cjmacer (Weihnachtsmann Lego), zaidi razak (restliche Lego Fotos).

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Der Welt die Zähne zeigen

Es gibt viele Dentalgeräte auf dieser Seite unter www.athenadental.de,  ZB: elektrisches wachsmesser, kfo zangen ,Dentale Polymerisationslampe und so weiter. Diese Produkte sind von guter Qualität, erschwinglich, sehr kostengünstig und sind eine gute Wahl für die Verbraucher zu kaufen. Athenadental.de, als ein unabhängiger Dental-Verkäufer haben wir die Möglichkeit, Ihnen aus einer Vielzahl von Herstellern und Marken.Die seite haben Fragen und Antworten. Was sind die Vorteile der Oximetrie und die Vorteile der pulsoximeter finger?

Lesen Sie den ausführlichen Bericht auf www.athenadental.de.

Das Team der Dental Clinic Implaneo, von links nach rechts: Florian Stelzle, Hannes Wachtel, Wolfgang Bolz.

Feedback

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§  Rund 22 Prozent aller Menschen über 65 Jahren leiden unter "failing dentition" - sie haben ihr Gebiss verloren.

§  Ärzte aus einer Praxis in Bogenhausen setzen auf eine neue Methode, um dritte Zähne auch in schwindenden Kieferknochen zu verankern.

§  Mit besonders langen Schrauben können sie Implantate besser einbauen und ihren Patienten zu einem neuen Gebiss verhelfen.

Von Stephan Handel

Es geht ja nicht nur ums Essen. Es geht ums Lachen und ums Sprechen, ums Küssen vielleicht sogar. Es geht darum, der Welt die Zähne zu zeigen - zeigen zu können. Das ist längst nicht so selbstverständlich, wie es klingt: Von "failing dentition" sprechen Zahnärzte, wenn Menschen ihr Gebiss verloren haben. Das betrifft immerhin 22 Prozent der Menschen über 65 Jahre. Vielen von ihnen ist mit einer herkömmlichen Prothese oder mit normalen Implantaten nicht zu helfen.

Bye-bye, Bohrer!

Wird Karies früh erkannt, gibt es eine Alternative zur klassischen Füllung: ein neuer Zahnschmelz aus Kunststoff. Die Methode kommt im LMU-Klinikum zum Einsatz. Sie hat den großen Vorteil, dass sie für den Patienten schmerzfrei ist. Von Melanie Staudinger mehr ... Serie - Die Gesundmacher

Das liegt an einer ungünstigen Eigenschaft menschlicher Knochen, in diesen speziellen Fällen des Oberkiefers: Er bildet sich zurück, wenn er nicht beansprucht wird. Und er bildet sich zurück, wenn er falsch beansprucht wird. Und so sucht der Zahnarzt erfolglos nach einem Stück Knochen, das die Prothese halten kann, in dem die Implantate befestigt werden können.

"Zahnlosigkeit ist kein Unterschichten-Problem"

Die "Implaneo Dental Clinic" in Bogenhausen trägt ihr Versprechen auf selbstbewusste Art nach außen: Gediegenes dunkles Holz, Grünpflanzen, Teppiche, Kunst an den Wänden - das will keine Furcht einflößende, steril-weiße Zahnarztpraxis sein. Dass sie damit ihre Klientel verfehlen würden, bestreiten Wolfgang Bolz und Hannes Wachtel, die hier Chefs von neun Zahnärzten und insgesamt mehr als 80 Angestellten sind. "Zahnlosigkeit ist kein Unterschichten-Problem", sagt Wolfgang Bolz. "Der Grund dafür kann auch etwa ein Tumor im Mundraum sein."

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Oder dann eben doch eine Dynamik, für die der Abwasch in der Studenten-WG als Beispiel dienen kann: Wenn jeder jederzeit seinen Teller sofort spülen würde, gäb's kein Problem. So aber lässt einer sein Geschirr stehen, der zweite hat keine Lust, den Dreck des anderen wegzuräumen, der nächste stellt sein Zeug ebenfalls einfach dazu - und schließlich ist der Porzellanberg so hoch, dass es ewig dauern würde, ihn abzutragen.

Das Problem Zahnlosigkeit hat in den meisten Fällen ebenfalls so angefangen: Versäumte Zahnarzt-Termine, keine Routine-Kontrollen, bei denen kleinere Defekte schnell und problemlos repariert werden können, all das wächst sich aus zu einem massiven Problem, das seiner eigenen Behebung entgegensteht - denn nun wachsen Angst und Scham und die Sorge, sich einer langwierigen, schmerzhaften und teuren Therapie unterziehen zu müssen.

[babinskikawe]

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